సగటు వ్యక్తి తమ దినచర్యకు వెళ్లినప్పుడు, వారు ఇకపై స్వయంప్రతిపత్తితో ఆ పనులను చేయలేని రోజు వస్తుందని భావించడానికి విరామం ఇవ్వరు.
వారు ఏదో ఒక పద్ధతిలో వికలాంగులైతే తప్ప, వారు తమ జీవితాల్లో చాలా వరకు వివిధ రోజువారీ అవసరాలు మరియు పనులను స్వయంగా చూసుకుంటారు. వారి ప్రపంచంలోని ప్రతిదీ, వారు సాధారణంగా గ్రాంట్‌గా తీసుకుంటారు, అకస్మాత్తుగా వారి పరిధికి మించినది అవుతుందని వారికి అనిపించదు.
తీరంలో కొత్త భర్త క్రిస్టినా
సాధారణంగా, సామర్థ్యం ఉన్న వ్యక్తులు స్నానం చేయడం లేదా దుస్తులు ధరించడంలో సహాయం కావాలి లేదా వారి కోసం కమ్యూనికేట్ చేయడానికి వేరొకరి సహాయం అవసరం ఎలా ఉంటుందో ఆలోచించరు.
కొన్నిసార్లు ఇది ఆకస్మిక, ఊహించని అనారోగ్యం లేదా గాయం కారణంగా జరగవచ్చు. ఒక స్ట్రోక్ లేదా కారు ప్రమాదం ఒక వ్యక్తిని నెలల తరబడి అసమర్థంగా ఉంచుతుంది, అయితే మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ (MS) మరియు అమియోట్రోఫిక్ లాటరల్ స్క్లెరోసిస్ (ALS) వంటి క్షీణించిన వ్యాధులు కూడా ఒకరి స్వతంత్రతను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. వాస్తవానికి, సహజ వృద్ధాప్య ప్రక్రియ కూడా చేయవచ్చు.
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీ స్వాతంత్ర్యం కోల్పోవడం జీవిత పరిస్థితుల కారణంగా జరిగి ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఊహించని విడాకులు లేదా ఉద్యోగం కోల్పోవడం వలన మీరు మీ తల్లిదండ్రుల వద్దకు తిరిగి వెళ్లవలసి ఉంటుంది.
అకస్మాత్తుగా, మీరు సంవత్సరాల తరబడి-దశాబ్దాలుగా అనుభవించిన స్వాతంత్ర్యం మరియు సార్వభౌమాధికారం మీ చేతుల్లో నుండి లాక్కోబడింది మరియు మీరు ఇతరుల నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి. ఇది పైన పేర్కొన్న ఆరోగ్య సమస్యల మాదిరిగానే విసుగును కలిగిస్తుంది.
ఇలాంటి జీవిత మార్పులను ఎదుర్కోవటానికి కోపింగ్ మెకానిజమ్‌లను నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు మీరు ముందుకు సాగుతున్నప్పుడు దిశను ఎలా మార్చాలో తెలుసుకోండి.
స్వాతంత్ర్యం కోల్పోవడం ఒక వ్యక్తిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది
విభిన్న అనుభవాలు మరియు పరిస్థితులు ప్రజలను వివిధ మార్గాల్లో ప్రభావితం చేస్తాయి. కొందరు జీవితంలో పెద్ద మార్పులను దయ లేదా హాస్యంతో అంగీకరించగలరు, మరికొందరు నిరుత్సాహానికి గురవుతారు లేదా కోపంగా మరియు చిరాకు పడవచ్చు. ఇక్కడ ఎలాంటి స్వాతంత్య్ర నష్టం జరుగుతోందన్న దానిపై అంతా ఆధారపడి ఉంటుంది.
స్వాతంత్ర్యం కోల్పోవడం ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే కొన్ని సాధారణ మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
శిశుపాలన.
ఒక వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా ఇతరులపై ఆధారపడినప్పుడు మరియు ఎప్పుడు శిశువులుగా భావించడం అసాధారణం కాదు. దశాబ్దాలుగా స్వతంత్రంగా ఉన్న వ్యక్తి అకస్మాత్తుగా వారి ప్రవర్తనలు లేదా ఎంపికలను వారి తల్లిదండ్రులకు లేదా వారి వయోజన పిల్లలకు సమర్థించవలసి ఉంటుంది లేదా వ్యక్తిగత సంరక్షణ కోసం వారిపై ఆధారపడవలసి ఉంటుంది. అలాగే, వారు ఇకపై సమర్థులైన పెద్దలుగా చూడలేరు; వారు బాల్య స్థితికి తిరిగి వచ్చినట్లుగా చూడబడతారు.
వారిని ప్రేమించే వారు వారి కోసం శ్రద్ధ వహించడానికి మరియు వారి ప్రతి అవసరాన్ని తీర్చడానికి పైకి వెళ్లడానికి ప్రయత్నించవచ్చు మరియు వారు అనేక స్థాయిలలో దానిని అభినందిస్తారు. వారు ఏమి చేయాలి మరియు ఏమి చేయకూడదు అని చెప్పడం లేదా తాకడానికి, శుభ్రం చేయడానికి లేదా తినిపించడానికి అనుమతి అడగకుండా ఉండటానికి వారు అభినందించరు. వారు ఏమి తినాలనుకుంటున్నారు, ఏమి ధరించాలి మొదలైనవాటిని కూడా అడగకపోవచ్చు.
