ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు విచారం అనుభవిస్తారు.
అతను నిజంగా మీలో లేడని సంకేతాలు
మేము చెడు నిర్ణయాలు తీసుకుంటాము, మనం ఎవరో అనుకునే విధంగా జీవించవద్దు, మనం చేయాల్సినవి మనకు తెలిసిన పనులను చేయవద్దు లేదా తీర్మానం లేకుండా నష్టాన్ని అనుభవిస్తాము.
ఫలితం విచారం - మా ప్రవర్తనపై ప్రతిబింబించేలా మరియు పెరగడానికి ఒక మార్గాన్ని అందించే సాధారణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగం.
అయితే, చింతిస్తున్నాము అనారోగ్యకరమైన విషయం, దాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మనకు ఆరోగ్యకరమైన మార్గం లేనప్పుడు.
దాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు చివరికి దానిని వెళ్లనివ్వడానికి బదులుగా, వారి నుండి వైద్యం మరియు పెరుగుదలకు బదులుగా మన పశ్చాత్తాపం యొక్క చక్రంలో చిక్కుకోవచ్చు.
మన పశ్చాత్తాపంతో మనం ఎలా జీవించగలం మరియు వాటిని వైద్యం చేయడానికి సానుకూల సాధనంగా మార్చగలము? ఇక్కడ 7 దశలు ఉన్నాయి.
1. మీరు పోషించిన పాత్రకు బాధ్యత వహించండి.
గతంలో జీవితాలను చింతిస్తున్నాము.
ఇప్పటికే చేసిన వాటిని మార్చడానికి మీరు ఏమీ చేయలేరు.
మీరు చేయగలిగేది ఏమిటంటే, ఏదైనా నష్టం జరిగితే దాన్ని మరమ్మతు చేయడానికి ప్రయత్నించండి భవిష్యత్తులో అదే తప్పు చేయవద్దు .
అంతే.
చాలా శక్తివంతం అనిపించడం లేదా?
పశ్చాత్తాపంతో వచ్చే స్కేల్ మరియు బరువుతో దాదాపు చిన్నదిగా అనిపిస్తుంది.
కానీ ఆ అవగాహన మిమ్మల్ని మోసం చేయనివ్వవద్దు.
ఇది చిన్నదిగా అనిపించినప్పటికీ, అది అతిపెద్ద విషయాలలో ఒకటి మీరు బహుశా చేయగలుగుతారు, ఎందుకంటే దీనికి ఒకరి స్వీయ-అవగాహన మరియు ఒకరి లోపాలను అంగీకరించడం అవసరం.
మీ పాత్రకు మీరు బాధ్యతను స్వీకరించిన తర్వాత, మీకు ఒకటి ఉంటే, మీరు ఎదురుచూడటం ప్రారంభించవచ్చు.
గత విచారం వ్యక్తం చేయడానికి ఒకరి దృష్టిని ముందుకు తీసుకెళ్లడం అవసరం.
మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవటానికి, సరైన చర్యలు తీసుకోవడానికి మరియు గతంలోని తప్పులను నివారించడానికి మీకు ఈ రోజు ఉంది.
ఈ రోజు మీ దృష్టిని మరియు శక్తిని ఉంచడానికి ఎంచుకోవడం అంటే మీ కోసం మంచి మరియు ప్రకాశవంతమైన రేపు.
2. వెనుకవైపు 20/20 అని అంగీకరించండి.
పశ్చాత్తాపంపై నివాస చక్రంలోకి జారిపోవడానికి ఒక సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే, మీరు కలిగి ఉన్న, కలిగి ఉన్నదానిపై దృష్టి పెట్టడం.
మీరు కలిగి, కలిగి ఉండాలి, చేయగలిగినవి చాలా ఉన్నాయి -ఆ సమయంలో వేరే నిర్ణయం తీసుకోవడానికి మీకు అవసరమైన సమాచారం ఉందా?
