© డిపాజిట్ఫోటోస్ ద్వారా చిత్ర లైసెన్స్పేరెంటింగ్ నా కోసం పూర్తిగా ద్యోతకంతో వచ్చింది: చిన్న కళ్ళు ఎప్పుడూ చూస్తున్నాయి. నా కుమార్తె నా ప్రవర్తనలు, ప్రతిచర్యలు మరియు ఒక చిన్న స్పాంజి వంటి వైఖరిని గ్రహిస్తుంది, నేను కనీసం when హించినప్పుడు తరచుగా వాటిని తిరిగి ప్రతిబింబిస్తుంది.
ఇది నేను దశాబ్దాలుగా తీసుకువెళ్ళిన అలవాట్లను పరిశీలించమని బలవంతం చేసింది, నేను నిజంగా ఏవి పాస్ చేయాలనుకుంటున్నాను అని ప్రశ్నించాను. చిన్నప్పటి నుండి నేను అభ్యసించిన కొన్ని నమూనాలు నా శ్రేయస్సును ఎల్లప్పుడూ అందించని మార్గాల్లో నన్ను ఆకృతి చేశాయి. మరియు అది నా పిల్లలకు నేను కోరుకునేది కాదు.
చేనే ప్రవర్తనలను మార్చడం అంత సులభం కాదు, కానీ అవి నా పిల్లలలో ప్రతిరూపం కావచ్చని తెలుసుకోవడం శక్తివంతమైన ప్రేరణను అందిస్తుంది. నమ్మకమైన మరియు మానసికంగా ఆరోగ్యకరమైన పిల్లవాడిని పెంచే బాధ్యత నా యొక్క అంశాలను పరిష్కరించడానికి నన్ను ప్రేరేపిస్తుంది.
ఇవి నేను మార్చడానికి పనిచేస్తున్న ప్రవర్తనలు-ఆమె ప్రయోజనం కోసం మాత్రమే కాదు, కానీ నా స్వంత శ్రేయస్సు కోసం కూడా.
1. ఆహారం మరియు బరువు చుట్టూ నైతిక భాషను ఉపయోగించడం.
ఇది నేను చాలా మక్కువ కలిగి ఉన్నాను, తినే రుగ్మతను అనుభవించింది నేను చిన్నతనంలో. ఒకప్పుడు తినడం గురించి నా ఆలోచనలను ఆధిపత్యం చేసిన నైతిక భాషకు ఇకపై మా ఇంటిలో చోటు లేదు. నా పిల్లలు ఆహారాన్ని ఆస్వాదించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను, దాని ద్వారా నియంత్రించబడరు.
మా కుటుంబ సంభాషణలలో ఆహార ఎంపికలను వివరించడానికి మేము “మంచి” లేదా “చెడు” వంటి పదాలను ఉపయోగించము. ఆహారం నైతికతను కలిగి ఉండదు, ఇది కేవలం ఆహారం.
వాస్తవానికి, పోషకాహార సమాచారం తగినప్పుడు వాస్తవంగా వస్తుంది, కాని మేము విలువ తీర్పులను అటాచ్ చేయము. బరువు నిర్వహణ ప్రయోజనం కోసం కాదు, ఆరోగ్యకరమైన శరీరాలు మరియు మనస్సుల ప్రయోజనం కోసం మేము వ్యాయామం మరియు వైవిధ్యమైన ఆహారం గురించి మాట్లాడుతాము.
నేను నా శరీర ఆకారం మరియు పరిమాణం గురించి మాట్లాడటం మానేశాను, ప్రతికూలంగా లేదా సానుకూలంగా, మరియు ఇది నా కుమార్తెకు సేవ చేయడమే కాకుండా, ఇది నాకు కూడా సహాయపడుతుంది. నేను దీనికి తక్కువ జతచేయబడ్డాను. ఇది ఒకసారి చేసినట్లుగా ఇది ఇకపై నా ఆలోచనలను ఆధిపత్యం చేయదు.