ఈ అతి-శ్రద్ధ డోటింగ్ స్వస్థత దాటి కూడా విస్తరించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి అనారోగ్యం లేదా ఉద్యోగ నష్టం నుండి కోలుకుంటున్నట్లయితే, వారు ఇప్పుడు వారి పాదాలకు తిరిగి రావడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు (బహుశా అక్షరాలా కూడా).
అయినప్పటికీ, వారి సంరక్షకులు వారిని ఇప్పటికీ పెళుసుగా చూడవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ వారి కోసం ప్రతిదీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. బలవంతంగా వ్యక్తి నుండి వస్తువులను తీసివేయడం మరియు వారి స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా నిరోధించడం ఇందులో ఉండవచ్చు.
ఇంకా-మరియు ఇది చెత్త భాగం-కోలుకుంటున్న వ్యక్తిని వారు చిన్నపిల్లగా లేదా మానసికంగా బలహీనంగా ఉన్నట్లుగా మాట్లాడవచ్చు. ఇంతకుముందు మర్యాదగా మరియు గౌరవంగా మాట్లాడిన వారు ఇప్పుడు పసిబిడ్డతో వారు ఉపయోగించే అదే మాడ్యులేట్ కాడెన్స్ లేదా పదబంధాలతో సంబోధిస్తారు.
స్వతంత్రంగా దశాబ్దాలు గడిపిన పెద్దలకు, ఇది నమ్మశక్యం కాని విధంగా నిరుత్సాహపరుస్తుంది. వారు ఇప్పటికే ఎదుర్కొంటున్న పోరాటాల పట్ల వారి నిరాశతో పాటు, పసిపాపలాగా అగౌరవపరచబడటం మరియు ప్రవర్తించడం పట్ల వారు కోపంగా మరియు పగతో ఉంటారు.
వారి స్వభావాన్ని కోల్పోవడం.
వారి సామర్థ్యాలు మరియు విజయాల ఆధారంగా స్వీయ భావనను కలిగి ఉన్న వ్యక్తి వారి స్వాతంత్ర్యం క్షీణించినప్పుడు కోల్పోయినట్లు భావించవచ్చు. వారు ఇక పరుగెత్తలేకపోతే రన్నర్ ఎవరు? లేక న్యాయవాదిని ఇకపై ప్రాక్టీస్ చేయలేరా?
మీ జీవితం ఇప్పటివరకు మీ గుర్తింపుపై ఆధారపడి ఉంటే, కానీ ఇప్పుడు మీ గుర్తింపు పూర్తిగా భిన్నంగా మారినట్లయితే, మీరు నిజంగా ఎవరు?
మీ గురించి మీ అవగాహనలో చాలా సంవత్సరాలు హాయిగా జీవించిన తర్వాత మీరు ఎవరో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించడం భయానకంగా ఉంటుంది. మీ వ్యక్తిగత పునాది మీ అడుగుల క్రింద నుండి పడిపోయింది. మీరు నిలబడటానికి పూర్తిగా కొత్త మైదానాన్ని కనుగొనవలసి ఉంటుంది, ఆపై మీకు, మీ సామాజిక జీవితం, మీ విలువలు, మీ సంబంధాలు మరియు మరిన్నింటికి దాని అర్థం ఏమిటో నిర్ణయించండి.
విలువలేని భావాలు.
పైన పేర్కొన్న పాయింట్ మాదిరిగానే, వారి విజయాలతో ఆత్మగౌరవం ముడిపడి ఉన్న వ్యక్తి, వారు ఇకపై సాధించలేనప్పుడు తరచుగా పనికిరాని అనుభూతి చెందుతారు.
ఉదాహరణకు, నాకు తెలిసిన ఒక సైక్లిస్ట్ మరియు ట్రయాథ్లెట్‌లు తాము ఇష్టపడే క్రీడలలో పోటీ పడలేననే ఆలోచనతో విలవిలలాడారు, కానీ వారు ఇప్పుడు చాలా పెద్దవారిగా ఉన్నారని మరియు తగినంత వయస్సు గల వ్యక్తులతో పోటీ చేయడం ద్వారా తమను తాము ఇబ్బంది పెట్టడానికి 'విరిగిపోయినట్లు' భావిస్తారు. వారి పిల్లలుగా ఉండాలి.
వారు ఇప్పుడు వారు ఎవరో మరియు వారు ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారో గుర్తించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, వారి అతిపెద్ద, దశాబ్దాలుగా ఉన్న మద్దతు స్తంభాలలో ఒకటి వాటి కింద నుండి నలిగిపోతుంది.
స్వాతంత్ర్యం కోల్పోవడాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి
మీరు ఈ పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి అనేక విభిన్న మార్గాలు ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ అవి మీ స్వంత వ్యక్తిగత పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటాయి (పన్ ఉద్దేశించబడలేదు).
