చిరునవ్వులు అంటుకొనేవి, మీరు వేరొకరిని సంతోషపెట్టగలిగితే, మీరు కూడా ప్రతిఫలం పొందుతారు.
వాస్తవానికి, మీ స్వంత జీవితంలో ఆనందాన్ని తీసుకురావడానికి శీఘ్ర మార్గం ఇతరులపై దృష్టి పెట్టడం. ఇతరులకు ఆనందాన్ని వ్యాప్తి చేయడం ద్వారా, మీరు అదే సమయంలో మీ స్వంత కప్పును నింపుతారు. మరియు మీరు ఎక్కువగా ఇష్టపడే వారిని సంతోషపెట్టడానికి ఎవరు ఇష్టపడరు?
ఇది కష్టం కాదు. ఇది ఖరీదైనది కాదు. ఇది గుండె నుండి రావాలి.
ఈ రోజు వారిని సంతోషపెట్టడానికి మీరు ఇవ్వగల 3 విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
శ్రద్ధ
ఒక చిన్న పిల్లవాడు పైకి క్రిందికి దూకడం, సర్కిల్‌లో నృత్యం చేయడం లేదా వారి తల్లిదండ్రుల నుండి దృష్టిని ఆకర్షించడానికి వారి కళ్ళను కేకలు వేయడాన్ని మీరు ఎప్పుడైనా చూశారా? పెద్దలు కొంచెం భిన్నంగా ఉండరు, వారికి కొంచెం ఎక్కువ పరిపక్వత ఉంది మరియు దూకడం, నృత్యం చేయడం లేదా కేకలు వేయడం తప్ప. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఎంత వయస్సు వచ్చినా శ్రద్ధ కోసం ఆరాటపడతారు. ఈ ఒక సాధారణ బహుమతిని ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు ఇష్టపడే వారి జీవితాల్లో మీరు చాలా పెద్ద మార్పు చేయవచ్చు. మీరు సంబంధాలను మరింత పెంచుకోవచ్చు. మీరు ఒక వ్యక్తిగా ఎదగవచ్చు.
మిమ్మల్ని చుట్టూ ఉంచడానికి నార్సిసిస్టులు చెప్పే విషయాలు
పరిస్థితి ఉన్నా, శ్రద్ధ చాలా కోరుకుంటారు. ఇది మీకు బాగా తెలిసిన వ్యక్తులకు మాత్రమే వర్తించదు. ఉదాహరణకు, నేను చాలా బహిరంగంగా మాట్లాడుతున్నాను, మరియు నేను మాట్లాడటం వినడానికి చెల్లించినప్పుడు కూడా ఎంత మంది ప్రజలు అరగంట సేపు వారి దృష్టిని నాకు ఇవ్వలేకపోతున్నారో నేను ఇప్పటికీ ఆశ్చర్యపోతున్నాను.
నేటి వేగవంతమైన ప్రపంచంలో, మన దృష్టికి ఒక మిలియన్ విషయాలు పోటీపడుతున్నాయి. సెల్‌ఫోన్‌ల నుండి సోషల్ మీడియా వరకు, సరికొత్త మెరిసే వస్తువు నుండి మీ కళ్ళను లాగడం కష్టం. ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని ఒక వ్యక్తిపై దృష్టి పెట్టడానికి, ఇది కొన్నిసార్లు క్రమశిక్షణ తీసుకోవచ్చు. కానీ నేను కేంద్రీకృత ప్రేక్షకులను కలిగి ఉన్న సమయాలు, వారి అవిభక్త దృష్టిని నాకు ఇస్తూ, నేను ఆనందం మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో నిండిపోతాను. ఇది పట్టింది అన్ని దృష్టి.
