© డిపాజిట్ఫోటోస్ ద్వారా చిత్ర లైసెన్స్పదాలకు శక్తి ఉంది, మరియు కొన్ని పదాలు మీది ఖచ్చితంగా నాశనం చేస్తాయి. మన జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో, మనలో చాలా మంది దీనిని గ్రహించకుండా అనుకోకుండా ఒకరి డోర్మాట్ అయ్యారు, మరియు ఇది తరచుగా మేము సంభాషించే విధానం వల్లనే. మీరు చెప్పేది మీరు ఎలా చెప్పారో అంతే ముఖ్యమైనది. మీ ఉద్దేశ్యం కాకపోయినా, మీరు సులభమైన లక్ష్యంగా ఉన్న ప్రపంచానికి నిశ్శబ్దంగా చెప్పే పదకొండు పదబంధాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. “నన్ను క్షమించండి, కానీ…”
మీరు ప్రతి వాక్యాన్ని ఈ విధంగా ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు మీ అభిప్రాయాన్ని తెలియజేసే ముందు మీరు ఎంత మైదానాన్ని కోల్పోతున్నారో మీరు గ్రహించలేరు. ఓవర్ అపాజిజింగ్ అనేది మర్యాద కాదు-ఇది మీరు బలహీనంగా మరియు తక్కువ నమ్మకంగా కనిపించేలా చేసే స్వీయ-విధ్వంసం, పరిశోధన ప్రకారం. ప్రతి అనవసరమైన “క్షమించండి” మీ వృత్తిపరమైన విశ్వసనీయత వద్ద మీరు imagine హించిన దానికంటే వేగంగా చిప్స్ దూరంగా ఉంటాయి మరియు త్వరలోనే, ప్రజలు మీ క్షమాపణలను తెల్లటి శబ్దంగా వినడం ప్రారంభిస్తారు.
ముఖ్యంగా, మీ ఆలోచనలు, అభిప్రాయాలు మరియు రచనలు ఏదో ఒకవిధంగా తక్కువ విలువైనవి అని మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ క్షమాపణలు చెప్పడం మామూలుగా చెబుతుంది. కాబట్టి మీరు ఈ పదబంధాన్ని తరచుగా ఉపయోగిస్తే, ప్రజలు మిమ్మల్ని విస్మరించడం ప్రారంభిస్తే ఆశ్చర్యపోకండి. మీ మాటలు స్థలానికి అర్హమైనవి, మరియు మీ ఆలోచనలు ముఖ్యమైనవి, కాబట్టి ఆక్సిజన్ తీసుకున్నందుకు క్షమాపణ చెప్పడం ఆపండి.
2. “ఇది బహుశా నా తప్పు.”
తప్పులు జరుగుతాయి, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ మీ తప్పు కాదు. దురదృష్టవశాత్తు, లాజిక్ లేకపోతే అరుస్తున్నప్పుడు కూడా “ఇది నా తప్పు” మీ డిఫాల్ట్ ప్రతిస్పందనను తయారు చేయడం చాలా సులభం. అలా చేస్తే, మీరు ఇతరుల వైఫల్యాలు మరియు చిరాకులకు స్వాగతించే చాపంగా మారుతున్నారు.
సైక్ సెంట్రల్ ప్రకారం, మీరు నిరంతరం విషయాల నిందను నిరంతరం భరించినప్పుడు, మీరు “తప్పుడు బాధ్యత” యొక్క వైఖరిని అవలంబిస్తారు, ఇది మిమ్మల్ని తారుమారు చేయడానికి తెరిచి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, జవాబుదారీతనం ముఖ్యమైనది, కానీ ఏదో మీ బాధ్యత కానప్పుడు గుర్తించడం. మీరు అందరి మెస్-అప్‌లకు కారణమని కాదు, కాబట్టి మీ తప్పు కాని దేనికోసం బాధ్యత వహించడం ద్వారా వారిని హుక్ చేయనివ్వవద్దు.
3. “నాకు ఎటువంటి ఇబ్బంది వద్దు.”
“నాకు ఎటువంటి ఇబ్బంది వద్దు” అది పంపే సందేశాన్ని మీరు గ్రహించే వరకు సహేతుకమైనదిగా అనిపిస్తుంది. సంఘర్షణను నివారించడం అనేది శాంతిని ఉంచడానికి ఒక మార్గం కంటే లొంగిపోయే వ్యూహం, మీ గురించి ప్రతిదీ చర్చించదగినదని మీరు ప్రజలకు చెబుతున్నందున. పాపం, దీనిని వినే వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ఎలా మార్చాలో ఖచ్చితంగా తెలుసు.
