మీరు సంబంధంలో మీ భావాలను వ్యక్తీకరించడం అలవాటు చేసుకోకపోతే, ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలుసుకోవడం కష్టం.
మీరు మీ భాగస్వామిని ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నారో మరియు విశ్వసించినా, మీరు నిజంగా మనసు విప్పి, మీ భావాలను పంచుకునే విషయంలో మీరు కంగారు పడవచ్చు లేదా ఇబ్బంది పడవచ్చు.
ఇది చాలా మంది వ్యక్తులకు పూర్తిగా సాధారణం మరియు కొంత అలవాటు పడేలా చేసే వాటిలో ఇది ఒకటి.
మీ రిలేషన్‌షిప్‌లో మరింత కమ్యూనికేషన్‌ను పరిచయం చేసే ప్రారంభ దశలో, మీరు మీ భాగస్వామితో మాట్లాడే ముందు కొన్ని గమనికలు చేసుకోవాలనుకోవచ్చు. ఇది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది మరియు మీరు ఏమి పంచుకోవాలనుకుంటున్నారు అనే దాని గురించి పని చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, అంటే మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో పంచుకోవడంలో మీరు సుఖంగా ఉంటారు.
మీరు ఏదైనా గొప్ప విషయం గురించి మాట్లాడుతున్నట్లయితే, మీరు అతిగా ఉద్వేగానికి గురవుతారని లేదా పాయింట్‌ను కోల్పోతారని మీరు ఇప్పటికీ ఆందోళన చెందుతారు-అందుకే నోట్స్ చేయడం నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
మీరు మీ భాగస్వామితో చాట్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు నోట్‌కార్డ్‌లను మీతో తీసుకెళ్లాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీ ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు మీరు కోరుకున్న ప్రతిదాన్ని మీరు భాగస్వామ్యం చేసేలా చూసుకోవడానికి ఇది మంచి మార్గం.
4. నిజాయితీగా ఉండండి కానీ కొలుస్తారు.
మీరు సంబంధంలో మీ భావాల గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభించినప్పుడు, ఎంత దూరం వెళ్లాలో తెలుసుకోవడం కష్టం. మనలో కొందరు చిన్నగా ప్రారంభిస్తారు, మరియు మనలో కొందరు ప్రతి చిన్న వివరాలను పంచుకోవడం ప్రారంభిస్తారు-మరికొందరు చిన్నగా ప్రారంభించి, ఆపై భయాందోళనలకు గురవుతారు మరియు భారీ ఓవర్‌షేర్‌లతో భర్తీ చేస్తారు!
దృఢమైన కమ్యూనికేషన్ అనేది నిర్మించుకోవడానికి సమయం పట్టే విషయం, కాబట్టి మీపై తేలికగా ఉండండి మరియు సాధన చేస్తూ ఉండండి.
మీ భాగస్వామితో నిజాయితీగా ఉండటం ముఖ్యం, కాబట్టి వరద గేట్లను తెరవడం కాదు. మీ భాగస్వామి అకస్మాత్తుగా రోజులో ప్రతి సెకను ఎలా భావించారో లేదా మీరు ఎప్పుడైనా చెప్పిన లేదా చేసిన ప్రతిదానిపై అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉన్నట్లయితే, మీరు నిరుత్సాహానికి గురవుతారు మరియు స్పష్టంగా, కోపంగా ఉంటారు. మీరు మీ స్వంత జీవితాన్ని గడుపుతున్న మానవులు, మరియు అది గౌరవించబడాలి-అది రెండు విధాలుగా ఉంటుంది.
మీరు ఏమి భాగస్వామ్యం చేస్తున్నారో మరియు ఎందుకు భాగస్వామ్యం చేస్తున్నారో పరిగణించండి. ఇది ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి దారితీసే విషయమా లేదా మీరు మీ కోపాన్ని తగ్గించుకుంటున్నారా? ఇది మీరే వినడానికి మీకు అనుకూలంగా ఉంటుందా లేదా అది ఒక గీతను దాటుతుందా? ఇది ఇప్పటికీ సంబంధితంగా ఉందా లేదా మీరేనా గతం నుండి సమస్యలను తీసుకురావడం అది ఇప్పటికే పరిష్కరించబడిందా?
