మా శృంగార భాగస్వామ్యం యొక్క అద్భుత సంస్కరణను to హించటానికి ప్రయత్నించండి, విభేదాలు మరియు లేవనెత్తిన గొంతులతో ఇబ్బంది పడలేదు, వాస్తవికత భిన్నంగా ఉంటుంది.
మనలో చాలా మంది సంఘర్షణతో అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇద్దరు స్వతంత్ర జీవితాలను చుట్టుముట్టడానికి ఇద్దరు వ్యక్తులు ప్రయత్నించడం అనివార్య పరిణామం.
మరియు, మీరు కపుల్డమ్ యొక్క హాంగ్ పొందినప్పుడు కూడా, విభేదించడం మానవ స్వభావం మాత్రమే.
ఈ తుఫాను జలాలపై చర్చలు జరుపుతున్నప్పుడు, మనమందరం రకరకాలుగా ‘పోరాడుతాం’.
వీటిలో ఏది మీకు అనిపిస్తుంది? మీరు:
- తక్కువ దెబ్బకు వెళ్లి తరువాత చింతిస్తున్నారా?
- భావోద్వేగాలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు నియంత్రణ లేకుండా పోతుందా?
- మీ కోపం పెరిగేకొద్దీ మౌనంగా ఉండి ఉపసంహరించుకోండి?
- ఏదైనా విమర్శ లేదా అసమ్మతిని వ్యక్తిగత దాడిగా పరిగణించాలా?
- సుదూర కాలం నుండి వచ్చిన ఫిర్యాదులు మరియు మనోవేదనలను మందుగుండు సామగ్రిగా ఉపయోగించాలా?
- సంఘర్షణను నివారించడానికి ఏమైనా చేస్తారా?
లేదా మీరు చేతిలో ఉన్న సమస్యను బట్టి ఈ వ్యూహాలను ఉపయోగించుకోవచ్చు.
నిజం ఏమిటంటే, సమస్య పెద్దది లేదా చిన్నది అయినా, సంఘర్షణ పరిష్కార పద్ధతులుగా ఏవీ ప్రత్యేకంగా సహాయపడవు లేదా నిర్మాణాత్మకంగా లేవు.
న్యాయంగా పోరాడటానికి మార్గాలు నేర్చుకోవడం మీకు కలహాలను నిర్వహించడానికి సాధనాలను మరియు దానితో వచ్చే భావాలను సమర్థవంతంగా మరియు సానుకూల ప్రయోజనాలతో ఇస్తుంది.
అవును, బాగా నిర్వహించబడే అసమ్మతి నుండి సానుకూలంగా బయటపడవచ్చు ఎందుకంటే సంఘర్షణ వాస్తవానికి సంబంధాలను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మీ పరస్పర అవగాహనను మెరుగుపరుస్తుంది.
కాబట్టి ఇవన్నీ చెడ్డవి కావు.
మీ సంబంధంలో మంచి పోరాటానికి మీ మార్గంలో మీకు సహాయపడటానికి 10 సూచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. వారు మాట్లాడనివ్వండి మరియు వారి దృక్పథాన్ని చూడండి.
మీరు దేనిపైనా కోపంగా లేదా చిరాకుగా ఉన్నప్పుడు, మీరే మాట్లాడుకునేవారు, మీ ఆలోచనలతో మీ భాగస్వామిపై బాంబు దాడి చేస్తారు మరియు వారి అభిప్రాయాలను వినడానికి స్థలం లేకుండా ఉంటారు.
స్పష్టంగా, ఇది న్యాయమైన పోరాటం కాదు.
బ్రే వ్యాట్ వర్సెస్ అండర్‌టేకర్ రెజిల్మానియా 31
వారు చెప్పేదానితో మీరు ఏకీభవించకపోవచ్చు, అయితే అంతరాయం లేకుండా మాట్లాడటానికి వారిని అనుమతించాలి.
మీకు ఏదైనా తెలియకపోతే, స్పష్టం చేయమని వారిని అడగండి.
మీ భాగస్వామిని వారి దృక్పథాన్ని ప్రసారం చేయడానికి అనుమతించడం గౌరవాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది.
అంతేకాక, మీరు ఎంత బాగా అర్థం చేసుకుంటే, మీరు సానుభూతి పొందడం సులభం అవుతుంది.
మరియు మీరు మీ భాగస్వామి దృక్పథాన్ని తీసుకోగలిగితే, మీరు కోపగించే అవకాశం తక్కువ.
కొన్నిసార్లు మారిన దృక్పథం పరిస్థితిని త్వరగా పరిష్కరించగల ఒక ద్యోతకాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
మీరు మీ బ్లైండర్లను తీసివేసి, అదే సమస్యను చూసే ప్రత్యామ్నాయ మార్గాన్ని అభినందించాలి.
