© డిపాజిట్ఫోటోస్ ద్వారా చిత్ర లైసెన్స్ఏదైనా మంచి సంబంధంలో ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం. అయితే, పలకడం ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్ యొక్క ఒక రూపం కాదు. వాస్తవానికి, అరుస్తున్న వ్యక్తి అరుస్తున్నప్పుడు చాలా ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది, సంబంధాన్ని దాని బ్రేకింగ్ పాయింట్‌కు దగ్గరగా మరియు దగ్గరగా నెట్టివేస్తుంది. ఇది ఎంత ఎక్కువ జరిగిందో, అది అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది.
అయినప్పటికీ, వారి భావోద్వేగ నియంత్రణకు సంబంధించి పరిపూర్ణత యొక్క సారాంశం ఎవరూ కాదు. చాలా స్వభావం గల ఆత్మ కూడా అప్పుడప్పుడు కోపంగా మరియు విసుగు చెందవచ్చు. కొన్నిసార్లు కోపం మరియు నిరాశ పలకడం ద్వారా వ్యక్తీకరించబడతాయి.
ఆదర్శవంతమైన ప్రపంచంలో, ప్రతి ఒక్కరూ కూర్చుని సహేతుకంగా వారి దృక్కోణాన్ని చర్చించవచ్చు మరియు వారు ఎందుకు చేస్తున్నారో వారు ఎందుకు భావిస్తున్నారో వివరించవచ్చు; కానీ మేము ఆదర్శవంతమైన ప్రపంచంలో నివసించము. కొన్నిసార్లు ఆవర్తన బ్లోఅప్ సున్నితంగా చేయవలసి ఉంటుంది మరియు తరువాత క్షమాపణ చెప్పాలి.
కానీ పలకడం మరియు పేరు కాలింగ్ ఏదైనా సాధారణ లేదా సాధారణ భాగం కాకూడదు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం . బాధ కలిగించే చాలా ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉన్నాయి. అందుకే పదేపదే ప్రతికూల ప్రవర్తన భావోద్వేగ దుర్వినియోగంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది మానసిక హాని కలిగిస్తుంది మరియు నివారించాలి.
ఇంకా ఒప్పించలేదా? సంబంధంలో అరుస్తున్న 10 దెబ్బతినే మానసిక ప్రభావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. పదేపదే పలకడం ఒక వ్యక్తిని భయపెడుతుంది మరియు వారి భద్రత కోసం భయపడుతుంది.
వివాహ నిపుణుల అభిప్రాయం , మీ భాగస్వామికి భయపడటం అనేది సంబంధాలలో పలకడం యొక్క ప్రధాన మానసిక ప్రభావం. పలకడం అనేది తరచుగా బెదిరింపు యొక్క ఒక రూపం -తరచుగా, కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు. కొన్నిసార్లు, ప్రజలు కోపంగా ఉన్నందున, వారు నిరాశకు గురవుతారు, మరియు తమను తాము వ్యక్తీకరించడానికి మంచి మార్గం లేదు.
wwe స్మాక్ డౌన్ 4/21/16
మరోవైపు, ఒకరిని ఒక నిర్దిష్ట చర్యగా బలవంతం చేయడానికి మరియు బెదిరించడానికి పదేపదే పలకడం ఒక సాధారణ మార్గం. మీ శృంగార భాగస్వామి మిమ్మల్ని భయపెట్టడానికి ఎప్పుడూ ప్రయత్నించకూడదు - మరియు, వాస్తవానికి, వారు మీ గురించి భయపడాలని మీరు ఎప్పటికీ కోరుకోకూడదు. ఇది ప్రేమ మరియు గౌరవం లేకపోవటానికి సంకేతం, మరియు ఇది భావోద్వేగ దుర్వినియోగం.
2. పలకడం సంబంధాలను దెబ్బతీస్తుంది ఎందుకంటే ఇది కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గం కాదు.
ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్ సంభాషించే వ్యక్తుల మధ్య సమాన మార్పిడికి దిమ్మతిరుగుతుంది. సంబంధాల కౌన్సెలింగ్‌లో ప్రత్యేకత కలిగిన చికిత్సకులు అంటున్నారు సంఘర్షణను పరిష్కరించడానికి పెద్దలు అరుస్తున్నప్పుడు, ఇది సాధారణంగా సరిగా కమ్యూనికేషన్ కారణంగా ఉంటుంది.
