విచారంగా లేదా ఏడుస్తున్న వారిని ఎలా ఓదార్చాలి (+ ఎలా చేయకూడదు)

మీరు ఎప్పుడైనా విచారకరమైన వ్యక్తిని ఓదార్చాలని అనుకున్నారా, మరియు మీరే మాటల కోసం పొరపాట్లు చేశారా?

ఒకరిని ఓదార్చడానికి ఇష్టపడటం ఒక ఇబ్బందికరమైన అనుభూతి, కానీ సరైన పదాలు ఏమిటో మరియు ఎలా సహాయకరంగా కమ్యూనికేట్ చేయాలో తెలియదు.

అన్నింటికంటే, మీరు తప్పుగా చెప్పడం ద్వారా పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చడానికి ఇష్టపడరు. సరియైనదా?

శుభవార్త అది మీరు చెప్పగలిగే చాలా తప్పు విషయాలు నిజంగా లేవు విచారకరమైన వ్యక్తిని ఓదార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు.

ఎవరైనా సంభాషించడానికి ఉపయోగిస్తున్న పదాలతో సంబంధం లేకుండా ఎవరైనా వారికి దయగా లేదా సహాయంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ప్రజలు సాధారణంగా గుర్తించగలరు.

అన్నిటికంటే, ఏదో ఒక కష్టానికి గురైన వ్యక్తికి సహాయం చేయాలనే వారి కోరికతో వారు ఇబ్బందికరమైన అనుభవాన్ని కలిగి ఉంటారు.

మీరు చెప్పేది వ్యక్తికి హాజరుకావడం కంటే తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేదు.

మీ ఉనికి మరియు వారి విచారంలో వారితో ఉండటానికి ఇష్టపడటం నిజంగా చేయగలిగిన పదాల కంటే చాలా ఎక్కువ.

కానీ మీరు ఏ పరిస్థితులను దృష్టిలో పెట్టుకోకుండా ఆ పరిస్థితిలోకి వెళ్లాలని దీని అర్థం కాదు.

ఒకరిని ఓదార్చడానికి మరియు వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగించేటప్పుడు మీరు ఉపయోగించగల కొన్ని సాధారణ పదబంధాలు ఉన్నాయి.

“మీరు కలత చెందుతున్నారని నేను చూస్తున్నాను. మీరు దాని గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నారా? ”

సంభాషణను ప్రారంభించడం చాలా మందికి కష్టతరమైన భాగం. ఇది సరళమైన మార్గం.

వ్యక్తి వారి సమస్య గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నారా అని అడగడం ద్వారా మీరు సంభాషణను ప్రారంభించవచ్చు.

వారు కాకపోవచ్చు - మరియు అది సరే! వారి సమస్య ద్వారా పని చేయడానికి వారికి సమయం అవసరం కావచ్చు.

వారు తమ బాధను కలిగించే విషయాల గురించి బహిరంగంగా మరియు హానిగా ఉండటానికి సరైన మానసిక స్థలంలో ఉండకపోవచ్చు.

మీరు అపరిచితుడిని లేదా మీకు తెలియని వారిని సంప్రదించాలని కోరుకుంటే సంభాషణను తెరవడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

పరిచయాన్ని చేర్చండి:

“హే అక్కడ. నేను జాక్. మీరు కలత చెందుతున్నారని నేను చూడగలను. మీరు దాని గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నారా? ”

వారు కోరుకోకపోతే వ్యక్తి తెరవాలని లేదా మాట్లాడాలని పట్టుబట్టకండి. వారు మనసు మార్చుకుంటే మీరు వారి కోసం అక్కడ ఉన్నారని వారికి తెలియజేయండి.

'మీకు నాకు అవసరమైతే నేను మీ కోసం ఇక్కడ ఉన్నాను.'

విచారం ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా ఉంటుంది. అవతలి వ్యక్తి ఇలాంటి బాధను అనుభవించాడని మనకు తెలిసినప్పటికీ, మనం అనుభవిస్తున్న నొప్పితో ఇతర వ్యక్తులు సంబంధం కలిగి ఉండలేరని భావించడం సులభం.

