మీ చుట్టూ ఉన్నవారు మీకంటే సంతోషంగా ఉన్నారని మీకు కోపంగా ఉందా?
మీ ఆసక్తులు, ప్రాధాన్యతలు మరియు లక్ష్యాలు విధి మరియు ఇతరుల అంచనాల కంటే వెనుకబడి ఉన్నట్లు ఎలా భావించాలి?
మీ స్వంత ఆనందం కంటే మీరు ప్రాధాన్యతనిచ్చే 10 విషయాలు క్రింద ఉన్నాయి. వాటిలో ఏవైనా మీతో ప్రతిధ్వనిస్తే, మీ ప్రాధాన్యతలను పునఃపరిశీలించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.
1. ఇతరుల ఆనందం.
ఇతరులను సంతోషపెట్టడానికి మీరు నిరంతరం మీ ప్రాధాన్యతలను పక్కన పెట్టారా?
మీరు బ్రంచ్ లేదా షాపింగ్‌కు వెళ్లే బదులు వారాంతంలో ఒక పుస్తకాన్ని చలించి చదవవచ్చు, కానీ మీ భాగస్వామిని సంతోషపెట్టడానికి మీరు దీన్ని చేస్తారు.
లేదా వారానికి కొన్ని సార్లు వారు వండే ఇష్టమైన భోజనాన్ని మీరు తృణీకరించవచ్చు, కానీ మీరు ఇష్టపడే వంటకాలను వారు ఇష్టపడనందున దానిని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేయవచ్చు.
సాధారణంగా, మీరు ఇతరులను సంతోషంగా ఉంచడానికి మీ స్వంత ఆనందాన్ని నిరంతరం త్యాగం చేస్తారు, కానీ వారు మీ కోసం అదే పనిని చేయరు.
ఇంకా, మీరు మీ చుట్టూ ఉన్నవారిని కంటెంట్‌గా ఉంచే మార్గాల్లో పని చేయాలని భావిస్తున్నందున మీ స్వంత ప్రయత్నాలను అనుసరించడానికి లేదా మీ స్వంత తలపై సమయం గడపడానికి మీకు ఎప్పటికీ అవకాశం ఉండకపోవచ్చు.
2. కుటుంబ బాధ్యతలు.
చాలా మంది వ్యక్తులు తమ కుటుంబాన్ని సంతోషపెట్టడం కోసం తమకు ఆసక్తి లేని విషయాలలో తాము పాల్గొంటున్నట్లు కనుగొంటారు.
ఇందులో వారు మక్కువ లేని వృత్తిని కొనసాగించడం లేదా వారి తల్లిదండ్రులు మనవరాళ్లను కోరడం లేదా వారి జీవిత భాగస్వామి పిల్లలను కోరుకోవడం వల్ల వారు ఎప్పుడూ కోరుకోని పిల్లలను కలిగి ఉండవచ్చు.
ఈ బాధ్యతలు సాధారణంగా అపరాధం ద్వారా శక్తిని పొందుతాయి, ఇతరులను తమకు కావలసిన విధంగా మార్చడానికి దీనిని ఉపయోగిస్తారు.
తల్లిదండ్రులు తమ వయోజన పిల్లలకు వారి కోసం చేసిన అన్ని త్యాగాలను తరచుగా గుర్తుచేస్తారు మరియు ఇప్పుడు ప్రతిఫలాలను పొందడం 'వారి వంతు'. ఇలాంటి సందర్భాల్లో, గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం ఈ వ్యక్తులు ఎంచుకున్నారు పిల్లలను కలిగి ఉండాలి. అందుకని, వారు మొదట జన్మించిన వారి నుండి వారు కోరుకున్నది పొందడానికి 'అర్హులు' కాదు.
అదనంగా, 'కుటుంబం' తరచుగా కనుగొనబడుతుంది మరియు మనం జీవితంలో వెళుతున్నప్పుడు సమావేశమవుతుంది.
మీరు వికారంగా ఉంటే ఏమి చేయాలి
మనం రక్తంతో కట్టుబడి ఉన్న వారితో సున్నా కనెక్షన్ కలిగి ఉండవచ్చు, కాబట్టి వారి పట్ల ఏదైనా గ్రహించిన బాధ్యత ప్రతికూలంగా వెయ్యి రెట్లు పెంచబడుతుంది.