మీ సామర్థ్యం మేరకు మీరు కలిగి ఉన్న సమాచారంతో మీరు మంచి విశ్వాసంతో వ్యవహరించారా?
బహుశా మీరు చేసి ఉండవచ్చు, కాకపోవచ్చు.
మీరు అలా చేయకపోతే, అది కూడా మంచిది, ఎందుకంటే మీరు మానవుడు.
ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేరు.
ఇంకా ఏమిటంటే, మా ఎంపికలు ఎలా జరుగుతాయో ఎవరూ can హించలేరు. యాదృచ్ఛిక సంఘటనలు లేదా పాల్గొన్న ఇతర వ్యక్తుల ద్వారా ఉత్తమమైన ప్రణాళికలను ముక్కలు చేయవచ్చు.
మీరు ఏ పరిస్థితిని అయినా తిరిగి చూడవచ్చు మరియు మీరు ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవచ్చు, కానీ మీరు ప్రస్తుతం దాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు మీకు తెలుసా?
ఆ సమయంలో మీకు తెలిసిన విషయాలను మాత్రమే తెలుసుకొని, ఆ సమయంలో మీరు ఏ నిర్ణయం తీసుకుంటారు?
అనేక సందర్భాల్లో, మీరు అదే ఎంపిక చేసి ఉంటారని మీరు కనుగొంటారు, ఎందుకంటే ఇది మీరు కలిగి ఉన్న ఉత్తమ ఎంపిక.
3. మీ బాధ్యత ఏమిటో మరియు ఏది కాదని పరిగణించండి.
విచారం ఎల్లప్పుడూ ఒక సోలో విషయం కాదు.
ఖచ్చితంగా, మీరు పూర్తిగా మీ స్వంత ఇష్టంతో కొన్ని తప్పులు చేసి ఉండవచ్చు.
అది జరుగుతుంది.
ఇంకా ఏమి జరుగుతుందంటే, ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధం ఉన్న మా సంబంధాలు పరిస్థితులలో అత్యంత సానుకూలమైనవి లేదా పరిశుభ్రమైనవి కావు.
మీ ఏకైక బాధ్యత గురించి మీరు చింతిస్తున్నారా?
ఆ విచారం చుట్టూ ఉన్న చర్యలలో ఇతర వ్యక్తులు ఏ పాత్ర పోషించారు?
అవును, మీకు దయ లేదా మంచి వ్యక్తి లేని వ్యక్తితో మీకు ఉన్న ప్రతికూల సంబంధానికి మీరు చింతిస్తున్నాము, కాని ఆ బాధ్యతలో కొంత భాగం వారి భుజాలపై ఉంది.
వారు మంచి చర్యలను ఎన్నుకోగలిగారు, మంచిగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు లేదా వారు చేసిన ఏదైనా హాని కలిగించలేరు.
మీరు వేరొకరికి చెందిన భావోద్వేగ భారాన్ని మోస్తున్నారా లేదా అనే విషయాన్ని పరిశీలించండి. ఇది మీది కాకపోతే, దాన్ని సెట్ చేయడానికి సమయం ఆసన్నమైంది.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- గతాన్ని ఎలా వీడాలి: 16 బుల్ష్ * టి చిట్కాలు లేవు!
- మీ గతం నుండి 5 విషయాలు మీ భవిష్యత్తును విషపూరితం చేస్తాయి (మీరు వాటిని అనుమతించినట్లయితే)
- గతాన్ని వీడడానికి మీకు సహాయపడే 16 కోట్స్
- గత తప్పులు మరియు మీరు చేసిన తప్పులకు అపరాధ భావనను ఎలా ఆపాలి
4. వైఫల్యాన్ని ఆలింగనం చేసుకోండి మరియు ప్రయత్నాన్ని జరుపుకోండి.
ఏదైనా ప్రయత్నించే ఎవరైనా ముందుగానే లేదా తరువాత అనివార్యంగా విఫలమవుతారు.
