మీకు అవసరమైనప్పుడు జీవితం గురించి వారి జ్ఞానం మరియు సలహాలను పంచుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్న మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు ఉండటం చాలా బాగుంది, కానీ అహంకారం ఉన్న ప్రదేశం నుండి వచ్చేటప్పుడు అంతగా ఉండదు.
నో-ఇట్-ఆల్స్ వాటన్నింటికీ తమకు తెలుసని అనుకుంటారు, అవి సాధారణంగా ప్రదర్శన, ఏకపక్ష మరియు చెడ్డ డెలివరీ ద్వారా ప్రదర్శిస్తాయి.
మేము ఎప్పుడూ ఇతర వ్యక్తులను పూర్తిగా నియంత్రించలేము, మేము వారిని సరిహద్దులు దాటడానికి మరియు మమ్మల్ని పిచ్చిగా నడపడానికి అనుమతించాల్సిన అవసరం లేదు.
అసహ్యకరమైన తెలుసుకోగలిగిన వారందరూ వారి తలలను పెంచుకోవడం ప్రారంభించినప్పుడు, మేము చెయ్యవచ్చు వాటిని మూసివేయండి.
ఇక్కడ ఎలా ఉంది.
1. వారి సలహాకు ధన్యవాదాలు
మీ రక్తం ఉడకబెట్టినప్పటికీ మరియు మీ వొంపు ప్రశ్నార్థకం-తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్నప్పటికీ, పని చేయడానికి వారికి భావోద్వేగ ప్రతిచర్యను అందించకపోవడమే మంచిది.
ప్రస్తుతానికి తీవ్రతరం కావడంతో, వారి సలహా కోసం వారికి కృతజ్ఞతలు చెప్పడం సంభాషణను మీరే కుదుపు చేయకుండా చూడడానికి మంచి మార్గం.
మీ జీవితాన్ని బట్వాడా చేసినందుకు మీరు వారికి ఎటువంటి క్రెడిట్ ఇవ్వడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు, కాని ముందుకు సాగడానికి వారికి కృతజ్ఞతలు చెప్పడం అంటే వారి సలహా విలువైనదేనని మీరు భావిస్తున్నారని కాదు.
నాకు ఎందుకు చెడు జరుగుతుంది
ఇది “మీ సమయానికి ధన్యవాదాలు, నేను ఇప్పుడు ఆకలి పట్టికకు వెళ్ళాలి.”
మీరు వారిని కృతజ్ఞతతో కొట్టి దూరంగా వెళ్ళిపోతే, వారు చేయలేరు నిజంగా ఫిర్యాదు.
2. “అవును, కానీ” వ్యూహాన్ని ఉపయోగించండి
లోతైన అభద్రత ఉన్న ప్రదేశం నుండి వచ్చినా, కాకపోయినా చాలా మంది నార్సిసిస్టులు సాదా మరియు సరళంగా ఉంటారు.
వారితో పూర్తిగా వాదించడానికి బదులుగా, “అవును, కానీ” వ్యూహాన్ని అవలంబించండి, అది వాటిని పూర్తిగా నిలిపివేయదు మరియు మీ స్వంత అభిప్రాయాన్ని కూడా వినడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
“ఆర్ట్స్‌లో కెరీర్‌ల గురించి మీరు ఏమి చెబుతున్నారో నేను చూస్తున్నాను, కానీ నేను దీన్ని ఎలా చూస్తున్నానో ఇక్కడ ఉంది…” ఒక ఉదాహరణ.
తెలుసుకోగలవారందరూ మంచి శ్రోతలుగా ఉండరు, కాని వారు వ్యక్తిగతంగా విన్నట్లు భావిస్తారు, కాబట్టి మీరు ఏ విధంగానైనా ప్రత్యక్షంగా విమర్శించకుండా ఆ వైబ్‌ను ప్రొజెక్ట్ చేయవచ్చు.