కొంతమంది పొరపాటుగా ' రక్తము నీటికంటే చిక్కనైనది ” వారి కుటుంబ సభ్యులను తారుమారు చేసే సామెత, అసలు పదబంధం “ అని మరచిపోయి ఒడంబడిక రక్తం గర్భంలోని నీటి కంటే మందంగా ఉంటుంది, ” (మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మనం ఎంచుకున్న బంధాలు DNA కంటే బలంగా ఉంటాయి).
3. సామాజిక అంచనాలు.
మనం ఎలా ప్రవర్తించాలి, ఎలా ఉండాలి లేదా ఆలోచించాలి అనే ఆలోచనలతో మనం నిరంతరం విరుచుకుపడతాము.
తత్ఫలితంగా, చాలా మంది వ్యక్తులు ఒక నిర్దిష్ట అంశం గురించి వారు ఎలా భావిస్తున్నారనే ప్రశ్నలకు నిజాయితీగా సమాధానం ఇవ్వలేరు-వారు తమ సహచరులు లేదా ప్రముఖులు ఏమి చెబుతున్నారో ప్రతిధ్వనిస్తారు.
అలా చేయడం వలన సామాజిక పరాయీకరణ యొక్క తక్కువ ప్రమాదాన్ని అందిస్తుంది, అయితే ఇది వారి నిజాన్ని మాట్లాడనందుకు స్వీయ అసహ్యకరమైన మరియు అవమానకరమైన భావాలతో రావచ్చు.
చాలా తరచుగా, మనం అద్దంలో చూసే వ్యక్తులను ఇష్టపడకపోయినా లేదా గౌరవించకపోయినా, సరిపోయే క్రమంలో మనల్ని మనం తగ్గించుకుంటాము.
ప్రజలు తమ తోటివారితో సరిపోయేలా నిర్దిష్ట మతపరమైన లేదా సాంస్కృతిక అంచనాలకు కట్టుబడి ఉండాలని భావించే పరిస్థితులు కూడా ఉన్నాయి.
వ్యక్తిగత సంతోషం మరియు నెరవేర్పుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి బదులుగా అభ్యాసాలు లేదా సంప్రదాయాలకు కట్టుబడి ఉండవచ్చు.
కుదిరిన వివాహానికి అంగీకరించడం నుండి ఒకరి విశ్వాసాలకు అనుగుణంగా లేని మతపరమైన సేవల్లో పాల్గొనడం లేదా వారు నమ్మని దేవత వారికి వద్దని చెప్పినందున వారు ఖచ్చితంగా ఇష్టపడే ఆహారాన్ని తినడం మానేయడం వరకు చర్యలు ఉంటాయి.
4. మెటీరియల్ ఆస్తులు.
భౌతిక ఆస్తులకు మధ్య తేడా ఉంది, అవి మిమ్మల్ని నిజంగా నెరవేర్చగలవు మరియు మీకు ఖాళీగా అనిపించేలా “శూన్యాన్ని పూరించగలవు”.
గుంపుతో కొనసాగడానికి మీరు కొనుగోలు చేస్తున్న వస్తువులకు కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.
ఉదాహరణకు, మీరు ఒక చల్లని కత్తి లేదా పురాతన సంగీత వాయిద్యాన్ని పొందాలనుకుంటున్నారా, అయితే తాజా iPhoneని కొనుగోలు చేయడం ద్వారా మీరు మీ తోటివారితో సన్నిహితంగా ఉండాలని భావిస్తున్నారా?
ప్రాథమిక IKEA ఫర్నీచర్‌తో మీరు సంపూర్ణంగా సంతోషిస్తారా, అయితే మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు మిమ్మల్ని చెడుగా అంచనా వేయకుండా 'కూల్' ముక్కలను కొనుగోలు చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తారా?
వారు సంక్షోభంలో ఉన్నప్పుడు మంచి అనుభూతి చెందడానికి రిటైల్ థెరపీని ఉపయోగించే వ్యక్తులు ఉన్నారు, కానీ వారు కొనుగోలు చేసే దేని గురించి నిజంగా పట్టించుకోరు.