పరిశోధకులు మరియు నిపుణులు సలహా ఇస్తారు పిల్లలు వారి తల్లిదండ్రుల ఆహారం మరియు శరీర ఇమేజ్ పట్ల వైఖరిని చాలా ముందుగానే తీసుకుంటారు. బాడీ ఇమేజ్ గురించి వ్యాఖ్యానాన్ని తినడం మరియు తొలగించడం చుట్టూ నా భాషను తటస్తం చేయడం ద్వారా, నా జీవితంలోని సంవత్సరాలు తినే సమస్యల నుండి నా కుమార్తెను విడిపించాలని నేను ఆశిస్తున్నాను.
2. విషయాలు తప్పు అయినప్పుడు నన్ను కొట్టడం.
వైపు నా ధోరణి అన్ని లేదా ఏమీ లేదు సమాధానం చెప్పడానికి చాలా ఉంది. మీరు ఇలా ఆలోచించినప్పుడు, ఖచ్చితమైన అమలు మరియు పూర్తి విపత్తు మధ్య మిడిల్ గ్రౌండ్ లేదు. మరియు మీరు జన్యుపరంగా ముందస్తుగా ఉన్నప్పుడు రివైర్ చేయడం చాలా కష్టం (కొందరు, దాదాపు అసాధ్యం) లక్షణం.
కానీ నా ఆరేళ్ల కుమార్తె అందమైన కళాకృతిని కూల్చివేయడం చూడటం వల్ల ఒక చిన్న వివరాలు ఆమెతో సరిపోలలేదు (వయోజన-గీసిన) రిఫరెన్స్ పిక్చర్ ఇవన్నీ ఇంటికి తెస్తుంది. లోపాలపై ఆమె బాధ, ఇది మళ్ళీ జన్యువుగా ఉంటుంది, నా స్వంత తప్పులను మోడల్ చేయడం ఎంత ముఖ్యమో నాకు చూపిస్తుంది.
ఈ రోజుల్లో విషయాలు తప్పు అయినప్పుడు నేను ఉద్దేశపూర్వకంగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రతిస్పందనలను మోడల్ చేస్తాను. నేను ఏదో చల్లుకున్నప్పుడు, నన్ను నేను కొట్టడం కంటే వాస్తవికమైన విషయాన్ని శుభ్రం చేస్తాను. నేను ఏదైనా మరచిపోయినప్పుడు లేదా పొరపాటు పని చేసినప్పుడు, నా ఆలోచన ప్రక్రియను వివరించడం నేర్చుకున్నాను, “ఇది నేను ఎలా ఆశిస్తున్నానో అది పని చేయలేదని నేను విసుగు చెందుతున్నాను” లేదా “నేను జిజ్ పని చేయడం మర్చిపోయాను”, తరువాత “అది సరే. తప్పులు చేయడం అంటే మనం ఎలా నేర్చుకుంటాము మరియు మెరుగుపరుస్తాము.”
వాస్తవ ప్రపంచ ఉదాహరణలలో పునర్విమర్శ ప్రక్రియను నేను ఎత్తి చూపాను. మేము ప్రసిద్ధ ఆవిష్కర్తలు మరియు విజయానికి ముందు వారి బహుళ ప్రయత్నాల గురించి చదివాము మరియు మాట్లాడతాము. మేము ట్రయల్ మరియు ఎర్రర్ ద్వారా జరిగే అభ్యాసాన్ని జరుపుకుంటాము.
మనలో ఇద్దరూ మా నలుపు-తెలుపు ఆలోచనను పూర్తిగా మార్చలేరు మరియు అది సరే. కానీ తప్పులను చూసే చక్రాన్ని వైఫల్యాలుగా ఉంచడం నా కుమార్తె (మరియు నాకు) నిజమైన పెరుగుదల జరిగే గజిబిజి, అసంపూర్ణ మధ్య మైదానంలో ఉనికిలో ఉండటానికి అనుమతి ఇస్తుంది.
3. అవును అని చెప్పడం, నేను కావాలనుకున్నప్పుడు (లేదా అవసరం) కాదు.
నేను స్వయంచాలకంగా ఇతరుల ప్రాధాన్యతలకు నా స్వంతంగా ప్రాధాన్యతనిస్తూ సంవత్సరాలు గడిపాను, ఇది ప్రజల ఆహ్లాదకరమైన లోతైన అలవాటును సృష్టించింది. కానీ నా కుమార్తె తన ప్రాధాన్యతలను వ్యక్తపరచటానికి ముందు సంకోచించడం చూడటం మేల్కొలుపు కాల్. ఇంత చిన్న వయస్సులో ఇతరులను నిరాశపరచడం గురించి ఆమె ఆందోళన చింత మార్గాల్లో నా స్వంత ప్రవర్తనను ప్రతిబింబిస్తుంది.
