మీరు ఇతరులపై ప్రొజెక్ట్ చేస్తున్నప్పుడు ఎలా గుర్తించాలి

మీకు బాగా తెలుసా ప్రొజెక్షన్ యొక్క మానసిక భావన ?

అలా అయితే, చాలా మంది వ్యక్తులు వారితో వ్యవహరించడానికి బదులు ఇతరులపై చూపించే సమస్యల గురించి మీకు ఇప్పటికే తెలుసు.

నావిగేట్ చెయ్యడానికి కొంచెం కష్టం ఏమిటంటే, మేము ఎప్పుడు అలా చేస్తున్నామో తెలుసుకోవడం.

మీ దృష్టికి కొంత పునరాలోచన నిష్పాక్షికతను జోడించగల ఇతరులపై మీరు అంచనా వేసిన సందర్భాలను గుర్తించడానికి తగినంత మానసిక దూరం మరియు దృక్పథంతో ఉన్న పరిస్థితిని తిరిగి చూడటం కొన్నిసార్లు సాధ్యమే.

అయితే, ప్రస్తుత క్షణంలో ఇదే అవగాహన కలిగి ఉండటం చాలా కష్టం.

కష్టం… కానీ అసాధ్యం కాదు.

మీరు ఇతర వ్యక్తులపై భావాలను ఎప్పుడు ప్రదర్శించవచ్చో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

శక్తివంతమైన ప్రతిచర్యలు

మీరు ఒకరి ప్రవర్తనకు మోకాలి-కుదుపు ప్రతిచర్యను కలిగి ఉన్నారని మీరు కనుగొంటే, లేదా మీరు ఎక్కడా బయటకు రావడం లేదని అనిపించే బలమైన భావోద్వేగాలను అనుభవిస్తుంటే, మీకు సమయం మరియు బిస్కెట్ ఇవ్వండి మరియు మీరు లక్ష్యం కాగలరా అని చూడండి మీ స్వంత ఆలోచనలు మరియు ప్రతిచర్యల గురించి.

మీ భాగస్వామి సమయం వృధా చేస్తున్నందున మీరు కోపంగా ఉన్నారా? సోమరితనం ?

సరే, దాన్ని ఒక్క క్షణం విశ్లేషించండి: దీనికి కారణం దేశీయ పని చేయవలసి ఉంది మరియు మీరు వారి సోమరితనం కోసం మీ సరసమైన వాటా కంటే ఎక్కువ చేస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా?

లేదా వారు చాలా అవసరమైన సమయ వ్యవధిని తీసుకుంటున్నందున మరియు మీకు అవసరమైనప్పుడు అదే పని చేయడానికి మీకు అనుమతి ఇవ్వకపోవటం వల్ల, మీరు ఆగ్రహంతో వ్యవహరిస్తున్నారా?

మనకు నచ్చని ప్రవర్తనల కోసం మనం తరచూ ప్రజలను కొట్టేస్తాము, కాని వారు మనం చేయాలనుకుంటున్న ఏదో ఒక పనిలో నిమగ్నమైతే మేము వారిపై కూడా మనల్ని కోల్పోతాము, కాని మనల్ని అనుమతించవద్దు మునిగిపోతారు.

రాయల్ రంబుల్ 2017 లో ఎవరు ఉన్నారు

మేము ఆహారంలో అతుక్కోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు స్నేహితుడిని ఐస్ క్రీం తినడం ఖండించడం దీనికి ఉదాహరణ.

మానసికంగా ఉపసంహరించుకోవడం కష్టం మరియు మా ప్రతిచర్యలు ఎక్కడ నుండి వస్తున్నాయో విశ్లేషించడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు కోపంతో మరియు నిరాశతో హఠాత్తుగా ఎందుకు స్వాగతం పలికారు అనే దాని గురించి మీరు నిజంగా మీతో నిజాయితీగా ఉండగలిగితే, మీరు దానిని స్వీయ కరుణతో మరియు అవగాహనతో విస్తరించవచ్చు.

మీ శరీరాన్ని గమనించండి

కోపం, అపరాధం, అవమానం లేదా ఇతర భావోద్వేగాలను అణచివేసినప్పుడు మనం “చెడు” అని నమ్ముతున్నాము మరియు ఉనికిలో ఉండటానికి హక్కు లేదు.

ఈ భావాలను గుర్తించి, వాటిని ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఉత్పాదక పద్ధతిలో వ్యవహరించే బదులు, మేము వాటిని అణచివేస్తాము.

