మీరు విచారం గురించి ఆలోచించినప్పుడు, వెంటనే ఏమి గుర్తుకు వస్తుంది - మరియు ఎందుకు?
ఈ ఆర్టికల్ మీరు ఆలోచిస్తున్నదానిని గడపడానికి కొన్ని చిట్కాలను అందిస్తుంది, అలాగే భవిష్యత్తులో సాధ్యమైనంత విచారం లేకుండా జీవించడానికి భవిష్యత్తులో మంచి నిర్ణయాలు ఎలా తీసుకోవాలి.
కొన్ని విచారం కలిగి ఉండటం సాధారణమే అయినప్పటికీ, మనపై అంత శక్తిని కలిగి ఉండటానికి వారిని అనుమతించలేము.
కాబట్టి ఈ కథనాన్ని స్వీయ ప్రతిబింబం కోసం మార్గదర్శకంగా ఉపయోగించుకోండి మరియు మీకు నిజంగా ఎలా అనిపిస్తుందనే దాని గురించి మీతో నిజాయితీగా ఉండండి.
మేము కొన్ని పశ్చాత్తాపాలను పూర్తిగా తొలగించలేము, వారితో ఆరోగ్యంగా మరియు సంతోషంగా జీవించడానికి మార్గాలను కనుగొనవచ్చు.
విచారం అంటే ఏమిటి?
చాలా చిన్నవిషయమైన విషయాలపై చాలాసార్లు విసిరిన పదాన్ని మేము వింటున్నాము, కాని చింతిస్తున్నందుకు చాలా ఎక్కువ ఉంది.
విచారం తరచుగా భావాల కలయిక. ఏదో మనకు కలత మరియు ఖాళీ, కోపం లేదా నిరాశ, లేదా నిరాశ మరియు ఆగ్రహం కలిగిస్తుంది.
పశ్చాత్తాపం మనం భిన్నంగా ఏదైనా చేయాలనుకుంటున్నాము, మరియు మనలో చాలా మంది మన స్నేహాలు, ఉద్యోగాలు మరియు సంబంధాలలో ఏదో ఒక సమయంలో అనుభవిస్తారు.
మీ భాగస్వామికి మీరు పెద్దగా పోరాడటానికి కారణమైన ఏదో చెప్పలేదని మీరు అనుకోవచ్చు, లేదా మీరు ఇప్పుడు క్రొత్తదాన్ని కనుగొనలేనందున మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టినందుకు ఆగ్రహం వ్యక్తం చేయవచ్చు.
మీరు చింతిస్తున్నా, ఆ అనుభూతిని దాటడానికి మరియు భారాన్ని తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
విచారం రెండు రూపాల్లో వస్తుంది.
విచారం యొక్క రెండు ప్రధాన రకాలు ఉన్నాయి - మనం చేసిన పనులకు చింతిస్తున్నాము మరియు మనం చేసిన పనులకు చింతిస్తున్నాము లేదు పూర్తి.
మొదటి రకం వాదనను ప్రారంభించినందుకు చింతిస్తున్నాము, మీకు ఫుడ్ పాయిజనింగ్ వచ్చిన తర్వాత ఒక నిర్దిష్ట రెస్టారెంట్‌కు వెళ్లినందుకు చింతిస్తున్నాము లేదా క్రిస్మస్ పార్టీలో ఎక్కువగా తాగినందుకు చింతిస్తున్నాము.
మీకు మరింత ఆప్యాయత అవసరమని మీ ప్రియుడికి ఎలా చెప్పాలి
ఈ విషయాలు పునరుజ్జీవింపచేయడానికి చాలా బాధాకరమైనవి, ఎందుకంటే మీరు చెప్పిన మరియు చేసిన ప్రతిదాన్ని మీరు తరచుగా గుర్తుంచుకోగలుగుతారు మరియు మీ మనస్సు చుట్టూ ఆ జ్ఞాపకశక్తిని కలిగి ఉండటం భయంకరంగా అనిపిస్తుంది.