3. ప్రమాదకర మార్గాల్లో స్పందించండి
తెలుసుకున్న వారందరికీ వారు తప్పు అని చెప్పడం ద్వారా ప్రతిస్పందించడానికి ఇది ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, కానీ అది వారి అభిప్రాయాన్ని మరింత వాదించడానికి వారిని ప్రోత్సహిస్తుంది. (వారు ఏమి మాట్లాడుతున్నారనే దానిపై వారికి క్లూ లేనప్పుడు కూడా.)
వారిని ప్రేరేపించకుండా ప్రతిస్పందించడానికి, “సరే, దాని గురించి నేను విన్నది ఇక్కడ ఉంది…”
మీ స్వంత అనుభవం నుండి మాట్లాడటం కనీసం కొంచెం మందగించడానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే వారు మీరు విన్నదాన్ని లేదా వారు ఏమనుకుంటున్నారో వారు నిరాకరించలేరు.
4. అంగీకరించలేదు
కొన్నిసార్లు మీరు నిజమైన మధ్యస్థ స్థలాన్ని కనుగొనకుండా సంభాషణను మూసివేయవలసి ఉంటుంది మరియు ఆ పరిస్థితులలో విభేదించడానికి అంగీకరించడం మంచిది.
'సరే, పిల్లలు పుట్టడానికి సరైన వయస్సు ఉందా అనే దానిపై మాకు భిన్నమైన అభిప్రాయాలు ఉన్నాయని నేను ess హిస్తున్నాను, అత్త సాలీ!'
తేలికగా ఉంచండి మరియు దానిని కదిలించండి.
తెలుసుకోవడం అన్నీ చాలా చికాకు కలిగిస్తాయి, కానీ వారి ఏకపక్ష మరియు మొండి ఆలోచనలలో పాల్గొనకపోవడానికి ఇది మరింత కారణం.
నిజమైన కమ్యూనికేషన్ వారి ప్రస్తుత పరిధికి వెలుపల ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీరు దానిని ఉపయోగించడం ద్వారా నిజంగా ప్రయోజనం పొందే కొన్ని పరిస్థితుల కోసం మీ శక్తిని ఆదా చేయండి.
మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క నాలుగు ప్రాథమిక లక్ష్యాలు ఏమిటి
సంబంధిత పోస్ట్లు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- మీ ట్రిగ్గర్ను ఎవరో లాగినప్పుడు: రక్షణాత్మకంగా స్పందించడం ఎలా ఆపాలి
- మీరు మానసిక రోగితో వాదించే 8 సంకేతాలు
- 6 స్వీయ-విధ్వంసక మార్గాలు మీరు విమర్శలకు ఎప్పుడూ స్పందించకూడదు
5. ప్రత్యామ్నాయ ఆలోచనలను పరిచయం చేయండి
“నాకు వర్సెస్ యు” దృక్పథాన్ని అందించే బదులు, మీరు వాటిని ఎలా పరిగణించాలో కూడా పొందవచ్చు ఇతర ప్రజలు చేతిలో ఉన్న అంశం గురించి ఆలోచించవచ్చు.
'హ్మ్, బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన మార్గం గురించి మనలో ప్రతి ఒక్కరికి చాలా భిన్నమైన అభిప్రాయాలు ఉన్నాయి, ప్రొఫెషనల్ న్యూట్రిషనిస్టుల వంటి ఇతర వ్యక్తులు పండులోని చక్కెర మిమ్మల్ని కొవ్వుగా మారుస్తుందా లేదా అనే దాని గురించి ఎలా భావిస్తారో నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను.'
వారు విశ్వం యొక్క పూర్తి కేంద్రంలో లేరని వారికి గుర్తు చేయడానికి ఈ విధానం సరిపోతుంది మరియు మరికొన్ని ఆలోచనలు ఉండవచ్చు… కనీసం ప్రస్తుతానికి.
6. బదులుగా వాటిని ప్రశ్నలు అడగడం ప్రారంభించండి
మీరు (నిజమైన లేదా తప్పుడు) వాస్తవాలతో మీకు తెలిసే పరిస్థితిలో ఉంటే, మీరు కొన్ని తదుపరి ప్రశ్నలను అడగడం ద్వారా వాటిని నెమ్మది చేయవచ్చు.
