ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఉపయోగించినప్పుడు విమర్శలు ఉపయోగకరమైన సాధనంగా ఉంటాయి.
కానీ చాలా మంది ప్రజలు ప్రతికూల విమర్శలను సహాయకరమైన, నిర్మాణాత్మక విమర్శల నుండి వేరు చేయడానికి కష్టపడతారు.
ప్రతికూల విమర్శ అనేది ఒక విష ప్రవర్తన, ఎందుకంటే ఇది ఇతర వ్యక్తులతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను నిర్మించడంలో మరియు నిర్వహించడానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
కొంతమంది ప్రజలు దానిని అడగకపోతే విమర్శలు చేయాలనుకుంటున్నారు. వారు దానిని అడిగినప్పటికీ, తీర్పు ఇవ్వడం మరియు విమర్శలను ఎవరైనా మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి ఒక సాధనంగా ఉపయోగించడం మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది.
అన్ని సమయాలలో ఇతరులను విమర్శించడం మిమ్మల్ని అస్పష్టమైన కాంతిలో పెయింట్ చేస్తుంది. ప్రజలు మిమ్మల్ని ఫిర్యాదుదారుడిగా మరియు తప్పించవలసిన వ్యక్తిగా చూస్తారు, ప్రత్యేకించి వారికి శుభవార్త ఉన్నప్పుడు లేదా ఏదైనా గురించి సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు. వారి ఎండ రోజున వర్షం పడటానికి శాశ్వత తుఫాను మేఘం వారిపై తేలుతుందని ఎవరూ కోరుకోరు.
అవాంఛిత విమర్శకుడిగా ఉండడం అనేది మిమ్మల్ని ఒంటరిగా లేదా ఇతర ప్రతికూల, తీర్పు గల వ్యక్తులతో చుట్టుముట్టడానికి ఖచ్చితంగా మార్గం. మరియు అది జీవించడానికి గొప్ప మార్గం కాదు.
ఇతరులను విమర్శించడం ఆపడానికి మనం ఏమి చేయగలం? మీరు తీసుకోగల కొన్ని దశలను చూద్దాం.
1. మీరు మరొక వ్యక్తిపై ప్రొజెక్ట్ చేస్తున్నప్పుడు గుర్తించండి.
మనం ఇతరులపై వేసే తీర్పులు తరచూ మనలో ఉన్నదానికి ప్రతిబింబం. ఇతరులను విమర్శించడం తరచుగా మన స్వంత విచారం, కోపం, అసూయ లేదా ఇతర కష్టమైన భావోద్వేగాల నుండి పుడుతుంది.
ఆహారం, మద్యం లేదా ప్రమాదకర ప్రవర్తనలో ఎక్కువగా పాల్గొనడం ద్వారా ఎవరైనా బాధ్యతారహితంగా వ్యవహరిస్తారు. మీరు కొన్నిసార్లు ఇదే విధంగా వ్యవహరించినప్పటికీ మీరు వారిని విమర్శించవచ్చు. మీరు మీ స్వంత బాధ్యతారాహిత్యాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు, కాబట్టి మీరు దానిపై కంటికి రెప్పలా చూసుకోండి మరియు బదులుగా ఈ ఇతర వ్యక్తిని విమర్శించండి.
లేదా మీరు సురక్షితంగా ఆడుతున్నారని, ఆశయం లేకపోవడం, వారి కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం లేదని మీరు విమర్శించేవారిని మీరు విమర్శిస్తారు, ఇవన్నీ మీరు మీకు తెలియకుండానే వర్తించే లేబుల్స్ అయితే అంగీకరించడానికి ఇష్టపడరు.
ఒకరిని విమర్శించాలనే కోరిక మీకు అనిపించినప్పుడు, ఒక్క క్షణం విరామం ఇవ్వండి మరియు మీరు విమర్శించబోయే విషయం పరిస్థితి యొక్క వాస్తవికత కంటే, మీరు వాటిని ప్రదర్శిస్తున్నారా అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.
మా యొక్క ఈ కథనంతో మరింత తెలుసుకోండి: మీరు ఇతరులపై ప్రొజెక్ట్ చేస్తున్నప్పుడు ఎలా గుర్తించాలి
2. ఎవరైనా ఎలా ఆలోచిస్తారో, ఎలా భావిస్తారో మీకు తెలియదని అర్థం చేసుకోండి.
మరొక వ్యక్తిని చూడటం మరియు వారి బరువు, రూపాలు, చర్యలు, వ్యక్తిత్వం లేదా మరేదైనా గురించి వెంటనే తీర్పులు ఇవ్వడం చాలా సులభం.
ఆ స్నాప్ తీర్పులతో సమస్య ఏమిటంటే అవి తరచుగా ఆ వ్యక్తి యొక్క మన స్వంత పరిమిత కోణం నుండి వస్తాయి.