ఇతర రకాల విచారం మేము చేయని లేదా చెప్పని విషయాలను సూచిస్తుంది - ఆసుపత్రిలో ప్రియమైన వ్యక్తికి వీడ్కోలు చెప్పడం, మీ సంబంధాన్ని పరిష్కరించడానికి చివరిసారి ప్రయత్నించకపోవడం లేదా విమాన టికెట్ బుక్ చేసుకోకపోవడం వంటివి అమ్ముడుపోయాయి!
ఎన్నడూ జరగని విషయాల యొక్క గొప్ప శ్రేణి ఉంది, మనకు చింతిస్తున్నాము. ఈ భావన కూడా భయంకరమైనది, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా కోల్పోయిన ఆశ, వదలిపెట్టిన కలలు మరియు ప్రేమతో సంబంధం కలిగి ఉండదు.
గత విచారం నుండి మీరు ఎలా ముందుకు సాగవచ్చు?
విచారం యొక్క భావన నుండి ముందుకు సాగడం రాత్రిపూట జరిగే విషయం కాదు. దేనినైనా వదిలేయడానికి సమయం పడుతుంది, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ వారు అనుభవిస్తున్న వాటిని బట్టి వారి స్వంత వేగంతో కదలాలి.
మనలో కొందరు మన జీవితాంతం పశ్చాత్తాపంతో జీవించవచ్చు, కాని ఈ అనుభూతిని తగ్గించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు ఇతర విచారం నుండి బయటపడండి.
1. ‘నష్టం’ గురించి వాస్తవికంగా ఉండండి.
మీరు ఇతరుల భావాల గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతున్న వ్యక్తి కావచ్చు. కరుణ కలిగి ఉండటం గొప్ప లక్షణం అయితే, ఇతర వ్యక్తులు ఎలా భావిస్తారనే దానిపై మీకు అధిక-బాధ్యత ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు మరియు ఇది కొన్ని సమయాల్లో నిష్పత్తిలో ఉన్న విషయాలను కొద్దిగా చెదరగొట్టడానికి కారణమవుతుంది.
మీరు ఇప్పుడు చింతిస్తున్న దాని గురించి ఆలోచించండి - చిన్నదానితో ప్రారంభించండి. ఇతర రోజు మీరు స్నేహితుడికి చేసిన వ్యాఖ్యకు మీరు చింతిస్తున్నాము.
మీ మనస్సు దీన్ని చాలా హైప్ చేసింది మరియు మీరు వారిని నిజంగా కలవరపరిచారని మరియు వారు ఇప్పుడు మిమ్మల్ని ద్వేషిస్తారని మరియు మీతో మళ్లీ మాట్లాడరని మీరు మీరే ఒప్పించారు.
దీనికి ఆధారాలు ఎక్కడ ఉన్నాయి? మీరు నిద్రలేని రాత్రులు సంభాషణలో గడిపారు, వారు వినాశనానికి గురయ్యారని మీరే ఒప్పించి, మీరు భావిస్తున్న అపరాధం కారణంగా ఏడుస్తున్న వారి యొక్క తప్పుడు జ్ఞాపకాన్ని సృష్టించారా?
ఇవన్నీ చాలా తెలిసినట్లు అనిపిస్తే, మీరు చాలా చిన్న పశ్చాత్తాపంతో జీవించే అవకాశం ఉంది! ఇది చాలా అలసిపోతుంది మరియు అర్ధం కాదు - కానీ మీరు వీటిని వీడడానికి ఒక మార్గం ఉంది.
మీరు చింతిస్తున్న విషయం యొక్క ప్రభావం గురించి వాస్తవికంగా ఉండండి. అవును, మీరు వారిని కలవరపెట్టి ఉండవచ్చు, కానీ అది స్నేహాన్ని నాశనం చేయకపోవచ్చు - త్వరగా క్షమాపణ చెప్పడం చాలావరకు దాన్ని పరిష్కరిస్తుంది.