ఉదాహరణకు, ఆర్థిక పరిమితుల కారణంగా మీ కుటుంబంపై తాత్కాలికంగా ఆధారపడటం అనేది మీ శరీరం సరిగ్గా పని చేయనందున మీ జీవిత భాగస్వామి లేదా భాగస్వామిపై ఆధారపడటానికి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది.
1. గొప్ప హాస్యాన్ని పెంపొందించడానికి ప్రయత్నించండి.
మీ స్వంత భౌతిక రూపం మీకు ద్రోహం చేస్తున్నట్టుగా లేదా వేరొకరిపై మీ ఆర్థిక ఆధారపడటం వల్ల విసుగు చెందే రోజులు మీకు ఉంటాయి. అందుకే మంచి హాస్యాన్ని పెంపొందించుకోవడం చాలా అవసరం.
మీరు నిరాశ మరియు కోపంతో కాకుండా జోకులు మరియు సహనంతో జరిగే ప్రతిదానిని సంప్రదించగలిగితే, దానిని నిర్వహించడం చాలా సులభం అని మీరు కనుగొనవచ్చు.
దురదృష్టకర పరిస్థితిని చూసి నవ్వడం లేదా దాని గురించి కలత చెందడం మరియు ఇబ్బంది పడడం మధ్య మీకు ఎప్పుడైనా ఎంపిక ఉందా? మనం తప్పుగా చేసినందుకు లేదా మనం నియంత్రించలేని దాని గురించి కలత చెందినప్పుడు లేదా కోపంగా ఉన్నప్పుడు, మేము దానితో సంబంధం ఉన్న ప్రతికూలతను తీవ్రతరం చేస్తాము.
దీనికి విరుద్ధంగా, అవన్నీ ఎంత హాస్యాస్పదంగా ఉన్నాయో మనం నవ్వగలిగినప్పుడు, ఉద్రిక్తతలు తగ్గుతాయి మరియు తేలికైన ఫార్వర్డ్ మొమెంటం సంభవించవచ్చు.
ప్రజలు మమ్మల్ని అణగదొక్కడానికి ప్రయత్నిస్తారు
2. మీ పట్ల దయతో ఉండండి.
గ్రహించిన లోపాల కోసం మనల్ని మనం ఓడించుకోవడం సులభం. మన స్వంత నియంత్రణలో లేని పరిస్థితుల కారణంగా మనం ఇతరులపై ఆధారపడినట్లు గుర్తించినప్పటికీ, మనల్ని మనం శిక్షించుకుంటాము. భారంగా భావిస్తున్నాను .
క్రోన్'స్‌తో ఉన్న వ్యక్తులు తమ 'తెలివి లేని శరీరం' సరిగా పని చేయలేదని మరియు వారికి కష్టాలను కలిగిస్తున్నారనే కోపంతో తమను తాము బొడ్డుపై కొట్టుకోవడం నేను చూశాను. ఇంతలో, ఆర్థిక కష్టాల కారణంగా వ్యాపారాలను కోల్పోయిన వారు తమను తాము 'సరైన ఎంపికలు చేయకపోవడం' లేదా 'రావడం కనిపించడం లేదు' మరియు ప్రత్యామ్నాయ ప్రణాళికలను రూపొందించడం కోసం తమను తాము నిందించుకుంటారు.
మీరు వ్యవహరించే వారితో సమానమైన పరిస్థితులలో ప్రియమైన వ్యక్తికి మీరు సహాయం చేస్తుంటే, మీరు వారి పట్ల దయ మరియు దయతో ఉంటారా? లేదా వారు వైఫల్యం చెందారని మీరు భావించినందున ప్రతిరోజూ వారిని అవమానిస్తారా?
మీ భాగస్వామి లేదా తల్లిదండ్రులు అనారోగ్యంతో లేదా విరిగిన ఎముకలతో పోరాడితే ఎలా? బలహీనంగా మరియు దయనీయంగా ఉన్నందుకు మీరు వారిని ఎగతాళి చేస్తారా? లేదా మీరు వారి సామర్థ్యం మేరకు వారిని నయం చేయడంలో మరియు అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారా?
మీ జీవితంలో మరెవరిలాగే మీ స్వంత ప్రేమపూర్వక దయ మరియు కరుణకు మీరు అర్హులు. మిమ్మల్ని మీరు అసహ్యించుకోవాలని లేదా ప్రస్తుతం మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో అని కోపంగా అనిపించినప్పుడు, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మీ ఆనందాన్ని కోరుకోండి. ఇది ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
3. అంగీకారం మరియు కృతజ్ఞతను పాటించండి.
స్వాతంత్ర్యం కోల్పోవడం వల్ల వచ్చే చాలా నిరాశలు మరియు ఆందోళనలు ఉన్నదాన్ని అంగీకరించడం కంటే సాధించలేనిదాన్ని కోరుకోవడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
మీరు ఎదుర్కొంటున్న ఇబ్బందులను తగ్గించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం ఏమిటంటే, దానితో పోరాడడం కంటే దానిలోకి మొగ్గు చూపడం మరియు మీరు కోల్పోయినట్లు మీరు భావించే దానికంటే మీ వద్ద ఉన్న దానికి కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి ప్రయత్నించడం.
