11 మాట్లాడటం మానేయడానికి చిట్కాలు లేవు

మీరు చాలా మాట్లాడతారు.

మీరు చేస్తారని మీకు తెలుసు, లేదా మీకు చెప్పబడింది.

బహుశా రెండూ.

కానీ ప్రస్తుతం మీరు మీకు సహాయం చేయలేరు.

మీరు ఎందుకు ఎక్కువ మాట్లాడుతున్నారో లేదా తక్కువ మాట్లాడటం మీకు తెలియదు.

అదృష్టవశాత్తూ మీ కోసం, ఎక్కువగా మాట్లాడకుండా ఉండటానికి మేము మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలను చేసాము.

మేము వాటిని పొందడానికి ముందు, చాలా ముఖ్యమైన ప్రశ్నను అన్వేషించండి:

నేను ఎందుకు ఎక్కువ మాట్లాడతాను?

మీ మితిమీరిన మాట్లాడటం వెనుక గల కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం దాన్ని పరిష్కరించగలగడం చాలా అవసరం.

ప్రవర్తన యొక్క మూల కారణాలను మొదట అర్థం చేసుకోకుండా మీరు దానిని మార్చలేరు.

ఒక వ్యక్తి అంతగా మాట్లాడటానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, కానీ ఇక్కడ ప్రధానమైనవి ఉన్నాయి.

(ఇవన్నీ మీకు వర్తించవని గమనించడం ముఖ్యం, కానీ కొన్ని ఖచ్చితంగా ఒక తీగను తాకుతాయి.)

1. మీకు ప్రేరణ నియంత్రణ లేదు.

మాట్లాడే కోరికను నియంత్రించే సామర్థ్యం లేనందున చాలా మంది సంభాషణలపై ఆధిపత్యం చెలాయిస్తారు.

సంభాషణ భాగస్వామి ఒక విషయం చెప్పినప్పుడు, మీరు మీ స్వంత ఆలోచనలతో తిరిగి దూకుతారు.

మీరు ఆలోచించకుండా మరియు వారు తమ పాయింట్ పూర్తి చేశారా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా దీన్ని చేస్తారు.

ఒక ఆలోచన మీ మనస్సులోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు మీరు చెప్పాల్సిన అవసరం ఉందా అని ప్రశ్నించే అవకాశం రాకముందే (వెంటనే, కనీసం), మీరు ముందుకు వెళ్లి చెప్పారు.

2. ఇది మీ అహానికి ost పు.

ఇది వినడం మంచిది అనిపిస్తుంది.

మీ గొంతు వినడం ద్వారా మరియు మీ ఆలోచనలను పంచుకోవడం ద్వారా, మీరు కొంత సంతృప్తిని పొందుతారు.

మీరు మాట్లాడేటప్పుడు ఆ క్షణాలలో, మీరు ఇతరుల దృష్టిని అందుకుంటారు మరియు ఇది మీ అహానికి కొద్దిగా ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తుంది.

మరియు ఇది మంచిదని భావిస్తున్నందున, మీరు దానిలో ఎక్కువ చేస్తారు.

3. ఇది మిమ్మల్ని మరింత ఇష్టపడేలా చేస్తుంది.

అవుట్గోయింగ్, టాకటివ్, మరియు పార్టీ యొక్క జీవితం మరియు ఆత్మ అనే సామెత మీలాంటి వారిని చేస్తుంది అని మీరు నమ్ముతారు.

హల్క్ హోగన్ వర్సెస్ ఐరన్ షేక్

మరియు ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితాన్ని పంచుకునే వ్యక్తులచే ఇష్టపడాలని కోరుకుంటారు.

చాలా తరచుగా మీ చాటీ వ్యక్తిత్వాన్ని స్వాగతించి ఆనందిస్తారు. మీరు విచారణకు అభిరుచి మరియు చైతన్యాన్ని తీసుకువస్తారు.