మీ ప్రియమైన వ్యక్తి కోసం మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని మరియు సిద్ధంగా ఉన్నారని మీరు ప్రదర్శిస్తున్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు, కానీ బిగ్గరగా చెప్పడం వారు కఠినమైన సమయాల్లో వెళుతున్నారని మీరు అర్థం చేసుకున్న ఒక దృ confir మైన నిర్ధారణ, మరియు మీరు వారి బాధల ద్వారా వారి కోసం అక్కడ ఉండాలని కోరుకుంటారు.

ఆపై అక్కడ ఉండటం ద్వారా ఆ ప్రకటనను అనుసరించండి.

ఒక వ్యక్తి ఏడుపు ఆపివేసిన క్షణం నొప్పి మరియు విచారం అంతం కాదని ప్రజలు మర్చిపోతారు.

మీ ప్రియమైన వ్యక్తి కోసం అక్కడ ఉండటం వలన, వారి నొప్పిని పొందాల్సిన అవసరం ఉన్న మద్దతును వారు ఇంకా స్వీకరిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి రోజుల తరువాత వాటిని తనిఖీ చేయవచ్చు.

'నీ అనుభూతి ఎలా ఉంది?'

ఇది ఒక ముఖ్యమైన ప్రశ్న, ఎందుకంటే విచారం మరియు ఇతర ప్రతికూల భావాలు మాత్రమే భావోద్వేగాలు కాకపోవచ్చు.

వ్యక్తి ఎలా అనుభూతి చెందుతున్నాడో అడగడం ద్వారా, మీరు వారి ఇతర భావాలను ప్రసారం చేయడానికి అనుమతిస్తున్నారు అప్పుడు మీరు ధృవీకరించవచ్చు మరియు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు.

ఉదాహరణగా - స్నేహితుడి తల్లికి టెర్మినల్ అనారోగ్యం ఉందని చెప్పండి.

వారు గత కొన్నేళ్లుగా సంరక్షకునిగా ఉన్నారు, వారిని డాక్టర్ నియామకాలకు తీసుకెళ్లడం, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం యొక్క వికారమైన అంశాల ద్వారా వెళ్ళడం చూస్తూ చివరికి వారి ప్రాణాలను తీసుకుంటారు.

తల్లి చనిపోతుంది, మరియు మీరు ఆ స్నేహితుడికి మద్దతుగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.

ఆ స్నేహితుడు విచారంగా ఉంటాడు, కాని వారికి పరిస్థితి గురించి ఇతర భావాలు కూడా ఉండవచ్చు.

వారు అప్పటికే ఉన్నందున వారు అంత విచారంగా ఉండకపోవచ్చు నష్టాన్ని దు rie ఖించారు ఆమె జీవించి ఉన్నప్పుడు వారి తల్లి.

ఆ పరిస్థితిలో ఉన్న ఒక వ్యక్తి తన తల్లి అనారోగ్యం కారణంగా బాధపడటం లేదని ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఆ ఉపశమనం కూడా చెల్లుబాటు అయ్యే అనుభూతి, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ తక్షణ నష్టాన్ని భరించేటప్పుడు పట్టించుకోనిది.

వారి తల్లి మరణం గురించి ఉపశమనం కలిగించినందుకు వారు అపరాధభావంతో ఉండవచ్చు, ఎందుకంటే వారి తల్లి చనిపోతున్నప్పుడు ఎలాంటి వ్యక్తి ఉపశమనం పొందుతారు?

సమాధానం చాలా కొద్ది మంది ఎందుకంటే దు rief ఖం తరచుగా సులభం కాదు. తమ తల్లి ఇక బాధపడటం లేదని ఎవరైనా ఉపశమనం పొందడం అసాధారణం కాదు.

కాబట్టి, ఎవరైనా ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసని అనుకోకండి. వారిని అడగండి మరియు వారి ప్రతిస్పందన ఏమైనప్పటికీ, దాని కోసం వారిని నిర్ధారించవద్దు.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):

• మీరు ఇష్టపడే ఎవరైనా దు .ఖిస్తున్నప్పుడు పాటించాల్సిన 9 నియమాలు
• “మీ నష్టానికి క్షమించండి” బదులు, ఈ పదబంధాలతో మీ సంతాపాన్ని తెలియజేయండి
• మరణం గురించి మాట్లాడటం: వివిధ పరిస్థితులలో మరణం గురించి ఎలా చర్చించాలి
• వారి అవసరమైన సమయంలో ఇతరులకు సహాయపడటానికి 5 నిజమైన మార్గాలు

చురుకుగా వినండి.