మీరు మీ స్వంత పనులను అమలు చేయడానికి పట్టణం చుట్టూ పరుగెత్తలేరు? హే, అంటే మీరు మీ అందమైన, హాయిగా ఉండే బెడ్‌పై ముడుచుకుని, సంవత్సరాలుగా మీరు పక్కనపెట్టిన పఠనాన్ని పూర్తి చేయండి. కఠినమైన ఆహారాన్ని నమలడం వల్ల మీ దంతాలు మరియు దవడ నొప్పిగా ఉందా? హలో ఐస్ క్రీం భూమి!
ప్రస్తుతానికి అలా అనిపించకపోయినా, ప్రతి ఒక్క పరిస్థితికి ఒక వెండి లైనింగ్ ఉంది.
నా స్నేహితుడు క్యాన్సర్‌తో చనిపోతున్నప్పుడు, ఆమె దేనికి అత్యంత కృతజ్ఞతలు అని నేను ఆమెను అడిగాను. ఆమె తన కుటుంబంతో గడపగలిగిన నాణ్యమైన సమయాన్ని ప్రేమించడంతో పాటు, ఆమె ఎప్పటికీ పన్నులు దాఖలు చేయనవసరం లేదని లేదా దంతాల పనిని మళ్లీ పూర్తి చేయాల్సిన అవసరం లేదని ఆమె నాకు చెప్పింది. దాని యొక్క అసంబద్ధత కారణంగా మేము దాని గురించి గట్టిగా నవ్వాము, కానీ అవి ఆమెకు శాంతి మరియు ఆనందాన్ని తెచ్చిపెట్టిన కొన్ని విషయాలు.
సాధ్యమైనప్పుడల్లా మీ ఆనందాన్ని కనుగొనండి మరియు ఆనందించండి.
4. ప్రయోజనం కనుగొనండి మరియు మీకు వీలైనప్పుడు మీరు చేయగలిగినది చేయండి.
నేను ఇంతకు ముందు తీవ్రమైన అనారోగ్యం నుండి కోలుకోవాల్సి వచ్చింది మరియు నిరాశ మరియు ఆధారపడటం మధ్య నన్ను నిలబెట్టింది ఆ రోజు నాకు అందుబాటులో ఉన్న దానితో నేను చేయగలిగినది చేయడం. నేను ముందుకు సాగడానికి దృష్టి పెట్టడానికి నాకు ఒక లక్ష్యం లేదా ప్రాజెక్ట్ అవసరం, మరియు ఆ సమయంలో నాకు ఉన్న శక్తితో నేను దాని కోసం పనిచేశాను.
మీరు ఉపయోగించిన అన్ని పనులను మీరు చేయలేకపోవచ్చు, కానీ మీరు వాటిలో కొన్నింటిని, అలాగే లెక్కలేనన్ని ఇతర విభిన్న లేదా కొత్త ప్రాజెక్ట్‌లు మరియు అన్వేషణలను చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి లేరని దీని అర్థం కాదు.
ఉదాహరణకు, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆసక్తిగల రీడర్‌గా ఉండి ఇప్పుడు మీ కంటి చూపు బలహీనంగా ఉంటే, బదులుగా మీరు ఆడియోబుక్‌లను వినడాన్ని పరిగణించవచ్చు.
నా విషయానికొస్తే, నేను మట్టి, మైనపు మరియు కాంస్య వంటి మాధ్యమాలలో పనిచేసే శిల్పిని. నేను కోలుకోవాల్సిన సమస్య ఏదైనా భారీ వస్తువులను ఎత్తకుండా నిరోధించింది, కాబట్టి నేను ఫైబర్ క్రాఫ్ట్‌లకు మారాను.
నాకు అల్లిక అనుభవం ఉన్నందున, విదేశాలలో ఉన్న అనాథ శరణాలయాలు మరియు శరణార్థి శిబిరాలకు పంపడానికి నేను వెచ్చని పిల్లల దుస్తులను తయారు చేయడం ప్రారంభించాను. ఇది ఇప్పటికీ ఒక విధంగా శిల్పం, మరియు నేను సృష్టించిన ముక్కలు ప్రయోజనకరమైనవి మరియు అవసరమైన ఇతరులకు సహాయపడతాయి.
నిరుత్సాహానికి గురికాకుండా మరియు ఏమీ చేయకుండా ముందుకు సాగడం కీలకం.
మీ కోసం ఒక ఉద్దేశ్యాన్ని నిర్ణయించుకోవడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, వాలంటీర్ గ్రూపులతో పాల్గొనడాన్ని పరిగణించండి. వారు మీ నైపుణ్యాలను మీకు బాగా సరిపోయే సాధనల వైపు మళ్లించగలరు మరియు స్వీయ-ఒంటరితనాన్ని నివారించడానికి ఇతరులతో సాంఘికం చేయడం అద్భుతమైనది.
