మీ చెడు ప్రవర్తనను ఇతరులకు సమర్థించడం ఎలా ఆపాలి

మన చెడు ప్రవర్తనను సమర్థించే ధోరణి మనలో చాలా మంది పోరాడుతున్న సమస్య.

ఇది అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లు, వాయిదా వేయడం లేదా హానికరమైన నిర్ణయాలు అయినా, మీ చెడు ప్రవర్తనను హేతుబద్ధీకరించడం మీ సంబంధాలు మరియు వ్యక్తిగత ఎదుగుదలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

ఇది మీ లోపాలను గుర్తించకుండా మరియు పని చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.

మీరు ఒక వ్యక్తిగా ఎదగాలంటే, మీరు అసహ్యకరమైన సత్యాలను ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి మరియు మార్పుకు కట్టుబడి ఉండాలి.

కానీ ఇది గత తప్పిదాలపై నివసించడం లేదా నిందల వేలు గురించి కాదు.

ఇది ప్రోయాక్టివ్‌గా ఉండటం గురించి. ఇది సానుకూల మార్పును సృష్టించడానికి మిమ్మల్ని మీరు శక్తివంతం చేసుకోవడం.

మా 13 చిట్కాలు ఇతరులకు చెడు నిర్ణయాలను సమర్థించడాన్ని ఆపడానికి మీకు సహాయపడతాయి. స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి ఇది గొప్ప ప్రదేశం.

కాబట్టి మీరు మీ టూల్‌బాక్స్‌లో వీటిలో ఏ సాధనాలను ఉంచుతారు?

ఇతరులకు మీ చెడు ప్రవర్తనను సమర్థించే ప్రయత్నాన్ని ఆపడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి గుర్తింపు పొందిన మరియు అనుభవజ్ఞుడైన చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి. మీరు ప్రయత్నించవచ్చు BetterHelp.com ద్వారా ఒకరితో మాట్లాడుతున్నారు దాని అత్యంత అనుకూలమైన వద్ద నాణ్యత సంరక్షణ కోసం.

1. మీ స్వీయ-అవగాహనను మెరుగుపరచండి.

మీరు మీ చెడు ఎంపికలను సమర్థిస్తున్నారని గుర్తించడం మొదటి దశ. మీరు దీన్ని చేయలేకపోతే, మీరు మిగిలిన వాటిని కూడా దాటవేయవచ్చు.

కౌన్సెలింగ్ లేదా జర్నలింగ్ ద్వారా ఈ భావనను అన్వేషించడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.

జర్నలింగ్ మీ భావాలు, చర్యలు మరియు ప్రవర్తనలను లెక్కించడం మరియు వాటిని ప్రతిబింబించడం ద్వారా వాటిని పరిశీలించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. వాటిని రాసుకోవడం వల్ల మీరు వాటిని మీ తల చుట్టూ తిప్పుకోకుండా, అన్వేషించడానికి మరియు తిరిగి చూసేందుకు వాటిని 'అక్కడకు' అందజేస్తుంది.

మీరు ప్రతికూల చర్యలను గుర్తించిన తర్వాత మరియు మీరు వాటిని సమర్థించడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, మీరు ఈ ప్రవర్తనలో నమూనాలను గుర్తించడం ప్రారంభించవచ్చు. మీలో ఎల్లప్పుడూ సమర్థన ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపించే కొన్ని ప్రవర్తనలు లేదా పరిస్థితులను మీరు గుర్తించవచ్చు.

మీరు ఈ నమూనాలను గుర్తించిన తర్వాత, మీరు ఈ కథనంలోని మిగిలిన చిట్కాలను ఉపయోగించి వాటిని మార్చడం ప్రారంభించవచ్చు.

మీ స్వీయ-అవగాహనను పెంచుకోవడం వలన అవాంఛిత ప్రవర్తన మళ్లీ మొదటి స్థానంలో జరగకుండా చర్యలు తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

2. మీ ప్రవర్తన యొక్క పరిణామాలను ప్రతిబింబించండి.

