మనకు మొదటి స్థానం ఇవ్వడం ఎందుకు చాలా కష్టం?
విషయాల యొక్క గొప్ప పథకంలో, మనం ఎప్పుడూ చివరిగా చనిపోతున్నట్లు ఎందుకు అనిపిస్తుందా? మేము ఇతరుల కోసం సమయాన్ని వెచ్చిస్తాము, అంతులేని కట్టుబాట్లకు అవును అని చెప్పండి లేదా ‘మంచి వ్యక్తి’ కావాలనే తపనతో మనం చేయకూడని పనులను అంగీకరిస్తాము.
మనం ‘మంచివాళ్లం’ అని ఇతరులు అనుకోవాలని మేము కోరుకుంటున్నాము, కాబట్టి మనం కూడా ‘మంచి’ అని విలువైనదిగా ప్రారంభించవచ్చు. వెళ్ళేటప్పుడు మనం ఎందుకు విలువైనది కాదు? మనం ఎప్పుడూ ముగింపు రేఖను ఎందుకు దాటము ప్రధమ ?
‘మంచి వ్యక్తి.’ దాని అర్థం ఏమిటి? మేము తరచుగా సిగ్గు మరియు స్వార్థపూరితంగా భావించబడుతుందనే భయం నుండి వెనుక సీటు తీసుకుంటాము. మేము ఇష్టపడని విషయాలకు “వద్దు” అని చెప్పడం మానేస్తాము, మన గురించి మనం మాట్లాడము మరియు ఆగ్రహంతో మునిగిపోతాము, ఇతరులు మనపై లేదా మన కోసం మాట్లాడటానికి అనుమతిస్తారు. మేము కనిపించని పనులను చేయడంలో అపరాధభావంతో ఉన్నాము లేదా అనేక కారణాల వల్ల చేయాలనుకోవడం లేదు.
సమస్య ఏమిటంటే, ‘మంచి’ కోసం ఈ అన్వేషణలో మనం మనకు క్రూరమైన పనులు చేస్తున్నాం.
ఈ ఆర్టికల్ మీరు మీరే మొదటి స్థానంలో ఉండటానికి కొన్ని ఒప్పించే కారణాలను అన్వేషిస్తుంది, కాని మొదటి నుండి ప్రారంభిద్దాం…
ఇది ఎలా జరిగింది?
ఇతరులకు మొదటి స్థానం ఇవ్వడానికి మేము చిన్న వయస్సు నుండే షరతు పెట్టాము. ఇప్పుడు ఇది చెడ్డ విషయం కాదు, ఇది జీవితంలో ఇవ్వడం మరియు తీసుకోవడం. మనతో పాటు జీవితాన్ని నావిగేట్ చేసే ఇతర వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారని మనం ముందుగానే తెలుసుకోవాలి, మరియు మనం చికిత్స చేయాలనుకుంటున్న అదే గౌరవంతో వారికి చికిత్స చేయడం మన ప్రయాణాన్ని మరింత ఆనందదాయకంగా మారుస్తుంది.
ఎక్కడో ఒకచోట ఇది వక్రంగా ఉంటుంది, మరియు మనలో చాలా మందికి, మనం దాదాపు అన్నిటిలోనూ చివరిగా వస్తాము, అన్నీ ‘మంచిగా ఉండటం’ పేరిట.
మీరు చిన్నతనంలో తిరిగి ఆలోచించండి, “మంచిగా ఉండండి”, “మీ మామను ముద్దు పెట్టుకోండి” లేదా “పొరుగువారిని కౌగిలించుకోండి” అని మీకు ఎంత తరచుగా చెప్పబడింది? చాలా మంది భరించలేని వ్యక్తులు మరియు ప్రవర్తనల పేరిట మీరు ఎంత తరచుగా సహించవలసి వచ్చింది మంచి వ్యక్తి? మీరు సాంఘికం చేయకూడదని దేవుడు నిషేధించాడు, ఎందుకంటే మీరు దానిని అనుభూతి చెందలేదు, లేదా ప్రతి సుదూర కుటుంబ సంబంధాన్ని లేదా యాదృచ్ఛిక వయోజనుడిని ముద్దుపెట్టుకుని, కౌగిలించుకోవటానికి బలవంతం చేయకూడదనుకుంటున్నారు, తద్వారా మీరు చెడ్డ బిడ్డగా లేబుల్ చేయబడరు మరియు మీ తల్లిదండ్రులు ముఖాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
ఏదో ఒక సమయంలో, ఈ రాజీ ప్రవర్తనలు వేరుగా ఉన్నాయి. ఎంతగా అంటే, ఇప్పుడు, మన అవసరాలను తీర్చడం లేదా సరిహద్దులను ఏర్పాటు చేయడం కొంతమంది పెద్దలకు అసాధ్యం. మీరు పెద్దవయ్యాక, ‘ఇది ఎలా ఉందో’ అనే విషయానికి మీరు రాజీనామా చేసే వరకు మీ అవసరాలు మరియు కోరికలను ట్రంప్ చేసే ఈ అంచనాలకు మీరు అలవాటు పడ్డారు.