డిప్రెషన్ నుండి మరియు అంతకు మించి బయటపడటానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి భవిష్యత్తు గురించి నిస్సహాయ భావాలు ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి ఏదైనా చేయడం. మీ సమయం, జ్ఞానం మరియు నైపుణ్యాల నుండి ఎంతో ప్రయోజనం పొందగల అనేక ఇతర జీవులు నిస్సందేహంగా ఉన్నాయి. మీరు చేసే దాని నుండి ప్రాధాన్యతలను మార్చండి మీరు ఇప్పుడు ఏమి చేయవచ్చు , మరియు డైవ్ చేయండి.
5. వారు మిమ్మల్ని అగౌరవపరిచినట్లు లేదా అతిక్రమించినట్లు అనిపించినప్పుడు ఇతరులకు తెలియజేయండి.
మీరు ఇతరులకన్నా ఎక్కువగా ఏమి చేయగలరో మీకు తెలుసు. వారు మీ ఉత్తమ ఉద్దేశాలను హృదయపూర్వకంగా కలిగి ఉన్నారని వారు నమ్మవచ్చు, కానీ మీరు చేయగలరని మీకు తెలిసినప్పుడు మీరు ఏదైనా చేయలేరని వారు మీకు తెలియజేయడానికి ప్రయత్నిస్తే లేదా మీ ఇష్టానికి విరుద్ధంగా మీ కోసం బలవంతంగా చేయడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, అది సరైంది కాదు. అస్సలు.
ఇది జరిగితే మరియు ఎప్పుడు, వారికి ఈ విషయాన్ని స్పష్టం చేయండి తక్షణమే .
వారు 'కేవలం సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు' కాబట్టి మీరు రక్షణాత్మకంగా మరియు కలత చెందుతారని తెలుసుకోండి. ఈ సమయంలో, వారు మీకు హృదయపూర్వకంగా సహాయం చేయాలనుకుంటే, వారు నిజంగా మీ ఉత్తమ ఆసక్తులను హృదయపూర్వకంగా కలిగి ఉంటే, మీరు ఇంకా సాధ్యమైనంత స్వతంత్రంగా ఉన్నారని మరియు మీ సామర్థ్యాలను గౌరవించేలా వారు సహాయం చేస్తారని మీరు వారికి తెలియజేయవచ్చు.
అవసరమైతే, మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత(ల) సహాయాన్ని పొందండి. మీ భాగస్వామి లేదా ఇతర కుటుంబ సభ్యులు ప్రస్తుతం మీరు చెప్పేదానికంటే మీ వృత్తిపరమైన సంరక్షకుని చెప్పేది వినే అవకాశం ఉంది, అది విచారంగా ఉంది.
ప్రత్యామ్నాయంగా, ఆధారపడటం ఆరోగ్యానికి సంబంధించినది కాకుండా ఆర్థికంగా ఉంటే, మీరు వారితో కలిసి జీవించగలరని మీరు అభినందిస్తున్నప్పటికీ, మీరు ప్రస్తుతం ఉన్న డైనమిక్‌కు తిరిగి వస్తున్నారని అర్థం కాదు అనే వాస్తవాన్ని మీరు స్పష్టం చేయవచ్చు. యుక్తవయసులో ఉన్నారు.
చాలా మంది వ్యక్తులు పిల్లలతో ఆధారపడటాన్ని అనుబంధిస్తారు, ఎందుకంటే వారి సహాయం మరియు మద్దతు అవసరమైన వారితో వారు పొందిన అత్యంత అనుభవం అది. శిశువులు మరియు పిల్లలు వారి కోరికలు లేదా ప్రాధాన్యతల గురించి సంప్రదించవలసిన అవసరం లేదు; ఏమి చేయాలో వారు కేవలం చెప్పబడ్డారు.
ఈ వ్యక్తులు పరిస్థితుల కారణంగా ఉపచేతనంగా మీకు శిశువును కలిగిస్తే, వీలైనంత త్వరగా దాన్ని ఆపండి.
అదే గమనికలో:
6. వ్యక్తిగత సార్వభౌమత్వాన్ని తిరిగి స్థాపించడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయండి.
మీరు ప్రస్తుతం మీ జీవితంలోని ప్రతిదాన్ని నియంత్రించలేకపోవచ్చు, కానీ మీరు శక్తిహీనులుగా ఉన్నారని దీని అర్థం కాదు.
మీరు ఆర్థిక ఇబ్బందుల కారణంగా తాత్కాలికంగా వ్యక్తులపై ఆధారపడినట్లయితే, వీలైనంత త్వరగా మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మరియు మీ పూర్తి స్వయంప్రతిపత్తిని తిరిగి పొందడానికి మీ శక్తి మేరకు ప్రతిదీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇందులో ఆర్థిక సలహాదారుని సంప్రదించడం లేదా చిన్న రుణం తీసుకోవడం కూడా ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీరు మీ స్వంత అపార్ట్మెంట్ కోసం మొదటి మరియు చివరి నెల అద్దెను కవర్ చేయవచ్చు.
