మనస్తత్వశాస్త్రం ప్రకారం, మీరు ఎల్లప్పుడూ మీరే ఉంచాలి

మేము ఉన్న యుగంలో నివసిస్తున్నాము మా వ్యాపారానికి ఇతరులకు చెప్పడం ప్రమాణంగా మారింది. సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లు మన ఆలోచనలు, అనుభవాలు మరియు విజయాలను ప్రపంచానికి ప్రసారం చేయడానికి ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇంకా మానసిక పరిశోధన మన జీవితంలోని కొన్ని అంశాలను ప్రైవేటుగా ఉంచబడిందని, సిగ్గు లేదా గోప్యతతో కాకుండా, మన స్వంత మానసిక శ్రేయస్సు మరియు మా సంబంధాల ఆరోగ్యం కోసం మంచిగా ఉంచబడిందని చూపిస్తుంది.

పూర్తి పారదర్శకత ఒక ధర్మంగా అనిపించినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన సామాజిక డైనమిక్స్‌ను నిర్వహించడంలో వివేకం వాస్తవానికి కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. వ్యక్తిగత సమాచారం చుట్టూ మేము ఏర్పాటు చేసే సరిహద్దులు మమ్మల్ని ఒక్కొక్కటిగా రక్షించడమే కాకుండా ఇతరులతో మన సంబంధాలను బలోపేతం చేస్తాయి. దీన్ని దృష్టిలో పెట్టుకుని, ఇక్కడ 9 విషయాలు ఉన్నాయి.

1. మీ ఆదాయం లేదా ఇతర ఆర్థిక వివరాలు.

డబ్బు సంభాషణలు చాలా మందిని చప్పరిస్తాయి మరియు మంచి కారణంతో ఉంటాయి. మేము ఖచ్చితమైన జీత గణాంకాలు లేదా ఆర్థిక విజయాలను వెల్లడించినప్పుడు, మేము అనుకోకుండా ఇతరుల మనస్సులలో పోలిక యంత్రాంగాలను ప్రేరేపిస్తాము.

మనిషికి ఆసక్తి లేనప్పుడు

మానసిక పరిశోధన ఆర్ధికవ్యవస్థకు సంబంధించిన సామాజిక పోలిక ముఖ్యంగా శక్తివంతమైన ప్రతికూల భావోద్వేగాలను సృష్టిస్తుందని చూపిస్తుంది. తక్కువ సంపాదించేటప్పుడు మరియు ఫ్లిప్‌సైడ్‌లో ప్రజలు సరిపోని మరియు ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తారు, ఎక్కువ సంపాదించేటప్పుడు వారు విచిత్రంగా అపరాధంగా భావిస్తారు. ఇంకా ఏమిటంటే, ఆర్థిక ప్రకటనలు సంబంధాలు సూక్ష్మంగా కానీ అర్ధవంతంగా రూపాంతరం చెందడానికి కారణమవుతాయి, తరచూ శక్తి డైనమిక్స్‌ను మార్చడం లేదా ఖర్చు చుట్టూ అంచనాలను సృష్టించడం.

డబ్బు కేవలం సంఖ్యలను మాత్రమే కాకుండా, గ్రహించిన విలువ, స్థితి మరియు అనేక సాంస్కృతిక సందర్భాలలో నైతిక విలువను సూచిస్తుంది. ఫలిత తీర్పులు స్థాపించబడిన స్నేహాలను దెబ్బతీస్తాయి లేదా కుటుంబ సభ్యుల మధ్య కృత్రిమ సరిహద్దులను సృష్టించగలవు.

వాస్తవానికి, సాధారణ ఆర్థిక సూత్రాలను చర్చించడం లేదా అడిగినప్పుడు ఆచరణాత్మక సలహాలను అందించడం సరే. కానీ ఖచ్చితమైన ఆదాయం, పెట్టుబడి రాబడి లేదా వారసత్వ వివరాలకు సంబంధించి “తెలుసుకోవలసిన అవసరం” విధానాన్ని నిర్వహించడం మంచిది.