వద్దు అని చెప్పి సరే. మీకు స్థలం, నిరంతరాయంగా, పునరుత్పత్తి చేయడానికి మరియు ఇతర వ్యక్తుల డిమాండ్ల నుండి విముక్తి పొందే సమయం ఆసన్నమైంది. ఉండటం ముఖ్యం అపరాధం నుండి విముక్తి మీ అవసరాలను తీర్చాలని కోరుకుంటున్నందుకు.
సరిహద్దులను తిరిగి స్థాపించడం
యవ్వనానికి వేగంగా ముందుకు. సలహాదారుడి మంచం మీద లెక్కలేనన్ని గంటలు, డాలర్లు గడుపుతాము, మనకు ఎందుకు తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉంది, మనం ఎందుకు ఎక్కువ పని చేస్తున్నాము మరియు మా సంబంధాలు ఎందుకు విఫలమవుతున్నాయి.
మీరే మొదటి స్థానంలో ఉంచడం, ఆ సంవత్సరాల క్రితం ఇవ్వడానికి మీకు నేర్పించిన కొంత నియంత్రణను తిరిగి తీసుకోవడంలో మంచి దశ. మేము స్వీయ సంరక్షణతో స్వార్థాన్ని గందరగోళపరిచాము. కాదు అని చెప్పడం సామాజికంగా వినాశకరమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుందని మేము నమ్ముతున్నాము, కానీ పూర్తిగా వాస్తవికత ఏమిటంటే: ‘వినాశకరమైన పరిణామాలు’ అంతర్గతమైనవి, బాహ్యమైనవి కావు.
కాబట్టి మిమ్మల్ని మీరు మొదటి స్థానంలో ఉంచడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? మీరు అమలు చేసిన చిన్ననాటి పాఠాలను తెలుసుకున్నప్పుడు మరియు మీ అవసరాలు మరియు కోరికల గురించి ఒక్కసారి ఆలోచించినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?
సంబంధంలో ఉండటానికి చాలా భయపడ్డాను
మీ శరీరం మరియు మనస్సు దీనికి ధన్యవాదాలు
మీరు మీ అవసరాలకు మొదటి స్థానం ఇవ్వడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీ మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సులో మీరు చాలా మెరుగుదల చూస్తారు. మీరు మీ అవసరాలను గుర్తించినప్పుడు, “లేదు, క్షమించండి, నేను ఈ రాత్రి బయటకు వెళ్ళలేను, నేను అలసిపోయాను మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.” లేదా భావోద్వేగపూరితమైనవి, “లేదు, నేను వద్దు బయటకు వెళ్ళడానికి, నాకు కొంత సమయం కావాలి. ”, ఇది శక్తివంతం మరియు ఆరోగ్యకరమైనది.
గుర్తుంచుకో: ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించడం ద్వారా మీరు ఎవరినీ బాధపెట్టలేదు, అయితే వారు మొదట నిరాశకు గురవుతారు, వారు బతికి ఉంటారు.
అయితే, మీరు చేసినది తిరిగి నియంత్రణను తీసుకుంటుంది… మరియు ఆ భావన చాలా విముక్తి కలిగిస్తుంది. మీ కోసం నిలబడటానికి మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. శారీరకంగా, మీరు మీ శరీరాన్ని పునరుత్పత్తి చేయడానికి మరియు శ్రద్ధ వహించడానికి స్థలాన్ని సృష్టించారు, చాలా అవసరమైన సమయ వ్యవధిని పొందడం ద్వారా, మరియు మానసికంగా, తయారుచేసిన కారణం ఉండవలసిన అవసరం లేదని ఇతర వ్యక్తికి తెలియజేయడం ద్వారా, సరళమైన, “లేదు, నేను బయటకు వెళ్లడం ఇష్టం లేదు. ” సరిపోతుంది.