అరుస్తున్న ఒక సమస్య ఏమిటంటే, ఇది డైనమిక్‌ను ఒకదానికొకటి అప్రియంగా మరియు మరొకటి రక్షణాత్మకంగా మారుస్తుంది. ఒక భాగస్వామి డిఫెన్సివ్‌లో ఉన్నప్పుడు, వారు ఇకపై స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేయరు. దూకుడు నియంత్రణలో ఉన్నది. అయితే, పలకడం ప్రారంభమైనప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ రక్షణగా అనిపించరు. కొంతమంది దీనిని తిరిగి పోరాడటానికి మంచి కారణమని తీసుకుంటారు. అది జరిగిన తర్వాత, తీర్మానాన్ని కనుగొనడానికి ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్ ఉండదు.
3. అరుస్తున్న వ్యక్తి వారి భాగస్వామిని నివారించడం ప్రారంభించవచ్చు.
ఎవరు అరుస్తారు? మొదటి స్థానంలో ఎప్పుడూ చెప్పకూడని విషయాలు ఎవరు వినాలనుకుంటున్నారు? ఎవరూ లేరు.
సైకాలజీ టుడే చెప్పారు ఆ ఎగవేత అనేది ఒక సాధారణ రక్షణ విధానం, ఆ దుర్వినియోగాన్ని నివారించడానికి భావోద్వేగ దుర్వినియోగానికి బాధితుడు ఉపయోగించవచ్చు. మీరు మీ భాగస్వామిని తప్పిస్తుంటే ఏమీ పరిష్కరించబడదు. అయినప్పటికీ, మీ భాగస్వామి వారు మిమ్మల్ని క్రమం తప్పకుండా అరుస్తుంటే ఏదైనా పరిష్కరించడానికి ఆసక్తి చూపే అవకాశం లేదు. కాబట్టి మీరు ఎగవేతలో పాల్గొనడం చివరికి మిమ్మల్ని, సంబంధాన్ని మరియు మీ ఇంటిలో ఏమి జరుగుతుందో నియంత్రించడం వారి లక్ష్యం కావచ్చు.
4. అరుస్తూ కోపం మరియు ఆగ్రహం కలిగించవచ్చు.
పలకడం కోపం మరియు ఆగ్రహాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది తరచుగా మనకు అగౌరవంగా మరియు దూకుడుగా వ్యవహరిస్తుందనే సంకేతం. అందువల్ల, అటువంటి అగౌరవంతో చికిత్స పొందడంలో మీరు ఆగ్రహం మరియు కోపంగా ఉండటం సహేతుకమైనది.
ఇతర సమస్య ఏమిటంటే కోపం త్వరగా పెరుగుతుంది. మీరు దాడిలో ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీ అసౌకర్యం యొక్క మూలం వద్ద మీరు కొట్టడం సహేతుకమైనది. ఇంకా, బాధ కలిగించే పదాలు కోపంతో మాట్లాడే సమస్యను పరిష్కరించడానికి మీలో ఎవరికీ దగ్గరగా ఉండకండి.
5. అరుస్తూ మీ ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం మిమ్మల్ని ఎత్తివేస్తుంది మరియు మీకు అధికారం ఇస్తుంది. అనారోగ్యకరమైన సంబంధం మీ ఆత్మగౌరవాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి మరియు భాగస్వామిగా మీకు సరిపోదని అనిపిస్తుంది. మీ మెదడు మీకు గౌరవంగా చికిత్స చేయబడటం లేదని నమోదు చేస్తోంది.
ఎందుకు ఎవరో ప్రేమ మరియు శ్రద్ధ వహిస్తున్నారు మీ గురించి కూడా అరుస్తూ మిమ్మల్ని బెదిరించాలనుకుంటున్నారా? మీతో ఏదో తప్పు ఉన్నందున వారు ఆ విధంగా వ్యవహరించడానికి కారణం కావచ్చు? బాగా, లేదు. ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరూ వారు ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దానిపై ఎంపిక ఉంది. వారు నిజంగా పని చేయాలనుకునే సమస్య అయితే వారు ఎల్లప్పుడూ కోపం నిర్వహణ లేదా చికిత్సను కొనసాగించవచ్చు.