2. వ్యక్తిగత విషయాలపై అయాచిత సలహా.

ఎవరైనా సమస్యను పంచుకున్నప్పుడు, మనలో చాలామంది వెంటనే పరిష్కారాలను అందించడానికి దూకుతారు. మనం ఎందుకు కాదు? ఇది సహజంగా మరియు దయగా అనిపిస్తుంది.

కానీ నిపుణులు సైక్‌సెంట్రల్ మాకు చెప్పండి దీని గ్రహీతలు అయాచిత సలహా ఈ మంచి ఉద్దేశ్య సూచనలను నిజమైన సహాయం కంటే వారి నిర్ణయాత్మక సామర్ధ్యాల తీర్పులుగా తరచుగా గ్రహిస్తారు. మీ అసలు ఉద్దేశ్యాలతో సంబంధం లేకుండా ఉపశీర్షిక “మీ కంటే నాకు బాగా తెలుసు” అవుతుంది.

అయాచిత సలహాలను అందించడం కంటే చురుకుగా వినడం చాలా అర్ధవంతమైన మద్దతును సృష్టించే అవకాశం ఉంది. ఎవరైనా మీ ఇన్‌పుట్‌ను నిజంగా కోరుకుంటే, వారు సాధారణంగా దీన్ని నేరుగా అడుగుతారు. లేకపోతే, వారి భావాలను ధృవీకరించడం మరియు సవాళ్లను నిర్వహించడానికి వారి సామర్థ్యాన్ని ధృవీకరించడం వారి మానసిక శ్రేయస్సు మరియు మీ సంబంధం కోసం మరింత ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

3. మీ ప్రస్తుత భాగస్వామితో మీ పూర్తి సంబంధ చరిత్రను పంచుకోవడం.

బహిరంగత మరియు నిజాయితీ యొక్క ఆత్మలో, ఇది ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది మీ మొత్తం గతాన్ని క్రొత్త భాగస్వామితో పంచుకోండి , కానీ విస్తృతమైన వివరాలను బహిర్గతం చేయడం, ముఖ్యంగా మునుపటి ప్రేమల గురించి, అనాలోచిత పరిణామాలను సృష్టిస్తుంది. కొత్త భాగస్వాములు అనివార్యంగా తమను పూర్వీకులతో పోల్చి, అభద్రతలను కదిలించడం లేదా కృత్రిమ ప్రమాణాలను సృష్టించడం. అదనంగా, మీ చరిత్ర గురించి ప్రతికూల వివరాలను బహిర్గతం చేయడం ముఖ్యంగా వర్ధమాన కనెక్షన్‌లను దెబ్బతీస్తుంది. వారు మీ తీర్పు లేదా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాల సామర్థ్యం గురించి సందేహాలను నాటవచ్చు.

యొక్క మానసిక భావన “ ముద్ర నిర్మాణం ”రిలేషన్షిప్ హిస్టరీ అటువంటి ప్రభావాన్ని ఎందుకు కలిగిస్తుందో వివరిస్తుంది, ప్రత్యేకించి, అన్నింటికంటే, మొదటి ముద్రలు సరిగ్గా లేదా తప్పుగా ఉన్నా, మీ మాజీ మిమ్మల్ని మోసం చేశారని లేదా మీకు బహుళ విఫలమైన నిశ్చితార్థాలు ఉన్నాయని ఎవరైనా తెలుసుకున్న తర్వాత, ఆ జ్ఞానం వారు మీ అన్ని ప్రవర్తనలను చూసే లెన్స్‌గా మారుతుంది.

మీరు భాగస్వామ్యం చేయాల్సిన అవసరం ఉంటే, నమ్మకం అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు క్రమంగా చేయండి. బ్లో-బై-బ్లో ఖాతాలు ఇవ్వడం కంటే మీరు నేర్చుకున్న పాఠాలపై దృష్టి పెట్టండి. ఈ విధానం మీ గత అనుభవాలు మరియు ప్రస్తుత కనెక్షన్లను రెండింటినీ గౌరవిస్తుంది.