నేను ఈ ప్రపంచంలో ఉన్నానని అనుకోను
అప్పటి వరకు, మీరు మరింత స్వయంప్రతిపత్తిని కలిగి ఉండగలిగేలా మీరు నివసిస్తున్న వారితో ఏర్పాట్లు చేసుకోండి. మీరు ఇప్పటికే ఉద్యోగంలో ఉన్నట్లయితే, మీకు ఇష్టమైన వ్యక్తిగత ఉత్పత్తులను మరియు కనీసం మీ స్వంత కిరాణా సామాగ్రిని కొనుగోలు చేయడానికి మీ స్వంత డబ్బును ఉపయోగించండి. మీరు ఇంకా ఉద్యోగం చేయకపోతే, మీ CVని అప్‌డేట్ చేయడం ద్వారా మరియు జాబ్ ప్లేస్‌మెంట్ ఏజెన్సీల నుండి సహాయం పొందడం ద్వారా దానికి పూర్తి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా ఆధారపడి ఉంటే, మీరు నిశ్చితార్థం చేసుకోవడానికి ఉపయోగిస్తున్న ప్రాజెక్ట్‌లు లేదా వినోద రకాలను ఎంచుకోవచ్చు. ఆహార ప్రాధాన్యతల విషయానికి వస్తే, ఇతరుల సూచనలతో పాటు వెళ్లడం కంటే మీరు మీ కోరికలను తెలియజేసినట్లు నిర్ధారించుకోండి.
మిమ్మల్ని బయటకు తీసుకెళ్లడానికి ఎవరూ అందుబాటులో లేనందున మీరు ఇంట్లో చిక్కుకున్నారని భావిస్తే (లేదా మీరు బయటకు వెళ్లినప్పుడు వారు బయటకు వెళ్లడానికి ఇష్టపడరు), వివిధ ప్రజా రవాణా ఎంపికలను చూడండి. చాలా నగరాల్లో సహాయం అవసరమైన వారి కోసం ప్రత్యేకంగా రవాణా మార్గాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, మీరు కిరాణా సామాగ్రి లేదా హెయిర్‌కట్ కోసం మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లడం వంటి పనులను చేయడానికి అప్పుడప్పుడు సంరక్షకులు వచ్చేలా చూసుకోవచ్చు.
7. 'స్వాతంత్ర్యం' యొక్క మీ నిర్వచనాన్ని మార్చండి.
చాలా మంది వ్యక్తులు 'స్వాతంత్ర్యం' అనే పదం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, వారు ఎటువంటి సహాయం లేకుండా తమంతట తానుగా ప్రతిదీ చేయగల సామర్థ్యం అని నిర్వచించారు. ముఖ్యంగా పాశ్చాత్య మరియు ఉత్తర దేశాలలో, ప్రతి ఒక్కరూ తమను తాము పూర్తిగా రక్షించుకోగలరని ఒక బరువైన నిరీక్షణ ఉంది.
వాస్తవానికి, చాలా మంది వ్యక్తులు తమ నైపుణ్యాలను పంచుకోని వారిని లేదా తమకు ఇప్పటికే తెలియని వాటిని నేర్చుకోవడంలో సహాయం కోసం అడిగేవారిని ఎగతాళి చేస్తారు.
ప్రకృతిలో ఏదీ శూన్యంలో ఉండదు, మరియు ఎవరూ ఉండరు ప్రదర్శించగలరు ప్రతి ఒక్క ఫంక్షన్ జీవితాన్ని నిలబెట్టుకోవడానికి అవసరం.
అవును, మీరు మీ స్వంత ఆహారాన్ని పెంచుకోవడం లేదా పెంచుకోవడం, మీ స్వంత దుస్తులను తయారు చేయడం మొదలైనవాటిలో హోమ్‌స్టేడింగ్ ప్రాజెక్ట్‌లు వంటి సాధ్యమైనంత స్వయం సమృద్ధిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించవచ్చు. అటువంటి దృష్టాంతంలో కూడా, మీరు ఇంకా ఇతర నైపుణ్యం కలిగిన కార్మికుల నుండి సరఫరాలను కొనుగోలు చేయాల్సి ఉంటుంది. మీరు గార్డెనింగ్‌లో రాణించవచ్చు కానీ మీ స్వంత వస్త్రాన్ని నేయడానికి మరియు నేయడానికి సమయం లేదా నైపుణ్యాలు లేవు.
మీరు చాలా కాలం నుండి ప్రతిదీ మీరే చేయాలని ప్రయత్నిస్తున్నారు, కానీ ఇది సరైన విధానం అని దీని అర్థం కాదు. వాస్తవానికి, మీరు అన్నింటినీ ఒంటరిగా మోసగించడానికి ప్రయత్నించడం కంటే అభివృద్ధి చెందుతున్న వ్యవస్థలో భాగమైతే జీవితం గణనీయంగా ఆనందదాయకంగా మరియు సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది.
మీరు శ్రద్ధ వహించడానికి ఏ జీవిత నైపుణ్యాలు మరియు బాధ్యతలు అత్యంత ముఖ్యమైనవో నిర్ణయించండి, ఆపై ఇతరులను అప్పగించండి. 'స్వాతంత్ర్యం'ని 'పరస్పర ఆధారపడటం'గా మార్చండి మరియు ఆ నిరాశ లేదా స్వీయ-ద్వేషం చాలా వరకు అదృశ్యమవుతాయి.
8. సమస్యను బలవంతం చేయడం ద్వారా విషయాలను మరింత దిగజార్చవద్దు.