క్రమంగా, నా అవసరాలు మరియు ప్రాధాన్యతలను నేరుగా పేర్కొనడం నేర్చుకున్నాను. నేను “లేదు” అని చెప్పడం నేర్చుకున్నాను పూర్తి వాక్యంగా, అధికంగా వివరించకుండా లేదా క్షమాపణ చెప్పకుండా. విభేదాలు ఇకపై ఆటోమేటిక్ ఇవ్వడాన్ని ప్రేరేపించవు.
ప్రణాళికలు రూపొందించేటప్పుడు, అంగీకరించే ముందు నేను నాతో తనిఖీ చేస్తాను. మా కుమార్తె మా అవసరాలకు లేదా శక్తి స్థాయిలకు సరిపోని ఆహ్వానాలను గౌరవంగా తిరస్కరించడాన్ని చూస్తుంది. ఇది నాకు చాలా ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే నా కుమార్తె సామాజిక పరిస్థితులను అధికంగా కనుగొంటుంది మరియు తరువాత తరచుగా అయిపోతుంది. ఆమె అందుబాటులో ఉన్నందున, ఆమె అవును అని చెప్పాలని కాదు అని ఆమె తెలుసుకోవాలి.
అబద్ధం చెప్పిన తర్వాత ఎవరికి నిజం చెప్పాలి
ఈ మార్పులు కొనసాగుతున్న దృష్టిని తీసుకుంటాయి. ప్రజలు ఆహ్లాదపరిచే అలవాట్లు రాత్రిపూట అదృశ్యం చేయవు. కానీ నా కుమార్తె తనను తాను వ్యక్తపరచడంలో మరింత నమ్మకంగా ఎదగడం నన్ను ప్రేరేపిస్తుంది.
స్థిరమైన మోడలింగ్ ద్వారా సందేశం స్పష్టంగా ఉంది: మీ ప్రామాణికమైన అవసరాలు, ఇతరుల అంచనాల నుండి భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ.
4. లింగ పక్షపాతాన్ని ప్రోత్సహించే భాష మరియు ప్రవర్తనలను ఉపయోగించడం.
లింగ కండిషనింగ్ చాలా సూక్ష్మంగా పనిచేస్తుంది, దానిని గమనించడానికి స్థిరమైన అప్రమత్తత అవసరం. 'లేడీ లైక్' లేదా లేబులింగ్ కార్యకలాపాలు 'అబ్బాయిలకు' లేదా 'అమ్మాయిల కోసం' వంటి పదబంధాలు మా ఉత్తమ ఉద్దేశాలు ఉన్నప్పటికీ సంభాషణల్లోకి జారిపోతాయి.
చాలా లింగ అంచనాలు స్పష్టమైన పదాలు లేకుండా ప్రసారం చేయబడతాయి. అబ్బాయిలలో విజయాన్ని నొక్కిచెప్పేటప్పుడు అమ్మాయిలలో ప్రదర్శనను ప్రశంసించారు. లింగం ఆధారంగా అదే భావోద్వేగాలకు భిన్నంగా స్పందించడం. టోన్ మరియు బాడీ లాంగ్వేజ్ కూడా లింగ ఆధారిత సందేశాలను పంపగలవు. మరియు నన్ను ప్రారంభించవద్దు “ మంచి అమ్మాయి ”వాక్చాతుర్యం.
దీనిని మార్చడం అంటే ఆ సూక్ష్మ సూచనలను పరిశీలించడం. నా కుమార్తె చెట్లు ఎక్కినప్పుడు లేదా బురదగా ఉన్నప్పుడు, నా కొడుకు కోసం నేను చేసే విధంగానే నేను స్పందిస్తాను. నేను ఆమె ఆసక్తులను సమానంగా ధృవీకరిస్తాను, అవి రాక్షసుడు ట్రక్కులు లేదా బొమ్మలను కలిగి ఉన్నాయా (మరియు అవి తరచుగా రాక్షసుడు ట్రక్కులను కలిగి ఉంటాయి!).