4. ప్రొఫెషనల్ సెట్టింగులలో బలమైన రాజకీయ అభిప్రాయాలు.

రాజకీయ చర్చలు దాదాపు ఏ ఇతర అంశాల మాదిరిగా కాకుండా తీవ్రతను సృష్టిస్తాయి. మానసిక పరిశోధన రాజకీయ నమ్మకాలు మన ప్రధాన గుర్తింపు మరియు నైతిక చట్రాలతో ఎంత లోతుగా ముడిపడి ఉన్నాయో హైలైట్ చేస్తుంది.

మనస్తత్వవేత్తలు మాకు చెప్తారు చాలా మంది ప్రజలు గతంలో కంటే రాజకీయంగా ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. తత్ఫలితంగా, కార్యాలయ రాజకీయ చర్చలు మెదడు యొక్క ముప్పు-గుర్తింపు వ్యవస్థలను సక్రియం చేసే ప్రమాదాన్ని అమలు చేస్తాయి. సహోద్యోగులు బలమైన మరియు వ్యతిరేక దృక్కోణాలను వ్యక్తం చేసినప్పుడు, మా అమిగ్డాలాస్ భౌతిక ప్రమాద పరిస్థితులకు సమానంగా స్పందిస్తారు. ఈ “పోరాటం లేదా విమాన” ప్రతిస్పందన ఉత్పాదక సంభాషణను దాదాపు అసాధ్యం చేస్తుంది, ఇది సహకారం తప్పనిసరి అయిన వృత్తిపరమైన వాతావరణంలో సమస్యాత్మకంగా మారుతుంది.

రాజకీయ స్వలింగ సంపర్కం యొక్క ఆలోచన-సైద్ధాంతికంగా సమానమైన ఇతరులతో అనుబంధించే మా ధోరణి- విషయాలను మరింత క్లిష్టతరం చేస్తుంది. పని సెట్టింగులలో విభజన రాజకీయ చర్చ జట్టు సమైక్యత మరియు సహకార సామర్థ్యాన్ని బలహీనపరిచే సూక్ష్మమైన కానీ శక్తివంతమైన సమూహంలో/అవుట్-గ్రూప్ డైనమిక్స్‌ను సృష్టించగలదు.

పనిలో బలమైన రాజకీయ అభిప్రాయాలను ప్రైవేట్‌గా ఉంచడం వల్ల మీ విలువలను వదిలివేయడం అవసరం లేదు. మీరు మీ రాజకీయ శక్తిని సమాజ సంస్థలు, ఓటింగ్ లేదా న్యాయవాద వంటి తగిన వేదికలుగా మార్చవచ్చు పని గంటలు వెలుపల . పౌర నిశ్చితార్థాన్ని గౌరవించేటప్పుడు ఈ సరిహద్దు వృత్తిపరమైన సంబంధాలను రక్షిస్తుంది.

5. ఇతరుల ప్రదర్శనల గురించి తీర్పు ఆలోచనలు (ప్రైవేటుగా పంచుకున్నప్పుడు కూడా).

ఒకరి బరువు, దుస్తులు ఎంపికలు లేదా భౌతిక లక్షణాల గురించి క్లిష్టమైన పరిశీలనలు చేయడం ప్రైవేటుగా భాగస్వామ్యం చేసినప్పుడు ప్రమాదకరం కానిదిగా అనిపించవచ్చు, కానీ న్యూరోసైకాలజీ లేకపోతే సూచిస్తుంది .