మీ భావాలు మరియు అనుభవాలు చెల్లుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, మీరు అనుసరించే ఫలితాన్ని పరిశీలించడానికి కొంత సమయం కేటాయించడం విలువైనదే. మీ భావాల ద్వారా ఆ తుది ఫలితాన్ని మీ భాగస్వామితో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయవచ్చు, తద్వారా మీరిద్దరూ విన్నట్లు మరియు గౌరవంగా భావిస్తారు?
అదే సంభాషణను వారు ఎలా నిర్వహించాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు? మీరు వాటిని తీసుకురావడానికి అసహ్యించుకునే అంశాలు (మాజీ భాగస్వాములు, మునుపటి లైంగిక జీవితాలు మొదలైనవి) మరియు మీరు వీటిని ఎలా నివారించవచ్చు?
భావాలు సంక్లిష్టంగా ఉంటాయని మరియు ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా ఉండవని గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి చర్యల వల్ల కొన్ని అభద్రతాభావాలు మరింత దిగజారవచ్చు (వారు ఇతర వ్యక్తులతో సరసాలాడుతుంటే, అది మీకు ఆందోళన కలిగించవచ్చు). అయినప్పటికీ, మీరు కారణం లేకుండా వారిపై నిందలు వేస్తూ ఉండవచ్చు (వారు మీకు పూర్తిగా కట్టుబడి ఉన్నట్లయితే, మిమ్మల్ని మాజీ మోసం చేయడం మీ ఆందోళనకు కారణం, అది మీ భాగస్వామి యొక్క తప్పు కాదు).
మీ భాగస్వామిపై భావాలను తప్పుగా ఉంచకుండా ఉండేందుకు మీ వంతు కృషి చేయండి-అది చేయడం చాలా సులభం, ప్రత్యేకించి మీరు నిజాయితీగా ఉండటం సౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు, కానీ ఇది అన్యాయం మరియు సంబంధంలో అన్ని రకాల సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.
5. సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టించండి.
మీ భాగస్వామికి మీ భావాలను వివరించడంలో సుఖంగా ఉండాలంటే, సెట్టింగ్ సరిగ్గా ఉండాలి. మీరు మీ ఛాతీ నుండి ఏదైనా పొందాలని తహతహలాడుతూ ఉండవచ్చు, కానీ, మీలో ఎవరైనా చెడ్డ రోజును కలిగి ఉన్నట్లయితే లేదా ఇంటిని విడిచిపెట్టడానికి పరుగెత్తుతున్నట్లయితే, మీరు మంచి సమయం కోసం వేచి ఉండాలని భావించవచ్చు.
ఇది స్పష్టంగా అనిపిస్తుంది, కానీ అవతలి వ్యక్తి మనలాగే హెడ్‌స్పేస్‌లో ఉండాల్సిన అవసరం లేదని మనం కొన్నిసార్లు మర్చిపోవచ్చు. మనం ఏదైనా పంచుకోవడానికి మనల్ని మనం హైప్ చేసుకోవడంపై దృష్టి సారిస్తాము, అది మంచిదైనా లేదా చెడ్డదైనా, మనం తరచుగా ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని మన పరిసరాలను మరియు అవతలి వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని అంచనా వేయడం మర్చిపోతాము.
మీరు సంభావ్యంగా కష్టతరమైన సంభాషణను చేయబోతున్నట్లయితే లేదా మీరు చాలా సున్నితంగా లేదా ఆత్రుతగా భావించే విషయాన్ని షేర్ చేస్తుంటే, మీ భాగస్వామితో సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టించడం కీలకం. విజయం కోసం సంభాషణను సెటప్ చేయడానికి ఇది ఒక మార్గం.
ఎక్కడైనా సౌకర్యవంతమైన మరియు పరధ్యానం లేకుండా ఎంచుకోండి—ఆదర్శంగా ఇంట్లో రేడియో లేదా టీవీ నేపథ్యంలో ఆన్‌లో ఉండదు. ఇది మొదట తీవ్రంగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు స్థలం కోసం కృతజ్ఞతతో ఉంటారు మరియు మీరు ముఖ్యమైన అంశాలలోకి ప్రవేశించడం ప్రారంభించినప్పుడు నిశ్శబ్దంగా ఉంటారు.
