బ్రోక్ లెస్నర్ డైట్ - మృగం అవతారం తన ఫిట్‌నెస్‌ని ఎలా కాపాడుతుంది?

బ్రాక్ లెస్నర్ మానవ ఫిట్‌నెస్ యొక్క సారాంశం. ఒక NCAA ఛాంపియన్ , కు WWE ఛాంపియన్ , ఒక యు FC హెవీవెయిట్ ఛాంపియన్ మరియు ఒక ప్రొఫెషనల్ ఫుట్‌బాల్ ప్లేయర్; పైన పేర్కొన్న అన్ని ప్రశంసలు అతను తన కెరీర్ మొత్తంలో తన ప్రధాన ఫిట్‌నెస్‌లో ఉండాలని నిరూపించాయి. లెస్నర్ తన కఠినమైన శిక్షణా సెషన్‌ను అతీంద్రియ ఆహారంతో అతీంద్రియ ఆహారంతో ఎలా మద్దతు ఇచ్చాడో చూద్దాం.

ప్రొఫెషనల్ రెజ్లింగ్ క్రీడ ఒక గమ్మత్తైనది. మీకు సైజు ఉంటే, మీరు వేగం కోల్పోతారు. మీరు స్పీడ్ విభాగంలో రాణిస్తే, మీరు బహుశా పెద్ద జాక్-అప్ ఫైటర్ కాకపోవచ్చు.

ఇది కూడా చదవండి: బ్రాక్ లెస్నర్ యొక్క వ్యాయామ రహస్యాలు వెల్లడించబడ్డాయి

విన్స్ మక్ మహోన్స్ Wwe , కు ' క్రీడా వినోదం 'మీరు ఇద్దరూ ఉండాలని కంపెనీ డిమాండ్ చేస్తుంది. మీరు అథ్లెటిక్ కదలికలను తీసివేయగల బాగా నిర్మించిన పెద్ద వ్యక్తిగా ఉండాలి. డబ్ల్యూడబ్ల్యుఇలో అగ్రశ్రేణి కుక్కగా ఉండాలంటే రాతితో ఉలి తీసినట్లు కనిపించే శరీరాన్ని కలిగి ఉండాలి.

తదుపరి పెద్ద విషయం

నియంత్రణ యొక్క బాహ్య లోకస్ యొక్క బలాలు మరియు బలహీనతలు

బ్రాక్ లెస్నర్ 2002 లో అరంగేట్రం చేసాడు మరియు ఒక 6'3, 290- పౌండ్ రాక్షసుడు, టాప్ తాడు నుండి సూర్యాస్తమయం ఫ్లిప్ వంటి కదలికలను అందించగలిగాడు. WWE యంత్రం బాగా ఆకట్టుకుంది, ఆ సమయంలో వారు బ్రాక్ యొక్క భారీ భుజాలపై వారి ఏకైక ప్రీమియర్ టైటిల్‌ను ఉంచారు. లెస్నర్ 2004 వరకు కంపెనీలో ఉన్నారు.

ఇప్పుడు లెస్నర్ చాలా పెద్దవాడయ్యాడు ఎందుకంటే అతను ముందుగానే ప్రారంభించాడు. అతను దేశీయ వ్యక్తి, పాడి పొలాలలో పెరిగాడు, కూరగాయల నుండి పశువుల వరకు ఇంట్లో పెరిగిన ప్రతిదాన్ని తిన్నాడు. అతను వేటగాడుగా పెరిగాడు, మరియు మాంసం అతని రోజువారీ ఆహారంలో అంతర్భాగం.

లెస్నర్ తన హైస్కూల్ సంవత్సరాల్లో కుస్తీ పడ్డాడు మరియు ఫుట్‌బాల్ ఆడాడు, కాబట్టి అతని ప్రధాన ఉద్దేశ్యం పెద్దదిగా మారడం, తద్వారా మీరు ఆహారం తినే అన్నింటినీ సమర్థించడం.

డబ్ల్యుడబ్ల్యుఇ నుండి ముందుకు వెళుతూ, బ్రాక్ లెస్నర్ NFL లో వృత్తిని కొనసాగించాలనుకున్నాడు. ప్రొఫెషనల్‌గా ఫుట్‌బాల్ ఆడటానికి అతను మరింత సన్నగా మరియు అథ్లెటిక్‌గా ఉండాలి. ఏదేమైనా, అతను బైక్ ప్రమాదానికి గురయ్యాడు మరియు చివరికి మిన్నెసోటా వైకింగ్స్ కోసం ప్రీ సీజన్‌లో కత్తిరించబడతాడు.