పర్యవసానాలు తరచుగా చెడు ప్రవర్తనను అనుసరిస్తాయి.

మీ ప్రవర్తనలలో ఏది అవాంఛనీయమో మీకు తెలియకపోతే, మీరు ఇటీవల ఎదుర్కొన్న ఏదైనా ప్రతికూల ప్రతిచర్యను పరిశీలించి, వెనుకకు పని చేయండి.

మీరు మీ ప్రవర్తనను ప్రతికూలంగా చూడకపోవచ్చు, కానీ అది ఇతరులకు బాధ లేదా కలత కలిగిస్తుంది. మీరు మీ ప్రవర్తనను చెడుగా చూడకపోతే, మీరు దానిని ఇతరులకు సమర్థించటానికి ప్రయత్నించి, వారిపై నిందలు వేయవచ్చు.

ఇతరుల ప్రతిచర్యలకు మనం బాధ్యత వహించనప్పటికీ, మన ప్రవర్తనను వేరొకరి దృష్టిలో చూడటం ఎల్లప్పుడూ విలువైనదే.

మీ చర్యల యొక్క పర్యవసానాలను మరియు ఇతరులు వాటిని ఎలా చూస్తారు అనేదానిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు నిమగ్నమైన ఏవైనా అవాంఛనీయ ప్రవర్తనను మీరు గుర్తించవచ్చు మరియు దానికి సాకులు చెప్పడం నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఆపుకోవచ్చు.

ఆ చర్య మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో ఆలోచించండి. మెరుగైన పర్యవసానానికి దారితీసే విభిన్నమైన చర్యలను మీరు తీసుకోవచ్చు.

ఇప్పుడు సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీరు ఏదైనా చేయగలరా? ఒకవేళ నువ్వు మీ తప్పులను స్వంతం చేసుకోండి వాటిని సమర్థించడం కంటే, అది పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుందా?

సమాధానం దాదాపు ఖచ్చితంగా ఉంది, అవును.

3. మీ విలువలు మరియు ప్రమాణాలను స్పష్టం చేయండి.

మీ ప్రవర్తనకు మార్గనిర్దేశం చేసే విలువలు మరియు నైతిక ప్రమాణాలు మీకు ఉన్నాయా?

చాలా మంది చేయరు.

వారు నిర్దిష్ట ప్రవర్తనల గురించి ఆలోచనలు, నమ్మకాలు లేదా భావాలను కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ వారు ఆ విషయాలను వారికి మార్గనిర్దేశం చేయనివ్వరు.

మీ విలువలు మరియు ప్రమాణాల గురించి మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకుంటే, కూర్చుని మీకు నిజంగా ఏది ముఖ్యమైనదో ఆలోచించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.

మీ దృష్టిలో ఒకరిని మంచి వ్యక్తిగా మార్చేది ఏమిటి? మీరు మంచి వ్యక్తిగా ఉండటానికి సహాయపడే ఏ ప్రవర్తనలను మీరు అనుసరించవచ్చు? మీరు దేని కోసం నిలబడతారు?

మీరు దీన్ని రూపొందించిన తర్వాత, మీ నమ్మకాలు మరియు విలువలకు అనుగుణంగా లేని ప్రవర్తనను మీరు సమర్థించడం ప్రారంభించినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకుని ఆపవచ్చు.

4. మీ ప్రవర్తన గురించి నిజాయితీగా అభిప్రాయాన్ని అడగండి.

కొన్నిసార్లు మిమ్మల్ని మీరు నిష్పాక్షికంగా చూసుకోవడం చాలా కష్టం.

మీ ప్రవర్తన గురించి స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా సహోద్యోగుల నుండి నిజాయితీగా అభిప్రాయాన్ని అడగడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు.