మా ఇంటిలోని మీడియా ఇరుకైన లింగ పాత్రల కంటే విభిన్న అవకాశాలను ప్రతిబింబిస్తుంది. నా పిల్లలు లింగ పక్షపాతాన్ని ప్రోత్సహించేదాన్ని చూడటం నేను చూస్తే, నేను దాన్ని స్విచ్ ఆఫ్ చేస్తాను లేదా వారికి వివరించాను. నా కుమార్తె ఇప్పుడు నా వైపు చూస్తూ, పింక్ ధరించిన మరో ఆడ పాత్రను చూసినప్పుడు ఆమె కళ్ళను చుట్టేస్తుంది, అదే సమయంలో బాలుడు నీలం రంగులో ధరించాడు.
మేము చదివిన పుస్తకాలు విభిన్న ఆసక్తులు, ప్రదర్శనలు మరియు కుటుంబ నిర్మాణాలతో పాత్రలను కలిగి ఉంటాయి. మా బొమ్మలు కఠినమైన లింగ రేఖలకు అంటుకునే బదులు వర్గాలను దాటుతాయి. మరియు అది తప్పక పని చేయాలి - నా కొడుకు ఇటీవల పింక్ లంచ్‌బాక్స్‌ను ఎంచుకున్నాడు, అయితే నా కుమార్తె పింక్ “ప్రిన్సీ” దుస్తులను విస్మరిస్తుంది. మరియు అది సరే కంటే ఎక్కువ.
ఏకపక్ష లింగ పరిమితుల నుండి ఉచిత స్థలాన్ని సృష్టించడం కొనసాగుతున్న అవగాహన మరియు సర్దుబాటు తీసుకుంటుంది, ముఖ్యంగా ఈ సందేశాలతో నిండిన సమాజంలో.
5. భయం నుండి కొత్త సవాళ్లను నివారించడం.
కంఫర్ట్ జోన్లు సురక్షితంగా అనిపిస్తాయి కాని వృద్ధిని పరిమితం చేస్తాయి. ఇది నిజమని నాకు తెలుసు, కానీ భారీగా కష్టపడండి. మాకు కుటుంబ చరిత్ర ఉంది ADHD , ఆటిజం , మరియు AUDHD (ఇక్కడ ఆటిజం మరియు ADHD మిళితం). దీని అర్థం దినచర్య మరియు మార్పును నివారించడం అర్థమయ్యేలా అనుకూలంగా ఉంటుంది, కాని అవి తరచూ కొత్తదనాన్ని కోరుకునే ఒక వైపు సహాయపడతాయి. ఇది గమ్మత్తైన సమతుల్యత కోసం చేస్తుంది.
నేను కొత్తదనాన్ని కోరుకుంటాను, కాని సంవత్సరాలుగా అనిశ్చిత ఫలితాలు లేదా ఇబ్బంది కలిగించే ప్రమాదంతో కార్యకలాపాలను నివారించడానికి, వైఫల్యానికి బదులుగా తెలిసినవారికి అంటుకుని, వైఫల్యం. నేను సామాజిక ఆందోళనను అనుభవిస్తున్నాను, ఇది కూడా దీనికి దోహదం చేస్తుంది.
నా కుమార్తె ఎంపిక చేసిన మ్యూటిజం యొక్క నిర్ధారణ దీనిని పదునైన దృష్టికి తీసుకువచ్చింది. As క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్ మాకు చెబుతుంది , సెలెక్టివ్ మ్యూటిజం అనేది ఆందోళన రుగ్మత, ఇక్కడ ఒక వ్యక్తి కొన్ని సామాజిక పరిస్థితులలో మాట్లాడలేకపోయాడు. సెలెక్టివ్ మ్యూటిజం ఉన్నవారు మాట్లాడకూడదని ఎన్నుకోరు, శరీరంలో ఫ్రీజ్ ప్రతిస్పందన జరుగుతున్నందున వారు కొన్ని పరిస్థితులలో శారీరకంగా మాట్లాడలేరు. దీని ద్వారా ఆమెకు మద్దతు ఇవ్వడానికి వృత్తిపరమైన సహాయం మాత్రమే కాదు, ధైర్య ప్రవర్తన యొక్క తల్లిదండ్రుల మోడలింగ్ అవసరం.