మనలో చాలా స్వతంత్రంగా ఉన్నవారు తరచుగా అవసరమైన ఏ విధంగానైనా దానిని తిరిగి పొందడానికి కఠినమైన చర్యలు తీసుకుంటారు. దురదృష్టవశాత్తూ, మేము కొన్ని రంగాల్లో విజయం సాధించినప్పటికీ, చాలా గట్టిగా, చాలా దూరం లేదా చాలా త్వరగా నెట్టడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా మేము తరచుగా పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుకుంటాము.
మీ విరిగిన తొడ ఎముక మీ వైద్యుని ప్రమాణాల ప్రకారం సరిదిద్దబడవచ్చు, కానీ మీరు ఈ వారాంతంలో 5 కి.మీ పరుగు కోసం సైన్ అప్ చేస్తే, మీరు చేసేది అదే కాబట్టి, మీరు వేదనకు గురవుతారు. ఇంకా, మీరు వైద్యం ప్రక్రియను గణనీయంగా ఆలస్యం చేస్తారు.
నిదానంగా పనులు చేపట్టండి మరియు మీరు వాటిని పూర్తి స్థాయిలో త్రోసిపుచ్చడం కంటే మరియు తదుపరి సమస్యల కోసం మిమ్మల్ని మీరు ఏర్పాటు చేసుకోవడం కంటే చిన్న ఇంక్రిమెంట్లలో మీరు చేయగలిగినదంతా చేయండి.
9. మీకు సహాయం చేయడానికి ఇతరులను అనుమతించడాన్ని ఎంచుకోండి.
కొన్నిసార్లు, అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడం అనేది దృక్పథాన్ని మార్చినంత సులభం. ఉదాహరణకు, 'నేను డిన్నర్ వండాలి' అని చెప్పే బదులు మీరు దానిని 'నేను ఇష్టపడే వారి కోసం వండాలి' అని మార్చవచ్చు. ఇది ఒక బాధ్యతను అవకాశంగా మారుస్తుంది.
మీరు అని నిర్ణయించుకుంటే * ఎంచుకోవడం* ఇతరులు మీకు సహాయం చేయడానికి మరియు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి అనుమతించడం, వారిపై ఆధారపడటం కంటే మీ స్వయంప్రతిపత్తిని పునఃస్థాపిస్తుంది. ఇది మీపై బలవంతంగా చేయడం లేదు. ఇక్కడ నియంత్రణలో ఉన్నది మీరే!
10. అవసరమైతే మరియు అవసరమైనప్పుడు సహాయక మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణను పొందండి.
తక్కువ ఆధారపడటాన్ని స్వీకరించడం కష్టంగా ఉంటుంది మరియు చీకటి భావాలు ఆక్రమించడం అసాధారణం కాదు. దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం మరియు వైకల్యంతో జీవించే చాలా మంది వ్యక్తులు నిరాశతో బాధపడుతున్నారు మరియు వారి జీవిత ముగింపుకు చేరుకునే వారు ఆందోళనతో కొట్టుమిట్టాడవచ్చు.
ఇతరులకు, వారు భావించే చెత్త విషయం ఏమిటంటే, ప్రజలు వారిని ఇంతకు ముందు చూసిన దానికంటే భిన్నంగా చూస్తారనే వాస్తవాన్ని ఎదుర్కోవడం మరియు ఆ చిత్రం వారు జీవించగలరని వారు భావించడం లేదు.
ఇంతలో, విషపూరితమైన లేదా దుర్వినియోగం చేసే తల్లిదండ్రులతో వెళ్లడం తప్ప వేరే మార్గం లేని వ్యక్తులు ఈ రెండు సమస్యలతో పాటు PTSDతో వ్యవహరించవచ్చు. తత్ఫలితంగా, స్వాతంత్ర్యం కోల్పోయే అనేక మంది వ్యక్తులు వాటిని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటానికి డ్రగ్స్ మరియు/లేదా ఆల్కహాల్ వైపు మొగ్గు చూపుతారు.
ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు, ఎందుకంటే ఈ పదార్థాలు ఇప్పటికే దెబ్బతిన్న లేదా క్షీణించిన వ్యవస్థలను దెబ్బతీస్తాయి. అదనంగా, మీరు మరింత స్వతంత్రంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత లేదా ఇంటి శుభ్రతను నిర్లక్ష్యం చేయడం ప్రారంభించినట్లయితే, మీరు ప్రభావంలో ఉన్నందున, మీరు మీ జీవిత పరిస్థితులను మరింత ద్వేషించడం ప్రారంభిస్తారు.
ఇంకా, ఇతరులు ఈ స్వీయ-నిర్లక్ష్యం మీకు మరింత ఎక్కువ జోక్యం మరియు శ్రద్ధ అవసరమని సంకేతంగా తీసుకోవచ్చు, తద్వారా మీరు మరింత స్వతంత్రతను కోల్పోయే స్థితిలో ఉంచుతారు. ఇది ఒక దుర్మార్గపు చక్రం, దీనిలో ఎవరూ విజేతగా కనిపించరు.
