గత తప్పులు మరియు మీరు చేసిన తప్పులకు అపరాధ భావనను ఎలా ఆపాలి

కావలసిన గత తప్పులకు మిమ్మల్ని క్షమించాలా? మీరు ఖర్చు చేసే ఉత్తమమైన 95 14.95 ఇది.
మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

చిన్న స్లిప్-అప్‌ల నుండి పెద్ద నిర్ణయాలు తీసుకునే చెడు నిర్ణయాల వరకు మనమందరం జీవితంలో తప్పులు చేస్తాము. ఈ విషయాల గురించి అపరాధ భావన పూర్తిగా సహజం, కానీ ఈ అపరాధాన్ని ఎక్కువసేపు పట్టుకోవడం ఆరోగ్యకరం కాదు.

కొనసాగడానికి, మీరు తప్పక అపరాధ భావనలను ఎదుర్కోవటానికి నేర్చుకోండి , మరియు మేము మీకు సహాయం చేయడానికి ఇక్కడ ఉన్నాము…

ఏమి జరిగిందో అంగీకరించండి

కొన్నిసార్లు, ఏమి జరిగిందో అంగీకరించడం దాని గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దానికి చాలా తేడా ఉంటుంది.

ఏమి జరిగిందో వ్రాసి, మీకు వీలైనంత వివరాలను చేర్చండి. పెద్ద ‘తప్పులకు’ ఇది మంచిది, కానీ మీరు ఏదైనా తప్పు చేశారని లేదా తక్కువ ఎంపిక చేశారని మీరు ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు దాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

మీరు వ్రాసినదాన్ని మళ్లీ చదవండి మరియు ఎక్కడో సురక్షితంగా మరియు నిశ్శబ్దంగా చెప్పండి. ఒక మిత్రుడు మీతో చెప్తున్నాడని Ima హించుకోండి మరియు దాని కారణంగా వారి జీవితం క్షీణిస్తుందని చింతిస్తున్నాము. మీరు ఎలా స్పందిస్తారో ఆలోచించండి మరియు ఏమి జరిగిందో అంగీకరించడానికి వారికి సహాయపడండి.

ఏమి జరిగిందో మీరు ఎంత ఎక్కువ చదివారో, అది మరింత సుపరిచితం అవుతుంది మరియు మీరు చిక్కుకున్న భయంకరమైన షాక్-అపరాధం-సిగ్గు చక్రం తేలికవుతుంది.

పరిస్థితిని హేతుబద్ధం చేయండి

మరలా, ఒక స్నేహితుడు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి వారు చేసిన మరియు అపరాధ భావన గురించి మీకు చెప్తున్నారా అని imagine హించుకోండి. వారు అపరాధ భావనను ఆపివేసి ముందుకు సాగడం సరైందేనని మీరు వారికి చెప్పండి.

పరిస్థితిని దాని చుట్టూ తిప్పడం ద్వారా హేతుబద్ధీకరించండి - మీ పొరపాటు లేదా పేలవమైన నిర్ణయం వల్ల ఎవరైనా మిమ్మల్ని క్షమించి ఉండవచ్చు లేదా ఇప్పటికే ముందుకు సాగవచ్చు.

నేను నిన్ను చాలా దారుణంగా దించాలనుకుంటున్నాను

కొన్ని విషయాలు కొన్ని మార్గాల్లో మారినప్పటికీ, ముఖ్యమైన విషయాలు దాదాపు ఒకే విధంగా ఉంటాయి.

హేతుబద్ధంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు వాస్తవానికి ఏమి జరిగిందో తిరిగి అంచనా వేయడానికి దాని నుండి ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకోండి.

ఎవరైనా మిమ్మల్ని ప్రభావితం చేసే పని చేస్తే మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆలోచించండి - మీరు పగ పెంచుకుంటారా లేదా ప్రతి ఒక్కరూ మానవులేనని మరియు కొన్నిసార్లు తప్పులు చేస్తారని మీరు అంగీకరిస్తారా?

మీరు ఇప్పుడు ఎక్కడ ఉన్నారో గుర్తించండి

అపరాధభావంతో బాధపడే బదులు, చురుకుగా ఉండి, ఏమి జరిగిందో మరియు చెడు నిర్ణయం తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని దారితీసింది.