ఎవరైనా మిమ్మల్ని కించపరిస్తే ఏమి చేయాలి
మీకు సంతోషాన్ని కలిగించని మీ వద్ద ఉన్న వస్తువులను వదిలించుకోవడాన్ని పరిగణించండి మరియు వాటిని మీకు ప్రత్యేకమైన లేదా ముఖ్యమైన ముక్కలతో భర్తీ చేయండి.
మీ జీవితంలోని ఇతర వ్యక్తులు ఆమోదించకపోతే, మీకు మద్దతునిచ్చే మరియు మీలాగే అంగీకరించే వారితో కాకుండా మీరు వారితో ఎందుకు సహవాసం చేస్తున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
5. ఆరోగ్యం లేదా పరిపూర్ణత యొక్క అవాస్తవ అవగాహన.
మీరు ఎప్పుడైనా కాలే స్మూతీని కలిగి ఉన్నారా? వాటిని తాగే వ్యక్తులందరిలో, చాలా తక్కువ శాతం మంది మాత్రమే రుచి మరియు ఆకృతిని ఇష్టపడతారు, మిగిలిన వారు తమ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం మరియు వారు ఎంత భయంకరమైన ఆరోగ్య స్పృహతో ఉన్నారనే దాని గురించి మంచి సంకేతాల కోసం వాటిని తాగుతారు.
'ఆరోగ్యం' అంటే ఏమిటో అనే దాని గురించి చాలా మందికి అవాస్తవ ఆలోచనలు ఉన్నాయి మరియు వారు మానవీయంగా సాధ్యమైనంత సంపూర్ణంగా మరియు భక్తితో వాటికి కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు.
అంతేకాకుండా, ఉనికిలో లేని లేదా పూర్తిగా నశ్వరమైన ఒక పరిపూర్ణ ఆదర్శం కోసం వారు తరచుగా తమ ఆనందాన్ని, శ్రేయస్సును మరియు వారి తెలివిని కూడా త్యాగం చేస్తారు.
మీరు గోధుమ గడ్డి అమృతం మరియు ఆర్టిసానల్ యాక్ జెర్కీతో జీవిస్తూ 2% శరీర కొవ్వు లేకుండా బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. మీరు ఆకర్షణీయంగా మరియు మగవాడిగా ఉండటానికి సంపూర్ణంగా 'కట్' చేయవలసిన అవసరం లేదు లేదా ఇతరుల దృష్టిలో అందంగా ఉండటానికి మీరు ఎప్పటికీ యవ్వనంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు.
ఆకలితో అలమటించడం లేదా మేల్కొనే ప్రతి గంట జిమ్‌లో గడపడం నిజంగా మీకు సంతోషాన్ని కలిగిస్తుందా? సహజ వృద్ధాప్య ప్రక్రియను అరికట్టడానికి మీ శరీరాన్ని రసాయనాలు మరియు ఇంప్లాంట్లతో నింపడం ఎలా?
మీరు ఇతరుల దృష్టిలో 'పరిపూర్ణంగా' కనిపించడం పట్ల నిమగ్నమై లేకుంటే మీరు ఏమి చేస్తారు?
6. స్థితి.
ఇది కెరీర్ విజయం లేదా నిర్దిష్ట సమూహంలో మీ ప్రజాదరణ స్థాయిని సూచిస్తుంది. ఇది మీరు ఎంచుకున్న అభిరుచి లేదా వృత్తిలో సంపాదించిన ప్రశంసలను కూడా సూచిస్తుంది.
అంతిమంగా, ఇది మీరు చేసే పని మరియు మీరు ఎవరు అనే దానితో నిజంగా సంతోషంగా ఉండటం కంటే ఇతరుల నుండి బాహ్య ధ్రువీకరణను అధిక ప్రాధాన్యతగా ఉంచుతుంది.