అలా చేయడంలో సమస్య ఏమిటంటే, మేము వాటిని దృష్టి పెట్టడం మానేసినప్పుడు ఆ మింగిన భావోద్వేగాలు కనిపించవు.

మేము వాటిని దూరంగా నెట్టివేస్తాము, మన అపస్మారక స్థితికి లోనవుతాము మరియు ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో విడుదల చేయడానికి వారిని అనుమతించనందున, అవి తక్కువ సంతోషకరమైన మార్గాల్లో వ్యక్తమవుతాయి.

మీ మెడ మరియు భుజాలు మీ దవడను నొక్కిచెప్పడం మరియు నొక్కిచెప్పడం నుండి నొప్పిగా ఉన్నాయని మీరు కనుగొనవచ్చు, లేదా మీకు నిరంతర తలనొప్పి ఉండవచ్చు, అది ఇప్పుడే తేలిక కాదు.

మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించండి మరియు మీ నుదురు అంతటా లేదా మీ కళ్ళ చుట్టూ బిగుతు కోసం తనిఖీ చేయండి.

మీకు అక్కడ నొప్పి లేదా సున్నితత్వం అనిపిస్తుందా? మీరు మీ నిద్రలో కోపంగా ఉండవచ్చు మరియు మీరు అలా చేస్తున్నారని కూడా తెలియదు.

మీకు కడుపు లేదా పేగు సమస్యలు ఉన్నాయా? ఉదరంలో ఉండే ఒత్తిడి అన్ని రకాల బొడ్డు నిరాశకు కారణమవుతుంది.

నిద్రలేమి, కండరాల మెలికలు / దుస్సంకోచాలు, లిబిడో కోల్పోవడం, మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు… అణచివేసిన భావోద్వేగం వల్ల ఎన్ని శారీరక బాధలు వస్తాయి.

మీరు వీటిలో దేనినైనా బాధపడుతుంటే, మీరు కొంత సమయం కేటాయించి, వాటికి కారణమయ్యే వాటి గురించి మీకు బాగా తెలుసుకోవాలని మీరు అనుకోవచ్చు.

ఆరోగ్య సమస్యలు ఎక్కడా బయటపడవు: అవన్నీ కారణాలు ఉన్నాయి మరియు మీరు గుర్తించగలిగితే భావోద్వేగ లేదా మానసిక ట్రిగ్గర్స్ వారి కోసం, మీరు వాటిని మెరుగుపరచవచ్చు.

సెక్స్ మరియు ప్రేమ చేయడం మధ్య తేడా ఏమిటి

తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ లేదా సాన్నిహిత్యంతో అసౌకర్యంతో వ్యవహరించేటప్పుడు, తన భాగస్వామి కాకుండా వేరొకరి పట్ల ఆకర్షితుడైన వ్యక్తి సరసాలాడుట లేదా అవిశ్వాసం యొక్క భాగస్వామి అని ఆరోపించవచ్చు.

వారి ఆహారపు అలవాట్ల కోసం మరొకరిని ఖండించిన ఎవరైనా గ్యాస్ట్రో సమస్యలతో వ్యవహరించవచ్చు.

భావోద్వేగ మరియు మానసిక ఒత్తిడి లెక్కలేనన్ని రకాలుగా మన శరీరాల్లోకి ఎలా ప్రవేశిస్తుందో మరియు ప్రతిదీ చాలా అధ్వాన్నంగా మారుస్తుందో తెలుసుకోవడం ఆశ్చర్యంగా ఉంది.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):

• 7 విషయాలు మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్నవారు భిన్నంగా చేస్తారు
• అబద్ధాలు సంబంధాలకు విషపూరితమైనవి
• కోపాన్ని ఎలా వీడాలి: కోపం నుండి విడుదల వరకు 7 దశలు
• స్థానభ్రంశం యొక్క మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు దాని యొక్క 7 వాస్తవ-ప్రపంచ ఉదాహరణలు

ఇది నిజంగా వారిదేనా, లేదా మీరేనని మీరే ప్రశ్నించుకోండి

మీరు మీ భాగస్వామితో పోరాడుతున్నారని మరియు మీరు వారిపై ఆరోపణలు చేస్తున్నారని చెప్పండి నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు లేదా మానిప్యులేటివ్.