మీరు చేయకూడదనుకున్నది తప్ప వేరే కారణం లేకుండా చెప్పడం సరైందే. మీరు సామాజిక బాధ్యత యొక్క కాడి కింద జీవించనప్పుడు, మీ మనస్సు మరియు శరీరం మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతాయి.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమిస్తారు: స్వీయ-ప్రేమలో భూకంప మార్పుకు ఒక రహస్యం
- ఆనందం మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఆకర్షించే 5 మంచి పాత్ర లక్షణాలు
- నిజంగా వినయంగా ఎలా ఉండాలి, మరియు అది ఎందుకు విలువైనది
- ది స్లిప్పరి స్లోప్ టు ఉదాసీనత: అన్ని హెచ్చరికలకు హెచ్చరిక
- మిమ్మల్ని మీరు ఎలా క్షమించుకోవాలి: 17 బుల్ష్ * టి చిట్కాలు లేవు!
ఆగ్రహం నుండి విశ్రాంతి
మీరు కాదు అని చెప్పినప్పుడు అవును అని చెప్పడం కంటే దారుణంగా ఏమీ లేదు. సాంఘిక అభిశంసన యొక్క పరిణామాలను మనం భయపడుతున్నాము, మన శరీరాలను శారీరకంగా పన్ను విధించవచ్చని లేదా ఇతరులకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి మరియు మన ‘మంచి వ్యక్తి’ బ్యాడ్జ్‌ను ఉంచడానికి మానసికంగా మనల్ని మనం ముంచెత్తుతాము.
మీరు చేయకూడదనుకునే పనిని చేయడానికి మీరు అంగీకరించినప్పుడు, మీరు దానిని ఆగ్రహంతో చేస్తారు. మీరు పూర్తిగా చూపించరు ఎందుకంటే మీరు ఆనందించే విషయాల గురించి చాలా బిజీగా ఆలోచిస్తున్నారు, లేదా అది పూర్తి చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, కానీ వేరొకరి అవసరాలను ముందుగా ఉంచడానికి వెనుక బర్నర్‌లో ఉంచారు.
మీరు కూడా, అనుకోకుండా, డోర్మాట్ అవుతారు. మీరు “అవును” మీ డిఫాల్ట్ అని మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ వసతి కల్పిస్తున్నారని సందేశం పంపినందున మీరు “నన్ను సద్వినియోగం చేసుకోండి” తలుపు తెరుస్తారు.
గుర్తుంచుకో: మీరు ఎందుకు చేయాలనుకోవడం లేదు అనేదానికి మీరు విస్తృతమైన సాకులు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. దీనికి సరిపోదు…
మీ సోదరి వందవ సారి ఉచిత బేబీ సిటింగ్ కోసం మీపై విధించినప్పుడు, మరియు మీరు స్పందిస్తూ, “లేదు, నేను ఈ రాత్రి సుజీని చూడాలనుకోవడం లేదు, నాకు సమయం కావాలి.”
పనిలో ఉన్న వ్యక్తులు తాజా వివాహ బహుమతి, వీడ్కోలు, బేబీ షవర్ లేదా “నా పిల్లవాడు ఛారిటీ కోసం చాక్లెట్ విక్రయిస్తున్నారు” ఫండ్‌కు విరాళం ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని నెట్టివేసినప్పుడు, “లేదు, నేను ఇప్పటికే దానం చేసిన స్వచ్ఛంద సంస్థలు ఉన్నాయి” అని చెప్పండి. లేదా 'నన్ను క్షమించండి, సాలీ మనోహరమైనదని నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు, కాని నాకు ఆమెకు తెలియదు కాబట్టి నేను హాజరు / విరాళం ఇవ్వను.'
