సంబంధంలో మీ భావాల గురించి ఎలా మాట్లాడాలి: 12 చిట్కాలు

ఏ సినిమా చూడాలి?
 
  భార్య తన భావాలను భర్తకు తెలియజేస్తుంది

మీ భాగస్వామితో మీ భావాల గురించి మాట్లాడేందుకు నిపుణుల సహాయాన్ని పొందండి. ఇక్కడ నొక్కండి ప్రస్తుతం ఎవరితోనైనా ఆన్‌లైన్‌లో చాట్ చేయడానికి.



మీరు మంచి లేదా చెడు భావాలను పంచుకుంటున్నా మీ భాగస్వామితో నిజాయితీగా ఉండటం చాలా భయానకంగా ఉంటుంది.

మనలో చాలా మందికి, మన భాగస్వాములతో కమ్యూనికేట్ చేయడం ఎంత సుఖంగా ఉంటుందో మునుపటి సంబంధ సమస్యలు నిర్దేశిస్తాయి.



మనం ఎవరితోనైనా మన ప్రేమను పంచుకుంటే తిరస్కరణ గురించి మనం ఆందోళన చెందుతాము. మేము చాలా సానుకూలంగా ఉన్నట్లయితే, మా భాగస్వామి సమస్యల పట్ల సున్నితంగా ఉండలేమని మేము ఆందోళన చెందుతాము. మనకు బాధ కలిగించే లేదా అసౌకర్యంగా అనిపించే విషయాలను పంచుకోవడానికి మేము ఆత్రుతగా ఉండవచ్చు.

ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఈ కథనంలో, మీ భాగస్వామితో మీ భావాల గురించి మాట్లాడటానికి మేము మా అగ్ర చిట్కాలను అమలు చేస్తాము, తద్వారా మీకు ఉత్తమంగా పని చేసేదాన్ని మీరు కనుగొనవచ్చు.

నేను ఎక్కడా చెందని వ్యక్తిగా భావిస్తున్నాను

మీ సానుకూల భావాలను పంచుకోవడం.

మీ భాగస్వామితో సానుకూల భావాలను పంచుకోవాలనుకోవడం మనోహరంగా ఉండాలి, సరియైనదా?

సరే, మనలో చాలా మందికి ఇది ధ్వనించే దానికంటే కష్టం!

వారు ఇలాంటివి చెప్పకపోతే తిరస్కరించబడతారేమోనని మీరు భయపడి ఉండవచ్చు-ప్రధానమైనది 'నేను నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాను.'

మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మీ భాగస్వామికి చెప్పడానికి ఆత్రుతగా ఉండటం మంచిది. ఈ రకమైన విషయాలను కమ్యూనికేట్ చేయడానికి తొందరపడాల్సిన అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి-ఎవరితోనైనా ఉండటం విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడమే.

మీరు ఎంత ఎక్కువ సమయం కలిసి గడుపుతున్నారో, మరియు చిన్న విషయాలతో ప్రారంభించడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఎంత ఎక్కువ కమ్యూనికేట్ చేయడానికి అనుమతిస్తే, అది సులభంగా అనుభూతి చెందుతుంది. పెద్ద టాపిక్‌ల కోసం మీ మార్గంలో పని చేయండి!

మీరు ఎంత మంచి అనుభూతిని కలిగి ఉన్నారో పంచుకోవడం గొప్ప విషయం అయితే, మీ భాగస్వామి ఎలా భావిస్తున్నారనే దాని గురించి సున్నితంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఉదాహరణకు, వారు చెడ్డ రోజును కలిగి ఉన్నట్లయితే, మీరు ఎప్పటికీ ఉత్తమమైన రోజును కలిగి ఉన్నారని వారికి చెప్పడానికి ఇది సరైన సమయం కాకపోవచ్చు!

ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, ఇదంతా బ్యాలెన్స్ గురించి-మీరు మరియు మీ భాగస్వామి మీ స్వంత పరిస్థితులతో సంబంధం లేకుండా ఒకరి విజయాలను మరొకరు జరుపుకోగలగాలి.

మీ భాగస్వామి మీకు తెలుసు, కాబట్టి మీ గొప్ప వార్తలను పంచుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు అని మీరే నిర్ణయించుకోండి. ఇది వారిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ ఇద్దరి మధ్య సరిహద్దులను సెట్ చేయడానికి మరియు నమ్మకాన్ని పెంపొందించడానికి కలిసి పని చేయండి.