మీ తిరగడానికి ప్రయత్నించండి ఇబ్బంది యొక్క భావాలు లేదా సిగ్గు అదే పనిని మళ్ళీ చేయకుండా ఉండటానికి మీకు సహాయపడే సానుకూలమైనదిగా.

తదుపరి దశలకు వెళ్లేముందు ప్రస్తుత పరిస్థితి ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి మీకు కొంత సమయం ఇవ్వండి.

మీరు నేర్చుకున్న దానిపై ప్రతిబింబించండి

మనమందరం తప్పిదాలు చేస్తాము. మీరు ఇంతకు మునుపు చేసిన చెత్త పొరపాటు. చాలా మంది సాధారణంగా ఒకసారి క్షమించగలరు, కాని వారు పదేపదే చేసిన తప్పును క్షమించడం కష్టం.

ఏమి జరిగిందో మరియు ఎందుకు జరిగిందో ప్రతిబింబించండి. మీ తప్పుకు సరళమైన వివరణ ఉండవచ్చు - బహుశా మీరు పనిలో వెనుకబడి ఉండవచ్చు, మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో దానిపై మీరు తగినంత శ్రద్ధ చూపకపోవచ్చు, లేదా మీరు బాగా ప్లాన్ చేయకపోవచ్చు.

మీకు నచ్చిన వ్యక్తిని ఎలా అభినందించాలి

ఏమి జరిగిందో తెలుసుకోండి మరియు మీ ప్రవర్తనను సర్దుబాటు చేయడానికి మార్గాలను కనుగొనండి, తద్వారా ఇది మళ్లీ జరగదు.

అపరాధభావం కలగకండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు కొట్టండి, కాని చేయండి ఏమి జరిగిందో దానికి బాధ్యత వహించండి మరియు దానికి స్వంతం.

మీరు గతంలో కష్టపడిన పరిస్థితులను చక్కగా నిర్వహించడానికి మార్గాలను కనుగొనండి, తద్వారా మీ భవిష్యత్ చర్యల గురించి చెడుగా భావించకుండా ఉండండి.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):

• 11 సంకేతాలు మీరు మీరే చాలా కష్టపడుతున్నారు (మరియు ఆపడానికి 11 మార్గాలు)
• గతాన్ని వీడటం మరియు పాత గాయాలను తిరిగి తెరవడం ఎలా
• అదే తప్పులను పదే పదే పునరావృతం చేయడం ఎలా
• 30 ఏళ్లు మారిన తర్వాత చాలా మంది చేసే పొరపాట్లు
• ప్రజలకు నో చెప్పడం ఎలా (మరియు దాని గురించి చెడుగా భావించడం లేదు)
• కాలక్రమేణా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకోవడానికి, ఈ 10 చిన్న విషయాలను క్రమం తప్పకుండా చేయండి

తదుపరి దశ తీసుకోండి

ఏమి జరిగిందో తెలుసుకోండి మరియు పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి మీ వంతు కృషి చేయండి. మీ తప్పును సరిదిద్దడానికి ముందుగానే చర్యలు తీసుకోవడం ద్వారా, మీ అపరాధ భావన మారుతుంది మరియు మీరు మరింత సానుకూలంగా ఉండటానికి మార్గాలను కనుగొంటారు.

మీరు గతంలో ఎక్కడ తప్పు జరిగిందో మీకు అర్థమైందని నిరూపించడానికి ఎక్కువ గంటలు పనిలో ఉంచడం దీని అర్థం.

మీ భాగస్వామికి వారు మరింత ప్రశంసలు పొందేలా ఎక్కువ కట్టుబాట్లు చేయడం దీని అర్థం.

పనిలో చొరవ తీసుకోవడం మరియు మీరు పెట్టుబడి పెట్టారని మరియు సమర్థులు అని నిరూపించడానికి ఎక్కువ లేదా పెద్ద ప్రాజెక్టుల కోసం మిమ్మల్ని మీరు ముందుకు తీసుకెళ్లడం దీని అర్థం.

తదుపరి దశ ఎలా ఉండాలి అని మీరు అనుకున్నా అది మీరు లక్ష్యంగా చేసుకోవాలి - దీనికి కొంత సమయం పడుతుంది, కానీ చివరికి అది విలువైనదే అవుతుంది.

ఈ దశలను తీసుకోవడం ద్వారా, మీ పొరపాటున ప్రభావితమైన వారికి మీరు విషయాలను సరిదిద్దడంలో తీవ్రంగా ఉన్నారని మరియు వారి పట్ల మీకు గౌరవం ఉందని నిరూపిస్తున్నారు.

