విజయవంతమైన ఆత్మ శోధనకు 8 దశలు

ఏ సినిమా చూడాలి?
 



ఏదో సరైనది కానప్పుడు మనందరికీ తెలుసు.

ఇది మనం ఎదుర్కొంటున్న పరిస్థితి, లేదా సరిపోని సంబంధం లేదా మనం అనుకున్నట్లుగా ఉండడం లేదా సాధారణమైన ఎన్యూయి భావన.



మీరు దీన్ని చదివి, మీరు ఎందుకు సంతోషంగా లేరు మరియు దాని గురించి ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నందున మీకు ఇది ఇప్పటికే తెలుసు.

మీరు ఏమి చేస్తున్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా, కొన్ని దృ int మైన ఆత్మపరిశీలన క్రమంలో ఉంటుంది.

మీరు ఇంతకు మునుపు “ఆత్మ శోధన” అనే పదాన్ని చూసినప్పటికీ, మీరు దీన్ని కొత్త యుగం అన్వేషణగా కొట్టిపారేసి ఉండవచ్చు మరియు దానిని తీవ్రంగా పరిగణించలేదు.

విషయం ఏమిటంటే, ఆత్మ శోధన తప్పనిసరిగా కాదు తిను ప్రార్ధించు ప్రేమించు మీ అత్యంత స్వార్థపూరితమైన స్వీయతను కనుగొనడం.

ఖచ్చితంగా, మీరు నిజంగా నేపాల్ పర్వతాన్ని పర్వతారోహణ చేయాలని భావిస్తే మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనండి , కానీ దాని సారాంశం చాలా ఎక్కువ సాధించదగినది.

అంతిమంగా, ఇది మీరే కూర్చోవడం మరియు మీరు ఏదో గురించి ఎలా భావిస్తారో నిజంగా ఆలోచించడం కలిగి ఉంటుంది.

ఇది మీరు పరిస్థితి లేదా మీరు తీసుకోవలసిన చర్య గురించి ఎక్కువ స్పష్టత కలిగి ఉండవచ్చు లేదా మీరు ఎందుకు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్రవర్తిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవచ్చు.

ఈ పదబంధం కొంచెం పొరలుగా అనిపించవచ్చు, కానీ వాస్తవానికి మీరు కోరుకుంటున్న స్పష్టతను పొందడానికి ఇది నిజంగా దృ way మైన మార్గం.

ఆత్మ శోధించడం ఎందుకు ముఖ్యమైనది?

చాలా సులభమైన కారణం కోసం: చాలా మంది ఉన్నారు తమతో నిజాయితీ లేనివారు వివిధ విషయాల గురించి ఎందుకంటే కష్టమైన సత్యాలను ఎదుర్కోవడం బాధాకరం.

మేము సాధ్యమైనంతవరకు అసౌకర్యాన్ని నివారించాలనుకుంటున్నాము మరియు సాధారణంగా లోతుగా త్రవ్వడం కంటే యథాతథ స్థితిని కొనసాగించడానికి ఇష్టపడతాము మరియు మనం ఎందుకు అసంతృప్తిగా లేదా నెరవేరలేదు అనే దాని గురించి నిజాయితీగా ఉండండి.

కొన్నిసార్లు ప్రజలు వారు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ఎందుకు ప్రవర్తిస్తారో తమకు తెలియదని లేదా వారు ఎలా భావిస్తారో చెబుతారు.

వారు చాలా ఆత్రుతగా మరియు నిరుత్సాహంతో ఉండవచ్చు మరియు 'ఎందుకు' అని కొట్టిపారేసే వ్యాఖ్యతో బ్రష్ చేయవచ్చు, ఎందుకంటే వారు నిజంగా కారణాన్ని అంగీకరించడం ఇష్టం లేదు.

కెరీర్లు, సంబంధాలు మొదలైన వాటి గురించి ఎంపికల కోసం అదే జరుగుతుంది.

ఆత్మ అన్వేషణ మనతో - మరియు ఇతరులతో నిజాయితీగా ఉండటానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.

మనం నిజంగా ఏమి చేయాలనుకుంటున్నాము మరియు మనం నిజంగా ఎవరు కావాలనుకుంటున్నాము.