ఇది ఇతర సమయాల్లో మీరు చాలా మాట్లాడటం మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది. మాట్లాడటం మీకు మరింత ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది.

మరియు ఇది మీరు పిలవని పరిస్థితులలో లేదా మీ మాటలు చాలా ఉత్సాహంగా లేనప్పుడు ఎక్కువగా మాట్లాడటానికి దారితీస్తుంది.

4. మీరు విషయాలపై మీ అభిప్రాయాలను ఇవ్వడం ఆనందించండి.

సంభాషణ యొక్క చాలా అంశాలపై ప్రతిఒక్కరికీ ఒక విధమైన అభిప్రాయం ఉంటుంది మరియు మీరు మీ మాట వినడానికి ఇష్టపడతారు.

ఇది అహం బూస్ట్‌తో తిరిగి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది ఎందుకంటే మీ అభిప్రాయాన్ని ఇతరులకు తెలియజేయడంలో మీకు కొంచెం సందడి వస్తుంది.

ఇతర వ్యక్తులు వారు మీకు ప్రసారం చేస్తున్న సమస్యలపై సలహాలు ఇవ్వడానికి కూడా ఇదే చెప్పవచ్చు.

ఆ సలహా అడగకపోతే అది పట్టింపు లేదు, మీరు ఏమైనప్పటికీ ఇవ్వాలనుకుంటున్నారు.

5. మీరు సరిగ్గా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు.

మీ అభిప్రాయాల విషయానికి వస్తే, మీరు అన్ని సమయాలలో సరిగ్గా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు మరియు మీరు అని నిరూపించడానికి మాట్లాడటానికి సమయం గడుపుతారు.

ఇది ఏదో ఒకదానిపై నైతిక ఉన్నత స్థాయిని తీసుకుంటుందా లేదా చర్చ / వాదనలో అవతలి వ్యక్తిని మర్యాదగా వ్యవహరిస్తున్నా, మీరు పాయింట్ గెలిచినట్లు మీకు అనిపించే వరకు మీరు మాట్లాడతారు.

6. మీరు నాటకం మరియు సంఘర్షణను ఆనందిస్తారు.

మీలో కొంత భాగం అసమ్మతిని ఎదుర్కోవటానికి ఇష్టపడతారు.

అందువల్ల మీరు చర్చను కొనసాగించడానికి భయపడరు - ముఖ్యంగా వేడెక్కినది - అది ముగిసినట్లు అనిపించినప్పుడు కూడా.

ఇది మునుపటి రెండు పాయింట్లకు స్పష్టంగా లింక్ చేస్తుంది ఎందుకంటే మీరు మీ ముఖ్య విషయంగా త్రవ్వి, మీ స్థానాన్ని చివరి వరకు కాపాడుతారు.

7. మీరు మీ ఆలోచనను బిగ్గరగా చేస్తారు.

మీ ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించడం మరియు వాటి గురించి మాట్లాడటం ద్వారా వాటి ద్వారా పనిచేయడం మీకు సులభం.

అందువల్ల మీరు ఒకరిని కనుగొంటారు మరియు మీ స్థానాన్ని పని చేయడానికి లేదా కార్యాచరణ ప్రణాళికతో ముందుకు రావడానికి మీరు వారి చెవిని నమిలిస్తారు.

మీరు ఏదో గురించి ఆలోచించడం ద్వారా మీకు అవసరమైన స్పష్టత పొందడానికి కష్టపడతారు.

8. మీరు నాడీగా ఉన్నప్పుడు మాట్లాడతారు.

మీరు ఏదో గురించి ఆత్రుతగా ఉంటే, మీ దృష్టిని మరల్చటానికి మరియు ఒక విధమైన ప్రశాంతతను తిరిగి పొందడానికి మీరు చాలా మాట్లాడతారు.