మీరు వారితో చాట్ చేయాలనుకుంటున్నారని మీ భాగస్వామికి తెలియజేయండి-ఆ విధంగా, వారు మీ మాటలను నిజంగా వినడానికి సరైన హెడ్‌స్పేస్‌లో ఉన్నారని వారు నిర్ధారించుకోగలరు.
సాధారణంగా, మేము మా భాగస్వాములతో మాట్లాడటం ప్రారంభించినప్పుడు, మేము మంచం మీద నుండి లేచి పనికి సిద్ధం కావడానికి పరుగెత్తుతున్నాము, లేదా మేము ఇప్పుడే ఇంటికి చేరుకుని మా ఫోన్, ల్యాప్‌టాప్ లేదా డిన్నర్ వండేటప్పుడు జోన్ అవుట్ చేస్తున్నాము.
మీరు చాట్ చేయాలనుకుంటున్నారని మీరు మీ భాగస్వామికి తెలియజేసినట్లయితే, వారు తమ పూర్తి దృష్టిని మీకు అందించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
స్థలం మీ ఇద్దరికీ సౌకర్యంగా ఉండేలా చేయడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి—అయితే, మీ భావాలను తెలియజేయడంలో మీరు మంచి అనుభూతిని పొందడం చాలా ముఖ్యం, అయితే మీ భాగస్వామి కూడా ఇందులో పాలుపంచుకున్నారని గుర్తుంచుకోండి మరియు మొదటిసారిగా ఏదైనా వింటూ ఉండవచ్చు, దేని గురించి అయినా చింతించవచ్చు. మీరు వారికి చెప్పబోతున్నారు లేదా విషయాలు కొంచెం తీవ్రంగా ఉంటే అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు.
చాట్ చేయడానికి లివింగ్ రూమ్ వంటి తటస్థ స్థలాన్ని ఎంచుకోండి. బెడ్‌రూమ్‌లో లేదా బెడ్‌రూమ్‌లో కూడా దీన్ని చేయకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి, ఇది మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు నిద్రించడానికి ఒక స్థలంగా భావించబడుతుంది మరియు భావోద్వేగ చాట్‌లు చాలా అరుదుగా విశ్రాంతినిస్తాయి. మరియు మీలో ఒకరు డ్రైవింగ్ చేస్తున్నప్పుడు ఎప్పుడూ చర్చకు ప్రయత్నించకండి.
6. 'నేను భావిస్తున్నాను' పదబంధాలను ఉపయోగించండి.
ఇది చాలా మంది ప్రజలు విన్న క్లాసిక్ థెరపీ టెక్నిక్, కానీ మీరు దీన్ని ఇంకా ఆచరణలో పెట్టకపోతే ఇది నిజంగా విలువైనదే.
వారు ఏమి చేశారో ఎవరికైనా చెప్పడానికి బదులుగా, చర్య మీకు ఎలా అనిపించిందో మీరు సున్నితంగా వివరించవచ్చు. దూకుడుగా మీ భాగస్వామిపై నిందలు వేయకుండా ఉండటానికి ఇది ఒక మార్గం మరియు బదులుగా మరింత బహిరంగ సంభాషణను అనుమతిస్తుంది.
మీ భాగస్వామి చేసిన పనికి మీరు బాధ్యత వహించలేరని చెప్పలేము, అంటే మీ ఇద్దరికీ మంచి ఫలితం వచ్చే అవకాశం ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆలోచనాత్మకమైన మార్గంలో దాన్ని చేరుకోవడం.
ఉదాహరణకు, 'మీరు ఎప్పుడూ శుభ్రం చేయనందున మీరు నన్ను గౌరవించరు' అని చెప్పే బదులు, 'మీరు శుభ్రపరచడంలో సహకరించనప్పుడు నేను అగౌరవంగా భావిస్తున్నాను' అని ప్రయత్నించవచ్చు. ఈ చిన్న మార్పు మొదట్లో కొంత విచిత్రంగా అనిపించినప్పటికీ, నింద భాషని నివారించడానికి మరియు సంభాషణను మరింతగా తెరవడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం.