మా హృదయపూర్వక లక్ష్యాలు, కోరికలు, విరక్తి, ఆనందాలు, దు s ఖాలు మరియు ఈ మధ్య ఉన్న ప్రతిదీ గురించి.

ఆ విషయాలన్నింటినీ నిజాయితీగా, మనకు మరియు ఇతరులకు అంగీకరించగలిగినప్పుడు, మనం మరింత ప్రామాణికమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

మరియు సత్యంతో జీవించిన జీవితం, ఇతరులను సంతోషపెట్టడానికి, మనం కాదని నటిస్తున్న దానికంటే చాలా నెరవేరుస్తుంది.

ఆత్మ శోధనకు ఇది నిజంగా అర్థం ఏమిటి?

సమస్యను దాని మూలంలోనే నిర్ధారిస్తున్నట్లు ఆలోచించండి.

బ్రెట్ "ది హిట్ మ్యాన్" హార్ట్

మీకు ప్రోగ్రామింగ్ గురించి తెలిసి ఉంటే, ఇది కోడ్ లోపం యొక్క మూలాన్ని నిర్ణయించడానికి సమస్యను పరిష్కరించడానికి సమానంగా ఉంటుంది.

ఏదైనా అనుకున్న విధంగా ప్రవర్తించకపోతే లేదా మీరు ntic హించిన ఫలితాలను ఇవ్వకపోతే, దానికి ఒక కారణం ఉంది: దాన్ని కనుగొనడం మీ పని, ఆపై దాన్ని ఎలా పరిష్కరించాలో నిర్ణయించుకోండి.

వైద్య విధానం కోసం అదే జరుగుతుంది. లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు, వాటికి కారణమేమిటో నిర్ణయించడానికి బజిలియన్ ప్రశ్నలు అడగడం మన ఇష్టం.

గొంతు నొప్పి అలెర్జీల నుండి టాన్సిలిటిస్ వరకు ఏదైనా అర్థం చేసుకోగలిగినట్లే, పరిస్థితి, నిర్ణయం లేదా ప్రవర్తన గురించి “సరిగ్గా లేదు” అనే భావన వివిధ రకాలైన మూలాల నుండి పుడుతుంది.

మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్య యొక్క మూలాన్ని నిర్ణయించడానికి, మీరు మీ చూపులను లోపలికి తిప్పాలి.

మీరు నిరాశకు గురైనప్పుడు ముందుకు సాగడానికి మీరు నిశ్చేష్టులైతే లేదా కంపార్ట్మెంటలైజ్ చేయబడితే ఇది చాలా కష్టం.

మీరు ఇప్పటి వరకు ఒక పరిస్థితికి మీరే రాజీనామా చేసి ఉండవచ్చు మరియు ఇది మీ కోసం ఎంత నెరవేరని గురించి ఆలోచించడం మానేసి ఉండవచ్చు.

కానీ దైవిక అనైస్ నిన్ను పారాఫ్రేజ్ చేయడానికి, మొగ్గలో గట్టిగా ఉండటానికి ప్రమాదం వికసించే ప్రమాదం కంటే ఎక్కువ బాధాకరమైన రోజు వచ్చి ఉండవచ్చు.

ఒక ఆత్మ ఎలా శోధిస్తుంది?

ప్రజలను వారి పత్రికలలో వ్రాయమని నేను నిరంతరం ప్రోత్సహిస్తానని నాకు తెలుసు, కాని ఇది మంచి కారణం: అలా చేయడం పజిల్స్ మరియు వ్యక్తిగత సమస్యల ద్వారా మన పనికి ఎంతో సహాయపడుతుంది.

మీ ఆలోచనలన్నింటినీ కాగితంపై ఉంచడం ఎంతో సహాయపడుతుంది.

వీటన్నింటినీ వ్రాయడం వల్ల ఆలోచనలను మరింత స్పష్టమైన రంగానికి తీసుకువస్తారు, తద్వారా మీరు ఆలోచన స్పైరల్స్‌లో కోల్పోకుండా బదులుగా కాలక్రమేణా వాటిని క్రమబద్ధీకరించవచ్చు.