మీరు చింతిస్తున్న విషయాలపై పని చేయడానికి బదులుగా, వారు నిజంగా ఎంత చెడ్డవారు, వాస్తవానికి ఎవరు బాధపడతారు, మరియు ఇవన్నీ రెండు రోజుల్లో ఎగిరిపోతాయా లేదా అనే దాని గురించి ఆలోచించండి. .
ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధం ఉన్నందుకు చింతిస్తున్నందుకు ఇది వర్తించదు. అదే సూత్రం మీరు తీసుకున్న నిర్ణయాలకు లేదా మీరు చేసిన పనులకు మీ జీవితాన్ని లేదా శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది.
మీరు ఇప్పుడు అనుభవిస్తున్న ఫలితాన్ని దగ్గరగా చూడండి మరియు ఇది నిజంగా ఎంత చెడ్డదో నిజాయితీగా ఉండండి. మీ చర్య లేదా నిష్క్రియాత్మక ఫలితం ఆర్థిక ఇబ్బందులు లేదా ఆరోగ్య సమస్య లేదా కొనుగోలుదారు యొక్క పశ్చాత్తాపం.
ఈ విషయాలు చాలా ఘోరంగా ఉన్నాయా? ప్రస్తుతం మీరు మీరే అధిగమించలేని సమస్యగా ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు, కాని ఇది నిజంగానేనా?
సమస్యకు పరిష్కారాన్ని అందించే మీరు తీసుకోగల సహాయం లేదా సలహా తీసుకోవచ్చా? పరిష్కారానికి లేదా కనీసం పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి మీరు తీసుకోగల చర్యలు ఉన్నాయా?
wwe సోమవారం రాత్రి ముడి జులై 6
నిష్పత్తిలో వస్తువులను చెదరగొట్టకుండా ప్రయత్నించండి. విషయాలు భయంకరంగా అనిపించవచ్చు, కానీ అవి మీరు అనుకున్నంత చెడ్డవి కావు.
2. మీరే శాంతిగా ఉండండి.
ఆ సమయంలో మీరు తీసుకున్న నిర్ణయాలు ఒక కారణం కోసం మీరు తీసుకున్నారని గుర్తుంచుకోండి.
ఇది బాధాకరంగా ఉంటుంది, కానీ ఆ సమయంలో మీరు ఉన్న మనస్తత్వాన్ని పున iting సమీక్షించడం ద్వారా, మీరు ఈ విచారం నుండి బయటపడటానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి మార్గాలను కనుగొనడం ప్రారంభించవచ్చు - ఆగ్రహం లేదా విచారం లేకుండా.
మీరు భయంతో వ్యవహరించి ఉండవచ్చు, ఇది మానవుడు! మీరు భయపడినప్పుడు తీసుకున్న నిర్ణయంపై మిమ్మల్ని మీరు కొట్టడం అన్యాయం, లేదా మీకు వేరే మార్గం లేదని భావించారు. ఇది సాధారణం, మరియు మనమందరం ఇంతకుముందు ఈ పరిస్థితిలో ఉన్నాము.
మీ పాత, తెలివైన స్వీయ వెనక్కి తిరిగి చూస్తే, వారు చేసిన ఎంపికల కోసం మీ చిన్నతనాన్ని క్షమించటానికి మీ అనుభవాన్ని మరియు కరుణను ఉపయోగించుకోండి. మీకు ఇప్పుడు తెలిసిన ప్రతిదీ వారికి తెలియదు మరియు దాని గురించి మాట్లాడటానికి వారికి సరైన వ్యక్తులు ఉండకపోవచ్చు.
మరొకరు ఎలా భావించారో దాని ఆధారంగా మీరు నిర్ణయం తీసుకొని ఉండవచ్చు. దీని గురించి కొంత ఆగ్రహం కలగడం సహజం, ప్రత్యేకించి మీరు వారి కోసం చేసిన పనిని ఇతర వ్యక్తి అభినందించకపోతే, కానీ దీన్ని పట్టుకోవడం అనారోగ్యకరం.
