ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని నిర్మించడం మరియు నిర్వహించడం సవాలుగా ఉంటుంది. మీ భాగస్వామి గురించి మీరు ఎంత శ్రద్ధ వహించినా, విభేదాలు జరిగినప్పుడు, అవి మీ చర్మం క్రిందకు వస్తాయి, లేదా మీకు ఎక్కువ ఓపిక ఉండకపోవచ్చు.
ఆ సమయాల్లో, మీరు అంగీకరించినట్లయితే చిన్న అసమ్మతి పూర్తి స్థాయి పోరాటంగా మారడం సులభం.
మీ సంబంధంలో వాదనలను నివారించే చిట్కాలను పొందడానికి ముందు, ఈ ప్రత్యేక సమస్యకు ప్రామాణిక సలహా గురించి మేము కొంత భాషను స్పష్టం చేయాలనుకుంటున్నాము.
విభేదించడం, వాదించడం మరియు పోరాటం
కొంతమంది తమ సంబంధంలో ఎప్పుడూ వాదన లేదని ప్రగల్భాలు పలుకుతారు. కొంతమంది వాదనను ఎలా చూస్తారో మీరు పరిగణించే వరకు అది అసంభవం. అసమ్మతి వాదన కాదు.
ఒక భాగస్వామి సంబంధంలో ఏదో పట్ల తమ అసంతృప్తిని వ్యక్తం చేయవచ్చు. భాగస్వాములు సమస్యను చర్చిస్తారు, కొంత పరిష్కారానికి వచ్చి, ఆపై ముందుకు సాగండి.
ఇది తప్పనిసరిగా వాదన కానప్పటికీ, ఈ పదాలు సూచించే ప్రక్రియను ఇది ఇప్పటికీ పరిష్కరిస్తుంది. సమస్య, సంఘర్షణ మరియు పరిష్కారం ఉంది.
వాదన తప్పనిసరిగా చెడ్డ విషయం కాదు. ఉద్రిక్తత ఏర్పడుతుంది మరియు భావోద్వేగాలు ఎక్కువగా నడుస్తాయి. ఏ మానవుడూ వారి నిగ్రహాన్ని పూర్తిగా నియంత్రించబోతున్నాడు. ఇది సహేతుకమైన నిరీక్షణ కాదు.
అండర్‌టేకర్ వర్సెస్ అండర్‌టేకర్ సమ్మర్స్‌లామ్ 1994
చాలా ముఖ్యమైనది గౌరవం. మీరు ఉద్రేకపూర్వకంగా వాదించవచ్చు, చర్చించవచ్చు మరియు ఇతర వ్యక్తులతో విభేదించవచ్చు మరియు మీరు అవతలి వ్యక్తిని ఎంతగా విలువైనవారో అంగీకరించే గౌరవాన్ని ఇప్పటికీ కొనసాగించవచ్చు.
వాదించడం మరియు పోరాటం అనేది పూర్తిగా నివారించాల్సిన మురికి పదాలు కాదు, లేకపోతే సంబంధం ఆరోగ్యకరమైనది కాదు.
గౌరవం చాలా ముఖ్యం. వాస్తవానికి, ఇది అసమ్మతి యొక్క అతి ముఖ్యమైన భాగం, కాబట్టి అక్కడ ప్రారంభిద్దాం.
1. మర్యాదపూర్వకంగా విభేదించడం ద్వారా తీవ్రతరం చేయకుండా ఉండండి.
పోరాటం సాధారణంగా ఎటువంటి కారణం లేకుండా ఎక్కడా బయటకు రాదు. కొన్ని వాదనలు మొదలవుతాయి ఎందుకంటే కొన్ని సమస్యలు చర్చకు దారితీశాయి.
మీరు ఇంధనం నిప్పు మీద పడకుండా ఉండటానికి వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి.
అవసరమైతే తప్ప నిందారోపణ భాషను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి. “మీరు ఎప్పుడూ ఇలా చేస్తారు! మీ తప్పేంటి? ”
వ్యక్తిగత దాడులను నివారించండి మరియు పేరును పిలవడం . “అది చెప్పడం అంత తెలివితక్కువ విషయం. వెధవ.'
ఈ రకమైన పదాలను తొలగించవద్దు మరియు మీ భాగస్వామిని మీతో అగౌరవంగా మాట్లాడటానికి అనుమతించవద్దు. కోపం సరే. కోపం కాదు.