మార్కిప్లియర్‌కు స్నేహితురాలు ఉందా

ఇది తిరిగి సూచించడానికి మీకు మంచి ప్రారంభ స్థానం కూడా ఇస్తుంది: మీరు ఎంత పురోగతి సాధించారో చూడటానికి మీరు ఈ పత్రిక పేజీలకు పదే పదే తిరిగి రావచ్చు లేదా మీరు వెనుకకు జారిపోయారా అని గమనించండి.

మీ పత్రిక మరియు పెన్ను ఉందా? అద్భుతమైన. ప్రారంభిద్దాం.

1. మీరే గ్రౌండ్ చేయండి

లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ చెవులకు దూరంగా మీ భుజాలను క్రిందికి తగ్గించడంపై దృష్టి పెట్టండి.

మీరు నొక్కిచెప్పినట్లయితే, వారు ప్రస్తుతం ఉండవలసిన దానికంటే ఒక అడుగు ఎత్తులో ఉంటారు.

మీ నాలుక మీ నోటి పైకప్పుకు వ్యతిరేకంగా, మరియు / లేదా పళ్ళతో నొక్కినప్పుడు అదే జరుగుతుంది.

మరికొన్ని లోతైన శ్వాసలను తీసుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు ఒక కప్పు టీగా చేసుకోండి (లేదా ఎముక ఉడకబెట్టిన పులుసు, లేదా శాంతపరిచే మరియు ఓదార్పునిచ్చే ఏదైనా).

మీరు బయటికి వెళ్ళే నిశ్శబ్ద స్థలం ఉంటే, అలా చేయండి. మీ రుచికరమైన పానీయాన్ని నెమ్మదిగా ఆస్వాదించేటప్పుడు, మీ చుట్టూ ఉన్న సహజ ప్రపంచంపై మాత్రమే శ్రద్ధ వహించి కొన్ని నిమిషాలు గడపండి.

2. మీ ఫోన్‌ను ఆపివేయండి / అన్ని సోషల్ మీడియాను లాగ్ అవుట్ చేయండి

ఇప్పుడు పరధ్యానానికి సమయం కాదు. తప్పిపోయే భయం లేదు, ఇక్కడ.

మీకు ముఖ్యమైన వాటిపై మీరు దృష్టి సారిస్తున్నారు, కాబట్టి మీ అన్ని సోషల్ మీడియా ఖాతాల నుండి లాగ్ అవుట్ చేయడం ద్వారా ఏదైనా పరధ్యానానికి అవకాశం తొలగించండి.

మీ ఫోన్ మరియు / లేదా టాబ్లెట్‌ను మరొక గదిలో ఉంచండి. మీకు ఉంటే తలుపు లాక్ చేయండి.

మీరు కదులుటకు అనుమతించే దేనినైనా దూరంగా ఉంచండి లేదా చేతిలో ఉన్న పని నుండి మీ దృష్టిని మరల్చండి.

ఈ పరధ్యానాలన్నీ మీరు ప్రస్తుతం చేస్తున్న పనిని సరిగ్గా చేయకుండా ఉండటానికి సహాయపడతాయి, ఇది స్పష్టమైన పరిష్కారం కోసం పనిచేస్తోంది. స్వీయ విధ్వంసం చేయవద్దు.

3. మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే పరిస్థితిని నిజాయితీగా చూడండి

మీరు “కఠినమైన ప్రేమ” లేదా మరింత సున్నితమైన చేతితో ఇష్టపడే వ్యక్తి అయినా, మీతో నిజాయితీగా ఉండటానికి సమయం ఆసన్నమైంది.

రండి, ప్రేమ. మీకు బాధ కలిగించేది ఏమిటి?

మీకు అసంతృప్తి కలిగించేది ఏమిటి? నెరవేరలేదా? గందరగోళం?

మీరు దీన్ని దశల వారీ మార్గదర్శిని కోసం చదువుతుంటే, మీకు ఇప్పటికే దీనికి పాక్షిక సమాధానం ఉండవచ్చు.

మొదట మీరు కొంచెం అస్పష్టంగా ఉండటం మంచిది, అది మీకు వేలు పెట్టలేమని మీకు అనిపిస్తే అది మిమ్మల్ని ఉద్రేకపరుస్తుంది.

అన్నింటికంటే, ఇది ఆత్మ శోధన ప్రక్రియలో భాగం. మీకు అన్ని చక్కటి వివరాలు తెలిస్తే, మీరు ఈ అంతర్గత అన్వేషణలో ఉండరు, అవునా?

