మీరు తప్పు చేశారని అంగీకరించడం నేర్చుకోవడం అనేది చాలా మంది వ్యక్తులు ఎన్నటికీ అభివృద్ధి చేయని నైపుణ్యం.
ఎదుర్కొందాము- తప్పు అని అంగీకరించడం కష్టం .
దీనికి స్వీయ-అవగాహన, సానుభూతి మరియు అసౌకర్య చర్చలు చేసే సామర్థ్యం అవసరం.
దీనికి చాలా వినయం కూడా అవసరం, ఇది చాలా మంది ప్రజలు శక్తివంతమైన బలం కంటే బలహీనతగా చూస్తారు.
మీరు తప్పు చేసినట్లు అంగీకరించడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, కింది 12 చిట్కాలు ఈ అసౌకర్య పరిస్థితిని మరింత మెరుగ్గా నావిగేట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి (మరియు మీ సంబంధాలు దీనికి మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతాయి):
మీరు తప్పు చేసినప్పుడు ఎలా ఒప్పుకోవాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి గుర్తింపు పొందిన మరియు అనుభవజ్ఞుడైన థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడండి. మీరు ప్రయత్నించవచ్చు BetterHelp.com ద్వారా ఒకరితో మాట్లాడుతున్నారు దాని అత్యంత అనుకూలమైన వద్ద నాణ్యత సంరక్షణ కోసం.
1. ప్రశాంతంగా ఉండండి.
మీ ఆలోచనలను సేకరించడానికి మరియు మీ భావోద్వేగాలను మీ ముందు అదుపులో ఉంచుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి తప్పును స్వంతం చేసుకోండి .
మీరు వెంటనే దాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు కోపంతో లేదా రక్షణాత్మకతతో తిరిగి కాల్పులు జరపడానికి మంచి అవకాశం ఉంది, అది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
మీరు కోపంతో సమస్యకు ప్రతిస్పందించిన సమయం గురించి ఆలోచించండి. ఇది బహుశా అంత బాగా జరగలేదు, అవునా?
మీరు శాంతించడానికి మరియు పరిస్థితి గురించి ఆలోచించడానికి కొంత సమయం అవసరమని అవతలి వ్యక్తికి తెలియజేయండి. చాలా మంది సహేతుకమైన వ్యక్తులు దీనికి అంగీకరిస్తారు ఎందుకంటే వారు ఆలోచించడానికి కొన్ని నిమిషాల నుండి కూడా ప్రయోజనం పొందుతారు.
2. పరిస్థితిని ప్రతిబింబించండి.
మీరు ప్రశాంతంగా ఉన్న తర్వాత, మీ పొరపాటుకు దారితీసిన పరిస్థితులు మరియు కారకాలను పరిగణించండి.
ఎందుకు పరిస్థితి ఏర్పడింది? ఫలితాన్ని మార్చడానికి మీరు భిన్నంగా ఏమి చేయగలరు? భవిష్యత్తులో ఇది మళ్లీ జరగకుండా మీరు ఎలా నివారించవచ్చు?
బహుశా మీకు సరైన సమాచారం లేక పరిస్థితి గురించి అవగాహన లేకపోయి ఉండవచ్చు. పజిల్‌లోని అన్ని భాగాలను కనుగొనడానికి సమయాన్ని వెచ్చించడం ద్వారా మరియు మీరు ప్రతిస్పందించే ముందు విభిన్న దృక్కోణాలను వెతకడం ద్వారా ఇది తదుపరిసారి పరిష్కరించబడుతుంది.
లేదా బహుశా మీరు ఎల్లప్పుడూ సరైనదిగా ఉండవలసిన అవసరం ఉందని భావిస్తారు , మీరు తప్పు చేసినప్పటికీ, మరియు ఇది మీకు బాగా ఉపయోగపడింది. దీన్ని అధిగమించడం చాలా కష్టమైన అలవాటు, కానీ మీకు దానితో సమస్య ఉందని సొంతం చేసుకోవడం మంచి ప్రారంభం.