ఇది కూడా చదవండి: బ్రాక్ లెస్నర్ ఎత్తు ఎలా ఉంటుంది, బరువు మరియు పరిమాణం అతని పోరాట శైలికి సహాయపడుతుందా?

స్నేహితుడు మిమ్మల్ని ఉపయోగిస్తున్న సంకేతాలు

బ్రాక్ జీవితంలో తదుపరి దశ అత్యంత సవాలుగా ఉంది. అతను రెజ్లింగ్ బరిలో ఉన్న ఏ వ్యక్తినైనా దించగలడు, కానీ ఇప్పుడు, లెస్నర్ తోటి మనుషులను నిజంగా ఓడించాలనుకున్నాడు. ఇప్పుడు శిక్షణా శిబిరాలు మరింత తీవ్రమయ్యాయి మరియు అతని వ్యాయామం మరింత సవాలుగా ఉంది.

బ్రాక్ లెస్నర్ ఒక ప్రైవేట్ వ్యక్తి; అందువల్ల, అతను తన ఖచ్చితమైన ఆహారాన్ని ఎన్నడూ విడుదల చేయలేదు. UFC తో ఉన్న సమయంలో, అతను ఒకసారి పేర్కొన్నాడు, అతను ప్రతిరోజూ 3,200 కేలరీల విలువైన ఆహారాన్ని తింటాడు మరియు 300 గ్రాముల ప్రోటీన్ తీసుకుంటాడు. లెస్నర్ తన జీవితమంతా అధిక ప్రోటీన్ ఉన్న ఆహారం తీసుకునేవాడు.

మానవాతీత వర్క్ అవుట్‌తో పాటు, బ్రాక్ లెస్నర్ త్వరగా UFC వరల్డ్ హెవీవెయిట్ ఛాంపియన్ అయ్యాడు. అతను యుఎఫ్‌సిలో అభిమానుల అభిమాని అయ్యాడు, అతను మొదట్లో కుస్తీ ప్రపంచంలోని మృగాన్ని స్వాగతించలేదు.

2009 లో అతని ఛాంపియన్‌షిప్ పాలనలో, లెస్నర్ మోనోన్యూక్లియోసిస్ మరియు డైవర్టికులిటిస్‌తో బాధపడ్డాడు. అతను కొంతకాలంగా అనారోగ్యంతో ఉన్నాడు మరియు అతను తన జీవితమంతా అనారోగ్యంతో బాధపడలేదని పేర్కొన్నాడు. బ్రోక్ తన ఆహారంలో ఇతర పోషక సమూహాలను విస్మరించి, జీవితాంతం అధిక ప్రోటీన్ కలిగిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వలన ఈ అనారోగ్యం చాలా కాలం పాటు ఉంది.

ఫైబర్ తీసుకోవడం లేకపోవడం వల్ల చివరికి అతని ప్రేగులు పగిలిపోయాయి. ఈ కాలంలో లెస్నర్ 248 పౌండ్లకు పడిపోయింది.

మీరు ఆకర్షణీయంగా లేనప్పుడు ఏమి చేయాలి

నాకు ఇక్కడ మొత్తం ప్రోటీన్ ఆహారం ఉంది, తగినంత ఫైబర్ లేదు, మరియు నేను అక్కడే ఉన్నాను, నేను నా ఆహారాన్ని పూర్తిగా మార్చుకున్నాను, కొన్ని సహజమైన వైద్యం medicineషధం తీసుకున్నాను మరియు చాలా ప్రార్థనలు చేస్తున్నాను.- లెస్నర్ ఒక ఇంటర్వ్యూలో చెప్పారు.

అతని శస్త్రచికిత్స తరువాత, లెస్నర్ జీవనశైలిలో పెద్ద మార్పులు చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. అతను అంతకు ముందు అతనితో స్వచ్ఛమైన మాంసాహారి ‘మీరు చంపిన వాటిని తినండి బీస్ట్ మోనికర్‌ను సమర్థించే జీవన విధానం. అతను ఇప్పుడు మాంసం మరియు బంగాళాదుంపలతో కూడిన తన మునుపటి ఆహారం నుండి మరింత స్థిరమైన ఆహారానికి మారారు. బ్రోక్ ఆకుపచ్చ తినడానికి ఇష్టపడలేదు కానీ అతని భోజనంలో క్రమం తప్పకుండా తినడం ప్రారంభించాడు.