మీకు ప్రస్తుతం ఎలా అనిపిస్తుందో కొన్ని వాక్యాలను వ్రాయండి. ఆపై వాటిపై విస్తరించడానికి మరికొన్ని.

అవి అస్పష్టంగా మరియు యాదృచ్ఛికంగా ఉంటే ఫర్వాలేదు: ప్రస్తుతం పూర్తిగా గందరగోళంగా అనిపించినా స్పష్టత ఉద్భవిస్తుందనే నమ్మకం కలిగి ఉండండి.

రాయల్ రంబుల్ 2019 ప్రారంభ సమయం

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):

4. మిమ్మల్ని సంతోషంగా / కృతజ్ఞతతో చేసే ప్రతిదాన్ని రాయండి

అవును, ఇది మరొక జాబితా!

మీరు సంతోషంగా మరియు / లేదా కృతజ్ఞతతో చేసే ప్రతిదాన్ని మీరు ఖచ్చితంగా వ్రాసే స్థానం ఇది.

స్నేహితులతో సమయం, సూర్యరశ్మి, మీ జంతు సహచరులు, ఇష్టమైన భోజనం, మీరు కత్తిరించే వరకు స్నానంలో సంతోషకరమైన హిప్పో లాగా లాల్ చేయడం… ఇవన్నీ రాయండి.

మీ హృదయాన్ని కాంతి మరియు కృతజ్ఞతతో నింపే ప్రతిదీ ఖచ్చితంగా. వెర్రి, లేదా బాల్య, లేదా స్వీయ-తృప్తిగా అనిపించినా దాన్ని రాయండి.

మీకు నవ్వేలా చేస్తుంది మరియు మీ హృదయంలో కాంతిని కలిగించేది ఈ జాబితాలో గంటలు మరియు అనేక పేజీలు పడుతుంది.

మీరు వ్రాస్తున్నప్పుడు, ప్రతి అంశం మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో తెలుసుకోండి. మీకు చాలా ఆనందాన్ని నింపే వాటి పక్కన ఒక నక్షత్రం (*) లేదా ఇతర ఉల్లాసమైన చిన్న చిహ్నాన్ని ఉంచండి.

మేము ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా కోల్పోయినట్లు అనిపించినప్పుడు, మన జీవితంలోని అంశాలపై మనకు ఆనందం కలిగించే అంశాల కంటే మనం తప్పుగా లేదా కలత చెందుతున్న అన్ని విషయాలపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తాము.

మేము అన్ని మంచితనాలను జరుపుకునే బదులు, (మరియు ప్రజలను) పరిగణనలోకి తీసుకుంటాము.

మన ముందు ఒక స్పష్టమైన జాబితాను కలిగి ఉండటం మనకు ఎంతగానో ఆనందాన్ని తెచ్చిపెట్టినందుకు కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి ఎంత ఉందో గుర్తుచేస్తుంది.

5. మీ “హ్యాపీ” జాబితాలో ఏమి లేదు అని గమనించండి

ఈ భాగం కొంచెం ఉపాయంగా ఉంది మరియు నిస్సందేహంగా మీరు తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఈ ప్రక్రియలో భాగం.

ఇప్పుడే వెళ్లి మీ ఫోన్‌కు చేరుకోవద్దు లేదా మీరే చిరుతిండిగా చేసుకోవద్దు - ఎటువంటి ఎగవేత లేకుండా భారీ లిఫ్టింగ్ చేయాల్సిన సమయం ఇది.

కాగితపు ముక్కను పట్టుకోండి, అందువల్ల మీరు మీ పత్రికలో ముందుకు వెనుకకు తిప్పాల్సిన అవసరం లేదు.

మీ “ఇది అద్భుతం మరియు నా జీవితంలో ఇది లభించినందుకు నేను సంతోషిస్తున్నాను” జాబితా ఈ షీట్‌లో వ్రాయబడుతుంది.

నిజాయితీగా ఉండండి, అది కష్టమే అయినా.
(ఇది కష్టం అవుతుంది)

మీరు ఈ జాబితాలో సంతోషంగా లేని వస్తువులను / వ్యక్తులను వ్రాస్తున్నప్పుడు, మీరు కొంచెం వివాదాస్పదంగా అనిపించవచ్చు.