మేము చాలా క్రమంగా మా కంఫర్ట్ జోన్లను విస్తరించాము. నాకు ఆందోళన కలిగించే కార్యకలాపాలు ఆరోగ్యకరమైన రిస్క్ తీసుకునే అవకాశాలు అయ్యాయి. కానీ మేము కూడా భావాల గురించి నిజాయితీగా మాట్లాడుతాము. నేను నాడీని గుర్తించాను కాని ముందుకు సాగుతున్నాను. ధైర్యం భయం లేకపోవడం కాదు; ఇది ఉన్నప్పటికీ ఇది నటన.
ఆమె సెలెక్టివ్ మ్యూటిజం ఈ విధానానికి బాగా స్పందిస్తుంది. నన్ను చూడటం, కష్టపడటం మరియు కొనసాగడం చూడటం పెరుగుదలతో వచ్చే అసౌకర్యాన్ని సాధారణీకరిస్తుంది. ఆమె వేగంతో పురోగతి జరుగుతుంది, అయినప్పటికీ -ఒత్తిడి లేదు, స్థిరమైన ప్రోత్సాహం మరియు ధ్రువీకరణ.
సందేశం పునరావృతమవుతుంది: కొత్త అనుభవాలు అసౌకర్యంగా అనిపించవచ్చు, కాని ఆ అసౌకర్యం తాత్కాలికమైనది మరియు వారు తీసుకువచ్చే పెరుగుదల మరియు ఆనందం కోసం విలువైనది.
6. నా విలువను నమ్మడం నా ఉత్పాదకతపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఫలితంగా నా ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తుంది.
నేను బలమైన పని నీతితో పెరిగాను. తత్ఫలితంగా, నా స్వంత అవసరాలను నిర్లక్ష్యం చేయడం ఒక ధర్మం అని నేను అనుకునేవాడిని -పని మరియు కుటుంబానికి అంకితభావానికి సంకేతం. సమాజంలో విలువైన, ఉత్పాదక మరియు విలువైన సభ్యుడి సంకేతం. నా చికిత్స సమయంలో ఆ దృక్పథం నాటకీయంగా మారిపోయింది దీర్ఘకాలిక నొప్పి స్వీయ సంరక్షణ అవసరమైనప్పుడు, ఐచ్ఛికం కాదు.
నా కుమార్తె నన్ను అలసటతో నెట్టడం మరియు శారీరక అసౌకర్యాన్ని సాధారణ వయోజన ప్రవర్తనగా విస్మరించింది. మీ కోసం శ్రద్ధ వహించడం చివరిది అని ఆమె చెప్పని సందేశాన్ని గ్రహించింది.
ఇప్పుడు, నేను సాధారణ స్వీయ సంరక్షణను ఏకీకృతం చేయండి . షెడ్యూల్ చేసిన విశ్రాంతి కాలాలు మా కుటుంబ క్యాలెండర్‌లో కనిపిస్తాయి. శారీరక చికిత్స వ్యాయామాలు అవసరమైనప్పుడు గృహ పనులపై ప్రాధాన్యతనిస్తాయి. ఒక పుస్తకం చదవడం, ఒక పజిల్ చేయడం లేదా పడుకోవడం మరియు 10 నిమిషాలు ఏమీ చేయకపోవడం నా సమయాన్ని గడపడానికి ఆమోదయోగ్యమైన మార్గాలు.
కొన్నిసార్లు నేను బిగ్గరగా చెబుతున్నాను: 'నా శరీర విషయాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వల్ల నేను ఇప్పుడు సాగదీయాలి.' లేదా 'నేను ఈ పజిల్ చేయడానికి 10 నిమిషాలు తీసుకుంటాను, నా కోసం.'
స్వీయ సంరక్షణ ఎందుకు లెక్కించబడుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి ఇది ఆమెకు సహాయపడుతుంది.
స్థిరమైన చర్య ద్వారా సందేశం స్పష్టమవుతుంది: మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం స్వార్థం కాదు - ఇది శాశ్వత శ్రేయస్సు కోసం అవసరం.