పాత్రలు తారుమారు అయ్యాయని ఊహించుకోండి మరియు ఎవరైనా మీరు 'తప్పు' చేసిన ప్రతి విషయాన్ని వెంటనే మీకు చెప్పడం ప్రారంభించారు-మీరు దాడికి గురైనట్లు మరియు సిద్ధంగా లేనట్లు భావిస్తారు. మీరు బహుశా కలత చెందుతారు మరియు అర్థమయ్యేలా రక్షణగా ఉంటారు. ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, పరస్పర చర్యలు రెండు-మార్గం అని చూపే విధంగా మీ భావాలను మౌఖికంగా చెప్పండి, వాటిపై అన్ని నిందలు వేయకుండా.
మనం చెప్పే వరకు మనం చేసే కొన్ని విషయాలు ఇతరులను కలవరపెడుతున్నాయని లేదా నిరాశకు గురిచేస్తాయని మనలో చాలా మందికి తెలియదు. ఇది చాలా కాలం పాటు ఉన్నప్పుడు ఇది గొప్పది కాదు ఎందుకంటే ఇది భారీ స్థాయిలో ఆగ్రహానికి దారితీస్తుంది. అందుకే ముందుగానే మరియు తటస్థంగా వ్యక్తీకరించడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ సమస్యలకు కారణమైన మరియు మార్చాల్సిన అవసరం ఉన్నందుకు మీ భాగస్వామిపై నిందలు వేయడానికి బదులుగా, విషయాలు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో వారికి తెలియజేయండి. మీరిద్దరూ కలిసి పని చేయడం ద్వారా సంబంధంలో సుఖంగా మరియు సంతోషంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటున్నారని వివరించండి.
7. సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయండి.
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి కమ్యూనికేషన్ కీలకం అయితే, పరిమితులు ఉన్నాయి! మీ భాగస్వామితో విషయాల గురించి బహిరంగంగా ఉండటం అనేది మరింత సన్నిహితంగా ఉండటానికి మరియు మరింత నమ్మకాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం, కానీ మీరు ఒకరితో ఒకరు మీ కమ్యూనికేషన్‌ను అభివృద్ధి చేయడం కొనసాగించడానికి మీరు కొన్ని సరిహద్దులను ఏర్పరచుకోవాలనుకుంటున్నారు.
ఉదాహరణకు, మీరు మాజీ భాగస్వాములు, కుటుంబ సభ్యులు, మునుపటి లైంగిక జీవితాలు మొదలైనవాటి వంటి కొన్ని ఆఫ్-లిమిట్ టాపిక్‌లను కలిగి ఉండాలనుకోవచ్చు. ఇవి కొత్త సంబంధమైనా లేదా స్థిరపడిన వివాహమైనా భాగస్వాముల మధ్య విభేదాలకు కారణమయ్యే సాధారణ సంభాషణ అంశాలు. మీరు మీ స్వంత వ్యక్తులు కలిసి పని చేయగలుగుతారు.
మీ సరిహద్దులు గౌరవించబడాలంటే, మీరు కూడా గౌరవించాల్సిన అవసరం ఉందని గుర్తుంచుకోండి వారి సరిహద్దులు.
వాస్తవానికి, చర్చకు స్థలం ఉంది మరియు మీరు వీటో చేయాలనుకుంటున్న కొన్ని అంశాలు ఉండవచ్చు, అవి బహిరంగంగా బయటకు రావడానికి చాలా ముఖ్యమైనవి. ఇదే జరిగితే, లేదా వైస్ వెర్సా, వీటిని అన్ వీటో చేయడం వెనుక గల కారణాల గురించి ఓపెన్ మైండెడ్‌గా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి!
8. తర్వాత ఆప్యాయంగా ఉండండి.
కొన్నిసార్లు, మీరు మీ భాగస్వామికి ఎలా అనిపిస్తుందో వ్యక్తీకరించడం వలన మీరు చాలా హాని కలిగించవచ్చు. మీరు చాలా ఎమోషన్‌ను ప్రదర్శిస్తే లేదా చాలా వ్యక్తిగత విషయాల గురించి మాట్లాడినట్లయితే మీరు కొంచెం ఇబ్బందికరంగా లేదా ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు. ఇది పూర్తిగా సాధారణం మరియు మీరు మీ భాగస్వామితో సుఖంగా ఉన్నారని ఇది గొప్ప సంకేతం.