భావోద్వేగాలు వేడెక్కినప్పుడు, ఆరోపణలు అన్ని దిశల్లోకి వస్తాయి, కాబట్టి ప్రశాంతంగా ఉండటానికి నడక లేదా స్నానం లేదా ఏదైనా తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

అప్పుడు మీరు పరిస్థితిని ప్రశాంతంగా మరియు గౌరవంగా చర్చించవచ్చు.

మీరు మీకోసం సమయం తీసుకుంటున్నప్పుడు, మీరు ఒక నిర్దిష్ట ప్రవర్తనపై ఎందుకు ఆరోపణలు చేశారనే దాని గురించి చాలా నిజాయితీగా ఉండండి.

వారు దానిని నిజంగా ప్రదర్శించారా?

లేదా మీరు తప్పు చేసిన భావన ఎందుకంటే మీరు వారికి ఎలా వ్యవహరిస్తున్నారు, కాబట్టి మీరు మీ స్వంత లోపాలను గుర్తించకుండా వారి దిశలో ప్రొజెక్ట్ చేస్తున్నారా?

మీ కడుపులో అపరాధ భావన మీకు తెలియనిది నిజం కాదని చెప్పడం వల్ల, మీరు మీ స్వంత చెత్తను ఇతర వ్యక్తిపై ప్రదర్శిస్తున్నారని మంచి సూచిక కావచ్చు.

సాధారణంగా, మేము సత్యంతో మోగే ఏదో గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మనం చర్చిస్తున్న దాని గురించి మాకు పూర్తి మరియు నమ్మకం కలుగుతుంది.

ఇది ప్రస్తావించడం సరైనదనిపిస్తుంది, మరియు మేము మరొక వ్యక్తితో చర్చించిన తరువాత, మనకు “సరైనది” లేదా ఆత్మ యొక్క మెరుపు అనిపిస్తుంది.

దీనికి విరుద్ధంగా, నిజాయితీ కంటే తక్కువగా మనకు తెలిసిన దాని గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, ఒక విధమైన పుల్లని ఏర్పడుతుంది.

ఇది మీ గొంతులో బిగుతుగా, లేదా మసకబారినట్లుగా లేదా మీరు ఎప్పుడు, అబద్ధం చెప్పినా ప్రదర్శిస్తారని మీరు గుర్తించిన వ్యక్తిగత సంకోచాలు.

నిజాయితీ లేనివారిని సొంతం చేసుకోవడం చాలా కష్టం - ఇది అనుకోకుండా అయినా - ప్రత్యేకించి మీరు ముఖ్యంగా హాని లేదా మానసికంగా కలవరానికి గురవుతున్నట్లయితే.

మీరు సంభాషించే వ్యక్తి గురించి మీరు శ్రద్ధ వహిస్తే, ఆ ప్రవర్తనను గుర్తించి, వారి దిశలో పరుగెత్తడానికి బదులు మీ స్వంత చెత్తను సొంతం చేసుకునేంతగా వారిని గౌరవించడం మంచిది.

ప్రొజెక్షన్ విషయానికి వస్తే హాజరు కావడం మరియు బుద్ధిమంతులుగా ఉండటం చాలా సహాయపడుతుంది: ఎప్పుడు మరియు మీరు ఏదైనా గురించి విచిత్రంగా అనిపిస్తే, మీ దృష్టిని ప్రస్తుత క్షణానికి తీసుకురండి.

మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టండి మరియు మీరు మరింత గ్రౌన్దేడ్ అయిన తర్వాత, ఆ ఆలోచనలు ఎక్కడ నుండి వచ్చాయో - నిజాయితీగా - గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి.

సౌమ్యత మరియు కరుణతో అలా ప్రయత్నించండి, మరియు మిమ్మల్ని మీరు క్షమించు క్షణికమైన sh * t- ఓడిపోవడానికి.

మనమందరం మనకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా గజిబిజి చేస్తున్నాము, కాని మా ప్రతిచర్యలు మరియు ప్రవర్తనల గురించి మనతో నిజాయితీగా ఉండడం వల్ల మనమందరం అవ్వగలిగే సామర్థ్యం ఉన్న అద్భుతమైన, మెరిసే యునికార్న్‌లుగా విపరీతంగా అభివృద్ధి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.

ఇతరులపై ప్రొజెక్ట్ చేయడం ఎలా ఆపాలో తెలియదా? ఈ రోజు ఒక సలహాదారుడితో మాట్లాడండి. ఒకదానితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.