మిమ్మల్ని ఆలోచింపజేసే ప్రశ్నలు
ఈ ప్రశ్నలను మీరే అడగడం వల్ల ఇది ఎందుకు జరిగిందో మరియు భవిష్యత్తులో మీరు భిన్నంగా ఏమి చేయగలరో అవతలి వ్యక్తికి బాగా వివరించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
3. తప్పును నేరుగా గుర్తించండి.
బుష్ చుట్టూ కొట్టవద్దు. నేరుగా సమస్యను పరిష్కరించకుండా ఉండకండి.
మీరు తప్పు చేశారని మరియు మీ తప్పు ఏమిటో స్పష్టంగా అంగీకరించండి. సూటిగా ఉండే భాషను ఉపయోగించండి మరియు సాకులు చెప్పకండి లేదా నిందలు వేయకండి.
మీరు మీ అంగీకారపత్రంలో 'కానీ' అనే పదాన్ని చేర్చినట్లయితే, మీరు దానిని గుర్తించకపోయినా, మీరు సాకుగా చెప్పడానికి లేదా నిందను మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. చాలా మందికి లేదు.
మీ తప్పును అంగీకరించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు కమ్యూనికేషన్ మార్గాలను తెరవడం, దుర్బలత్వాన్ని పంచుకోవడం ద్వారా నమ్మకాన్ని పెంపొందించడం మరియు వినయాన్ని ప్రదర్శించడం వంటివి ఉన్నాయి.
మీ సంబంధాల కోసం అన్ని గొప్ప విషయాలు, మీరు అంగీకరిస్తారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.
4. సరైన సమయం మరియు స్థలాన్ని ఎంచుకోండి.
ఇతర వ్యక్తులతో మీకు ఉన్న ప్రైవేట్ విషయాలు మరియు సమస్యలు ప్రైవేట్‌లో ఉత్తమంగా ప్రసారం చేయబడతాయి.
కాబట్టి, తప్పును చర్చించడానికి తగిన సెట్టింగ్‌ను కనుగొనండి, మీరిద్దరూ స్వేచ్ఛగా మాట్లాడగలిగే ప్రైవేట్‌గా ఎక్కడైనా ఉండాలి. మరియు మీరు తప్పును ఎప్పుడు గుర్తించాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించండి.
వారు ఒత్తిడికి లోనైనప్పుడు, కలత చెందితే లేదా అధిక భారంతో వ్యవహరిస్తే సంభాషణ యొక్క సందర్భం మారవచ్చు. మీరు వారి దుర్బలత్వాన్ని సున్నితమైన సమయంలో తీసుకురావడం ద్వారా దాని ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు కూడా వారు భావించవచ్చు.
మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “హే. నేను చేసిన ఈ విషయం గురించి మీతో మాట్లాడాలనుకుంటున్నాను. ఇప్పుడు మంచి సమయమా? లేదా మీరు వేరే సమయాన్ని ఇష్టపడతారా? ” ఇది పేస్ మరియు దశను సెట్ చేయడానికి వారిని అనుమతిస్తుంది మరియు మీరు దానిని గౌరవించాలి.
ఒక అమ్మాయి మిమ్మల్ని నిజంగా ఇష్టపడుతున్నట్లు సంకేతాలు
5. నిజాయితీగా మరియు పారదర్శకంగా ఉండండి.
ఇది తగినంత ఒత్తిడికి గురికాదు.
మీరు సమాచారాన్ని వదిలివేస్తే లేదా పజిల్ యొక్క నిర్దిష్ట భాగాలను పక్కదారి పట్టించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, వారు తెలుసుకుంటారు.
అన్ని తరువాత, వారు దాని కోసం ఎక్కువగా ఉన్నారు.
కానీ, మీరు నిజాయితీగా వాటిని దాటి స్లైడ్ చేయగలిగినప్పటికీ, చివరికి వారు నిజం తెలుసుకున్నప్పుడు మీరు చాలా పెద్ద సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. మరియు అవకాశాలు ఉన్నాయి, అవి.
ఇది రిపేర్ చేయలేని సంబంధాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు ప్రమాదానికి విలువైనది కాదు.