అప్పుడప్పుడు, చర్చకు ముందు మీరు చేసిన దానికంటే ఎక్కువ కోపం లేదా విచారాన్ని మీరు అనుభవించవచ్చు-మళ్లీ, ఇది సాధారణం మరియు ఇది అన్ని భావోద్వేగాలు మరియు దుర్బలత్వాన్ని ప్రాసెస్ చేసే మార్గం.
దీని నుండి కలిసి ముందుకు సాగడానికి, తీవ్రమైన సంభాషణల తర్వాత ఆప్యాయంగా ఉండటానికి సమయాన్ని కేటాయించండి.
డీప్ చాట్ నుండి ట్రాష్‌ను ఎవరు బయటకు తీసుకెళ్తారనే దాని గురించి సంభాషణకు వెళ్లడం చాలా ఆకస్మికంగా అనిపించవచ్చు, కాబట్టి పరివర్తనకు కొంత సమయం కేటాయించండి. మీ బంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు చాలా నిజాయితీగా మాట్లాడిన తర్వాత మీరిద్దరూ ఇప్పటికీ ప్రేమలో ఉన్నారని భరోసా ఇవ్వడానికి మీరు కొంత అదనపు ప్రేమను కోరుకోవచ్చు.
ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, మీలో ఎవరికైనా కొంత స్థలం అవసరమైతే, మీరు ఒకరి సరిహద్దులను మరొకరు గౌరవిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు కౌగిలింత మరియు కొంత సౌకర్యం కోసం తిరిగి వచ్చే ముందు పాజ్ తీసుకోండి
9 ఒకరికొకరు అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయండి.
భాగస్వామితో మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో పంచుకోవడం భయానకంగా ఉంటుంది మరియు ప్రతిసారీ దీన్ని ఎలా సరిగ్గా చేయాలో ఎవరికీ తెలియదు! కమ్యూనికేషన్ మీరు చేసినంత మంచిగా ఉంటుంది, కాబట్టి మీ ఇద్దరికీ ఏది పని చేస్తుందో గుర్తించడానికి మీరు కలిసి పని చేయాలి.
ఆ రోజును బయటకు తీసుకురావడానికి పెద్ద సంభాషణతో ప్రారంభించడం లేదా మీరు సాయంత్రం మూసివేస్తున్నప్పుడు మీ భావాలను పంచుకోవడం కావచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో, ఇది మీరు చర్చించగల అనుభూతిని కలిగి ఉండాలి.
ఈ సందర్భంలో అభిప్రాయం అనేది ఒక గొప్ప సాధనం-మళ్లీ, ఎటువంటి నింద భాషని ఉపయోగించకుండా, మీరు ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలనుకుంటున్నారో లేదా విషయాలు ఎలా జరుగుతున్నాయని మీరు అనుకుంటున్నారో మీ భాగస్వామితో పంచుకోండి.
తీవ్రమైన చాట్ తర్వాత మీకు తరచుగా కౌగిలించుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని మీరు వారికి తెలియజేయాలనుకోవచ్చు లేదా కొన్ని సమస్యలపై థెరపిస్ట్‌తో కలిసి పని చేయడం సహాయకరంగా ఉంటుందని వారు మీతో పంచుకోవాలనుకోవచ్చు. ఎలాగైనా, సరైనదని భావించే పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి కలిసి పని చేయండి.
10. ఇది రెండు విధాలుగా సాగుతుందని గౌరవించండి.
మీరు కొత్త సంబంధంలో ఉన్నా లేదా మీరు దశాబ్దాలుగా వివాహం చేసుకున్నా, మీ భావాల గురించి మాట్లాడటం మీ భాగస్వామితో బంధానికి గొప్ప మార్గం.
విషయాలను సజావుగా ఉంచడానికి, మీరు మీ భాగస్వామికి మరింతగా తెరవడం ద్వారా, మీరు కమ్యూనికేషన్ యొక్క రెండు-మార్గం ఛానెల్‌ని సృష్టిస్తున్నారని మీరు అంగీకరించాలి. అంటే, మీరు మీ భావాలను ఎంత ఎక్కువగా పంచుకుంటే, మీ భాగస్వామి పంచుకునే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది వారి భావాలు.