సమస్యల నుండి పారిపోవడాన్ని ఎలా ఆపాలి

మేము ప్రదర్శనల గురించి విమర్శలను మాటలతో చెప్పిన ప్రతిసారీ, ప్రతికూలత మరియు లోపం కనుగొనే ప్రాధాన్యతనిచ్చే నాడీ మార్గాలను మేము బలోపేతం చేస్తాము. ఇది కాలక్రమేణా మన శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఇది నిజమైన తాదాత్మ్యం మరియు కనెక్షన్ కోసం మన సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఇంకా ఏమిటంటే, మీరు విమర్శించే వ్యక్తులు కాకపోయినా ఇది మీ ప్రేక్షకులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, పెద్దలు ఇతరుల గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడటం వినే పిల్లలు మరియు కౌమారదశలు ఈ వ్యాఖ్యలను అంతర్గతీకరించవచ్చు, యుక్తవయస్సు అంతటా కొనసాగగల భౌతిక లక్షణాల గురించి హైపరేవేర్నెస్ అభివృద్ధి చెందుతారు.

ఎప్పటికప్పుడు ఇతరుల ప్రదర్శనల గురించి ఆహ్లాదకరమైన ఆలోచనల కంటే తక్కువగా ఆలోచించడంలో నేను ఖచ్చితంగా అపరాధభావంతో ఉన్నాను. మనమందరం. కానీ వాటిని ప్రైవేట్‌గా ఉంచడం అందరికీ ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఇంకా మంచిది, ఈ ఆలోచనలను చేతన, సానుకూల ఆలోచనలతో ఎదుర్కోవడం మానసిక వశ్యతను మరియు జీవితంలో నిజంగా ముఖ్యమైన విషయాల పట్ల లోతైన ప్రశంసలను పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుందని నేను కనుగొన్నాను.

6. వారి ప్రారంభ దశలో ఉన్న కలలు లేదా లక్ష్యాలు.

కొత్త ఆకాంక్షల యొక్క ఉత్సాహం దాదాపుగా భాగస్వామ్యాన్ని కోరుతుంది, కాబట్టి మీరు దానిని పైకప్పుల నుండి అరవాలనుకుంటున్నారు. కానీ మానసిక పరిశోధన ప్రతికూల సత్యాన్ని వెలికితీస్తుంది: అకాల లక్ష్యం బహిర్గతం తరచుగా విజయాన్ని బలహీనపరుస్తుంది.

ప్రారంభ దశ లక్ష్యాలను ప్రకటించడం తరచుగా పురోగతి యొక్క తప్పుడు భావాన్ని అందిస్తుంది. మెదడు పాక్షిక పూర్తిగా లక్ష్యం బహిర్గతం అనుభవిస్తుంది, మీకు డోపామైన్ యొక్క కొద్దిగా హిట్ ఇస్తుంది. సమస్య ఏమిటంటే ఇది వాస్తవ ఫాలో-త్రూకు అవసరమైన ప్రేరణను తగ్గిస్తుంది.

ఇంకా ఏమిటంటే, లక్ష్య అన్వేషణ యొక్క ఈ ప్రారంభ కాలంలో బాహ్య ఇన్పుట్ పొందడం తరచుగా మా ఆలోచన ప్రక్రియలను వక్రీకరిస్తుంది మరియు ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమమైనది కాదు. మంచి ఉద్దేశ్యంతో ఉన్న ప్రశ్నలు లేదా సూచనలు మన సహజమైన వృద్ధి ప్రక్రియలను పట్టాలు తప్పాయి మరియు మనల్ని మనం రెండవసారి ess హించటానికి కారణమవుతాయి.

మీకు కావాలంటే మీ లక్ష్యాలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీ విజయ అవకాశాలను పెంచుకోండి, ప్రారంభ కలలను గణనీయమైన మూలాలను అభివృద్ధి చేసే వరకు ప్రైవేట్‌గా ఉంచడం మంచిది. మీ లక్ష్యాలు స్థిరత్వాన్ని పొందిన తర్వాత, సహాయక వ్యక్తులతో సెలెక్టివ్ షేరింగ్ ప్రయోజనకరమైన జవాబుదారీతనం అందిస్తుంది.

7. మీరు చేసే దయగల చర్యలు (పెద్దవి లేదా చిన్నవి).