మీరు మీ పిల్లల పాఠశాల రొట్టెలుకాల్చు-అమ్మకంలో స్వచ్ఛందంగా పాల్గొన్నప్పుడు, మీరు అలసిపోయారు మరియు ఇకపై అక్కరలేదు, కానీ మీరు ఇతర తల్లిదండ్రులచే ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు లేదా గత హాజరు కారణంగా expected హించబడింది, నేను “నేను గత మూడు సంవత్సరాలుగా నేను సహాయం చేశానని తెలుసు, కాని ఈ సంవత్సరం నేను బేకింగ్ / హాజరు / సహాయం చేయను. నాకు ఇతర ప్రణాళికలు ఉన్నాయి. ” సరిపోతుంది.
ఈ పరిస్థితులలో ఏదీ ప్రాణాంతక అత్యవసర పరిస్థితులు కాదు మరియు అవి మీపై విధించకుండా నిర్వహించబడతాయి. మీ ‘ఇతర ప్రణాళికలకు’ మరింత వివరణ అవసరం లేదు. ఇది సరిహద్దులను స్థాపించడంలో భాగం. మీరు చేయలేరని లేదా వద్దు అని మీరు సూచించిన వాస్తవం తగినంత సంకేతం. మీ సరిహద్దులను అగౌరవపరిచే వ్యక్తులు లేదా వారు వివరణ ఇవ్వాల్సి ఉందని భావిస్తున్న వ్యక్తులు మీ జీవితంలో మీకు అవసరం లేని వ్యక్తులు.
సిద్దముగా వుండుము: మీరు నిరంతరం అవును అని చెప్పినప్పుడు, ఆపై మీరు నో చెప్పడం మొదలుపెట్టి, మీ అవసరాలను మరియు మొదట కోరుకుంటే, ప్రజలు మందలించారు. వారు కోపం తెచ్చుకుంటారు, కోపంగా కూడా ఉంటారు, ఎందుకంటే వారు మీ నుండి నిస్సందేహంగా “అవును” వినడానికి అలవాటు పడ్డారు. మీరు తిరస్కరించిన తర్వాత, వారు మీ నిర్ణయాన్ని ఇప్పటికీ గౌరవించకపోతే, మీరు ఆ సంబంధాన్ని తిరిగి అంచనా వేయవలసి ఉంటుంది.
మీ సంబంధాలు వృద్ధి చెందుతాయి
మీరు మిమ్మల్ని ప్రేమించకపోతే లేదా మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే మీరు ఒకరిని పూర్తిగా ప్రేమించలేరు. మీకు మీ స్వంత స్పష్టమైన ఆలోచన లేనప్పుడు మీరు వేరొకరి అవసరాలను మరియు కోరికలను ఎలా ate హించగలరు?
ప్రతిదీ మీతో మొదలవుతుంది: ఒకరితో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని పంచుకునే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండటానికి, మీరు మీ అవసరాలను నొక్కిచెప్పగలగాలి మరియు వారి భద్రతను ధృవీకరించడానికి స్థలాన్ని అనుమతించాలి. ప్రతీకారం తీర్చుకోవటానికి భయపడకుండా ఇద్దరు వ్యక్తులు తమకు అవసరమైన వాటిని గుర్తించగలిగినప్పుడు లేదా అవతలి వ్యక్తి మాట్లాడినందుకు వారిని వదిలివేసినప్పుడు ఇది ఇవ్వడం మరియు తీసుకోవడం నిజం.
ఇది శృంగార సంబంధాల గురించి మాత్రమే కాదు, మీరు కలిసిన ప్రతి వ్యక్తికి ఇది వర్తిస్తుంది. అంతుచిక్కని ‘మంచి వ్యక్తి’ మీరు మీ జీవితమంతా వెంటాడుతున్నారా? ఆ వ్యక్తి అక్కడ ఉన్నాడు, మరియు ఎల్లప్పుడూ ఉన్నాడు. తమాషా ఏమిటంటే, మొదట మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మిమ్మల్ని మంచి వ్యక్తిగా చేస్తుంది ఎందుకంటే అప్పుడే మీరు పూర్తిగా హాజరుకావచ్చు, మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారు, మీరు చుట్టూ ఉండాలనుకునే వ్యక్తులతో, మరియు ఫలితంగా, జీవితంలో ముఖ్యమైన వాటితో నిజంగా నిమగ్నమై ఉంటారు .
ఎదో సామెత చెప్పినట్టు, 'మీరు ఖాళీ కప్పు నుండి పోయలేరు.'