చాలా మంది వ్యక్తులు చాలా సరళమైన, కానీ చాలా లోతైన సత్యాన్ని గ్రహించకుండా, ఇతరులకు అధిక గౌరవం కల్పించడం కోసం కపటమైన ఆశయాలను వెంబడిస్తారు:
మీరు చేసే పనికి ఎవరూ పెద్దగా పట్టించుకోరు.
మీరు అనేక డిగ్రీలు లేదా పతకాలు సంపాదించవచ్చు మరియు కొద్దిమంది తోటివారి దృష్టిని మరెక్కడా ఆకర్షించే వరకు కొన్ని సెకన్ల పాటు మెచ్చుకోబడవచ్చు మరియు ఆ కొన్ని సెకన్లపాటు 'చూసిన అనుభూతి' నుండి మీరు పొందే తాత్కాలిక ఎండార్ఫిన్ రష్ త్వరగా మసకబారుతుంది.
మీ సర్టిఫికేట్‌లోని సిరా ఆరిపోకముందే మీ గురించి మరచిపోయే వారి నుండి ప్రశంసలు అందుకోవడానికి మీరు అసలు పట్టించుకోని పనులు చేస్తూ ఏళ్ల తరబడి గడిపారని అప్పుడు మీరు గ్రహిస్తారు.
మీరు పోయిన క్షణంలో మీరు సాధించిన స్థితి అంతా మాయమైపోతుంది, దానికి బదులుగా మీరు దృష్టి కేంద్రీకరించగలిగే మొత్తం ఆనందంతో పాటు.
మీరు మీ రోజువారీ జీవితంలో మీలో ఆఫ్ క్రోటన్ గురించి తరచుగా మాట్లాడుతున్నారా? ఇబ్న్ అల్-హైతం లేదా కస్సియాని గురించి ఎలా?
సరిగ్గా.
7. 'ఫిట్టింగ్ ఇన్'.
మీరు మీ నిజాయితీ ఆలోచనలు మరియు అభిప్రాయాలను స్వేచ్ఛగా వ్యక్తం చేయగలరని భావిస్తున్నారా?
లేదా మీరు ఎగతాళి చేయబడకుండా లేదా బహిష్కరించబడకుండా మీ వ్యక్తీకరణలను సెన్సార్ చేస్తారా?
అత్యధిక సంఖ్యలో ఇతరులను సంతోషపెట్టడానికి చాలా మంది వ్యక్తులు తమ ఆలోచనలను సర్దుబాటు చేసుకుంటారు. ప్రతి ఒక్కరూ మద్దతు ఇస్తున్న విషయం గురించి వారు సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేస్తారు మరియు వారి వాదన వారు ఇష్టపడే వారిని కలవరపెడుతుందని లేదా దూరం చేయవచ్చని అర్థం అయితే వారు తమ అభిప్రాయాలను మాట్లాడరు.
అదేవిధంగా, వారు గౌరవించే లేదా మెచ్చుకోవాలనుకునే వారిచే తమ ప్రామాణికమైన వ్యక్తులు ఎగతాళి చేయబడతారని లేదా పూర్తిగా తిరస్కరించబడతారనే భయంతో వారు అందరిలాగే దుస్తులు ధరిస్తారు లేదా ప్రవర్తిస్తారు.
మీరు మీ యొక్క అత్యంత ప్రామాణికమైన సంస్కరణగా కాకుండా ఈ ప్రవర్తనా విధానాలలో పడిపోతున్నారని మీరు కనుగొంటే-మిమ్మల్ని సంతోషంగా మరియు అత్యంత సంతృప్తికరంగా చేసే వ్యక్తి రకం-ఎందుకు మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోవడం ముఖ్యం.
వారు కోరుకునే మీ వెర్షన్‌గా మీరు ఉన్నంత కాలం మీ గురించి మాత్రమే శ్రద్ధ వహించే ఇతరులతో మీ జీవితాన్ని గడపాలనుకుంటున్నారా?
లేదా మిమ్మల్ని ప్రేమించే మరియు మీరు చేయగలిగిన మీ అద్భుత, అద్భుతమైన సంస్కరణను అంగీకరించే 'తెగ'ని మీరు కనుగొనాలనుకుంటున్నారా?
8. భయం.