మీరు కిరాణా ఉన్నవారికి సహాయం చేసినప్పుడు, అపరిచితుడి టోల్ లేదా స్వచ్చంద సేవకుడిని చెల్లించినప్పుడు, ఇది నిజమైన సామాజిక మంచిని సృష్టిస్తుంది. కానీ ఈ మంచి పనులను ప్రసారం చేయడం వారి స్వభావాన్ని ప్రాథమికంగా మార్చే ప్రమాదం ఉంది.

ప్రామాణికమైన పరోపకారంగా ప్రారంభమయ్యేది మనస్తత్వవేత్తలు పదంగా మార్చవచ్చు “ ముద్ర నిర్వహణ , ”ఒక వ్యక్తి యొక్క చర్యలు ఇతరుల అవగాహనలను మార్చడం ద్వారా ప్రేరేపించబడిన చోట, స్పృహతో లేదా. ఇతరుల ఆమోదం మీద ఆధారపడుతుంది , మీ స్వంత అంతర్గత ధ్రువీకరణ కంటే.

ఇంకా, మీరు మీ మంచి పనులను బహిరంగంగా ప్రకటించినప్పుడు, ఇతరులు దీనిని ధర్మ సిగ్నలింగ్‌గా చూస్తారు, తద్వారా మీ విశ్వసనీయత మరియు గ్రహించిన ప్రామాణికతను దెబ్బతీస్తారు.

దయ దాని స్వంత బహుమతి. సానుకూల సహకారం యొక్క నిశ్శబ్ద జ్ఞానం సామాజిక ధ్రువీకరణ కంటే స్థిరమైన ఆనందాన్ని సృష్టిస్తుంది. ఈ గోప్యత గ్రహీతలపై చట్టం యొక్క ప్రభావాన్ని తగ్గించదు -వాస్తవానికి, అనామక ఇవ్వడం తరచుగా బహిరంగంగా క్లెయిమ్ చేసిన er దార్యం కంటే ప్రజలను మరింత లోతుగా తాకుతుంది.

8. నమ్మకాన్ని స్థాపించే ముందు బాధాకరమైన అనుభవాలు.

సంభాషణల ద్వారా గాయం ప్రాసెసింగ్ నిజమైన వైద్యం ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది, కానీ సమయం మరియు సందర్భం చాలా అద్భుతంగా.

అకాల గాయం బహిర్గతం అవసరమైన రక్షణ లేకుండా దుర్బలత్వాన్ని సృష్టిస్తుంది. నమ్మకాన్ని స్థాపించే ముందు బాధాకరమైన అనుభవాలను పంచుకోవడం మీ మానసిక మరియు శారీరక భద్రత రెండింటినీ ప్రమాదంలో పడేస్తుంది. సరైన పునాదులు లేకుండా, శ్రోతలు మీ దుర్బలత్వానికి అనుచితంగా లేదా దోపిడీగా స్పందించవచ్చు.

ఇంకా, సైక్ సెంట్రల్ మాకు చెబుతుంది “ గాయం డంపింగ్ ”వినే వ్యక్తికి ఆలోచించదగినది మరియు బహుశా హానికరం. మీ గాయాన్ని ఎదుర్కోవటానికి వారికి సాధనాలు లేదా భావోద్వేగ బ్యాండ్‌విడ్త్ ఉండకపోవచ్చు.

చివరికి మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మీరు చివరికి వెల్లడించలేరని కాదు. ఇది సహజమైనది మరియు సాధారణం. కానీ మొదట క్రమంగా కాలంలో తాదాత్మ్యం, గౌరవప్రదమైన సరిహద్దులు మరియు భావోద్వేగ పరిపక్వత యొక్క సాక్ష్యం కోసం చూడండి. బహిర్గతం సరిగ్గా అనిపించినప్పుడు, వివరణాత్మక ఖాతాల కంటే సాధారణ రూపురేఖలతో ప్రారంభించడాన్ని పరిగణించండి మరియు మొదట వినగల సామర్థ్యం వారికి ఉందా అని అడగండి. ఇది మీ మానసిక శ్రేయస్సు మరియు వాటి రెండింటినీ రక్షిస్తుంది, అదే సమయంలో ముఖ్యమైన జీవిత అనుభవాల ద్వారా అర్ధవంతమైన కనెక్షన్‌లను అనుమతిస్తుంది.

9. ఒకరి జీవిత ఎంపికల గురించి బలమైన ప్రతికూల అభిప్రాయాలు.

స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులు మీరు అంగీకరించని నిర్ణయాలు తీసుకోవడం చాలా కష్టం. ఇది సహజంగా మీరు గొంతుకు బలవంతం చేసే రక్షణ (మరియు తీర్పు) ప్రేరణలను ప్రేరేపిస్తుంది.

కానీ బలంగా ఉంది ఇతరుల జీవిత ఎంపికలపై విమర్శలు అరుదుగా వారి ప్రవర్తనను సానుకూలంగా మారుస్తుంది. తీర్పు బదులుగా ఇప్పటికే ఉన్న నమూనాలను ప్రవేశపెట్టే రక్షణాత్మక ప్రతిచర్యలను సృష్టిస్తుంది. 'యొక్క మానసిక సూత్రం' ప్రతిచర్య 'విమర్శించిన ఎంపికలపై ప్రజలు తరచుగా ఎందుకు రెట్టింపు అవుతారో వివరిస్తుంది. వారి స్వయంప్రతిపత్తికి ముప్పు వారి స్వేచ్ఛను పునరుద్ధరించే చర్య తీసుకోవడానికి మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది.

డీన్ ఆంబ్రోస్‌కు ఏమైంది

ఈ ప్రతికూల తీర్పులు పనికిరావు మాత్రమే కాదు, అవి సంబంధాలను కూడా దెబ్బతీస్తాయి. మంచి ఉద్దేశం ఉన్న ప్రదేశం నుండి వచ్చినప్పటికీ, తమ ప్రియమైనవారు వారి గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడటం ఎవరూ వినడానికి ఇష్టపడరు.

తీర్పు కాకుండా, తాదాత్మ్యం -మనం చేయని ఎంపికల వైపు కూడా - ఇది నిజంగా అవసరమైనప్పుడు నిజమైన ప్రభావం కోసం స్థలాన్ని సృష్టిస్తుంది. అన్నింటికంటే, ఒకరి జీవితంపై మీరు దాని నుండి ప్రభావం చూపలేరు.

చివరి ఆలోచనలు…

వ్యూహాత్మక గోప్యత అనేది గోప్యత లేదా ప్రామాణికత గురించి కాదని మనస్తత్వశాస్త్రం మనకు బోధిస్తుంది - దీని అర్థం మన జీవితాలను రూపొందించే సంక్లిష్టమైన సామాజిక మరియు భావోద్వేగ డైనమిక్స్‌ను గౌరవించడం. ఆరోగ్యకరమైన భాగస్వామ్యం మరియు మధ్య సరిహద్దు ఓవర్‌షేరింగ్ సందర్భం, సంబంధాల లోతు మరియు స్వీయ-అవగాహనపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ జాబితాలోని వస్తువులకు శాశ్వత నిశ్శబ్దం అవసరం లేదు, కానీ నిర్దిష్ట సమాచారం ఎప్పుడు, ఎలా, మరియు ఎవరితో భాగస్వామ్యం అవుతుందో దాని గురించి ఆలోచనాత్మకంగా పరిగణించబడుతుంది.

ఆరోగ్యకరమైన సమాచార సరిహద్దులు ఉన్న వ్యక్తులు ఎక్కువ సంబంధాల సంతృప్తి మరియు వ్యక్తిగత శ్రేయస్సును నివేదిస్తారని మనస్తత్వవేత్తలు స్థిరంగా కనుగొంటారు. సున్నితమైన సమాచారం చుట్టూ అర్ధవంతమైన సరిహద్దులను నిర్వహించడం ద్వారా, మనల్ని మరియు మా సంబంధాలను అనవసరమైన జాతి నుండి రక్షిస్తాము, అయితే నిజంగా ముఖ్యమైన రకమైన పంచుకునే రకమైన స్థలాన్ని సృష్టిస్తాము.