మన సంబంధాలకు కూడా ఇదే జరుగుతుంది. మీరు ఒకరిని ఆనందంతో నింపాలనుకుంటే, పరధ్యానాన్ని దూరంగా ఉంచండి మరియు వారికి మీ దృష్టిని ఇవ్వండి. వారు మాట్లాడేటప్పుడు వినండి . వాటిని కంటిలో చూడండి. ఉత్సాహంతో సంభాషించండి. మీ వచన సందేశాలను కూడా తనిఖీ చేయడం కంటే ఇది నెరవేరుతుందని మీరు భావిస్తారు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- మళ్ళీ సంతోషంగా ఎలా ఉండాలి: ఆనందాన్ని తిరిగి కనుగొనటానికి 15 చిట్కాలు
- మీరు జీవితంలో ఉన్నదానితో సంతోషంగా మరియు కంటెంట్ ఎలా ఉండాలి
- 9 మనల్ని మనం అసంతృప్తిగా ఉంచే అపోహలు
ఆప్యాయత
మనమందరం ఆప్యాయతను కోరుకుంటాము. ప్రేమ అంటే ప్రపంచం చుట్టూ తిరుగుతుంది. అది లేకుండా, మానవత్వం ఇప్పటికీ ఉంటుందని నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు. వాస్తవానికి, దంపతులు ప్రొఫెషనల్ థెరపీని కోరుకునే ప్రధాన కారణాలలో ఆప్యాయత లేకపోవడం ఒకటి. ఆప్యాయత లేకుండా, ఏ సంబంధమూ సమయ పరీక్షను తట్టుకోలేవు.
ఉండగా ఆప్యాయత చూపిస్తుంది ఇతరులకన్నా కొంతమందికి సహజంగా వస్తుంది, ఇది మీరు నేర్చుకోగల నైపుణ్యం. దీనికి కావలసిందల్లా సాధన. చాలాకాలం ముందు, మీ అభిమానాన్ని చూపించడం సహజంగా కనిపిస్తుంది. ఆప్యాయత చూపించడం ద్వారా, మీరు కూడా ఇతరుల నుండి ప్రేమను తిరిగి పొందే అవకాశం ఉంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఆప్యాయత అనేది తరచుగా ప్రజల మధ్య మార్పిడి చేసే పరస్పర విషయం.
ఆప్యాయత ఇవ్వడం కష్టం కాదు. నిజానికి, ఆప్యాయత చిన్న విషయాల గురించి. ఇది చేతికి తాకడం లేదా చెంప మీద ముద్దు కావచ్చు. ఇది ఒక రకమైన సంజ్ఞ లేదా నిజమైన చిరునవ్వు కావచ్చు. ఆప్యాయత బహుమతుల రూపంలో రావచ్చు. ఆప్యాయత శారీరక సంబంధం రూపంలో రావచ్చు. ఆప్యాయత దయగల పదాల నుండి రావచ్చు. పద్ధతులు అంతులేనివి, కానీ అవన్నీ ఒకే సందేశాన్ని పంపుతాయి. ఆప్యాయత ఇతరులకు విలువైనదని మరియు ప్రశంసించబడిందని చూపిస్తుంది. అది వారిని చేస్తుంది ప్రియమైన అనుభూతి . ఇది వారి జీవితాలకు అర్థాన్ని తెస్తుంది.
ప్రశంసతో
వారు ఎవరో విలువైనదిగా భావించకూడదనుకునే మరియు వారి రచనలు మరియు విజయాలకు గుర్తింపు పొందిన వ్యక్తి ప్రపంచంలో ఎవరూ లేరు. ప్రశంసలు మన అభిరుచిని మరియు ఆత్మను పెంచుతాయి ప్రపంచంలో పెద్ద ప్రయోజనం . మేము వేరొకరి జీవితంలో ప్రభావం చూపించామని మాకు తెలిసినప్పుడు, మన గురించి మనం వెంటనే మంచి అనుభూతి చెందుతాము. ఇది మాకు అధిక ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఇస్తుంది మరియు స్వీయ గౌరవం . ఇది మన జీవితాలతో మరింత చేయటానికి మాకు అధికారం ఇస్తుంది.