క్రొత్తవారిని కలిసినప్పుడు, మీరు ఇష్టపడకుండా దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు లేదా మీ పరిస్థితి గురించి మీకు నిజంగా భయం కలిగించేటప్పుడు, మీరు ముసుగు రెండింటితో మాట్లాడతారు మరియు మీ నరాలతో వ్యవహరిస్తారు.

9. మీరు నిశ్శబ్దాన్ని ఇబ్బందికరంగా మరియు అసౌకర్యంగా భావిస్తారు.

నేపథ్య సంగీతం, టెలివిజన్, బాహ్య ప్రపంచం యొక్క శబ్దం లేదా మీ స్వంత స్వరం అయినా మీరు మీ జీవితంలో ఎప్పుడూ ఒక విధమైన శబ్దం లేకుండా ఉంటారు.

ప్రత్యేకించి, మీరు మరొక వ్యక్తి యొక్క సంస్థలో ఉండటం మరియు కొన్ని సెకన్ల కన్నా ఎక్కువ నిశ్శబ్దం కొనసాగించడాన్ని మీరు ద్వేషిస్తారు.

ఇది మీకు ఇబ్బందికరమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు మీరు అలా భావిస్తున్నందున, మీ సంభాషణ భాగస్వామి కూడా తప్పక చేయాలి అని మీరు నమ్ముతారు.

10. మీకు మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితి ఉంది.

అధికంగా మాట్లాడటం వంటి వివిధ మానసిక ఆరోగ్య రుగ్మతలకు లక్షణం బైపోలార్ , సైక్లోథైమియా , మరియు ADHD .

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):

• ప్రజలు మీ మాట వినకపోవడానికి 13 కారణాలు
• 8 మార్గాలు పురుషులు మరియు మహిళలు భిన్నంగా కమ్యూనికేట్ చేస్తారు
• సంభాషణను ఎలా కొనసాగించాలి: 12 అర్ధంలేని చిట్కాలు లేవు!
• స్మార్ట్ ధ్వని మరియు మరింత అనర్గళంగా మాట్లాడటం ఎలా

తక్కువ మాట్లాడటానికి 11 మార్గాలు మరియు మరింత వినండి

ఇప్పుడు మీరు ఎక్కువగా మాట్లాడటానికి గల కారణాల గురించి మీకు కొంత ఆలోచన ఉంది, దాని గురించి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

తక్కువ తరచుగా మాట్లాడటానికి మీకు సహాయపడే సాధనాలు మరియు అభ్యాసాల జాబితా క్రిందిది.

వీటిలో ఎక్కువ మీరు పని చేయవచ్చు, మీరు మీ మాట్లాడే స్థాయిని మరింత మోడరేట్ చేయగలరు.

కానీ ఈ జాబితాలో చాలా అంశాలు ఉన్నాయి కాబట్టి, ఒకేసారి రెండు లేదా మూడు వాటిపై దృష్టి పెట్టడం మీకు సహాయకరంగా ఉంటుంది.

మీరు వారితో పట్టు సాధించినట్లు మీకు నమ్మకం ఉన్నప్పుడు, మీరు మీ టూల్‌బాక్స్‌లో మరిన్ని విషయాలను జోడించవచ్చు.

1. మీ ప్రేరణను నియంత్రించడం నేర్చుకోండి.

ప్రేరణ నియంత్రణ లేకపోవడం మీరు అంతగా మాట్లాడటానికి గల కారణాల జాబితాలో మొదటి పాయింట్, కాబట్టి ఇది మీరు పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించే మొదటి విషయం అని అర్ధమే.

అలా చేయడం చాలా సులభం, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు.

ఇది చాలా సులభం ఎందుకంటే మీరు దానిపై చర్య తీసుకునే ముందు ఒక ప్రేరణను గుర్తించడం, ఆపై చర్య తీసుకోకూడదని ఎంచుకోవడం.

ఇది అంత సులభం కాదు ఎందుకంటే ఈ విషయాలు చాలా త్వరగా జరుగుతాయి - తరచుగా సెకనులో. మరియు ప్రేరణతో పనిచేయడం అంటే మీరు చేయడం అలవాటు.