గౌరవప్రదమైన అసమ్మతి, “నేను మీకు చాలా భిన్నంగా చూస్తాను” లేదా “మీ ప్రాధాన్యత X కి అని నేను గ్రహించాను, కాని అది నేను బోర్డులో పొందగలిగేది కాదు. బదులుగా మేము Y ని ఎలా ప్రయత్నిస్తాము? ”
విమర్శించడానికి ఏదైనా ఉంటే, భవిష్యత్తులో మీ భాగస్వామి వారు చేసే పనిని మీరు ఎంతగా ఇష్టపడరని చెప్పడం కంటే భిన్నంగా ఏదైనా చేయగలరా అని అడగడం ద్వారా నిర్మాణాత్మకంగా చేయండి. మీ విమర్శ అనవసరంగా ఉండటానికి కారణాలను వారు అందిస్తే వాటిని వినడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
అభిప్రాయాలను వ్యక్తీకరించేటప్పుడు, అవి అంతే అని గుర్తుంచుకోండి: అభిప్రాయాలు. ఎల్లప్పుడూ సరైనది మరియు తప్పు లేదు మరియు విభిన్న అభిప్రాయాలు రెండూ సొంత మార్గాల్లో చెల్లుతాయి. కాబట్టి మీ భాగస్వామి యొక్క విభిన్న అభిప్రాయాన్ని మీపై దాడిగా వ్యాఖ్యానించవద్దు.
2. సమస్యలు తలెత్తిన వెంటనే వాటిని పరిష్కరించండి.
మీరు వాటి గురించి తెలుసుకున్న తర్వాత సమస్యలను వేగవంతం చేయవద్దు. ఇది ఆగ్రహాన్ని పెంచుతుంది మరియు ప్రధాన వాదనగా మండించగల ఇంధనాన్ని అందిస్తుంది.
మీరు సమస్యను పెద్ద విషయంగా భావించకపోవచ్చు, కానీ ఇది మీ భాగస్వామిని చికాకుపెడితే, అది పెద్దదిగా మరియు మరింత కష్టతరమైనదిగా పెరుగుతుంది.
పరిష్కరించబడని సమస్య, 'వారు నా భావాలను పట్టించుకోరని వారు అనుకోరు.'
ఇంటి పనులను విభజించడం ఒక సాధారణ ఉదాహరణ. చాలా మంది జంటలు సరైన సమతుల్యతను కనుగొనడంలో కష్టపడతారు, కాబట్టి ఎవరైనా తాము అన్నింటినీ లేదా ఎక్కువ పనిని చేస్తున్నట్లు అనిపించదు. ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే సంబంధాన్ని త్వరగా నాశనం చేసే సమస్య.
3. నెలవారీ మరియు వార్షిక సంబంధాల చెక్-ఇన్‌ను స్వీకరించండి.
ఏదైనా సంబంధం పని చేయడానికి కమ్యూనికేషన్ ఒక ముఖ్యమైన భాగం. కానీ జీవితం బిజీగా ఉంది. చేయవలసినవి చాలా ఉన్నాయి, మరియు మీకు రోజులో తగినంత గంటలు ఉండకపోవచ్చు. అందువల్ల షెడ్యూల్ చేసిన చెక్-ఇన్ మీ సంబంధాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు ముందుకు సాగడానికి సహాయపడుతుంది.
గత నెల ఎలా జరిగిందో మరియు రాబోయే నెల నుండి మీరు ఏమి చూడాలనుకుంటున్నారో చర్చించడానికి ప్రతి నెలా ఒక రోజు ఎంచుకోండి. మీ జీవితాన్ని గడుపుతున్నప్పుడు పక్కపక్కనే పడిపోయిన ఏవైనా మనోవేదనలను లేదా సమస్యలను ప్రసారం చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి.
ప్రతి సంవత్సరం చివరలో, గత సంవత్సరాన్ని ప్రతిబింబించడానికి ఒక రోజు తీసుకోండి మరియు రాబోయే సంవత్సరానికి మార్పులు లేదా లక్ష్యాలను చర్చించండి. మీరు దీన్ని సరదాగా లేదా శృంగారభరితంగా కూడా చేయవచ్చు. సమీప నగరంలోని ఒక హోటల్‌లో కలిసి వారాంతం గడపండి.
దీన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా అర్థం చేసుకోవడం మరియు కమ్యూనికేషన్ చేయడం. ఇది మిమ్మల్ని దగ్గరగా తీసుకువస్తుంది.