అందువల్ల మేము తరచుగా ప్రశంసలను చూపించడం చాలా ముఖ్యం. ప్రశంసలు ఒక “ ధన్యవాదాలు ”లేదా వెచ్చని చిరునవ్వు. ఇది చేతితో వ్రాసిన గమనిక లేదా దయ యొక్క సంజ్ఞ కావచ్చు. ఎంత చిన్నదైనా, ప్రశంసలు చాలా దూరం వెళ్తాయి. ప్రశంసలను చూపించడానికి దీనికి తక్కువ లేదా ఏమీ ఖర్చవుతుంది మరియు ఇది వెంటనే ఇతరులను సంతోషపరుస్తుంది.
విడిపోయిన తర్వాత స్నేహితుడికి చెప్పాల్సిన విషయాలు
మీరు కృతజ్ఞత పాటిస్తారా మరియు ప్రశంసలను తగినంతగా చూపిస్తారా? ఇతరులలోని అందాన్ని మీరు గమనించారా? మీరు అద్భుతమైన రోజును కలిగి ఉన్నారా లేదా ఒక భయంకరమైన రోజు , మిలియన్లు ఉన్నాయి మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండవలసిన విషయాలు . ఇతరులు మాత్రమే కోరుకునే విషయాలు మీకు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ప్రస్తుతం మీకు ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్ మరియు సాంకేతిక పరిజ్ఞానం ఉంది, ఈ కథనాన్ని చదవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. తినడానికి తగినంత ఆహారం లేని వ్యక్తులు ఈ ప్రపంచంలో ఉన్నారు. మీరు చూడకపోయినా, మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండవలసిన విషయాలు మీకు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి. మరియు మీ జీవితంలోని వ్యక్తులు కృతజ్ఞతతో ఉండవలసిన విషయం. మీ చుట్టుపక్కల వ్యక్తుల పట్ల మరియు మీ జీవితంలోని విషయాల పట్ల కృతజ్ఞత చూపడం ద్వారా, మీరు మీ స్వంత ఆత్మలను ఎత్తండి మరియు మీ మానసిక స్థితిని మార్చగలుగుతారు.
కృతజ్ఞతా జాబితాను తయారు చేయండి మరియు మీ జీవితంలోని వ్యక్తుల పేర్లతో మరియు మీకు కృతజ్ఞతలు తెలిపే వాటిని నింపండి. ఈ రోజు మీరు వ్యక్తిగా మారడానికి సహాయం చేసిన వ్యక్తులకు మీరు ఎలా ప్రశంసలు చూపగలరు? మీ జాబితాలోని వ్యక్తులు మీ ప్రశంసలకు అర్హులు కాదా?
మీరు ఇతరులను సంతోషపెట్టాలనుకుంటే, మీరు వారికి ఇవ్వగల సాధారణ విషయాలు ఉన్నాయి. మీ జీవితంలో ప్రతిరోజూ ఈ 3 విషయాలు ఇవ్వమని నేను మిమ్మల్ని సవాలు చేయాలనుకుంటున్నాను. ఈ విషయాలను నిజాయితీగా ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు ఇతరుల జీవితాలలో మరియు మీ స్వంత జీవితంలోకి ఆనందం మరియు నెరవేర్పును తెస్తారు.
కాబట్టి మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తుల జాబితాను తయారు చేయండి మరియు మీ ప్రపంచంలో వైవిధ్యం చూపండి. వారు స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా సహోద్యోగులు కావచ్చు. ప్రతి రోజు మీ జాబితాను పరిశీలించి, కనీసం ఒక వ్యక్తికి తిరిగి ఇవ్వడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. మీ జాబితా నుండి వచ్చిన వ్యక్తులను విలువైనదిగా మరియు ముఖ్యమైనదిగా భావించండి. వారి జీవితంలో ఒక మార్పు చేయండి. కాలక్రమేణా, ఇతరులకు ఇవ్వడం రెండవ స్వభావం అవుతుంది.