కొంతమంది వ్యక్తుల పేర్లు గుర్తుకు వచ్చినప్పుడు, వారు మీ కుటుంబ సభ్యులు, లేదా మీరు వారిని ఎప్పటికీ తెలుసు, లేదా మీ తలపైకి వచ్చే ఇతర * తప్పక * వారిని మీ “సంతోషకరమైన” జాబితాలో పెట్టడానికి మీరు బాధ్యత వహించవలసి ఉంటుంది.

ఇది కనిపించడం లేదా నటించడం గురించి కాదు. ఇది మీ జీవితంలో ఏది మరియు పని చేయదు అనే దాని గురించి నిజమైన మరియు నిజాయితీ పొందడం గురించి, కాబట్టి మీరు మంచి కోసం కొన్ని దృ changes మైన మార్పులు చేయవచ్చు.

కణజాలాలను చేతిలో ఉంచండి, ఎందుకంటే నిస్సందేహంగా మీరు చేసేటప్పుడు కొంత భావోద్వేగ తిరుగుబాటు ఉంటుంది మరియు మీకు అవి అవసరం కావచ్చు.

మునుపటి జాబితాలో మీరు చేసినట్లుగా ఈ జాబితాలోని అంశాల పక్కన ఇలాంటి చిహ్నాలు / నక్షత్రాలను తయారు చేయండి, ఈ సమయంలో మాత్రమే మీరు ఎక్కువ ఒత్తిడి, అసంతృప్తి లేదా బోలుగా అనిపించే విషయాలు / వ్యక్తులు / పరిస్థితుల పక్కన గుర్తించబోతున్నారు. .

“సంతోషంగా లేదు” జాబితాలోని ఈ నక్షత్రాల అంశాలను కొంచెం ముందుకు పరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఇది కూడా కష్టమవుతుంది… కానీ చాలా అవసరం.

6. మీరు ఎందుకు సంతోషంగా / నెరవేరని అనుభూతి గురించి నిజాయితీగా ఉండండి

ఒక్కొక్కటిగా, “బ్లెర్గ్” జాబితాలోని అన్ని అంశాల ద్వారా వెళ్లి ఈ పరిస్థితులు / విషయాలు / వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ఎందుకు సంతోషపెట్టలేదో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు తప్ప ఈ జాబితాను ఎవరూ చూడలేరు, కాబట్టి మీరు వ్యూహాన్ని దాటవేయవచ్చు మరియు క్రూరంగా నిజాయితీగా ఉండవచ్చు.

సంకోచించకండి మరియు డూడుల్ చేయడానికి మరియు యాదృచ్ఛిక పదాలను వ్రాయడానికి సంకోచించకండి - ఈ విషయంలో మీరు ఎందుకు సంతోషంగా లేరు అని స్పష్టం చేయడానికి మీకు ఏది సహాయపడుతుంది.

మీరు మీ సంబంధంతో ఇబ్బందులు పడుతుంటే మరియు దాని గురించి మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టే దానిపై వేలు పెట్టలేకపోతే, మిమ్మల్ని కలవరపరిచే విభిన్న పరిస్థితుల గురించి ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి.

మీ భాగస్వామి నిర్లక్ష్యంగా ఉన్నారా? లేదా మిమ్మల్ని సద్వినియోగం చేసుకుంటున్నారా?

వారు మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉన్నారని మీరు భావించే ముఖభాగాన్ని నిర్వహించడానికి మీరు ప్రయత్నిస్తున్నారా, కాని నిజంగా మీరు ఎవరో కాదు?

మీరు ఇప్పటికీ ఈ వ్యక్తి పట్ల ఆకర్షితులవుతున్నారా?

మీరు సౌకర్యం మరియు భద్రత కారణంగా కలిసి ఉంటున్నారా, లేదా మీరు నిజంగా కలిసి ఉండటం ఆనందించారా?

స్నేహితుల పేర్లు, మీ వృత్తి, మీ అభిరుచులు, మీ పెంపుడు జంతువుల పక్కన ఆస్టరిస్క్‌లు ఉంటే ఇలాంటి ప్రశ్నలు అడగండి.