మీ ప్రేరణను నియంత్రించడానికి, మీరు ప్రేరణతో వ్యవహరిస్తున్నారా లేదా అనేదానితో సంబంధం లేకుండా, మాట్లాడటానికి నోరు తెరిచిన ప్రతిసారీ మీరు చేతన విరామం తీసుకోవడం సాధన చేయాలి.

సంభాషణ సహజంగానే మీ వద్దకు వచ్చినప్పటికీ, ఈ విధంగా ప్రవర్తించటానికి మిమ్మల్ని మీరు షరతు పెట్టడానికి ఏమైనా విరామం ఇవ్వండి.

ఓపికపట్టండి. మొదట, మీరు బహుశా ఈ పదిలో తొమ్మిది సార్లు విఫలమవుతారు. అయినప్పటికీ, కాలక్రమేణా, ఇది ఎనిమిది తరువాత ఏడు అవుతుంది, చివరికి మీరు ప్రతిసారీ మాట్లాడాలనే కోరికను ఎదిరించగలుగుతారు.

దీని అర్థం మీరు మాట్లాడడాన్ని పూర్తిగా నిరోధించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ ఇది మీ క్షణాలను ఎన్నుకోవటానికి మరియు ఏమి చెప్పకూడదో ఎంచుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

2. ప్రజలకు అంతరాయం కలిగించకుండా ప్రాక్టీస్ చేయండి.

ఇది నేరుగా ప్రేరణ నియంత్రణతో ముడిపడి ఉంటుంది, కానీ వేరొకరు మాట్లాడుతున్నప్పుడు మరియు మీరు వాటిపై మాట్లాడేటప్పుడు ఆ క్షణాలతో ప్రత్యేకంగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

లేదా, అదేవిధంగా, వారు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న పాయింట్‌ను పూర్తి చేయడానికి వారిని అనుమతించకుండా మీరు వారి కోసం వారి వాక్యాలను పూర్తి చేయవచ్చు.

ఈ పరిస్థితులలో, మీరు చేయగలిగే మరో విషయం ఏమిటంటే, మీరు మాట్లాడే ముందు ఒక క్షణం నిశ్శబ్దం వచ్చే వరకు వేచి ఉండండి.

తాత్కాలికంగా ఉన్నప్పటికీ, అవతలి వ్యక్తి మాట్లాడటం ముగించాడని సంకేతంగా ఆ నిశ్శబ్దాన్ని ఉపయోగించండి మరియు మీ ఆలోచనలను వ్యక్తీకరించడానికి మీకు స్వేచ్ఛ ఉంది.

ఆ నిశ్శబ్దం వరకు, వారు చెప్పే వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి.

జీవితంలో గౌరవం ఎందుకు ముఖ్యం

3. సంభాషణను ఆదేశించడం మానుకోండి.

ప్రజలు తమ గురించి మాట్లాడటానికి ఇష్టపడతారు. ఇది దాదాపు సహజమైనది, కానీ కొందరు దీనిని చాలా దూరం తీసుకొని దాని రంగాలలో ముగుస్తుంది సంభాషణ నార్సిసిజం .

అంటే, వారు తమకు ఇష్టమైన అంశం మరియు వారికి బాగా తెలిసిన అంశం కనుక, సంభాషణను తమలో తాము పదే పదే తీసుకురావడానికి వారు ఇష్టపడతారు.

లేదా, వారు ప్రత్యేకంగా ఆసక్తి చూపకపోతే లేదా ఎవరైనా మాట్లాడుతున్న దానితో నిమగ్నమైతే, వారు ఈ అంశాన్ని వారు మరింత సౌకర్యవంతంగా మారుస్తారు.