ఇది కష్టంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా మీరు అందరికంటే గొప్పవారని మీరు అనుకుంటున్నారు అందువల్ల నిర్మాణాత్మక విమర్శలను అడగడం, కానీ బాహ్య అభిప్రాయాన్ని పొందడం అనేది మీ గురించి పక్షపాత భావనను తగ్గించుకోవడానికి మంచి మార్గం.

మీరు ఇతరులతో చెడుగా ప్రవర్తిస్తే, వారు దాని గురించి చెప్పడానికి కొన్ని విషయాలు ఉండవచ్చు. కాబట్టి మీకు కోపం లేదా బాధ కలిగించే కొన్ని విషయాలను వినడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ప్రతి అభిప్రాయం నిజం అని దీని అర్థం కాదు, కానీ ఇది ఇప్పటికీ పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ.

5. మీ చర్యలకు బాధ్యత వహించండి.

జవాబుదారీతనం అనేది అంగీకారం యొక్క ఒక రూపం.

మీరు తప్పు చేసినప్పుడు అంగీకరించడం కష్టం , ప్రత్యేకించి మీరు బాధ్యత నుండి తప్పించుకోవడం అలవాటు చేసుకున్నట్లయితే.

కానీ మీరు చేయగలిగిన తర్వాత, మీరు అర్ధవంతమైన స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం తలుపులు తెరుస్తారు ఎందుకంటే ప్రారంభించడానికి సమస్య ఉందని మీరు అంగీకరించారు.

కైట్రియోనా బాల్ఫెను ఎవరు వివాహం చేసుకున్నారు

ఒకసారి మీరు తప్పులో ఉన్నట్లు ఒప్పుకుంటారు , మీరు క్షమాపణలు చెప్పవచ్చు, తప్పులను సరిదిద్దవచ్చు మరియు ముందుకు సాగే ఆరోగ్యకరమైన ప్రవర్తనలను గుర్తించవచ్చు.

మీ తప్పులను స్వంతం చేసుకోవడం వల్ల వాటిని సమర్థించడం లేదా సాకులు చెప్పడం అవసరం లేదు.

మరియు ఒక సాధారణ క్షమాపణ వెళ్తాడు a పొడవు చాలా మందికి మార్గం.

6. మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సాధన చేయండి.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అనేది కేవలం ఫాన్సీ స్వయం సహాయక బజ్‌వర్డ్ కాదు.

లేదు, ఇది బాధ, నిరాశ మరియు ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడే శక్తివంతమైన అభ్యాసం.

ఇది రిఫ్లెక్సివ్ అలవాటుగా మారిన చెడు ప్రవర్తనను గుర్తించడానికి మీరు ఉపయోగించగల సాధనం.

మీరు చాలా కాలంగా 'తప్పు పని' చేస్తుంటే, ఆ తప్పు రిఫ్లెక్స్ అవుతుంది.

మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అంటే ప్రస్తుత క్షణంలో ఉండటం, ప్రస్తుతం దానిపై చాలా శ్రద్ధ చూపడం.

ఇది మీ ప్రస్తుత భావోద్వేగాల గురించి మరియు అందువల్ల మీ సంభావ్య ప్రతిస్పందనల గురించి తెలుసుకోవడం. వాస్తవం తర్వాత కాకుండా క్షణంలో ఈ అవగాహన కలిగి ఉండటం, మీరు తప్పు చర్య తీసుకునే ముందు మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

7. ప్రతిస్పందించే ముందు పాజ్ చేయండి మరియు ప్రతిబింబించండి.

మనస్ఫూర్తితో ముడిపెట్టడం అనేది ఒక క్షణం ఆగి ఆలోచించడం.

మీ ఇటీవలి అవాంఛనీయ ప్రవర్తనను ఎవరైనా సవాలు చేసే పరిస్థితిని మీరు ఎదుర్కొంటున్నారని అనుకుందాం.