2. మీ చెవులను వాడండి మరియు నిజంగా వినండి.
మీరు చెప్పేదానికి మీ భాగస్వామి శ్రద్ధ చూపడం లేదని నమ్మడం కంటే నిరాశపరిచే కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.
మీ భాగస్వామి ఏమి ఆలోచిస్తున్నారనే దాని గురించి మీరు అంతరాయం కలిగించే ధోరణిని కలిగి ఉంటే, వారి వాస్తవ భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి మీరు వారికి అవకాశం ఇవ్వడం లేదు.
మీ భాగస్వామికి మీ పూర్తి శ్రద్ధ ఉందని చూపించడానికి ‘యాక్టివ్ లిజనింగ్’ యొక్క సాంకేతికతను ఉపయోగించడం గొప్ప మార్గం.
మీ అవగాహనను చూపించడానికి మీ భాగస్వామి ఏమి చెబుతున్నారో తిరిగి వ్రాయడం ముఖ్య వ్యూహాలలో ఒకటి.
చెప్పబడుతున్నదానికి మరియు మీ వ్యాఖ్యానానికి మధ్య అసమతుల్యత ఉంటే, అసమ్మతి యొక్క జ్వాలలను ఆలస్యం చేయడం మరియు అభిమానించడం కంటే ఆ అపార్థాన్ని వెంటనే తొలగించవచ్చు.
మీ భాగస్వామి యొక్క ప్రతిచర్యలను మీరు సరిగ్గా అర్థం చేసుకున్నారో లేదో తనిఖీ చేయడానికి మరొక ఉపయోగకరమైన వ్యూహం ‘గ్రహణ తనిఖీ’.
'నేను చెప్పినదానికి మీరు కోపంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది - నేను చెప్పేది నిజమేనా?' మీరు శ్రద్ధ చూపుతున్నారని మరియు వారి భావాలను నిజంగా పట్టించుకుంటారని చూపించడానికి కావలసిందల్లా.
3. నింద ఆట ఆడకండి.
భావాలు ఎక్కువగా నడుస్తున్నప్పుడు, అవతలి వ్యక్తిని నిందించడం చాలా సులభం.
ఇంకా నింద మీ భాగస్వామిని రక్షణాత్మకంగా ఉంచడానికి ఇది ఖచ్చితంగా అగ్ని మార్గం, ఇది సంఘర్షణలో తీవ్రతకు దారితీస్తుంది లేదా తదుపరి చర్చను పూర్తిగా మూసివేస్తుంది.
మీరు ఆకర్షించని వారితో డేటింగ్ చేయండి
'మీరు' ఎల్లప్పుడూ 'మీ ఫోన్‌లో ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు' లేదా 'మీరు వంటలను ఎప్పుడూ కడగకూడదు' వంటి నిందారోపణలను నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.
బదులుగా ‘నేను’ అనే పదాన్ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ భాగస్వామి నుండి నింద వేలును మార్చండి, ఎలా అనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి మీరు ఏమి కాకుండా అనుభూతి వాళ్ళు చేయలేదు లేదా చేయలేదు.
'మీ ఫోన్ నాకన్నా ఆసక్తికరంగా అనిపించినప్పుడు నేను ప్రశంసించబడలేదు' లేదా 'చెత్తను బయట పెట్టే వ్యక్తిగా నేను విసిగిపోతున్నాను.'
4. సగం కలుసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
మీరు (లేదా మీ భాగస్వామి) ఎల్లప్పుడూ మీ స్వంత మార్గాన్ని పొందుతుంటే పోరాటం న్యాయంగా ఉండదు.
మీ మడమలను త్రవ్వడం మరియు ఇది నా మార్గం లేదా రహదారి అని నొక్కి చెప్పడం సరసమైనది లేదా స్థిరమైనది కాదు.
ఇద్దరూ అల్టిమేటం జారీ చేయరు, ఇది సులభంగా ఎదురుదెబ్బ తగలదు.
యొక్క సున్నితమైన కళ రాజీ ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం యొక్క ముఖ్యమైన అంశం, కానీ ఇది సరసమైనదిగా ఉండటానికి రెండు-మార్గం వీధిగా ఉండాలి.
స్థలం లేని అనుభూతి గురించి ఉల్లేఖనాలు
మీరు ఇద్దరూ రాజీపడటానికి సిద్ధంగా ఉంటే, అప్పుడు విభేదాలను సులభంగా పరిష్కరించవచ్చు.