మీరు దానిని ముందుకు సాగడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవలసి ఉంది, లేకపోతే మీరు ఎటువంటి కారణం లేకుండా ప్రతిరోజూ ఆ భావాలతో జీవిస్తున్నారు.
పూర్తి చేయబడినది పూర్తయింది మరియు మీరు చింతిస్తున్న నిర్ణయం తీసుకోవడానికి కారణమైన వ్యక్తిని మీరు ఎదుర్కోవాలి లేదా ముందుకు సాగాలి.
3. ప్రత్యామ్నాయ ఫలితాలను అభినందించండి.
ఎన్నడూ జరగని విషయాల గురించి చింతిస్తున్నాము ఉండవచ్చు ఉన్నాయి.
మీరు మాజీతో తిరిగి కలవడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, అది పని చేసి ఉండేదా? మీ జీవితం ఎలా ఉండేది? మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టకపోతే, మీకు ఇప్పుడు పదోన్నతి లభిస్తుందా?
ఈ ప్రశ్నలు కోల్పోయిన ఆశ యొక్క భావాలను తెస్తాయి మరియు మనం జీవించని జీవితాన్ని దు ourn ఖిస్తాయి.
ఈ భావోద్వేగాలు చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పటికీ, వాటి నుండి ముందుకు సాగడానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే దానిపై దృష్టి పెట్టడం చేసింది జరుగుతుంది.
మీరు మీ మాజీతో ప్రేమను తిరిగి పుంజుకోకపోవచ్చు, కానీ మీరు కొత్తవారిని కలుసుకున్నారు - లేదా మీరు ఒంటరిగా ఉండటానికి ఎంతగానో ఇష్టపడతారని మీరు కనుగొన్నారు.
మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని విడిచిపెట్టకపోతే విషయాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు, కానీ మీరు ఒక కారణం కోసం వెళ్లిపోయారు మరియు మీరు ఇప్పుడు చాలా సంతోషంగా ఉన్నారు!
మీకు లభించిన విషయాల కంటే మీరు పొందిన unexpected హించని ఫలితాలపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా చేయలేదు పొందండి, మీరు కృతజ్ఞత మరియు అంగీకారం ఉన్న ప్రదేశం నుండి ముందుకు సాగడం ప్రారంభించవచ్చు.
జీవితం మనం భావించిన విధంగానే అరుదుగా కనిపిస్తుందని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి - మరియు అది సరే! మీ నిర్ణయాల ఫలితాలను స్వీకరించండి మరియు కొనసాగించండి.
4. అవసరమైన చోట సవరణలు చేయండి.
మనలో కొందరు మన చుట్టూ ఉన్నవారిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ఎంపికలు చేసారు మరియు మేము ఆ అనుభూతిని ఎప్పటికప్పుడు మనతో తీసుకువెళ్ళవచ్చు.
మనం చెప్పిన లేదా చేసిన దాని గురించి అపరాధ భావన కలగడం అలసిపోతుంది మరియు విచారం సిగ్గు, తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు పనికిరానితనం వంటి ఇతర భావాలకు దారితీస్తుంది.
మీరు ఏమి చేసినా, మీరు సవరణలు చేయడం ద్వారా పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు - లేదా కనీసం పరిస్థితిని మెరుగుపరచవచ్చు.
అంటే మీరు చేసిన తప్పులను సొంతం చేసుకోవడం మరియు మీ తప్పులను సరిదిద్దడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం.
ఒక సంవత్సరం క్రితం మీరు చేసిన వాదనకు మీ సోదరికి క్షమాపణ చెప్పవచ్చు, అది మీరిద్దరూ ఇక మాట్లాడకుండా ఉండటానికి దారితీసింది.