నిజం ఏమిటంటే, ఆ వ్యక్తి ఎందుకు వారు అని మీకు తెలియదు. మీ పరిమిత లేదా ined హించిన దృక్పథం ఆధారంగా మీరు వాటిని విమర్శిస్తే, ఉనికిలో లేని మీ కోసం మీరు సమస్యలను కలిగిస్తున్నారు.
నిరాశతో ఉన్న వ్యక్తి నవ్వుతున్న వ్యక్తిని చూసి కోపం లేదా అసహ్యం అనుభూతి చెందుతాడు. వారు చాలా సంతోషంగా ఉండటానికి ఏమి ఉంది? జీవితం ఎంత కష్టమో వారికి తెలియదా? చాలా మందికి ఎంత చెడ్డ విషయాలు? నా లాంటి వ్యక్తికి విషయాలు ఎంత చెడ్డవి?
ఆ రకమైన విమర్శలతో సమస్య ఏమిటంటే, నవ్వుతున్న వ్యక్తి సంతోషంగా, నిర్లక్ష్యంగా, మరియు సమస్యలు లేకుండా ఉంటాడని ass హిస్తుంది. అది సత్యానికి చాలా దూరంగా ఉంటుంది.
చాలా మంది చిరునవ్వుతో మరియు వారి రోజుతో గడపండి, ఎందుకంటే వారు ఎలా జీవించి ఉంటారు. వారు మీకు తెలియని తీవ్రమైన నష్టాన్ని ఎదుర్కొంటున్నారు. జీవితం వారి భుజాలపైకి ఎక్కిన గాయం మరియు నొప్పి నుండి వారు చనిపోవచ్చు లేదా చనిపోయి ఉండవచ్చు. వారు నిరాశకు గురయ్యారు మరియు హృదయ విదారకంగా ఉండవచ్చు, కానీ వారికి చిరునవ్వు పెట్టడానికి ఇంకా కొంత శక్తి ఉంది, కాబట్టి ఇతర వ్యక్తులు చాలా ప్రశ్నలు అడగరు.
లేదా ఒక స్నేహితుడు స్నేహానికి తక్కువ నిబద్ధతను చూపించడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు సందేశాలకు వెంటనే సమాధానం ఇవ్వడంలో విఫలమవుతాడు లేదా కలుసుకోవద్దని చెప్పాడు. ఈ వ్యక్తి చెడ్డ స్నేహితుడు లేదా వారు సోమరితనం మరియు విసుగు అని అనుకోవడం లేదా చెప్పడం సులభం.
వాస్తవానికి, ఆ స్నేహితుడు వారి జీవితంలో ఏదో ఒకదాని ద్వారా వెళుతుండవచ్చు, అది వారి ఖాళీ సమయాన్ని మరియు శక్తిని స్నేహానికి ఇవ్వకుండా నిరోధిస్తుంది, సాపేక్షంగా దగ్గరగా ఉన్నది కూడా. అది కుటుంబ సమస్యలు, ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోవడం లేదా ఆర్థిక / పని ఒత్తిళ్లు కావచ్చు. కానీ ఈ విషయాల గురించి మాట్లాడటం వారికి సుఖంగా లేకపోతే, విషయాలను వివరించడానికి కథనాన్ని రూపొందించడం సులభం.
కాబట్టి, ఇతరులను విమర్శించడం ఆపడానికి, వారి జీవితాల్లో లేదా మనస్సులో ఏమి జరుగుతుందో మీకు తెలుసని అనుకోకండి.
3. ప్రతికూల విమర్శలను సహాయపడటంతో కంగారు పెట్టవద్దు.
చాలా విమర్శనాత్మకంగా లేదా తీర్పు చెప్పే చాలా మంది వారు ఏమి చేస్తున్నారో కూడా గ్రహించలేరు. వారు తమ సహాయంతో ఇతరులను ప్రేరేపించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు వారు తరచుగా భావిస్తారు.
దానితో సమస్య ఏమిటంటే ప్రజలు నిజంగా అయాచిత అభిప్రాయాలు మరియు సలహాలను ఎక్కువగా కోరుకోరు. ఆ రకమైన సలహాలు తరచూ కంటి రోల్ మరియు “సరే” తో కలుస్తాయి ఎందుకంటే హే, సమస్య ఏమిటో స్పష్టంగా అర్థం కాకపోతే వారు దాని గురించి మీతో ఎందుకు పోరాడతారు?
కొంతమందికి, కఠినంగా ఉండటం మరియు మీ మనస్సును మాట్లాడటం విలువైన గుణం, వారు ఇతర వ్యక్తులు వారి కోసం చేయాలనుకుంటున్నారు. కానీ అది అందరికీ పనికి రాదు. విమర్శలు వ్యక్తిని పెంచుకోకపోవచ్చు లేదా కదలకుండా ప్రేరేపించబడవు. ఇది వారు సరిగ్గా పనులు చేయకపోవడం లేదా మీరు ఆమోదించే విధంగా ఒక ప్రకటన కావచ్చు.
సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించడంతో విమర్శలను గందరగోళపరిచే తప్పు చేయవద్దు. విమర్శించే బదులు, “నేను మీకు ఎలా సహాయం చేయగలను?” అని అడగడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది వ్యక్తికి సలహా అడగడానికి లేదా వారికి అవసరమైతే లేదా తిరస్కరించడానికి సహాయం చేయడానికి తలుపులు తెరుస్తుంది.
జీవితానికి మంచి నియమం ఏమిటంటే, మీరు అడగకపోతే తప్ప సలహా ఇవ్వకూడదు. మరియు అప్పుడు కూడా, ఇది మంచి ఆలోచన కాకపోవచ్చు. మీ సలహా సరిగ్గా జరగకపోవచ్చు, ఆపై వారు మిమ్మల్ని నిందిస్తారు.
ఒక వ్యక్తి మిమ్మల్ని ఇష్టపడుతున్నాడో కానీ దాచాడో ఎలా చెప్పాలి
4. మీ అసూయను గుర్తించండి.
కొన్నిసార్లు మనం ఇతరులను అసూయపరుస్తున్నందున వారిని విమర్శిస్తాము.
మీ జీవితం ఈ మధ్య కొంచెం కఠినంగా ఉండవచ్చు మరియు డబ్బు గట్టిగా ఉండవచ్చు. కాబట్టి ఒక స్నేహితుడు క్రొత్త కారును కొనుగోలు చేసినప్పుడు, అది అతని గురించి ప్రతికూల ఆలోచనలను రేకెత్తిస్తుంది:
'అతను దానిని ఎలా భరించగలడు? అతను దానిని ఎందుకు కలిగి ఉంటాడు మరియు నేను చేయను? అతను దానికి అర్హత లేదు. ”
మరియు మీ స్నేహితుడు వారి కొత్త ప్రయాణాన్ని ఆస్వాదించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు అది స్నార్కీ, బ్యాక్‌హ్యాండ్ వ్యాఖ్యల ద్వారా వస్తుంది.
లేదా సహోద్యోగికి మీపై ప్రమోషన్ లభిస్తుంది మరియు మీ ఉన్నతాధికారులు ఎలా తప్పు చేశారో చూపించడానికి మీరు వారి లోపాలన్నింటినీ హైలైట్ చేయడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తారు. మాత్రమే, నిర్ణయం ఇప్పటికే తీసుకోబడింది మరియు మీ విమర్శలన్నీ ఆ వ్యక్తితో మీ పని సంబంధాన్ని స్పష్టమైన శత్రువులని ఇబ్బంది పెట్టడం.
కాబట్టి, ఇతరులపై తక్కువ విమర్శలు చేయడం, అసూయ సంకేతాల కోసం ప్రతి విమర్శను దగ్గరగా పరిశీలించండి. మీరు ఏదైనా కనుగొంటే, మీ విమర్శ నిరాధారమైనదని మీకు తెలుస్తుంది మరియు అది బయటకు రాకముందే మీ నోటిని జిప్ చేయవచ్చు.
5. మిమ్మల్ని మరియు మీ లోపాలను అంగీకరించండి.
ఇతరులపై కొన్ని ప్రతికూల విమర్శలు తన పట్ల అసంతృప్తి నుండి వస్తాయి.
ప్రతికూలతను తగ్గించడం మరియు మీతో ఎక్కువ అంగీకారం పాటించడం మీ మనస్సు ఇతర వ్యక్తుల గురించి తిరిగే ప్రతికూల కథనాలను ఆపడానికి నమ్మదగిన మార్గం.
మీతో మరియు మీ లోపాలతో దయ మరియు అవగాహన సాధన చేయడం ద్వారా, మీరు అదే పరిగణనను ఇతరులకు మరింత సులభంగా విస్తరించవచ్చు.
అన్ని తరువాత, ఎవరూ పరిపూర్ణులు కాదు. ఒక వ్యక్తికి ఉన్న ప్రతి చిన్న లోపాన్ని మనం విమర్శిస్తే, మనం ఎప్పుడైనా మాట్లాడతాము - మరియు అది మనకున్న ప్రతి సంబంధాన్ని నాశనం చేస్తుంది.
మీరు లోపభూయిష్టంగా ఉన్నారని మీరే గుర్తు చేసుకోండి మరియు మీరు వేరొక వ్యక్తి చేత చేయబడితే, మీరు బహుశా విమర్శించేవారు.