ఖచ్చితంగా, సంభాషణలు వివిధ పాయింట్ల వద్ద కదులుతాయి, కాని ఇరు పార్టీలు ఒక విషయం గురించి తగినంతగా మాట్లాడినట్లు సంతృప్తి చెందిన తర్వాత ఇది ఉండాలి.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ప్రస్తుత వ్యక్తి గురించి అవతలి వ్యక్తి మాట్లాడటం కొనసాగించాలని కోరుకుంటే మార్పును బలవంతం చేయవద్దు.

4. ప్రశ్నలు అడగండి.

మీరు ఒక అంశంపై ప్రత్యేకంగా స్పష్టంగా లేకుంటే లేదా దాని గురించి ప్రత్యక్ష జ్ఞానం లేకపోతే - చెప్పండి, ఎవరైనా మీకు అనుభవించిన అనుభవాన్ని ప్రసారం చేస్తున్నప్పుడు - బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రశ్నలు అడగండి.

ఇది అవతలి వ్యక్తి వారు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న పాయింట్ ద్వారా పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ప్రతిస్పందించడానికి చాలా సరిఅయిన మార్గాన్ని గుర్తించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ప్రశ్నలు అడగడం ద్వారా, మీరు అవతలి వ్యక్తికి మాట్లాడటానికి అవకాశం ఇస్తున్నారు, అంటే మీరు సంభాషణలో ఆధిపత్యం చెలాయించలేరు.

అవతలి వ్యక్తికి అంతరాయం కలిగించకుండా మీ ప్రశ్నలను అడగడానికి సరైన క్షణం కోసం వేచి ఉండండి.

5. వినడానికి సంతృప్తి మార్చండి.

ఇంతకుముందు, ఇతరులతో మాట్లాడటం మరియు దృష్టిని ఆకర్షించడం ఒక వ్యక్తి తమ గురించి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుందని మేము ప్రస్తావించాము.

మీరు కోరుకుంటే, ఒక అహం బూస్ట్.

సరే, ప్రజలను నిజంగా వినడం ద్వారా ఇలాంటి అనుభూతిని పొందడం సాధ్యమవుతుంది.

సంభాషణలో మాట్లాడటం మరియు ఆధిపత్యం చెలాయించడం అనేది స్వార్థపూరిత ఆనందం, వినడం అనేది పంచుకున్న ఆనందాన్ని అందిస్తుంది.

అవతలి వ్యక్తి మీ సమయం విన్నట్లు మరియు విలువైనదిగా భావిస్తాడు.

మరొక వ్యక్తికి సహాయం చేయడం మరియు వారితో ఒక క్షణం పంచుకోవడం ద్వారా వచ్చే నిజమైన వెచ్చదనాన్ని మీరు అనుభవిస్తారు.

మరియు ఈ భావన అహం బూస్ట్ కంటే చాలా బహుమతిగా ఉంది ఎందుకంటే ఇది కనెక్ట్ అవ్వడానికి చాలా మానవ ప్రవృత్తిని నెరవేరుస్తుంది.

మీరు చేసేదంతా ఒకరితో మాట్లాడేటప్పుడు, మీరు దేనినీ పంచుకోవడం లేదు మీరు ఎవరితోనూ కనెక్ట్ కావడం లేదు.

రే మిస్టెరియో కంటి గాయం నవీకరణ

కాబట్టి తక్కువ మాట్లాడటానికి, మీరు మీ మనస్తత్వాన్ని స్వార్థం నుండి నిస్వార్థానికి మార్చాలి.

ఒంటరిగా మాట్లాడటం కంటే వినడం మరియు నిజమైన సంభాషణలో పాల్గొనడం గొప్ప బహుమతులను ఇస్తుందని గుర్తించండి.

6. అభిప్రాయ భేదాలను అంగీకరించండి.

అసమ్మతి మధ్యలో ఉన్నప్పుడు మీరు చాలా మాట్లాడటానికి ఇష్టపడితే, ఇతర వ్యక్తులు మీ స్వంత అభిప్రాయాలకు భిన్నమైన అభిప్రాయాలను కలిగి ఉన్నప్పుడు ఎలా అంగీకరించాలో తెలుసుకోవడానికి ఇది చెల్లిస్తుంది.