వాటిని తీసివేసే ప్రయత్నంలో మీరు తెలుసుకోవడాన్ని సవాలు చేస్తున్నట్లు వంటి ప్రశ్నలను అడగవద్దు, కాని వారు చెప్పేది మీకు అర్థం కాకపోతే వివరించమని తీవ్రంగా అడగండి.
'మీరు అల్లడం గురించి చాలా నేర్చుకున్న చోట మీరు వివరించగలరా, మీరు నిజంగా మీరే అల్లడం అని నాకు తెలియదు ...'
మీ ప్రశ్నలు మరింత నిర్దిష్టంగా మరియు వివరంగా చెప్పాలంటే, వారి వాస్తవాలన్నీ తమ వద్ద లేవని వారు గ్రహించే అవకాశం ఉంది.
7. ఉదాహరణ ద్వారా దారి
కొన్నిసార్లు మీరు నిజంగా ఇది సహోద్యోగి అయినప్పుడు మరియు మీరు ఒకే బృందంలో పని చేస్తున్నప్పుడు వంటి అందరితో తెలుసుకోవాలి.
అలాంటి సందర్భాల్లో, కొన్నిసార్లు మీరు మీ అహంకారాన్ని మింగేయాలి మరియు వారు పట్టుకునే ఆశలలో ఉదాహరణగా నడిపించాలి.
మీకు అన్ని సమాధానాలు లేవని అంగీకరించడం వల్ల ప్రతిదీ తెలుసుకోకపోవటం సరైందేనని వారికి చూపవచ్చు, కానీ మీరు చేస్తున్న పనిలో నమ్మకంగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉండండి.
ఇది రాత్రిపూట వారి ప్రవర్తనను మార్చే అవకాశం లేదు, కానీ ఎవరైనా ఎప్పుడైనా మొలకెత్తబోతున్నట్లయితే ఎవరైనా ఆ విత్తనాలను నాటాలి.
మీ గురించి చాలా కష్టపడకండి
8. హాస్యం యొక్క భావాన్ని ఉంచండి
మీకు వీలున్నప్పుడల్లా, తెలుసుకోవడంతో వ్యవహరించేటప్పుడు మీ హాస్య భావనను ఉంచండి, ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ చాలా ఒత్తిడిని విడుదల చేస్తుంది.
వారు పూర్తిగా దారుణమైన ఏదో చెబితే, మీరు ఎప్పుడైనా దాని యొక్క అసంబద్ధతను చూసి నవ్వుతారు మరియు కొనసాగించవచ్చు.
వారు ధిక్కారంగా స్పందించినప్పటికీ, మీరు వాటిని “అర్థమైంది” లేదా “సరే” అని విసిరి, సంభాషణలో మీ వైపు ఆనందించండి.
వారు పూర్తిగా ప్రమాదకరం కాదని మరియు వారి ప్రవర్తన యొక్క కోపం మిమ్మల్ని వ్యక్తిగతంగా వెర్రివాడిగా మార్చడానికి ఉద్దేశించినది కాదని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
9. లెట్ ఇట్ గో
తెలుసుకోవడం అన్నీ మిమ్మల్ని పిచ్చిగా నడిపించవని నిర్ధారించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గం, దానిని వదిలేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం.
దీనికి మీరు ఉపయోగించుకోవలసి ఉంటుంది మీ అంతర్గత మోనోలాగ్ మిమ్మల్ని మీరు శాంతపరచుకోవటానికి మరియు మీ కేంద్రాన్ని తిరిగి పొందటానికి, కానీ ఇది తరచూ క్షణం యొక్క చికాకు నుండి వేరుచేయడానికి మంచి మార్గం.
తెలుసుకోగలిగినదంతా మీ నుండి బయటపడలేకపోతే, వారు నిజంగా విసుగు చెంది, సంభాషణలో కొంచెం ఎక్కువ మసాలా దినుసులను అందించే వారి వద్దకు వెళ్ళవచ్చు.
లోపలి భాగంలో మీరు ఏమనుకుంటున్నారనే దానితో సంబంధం లేకుండా ప్రశాంతంగా ఉండండి, మీకు తప్పకుండా వెళ్ళిపోండి, ఆపై సంభాషణను వీడండి.
