
వారి తల్లిదండ్రులతో సంబంధాలు పెట్టుకున్న చాలా మంది ప్రజలు ఏదో ఒక రకమైన తీర్మానం కోసం ఆశిస్తున్నారు, ఇది చివరికి కుటుంబ జాతి తర్వాత చివరకు వినబడటం మరియు ధృవీకరించడం. సమస్యలు పరిష్కరించబడటానికి ముందు తల్లిదండ్రులు చనిపోయినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? మానసిక దృక్కోణం నుండి మీరు విషయాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి ప్రయత్నించగల అనేక విభిన్న పద్ధతులు ఉన్నాయి మరియు ఇక్కడ జాబితా చేయబడినవి చాలా ప్రభావవంతమైనవి. వాటిని ప్రతి వ్యక్తికి అనుగుణంగా మార్చవచ్చు లేదా గొప్ప ప్రభావం కోసం కలపవచ్చు.
1. చెప్పని ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉన్న అక్షరాలు రాయండి.
మీ తల్లిదండ్రులు ప్రయాణించే ముందు ముఖ్యమైన విషయాలు చర్చించే అవకాశం మీకు లభించకపోతే, అప్పుడు వాటిని అక్షరాలు రాయడం చాలా చికిత్సా విధానం. ఇవి కావచ్చు క్షమాపణ యొక్క లేఖలు , or simply letting out everything that was left unsaid. ది సెంటర్ ఫర్ గ్రోత్ Unexpected హించని మరణం కారణంగా తీర్మానం జరగలేనప్పుడు అక్షరాలను మానసిక విడుదల యొక్క రూపంగా వ్రాయాలని బాగా సిఫార్సు చేస్తుంది.
వీటిని చేతితో వ్రాయవచ్చు లేదా ఇమెయిల్ చేయవచ్చు, కాని మునుపటిది తరువాతి కంటే చికిత్సా విధానం అనిపిస్తుంది. పదాలను వ్రాసే భౌతిక చర్య కీబోర్డ్లో వాటిని కొట్టడం కంటే చాలా సన్నిహితంగా ఉంటుంది. ఇంకా, మీరు ఈ అక్షరాలను కర్మగా కాల్చవచ్చు, అక్షరాలా మీరు చెప్పదలిచిన వస్తువులను వీడవచ్చు.
ఈ విధానంతో నాకు వ్యక్తిగత అనుభవం ఉంది, ఎందుకంటే నేను మంచి ప్రభావానికి ఉపయోగించాను. నా తండ్రి 20 సంవత్సరాల క్రితం తన జీవితాన్ని తీసుకున్నాడు, మా మధ్య లెక్కలేనన్ని సమస్యలను పరిష్కరించలేదు. నేను చేతితో అతనికి డజన్ల కొద్దీ లేఖలు రాశాను, ముఖ్యంగా నా ఛాతీ నుండి దిగి మా మధ్య పరిష్కరించాలని నేను ఎప్పుడూ కోరుకునే ప్రతిదాన్ని భూతవైద్యం చేస్తున్నాను, ఆపై వాటన్నింటినీ పెరటి భోగి మంటల్లో కాల్చాను. నేను సంవత్సరాలుగా బాటిల్ చేసిన అన్ని ప్రతికూలత మరియు చెప్పని పదాలను విడుదల చేయడానికి ఆ చిన్న కర్మ ఎంతో సహాయపడింది.
2. వారి స్నేహితులు లేదా విస్తరించిన కుటుంబ సభ్యులతో మాట్లాడండి.
తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు వారి స్వంత జీవితంలో జరుగుతున్న ప్రతిదాన్ని చాలా అరుదుగా చెబుతారు, ప్రత్యేకించి సబ్జెక్టులు వారి మధ్య చర్చనీయాంశాలు కాకపోతే. బదులుగా, వారు తమ స్నేహితులు, తోబుట్టువులు, తల్లిదండ్రులు మరియు విస్తరించిన సామాజిక వర్గాలలో నమ్మకం కలిగి ఉంటారు, అక్కడ వారు తమ సంతానం పరాయీకరించే ప్రమాదం లేకుండా బహిరంగంగా మరియు హాని కలిగి ఉంటారు.
మీ మరణించిన తల్లిదండ్రులతో మీకు పరిష్కరించని సమస్యలు ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీరు వారితో మాట్లాడగలిగితే వారికి దగ్గరగా ఉన్నవారిని అడగండి. వారు మీతో ఇతర దృక్పథాలను పంచుకోవడం ద్వారా అంతర్దృష్టులను అందించగలరు. ఈ విధానం నాకు తెలిసిన చాలా మందికి ఎంతో సహాయపడింది. ఉదాహరణకు, ఒక మహిళ తన తండ్రిని విడాకులు తీసుకున్నందుకు తన తల్లిపై ఎప్పుడూ ఆగ్రహం వ్యక్తం చేసిన ఒక మహిళ తరువాత తన తండ్రి దుర్వినియోగం చేశాడని తెలుసుకున్నారు, కానీ ఆమె ఆ సమాచారం నుండి కవచం చేయబడింది కాబట్టి ఆమె అతని గురించి పేలవంగా ఆలోచించలేదు. ప్రతి కథకు ఎల్లప్పుడూ అనేక వైపులా ఉన్నాయి, మరియు మీ తల్లిదండ్రులు మీ స్వంత దృక్పథానికి మించి ఉన్న వ్యక్తుల గురించి మరింత తెలుసుకోవడం చాలా వైద్యం.