7. నా ఫోన్/సోషల్ మీడియాలో ఎక్కువ సమయం గడపడం.
ఫోన్ ఉపయోగం బహుశా పిల్లలు కాపీని చాలా స్పష్టమైన ప్రవర్తన. నా కుమార్తె స్క్రీన్ సమయం గురించి చింతిస్తున్నప్పటికీ, నా స్వంత ఫోన్ అలవాట్లు తరచుగా నేను సెట్ చేయడానికి ప్రయత్నించిన పరిమితులకు విరుద్ధంగా ఉన్నాయి.
నేను కుటుంబ సమయంలో తనిఖీ చేస్తున్నాను మరియు డూమ్-స్క్రోలింగ్ చేస్తున్నాను, మరియు నేను నిరంతరం నోటిఫికేషన్‌లకు అందుబాటులో ఉన్నాను. నేను నా కుటుంబంలో ADHD చరిత్రను ప్రస్తావించాను మరియు నేను హఠాత్తుగా, డోపామైన్ కోరుకునే ప్రవర్తనకు గురవుతున్నాను. స్క్రీన్ సమయం ఖచ్చితంగా నా కోసం దీనికి ఫీడ్ చేస్తుంది. కానీ పరిశోధన చూపిస్తుంది పిల్లలు శ్రద్ధ కోసం పరికరాలతో పోటీపడినప్పుడు తక్కువ ప్రాముఖ్యత కలిగి ఉంటారు.
స్టోన్ కోల్డ్ వర్సెస్ బ్రాక్ లెస్నర్
నేను ఫోన్ లేని సమయాలు మరియు ఖాళీలతో ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సృష్టించడం ప్రారంభించాను. నేను నా సోషల్ మీడియా అనువర్తనాలను నా ఫోన్ నుండి తీసివేసాను, అందువల్ల నేను “శీఘ్ర స్క్రోల్ కలిగి ఉండండి” అని ప్రలోభపెట్టను. నేను నా ఫోన్‌ను సాధ్యమైనంతవరకు మరొక గదిలో వదిలివేయడానికి ప్రయత్నిస్తాను, ఎందుకంటే అది అక్కడ ఉందో లేదో నాకు తెలుసు, దాన్ని తీయటానికి ప్రేరణను నిరోధించడానికి నేను కష్టపడతాను.
ప్రయోజనాలు మోడలింగ్‌కు మించినవి. పూర్తిగా హాజరు కావడం కనెక్షన్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు డిజిటల్ పరధ్యానం లేకుండా సంభాషణలు మరింత సహజంగా ప్రవహిస్తాయి.
మొదట, డిస్‌కనెక్ట్ చేయడం అసౌకర్యంగా అనిపించింది, స్థిరమైన కనెక్టివిటీ ఎంత వ్యసనపరుడైనదో చూపిస్తుంది. కానీ పూర్తిగా ప్రస్తుత పరస్పర చర్యల సమయంలో నా పెరిగిన నిశ్చితార్థం నన్ను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు నేను చాలా మంది వ్యక్తిగతంగా గమనించడం ప్రారంభించాను సోషల్ మీడియాను త్రవ్వడం వల్ల ప్రయోజనాలు , కూడా.
మేనేజింగ్ టెక్నాలజీ ఉదాహరణలను సెట్ చేయడంలో ఆధునిక తల్లిదండ్రులు ఎదుర్కొంటున్న అతి పెద్ద సవాళ్లలో ఒకటిగా అనిపిస్తుంది, మరియు ఇది చాలా స్పష్టంగా, మా పిల్లలు తమ ఫోన్‌ల కోసం తగినంత వయస్సు ఉన్నప్పుడు మేము దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేను ఆలోచించినప్పుడు నన్ను భయపెడుతుంది. అందుకే ఇప్పుడు మోడలింగ్, వారు చిన్నతనంలో, నాకు చాలా ముఖ్యమైనది.
8. నా కోసం వాదించడం లేదు.