మీరు మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న రిఫ్లెక్సివ్ అలవాటు కారణంగా మీరు ఆ పరిస్థితికి చెడుగా స్పందించవచ్చు. ఆ రిఫ్లెక్స్‌కు అంతరాయం కలిగించడానికి పాజ్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మీరు పరిస్థితిలో ఉండిపోతే ప్రతిస్పందించకూడదని మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించలేకపోతే, మరెక్కడైనా పాజ్ చేయండి. మీ ఆలోచనలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి మీకు రెండు నిమిషాలు అవసరమని చెప్పండి లేదా పరిస్థితిని విడిచిపెట్టడానికి ఒక సాకు చెప్పండి, ఉదా. మీకు కాల్ వచ్చింది లేదా రెస్ట్‌రూమ్‌ని ఉపయోగించాలి.

విరామం సమయంలో, పరిస్థితిని, మీరు ఎలా ప్రతిస్పందించాలనుకుంటున్నారు మరియు మీ చెడు ప్రవర్తనను స్వంతం చేసుకోవడం కంటే దానిని సమర్థించడం వల్ల కలిగే పరిణామాలు ఏమిటో పరిగణించండి. ఇది మంచి ఎంపిక చేయడానికి మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.

దీన్ని మార్చడం కష్టతరమైన అలవాటు కావచ్చు, కాబట్టి మీరు 'పాజ్' చేయడానికి రిమైండర్‌లతో మీ వర్క్‌స్పేస్ లేదా ఇంటిని అలంకరించాల్సి రావచ్చు.

ఇది అంత సులభం కాదు, కానీ ఒకప్పుడు రిఫ్లెక్స్ చర్యగా ఉన్నది బదులుగా చేతన ఎంపికగా మారవచ్చు.

8. తాదాత్మ్యం పాటించండి.

తాదాత్మ్యం అనేది ఇతరుల భావాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం వారి దృష్టికోణం.

మనకు చాలా భిన్నంగా ఆలోచించే లేదా మనకు భిన్నమైన అనుభవాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తిని చూసే వరకు మనలో చాలా మందికి తాదాత్మ్యం సమస్య ఉండదు.

అన్నింటికంటే, మీరు అర్థం చేసుకున్న మరియు మీరే అనుభవించిన దాని గురించి సానుభూతి పొందడం చాలా సులభం.

కానీ తాదాత్మ్యం అంటే అది కాదు.

బహుశా మీరు మీ ప్రవర్తన గురించి ఆలోచించరు ఉంది చెడు ఎందుకంటే మీరు ఇది అప్రియమైనది లేదా కలత చెందడం లేదు. కానీ అది అర్థం కాదు కాదు మీ నుండి చాలా భిన్నమైన జీవిత అనుభవాన్ని పొందిన వేరొకరికి అభ్యంతరకరమైనది లేదా కలత చెందుతుంది.

కాబట్టి మీ మునుపటి చర్యలు ఇతర వ్యక్తులను ఎలా ప్రభావితం చేశాయో ఆలోచించడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.

మీ సాధారణ చర్యలు మరియు ప్రతిచర్యల గురించి ఆలోచించండి. ఇవి ఇతర వ్యక్తులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి? అవి సానుకూలంగా ఉన్నాయా? అవి సహాయకరంగా ఉన్నాయా? వారు ఆ వ్యక్తికి పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తారా?

మీరు ఆ ప్రవర్తనలను గమనిస్తే మీరు ఇబ్బందికరమైనవి ఎల్లప్పుడూ ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగి ఉన్నట్లుగా చూడవద్దు, అవతలి వ్యక్తిని నిందించడం ద్వారా చెడు ప్రవర్తనను సమర్థించవద్దు. బదులుగా, మీ సానుభూతి నైపుణ్యాలను పెంచుకోండి మరియు వారి బూట్లలో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

9. తప్పులను వ్యక్తిగత వృద్ధికి అవకాశంగా చూడండి.

మరింత సులభంగా ఒక మార్గం మీ లోపాలను అంగీకరించండి మరియు చెడు ప్రవర్తనను సమర్థించడం మానేయడం అంటే తప్పులను అభ్యాస అనుభవాలుగా మార్చడం.