మీ కోసం నిలబడి మీకు నిజంగా అవసరమైనది చెప్పడం సరైందే. ఇది ఇబ్బంది కలిగించదు, ఇది మీ ఆత్మగౌరవాన్ని కొనసాగిస్తుంది. పరిశోధన (మరియు ఇంగితజ్ఞానం) సామాజిక సమైక్యతకు నిజాయితీ సంభాషణ కీలకమని చూపిస్తుంది. అవును, నిజాయితీ కొన్నిసార్లు సంఘర్షణకు కారణమవుతుంది, కానీ సంఘర్షణ ఉపయోగపడుతుంది. ప్రతి సంభావ్య అసమ్మతిని డాడ్జ్ చేయడం వలన మీరు “తక్కువ ఇబ్బందిని” మాత్రమే కాదు, ఇది మిమ్మల్ని కనిపించదు.
4. “నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?”
ప్రజలను అడుగుతూ, “నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?” మీ కోసం మీ నిర్ణయాలు తీసుకోమని ఒకరిని అడగడానికి నిజంగా ఒక మార్గం. మీరు మీ జీవితంపై అక్షరాలా వారికి శక్తిని ఇస్తున్నారు. నమ్మకంగా ఉండటం వల్ల ప్రతిదీ తెలుసుకోవడం లేదు. బదులుగా, మీరు మీ స్వంత దృక్పథంతో సౌకర్యంగా ఉన్నారని దీని అర్థం.
మీరు వేరొకరి అభిప్రాయానికి వాయిదా వేసిన ప్రతిసారీ, మీ ఆలోచనలు విలువైనవి కాదని మీరు మీరే చెబుతున్నారు. అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉండటానికి మీరు ఎప్పటికీ అనుమతి అడగకూడదు, ఎందుకంటే మీ అభిప్రాయాలు విలువైనవి, ముఖ్యంగా - ఎప్పుడు - అవి అందరికీ భిన్నంగా ఉంటాయి.
5. “ఇది ఒకసారి, అప్పుడు.”
“ఇది ఒకసారి, అప్పుడు” అని చెప్పడం మీ సరిహద్దులను నాశనం చేయబోతోంది. ఒక చిన్న రాయితీ మరొకదానికి దారితీస్తుంది - మరియు అకస్మాత్తుగా, మీరు ఎప్పుడూ చేయకూడదనుకునే ప్రతిదాన్ని మీరు చేస్తున్నారు. మరియు ఇది వినే వ్యక్తులు తదుపరిసారి మీ ప్రతిఘటనను ఎలా ధరించాలో ఖచ్చితంగా తెలుసు.
మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీకు సరిహద్దులు అవసరం మరియు మీరు మినహాయింపులు ఇవ్వలేరు. ఎందుకు? ఎందుకంటే మీరు చేసినప్పుడు, మీ ప్రారంభ “లేదు” కేవలం చర్చల ప్రారంభ స్థానం అని మీరు ఇతరులకు బోధిస్తున్నారు. వారు మీ సమయం మరియు శక్తిని ప్రతిసారీ దోపిడీ చేయవలసిన వనరులుగా భావిస్తారు.
6. “నేను పట్టించుకోవడం లేదు, మీరు ఇష్టపడేది.”
శాంతిని ఉంచడానికి ఇది మంచి మార్గం అని అనిపించవచ్చు, కాని ఇది వాస్తవానికి మీ వ్యక్తిగత ఏజెన్సీ యొక్క పూర్తిగా లొంగిపోవడం. ఈ పదాలు మిమ్మల్ని మీ స్వంత జీవితంలో నిష్క్రియాత్మక ఆటగాడిగా చేస్తాయి మరియు త్వరలోనే, ఎవరైనా వారి అంచనాల ప్రకారం మిమ్మల్ని మార్చవచ్చు.
ఒక వ్యక్తిలో ఏమి ఇష్టపడాలి
స్థిరమైన ప్రజలు-ఆహ్లాదకరంగా అనేది దయ కంటే స్వీయ-రేసిర్ యొక్క ఒక రూపం, ఎందుకంటే ఇది మీ అవసరాలు పునర్వినియోగపరచలేనిదని ప్రజలకు చెబుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలలో, మీకు కొంత ఇవ్వండి మరియు తీసుకోవాలి. వాస్తవానికి, మీరు మీ ప్రాధాన్యతలను ఎప్పటికప్పుడు ప్రసారం చేయవలసిన అవసరం లేదు మరియు కొన్నిసార్లు మీకు ప్రాధాన్యత లేకపోతే సరే. కానీ మీరు దేని గురించి ఒక నిర్దిష్ట మార్గాన్ని అనుభవించినప్పుడు, అది తెలిసి ఉండనివ్వండి లేదా పరిణామాలను ఇప్పుడు మరియు తరువాత రేఖకు తగ్గించండి.
7. “మిమ్మల్ని బాధపెట్టినందుకు క్షమించండి, కానీ…”
మీరు ఏదైనా అడిగే ముందు, మీరు ఇప్పటికే క్షమాపణలు చెప్పారు మరియు ఇది మిమ్మల్ని అసౌకర్యంగా ఉంచుతుంది. సంభాషణ సమయంలో, మీరు మీ అవసరాన్ని భారం అని చెప్పకూడదు.