ఇది అదే విధంగా ఉంటుంది.
కాబట్టి మనం ఆ వాస్తవం గురించి విలపిస్తూ ఎక్కువ సమయం మరియు శక్తిని ఎందుకు గడుపుతాము?
మీరు కొంత ప్రమాదం లేకుండా ఏమీ సాధించలేరు. మరియు మీరు కొంత రిస్క్ తీసుకోవటానికి ఇష్టపడితే, మంచం నుండి బయటపడని లేదా వారి మనస్సులో కలలు కనే కలల నుండి బయటపడని వ్యక్తి కంటే మీరు ఇప్పటికే ముందున్నారు.
మీరు బయటకు వెళ్ళారు, మీరు ప్రయత్నించారు మరియు మీరు విఫలమయ్యారు.
పర్లేదు.
మీరు దాని నుండి నేర్చుకోకపోతే వైఫల్యం నిజంగా వైఫల్యం మాత్రమే.
నా మాజీ ప్రియుడు నన్ను తిరిగి కోరుకుంటున్నారా
ఈ రోజు ఏదో విఫలమవడం రేపటి విజయానికి మార్గం సుగమం చేస్తుంది. మీరు ఏమి పని చేయరు, మీరు బాగా ఏమి చేయగలరు, ఏ అంశాలు మిమ్మల్ని మీరు ఎవరో తెలుసుకుంటాయి.
ఒక సంబంధం మందలించగలదు, వ్యాపారం కిందకు వెళ్ళవచ్చు, మన ప్రియమైనవారికి తగిన సమయం ఇవ్వకపోవచ్చు, మనకు మనకు తగినంత సమయం ఇవ్వకపోవచ్చు…
… ఈ విషయాలన్నీ, విచారకరం అయితే, మన తదుపరి వెంచర్‌లో విజయవంతం కావడానికి అవసరమైన వాటిపై ఎక్కువ అవగాహన కల్పిస్తాయి.
“ఎందుకు?” అని అడగవలసిన ప్రశ్న.
సంబంధం ఎందుకు విఫలమైంది? వ్యాపారం ఎందుకు జరిగింది? నా ప్రియమైనవారికి నేను ఎందుకు తగినంత సమయం కేటాయించలేదు? నా కోసం నాకు తగినంత సమయం ఎందుకు ఇవ్వడం లేదు?
ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడం ప్రారంభించండి మరియు మీరు గత వైఫల్యాలు మరియు పశ్చాత్తాపాల నుండి సంపాదించిన జ్ఞానంతో మీ భవిష్యత్ విజయానికి మార్గం సుగమం చేయవచ్చు.
5. ఆ విచారకరమైన క్షణాల నుండి వచ్చిన సానుకూల ఫలితాలపై దృష్టి పెట్టండి.
చర్యలు ప్రతిచర్యలకు దారితీస్తాయి.
కొన్నిసార్లు మనం అనుభవించే ప్రతిచర్యలు భవిష్యత్తులో లేదా నైరూప్యంలో చాలా దూరం ఉంటాయి.
కొన్నిసార్లు విచారకరమైన చర్య మమ్మల్ని నేరుగా సరైన చర్య యొక్క మార్గంలో ఉంచుతుంది, ఇది మేము వెతుకుతున్న లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది లేదా మనం కోరుకున్నది మనకు తెలియనిదాన్ని కనుగొనవచ్చు.
మీకు చింతిస్తున్న పరిస్థితులు రహదారిపై మరింత సానుకూలంగా ఉన్నాయా?
వేరే ఉద్యోగం కనుగొనడం లేదా గొప్ప వ్యక్తిని కలవడం వంటి స్పష్టమైన విషయం కావచ్చు. ఇది మీ స్వంత స్వీయ ప్రతిబింబం మరియు స్వీయ-అభివృద్ధికి ఉత్ప్రేరకంగా మారడం వంటిది కూడా కనిపించదు.