మనం తిరిగే ప్రతిచోటా, ఈరోజు మనం దేనికి భయపడాలో తెలియజేసే కొన్ని రకాల ప్రచారం ఉంది.
ఒక పాత బిల్ హిక్స్ స్కెచ్ ఉంది, అందులో అతను హత్య, మరణం, యుద్ధాన్ని పదే పదే ప్రకటించే వార్తల ప్రసారాల గురించి మాట్లాడుతున్నాడు... అయినా మీరు కిటికీని తెరిచి వింటే, మీరు క్రికెట్‌లు మరియు పక్షుల పాటలు వింటారు.
భవిష్యత్తు ఇంకా జరగలేదు.
ఖచ్చితంగా, సంభావ్య ఆపదల కోసం సిద్ధం కావడం మంచిది, కానీ ప్రతి క్షణంలో ఏదో భయంకరమైనది జరుగుతుందని మీరు భావించే స్థిరమైన ముట్టడి మనస్తత్వంలో జీవించడం మీ చాలా ఆహ్లాదకరమైన జీవిత అనుభవాన్ని నాశనం చేయడం ఖాయం.
ప్రతి ఒక్కరూ తమ స్వంత చర్యలకు బాధ్యత వహిస్తారు
చెడు విషయాలు జరుగుతాయి-దానిపై నన్ను విశ్వసించండి-కాని తుఫాను లోపల మంచి సంభావ్యత వైపు మీ కళ్ళు మూసుకోకండి, లేదా తుఫాను ఇతరులు అనుకున్నంత చెడ్డది అయినప్పటికీ.
హోరిజోన్‌పై తిరుగుతున్న భయంకరమైన సుడిగాలి ఒక చిన్న చిన్న డస్ట్ డెవిల్ కావచ్చు, అది క్షణంలో అదృశ్యమవుతుంది.
నేను తరచుగా చేసేది నా చుట్టూ జరిగే భయంకరమైన విషయాల నుండి ఒక ఆటను తయారు చేయడం. తదుపరిసారి మీకు ఏదైనా భయంగా అనిపించినప్పుడు, ప్రతిదీ నరకానికి వెళుతున్నప్పుడు మీరు ప్రశాంతంగా (లేదా ఉత్సాహంగా) ఉండగలరో లేదో చూడండి.
9. ఇతర వ్యక్తులు వారి జీవితాలను ఎలా గడుపుతారు.
మీ జీవితంలో మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే విషయాల గురించి మాట్లాడమని మిమ్మల్ని అడిగితే, మీ చుట్టూ ఉన్న అద్భుతమైన అంశాల జాబితా మీకు ఉందా?
లేదా మీరు వాటిని ఇతర వ్యక్తులు కలిగి ఉన్న లేదా వారి జీవితాలతో చేస్తున్న వాటితో పోల్చారా?
ఉదాహరణకు, మీరు ఆ విషయాన్ని నిజంగా ప్రేమిస్తున్నారని మరియు దానిని వదిలివేస్తారా? లేదా 'ఇది జో చేసేంత కూల్ గా లేదని నాకు తెలుసు, కానీ నాకు అది ఇష్టం' లేదా 'జేన్స్ నా కంటే చాలా ఖరీదైనది మరియు చక్కగా ఉంది, కానీ అది చేస్తుంది' అని చెప్పాలా?
మీరు ఈ రకమైన పని చేస్తే, మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే అంశాలను ఎందుకు చెప్పాల్సిన అవసరం ఉందని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి.
'చక్కని' విషయాలను ఇష్టపడినందుకు లేదా మీ సామాజిక సమూహంలోని తోటివారి కంటే భిన్నమైన జీవిత ఎంపికలను చేసినందుకు ఇతరులు మిమ్మల్ని తీర్పు ఇస్తారని మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా?
మనం నిరంతరం ఇతరులతో పోల్చుకున్నప్పుడు, మనం ప్రాధాన్యతనిస్తాము వారి మన స్వంత నిబంధనలపై విషయాలను మెచ్చుకునే బదులు విజయానికి సంబంధించిన చర్యలు.