3. జర్నలింగ్ ద్వారా మీ భావోద్వేగాల ద్వారా పని చేయండి.
ప్రకారం పాజిటివ్ సైకాలజీ , ప్రతికూల జ్ఞాపకాలు లేదా పరిష్కరించని సమస్యలకు సంబంధించిన బ్రూడింగ్ చక్రాల నుండి వైదొలగడానికి జర్నలింగ్ ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు సురక్షితమైన, తీర్పు లేని ప్రదేశంలో భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
మీరు ఏమనుకుంటున్నారో మరియు అనుభూతి చెందుతున్న దాని గురించి మీరు వ్రాసినప్పుడు, మీరు వ్యక్తీకరించే పదాలు పూర్తిగా మీ స్వంతం. మరెవరూ వాటిని చదవడం మరియు మీ గురించి పేలవంగా ఆలోచించడం, మిమ్మల్ని తీర్పు తీర్చడం, నమ్మండి లేదా మీరు పంచుకుంటున్న వాటిని చెల్లదు. జర్నలింగ్ ఇలా మీ తల్లిదండ్రులు సజీవంగా ఉన్నప్పుడు గాయం ద్వారా పనిచేయడం మరియు పరిష్కరించడం కష్టతరమైన విషయాలను పరిష్కరించడం (లేదా మూసివేయడం) పరిష్కరించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
4. మీకు సహాయం చేయడానికి ఆధ్యాత్మిక సాధనలో పాల్గొనండి లేదా పాల్గొనండి.
గ్రహం మీద ఉన్న ప్రతి ఆధ్యాత్మిక అభ్యాసానికి ప్రజలు మరణాన్ని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడే ఆచారాలు ఉన్నాయి. కొందరు మరణించిన వ్యక్తి గౌరవార్థం ప్రార్థనలు లేదా కొవ్వొత్తులను వెలిగించడం వంటివి కలిగి ఉండవచ్చు, మరికొందరు తమ కోల్పోయిన ప్రియమైన వ్యక్తి జ్ఞాపకార్థం ధ్యానం, జపం, పాడటం, నృత్యం లేదా మొక్కల చెట్లను మొక్కలు.
మీరు ప్రత్యేకంగా ఆధ్యాత్మిక లేదా మతపరమైన వాలుగా ఉంటే, మీ ఆధ్యాత్మిక సలహాదారు (పూజారి, రబ్బీ, ఇమామ్, మొదలైనవి) వారు వ్యక్తిగత కౌన్సెలింగ్ కోసం అందుబాటులో ఉంటే అడగండి. మీ పరిష్కరించని సమస్యలను వారితో చర్చించడంతో పాటు, వారు ఆచారాలపై మార్గదర్శకత్వం ఇవ్వగలుగుతారు, అది మీకు వెళ్లి ముందుకు సాగడానికి సహాయపడుతుంది. మీ విశ్వాసాన్ని బట్టి, వారు మీ కోసం ఈ ఆచారాలను కూడా సులభతరం చేయగలరు.
5. వారి జ్ఞాపకశక్తితో సంభాషించడానికి పవిత్రమైన స్థలాన్ని సృష్టించండి.
పైన చెప్పినట్లుగా, కొన్ని సంస్కృతులు గడిచిన ప్రియమైన వారిని గౌరవించటానికి చెట్లు లేదా పువ్వులను నాటాయి, మరికొన్ని పుణ్యక్షేత్రాలు లేదా బలిపీఠాలను సృష్టించవచ్చు. మీ తల్లిదండ్రులు ఉత్తీర్ణత సాధించినప్పుడు పరిష్కరించబడని సమస్యలు ఉన్నాయని మీకు అనిపిస్తే, వారి జ్ఞాపకశక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి లేదా సంభాషించడానికి అంకితమైన స్థలాన్ని సృష్టించండి.
మనస్తత్వశాస్త్రం పరంగా, ఇది మీరు ఇప్పటికీ ఉన్నట్లుగా వారితో మాట్లాడగల స్థలం, ఇందులో ఏడుపు, పలకడం లేదా గుసగుసలో చెప్పాల్సిన వాటిని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయడం, ఎందుకంటే మీ స్వంత స్వరం మీకు విఫలమవుతుంది. ఫోటోలు, మెమెంటోలు, సువాసనలు మొదలైన వాటితో మీకు సరైనదిగా అనిపించే ఏ విధంగానైనా ఈ స్థలాన్ని సృష్టించడానికి సంకోచించకండి. మీరు దానితో సంభాషించేటప్పుడు మీరు వారి ఉనికిలో ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది.