మీరిద్దరూ సంబంధంలో పెట్టుబడి పెట్టారని కమ్యూనికేషన్ చూపుతుందని గుర్తుంచుకోండి. ఖచ్చితంగా, ఇది కొన్ని సమయాల్లో ప్రతికూలంగా అనిపించవచ్చు మరియు మీలో ఒకరు లేదా ఇద్దరూ ఏదో ఒక సమయంలో కలత చెందే అవకాశం లేదా దాడికి గురయ్యే అవకాశం ఉంది, కానీ మీరు నిజాయితీగా ఉన్నారనే వాస్తవం మీకు శ్రద్ధ చూపుతుంది.
నిజాయితీగా ఉండటం సుఖంగా ఉండటం అనేది ప్రతి ఒక్కరూ వారి భాగస్వామ్యంలో అర్హులు, కాబట్టి మీ భాగస్వామిని గౌరవించండి మరియు అలా చేయడానికి వారికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టించండి.
11. అంగీకరించి పరిష్కరించండి.
సంబంధంలో మీ భావాలను వివరించడం మొదట ఒక సవాలుగా మీరు కనుగొనవచ్చు మరియు మీ ప్రధాన ఆందోళన ఏమిటంటే విషయాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి మరియు మరిన్ని సమస్యలను కలిగిస్తాయి. దీనివల్ల మనం తరచుగా విషయాల గురించి మౌనంగా ఉంటాము-కొన్నిసార్లు వాదనకు దారితీసే లేదా ఎవరినైనా కలవరపెట్టే ప్రమాదం కంటే 'దానితో ముందుకు సాగడం' సులభం.
అదంతా బాగానే ఉంది, కానీ వాటిలో చాలా విషయాలు వికసిస్తాయి మరియు ఆగ్రహానికి దారితీస్తాయి. విడిచిపెట్టడానికి బదులుగా, పెద్ద సంభాషణలు పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉందని మీ భాగస్వామితో అంగీకరించండి. కమ్యూనికేషన్‌ను సంప్రదించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం, ఎందుకంటే ఇది విషయాలు అంగీకరించబడటానికి మరియు క్రమబద్ధీకరించబడటానికి దారితీసే అవకాశం ఉంది!
ప్రతి సంభాషణ జరిగినప్పుడు మీరు ఎప్పటికీ పరిష్కరించలేరు, కానీ సంఘర్షణ నుండి ముందుకు సాగడం అనేది ఒక గొప్ప విధానం. అంటే కేవలం ఆఫ్‌లోడ్ చేయడం లేదా ఫిర్యాదు చేయడం కంటే రిజల్యూషన్‌ను కనుగొనే మనస్తత్వంతో మీ భావాల గురించి సంభాషణలకు వెళ్లడం.
నిజాయితీగా ఉండటం సుఖంగా ఉండటం మంచిదే అయినప్పటికీ, మీ భాగస్వామి కాని వ్యక్తులతో కొన్ని సంభాషణలు చేయడం మంచిది! ఉదాహరణకు, మీరు మీ భాగస్వామి చేసిన ఒకే ఒక్క పని గురించి మాట్లాడాలనుకుంటే, మీ స్నేహితుడికి కాల్ చేయండి.
ముఖ్యమైనవిగా భావించే లేదా దీర్ఘకాలిక సమస్యలుగా మారుతున్న అంశాలు ఏవైనా ఉంటే, అది మీ భాగస్వామితో-మళ్లీ ఒకరితో ఒకరు విరుచుకుపడటం లేదా కోపం తెచ్చుకోవడం కాకుండా మీ ఇద్దరికీ పనికొచ్చే పరిష్కారాన్ని కనుగొనే ఉద్దేశ్యంతో ఆదా చేసుకునే సంభాషణ. .
12. మీకు ఏది పని చేస్తుందో కనుగొనండి.
మేము నిజాయితీగా ఉంటాము-మీ భాగస్వామితో కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకోవడం అనేది చెక్‌లిస్ట్ ద్వారా పని చేయడం అంత సులభం కాదు, క్షమించండి!
అయితే, ఈ చిట్కాలు ప్రారంభించడానికి గొప్ప ప్రదేశం-మిగిలినది మీ ఇష్టం.