మీరు మీ అమ్మను ప్రేమిస్తే ఇష్టం

7. మీ పరిస్థితిని సవరించడానికి ఏ చర్యలు అవసరమో ఆలోచించండి

మీరు ఎందుకు సంతోషంగా లేరనే దానిపై మీకు స్పష్టమైన చిత్రం ఉంటే, కొన్ని నిజమైన మార్పులు చేయడానికి మీరు ఏమి చేయాలో ఆలోచించండి.

ఉదాహరణకు, మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నప్పటికీ, మీరు పనిలో నెరవేరని అనుభూతి చెందుతుంటే, ఎందుకు, మరియు దాన్ని పరిష్కరించడానికి మీరు ఏమి చేయాలి అనేవి పరిగణించండి.

మీరు అక్కడ విసుగు చెందుతున్నారా? మీరు పనిలో మరింత సవాలు చేయాల్సిన అవసరం ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా? సరే, ఇది మంచి ప్రారంభం.

- మీకు ఏ సవాళ్లు అవసరమని లేదా కావాలని మీరు భావిస్తున్నారు?

- మీరు ఎక్కువ బాధ్యత కోసం చూస్తున్నారా?

- మీరు సహోద్యోగులచే అగౌరవంగా భావిస్తున్నారా? ప్రమోషన్ దానిని సవరించగలదా?

- మీ నైపుణ్యాలు గుర్తించబడతాయా / వారి గొప్ప సామర్థ్యానికి ఉపయోగించబడుతున్నాయా?

రీస్ విథర్‌స్పూన్ నికర విలువ 2016

- విషయాలు మెరుగుపరుస్తాయని మీకు తెలిసిన గొప్ప ఆలోచనలు మీకు ఉన్నాయా?

- ఈ ఉద్యోగంలో మీ అభిరుచిని తిరిగి పుంజుకుంటుంది?

లోతుగా డైవ్ చేయండి మరియు గుర్తుకు వచ్చే ప్రతి ప్రశ్నను మీరే అడగండి. ఈ ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా, మీరు మీ హృదయంలో ఏమైనా కొట్టుకుపోతున్న వాటికి సంభావ్య పరిష్కారాల యొక్క స్పష్టమైన చిత్రాన్ని పొందుతారు.

8. నిజమైన మార్పు కోసం ఒక ప్రణాళిక చేయండి

మునుపటి ఉదాహరణను కొంచెం పెంచుకుందాం: మీరు పనిలో సవాలు చేయలేదని, కాబట్టి మీరు దాన్ని ఫోన్ చేస్తున్నారు మరియు నిజమైన ప్రయత్నంలో లేరు.

మీరు అమలు చేయాలనుకుంటున్న కొన్ని గొప్ప ఆలోచనలు మీకు ఉంటే, వాటిని వ్రాసి, మీరు వాటిని ఎలా అమలు చేయాలో వివరించే నిజంగా దృ critical మైన క్లిష్టమైన మార్గాన్ని సృష్టించండి.

ఈ ఆలోచనలు సంస్థకు వెంటనే మరియు దీర్ఘకాలంలో ఎలా ప్రయోజనం చేకూరుస్తాయో వివరంగా ఉండండి.

తరువాత, ఇవన్నీ చర్చించడానికి మీరు వారితో కొంత సమయం బుక్ చేసుకోగలరా అని మీ పర్యవేక్షకుడిని / నిర్వాహకుడిని అడగండి.

సాధారణంగా ప్రతికూలతతో ముడిపడి ఉన్నందున కొంతమంది తమ యజమానులతో మాట్లాడటం లేదా భయపెట్టడం జరుగుతుంది, కానీ దాని అవసరం లేదు! సానుకూలత మరియు ఉత్సాహంతో వారిని సంప్రదించండి మరియు వారు నిస్సందేహంగా ఆ వెనుకకు ప్రతిబింబిస్తారు.

మీ సంబంధాల నుండి మీ ఇంటికి, మీ ఆరోగ్యం / ఫిట్‌నెస్ మరియు మీ సృజనాత్మక జీవితానికి కూడా మీరు మెరుగుపరచాలనుకునే మీ జీవితంలోని ఏ అంశానికైనా ఈ రకమైన ప్రణాళికలు రూపొందించడం జరుగుతుంది.