6. 'I' స్టేట్‌మెంట్‌లను ఉపయోగించండి.
'నేను' స్టేట్‌మెంట్‌లతో మీ తప్పును అంగీకరించడం ద్వారా మీరు దానిని కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నారు మీరు తప్పుకు వ్యక్తిగత బాధ్యత వహిస్తున్నారు.
'నేను పొరపాటు చేసాను' అనేది సంభాషణను ప్రారంభించడానికి మరియు క్షమాపణ చెప్పడానికి మంచి ప్రదేశం, కానీ మీరు తదుపరి చెప్పే దానితో మీరు వాటిని ఎంత సులభంగా అనర్హులుగా చేయగలరో మీకు తెలియకపోతే 'నేను' స్టేట్‌మెంట్‌లను గందరగోళపరచడం సులభం.
ఉదాహరణకు, 'నేను తప్పు చేసాను ఎందుకంటే మీరు XYZ చేసారని జాన్ నాకు చెప్పారు' (మరియు జాన్ మీరు చెప్పినది నిజం కాదని తేలింది).
ఉపరితలంపై, ఇది పూర్తిగా సహేతుకమైనదిగా అనిపించవచ్చు. జాన్ మీకు అందించిన తప్పు సమాచారం ఆధారంగా మీరు తప్పుడు నిర్ణయం తీసుకుంటే, జాన్‌ను నిందించడం చాలా సులభం.
కానీ అసలు ప్రశ్న ఏమిటంటే- జాన్ చెప్పింది నిజమేనా అని మీరు పాల్గొన్న వ్యక్తిని ఎందుకు అడగలేదు? దానిపై నటించే ముందు మీకు మంచి సమాచారం ఉందని ఎందుకు నిర్ధారించుకోలేదు?
జాన్ మీకు చెడ్డ సమాచారం ఇచ్చినా పర్వాలేదు. మీరు ఆ సమాచారాన్ని తీసుకుని దానిపై చర్య తీసుకోవాలని ఎంచుకున్నారు.
మీ చర్యలు మీ బాధ్యత.
7. హృదయపూర్వకంగా క్షమాపణ చెప్పండి.
హృదయపూర్వకంగా క్షమాపణ అడగడం సాధారణ సలహా. కానీ హృదయపూర్వక క్షమాపణ ఎలా ఉంటుంది? మీరు హృదయపూర్వక క్షమాపణ ఎలా చేస్తారు?
మీరు కంటిచూపుతో సరిగ్గా ఉంటే, వ్యక్తిని కంటికి చూస్తూ వారికి ఇలా చెప్పండి: “నేను XYZ చేసినప్పుడు మిమ్మల్ని బాధపెట్టినందుకు క్షమించండి. నేను సమస్యను పరిష్కరించాలనుకుంటున్నాను/అది మీ ఇష్టం. నేను అది ఎలా చెయ్యగలను?'
ఒకటి లేదా రెండు సూచనలను ఇప్పటికే ఆలోచించండి.
అవతలి వ్యక్తికి వారి స్వంత ఆలోచనలు ఉండవచ్చు, కానీ వారు ఉండకపోవచ్చు. లేదా మీరు దాన్ని మెరుగుపరిచే మరియు మళ్లీ జరగకుండా ఆపగలిగే మార్గాల గురించి మీరు ఆలోచించినట్లు వారు వినాలనుకోవచ్చు.
నుండి మీరు తప్పు చేసారు, మీరు చీలికను సరిదిద్దడానికి ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొనే ప్రయత్నంలో ఉండాలి, కానీ మీరు వారికి కావలసిన మరియు అవసరమైన వాటిని వినడానికి కూడా సిద్ధంగా ఉండాలి.
8. మీ తప్పు నుండి నేర్చుకోవడాన్ని ప్రదర్శించండి.
ఇది మా మునుపటి పాయింట్ నుండి చక్కగా అనుసరిస్తుంది.
మీ సంభాషణ సమయంలో, మీరు పొరపాటు నుండి ఎలా నేర్చుకున్నారు మరియు మీరు మరింత మెరుగ్గా ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు అనే విషయాలను మీరు కమ్యూనికేట్ చేయాలనుకుంటున్నారు.