ఇంకా అధ్వాన్నంగా, ఈ పదాలతో సంభాషణను ప్రారంభించడం మీరు ఎందుకు మాట్లాడకూడదని వివరించే మార్గం, మరియు అది సరైనది కాదు. మీ అభ్యర్థనలు స్థలానికి అర్హమైనప్పటికీ, మీరు ప్రారంభించడానికి ముందే మీరు మీరే విధ్వంసం చేస్తున్నారు. వారికి ఆటోమేటిక్ నిరాకరణ లేదా క్షమాపణ అవసరమయ్యే కారణం లేదు.
8. “అది సరేనని అనుకుంటాను.”
ఇది ఒప్పందం వలె మారువేషంలో ఉన్న అయిష్టత యొక్క ఒక రూపం. మీరు నిజంగా కోరుకోనప్పటికీ మీరు దేనితోనైనా వెళ్తారని ఇది చూపిస్తుంది. మీరు దీన్ని ఉపయోగించినప్పుడు, మీ సంభావ్య ప్రతిఘటనను విస్మరించడానికి మీరు ఇతరులకు అనుమతి ఇస్తున్నారు.
వాస్తవానికి, నిష్క్రియాత్మక అంగీకారం ప్రత్యక్ష అసమ్మతి కంటే అధ్వాన్నంగా ఉంది, ఎందుకంటే మీరు సంఘర్షణకు చాలా భయపడుతున్నారని మీరు ప్రపంచానికి చెబుతున్నారు, మీరు మాట్లాడటం కంటే మీరు దయనీయంగా ఉంటారు. తత్ఫలితంగా, మీ నిజమైన భావాలను విస్మరించడానికి ప్రజలు దీనిని ఆహ్వానంగా తీసుకుంటారు.
9. 'మీకు కావలసిన దానితో వెళ్దాం.'
ఈ పదబంధం రాజీపడే మార్గం అని మీరు అనుకున్నప్పటికీ, ఇది వాస్తవానికి కనుమరుగయ్యే మార్గం. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలకు రెండు వైపుల నుండి ఇన్పుట్ అవసరం. ఈ ఇన్పుట్ లేకుండా, మీ సంబంధం అసమతుల్యమైనది మరియు రాతి మైదానంలో ఉంటుంది.
మీరు స్వయంచాలకంగా అవతలి వ్యక్తికి లభించిన ప్రతిసారీ, మీ అభిప్రాయం పట్టింపు లేదని వారు భావిస్తారు. చర్చలు గెలవడం లేదని గుర్తుంచుకోండి. బదులుగా, పరస్పర గౌరవం ఆట పేరుగా ఉండాలి. అందుకని, సంభావ్య అసమ్మతి యొక్క మొదటి సంకేతం వద్ద మీ దృక్పథాన్ని వెంటనే విస్మరించడానికి ఎటువంటి కారణం లేదు.
10. 'నేను ఎటువంటి సమస్యలను కలిగించడానికి ఇష్టపడలేదు.'
ఖచ్చితంగా, ఇది గొప్పదిగా అనిపిస్తుంది, కానీ ఇది మీ కోరికలు, అవసరాలు మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని తొలగించడానికి మరొక మార్గం. నిజమైన శాంతి నిశ్శబ్దం నుండి రాదు. బదులుగా, మీరు దీన్ని ఇతర వ్యక్తులతో నిజాయితీ, గౌరవప్రదమైన కమ్యూనికేషన్ నుండి పొందుతారు.
సంఘర్షణ భయపడవలసిన విషయం కాదు ఎందుకంటే ఇది మానవ పరస్పర చర్యలో సాధారణ భాగం. మీ నిజమైన స్వీయతను వ్యక్తీకరించడంపై అసమ్మతిని నివారించడానికి మీరు ప్రాధాన్యతనిచ్చినప్పుడు, మీరు మీ గొంతును నకిలీ, బోలు శాంతి కోసం వర్తకం చేయడం ముగుస్తుంది, ఇది కాలక్రమేణా మరింత చెడ్డది - ఆగ్రహం.
11. “మీరు బహుశా సరైనవారు.”
మీరు విన్నది ఉన్నప్పటికీ, విమర్శనాత్మక ఆలోచన ఇతర వ్యక్తితో నిజాయితీగా నిమగ్నమవ్వడం. అందువల్లనే “మీరు బహుశా సరైనది” అని చెప్పడం చాలా చెడ్డది. ఈ పదబంధం ఇతరులకు వాయిదా వేసే మార్గం, ఇది వెంటనే మీరు వాదనను కోల్పోయేలా చేస్తుంది (మరియు మీ ఆత్మగౌరవం).
కానీ ఇదంతా కాదు. ఈ పదబంధం చెప్పడం స్వతంత్ర ఆలోచన కోసం మీ సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని అవును వ్యక్తిగా చేస్తుంది. బదులుగా, ఆలోచనలను సవాలు చేయడానికి మరియు ప్రశ్నలు అడగడానికి ప్రయత్నించండి. నిష్క్రియాత్మక పరిశీలకుడిలా తిరిగి కూర్చోవడం కంటే మీరు ప్రపంచంలో చురుకుగా పాల్గొనాలి.