నా అవసరాలకు, ముఖ్యంగా పనిలో లేదా వైద్య సెట్టింగులలో మాట్లాడుతూ, ఒకప్పుడు దాదాపు అసాధ్యం అనిపించింది. నేను వైద్యుల కార్యాలయాల్లో ప్రశ్నలు విడదీయబడటానికి అనుమతించాను. నేను వ్యక్తిగత సరిహద్దులను అస్థిరంగా ఉంచాను.
నా కుమార్తె కోసం నేను ఎంత తీవ్రంగా వాదించాను మరియు నా కోసం నేను ఎంత తక్కువ నిలబడి ఉన్నానో మధ్య వ్యత్యాసం స్పష్టమైంది. అనాలోచిత పాఠం: ఇతరుల అవసరాలు రక్షణకు అర్హమైనవి, కానీ మీది కాదు.
నేను స్వీయ-న్యాయవాద వైపు చిన్న చర్యలు తీసుకోవడం ప్రారంభించాను. నేను గందరగోళాన్ని అంగీకరించడానికి బదులుగా ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతల నుండి స్పష్టత కోసం అడుగుతున్నాను. నేను విస్తరించిన కుటుంబంతో సరిహద్దులను నిర్ణయించాను. నా రచనలు గుర్తించబడతాయని నేను నిర్ధారించుకుంటాను.
ఈ క్షణాలు నా కుమార్తెకు వేరే మార్గాన్ని చూపిస్తాయి -గౌరవప్రదమైనవి కాని దృ firm ంగా ఉంటాయి. మొదట అసౌకర్యంగా ఉన్నప్పటికీ, ప్రతి పరస్పర చర్య చట్టబద్ధమైన అవసరాలను వ్యక్తం చేయడంలో నా విశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.
ఆమె ఎలా కమ్యూనికేట్ చేస్తుందో నేను ఫలితాలను చూస్తున్నాను. ఆమె తన ప్రాధాన్యతలను స్పష్టంగా పేర్కొంది. తెలియకపోయినప్పుడు ఆమె ప్రశ్నలు అడుగుతుంది. ఆమె గౌరవం ఆశిస్తుంది ఎందుకంటే ఆమె దానిని స్థిరంగా మోడల్ చేసింది.
పిల్లలకు వాదించడానికి బోధించడం కష్టంగా అనిపించినప్పుడు కూడా ఎలా, ఎలా చూపించడం ద్వారా ప్రారంభమవుతుంది.
చివరి ఆలోచనలు…
నా కుమార్తె వారసత్వంగా పొందాలనుకునే లెన్స్ ద్వారా నా ప్రవర్తనలను పరిశీలిస్తే, నేను ఎప్పటికీ నిలిపివేసిన మార్పులకు దారితీసింది. సహాయపడని చక్రాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి పాల్పడటం నాకు విలక్షణమైన స్వీయ-అభివృద్ధికి మించిన ప్రేరణను ఇస్తుంది. పురోగతి సరళ రేఖ కాదు. ఒత్తిడి లేదా అలసట తాకినప్పుడు పాత అలవాట్లు వెనక్కి తగ్గుతాయి. అయినప్పటికీ, అసంపూర్ణ మోడలింగ్ కూడా ఒక ముఖ్యమైన జీవిత నైపుణ్యాన్ని బోధిస్తుంది: ఏదో పని చేయనప్పుడు మరియు సర్దుబాట్లు చేసేటప్పుడు గమనించడం.
ఈ షిఫ్ట్‌లు నా కుమార్తె (మరియు కొడుకు) కు సహాయం చేయవు; వారు నా స్వంత శ్రేయస్సును కూడా పెంచారు. పరిపూర్ణతను వీడటం, నా కోసం మరింత నిలబడటం మరియు సాంకేతికత మరియు స్వీయ సంరక్షణతో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను పెంచుకోవడం నా జీవితంలో నిజమైన తేడాను కలిగించింది. పిల్లలు తల్లిదండ్రుల నుండి పొందగలిగే ఉత్తమ పాఠం ఎల్లప్పుడూ సరిగ్గా పొందడం గురించి కాదు, కానీ ఎదగడానికి మరియు మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉండటం గురించి. మేము మా నమూనాలను ఎదుర్కొని, వాటిని మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, పెరుగుదల ఆగిపోదని మేము చూపిస్తాము, ఇది తరువాతి తరానికి శక్తివంతమైన సందేశం.