మంచి చేయడానికి నిబద్ధత కంటే మెరుగైన క్షమాపణ లేదు, ఆపై నిజానికి చేయడం . మీరు నిజాయితీగా ఉన్నప్పటికీ, మీకు వీలైనంత నిజాయితీగా ఉండండి మూర్ఖంగా కనిపించడానికి భయపడతారు .
ఎవరూ చెప్పదలచుకోలేదు, “ఇది నాకు సాధారణ సమస్య. నేను బాగా చేయడానికి నా వంతు ప్రయత్నం చేస్తున్నాను. ” మన లోపాలను మరియు లోపాలను అంగీకరించడం చాలా కష్టం మరియు ప్రతి పరిష్కారం మన వేళ్లను తీయడం మరియు చర్యను మార్చడం అంత సులభం కాదు.
కొన్ని చర్యలు పరిష్కరించాల్సిన అలవాట్ల ఫలితంగా ఉంటాయి. ఆ అలవాట్లను పరిష్కరించడానికి సమయం పట్టవచ్చు.
కానీ వాటిని స్వంతం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు మరియు ఇతరులు చేయవచ్చు మీ లోపాలను ఎక్కువగా అంగీకరించండి , మరియు క్రమంగా, మీరు వారిపై మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వారిపై చూపే ప్రభావంపై పని చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
ప్రపంచానికి ప్రస్తుతం ఏమి కావాలి
9. ఇతరుల మాట వినండి.
ప్రతి పరిస్థితి ఇతర వ్యక్తులను చేర్చుకోవడం సముచితం కాదని గమనించాలి. మీరు అన్యాయం చేసిన వ్యక్తి ఇబ్బందికరంగా లేదా బాధాకరంగా ఉన్నందున ఆ సమస్య గురించి మరెవరికీ తెలియకూడదనుకోవచ్చు.
అయినప్పటికీ, విశ్వసనీయ థర్డ్ పార్టీల ఇన్‌పుట్ అదనపు సందర్భం మరియు దృక్పథాన్ని అందించగలదు, అది మీకు మెరుగైన పరిష్కారానికి రావడానికి సహాయపడుతుంది.
అయితే మీరు ఎవరి నుండి సలహాలు తీసుకుంటారో జాగ్రత్తగా ఉండండి. కొంతమంది వ్యక్తుల జ్ఞానం మరియు ఇంగితజ్ఞానం కొన్నిసార్లు సందేహాస్పదంగా ఉండవచ్చు.
ఒకవేళ బయటి వ్యక్తి అభిప్రాయాన్ని కోరడం ఉత్తమ ఎంపిక కాకపోవచ్చు మీరు సరిదిద్దడం ఇష్టం లేదు లేదా మీ వ్యాపారంలో మరెవరైనా ఉన్నట్లు భావించడం.
అయినప్పటికీ, అది ఒక ఎంపిక అయితే మూడవ పక్షం సహాయకరంగా ఉంటుంది.
ఒక చికిత్సకుడు దీనికి మంచి ఎంపిక, ఆ విధంగా మీరు అందరితో వాదించాల్సిన అవసరం లేదు వారు అర్థం చేసుకోలేని నిర్ణయాలను సమర్థించడానికి లేదా వివరించడానికి మీకు దగ్గరగా ఉంటారు.
10. సాకులు చెప్పడం మానుకోండి.
తప్పు యొక్క ప్రాముఖ్యతను తగ్గించవద్దు లేదా దానికి సాకులు చెప్పకండి.
వారు తార్కికం కోసం అడిగితే, మీకు వీలైనంత తటస్థంగా సమాచారాన్ని అందించండి. మళ్ళీ, మనం ఇంతకు ముందు మాట్లాడిన 'I' స్టేట్‌మెంట్‌లను ఉపయోగించండి.
ఉదాహరణకు, 'నేను X చేసాను ఎందుకంటే Z అని నేను భావించాను, అది చాలా తప్పుగా మారి మీకు హాని కలిగిస్తుంది.'