6. చికిత్సకుడితో రోల్ప్లే.
మీ తల్లిదండ్రులు ప్రయాణించే ముందు మీరు పరిష్కరించడానికి లేదా పరిష్కరించలేకపోతున్న తీవ్రమైన సమస్యలు ఉంటే, మీకు కోపం మరియు ఆగ్రహం వంటి భావోద్వేగాలు ఉండవచ్చు, ప్రస్తుతం మీరు విడుదల చేయడానికి ఎటువంటి అవుట్లెట్ లేదని మీరు భావిస్తున్నారు. ఇలాంటి పరిస్థితిలో, మీ ప్రాక్సీ తల్లిదండ్రులుగా ఉండగల విశ్వసనీయ చికిత్సకుడితో పనిచేయడం సహాయపడుతుంది.
ఇక్కడే వారు తల్లిదండ్రుల (లేదా తల్లిదండ్రుల) పాత్రను పోషిస్తారు మరియు మీరు ఈ సమయంలో పట్టుకున్న ప్రతిదాన్ని వెతకడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తారు. మీ తల్లిదండ్రులు మరింత ప్రామాణికమైనదిగా మీకు ఇచ్చిన ప్రతిస్పందనల రకానికి ముందే వారికి శిక్షణ ఇవ్వవచ్చు, తద్వారా మిమ్మల్ని వెంటాడే సమస్యలకు తీర్మానం మరియు మూసివేతను కనుగొనటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
7. క్షమాపణ మరియు అంగీకారం (మీ వైపు సహా) ప్రాక్టీస్ చేయండి.
మేము గడియారాన్ని వెనక్కి తిప్పలేము మరియు విప్పిన వాటిని మార్చలేము, అందువల్ల మా మరణించిన తల్లిదండ్రులతో సమస్యలను పరిష్కరించే అవకాశం మాకు ఉంది. మనస్తత్వవేత్తలు అంగీకరిస్తున్నారు, మనం నిజంగా చేయగలిగేది కొన్ని విషయాలు పరిష్కరించబడవు, లేదా కనీసం, ఏకపక్ష సామర్థ్యంలో మాత్రమే పరిష్కరించబడతాయి.
ఇదే నిరాశపరిచింది, ఇది మనకు అవకాశాన్ని కూడా ఇస్తుంది రాడికల్ స్వీయ-అంగీకారంపై పని మరియు క్షమ.
జీవితం యొక్క అర్థం గురించి కవిత్వం
ఉదాహరణకు, మా తల్లిదండ్రులు మమ్మల్ని ఎన్నడూ అంగీకరించలేదు మరియు గౌరవించలేరు, ఎందుకంటే వారు ఆశించిన దానికి మేము ధ్రువ వ్యతిరేకం. ఇది సామాజిక-రాజకీయ మరియు మత దృక్కోణాలు, విభిన్న జీవనశైలి ఎంపికలు లేదా కుటుంబ సభ్యులను విభజించగల ఇతర సమస్యలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది తల్లిదండ్రుల-పిల్లల సంబంధాలను బ్రేకింగ్ పాయింట్కు డ్రైవ్ చేయండి . తేడాలు ఎలా ఉన్నా, మీ తల్లిదండ్రులు తమ స్వంతంగా లోపభూయిష్ట మానవులుగా ఉన్నందుకు క్షమించటానికి ప్రయత్నించండి మరియు వారి దృష్టిలో “మంచి” పిల్లవాడు కానందుకు మిమ్మల్ని మీరు క్షమించండి.
మనమందరం మనం చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా చేస్తున్నాము మరియు కొన్నిసార్లు దీని అర్థం మన జీవితాలను మన స్వంతదానితో కాకుండా వారి పారామితుల ద్వారా మన జీవితాలను గడపడానికి ఇష్టపడేవారిని తీవ్రంగా నిరాశపరిచింది.
చివరి ఆలోచనలు…
మీ తల్లిదండ్రులు గడిచిన తర్వాత పరిష్కరించని సమస్యల ద్వారా పని చేసేటప్పుడు, మీరు తీర్మానం, న్యాయం లేదా ప్రతీకారం తీర్చుకుంటున్నారా అని నిజాయితీగా మీరే ప్రశ్నించుకోండి. వారి కుటుంబాల నుండి తీవ్రమైన దుర్వినియోగాన్ని అనుభవించిన కొంతమంది వ్యక్తులు కోపంగా మరియు చేదుగా భావిస్తారు, వారు తమ తల్లిదండ్రులు ఇతరులపై ఏమి కలిగి ఉన్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి తమకు అందించబడిన వాటిని తిరిగి డిష్ చేయలేకపోయారు, మరికొందరు వారి తల్లిదండ్రులు వారు నిజంగా ఎవరో చూశారని మరియు అంగీకరించారని కోరుకుంటారు. మానసిక దృక్పథంలో, తీర్మానం మరియు వ్యక్తిగత వృద్ధికి మీ స్వంత ప్రేరణలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం.