ప్రకటన: ఈ పేజీ భాగస్వాములను ఎంచుకోవడానికి అనుబంధ లింక్‌లను కలిగి ఉంది. మీరు వాటిపై క్లిక్ చేసిన తర్వాత కొనుగోలు చేయడానికి ఎంచుకుంటే మేము కమీషన్‌ను అందుకుంటాము.
ఓవర్‌షేరింగ్‌ను ఎలా ఆపాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి గుర్తింపు పొందిన మరియు అనుభవజ్ఞుడైన థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడండి. కేవలం ఇక్కడ నొక్కండి BetterHelp.com ద్వారా ఒకరితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి.
ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ ఏదో ఒక సమయంలో జరిగింది. మీరు ఈ ఆసక్తికరమైన కొత్త వ్యక్తిని కలుసుకున్నారు, కానీ మీరు మీ గురించి మాట్లాడకుండా ఉండలేరు.
మీకు తెలిసిన వారితో మీరు చక్కని సంభాషణకర్తగా ఉన్నప్పుడు మీ నోటి నుండి పదాలు వెలువడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. అయితే, మీరు అవతలి వ్యక్తికి ఇంకా తెలియని లేదా ఎప్పటికీ తెలియని వ్యక్తిగత సమాచారాన్ని చాలా ఎక్కువ పంచుకుంటున్నారని మీరు గ్రహించారు.
సంభాషణను వెనక్కి తిరిగి చూస్తే, మీరు ప్రయత్నించకపోయినప్పటికీ మీరు ఎక్కువగా భాగస్వామ్యం చేసినట్లు మీరు చూడవచ్చు. మరియు, ఓవర్‌షేర్ చేసే చాలా మంది వ్యక్తుల మాదిరిగానే, ఇది కొత్త స్నేహం ఏర్పడే సామర్థ్యాన్ని నాశనం చేసిందని లేదా ప్రస్తుత సంబంధాన్ని పట్టాలు తప్పిందని కూడా మీరు చూడవచ్చు.
ఓవర్‌షేరింగ్‌లో తప్పు ఏమిటి?
ఓవర్‌షేరింగ్‌కి సంబంధించి వివిధ రకాల సంబంధాలు వేర్వేరు ప్రమాణాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఇప్పుడే కలుసుకున్న వ్యక్తికి ఎక్కువ సమాచారాన్ని బహిర్గతం చేయడం చెడ్డది. వారు మీతో సారూప్య సమాచారాన్ని పంచుకోవడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు కాబట్టి ఇది అసౌకర్యంగా ఉంది. అయినప్పటికీ, మీరు ఉత్తమ సామాజిక అభ్యాసాలను కలిగి ఉండకపోవచ్చని కూడా ఇది తెలియజేస్తుంది. ఒకరిని వింతగా చేయడం చాలా సులభం, దీని వలన వారు మరింత కనెక్ట్ అవ్వాలనుకోకుండా ఉపసంహరించుకుంటారు.
రాక్ cm పంక్ అని పిలుస్తుంది
అతిగా పంచుకోవడం వల్ల ఏర్పడిన స్నేహాలు మరియు సంబంధాలకు హాని కలుగుతుంది, ఎందుకంటే మీరు అవతలి వ్యక్తిని నిర్వహించలేని విధంగా ఎక్కువగా ఉంచుతున్నట్లు అనిపించవచ్చు. స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు చికిత్సకులు కాదు. మీరు వ్యవహరించే ప్రతి పోరాటం లేదా సమస్యను వారు తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు ఆ విషయాలను థెరపిస్ట్ లేదా సపోర్ట్ గ్రూప్‌తో షేర్ చేసుకోవడం చాలా మంచిది. మీరు సంబంధంలో భావోద్వేగ బరువును తగ్గించడమే కాకుండా, ఆ సమస్యలను సమర్థవంతంగా పరిష్కరించగల వ్యక్తులతో కూడా మాట్లాడతారు.
ఓవర్ షేరింగ్ యొక్క మరొక ఆందోళన భద్రత. అక్కడ చాలా మంచి వ్యక్తులు కాదు. ఓవర్ షేరింగ్ ఒక దయలేని వ్యక్తి దోపిడీ చేయడానికి ప్రయత్నించే బలహీనతలను లేదా దుర్బలత్వాలను బహిర్గతం చేస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు సురక్షితంగా ఉంచుకోవడానికి మీరు పంచుకునే సమాచారం గురించి ఎంపిక చేసుకోవాలి.
మనం ఎందుకు ఎక్కువగా పంచుకుంటాము?
ఒక వ్యక్తి అతిగా పంచుకోవడానికి గల ఒక సంభావ్య కారణం ఏమిటంటే, మనం ఎలా మాట్లాడతామో దానిపై ఒక కన్నేసి ఉంచడానికి భావోద్వేగ స్థితిస్థాపకత లేకపోవడం. బలమైన భావోద్వేగ స్థితిస్థాపకత ఉన్న వ్యక్తులు వారి స్వంత భావోద్వేగాలు మరియు వ్యక్తీకరణలో కొలవబడటం సులభం. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, మహమ్మారి మరియు సామాజిక సమస్యలు చాలా మందికి చాలా ఒత్తిడి, ఇబ్బందులు మరియు ఆందోళన మరియు నిరాశ వంటి మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమయ్యాయి. మన సామాజిక నైపుణ్యాలు దెబ్బతినే స్థాయికి ఇది ప్రజలను అరిగిపోయింది.
వివిధ మానసిక రోగాలు ఉన్న వ్యక్తులు తమను తాము హఠాత్తుగా పంచుకోవడం వల్ల ఎక్కువగా పంచుకుంటారు. బలమైన భావోద్వేగాలను అనుభవించే వారు వారి భావోద్వేగాలు వారి మెదడును అణిచివేసినట్లు లేదా వారి నోటి నుండి వారి మాటలు బయటికి రావడానికి కారణం కావచ్చు. ఓవర్‌షేరింగ్ అనేది బోర్డర్‌లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్, బైపోలార్ డిజార్డర్ లేదా ADHD యొక్క లక్షణం కావచ్చు.
ఎక్కువ భాగస్వామ్య వ్యక్తి చాలా కాలంగా వినబడకపోవడం కూడా కావచ్చు. వారికి మాట్లాడటానికి ఎవరూ లేరు, కాబట్టి వారు తమ సవాళ్లు, భావోద్వేగాలు మరియు సమస్యలను వినే వ్యక్తిపైకి పంపుతారు. వ్యక్తి అసౌకర్యంగా భావించడానికి మరియు పరిస్థితి నుండి వైదొలగడానికి ఇది ఖచ్చితంగా మార్గం.
కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి వాస్తవానికి ఉనికిలో లేని సాన్నిహిత్యం ఉన్నట్లు భావించవచ్చు. ఉదాహరణకు, సారా తన వ్యక్తిగత జీవితంలో ఎక్కువ భాగాన్ని తన కేశాలంకరణతో పంచుకుంటున్నట్లు కనుగొనవచ్చు. ఆమె తన జుట్టును అందంగా ఉంచుకోవడానికి టచ్-అప్‌ల కోసం క్రమం తప్పకుండా వెళుతున్నందున ఇద్దరూ కలిసి కొంత సమయం గడుపుతారు. కేశాలంకరణ క్రమం తప్పకుండా తన వ్యక్తిగత స్థలంలో ఉంటుంది, వ్యక్తిగత సాన్నిహిత్యం ఉందని ఉపచేతన సూచనలను సృష్టిస్తుంది, కాబట్టి సారా ఓవర్‌షేర్ చేస్తుంది. కొందరు వ్యక్తులు తమ వ్యక్తిగత వ్యాపారాన్ని సోషల్ మీడియాలో మరియు అపరిచితులతో ప్రసారం చేయడానికి సుఖంగా ఉంటారు.
ఇతరులతో స్నేహం లేదా సాన్నిహిత్యాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో కొంతమందికి స్పష్టమైన ఆలోచన ఉండదు. రిలేషన్‌షిప్‌లో తర్వాత రావలసిన వ్యక్తిగత విషయాలను పంచుకోవడం తమ బంధాన్ని వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుందని వారు భావించవచ్చు. ఇది తరచుగా జీవితం, గాయం లేదా మానసిక అనారోగ్యాన్ని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించే ఒంటరితనం వల్ల కలిగే పొరపాటు అవగాహన. అన్నింటికంటే, చాలా మంది ఈ పోరాటాలను కూర్చుని వినడానికి ఇష్టపడరు.
మరియు కొన్నిసార్లు, ఓవర్‌షేరింగ్ అనేది పేలవమైన వ్యక్తిగత సరిహద్దులను కలిగి ఉన్న వ్యక్తి వలె సులభంగా ఉంటుంది. గీతలు ఎక్కడ ఉండాలో అర్థం చేసుకునే సామాజిక పరిపక్వత వారికి లేకపోవచ్చు.
మీరు ఎవరితోనైనా ఆధ్యాత్మికంగా కనెక్ట్ అయ్యారో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా
మీరు ఎక్కువగా భాగస్వామ్యం చేస్తున్నట్లయితే మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?
సంభాషణలు రెండు-మార్గం వీధిగా ఉండాలి. దీన్ని టెన్నిస్ గేమ్‌గా భావించండి. మీరు బంతిని అవతలి ఆటగాడికి కొట్టారు మరియు ఆ ఆటగాడు బంతిని మీకు తిరిగి అందిస్తాడు. సంభాషణలు కూడా అలాగే జరుగుతాయి. మీరు చెప్పాల్సిన దాని గురించి కొంచెం మాట్లాడండి, ఆపై బంతిని అవతలి వ్యక్తికి కొట్టే మార్గాన్ని కనుగొనండి. అలా చేయడానికి సులభమైన మార్గం మీ సంభాషణకు సంబంధించిన ప్రశ్నను అడగడం. ఉదాహరణకి:
“మనిషి, ఈ రోజు మనం ఎంత అందమైన రోజును గడుపుతున్నాము. నేను ఈ రోజు ఉడికించవచ్చని అనుకుంటున్నాను. మీకు ఏమైనా ప్రణాళికలు ఉన్నాయా?'
“తప్పకుండా చేయండి. నేను నా భాగస్వామితో కలిసి డిస్క్ గోల్ఫింగ్‌కు వెళ్లబోతున్నాను. బయటకు వెళ్లి ఏదైనా చేయడానికి వాతావరణం సరైనది.'
“అది అద్భుతంగా ఉంది. నేను డిస్క్ గోల్ఫ్ గురించి విన్నాను, కానీ నేను ఎప్పుడూ చేయలేదు. ఇందులో మీకు ఏమి నచ్చింది?'
ఈ మార్పిడిలో, సంభాషణలో ఉన్న వ్యక్తులు ఇద్దరూ సమానమైన, సామాజిక-స్నేహపూర్వక సంభాషణ కోసం నెట్‌లో బంతిని ముందుకు వెనుకకు ఎలా పంపుతారో మీరు చూడవచ్చు.
సంభాషణ ఏకపక్షంగా కనిపిస్తే మీరు ఓవర్‌షేరింగ్ చేస్తున్నారో లేదో కూడా మీరు చెప్పగలరు. అవతలి వ్యక్తి 'వావ్' వంటి చిన్న ప్రకటనలతో ప్రతిస్పందించవచ్చు. 'ఇది చాలా కష్టంగా అనిపిస్తుంది.' 'ఆసక్తికరమైన.' పదేపదే. వారు తమ సెల్‌ఫోన్‌ని తనిఖీ చేయడం వంటి మరొక కార్యకలాపానికి కూడా తమ దృష్టిని మార్చవచ్చు.
సంభాషణలో సమానత్వం కోసం చూడవలసిన ప్రధాన విషయం. అది సమానంగా కనిపించకపోతే, మీరు పంచుకున్న వాటిని తిరిగి డయల్ చేయండి, తద్వారా అవతలి వ్యక్తి అర్థవంతంగా సహకరించవచ్చు.
ఓవర్‌షేరింగ్ మరియు సోషల్ మీడియా.
సోషల్ మీడియా అనేది ఓవర్‌షేరింగ్‌ని ఎనేబుల్ చేసే ప్లాట్‌ఫారమ్. దీనికి కారణం సోషల్ మీడియా వాతావరణం మీకు ఏవైనా ఆలోచనలు కలిగి ఉండేందుకు ఉచిత-రూప మార్గాన్ని అందిస్తుంది. వ్యక్తులను వారి యాప్‌లలో ఉంచడానికి, స్క్రోలింగ్ చేయడానికి మరియు భాగస్వామ్యం చేయడానికి మెదడులోని రివార్డ్ మరియు వ్యసన కేంద్రాలను ఉపయోగించుకోవడానికి సోషల్ మీడియా కంపెనీలు అక్షరాలా మనస్తత్వవేత్తలను నియమించుకున్నాయి. మరియు, వాస్తవానికి, మీరు సోషల్ మీడియాలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు, మీరు ఆ సమాచారాన్ని ప్రపంచంలోకి పంపే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
సోషల్ మీడియా యొక్క మరొక ప్రతికూల లక్షణం ఏమిటంటే అది ప్రోత్సహించే పోటీ కోసం డ్రైవ్. మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు ఎక్కువగా వారి జీవితంలోని ముఖ్యాంశాల సెన్సార్ వీక్షణను పంచుకుంటారు. వారు తరచుగా వారి ఉత్తమ మరియు ప్రకాశవంతమైన క్షణాలను పంచుకుంటారు, ప్రజా జీవితంలోని మార్పులను మరియు వారు అనుభవించే బాధలను కాదు. కొంతమంది వ్యక్తులు తాము పంచుకునే వాటి గురించి నేరుగా తారుమారు చేస్తారు. బహుశా వారు స్నేహితుడి స్పోర్ట్స్ కారుతో తమ చిత్రాన్ని తీయవచ్చు, ఫోటోలు తీయడానికి ఖరీదైన బట్టలు కొనుగోలు చేయవచ్చు, ఆపై వాటిని తిరిగి ఇవ్వవచ్చు లేదా తమకు తాము ఆస్తి ఉన్నట్లు అనిపించుకోవడానికి Airbnbని అద్దెకు తీసుకోవచ్చు.
మీరు సోషల్ మీడియాలో ఎంత తక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తే అంత మంచిది. మీరు ఇతర వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి సోషల్ మీడియాను ఉపయోగించబోతున్నట్లయితే, సపోర్ట్ గ్రూప్‌లు మరియు సంబంధిత హ్యాష్‌ట్యాగ్‌లకు కట్టుబడి ప్రయత్నించండి. అయితే, ఇవి ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన, మంచి ప్రదేశాలు కాదని గుర్తుంచుకోండి. బాగా పని చేసే వ్యక్తులు చుట్టూ కూర్చుని వారు ఎంత బాగా చేస్తున్నారో మాట్లాడటానికి ఇష్టపడరు. మీరు ఎల్లప్పుడూ పక్షపాత దృక్పథాన్ని పొందుతున్నారు.
wwe డీన్ ఆంబ్రోస్ మరియు యువతను పునరుద్ధరించండి
ఓవర్‌షేరింగ్‌ని ఎలా ఆపాలి
మీరు మీ సంభాషణ భాగస్వాములతో ఎంత భాగస్వామ్యం చేస్తున్నారో అరికట్టడానికి మీరు ఉపయోగించే కొన్ని పద్ధతులు మరియు వ్యూహాలు ఉన్నాయి. ఈ చిట్కాలు మీకు మెరుగైన సంభాషణలు మరియు ఆశాజనక బలమైన కనెక్షన్‌లను పొందడానికి డయల్ చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
1. సంభాషణ కోసం ముందుగానే సిద్ధం చేయండి.
ఓవర్‌షేరింగ్‌ను నిరోధించడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, తగిన విషయాల గురించి ఆలోచించడం ద్వారా సంభాషణకు ముందుగానే సిద్ధం చేయడం. ఉదాహరణకు, మీరు కొత్త వ్యక్తిని కలుస్తున్నట్లయితే, మీరు చర్చించడానికి సామాజికంగా అనుకూలమైన విషయాలను కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నారు. కాబట్టి మీరు వారు తమ గురించి మాట్లాడుకోవడంలో సహాయపడటానికి ప్రశ్నలను సిద్ధం చేయవచ్చు మరియు సత్సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడానికి మీ స్వంత విషయాలను పంచుకోవచ్చు.
మీరు అడగగల ప్రశ్నలు:
'మీరు బ్రతకడానికి ఏమి చేస్తారు?'
'మీరు దేనిపైనా మక్కువ చూపుతున్నారా?'
'డబ్బు వస్తువు కాకపోతే మీరు ఏమి చేస్తారు?'
మీరు మాట్లాడగల సురక్షిత అంశాలు:
హాబీలు, మీరు పాల్గొనే కార్యకలాపాలు, ప్రయాణం, పని మరియు ఆసక్తులు.
అవతలి వ్యక్తి గురించి ప్రశ్నలు అడగడం ఎప్పుడూ చెడు వ్యూహం కాదు.