మీ స్నేహితుడి కారు వారిని సంతోషపరుస్తుంది కాబట్టి అదే వాహనం మీకు అదే ఆనందాన్ని ఇస్తుందని కాదు. మీ స్వంత ఆనందాన్ని అనుసరించండి-ఎవరినో కాదు.
10. నిస్వార్థత యొక్క గ్రహించిన గొప్పతనం.
చాలా మంది వ్యక్తులు ఇతరులను 'స్వార్థపరులు' అని పిలుస్తుంటారు, తద్వారా వారు కోరుకున్నది చేయడానికి వారిని మార్చవచ్చు.
అదనంగా, మన సమాజం స్వీయ త్యాగాన్ని ఒక పీఠంపై ఉంచుతుంది, వేరొకరి అవసరాల కోసం వారి స్వంత కలలు మరియు లక్ష్యాలను పక్కన పెట్టేవారిని ప్రశంసిస్తుంది.
తమ స్వంత లక్ష్యాలను సాధించడం కంటే ఇతరుల సంరక్షణ కోసం తమ జీవితాలను అంకితం చేసిన వ్యక్తులను చూడండి, లేదా తమను మరియు వారి కుటుంబాలను చూసుకోవడానికి బదులుగా వారి జీవిత పొదుపులను ఒక కారణానికి విరాళంగా ఇవ్వండి.
వారు అటువంటి గొప్ప, నిస్వార్థ జీవులుగా మెచ్చుకుంటారు మరియు ప్రశంసించబడ్డారు… ఆపై త్వరగా మరచిపోతారు.
అంతేకాకుండా, వారి స్వంత శక్తి లేదా ఆర్థిక నిల్వలు అయిపోయిన తర్వాత అదే వ్యక్తులు సహాయం కోసం ఇతరులను ఆశ్రయించినప్పుడు, వారు తమ స్వంత స్వీయ-సంరక్షణ కోసం ప్రణాళికలను రూపొందించుకోనందుకు సాధారణంగా హెచ్చరిస్తారు.
ఎందుకు ఎవరూ నా మాట వినరు
మీ అవసరాల కంటే ఇతరుల అవసరాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది సందర్భంగా , కానీ మిమ్మల్ని మరియు మీ ప్రియమైన వారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం-ముఖ్యంగా మీరు ఇతరుల ప్రయోజనం కోసం మిమ్మల్ని మీరు బస్సు కింద పడవేస్తే మీరు క్షీణించిపోతారని మీకు తెలిస్తే.
మీ సంతోషం మరియు శ్రేయస్సు వారికి ఎంత ముఖ్యమైనవి, కాబట్టి మీది వెనుక సీటు ఎందుకు తీసుకోవాలి?
——
ఈ విషయాలలో ఏవైనా మీకు ప్రతిధ్వనిస్తే, మీరు వాటిని మీ స్వంత ఆనందం కంటే ఎందుకు ఎక్కువగా ఉంచుతున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.
మీ సంతోషం ఇతరుల కోరికలు లేదా అంచనాలను సంతృప్తి పరచడం అంత ముఖ్యమైనది కాదనే ఆలోచనతో మీరు పెరిగారా?
మీరు మీ స్వంత సంతోషం కంటే ఈ విషయాలకు ఎందుకు ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారో మీరు కనుగొన్న తర్వాత, దానికి అనుగుణంగా మీరు దాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి చర్య తీసుకోవచ్చు.
జీవితం చిన్నది, కాబట్టి మీ ఆనందాన్ని కనుగొని, మీకు వీలైతే దాన్ని కొనసాగించండి.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
- మానసికంగా స్వతంత్రంగా ఉండటం మరియు ఆనందం కోసం ఇతరులపై ఆధారపడటం మానేయడం ఎలా
- మీలో ఆనందాన్ని కనుగొనడానికి 18 ప్రభావవంతమైన మార్గాలు
- 12 సంతోషకరమైన వ్యక్తులు నిరాశ చెందడం ప్రారంభించినప్పుడు చేసే పనులు
- మీరు జీవితంలో చాలా సంతోషంగా ఉన్నారని 20 సంకేతాలు (మీరు ఎల్లప్పుడూ అనుభూతి చెందకపోయినా)