మీరు దీని ద్వారా ఒంటరిగా వెళ్లవలసిన అవసరం లేదని దయచేసి తెలుసుకోండి. మీ సంరక్షకులు ఊహించదగిన అత్యంత ప్రేమగల మరియు మద్దతునిచ్చే వ్యక్తులు అయినప్పటికీ, వారు మీ ముందు ఉన్న అధ్వాన్నమైన చిక్కుల ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయం చేయలేరు. తప్పు ఏమీ లేదు మీరు కష్టాల్లో ఉన్నప్పుడు సహాయం కోసం అడుగుతున్నారు . మీ కొత్త పరిస్థితులకు అనుగుణంగా మంచి చికిత్సకుడు మీ గొప్ప మిత్రుడు.
అదనపు గమనిక: మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడం ముఖ్యం.
ఇది కూడా చెప్పాల్సిన అవసరం ఉండటం విచారకరం, కానీ ఎవరైనా దుర్బలమైన స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, దాని ప్రయోజనాన్ని పొందడం చాలా సులభం. ఉదాహరణకు, మీరు మీ ఎదిగిన పిల్లలతో చెడు సంబంధాలను కలిగి ఉన్నట్లయితే, వారు మీ ప్రస్తుత స్థితిని మీ ఆర్థిక నియంత్రణను మీ నుండి దూరం చేయడానికి అవకాశంగా ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు ఇప్పటికే వారికి పవర్ ఆఫ్ అటార్నీని మంజూరు చేసినట్లయితే లేదా మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకునేంత మానసిక సామర్థ్యం లేదని వారు ఇద్దరు ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలను ఒప్పించగలిగితే దీన్ని చేయడం చాలా సులభం.
మీరు వీటిలో దేనినైనా అవకాశంగా పరిగణించకూడదనుకుంటున్నారు, కానీ విచారకరంగా ఇది ఆలోచించాల్సిన విషయం. మీరు కోరుకునే చివరి విషయం ఏమిటంటే, మీ ఇష్టానికి వ్యతిరేకంగా పరిస్థితిని ముగించడం, మీ వ్యక్తిగత సంరక్షణలో ఖచ్చితంగా చెప్పలేము.
వీలైతే ఒక న్యాయవాదిని కలిగి ఉండండి మరియు జీవన సంకల్పాన్ని సృష్టించండి. మీరు సరిగ్గా కమ్యూనికేట్ చేయలేని పరిస్థితిలో లేదా మీ స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకునే “సరిపోయేంత” ఆలోచన లేని పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొనే అవకాశం ఉన్నట్లయితే, మీరు ఇప్పటికే మీ వ్యక్తిగత కోరికలను నిర్దేశించుకుంటారు మరియు నిపుణులచే సాక్ష్యమిస్తారు. మీ హక్కులు మరియు స్వయంప్రతిపత్తిని కాపాడుకోవడం పని.
నా భావోద్వేగాలు అన్ని చోట్లా ఉన్నాయి
ఒకరి స్వతంత్రాన్ని కోల్పోవడం-తాత్కాలికంగా కూడా-అంత సరదాగా ఉండదు. మీరు ఇష్టపడే అన్ని పనులను మీరు ఇకపై చేయలేరని భావించడం చాలా సులభం మరియు పనికిరానితనం మరియు నిరాశకు గురవుతుంది.
ఇలాంటి సమయాల్లో, మీరు ఇంతకు ముందు ఆనందించిన పనులు చేస్తూ పుట్టలేదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. మీరు వాటిని ప్రయత్నించారు మరియు అవి కాలక్రమేణా ఇష్టమైనవిగా మారాయి. అదేవిధంగా, మీరు ఇప్పుడు కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి మరియు సహాయపడే పూర్తిగా కొత్త ఆసక్తులను అన్వేషించడానికి అవకాశం ఉంది ఒక రూట్ నుండి బయటపడటం.
ఒక్క క్షణంలో ప్రతిదీ మారుతుందని గుర్తుంచుకోండి. స్వాతంత్ర్యం తగ్గిన పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు కనుగొన్న అదే విధంగా, జీవిత చక్రం తిప్పవచ్చు మరియు మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ స్వయంప్రతిపత్తిని మీకు అందిస్తుంది. బహుశా ఆ కొత్త ఉద్యోగం మీ స్వంత స్థలాన్ని పొందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. లేదా, ఈ మొబిలిటీ ఎయిడ్ మీకు నచ్చినప్పుడు, మీకు నచ్చిన చోటికి వెళ్లడానికి మీ స్వతంత్రతను తిరిగి పొందడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
స్వాతంత్ర్యం గురించి మీ అవగాహన మారినందున జీవితం ముగియదు. ఇది కేవలం మార్చబడింది మరియు మిగిలిన భాగాన్ని ఎలా ఖర్చు చేయాలనేది మీ ఇష్టం. మీరు ముందుకు సాగిపోతారా మరియు జీవితం ఇంకా అందించే అన్ని అనుభవాలను అనుభవిస్తారా? లేదా ఉంచండి ఆత్మాభిమానంతో కొట్టుమిట్టాడుతున్నారు మీరు ఇప్పుడు మారిన మీ వెర్షన్ గురించి?