మరొక వ్యక్తికి ఓదార్పునిచ్చే అతి ముఖ్యమైన భాగం వారు చెప్పేది చురుకుగా వినగల మీ సామర్థ్యం.

మీరు ఉపయోగించిన పదబంధాలు ఏమైనప్పటికీ, మేము ఇక్కడ మాట్లాడినవి లేదా మీ స్వంత విధానం అయినా, అవి మీ వినే సామర్థ్యం అంత ముఖ్యమైనవి కావు.

యాక్టివ్ లిజనింగ్ అనేది ఒక నైపుణ్యం, దీనిలో మీరు వింటున్న వ్యక్తి చెల్లుబాటు అయ్యేవాడు, ముఖ్యమైనవాడు మరియు వినడానికి విలువైనవాడు అని మీరు ప్రదర్శిస్తున్నారు.

ఒక వ్యక్తి సానుకూల మానసిక స్థలంలో లేనప్పుడు కొన్నిసార్లు చేయాల్సిన ధృవీకరణలు ఇవి.

చురుకుగా వినడానికి ఉత్తమ మార్గం ఇతర పరధ్యానాన్ని తొలగించండి అది మీరు శ్రద్ధ చూపడం లేదని వ్యక్తి అనుకోవటానికి కారణం కావచ్చు.

టెలివిజన్‌ను ఆపివేయండి, సినిమాను పాజ్ చేయండి, మీరు వ్యక్తితో మాట్లాడుతున్నప్పుడు మీ సెల్ ఫోన్‌ను విస్మరించండి.

మీరు ఎప్పుడైనా ఈ విషయాలకు తిరిగి రావచ్చు. వారి ప్రయత్న సమయంలో వారితో కలిసి ఉండండి.

మీ స్వంత మాటలలో అవతలి వ్యక్తి చెప్పినదాన్ని ధృవీకరించడం ద్వారా మీరు క్రియాశీల శ్రవణాన్ని మరింత ప్రదర్శించవచ్చు.

వ్యక్తి ఇబ్బంది కలిగించే వాటిని కమ్యూనికేట్ చేయడానికి చాలా కష్టపడుతుంటే ఇది స్పష్టతకు కూడా సహాయపడుతుంది.

వ్యక్తి ఏడుస్తున్నప్పుడు లేదా ఆలోచిస్తున్నప్పుడు నిశ్శబ్దం యొక్క సాధారణం.

నిశ్శబ్ద క్షణాల్లో మీ పరిసరాలను చూడటం సరైందే. ఇది ఒకరినొకరు వికారంగా చూడటం కంటే ఇతర వ్యక్తికి ప్రైవేట్ క్షణం అందిస్తుంది.

మీకు సమాధానాలు అవసరం లేదని అర్థం చేసుకోండి.

ఒకరిని ఓదార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, వారి బాధను పరిష్కరించడానికి మీరు అంతర్గత ఒత్తిడిని అనుభవించవచ్చు.

అన్నింటికంటే, ఎవరైనా బాధపడటం కంటే మీరు చూడాలనుకోవడం లేదు.

ఏదేమైనా, జీవితంలోని చాలా నొప్పులు ఒకే సంభాషణలో చక్కగా పరిష్కరించడానికి చాలా పెద్దవి. కొన్ని సమస్యలకు సులభమైన సమాధానం లేదు.

నేను ఎందుకు సరిగ్గా ఏమీ చేయలేను

కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి చికిత్సకు వెళ్ళవలసి రావచ్చు లేదా వారికి ఇబ్బంది కలిగించే వాటి ద్వారా నిజంగా పని చేయడానికి ఎక్కువ సమయం అవసరం.

బాధలో కనిపించే వారిని ఓదార్చడానికి ప్రయత్నించకుండా ఇది మిమ్మల్ని ఆపకూడదు. మీతో మాట్లాడేటప్పుడు సమాధానాలు లేవని వారికి తెలిసిన అలంకారిక ప్రశ్నలను వారు అడగవచ్చని అర్థం చేసుకోండి.

వారు మీతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు మంచిగా ప్రాసెస్ చేయడానికి వారి నిరాశ మరియు నొప్పిని గట్టిగా వినిపిస్తున్నారు. వారిని అనుమతించండి మరియు ప్రతిస్పందించడానికి ఒత్తిడిని ఇవ్వవద్దు.