అంతిమంగా, వారి చర్యలకు ఒక వ్యక్తిగా మీతో సంబంధం లేదు మరియు వారు సంఘర్షణను ఎలా పరిష్కరిస్తారనే దానితో చేయవలసిన ప్రతిదీ.
6. పలకడం సంబంధంలో విశ్వసనీయ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
పలకడం ఎల్లప్పుడూ కోపం మరియు నియంత్రణ గురించి కాదు. కొన్నిసార్లు ఇది సత్యాన్ని అస్పష్టం చేయడం గురించి.
ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి మోసంపై మీకు అనుమానం ఉందని చెప్పండి. వారు మీరు వారిని ఎలా విశ్వసించరు లేదా మోసం చేస్తున్నారని ఆరోపించడం గురించి వారు అరుస్తూ ప్రారంభిస్తారు. ఆ పలకడం వెంటనే ఆ సంభాషణను మూసివేస్తుంది మరియు మీపై ఉన్న ఆరోపణను సూచిస్తుంది, మీ భాగస్వామి ఏమి చేస్తున్నారో దాని నుండి విక్షేపం చెందుతుంది .
మోసగాడు వారి భాగస్వామిని మోసం చేస్తున్నారని ఆరోపించడం కూడా సాధారణం, ఎందుకంటే వారు అపరాధభావంతో భావిస్తారు లేదా మీరు కాకపోయినా, మీరు వారితో సమానమైన పనిని చేయాలి. మీరు మీ భాగస్వామిని ఒక ప్రశ్న అడిగితే మరియు వారు మిమ్మల్ని అరుస్తూ స్పందిస్తే ఏదో జరుగుతోంది.
7. పలకడం యొక్క ఒత్తిడి ఒత్తిడి యొక్క శారీరక లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
శరీరం ప్రమాదానికి సిద్ధం చేసే హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా ఒత్తిడికి ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఇది ఉత్పత్తి చేసే ప్రాధమిక హార్మోన్ కార్టిసాల్. కార్టిసాల్, తాత్కాలిక మరియు చిన్న మోతాదులో, ప్రమాదంతో వ్యవహరించడానికి మీ శరీరాన్ని సిద్ధం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీరు కేలరీలను జీవక్రియ చేసే విధానాన్ని, కొన్ని అవయవాలు పనిచేసే విధానాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు మీరు మీ మెదడు నుండి మీ శరీరానికి అప్రమత్తంగా ఉంటుంది.
మీరు క్రమం తప్పకుండా ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? బాగా, మీ శరీరం కార్టిసాల్ వంటి హార్మోన్లతో నిండి ఉంది. ఇది గుండెపోటు, స్ట్రోకులు, బరువు పెరగడం, నిద్రలేమి మరియు మరెన్నో శారీరక సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
8. సంబంధంలో పలకడం ఆందోళన మరియు నిరాశకు కారణం కావచ్చు.
ఆందోళన మరియు నిరాశ మధ్య వ్యత్యాసం చాలా మందికి అర్థం కాలేదు. చాలా మందికి, ఈ పదాలు సాధారణీకరించిన ఆందోళన రుగ్మత మరియు ప్రధాన నిస్పృహ రుగ్మత వంటి దీర్ఘకాలిక, రోగనిర్ధారణ చేయగల మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను సూచిస్తాయి. కానీ ఆందోళన మరియు నిరాశను అనుభవించే ప్రతి ఒక్కరికి దీర్ఘకాలిక రుగ్మత ఉండదు.
తాత్కాలిక పరిస్థితులు నిరాశ మరియు ఆందోళనను కలిగిస్తాయి, కాని అవి దీర్ఘకాలిక రుగ్మతలు కావు ఎందుకంటే ఆ పరిస్థితులు మారిన తర్వాత అవి వెళ్లిపోతాయి. ఉదాహరణకు, ఒక సంబంధంలో పలకడం యొక్క ఒత్తిడి మీరు ఆందోళన, నిరాశ లేదా రెండింటినీ అనుభవించడానికి కారణం కావచ్చు బాగా ఆరోగ్యం .
9. సంఘర్షణలో చిక్కుకోవడం వలన పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ (పిటిఎస్డి) కు దారితీస్తుంది.