విచారకరమైన చర్యలు సానుకూల వృద్ధికి మరియు ఫలితాలకు దారి తీస్తాయి.
సంకేతాలు అతను మిమ్మల్ని ఇష్టపడుతున్నాడు, కానీ గాయపడటానికి భయపడతాడు
6. మీ మెదడు పశ్చాత్తాపంతో వ్యవహరించే ప్రక్రియల ద్వారా వెళ్ళనివ్వండి.
రుమినేషన్ అంటే ప్రతికూల భావోద్వేగాలపై నివసించడం మరియు వాటిని మీ మనస్సులో నిరంతరం పున iting సమీక్షించడం.
మరోవైపు, ఎగవేత సమస్యతో పూర్తిగా వ్యవహరించడం లేదు.
మానవ మెదడు గురించి ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, అది చేయవలసినది చేయటానికి మనకు స్వేచ్ఛ ఇస్తే, దాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు విచారం వ్యక్తం చేయడానికి వైర్డు.
అంటే మన భావోద్వేగాలు సముచితమైనప్పుడు అనుభూతి చెందడం మరియు విచారంగా, కోపంగా ఉండటానికి మరియు మన విచారం అనుభూతి చెందడానికి మనకు స్వేచ్ఛను ఇస్తుంది.
చాలా మంది ప్రజలు ఎటువంటి ప్రతికూలతను నివారించాలని కోరుకుంటారు.
ఇది పాప్ అప్ అయిన వెంటనే, మనసుకు ప్రతికూల భావాలను ఎదుర్కోవటానికి సరైన అవకాశాన్ని ఇవ్వని అనారోగ్యకరమైన కోపింగ్ మెకానిజంలో దాన్ని ముంచెత్తడం లేదా మునిగిపోవటం ఒక రేసు.
శోకం అనేది దు rief ఖం మరియు విచారం కోసం సహజమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ప్రతిస్పందన.
అవును, నిరంతరం ఆ ప్రతికూల భావోద్వేగాలకు తిరిగి వచ్చి వాటిలో కూర్చోవడం చెడ్డది.
అలాంటి సమయాల్లో, మనం వాటిపై అధిక సమయాన్ని వెచ్చించనివ్వకుండా చక్రం మనం విచ్ఛిన్నం చేసుకోవాలి.
నువ్వు చేయగలవు ఆలోచనలను లూప్ చేయడం ఆపండి మీరు ఇష్టపడే చలన చిత్రాన్ని చూడటం వంటి సానుకూల లేదా ఫన్నీ విషయాల వైపు మీ దృష్టిని మరల్చడం ద్వారా వారు చేతులెత్తేసినప్పుడు.
7. మీరే క్షమించండి.
ప్రతి ఒక్కరూ సంతోషంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వారు చింతిస్తున్న నిర్ణయాలు తీసుకున్నారు.
మీరు ఇష్టపడే ప్రతి ఒక్కరూ, మీ రోజువారీ జీవితంలో మీరు నడిచే ప్రతి వ్యక్తి, మీ సహోద్యోగులు, మీ తోటివారు… అందరూ.
ఆ భావోద్వేగ బరువు మీరు మీ జీవితంలో కదిలేటప్పుడు మీతో పాటు వెళ్ళడానికి నమ్మశక్యం కాని భారం.
మీరే క్షమించండి మీరు లోపభూయిష్ట వ్యక్తి అయినందుకు.
మీ పట్ల దయతో మరియు మరింత అవగాహన కలిగి ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.
మీ ఈ రోజు మరియు రేపుతో మీరు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా చేయండి, ఎందుకంటే మీరు చేయగలిగేది అంతే.
విషయాలు పని చేయకపోతే ఫర్వాలేదు. మానవ అనుభవాన్ని ప్రకాశించే కథలు ఇవి.