ఉదాహరణకు, ఒక సందర్భంలో మీ మార్గంలో ఏదైనా చేయాలని నిర్ణయించుకోవడం మరియు తరువాతి రోజున వారి మార్గం ఖచ్చితంగా అంతిమ సరసమైన తీర్మానం.
5. మీ యుద్ధాలను ఎంచుకోండి.
భావోద్వేగాలు ఎక్కువగా నడుస్తున్నప్పుడు, అసలు సమస్యను ఇతర కడుపునొప్పితో కలపడం చాలా సులభం, వాటిలో కొన్ని సమయం యొక్క పొగమంచులోకి తిరిగి వెళుతున్నాయి మరియు ప్రస్తుతానికి సంబంధించినవి కావు.
మీరు విషయాలను నిర్మాణాత్మకంగా ఉంచాలనుకుంటే, మీరు చర్చను ఒక సమస్యకు పరిమితం చేశారని నిర్ధారించుకోండి.
సంబంధాల విభేదాల గురించి గుర్తించదగిన పరిశోధకుడు జాన్ గాట్మన్ ‘ఏ ధరలకైనా మానుకోండి‘ వంటగది-మునిగిపోతుంది . ’.
‘కిచెన్ సింక్ తప్ప మిగతావన్నీ’ అనే పాత సామెత గుర్తుందా?
బహుళ ఫిర్యాదులతో మీ భాగస్వామిపై బాంబు దాడి చేయాలనే కోరికను నిరోధించండి.
కేవలం ఒక సమస్యను ఉంచడం ద్వారా, వాస్తవానికి పురోగతి సాధించడానికి మంచి అవకాశంతో మీరు దృష్టి సారించే అవకాశం ఉంది.
6. బెల్ట్ క్రింద గురిపెట్టవద్దు.
మీ భాగస్వామి పాత్రపై దాడి చేయడం ద్వారా ఉద్దేశపూర్వకంగా బాధపడటం నివారించడం చాలా ముఖ్యం.
క్షణం యొక్క వేడిలో, దూకుడుగా ఆరోపణలు చేసే వ్యాఖ్యలు, పేరు పిలవడం లేదా ప్రమాణం చేయడం చాలా సులభం.
మీ భాగస్వామిని తక్కువ లేదా సిగ్గుపడే ధిక్కార లేదా వ్యంగ్య వ్యాఖ్యలు చేయకుండా ఉండండి.
వారి వ్యక్తిత్వం లేదా వారి బరువు లేదా వారి అలవాట్ల గురించి ఉద్దేశపూర్వకంగా కలత చెందుతున్న ప్రకటనలు ఆమోదయోగ్యం కాదు.
ఈ తక్కువ వ్యూహాలను ఆశ్రయించడం ద్వారా, మీరు సాధించేది అగ్నికి ఇంధనాన్ని జోడించడం.
ఆ సమయంలో వారు సంతృప్తికరంగా ఉన్నప్పటికీ, బాధ కలిగించే విషయాలు చెప్పలేము మరియు భారీగా హాని కలిగిస్తాయి.
కానీ ఇది మౌఖిక దూకుడు మాత్రమే కాదు. పాదాలను నొక్కడం, మీ కళ్ళను చుట్టడం లేదా నవ్వడం వంటివి ఆమోదయోగ్యం కాదు ఎందుకంటే అవి అగౌరవం మరియు వ్యతిరేకతను సూచిస్తాయి.
ఎలాంటి ధిక్కార ప్రవర్తన అర్ధవంతమైన చర్చను అసాధ్యం చేస్తుంది.
దీని ఏకైక ప్రభావం కోపం కావచ్చు, తీర్మానం యొక్క అవకాశాలను మరింత రిమోట్ చేస్తుంది.
7. అది ఎలా ఉందో చెప్పండి.
బయటకు రావడానికి మరియు సమస్య యొక్క మూలాన్ని స్పష్టంగా చెప్పడానికి విముఖత ఉన్నప్పుడు సంఘర్షణ తలెత్తడం ఆశ్చర్యకరం.
మీరు మీ అసంతృప్తిని చూపిస్తూ, క్రోధంగా మరియు అనాలోచితంగా ఉంటే, అవకాశం ఫలితం గందరగోళం మరియు చివరికి చికాకు తప్ప మరొకటి కాదు.
దేనినీ సాధించబోతున్న కండెన్సెన్షన్తో శత్రుత్వాన్ని మాస్క్ చేసే నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు పద్ధతిని ఉపయోగించడం లేదు.
లేదా విసుగు పుట్టించే సమస్య వచ్చినప్పుడు సంభాషణను ఇతర అంశాలపైకి మళ్ళించడం ద్వారా సమస్యను పూర్తిగా చర్చించకుండా ఉండటమే మీకు ఇష్టమైన వ్యూహం.