మీరు కూడా దానిని నిరూపిస్తున్నారు మీరు మీరే గౌరవిస్తారు , ఇది అపరాధభావాన్ని అధిగమించడానికి వచ్చినప్పుడు సరైన దిశలో భారీ అడుగు.

మిమ్మల్ని మీరు క్షమించు

చాలా మంది ఇతర వ్యక్తులు ఇప్పుడే మిమ్మల్ని క్షమించారని, ఇప్పటికీ క్షమించే ప్రక్రియలో ఉన్నారని లేదా మీ జీవితం నుండి తమను తాము తొలగించారని గుర్తుంచుకోండి.

అందువల్ల, ఈ సమయంలో వారు మీ గురించి ఎలా భావిస్తారో నియంత్రించడానికి మీరు నిజంగా ఎక్కువ చేయలేరు. కాబట్టి, బదులుగా, మీ మీద దృష్టి పెట్టండి.

నిజంగా ముందుకు సాగడానికి మరియు అపరాధ భావనను ఆపడానికి, మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోండి.

చాలా విషయాలు కనిపించేంత చెడ్డవి కావు (మేము తీవ్రమైన నేరాల గురించి మాట్లాడటం తప్ప!) కాబట్టి అన్నింటికీ మీరే విరామం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు కొన్ని చెడు ఎంపికలు చేయటానికి కట్టుబడి ఉన్న మానవుడని గ్రహించండి.

పెద్ద తప్పు చేయడం కంటే అధ్వాన్నమైన విషయం ఏమిటంటే, అది మీ జీవితాంతం నియంత్రించడానికి అనుమతించడం.

స్టోన్ కోల్డ్ స్టీవ్ ఆస్టిన్ రిటర్న్

దాని నుండి ముందుకు సాగడానికి ఏమి జరిగిందో మీరు కొంత మూసివేతను కనుగొనాలి - ఇది దీని ద్వారా కావచ్చు ఒక ఆలోచన పత్రిక ఉంచడం మరియు కొంత భావోద్వేగాన్ని అనుమతించడం, ప్రియమైన వ్యక్తి లేదా ప్రొఫెషనల్ కౌన్సెలర్‌తో చాట్ చేయడం లేదా మీ భావాలను చురుకైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనదిగా మార్చడం.

మీ విలువను గుర్తుంచుకోండి

మీరు సమర్థులని గుర్తుంచుకోండి మీకు విలువ ఉంది !

తప్పులు చాలా భయంకరంగా అనిపించటానికి కారణం అవి చాలా అరుదుగా ఉంటాయి. అవి అన్ని సమయాలలో జరిగితే, మీరు అంత అపరాధభావంతో ఉండరు, కాబట్టి మీరు సాధారణంగా ఉన్నారని మీరే గుర్తు చేసుకోండి మంచి, సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోండి మరియు మీ తప్పు స్లిప్-అప్ అని.

అపరాధం నుండి ముందుకు సాగడానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. ప్రతిరోజూ మీరు బాగా చేసిన పనుల జాబితాను రూపొందించండి - మీరు కట్టుబడి ఉన్న కట్టుబాట్లు, మీరు కలుసుకున్న గడువులు మరియు మీరు చేసిన మార్గాలు ఇతర వ్యక్తులకు సహాయం చేసింది .

ఈ జాబితా చాలా త్వరగా పెరుగుతుంది మరియు మీరు మీ తప్పు కాదని రిమైండర్‌గా ఉపయోగపడుతుంది. మీరు చాలా తప్పులను పొందటానికి అనుమతించబడతారు, ప్రత్యేకించి మీరు చాలా విషయాలు సరిగ్గా పొందినప్పుడు కూడా.

అపరాధం మీరు ఇతరుల భావాలను పట్టించుకుంటారని మరియు మీరు దయగలవారని చూపిస్తుంది. దాని విలువ, దాని నుండి నేర్చుకోండి మరియు మీరు ముందుకు వెళ్ళేటప్పుడు గుర్తుంచుకోండి.

దీన్ని చూడండి హిప్నోథెరపీ MP3 మీకు సహాయం చేయడానికి రూపొందించబడింది గత తప్పులకు మీరే క్షమించండి .
మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.