మీరు ఈ లోతైన ఆత్మ శోధనను పూర్తి చేసి, నిర్ణయించిన తర్వాత ఎందుకు మీరు సంతోషంగా లేరు, మీరు సృష్టించిన మార్గం - మరియు మిమ్మల్ని - విచారం యొక్క చిత్తడి నుండి బయటకి మరియు తిరిగి సూర్యరశ్మికి దారి తీస్తుంది.

ఇది రాత్రిపూట జరగదు, కాబట్టి సమయ లక్ష్యాల గురించి వాస్తవికంగా ఉండండి.

మీరు 50 పౌండ్లు కోల్పోవాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటే, అవి రాత్రిపూట ఆశించలేదని గుర్తుంచుకోండి: పోషకాహార నిపుణుడు మరియు శిక్షకుడితో కలిసి పనిచేయండి మరియు సాధ్యమైనంత ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో దాన్ని కోల్పోవడమే లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.

మీ సంబంధం కొంతకాలంగా చెడుగా ఉంటే, అది ఒక వారంలోనే అద్భుతంగా మారదు. నిజమైన మార్పు చేయడానికి ఇద్దరు భాగస్వాములు పెట్టుబడి పెట్టాలి, కాబట్టి మీరు ఇద్దరూ కలిసి ప్రస్తుత సమస్యల ద్వారా పనిచేయాలని నిర్ణయించుకుంటే జంటల చికిత్సను పరిగణించండి.

మీరు ఏమి చేయకూడదు?

మొదట, అన్నిటికంటే, మీలాగే కేవలం ప్లాడింగ్ చేయకుండా ఉండటం మంచిది, ఎందుకంటే ఈ ప్రస్తుత మార్గం మీరు కోరుకున్న నెరవేర్పు మరియు ఆనందాన్ని అందించదు.

మీరు జర్నలింగ్ మరియు జాబితాలను తయారుచేస్తున్నప్పుడు, మీరు నివారించదలిచిన విషయాలను గమనించండి లేదా మీకు ఆందోళన కలిగిస్తుంది.

అవి మీరు దృష్టి పెట్టడానికి చాలా ఆసక్తిని కలిగి ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి మీరు దూరంగా ఉండటానికి ఆసక్తిగా ఉంటాయి.

మీరు అసౌకర్యంగా మరియు పరిష్కరించడానికి చాలా తేలికైన కొన్ని ప్రాంతాలలో మీ శక్తిని పోయడానికి మొగ్గు చూపుతారు. మరియు ఇది మంచిది… ప్రస్తుతానికి.

అవి అసలు సమస్య కాదు (మీరు చుట్టూ డ్యాన్స్ చేయడం వల్ల ఇది చాలా కష్టం అవుతుంది), కానీ చిన్న మార్పులు చేయడం వల్ల పెద్ద విషయాలు పూర్తి కావడానికి మీ విశ్వాసం పెరుగుతుంది.

మీరు చేయాలనుకున్న చివరి విషయం ఏమిటంటే మీ విమాన ప్రతిస్పందనను ఇవ్వడం. అలా చేయడం వలన మీరు ఎక్కడున్నారో అక్కడే మునిగిపోతారు మరియు మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారు, సరియైనదా?

అవును, మార్పు భయానకంగా ఉంది మరియు మీకు అవసరమైన ముఖ్యమైన మార్పులు చేయడం మీ దగ్గరి వ్యక్తులను బాధపెడుతుంది, ప్రత్యేకించి వారు విషయాలతో సుఖంగా ఉంటే.

కానీ పాత సామెత మీకు ఇప్పుడు తెలుసు: “కంఫర్ట్ జోన్లు గొప్పవి, కానీ వాటిలో ఏదీ పెరగదు.”

మీరు మీ ఆత్మను ఒక కారణం కోసం శోధిస్తున్నారు.

మీ సమాధానాలు వెతకడానికి ఈ హార్డ్ వర్క్ చేయడం, ఆపై వాటిని విస్మరించడం వంటి అతి పెద్ద అన్యాయాన్ని మీరే చేయకండి ఎందుకంటే ఇది చాలా సులభం.

ప్రముఖ పోస్ట్లు