దీని అర్థం విభేదించడానికి అంగీకరించగలగడం.

మీరు వ్యతిరేక అభిప్రాయాలను విస్మరించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు అవి తయారు చేయబడిన మైదానాలపై దాడి చేయడం ద్వారా మీరు వాటిని తగ్గించాల్సిన అవసరం లేదు.

మీ ఆలోచనా విధానానికి ప్రజలను మార్చడానికి మీరు ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు.

చర్చించదగిన చాలా విషయాలు ఆత్మాశ్రయమైనవి, కాబట్టి ఒక వ్యక్తి మీకు వేరే నిర్ణయానికి ఎలా చేరుకోవాలో చూడటానికి మీరు ప్రయత్నించాలి.

ఇది ఎంత కష్టమో, వారి పాదరక్షల్లోకి అడుగు పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వారు జీవితంలో ఏమి అనుభవించారో మీరు ఇప్పుడు ఏ అభిప్రాయాలను కలిగి ఉంటారో imagine హించుకోండి.

మరియు మీరు నమ్మేదాన్ని మీరు ఎలా విశ్వసించారో చూడండి మరియు దానిలో ఏ అంశాలు పాత్ర పోషించాయి.

చివరకు, ప్రసారం చేయబడుతున్న అభిప్రాయానికి మించి చూడండి మరియు వ్యక్తిపై దృష్టి పెట్టండి.

వారు మీరు ఆనందించే సంస్థ, మరియు మీరు అనేక విధాలుగా గౌరవించే వారు కావచ్చు.

మీ అభిప్రాయాలను మీకు సమర్థించాల్సిన అవసరం లేకుండా వారి అభిప్రాయాలను కలిగి ఉండటానికి అనుమతించడం ద్వారా వారికి మరో గౌరవం చూపించండి.

7. మీరు మాట్లాడే ముందు ఆలోచించండి.

మీరు మాట్లాడేటప్పుడు, మీరు చెప్పబోయే దాని గురించి మీరు రెండుసార్లు ఆలోచించారని నిర్ధారించుకోండి.

ఇది మీ ప్రేరణను నియంత్రించడంలో తిరిగి ముడిపడి ఉంటుంది, కానీ ఇది మరింత ముందుకు వెళుతుంది మరియు మీ పదాల యొక్క కంటెంట్ మరియు అవి కలిగించే సంభావ్య పరిణామాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం.

ఇది చాలా పెద్ద మరియు ముఖ్యమైన అంశం, దీనికి అంకితమైన మా వ్యాసాన్ని మరియు T-H-A-N-K-S పద్ధతిని చదవమని మేము మీకు సూచిస్తున్నాము మీరు మాట్లాడే ముందు ఆలోచిస్తున్నారు .

8. మీ ఆత్మగౌరవం కోసం పని చేయండి.

ఇతర వ్యక్తుల ధ్రువీకరణ పొందడానికి మీరు చాలా మాట్లాడితే, మీరు తక్కువ ఆత్మగౌరవం యొక్క కొన్ని అంతర్లీన సమస్యలను పరిష్కరించాల్సి ఉంటుంది.

ఆత్మగౌరవం అంటే మనం ఇష్టపడే వ్యక్తిని మనం ఇష్టపడే మొత్తం. తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న కొంతమంది చాలా మాట్లాడటం చేస్తారు, తద్వారా ఇతరులు వారితో ఏకీభవిస్తారు, లేదా కనీసం వారి మాట వినండి.

ఇది వారికి అహం బూస్ట్ ఇస్తుంది, ఇది అసౌకర్య భావనలను ముసుగు చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ ఆత్మగౌరవం మీద పనిచేయడం మీరు సాధారణంగా శ్రద్ధ మరియు ధ్రువీకరణను కోరుకునే పరిస్థితులలో నిశ్శబ్దంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మునుపటి పాయింట్ మాదిరిగానే, మా ఇతర వ్యాసాలలో ఒకదాన్ని చదవమని మేము మీకు సిఫార్సు చేస్తున్నాము మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోండి .

9. నిశ్శబ్దంగా ఉండటానికి ప్రాక్టీస్ చేయండి.

మీరు అసౌకర్యంగా ఉన్నవారితో నిశ్శబ్దంగా కూర్చొని ఉంటే, అది ఎంత తేలికగా ఉంటుందో మీరు గ్రహించే వరకు మీరు అలాంటి పరిస్థితులలో మునిగిపోతారు.

మరియు మీరు ఇతరులతో నిశ్శబ్దంగా ఉండటాన్ని అభ్యసిస్తున్నప్పుడు, వారు నిరంతరం మీరే గుర్తు చేసుకోవాలి, అన్నిటికంటే, ఇబ్బందికరంగా అనిపించదు.

వారు మీలాగే భావిస్తే, వారు బహుశా ఏదో చెప్పి ఆ నిశ్శబ్దాన్ని నింపడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

వారు అలా చేయలేదనే వాస్తవం వారు దీన్ని పట్టించుకోవడం లేదని చూపిస్తుంది.

వ్యక్తి మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తి లేదా సాపేక్ష అపరిచితుడు అయితే అది పట్టింపు లేదు, నిశ్శబ్దంగా ఉండటం అంత చెడ్డ విషయం కాదు.

మీరు ఎప్పటికీ నిశ్శబ్దాన్ని కొనసాగించాల్సిన అవసరం లేదు. మీలో క్రొత్త సంభాషణను మీరు అనుభవించినప్పుడు - లేదా మునుపటి సంభాషణకు సంబంధించిన మరొక విషయం - నిశ్శబ్దాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసి, దీన్ని పెంచవచ్చు.

కానీ మీరు బుద్ధిహీనమైన కబుర్లు చెప్పి నిశ్శబ్దాన్ని నింపాల్సిన అవసరం లేదు.

10. మీ ఆలోచనలను కాగితంపై ఉంచండి.

మీరు ఒక నిర్దిష్ట విషయం లేదా సమస్య గురించి మాట్లాడుతున్నప్పుడు వారి ఉత్తమ ఆలోచన చేసే వ్యక్తి అయితే, మీ ఆలోచనలను వ్రాయడం ద్వారా మీరు అదే సంస్థాగత ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

మీరు వ్రాసేటప్పుడు మాట్లాడవచ్చు, కానీ మీ ఆలోచనలను సరళంగా పొందడానికి మీరు ఎవరితోనైనా ఏకపక్ష సంభాషణ చేయవలసిన అవసరం లేదు.

11. గాసిప్ వ్యాప్తి మానుకోండి.

స్నేహితులతో లేదా కార్యాలయంలో అయినా, వారి వెనుక ఉన్న ఇతర వ్యక్తుల గురించి మాట్లాడటం మనం జరుపుకోవలసిన లక్షణం కాదు.

మీరు ఎక్కువగా మాట్లాడే ప్రాధమిక మార్గాలలో గాసిప్పింగ్ ఒకటి అయితే, అటువంటి సమాచారాన్ని వ్యాప్తి చేయడానికి దుప్పటి నిషేధాన్ని విధించడం వలన మీరు మాట్లాడే మొత్తాన్ని గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.

గాసిప్‌లో పాల్గొనడం ద్వారా మీరు నిజంగా ఏమి పొందుతారో అడగండి మరియు ఇతర వ్యక్తులు మీ గురించి గాసిప్ చేస్తే మీకు నచ్చిందా అని అడగండి.

ప్రేరణ నియంత్రణ గురించి మునుపటి అంశాలు, మీరు మాట్లాడే ముందు ఆలోచించడం మరియు మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడం ఇవన్నీ ఈ విషయంలో సహాయపడతాయి.