4. విభేదాలను టెక్స్ట్ లేదా తక్షణ మెసెంజర్ ద్వారా పరిష్కరించవద్దు.
మీకు నిజంగా ఇబ్బంది కలిగించే విషయాలను తీసుకురావడానికి ఉత్సాహం కలిగించవచ్చు మరియు సందేశం పంపేటప్పుడు వాటిని చర్చించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు - దీన్ని చేయవద్దు!
ఈ చర్చలన్నీ ముఖాముఖిగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. ఫోన్ మరియు వీడియో కాల్‌లు సరే కావచ్చు, కానీ సందేశం భయంకరమైనది ఎందుకంటే ఇది మీ కమ్యూనికేషన్‌ను పరిమితం చేస్తుంది.
మాట్లాడేటప్పుడు మేము అనేక విధాలుగా కమ్యూనికేట్ చేస్తాము. మన బాడీ లాంగ్వేజ్, ముఖ కవళికలు మరియు స్వరం యొక్క స్వరం ఉన్నాయి, ఇవి మన భావోద్వేగాలను మనం మాట్లాడుతున్న వ్యక్తికి ఖచ్చితంగా తెలియజేయడానికి సహాయపడతాయి. మీరు మెసెంజర్ ద్వారా కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు అన్నింటినీ కోల్పోతారు.
అంతే కాదు, చర్చలో పాల్గొనడానికి చాలా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది! పది నిమిషాల ఫోన్ కాల్ సులభంగా రెండు గంటల టెక్స్టింగ్‌కు సమానం.
మీరు దాని గురించి మాట్లాడుతున్న రెండు గంటలు ఆ ప్రతికూల భావోద్వేగాలన్నిటిలో మీరు కూర్చుని, ఉడికించాలి, ప్రతిదీ స్పష్టంగా సంభాషించబడే ఉత్తమ దృష్టాంతాన్ని uming హిస్తారు. అది కాకపోతే, ముఖ్యమైన సందర్భం తప్పిపోయినందుకు మీరు తప్పుగా కమ్యూనికేట్ చేసిన దానితో వ్యవహరించాలి.
ఇది శీఘ్ర సంభాషణ మరియు దాన్ని పొందడానికి బదులుగా మీ రోజంతా నాశనం చేస్తుంది.
టెక్స్ట్ ద్వారా ఎప్పుడూ వాదించకండి.
5. చర్చలో మీ భాగస్వామితో పోటీ పడకండి.
ఇది పడిపోవడానికి సులభమైన ఉచ్చు. మీ భాగస్వామి ఒక పని చేస్తున్నారని ఆరోపించారు, ఇది చెల్లుబాటు అయ్యే ఫిర్యాదు కావచ్చు లేదా కాకపోవచ్చు, మీకు కోపం వస్తుంది మరియు మీ స్వంత ఆరోపణతో కాల్పులు జరపండి.
మీరు ప్రేమలో పడుతున్న సంకేతాలు
మరియు అది అక్కడి నుండి ఎక్కడికి వెళుతుంది? ఎక్కడా మంచిది కాదు.
మీరు ఆ పరిమితిని దాటిన తర్వాత, ఇది సంభాషణను నడిపించే కోపం మరియు వేలు చూపేది, ఇది ఎక్కడైనా ఉపయోగకరంగా ఉండదు.
ఫిర్యాదును అంగీకరించడం ద్వారా ఈ శక్తిని మళ్ళించండి. మీరు ఇలా చెప్పవచ్చు, “ఆల్రైట్. ఈ విషయం గురించి మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది? ” ఇప్పుడు మీరు సమస్య గురించి అసలు చర్చ చేస్తున్నారు.
దాని గురించి మాట్లాడటానికి వారిని ప్రోత్సహించడం మరియు మీతో కమ్యూనికేట్ చేయడం ద్వారా దానిని హేతుబద్ధం చేయడం వారి చట్టబద్ధమైన ఫిర్యాదులను ప్రసారం చేయడానికి లేదా వారు తప్పు అని గ్రహించడానికి వారిని అనుమతిస్తుంది.
మీరు నిందను అంగీకరించాలని దీని అర్థం కాదు, ప్రత్యేకించి మీరు వారి అంచనాతో విభేదిస్తే. బదులుగా, మీరు ఆ కమ్యూనికేషన్ ఛానెల్‌ను తెరిచి, ఉత్పాదక సంభాషణను కలిగి ఉంటారని ఆశిద్దాం.