ప్రతికూల భావాల గురించి మాట్లాడటం మరియు సంఘర్షణ తర్వాత కమ్యూనికేట్ చేయడం.

శుభవార్తని పంచుకోవడం కంటే ఇది చాలా కష్టం, కాబట్టి మీ భాగస్వామితో ప్రతికూల భావాలను వ్యక్తపరిచే ఆలోచనతో ఒత్తిడికి గురికావడం లేదా కలత చెందడం పూర్తిగా చెల్లుబాటు అవుతుంది.

సాధ్యమైన చోట గౌరవంగా ఉండటమే ముఖ్యమైన విషయం. అంటే మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని కలవరపెట్టినప్పటికీ, మీరు పరిస్థితిని ఎలా సంప్రదించాలో పరిణతి చెందడానికి ప్రయత్నించాలి. మీరు ప్రైవేట్‌గా ఉన్నప్పుడు తగిన సమయం కోసం వేచి ఉండటం మరియు ఇతరులు తీర్పు చెప్పడం లేదా ప్రతిస్పందించడం గురించి చింతించకుండా నిజాయితీగా మరియు బహిరంగంగా ఉండవచ్చని కూడా దీని అర్థం.

మాట్లాడే విషయానికి వస్తే మలుపులు తీసుకోండి-మీరు మీ సమస్యలను వినిపించాలనుకున్నంత మాత్రాన, మీ భాగస్వామి వారి కారణాలను లేదా క్షమాపణలను వినిపించాలని కోరుకుంటారు.

విషయాలు ఎప్పుడు వదిలివేయాలో అంగీకరించండి. బాధ లేదా కోపాన్ని వ్యక్తపరిచేటప్పుడు ప్రతి సంభాషణ వాదనగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు, క్షమాపణను అంగీకరించడం, ప్రవర్తనలో మార్పు ఉంటుందని విశ్వసించడం మరియు అది మరింత పగ లేదా నిరాశకు గురికాకముందే దానిని వదులుకోవడానికి అంగీకరించడం మంచిది.

మళ్ళీ, ఇదంతా నమ్మకం గురించి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు, వాదనలు లేదా కలతపెట్టే వార్తల తర్వాత మళ్లీ సమూహానికి గురవుతారని మీరు విశ్వసించాలి. మనస్తత్వశాస్త్రంలో, దీనిని అంటారు వస్తువు స్థిరత్వం , మరియు ఇది సమయంతో పాటు వచ్చే విషయం, మీరిద్దరూ ఒకరితో ఒకరు ఎలా సంభాషించుకోవాలో నేర్చుకుంటారు.

మీరు ఒక వాదన తర్వాత ఒకరికొకరు ఖాళీని ఇవ్వడం వంటి సరిహద్దులను సెట్ చేయాలనుకోవచ్చు లేదా కౌగిలించుకోవడం లేదా కలిసి నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడం వంటి వాటిని మళ్లీ కనెక్ట్ చేయడానికి మీరు ఒక ఆచారాన్ని సృష్టించాలనుకోవచ్చు.

ప్రతి జంట కోసం ఏదీ పని చేయదు, కాబట్టి మీ ఇద్దరికీ ఏది బాగా సరిపోతుందో చూడటానికి మీరు కొన్ని ఎంపికలను ప్రయత్నించాలి.

ఒక సంబంధంలో మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి 12 చిట్కాలు

మీరు సానుకూలమైన దాని గురించి మాట్లాడుతున్నా లేదా మీకు ఇబ్బంది కలిగించే దాని గురించి చర్చించాలనుకున్నా, ఆ కమ్యూనికేషన్‌ను సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా చేయడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. నెమ్మదిగా ప్రారంభించండి.

మీరు సంబంధం యొక్క ప్రారంభ దశలో ఉన్నా లేదా మీరు చాలా సంవత్సరాలు కలిసి ఉన్నప్పటికీ, మీ భావాల గురించి మాట్లాడటం నిజంగా సవాలుగా ఉంటుంది.

మీరు కొత్తగా డేటింగ్ చేస్తుంటే, మీరు అనుసరించడానికి నిజమైన పారామీటర్‌లు లేవు-ఈ భాగస్వామి నుండి తెలుసుకోవడానికి గత అనుభవాలు లేవు మరియు వారు ఎలా పని చేస్తారో మరియు ఇంటరాక్ట్ కావడానికి ఉత్తమ మార్గాలను మీరు ఇప్పటికీ కనుగొంటున్నారు.