ఇది తరచుగా ట్రయల్ మరియు ఎర్రర్ యొక్క సందర్భం మరియు మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి కలిసి ఏమి పని చేస్తుందో గుర్తించడం. దీనికి కొంత సమయం పట్టవచ్చు మరియు దీనికి ఖచ్చితంగా కొన్ని రాజీలు పడుతుంది, కానీ మీరు అక్కడికి చేరుకుంటారు. ఇంకా ఏమిటంటే, మీరు మీ గురించి మరియు ఒకరి గురించి ఒకరి గురించి చాలా నేర్చుకుంటారు.
అదనపు మద్దతును ఎప్పుడు పొందాలో తెలుసుకోవడం కూడా ఇక్కడ చాలా ముఖ్యం. మీలో ఒకరికి లేదా ఇద్దరికీ కొన్ని సమస్యల ద్వారా వెళ్లడం నిజంగా కష్టమని మీరు కనుగొనవచ్చు. బహుశా మీ భాగస్వామి మీ ప్రేమ భావాలను ధృవీకరించలేరు లేదా పరస్పరం స్పందించలేరు, మీ సరిహద్దులను గౌరవించలేరు లేదా మీరు తీసుకువచ్చే సమస్యలను వినలేరు.
ఎలాగైనా, మ్యారేజ్ కౌన్సెలర్, కపుల్స్ థెరపిస్ట్ లేదా మీ ఇద్దరికీ వ్యక్తిగతంగా మద్దతిచ్చే ప్రొఫెషనల్ నుండి అదనపు సహాయం పొందడం సరైందేనని గుర్తుంచుకోవాలి.
నిజాయితీతో కూడిన కమ్యూనికేషన్ మొదట కష్టంగా ఉంటుంది మరియు మీ ఇద్దరికీ చాలా మునుపటి భావోద్వేగాలు మరియు అనుభవాలను తీసుకురావచ్చు, ఇది నిజంగా సవాలుగా ఉంటుంది. మద్దతు కోసం చేరుకోవడం ఎప్పుడూ చెడ్డ విషయం కాదు మరియు బలం, బలహీనత కాదు. ఇది పని చేయడానికి మీరిద్దరూ సిద్ధంగా ఉన్నారని ఇది చూపిస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన, దీర్ఘకాలిక సంబంధం అంటే ఇదే.
సహాయం పొందడానికి మంచి ప్రదేశం వెబ్‌సైట్ రిలేషన్ షిప్ హీరో - ఇక్కడ, మీరు ఫోన్, వీడియో లేదా తక్షణ సందేశం ద్వారా రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలర్‌తో కనెక్ట్ అవ్వగలరు.
మీరు ఈ పరిస్థితిని స్వయంగా లేదా జంటగా అధిగమించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది స్వయం-సహాయం పరిష్కరించగల దానికంటే పెద్ద సమస్య కావచ్చు. మరియు ఇది మీ సంబంధాన్ని మరియు మానసిక శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తే, అది పరిష్కరించాల్సిన ముఖ్యమైన విషయం.
చాలా మంది వ్యక్తులు - దంపతులు మరియు వ్యక్తులు ఇద్దరూ - గజిబిజి చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు వారు నిజంగా పట్టుకోలేని సమస్యలను పరిష్కరించడానికి తమ వంతు కృషి చేస్తారు. మీ పరిస్థితులలో ఇది సాధ్యమైతే, రిలేషన్షిప్ ఎక్స్‌పర్ట్‌తో మాట్లాడటం 100% ఉత్తమ మార్గం.
మనస్తత్వశాస్త్రం యొక్క లక్ష్యాలు అంచనాను వివరించడం మరియు వివరించడం
ఇక్కడ నొక్కండి మీరు సేవ గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే రిలేషన్ షిప్ హీరో అందించండి మరియు ప్రారంభించడానికి ప్రక్రియ.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
- జంటలు వారి సంబంధంలో కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచుకోవడానికి 10 చిట్కాలు
- బాధాకరమైన భావాలను వ్యక్తపరిచే మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌కు ఎలా లేఖ రాయాలి
- సహాయం! నా భర్త నేను చెప్పే ప్రతిదాన్ని తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నాడు (దీన్ని పరిష్కరించడానికి 15 చిట్కాలు)
- మీతో ఏమీ మాట్లాడని భర్తతో ఎలా వ్యవహరించాలి
- సంబంధంలో వాదించడం ఆరోగ్యకరమా? (+ జంటలు ఎంత తరచుగా పోరాడుతారు?)