6. దాన్ని గుసగుసలాడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
భావోద్వేగాలు వేడిగా ఉంటాయి, ఉద్వేగభరితమైన సంభాషణ ఉడకబెట్టడం ప్రారంభిస్తుంది, మీకు తెలిసిన తదుపరి విషయం, మీరు అరుస్తున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. కానీ మీరు కేకలు వేయడం ఇష్టం లేదు. పలకడం వెంటనే ప్రజలను రక్షణాత్మకంగా ఉంచుతుంది మరియు దుర్వినియోగానికి దారితీస్తుంది.
దాన్ని మాట్లాడటానికి బదులుగా, దాన్ని గుసగుసలాడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ భాగస్వామితో కూర్చోండి, చేతులు పట్టుకోండి, కాబట్టి మీరు ఒకరితో ఒకరు శారీరక సంబంధం కలిగి ఉంటారు మరియు గుసగుసలతో సమస్యను చర్చించండి.
గుసగుసలు వ్యక్తిని బుద్ధిపూర్వకంగా మరియు బలవంతంగా ఉండటానికి బలవంతం చేస్తాయి, గుసగుసలను కొనసాగించడానికి వారి స్వరానికి శ్రద్ధ చూపుతాయి.
రెగ్యులర్ మాట్లాడటం కంటే గుసగుస మీ నుండి పారిపోవటం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి మీరు డిఫాల్ట్ సెట్టింగ్ ఉన్న బిగ్గరగా ఉన్న కుటుంబంలో పెరిగిన వ్యక్తి అయితే.
7. ఇది మీరు భాగస్వాములుగా ప్రపంచానికి వ్యతిరేకంగా ఉన్నారు.
పోటీ మనస్తత్వాన్ని సహకారంతో భర్తీ చేయాలనే ఆలోచన ఉంది. ఇది మీ భాగస్వామికి వ్యతిరేకంగా కాదు, ఇది మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ప్రపంచానికి వ్యతిరేకంగా.
సంబంధం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు మీ వ్యక్తిగత ఆనందం కోసం పరిష్కరించాల్సిన సమస్యకు వ్యతిరేకంగా మీరిద్దరూ ఉన్నారు.
మీరు సమస్య పరిష్కార విధానాన్ని అనుసరిస్తే వాదనలు మరియు కోపాన్ని పూర్తిగా నివారించడం చాలా సులభం.
ఇది కోపం తెచ్చుకోవలసిన విషయం కాదు, దీనికి పరిష్కారం అవసరం. మీరు మీ భాగస్వామి గురించి శ్రద్ధ వహిస్తున్నందున మరియు సంబంధం సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండాలని కోరుకుంటున్నందున కలిసి ఎందుకు పరిష్కారం కనుగొనకూడదు?
మీరు ఇద్దరూ ఒకే వైపు ఉంటే, ఒకే లక్ష్యం కోసం పనిచేస్తుంటే వాదించడానికి ఎక్కువ కారణం లేదు. అన్నింటికంటే, మీరు భాగస్వాములు, మరియు సంబంధం యొక్క ఆరోగ్యానికి ఏది ఉత్తమమో మీరిద్దరూ కోరుకుంటారు.
మీ సంబంధంలోని వాదనల గురించి ఏమి చేయాలో ఇంకా తెలియదా? రిలేషన్షిప్ హీరో నుండి రిలేషన్ షిప్ నిపుణుడితో ఆన్‌లైన్‌లో చాట్ చేయండి. కేవలం .
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
- పోరాటం తర్వాత ఎలా తయారు చేసుకోవాలి మరియు మీ సంబంధంలో వాదించడం మానేయండి
- సంబంధంలో ఫెయిర్‌తో ఎలా పోరాడాలి: జంటలు అనుసరించాల్సిన 10 నియమాలు
- సంబంధంలో ఆరోగ్యంగా ఉందా? (+ జంటలు ఎంత తరచుగా పోరాడుతారు?)
- మీ సంబంధంలో ఆగ్రహంతో ఎలా వ్యవహరించాలి: 12 బుల్ష్ * టి చిట్కాలు లేవు
- సంబంధాలలో కోపంతో నియంత్రించడానికి మరియు వ్యవహరించడానికి 7 మార్గాలు
- సంబంధంలో నియంత్రించడాన్ని ఆపడానికి 7 మార్గాలు
- మీ గొడవ భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలి మరియు సంఘర్షణతో వ్యవహరించండి