గాయం మరియు PTSD మధ్య వ్యత్యాసం చాలా మందికి అర్థం కాలేదు. ట్రామా అనేది భావోద్వేగ ప్రతిస్పందన, ఇది ఒక వ్యక్తికి వారి స్వయంప్రతిపత్తి మరియు ఎంపికను తీసివేసినప్పుడు ఒక వ్యక్తికి జరుగుతుంది. అందులో లైంగిక వేధింపులు, కారు ప్రమాదాలు, ప్రకృతి వైపరీత్యాలు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి చనిపోవచ్చు.
ఈ విషయాలు మీ నియంత్రణకు వెలుపల ఉన్నాయి మరియు తీవ్రమైన భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనలకు కారణమవుతాయి. PTSD అనేది బాధాకరమైన అనుభవం యొక్క దీర్ఘకాలిక ప్రభావం. ఒక వ్యక్తికి బాధాకరమైన అనుభవం ఉండవచ్చు మరియు తరువాత వారి మెదడు ఈవెంట్‌ను ప్రాసెస్ చేస్తున్నప్పుడు వచ్చే నెలల్లో భావోద్వేగాలు తగ్గుతాయని కనుగొనండి. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రతి ఒక్కరూ అలా చేయలేరు, ఇది PTSD కి దారితీస్తుంది.
ఆ విపరీతమైన ఉదాహరణలతో “పలకరించుకోవడం” సరైనది అనిపించకపోవచ్చు, కాని పలకడం తరచుగా పెద్ద చిత్రంలో ఒక భాగం. పదేపదే అరుస్తూ భావోద్వేగ దుర్వినియోగం. బాధితుడు తరచుగా వారి స్వయంప్రతిపత్తిని కోల్పోతున్నందున భావోద్వేగ దుర్వినియోగం ఇలాంటి మచ్చలను సృష్టిస్తుంది. ఇది సంక్లిష్టమైన PTSD (C-PTSD) కు దారితీస్తుంది, ఇది దుర్వినియోగ సంబంధం వల్ల సంభవించవచ్చు.
సి-పిటిఎస్డి ఒకే సంఘటన కంటే గాయం కొనసాగుతోంది. ఒక పెద్ద కారు ప్రమాదానికి బదులుగా, ప్రతిరోజూ చిన్న కారు క్రాష్ కలిగి ఉండటం వంటిది, అది కలిగించే అన్ని గాయాలు మరియు ఒత్తిడితో.
10. సంఘర్షణ సంబంధంలో అభిమానాన్ని నాశనం చేస్తుంది, ఇది విచ్ఛిన్నానికి దారితీస్తుంది.
ఆరోగ్యకరమైన భాగస్వామి ఒకరితో కలిసి ఉండరు వారు అర్థం కాని విషయాలు చెప్పారు . పలకడం అనేది సాధారణంగా కోపం యొక్క ఫలితం, ఇది తగిన మరియు గౌరవప్రదమైన ప్రవర్తనపై తీర్పును మేఘాలు చేస్తుంది. అగౌరవం, కోపం మరియు ఇతర ప్రతికూల భావోద్వేగాలు ఒక సంబంధం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి మరియు చివరికి దానిని విచ్ఛిన్నం చేసే దిశగా నెట్టబడతాయి.
మీరు వారి కోపాన్ని నియంత్రించలేని మరియు అరుస్తూ మీ సమయాన్ని గడపడానికి ఇష్టపడకూడదు. మరియు, పరిపూర్ణ ప్రపంచంలో, వారి భావోద్వేగాలను నియంత్రించకుండా ఎవరూ ఇష్టపడరు. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది ప్రజలు కోపంతో వృద్ధి చెందుతారు లేదా వారి భావోద్వేగాలను ఆరోగ్యంగా ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలియదు.
ఇప్పటికీ, అది మీ సమస్య కాదు; మీరు ఆ రకమైన దుర్వినియోగంతో జీవించాల్సిన అవసరం లేదు. పలకడం మీ సంబంధంలో సాధారణ సంఘటన కాదు. అది ఉంటే, మీ సంబంధం గురించి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడితో మాట్లాడటం మీరు దుర్వినియోగం కాదా అని నిర్ణయించాలి.