అంతిమంగా, ఈ ప్రవర్తనలు ఏవీ నిర్మాణాత్మకమైనవి కావు, అవి సరసమైనవి కావు.
మీ చికాకు సంకేతాలను చదవడంలో మీ భాగస్వామి అరుదుగా విఫలం కావచ్చు, కాని అసలు సమస్య ఏమిటో వారికి ఎటువంటి ఆధారాలు లేనందున ప్రతిస్పందించడానికి శక్తిలేనిది.
మీ భాగస్వామి మీ మనస్సును చదివి, సందేశాన్ని పొందడంలో విఫలమైనప్పుడు కోపంగా ఉంటారని ఆశించవద్దు.
ఇది సరసమైనది మీ భావాలను వ్యక్తపరచండి నిజాయితీగా, బహిరంగంగా మరియు స్పష్టంగా, మీ భాగస్వామి మీ భావాలను నిజంగా అర్థం చేసుకునే ఏకైక మార్గం అదే.
సాదా మాట్లాడటం వారి ప్రవర్తనను మార్చడానికి అవకాశం ఇస్తుంది.
8. అగ్నితో అగ్నితో పోరాడకండి.
మీరు విషయాలను శాంతింపచేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే ఇది బుద్ధిమంతుడు అనిపించవచ్చు, కాని మా లోపలి పసిబిడ్డ కొన్నిసార్లు మన స్వంతదానికి తగినట్లుగా విసిరివేయడం ద్వారా చెడు ప్రవర్తనకు ప్రతిస్పందించడాన్ని అడ్డుకోవడం కష్టం.
ఆ కోరికను ఇవ్వడం వివాదం మరింత తీవ్రతరం చేస్తుందని ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు, మరింత వేడెక్కిన వాదనలు, తక్కువ వ్యాఖ్యలు మరియు ప్రతికూలత పెరుగుతుంది.
స్పష్టంగా, మీరు మీ పెదవిని జిప్ చేయగలిగితే మరియు మీరు తరువాత చింతిస్తున్నామని అవమానాలు మరియు ధిక్కార వ్యాఖ్యలను మానుకోగలిగితే, పరిస్థితి ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.
అందువల్ల, సంతృప్తికరమైన తీర్మానం అందుబాటులోకి వచ్చే అవకాశం ఉంది.
9. అవాక్కవడం మానుకోండి.
మేము దాడికి గురైనట్లు మాకు అనిపించినప్పుడు, నిశ్శబ్ద చికిత్సను ఉపసంహరించుకోవడం మరియు రక్షణ సాధనంగా ఉపయోగించడం సహజ ప్రతిచర్య.
అయితే, పరిశోధన సూచించింది అటువంటి ఉపసంహరణ మరియు సంబంధ సమస్యల మధ్య ప్రత్యక్ష సంబంధం ఉంది.
మీరు చేయకూడని పనిని ఎలా చేయాలి
అన్నింటికంటే, నిరాశ మరియు కోపం నిశ్శబ్దం మరియు నిర్లిప్తతకు ప్రతిస్పందన.
అంతిమంగా, సానుకూల ఫలితాలను రెండు-మార్గం కమ్యూనికేషన్ ద్వారా మాత్రమే సాధించవచ్చు, కాబట్టి ఛానెల్‌లను తెరిచి ఉంచడం చాలా ముఖ్యం.
10. సమయం కేటాయించండి.
చర్చలో మీరు మునిగిపోయిన సందర్భాలు ఉండవచ్చు, సమయం కేటాయించడం తెలివైన చర్య.
ఇది మీకు కోలుకోవడానికి మరియు ప్రతిబింబించడానికి స్థలం మరియు సమయం రెండింటినీ ఇస్తుంది.
కానీ, చర్చలో ఉన్న సమస్య స్పష్టంగా ముఖ్యమైనది కనుక, మీరు వీలైనంత త్వరగా మీరు అంశాన్ని తిరిగి సందర్శిస్తారని అంగీకరించడం చాలా అవసరం.
ఆ వాగ్దానాన్ని ఖచ్చితంగా అనుసరించండి, లేదా సమస్య మీ సంబంధంలో ఒక అవరోధంగా మిగిలిపోయే అవకాశం ఉంది.
మీ సంబంధంలో వాదనలను ఎలా సంప్రదించాలో ఇప్పటికీ తెలియదా, లేదా కొంత మధ్యవర్తిత్వం కావాలా? రిలేషన్షిప్ హీరో నుండి రిలేషన్ షిప్ నిపుణుడితో ఆన్‌లైన్‌లో చాట్ చేయండి. కేవలం .
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