మీరు ఈ పనులు చేస్తున్నారని మరియు వాటిని చేయకుండా ఉండడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదని మీరు అంగీకరించగలిగితే - అలవాటు ద్వారా లేదా మీరు ఎవరు కాబట్టి - మీకు ఇతరులతో ఎక్కువ సహనం ఉంటుంది మరియు వారి పట్ల ఎక్కువ సహనం ఉంటుంది, వారు ఎవరు, మరియు వాళ్ళు ఏమి చేస్తారు.
6. ఇతర వ్యక్తులు తమకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా చేస్తున్నారని అనుకోండి.
“ట్రామా-ఇన్ఫర్మేడ్ కేర్” అనే పదాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? ఇది మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణలో ఒక సూత్రం, ఇక్కడ ప్రజలు సాధారణంగా విఫలమయ్యే లేదా చెడు పనుల కోసం పని చేయరు.
బదులుగా, వారు వారి జీవిత అనుభవాలు, సామాజిక అనుభవాలు, మానసిక ఆరోగ్యం మరియు సామర్ధ్యాల కోణం నుండి వారికి అర్ధమయ్యేలా చేస్తున్నారు.
ఒక వ్యక్తి ఏమి చేస్తున్నాడో చూడటం మరియు వారు తప్పు చేస్తున్నా లేదా చెడు నిర్ణయాలు తీసుకున్నా, వారు హానికరమైనదిగా చేయరు అనే కోణం నుండి వ్యవహరించడం. పూర్తిగా స్పష్టంగా లేదా అర్థమయ్యే కారణాల వల్ల వారు దీన్ని చేస్తున్నారు.
మరియు ఆ కారణంగా, ఈ వ్యక్తుల పట్ల మన చర్యలు జాగ్రత్తగా మరియు సున్నితత్వంతో రావాలి.
ప్రజలు సాధారణంగా విఫలం కావడం లేదు. వారు సాధారణంగా తమ సొంత అంచనాలకు అనుగుణంగా జీవించకూడదని, వారి జీవితాలను గందరగోళానికి గురిచేయాలని లేదా చెడు పనులు చేయకూడదని బయలుదేరారు.
ప్రపంచంలో హానికరమైన వ్యక్తులు ఉన్నారా? ఖచ్చితంగా. ప్రపంచంలోని చాలా మంది ప్రజలు మీకు హాని కలిగించే పనులు చేస్తున్నప్పటికీ హానికరం కాదు.
'గాయం' అనే పదం దానితో చాలా కళంకం మరియు ప్రతికూల అవగాహనలను కలిగి ఉంటుంది. కొంతమంది ఇది భయంకరమైన పరిస్థితులకు మాత్రమే వర్తిస్తుందని భావిస్తారు. వాస్తవం ఏమిటంటే, రోజువారీ అనుభవాలు ప్రజలపై తీవ్ర, శాశ్వత ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.
క్రొత్త భాగస్వామికి హానిని చూపించకూడదనుకునేవారిని ఉంచడానికి చెడ్డ విచ్ఛిన్నం సరిపోతుంది. ఉద్యోగం కోల్పోవడం బిల్లులు చెల్లించడం, కుటుంబాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం, జీవించడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని కోల్పోవడం మరియు ఆహారాన్ని ఇవ్వడం వంటి ఆందోళనలను తెస్తుంది. మరణం ఎల్లప్పుడూ కష్టం, కానీ ఇది మనమందరం ముందుగానే లేదా తరువాత ఎదుర్కొనే విషయం.
ట్రామా-ఇన్ఫర్మేడ్ కేర్ తీర్పును ఎలా నివారించాలో మరియు ఇతరులను విమర్శించకుండా ఉండడం గురించి మనకు చాలా నేర్పుతుంది.
ఇతర వ్యక్తులు తమతో వ్యవహరించిన చేతితో తాము చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా చేస్తున్నారనే with హతో వ్యవహరించండి, మరియు వారి జీవితాలపై తీర్పు ఇవ్వడం అవసరం అని మీకు అనిపించదు.
నిజమే, ఇది పరిపూర్ణంగా లేదు. విషపూరితమైన రీతిలో వ్యవహరించే వ్యక్తికి మీరు ద్వారపాలకుడిగా ఉండలేరు మరియు వారు హానికరమైన పనులు చేస్తుంటే మీపై నడవడానికి వారిని అనుమతించండి. కానీ మీరు ఆ ప్రతికూలతను పెంచుకోవడాన్ని నివారించవచ్చు మరియు మీ మనస్సును అద్దె రహితంగా ఆక్రమించవచ్చు.
మీరు ఎప్పుడైనా నియంత్రించగలిగేది మీ స్వంత చర్యలు. ఆ తీర్పును మరియు ఇతరులపై విమర్శలను వీడటం అనేది విముక్తి కలిగించే భావన, ఇది మీతో సహా అందరికీ వెచ్చగా, దయగల వ్యక్తిగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