ఫ్లాయిడ్ మేవెదర్ వర్సెస్ ది బిగ్ షో

2010 లో తిరుగులేని హెవీవెయిట్ ఛాంపియన్‌గా కిరీటం దక్కించుకోవడానికి ది బీస్ట్ ఆక్టోగాన్‌కు తిరిగి రావడంతో ఈ కొత్త జీవనశైలి ఫలవంతమైనది.

ఇది కూడా చదవండి: బ్రాక్ లెస్నర్ నికర విలువ వెల్లడి చేయబడింది

2011 లో, బ్రాక్ MMA ప్రపంచం నుండి రిటైర్ అయ్యారు మరియు WWE కి తిరిగి వచ్చారు. ఇక్కడ అతను పార్ట్ టైమర్‌గా పనిచేస్తున్నప్పుడు అత్యంత లాభదాయకమైన ఒప్పందాలలో ఒకదాన్ని ఆస్వాదిస్తాడు. లెస్నర్‌కి ఇది బాగా పనిచేస్తుంది, ఎందుకంటే అతను తన కెరీర్ ప్రారంభంలో ఉన్నంత అథ్లెటిక్‌గా ఉండనవసరం లేదు.

అతని ప్రస్తుత పని షెడ్యూల్‌ని పరిశీలిస్తే, బ్రాక్ తన వ్యాయామం తగ్గించాడు. కానీ తప్పు చేయవద్దు, అతను ఇప్పటికీ ఆ భారీ పరిమాణాన్ని కొనసాగించాలి. పాల్ హేమాన్, అతని చిరకాల స్నేహితుడు మరియు తెరపై న్యాయవాది, ఒకసారి విందు కోసం బయలుదేరినప్పుడు బ్రాక్ బిల్లు ఒక్కటే $ 1400 వరకు వెళ్తుందని వెల్లడించాడు.

"సెక్సీ" లెక్సీ పిల్‌మ్యాన్

'మేము ఒక స్టీక్ హౌస్‌కి వెళ్ళినప్పుడు, సాధారణంగా 2 లేదా 3 పోర్ట్‌హౌస్‌లు, కొన్ని కూరగాయలు, ఎందుకంటే అతను ఇప్పుడు దానిని కలుపుతాడు, కొద్ది మొత్తంలో కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చాలా నీరు. - పాల్ హేమాన్.

ది విజేత

అతని సమతుల్య ఆహారం కారణంగా, లెస్నర్ తన కెరీర్‌ను ఒక తిరుగులేని శక్తిగా కనిపించే స్థాయికి పొడిగించాడు. ఈ మృగానికి ఫిట్‌నెస్ సమస్య కాదు, ఎందుకంటే అతను మార్క్ హంట్‌లో ఆధిపత్యం చెలాయించడాన్ని మేము చూశాము UFC 200 ఆరు సంవత్సరాల తర్వాత బ్రాక్ MMA కి తిరిగి వచ్చినప్పుడు.

భవిష్యత్తులో మనం అతడిని తిరిగి అష్టభుజిలో చూడవచ్చు, మరియు బ్రాక్ లెస్నర్ తనకు తానుగా నిర్దేశించుకున్న ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా జీవించగలడని మాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు, అప్పటి వరకు కుస్తీ అభిమానులు అతనిని స్క్వేర్డ్ సర్కిల్‌లో చూసేందుకు ఆశీర్వదించబడ్డారు.

తాజా WWE వార్తల కోసం, ప్రత్యక్ష ప్రసారం మరియు పుకార్లు మా స్పోర్ట్స్‌కీడా WWE విభాగాన్ని సందర్శించండి. అలాగే మీరు ఒక WWE లైవ్ ఈవెంట్‌కు హాజరవుతున్నట్లయితే లేదా మాకు న్యూస్ చిట్కా ఉంటే మాకు ఇమెయిల్ పంపండి ఫైట్ క్లబ్ (వద్ద) క్రీడాకీడ (డాట్) com.