మీరు పొరపాటు చేసారు మరియు విషయాలు చెడుగా జరిగాయి; ఇప్పుడు మీరు దాని నుండి ఏమి నేర్చుకోవచ్చు?

మీరు భవిష్యత్తులో మంచి నిర్ణయం ఎలా తీసుకోగలరు? మీరు కోరుకునే దానికంటే తక్కువగా ప్రవర్తించిన ప్రతిసారీ అది మీ లోపాలను గుర్తించడానికి, దాని నుండి పాఠం తీసుకోవడానికి మరియు తదుపరిసారి మెరుగ్గా చేయడానికి ఒక అవకాశం.

ఒకసారి మీరు పొరపాటు లేదా సమస్యాత్మక ప్రవర్తనను నేర్చుకునే అవకాశంగా చూడగలిగితే, దానిని సమర్థించడం లేదా సాకులు చెప్పడం అవసరం లేదు.

10. జవాబుదారీ భాగస్వామిని నమోదు చేయండి.

మనం విశ్వసించే ఎవరైనా మనల్ని పిలిచినప్పుడు ప్రవర్తనను మార్చుకోవడం సులభం.

8 గంటల షిఫ్ట్ ఎలా వేగంగా చేయాలి

మీరు మీ చెడు ప్రవర్తనను స్వంతం చేసుకోకుండా సమర్థిస్తున్నప్పుడు గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీరు విశ్వసనీయ స్నేహితుడు, గురువు లేదా సలహాదారుని చేర్చుకోవచ్చు.

నిజమే, ఇది అవతలి వ్యక్తిపై గొప్ప నమ్మకాన్ని మరియు మీ వైపు నిజాయితీని కలిగి ఉంటుంది.

మీరు నిజంగా మీ తప్పులను స్వంతం చేసుకోవడం ప్రారంభించాలనుకుంటే, మీ జవాబుదారీ భాగస్వామితో మీ చర్యల గురించి మీరు క్రూరంగా నిజాయితీగా ఉండాలి.

మీరు వస్తువులను షుగర్‌కోట్ చేయలేరు లేదా తక్కువ ప్రతికూల కాంతిలో వాటిని చిత్రించలేరు - ఇది చెడు ప్రవర్తనను సమర్థించే మరొక రూపం.

కాబట్టి నిష్పక్షపాతంగా, సమతూకంతో కూడిన సలహా ఇవ్వగల, తీర్పు చెప్పని మరియు నమ్మదగిన వ్యక్తిని ఎన్నుకోండి. అందువల్ల తరచుగా ఇక్కడ చికిత్సకులు గొప్ప ఎంపిక.

11. మీ ప్రవర్తనలకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలను అభివృద్ధి చేయండి.

మీరు మీ లోపాలను కొన్నింటిని గుర్తించినట్లయితే, మీరు భవిష్యత్తులో తీసుకోవలసిన ప్రత్యామ్నాయ చర్యలను పరిగణించవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీరు చాలా ఇబ్బందులకు గురిచేసే కోపంతో ఉన్నారని అనుకుందాం మరియు మీరు అలా వాదించడం మానేయండి .

మీకు మీరే కోపం వచ్చినట్లు అనిపిస్తే, దాని గురించి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

మీరు పాత పరిస్థితిలో ఉండి, వాగ్వాదానికి దిగి, ఆపై మీరు చేసిన మరియు తర్వాత చెప్పిన భయంకరమైన విషయాలను సమర్థించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

కానీ, మీరు ఇకపై అలా చేయకూడదని ఇప్పుడు మీకు తెలుసు.

బదులుగా, కొన్ని నిమిషాలు విరామం తీసుకోవడం వల్ల మిమ్మల్ని మీరు అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు. మీరు ఆగిపోయి మీకు ఇష్టమైన పాటను వినవచ్చు లేదా 20 సార్లు పైకి క్రిందికి దూకడం ద్వారా మీ శక్తిని విడుదల చేయడంలో సహాయపడవచ్చు.