నిష్కపటమైన క్షమాపణ కోసం సమర్థన లేకుండా బాధ్యతను అంగీకరించడం చాలా ముఖ్యం.
11. పరిష్కారాలపై దృష్టి పెట్టండి.
అవతలి వ్యక్తి సిద్ధంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తే, సమస్యపై దృష్టి సారించడం కంటే సంభాషణను పరిష్కారాల వైపుకు మార్చండి లేదా పరిస్థితిని చక్కదిద్దండి.
కానీ వారు ఇంకా అక్కడ లేకుంటే వారికి సమయం ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. వారు పరిష్కారం కోసం వెతకడానికి ముందు పని చేయడానికి వారి స్వంత భావోద్వేగాలు లేదా అభిప్రాయాలను కలిగి ఉండవచ్చు.
తీర్మానం గురించి ఆలోచించి దాన్ని పరిష్కరించడంలో చురుకుగా ఉండండి. మీరు చేయగలిగిన చోట అవతలి వ్యక్తికి సహాయం చేయండి, కానీ వారికి అవసరమైతే మాత్రమే.
12. నేర్చుకోండి మరియు ముందుకు సాగండి.
మీరు మీ తప్పును అంగీకరించి, దిద్దుబాటు చర్య తీసుకున్న తర్వాత, ముందుకు సాగడానికి ఇది సమయం.
మీ పొరపాటుపై ఆధారపడి సమయాన్ని వృథా చేయకండి. ఇది మీ వ్యక్తిగత ఎదుగుదలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు మీ లోపం నుండి నేర్చుకోకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించవచ్చు. ఇది అవతలి వ్యక్తి ముందుకు వెళ్లకుండా కూడా నిరోధిస్తుంది.
ముందుకు వెళ్లే బదులు, మీరిద్దరూ సర్కిల్‌లలో ఈత కొడతారు.
మీరు ఏ తప్పు చేసినా వృద్ధికి అవకాశం.
మీరు పొరపాటు చేసారు, మీరు దానిని అంగీకరించారు, మీరు దాని నుండి నేర్చుకున్నారు-ఇది వదిలేసి ముందుకు సాగడానికి సమయం.
మీరు ఏదో విషయంలో తప్పు చేశారని ఎలా అంగీకరించాలో ఇంకా తెలియదా?
దాని గురించి థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడండి. ఎందుకు? ఎందుకంటే మీలాంటి పరిస్థితుల్లో వారికి సహాయం చేయడానికి వారు శిక్షణ పొందారు.
మీరు తప్పుగా ఉన్నారని అంగీకరించడానికి మీకు చాలా కష్టమైన కారణాలను లోతుగా త్రవ్వడానికి వారు మీకు సహాయపడగలరు మరియు ఆ సమస్యలను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయపడగలరు.
BetterHelp.com మీరు ఫోన్, వీడియో లేదా తక్షణ సందేశం ద్వారా థెరపిస్ట్‌తో కనెక్ట్ అయ్యే వెబ్‌సైట్.
మీరు దీని ద్వారా మీరే పని చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది స్వయం-సహాయం పరిష్కరించగల దానికంటే పెద్ద సమస్య కావచ్చు.
ఎవరైనా మీ కోసం సమయం కేటాయించనప్పుడు
మరియు ఇది మీ మానసిక శ్రేయస్సు, సంబంధాలు లేదా సాధారణంగా జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే, అది పరిష్కరించాల్సిన ముఖ్యమైన విషయం.
చాలా మంది వ్యక్తులు గజిబిజి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు వారు మొదట అర్థం చేసుకోని ప్రవర్తనలను అధిగమించడానికి తమ వంతు కృషి చేస్తారు. మీ పరిస్థితులలో ఇది సాధ్యమైతే, చికిత్స 100% ఉత్తమ మార్గం.
ఇదిగో ఆ లింక్ మళ్ళీ మీరు సేవ గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే BetterHelp.com అందించండి మరియు ప్రారంభించడానికి ప్రక్రియ.