అదే విధంగా, మీరు చాలా సంవత్సరాలు ఎవరితోనైనా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఎలా భావిస్తున్నారనే దాని గురించి ఎప్పుడూ చెప్పలేదు. అది అనేక కారణాల వల్ల కావచ్చు-బహుశా అది ఒక అలవాటుగా మారి ఉండవచ్చు లేదా ఏదైనా సరిగ్గా పరిష్కరించడానికి మీరిద్దరూ మీ మార్గాల్లో చాలా చిక్కుకుపోయి ఉండవచ్చు.

మీరు ఎప్పుడూ ఒకరితో ఒకరు సన్నిహితంగా ఉండకపోవడం లేదా నిజాయితీగా ఉండటం మీకు సుఖంగా ఉండకపోవడం వల్ల కావచ్చు (ఇది మీకు పని చేయడంలో సహాయపడటానికి ప్రొఫెషనల్ వంటి అదనపు మద్దతు అవసరమయ్యే వేరే సమస్య కావచ్చు).

ఎలాగైనా, మీరు మీ భాగస్వామికి మీ భావాలను వివరించడానికి కొత్తవారైతే, చింతించకండి! నెమ్మదిగా ప్రారంభించి అక్కడ నుండి వెళ్ళండి.

ఇది మిమ్మల్ని కలవరపరిచే లేదా మీకు నిజంగా సంతోషాన్ని కలిగించిన చిన్న విషయాలు కావచ్చు-ఇవి మీరు పెద్దగా చెలరేగిపోతాయనే భయం లేకుండా చిన్న సంభాషణలను ప్రారంభించవచ్చు. మీరు దీన్ని ఎంత ఎక్కువ చేస్తే, మీరు ఒకరితో ఒకరు కొత్త స్థాయి బలం మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని ఏర్పరచుకోవడం ద్వారా మరింత నమ్మకంగా ఉంటారు.

దయతో ఉండండి-కమ్యూనికేషన్ అనేది మెరుగుపరచుకోవడానికి సమయం పట్టే నైపుణ్యం అని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి ఓపికగా ఉండండి మరియు మీరు ఇప్పటివరకు ఈ ప్రయాణంలో ఎంత దూరం వచ్చారో గౌరవించండి.

మీ అవసరాలను సమర్ధించడం మరియు మీ భావాలతో ధైర్యంగా ఉండటానికి తగినంత ధైర్యంగా ఉండటం-అవి మంచివి లేదా చెడ్డవి కావచ్చు-చాలా మంది వ్యక్తుల కోసం ఒక పెద్ద అడుగు మరియు నిజంగా గర్వించదగినది!

2. ముందుగా మీతో కమ్యూనికేట్ చేసుకోండి.

నేరుగా మీ భాగస్వామితో పెద్ద సంభాషణను ప్రారంభించే బదులు, ముందుగా మీతో ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.

మీరు ఏదైనా విషయంలో ఉత్సాహంగా లేదా మక్కువతో ఉన్నప్పుడు సంభాషణలోకి వెళ్లడం చాలా సులభం, అలాగే మీరు బాధపడ్డప్పుడు లేదా కోపంగా ఉన్నప్పుడు విరుచుకుపడడం సులభం.

కానీ పరుగెత్తడం తరచుగా మరింత అహేతుక రకమైన కమ్యూనికేషన్‌కు దారి తీస్తుంది-మీరు ప్రతిచర్యను పొందడానికి పదాలు చెబుతున్నారు, మిమ్మల్ని మీరు వివరించడానికి మరియు మీరు నిజంగా ఎలా భావిస్తున్నారో వివరించడానికి కాదు.

అంతిమంగా, ఇది మీకు కావలసిన ఫలితానికి ఎప్పటికీ దారితీయదు. ఇది మరింత సంఘర్షణను సృష్టిస్తుంది లేదా చెడు సమయం కారణంగా ఆగ్రహాన్ని పెంచుతుంది.

మీకు అవసరమైతే, మీరు మీ భాగస్వామితో మాట్లాడే ముందు ప్రియమైన వారితో మాట్లాడండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ముందుగా మీ కోసం గమనికలు చేసుకోవచ్చు…

ప్రముఖ పోస్ట్లు