మీరు ఇప్పటికీ కొంచెం గాయపడి ఉండవచ్చు, కానీ కోపం చెలరేగకుండా మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి హాని కలిగించకుండా మీరు చల్లగా ఉంటారు.

మీ భావోద్వేగాలు మరియు ప్రవర్తనతో వ్యవహరించడానికి మీకు ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు ఉన్నప్పుడు, సమర్థించడానికి ఏమీ లేదు.

12. చికిత్స లేదా కౌన్సెలింగ్ ప్రయత్నించండి.

చెడు ప్రవర్తన తరచుగా గాయం మరియు లోతైన సమస్యల నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది.

మీ ప్రతికూల ప్రవర్తనకు బాధ్యతను అంగీకరించడం మీకు ఎందుకు కష్టంగా ఉందో విశ్లేషించడానికి థెరపీ ఉత్తమ మార్గం. ఇది మొదటి స్థానంలో ప్రవర్తనలో పాల్గొనడం ఆపడానికి కూడా మీకు సహాయపడవచ్చు.

థెరపీ మీకు సహాయం చేస్తుంది సరిగ్గా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు , తద్వారా మీరు మిమ్మల్ని మీరు సమర్థించుకోవడం, వాదించడం మరియు మీరు మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్న చెడు ప్రవర్తనలను సమర్థించడం మానివేయవచ్చు.

మేము మాట్లాడిన మార్పులను చేయడంలో మీకు కష్టమైన సమయం ఉందని మీరు కనుగొంటే, చికిత్స అనేది ఒక మార్గం.

BetterHelp.com మీరు ఫోన్, వీడియో లేదా తక్షణ సందేశం ద్వారా థెరపిస్ట్‌తో కనెక్ట్ అయ్యే వెబ్‌సైట్.

మీరు దీని ద్వారా మీరే పని చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది స్వయం-సహాయం పరిష్కరించగల దానికంటే పెద్ద సమస్య కావచ్చు.

మరియు ఇది మీ మానసిక శ్రేయస్సు, సంబంధాలు లేదా సాధారణంగా జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంటే, అది పరిష్కరించాల్సిన ముఖ్యమైన విషయం.

చాలా మంది వ్యక్తులు గజిబిజి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు వారు మొదట అర్థం చేసుకోని ప్రవర్తనలను అధిగమించడానికి తమ వంతు కృషి చేస్తారు. మీ పరిస్థితులలో ఇది సాధ్యమైతే, చికిత్స 100% ఉత్తమ మార్గం.

ఇదిగో ఆ లింక్ మళ్ళీ మీరు సేవ గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే BetterHelp.com అందించండి మరియు ప్రారంభించడానికి ప్రక్రియ.

13. మీ విజయాలను జరుపుకోండి మరియు రివార్డ్ చేయండి.

ప్రవర్తనను మార్చుకోవడం కష్టం.

మీరు సానుకూల ఎంపికలు చేసుకుంటున్నప్పుడు మరియు మీ ప్రవర్తనను మార్చుకున్నప్పుడు జరుపుకోవడానికి మరియు రివార్డ్ చేసుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.

మీరు తప్పు చేసినప్పుడు మీ వెనుక ఒక నిశ్శబ్దం ఇవ్వండి, దానిని సమర్థించడం కంటే దానికి బాధ్యత వహించండి మరియు సమస్యను పరిష్కరించండి.

చిన్న అడుగులు పెద్ద విజయాలకు దారితీస్తాయి. మీరు తీసుకునే ఏవైనా సానుకూల దశలు సరైన దిశలో ఒక అడుగు.

కాబట్టి మీకు మీరే క్రెడిట్ ఇవ్వండి మరియు మీరు చేస్తున్న మార్పుల గురించి గర్వపడేలా మిమ్మల్ని అనుమతించండి.