మీరు ఇలా చెప్పగలరు, 'దానికి నాకు మంచి సమాధానం లేదు, కానీ మీరు ఏమి చెబుతున్నారో నేను వింటాను.'

ప్రతికూల పరిస్థితిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించవద్దు లేదా సానుకూలంగా ఉండటానికి బలవంతం చేయవద్దు.

ప్రజలు ఉపయోగించటానికి ప్రయత్నించే ఒక సాధారణ వ్యూహం ఏమిటంటే, చెడు పరిస్థితి యొక్క బూడిద మేఘాలలో వెండి పొరను కనుగొనడానికి ప్రయత్నించడం.

ఇది చాలా అరుదుగా మంచి ఆలోచన.

సమస్య ఏమిటంటే ప్రతి పరిస్థితికి సిల్వర్ లైనింగ్ ఉండదు. ఆ విధంగా వారి నొప్పి తగ్గడం అవమానంగా లేదా నీచంగా ఉంటుంది.

మునుపటి ఉదాహరణ నుండి, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యంతో చనిపోతున్న స్నేహితుడి తల్లి చుట్టూ ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. ఇది ప్రతికూలంగా ఉండనివ్వండి.

వంటి విషయాలు చెప్పడం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, 'కనీసం ఆమె ఇప్పుడు బాధపడటం లేదు.' లేదా 'ఆమె మంచి ప్రదేశంలో ఉందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.'

కానీ ఇవి ఓదార్పునిచ్చే సందేశాలు కాదు. అవి తగ్గించే సందేశాలు మరియు ఆ స్నేహితుడికి సహాయం చేయని విధంగా భారీ భావోద్వేగ భారాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తాయి.

ఇలాంటివి చెప్పడం చాలా మంచిది, “మీ అమ్మ గురించి నన్ను క్షమించండి. మీకు మంచి అనుభూతినిచ్చే పదాలు ఏవీ లేవని నాకు తెలుసు. నేను మీతో ఇక్కడ ఉన్నానని తెలుసుకోండి.

మరియు నొప్పికి ఉపరితల పరిష్కారాన్ని అందించడానికి ప్రయత్నించే బదులు వారు అనుభూతి చెందాల్సిన అవసరం ఉంది.

Unexpected హించని భావోద్వేగ ప్రతిచర్యలను చూసి ఆశ్చర్యపోకండి.

మరొక వ్యక్తిని ఓదార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, వారి భావోద్వేగాలు మీరు ఆశించిన విధంగా ఉండకపోవచ్చని అర్థం చేసుకోండి.

మరొక వ్యక్తిని ఓదార్చడానికి ప్రయత్నించడానికి మీరు అన్ని ఉత్తమమైన మరియు సరైన విషయాలు చెప్పినప్పటికీ, వారు కోపం లేదా సంక్షిప్తతతో స్పందించవచ్చు.

వారు ఆ రకమైన ప్రకటనలను సున్నితంగా కనుగొనవచ్చు లేదా మీరు అనుకోకుండా వారికి బాధాకరమైనదాన్ని ప్రేరేపించవచ్చు, అది అనూహ్య ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది.

ఈ విషయాలను వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకండి. వ్యక్తితో విసుగు చెందడానికి లేదా కోపంగా ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవద్దు. చల్లగా ఉండండి మరియు పరిస్థితిని ఎలా కొనసాగించాలో కొనసాగించనివ్వండి.

సహనం మిమ్మల్ని పరిస్థితి ద్వారా తీసుకువెళుతుంది మరియు వ్యక్తికి వారి భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి అవసరమైన గదిని ఇస్తుంది.

గుర్తుంచుకోండి: ఏదైనా అసాధారణమైన పదాల కలయిక కంటే మీ ఉనికి చాలా ముఖ్యం.

మీరు చేయగలిగితే భవిష్యత్తులో వ్యక్తితో చెక్ ఇన్ చేయండి. ఇది వారు చూసుకుంటున్నారని మరియు వారి కష్ట సమయంలో వారి కోసం అక్కడ ఉండటానికి ఎవరైనా సిద్ధంగా ఉన్నారని వారికి తెలియజేస్తుంది.