అవును, క్షమాపణ చెప్పడం కష్టం మరియు మీరు దీన్ని చేయటానికి మీ అహంకారాన్ని వీడవలసి రావచ్చు, కానీ ఆ కష్టమైన దశ ఎ) మీ సంబంధాన్ని తిరిగి స్థాపించడం మరియు బి) ఇకపై అంతగా విచారం వ్యక్తం చేయకపోవడం సంఘటనపై.
మీకు సంతోషకరమైన ఫలితం లభించదు (ఉదాహరణకు, మీ క్షమాపణను అంగీకరించిన భాగస్వామి నుండి తిరిగి పుంజుకున్న ప్రేమ వంటివి), మీరు మీ బిట్ చేసిన జ్ఞానంలో మీరు సురక్షితంగా ఉంటారు.
మీరు మీ ఎంపికలను అయిపోయిన తర్వాత, క్షమించండి మరియు విషయాలు సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించిన తర్వాత, బంతి మీ కోర్టులో లేదు. మీరు చేయగలిగేది మరొకటి లేదు కాని అవతలి వ్యక్తి ఎలా భావిస్తారో నిర్ణయించుకునే వరకు వేచి ఉండండి.
వేరొకరు వారి నిర్ణయం తీసుకునే వరకు వేచి ఉండటం కష్టమే అయినప్పటికీ, మీరు చేయగలిగినదంతా మీరు చేశారని తెలిసి, మీరు కనీసం మీరే విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.
ఆ ఉపశమనం, గాయాన్ని ప్రసారం చేయడం మరియు దానిని నయం చేయడానికి మీరు చేయగలిగినదంతా చేయడం, నిజంగా విచారం మరియు అపరాధం యొక్క నొప్పిని తగ్గించగలదు. ఇప్పుడు మీరు చేయగలిగేది వేచి ఉండండి.
5. నింద తొలగించండి.
మీరు చింతిస్తున్న చర్యలకు ఎవరు మిమ్మల్ని జవాబుదారీగా ఉంచుతారు? ఇంకెవరు వారిని ప్రభావితం చేశారు?
మేము పైన చెప్పినట్లుగా, ఎవరైనా ప్రత్యేకంగా పాల్గొన్నట్లయితే, మీరు వారితో సవరణలు చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
సాషా బ్యాంక్స్ వర్సెస్ బియాంకా బెలెయిర్
కానీ మీరు నిందలు వేసే వ్యక్తి అయితే మీరు , మీరు నిందను తొలగించి, మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనాలి.
అంటే మీ గత నిర్ణయాలతో శాంతింపజేయడం మరియు వారిచే నిజంగా ప్రభావితమైన ఏకైక వ్యక్తి మీరేనని అంగీకరించడం.
మీరు విసుగు చెందినప్పుడు వెళ్లాల్సిన ప్రదేశాలు
మీకు అవకాశం ఉన్నప్పుడే ప్రియమైన వ్యక్తిని చూడలేదని మీరు చింతిస్తున్నాము. మీకు చింతిస్తున్నది ఎవరు? దీని గురించి ఆలోచించండి - మీ ప్రియమైన వ్యక్తికి మీరు ఎలా భావించారో తెలుస్తుంది మరియు మీరు అక్కడ ఉంటే, మీరు ఉండేవారని తెలుసు.
మీరు అక్కడ లేరని వారికి తెలుసు, ఎందుకంటే మీరు శారీరకంగా అక్కడికి రాలేరు, లేదా వారిని ఆ విధంగా చూడటం చాలా కష్టం. వారు ఆ ఆగ్రహాన్ని పట్టుకోలేరు - కాబట్టి మీరు ఎందుకు ఉన్నారు?
మీరు తీసుకునే ప్రతి నిర్ణయానికి మిమ్మల్ని మీరు నిందించాల్సిన అవసరం లేదు - ముఖ్యంగా చాలా కఠినమైన మరియు ఉద్వేగభరితమైనవి!
భవిష్యత్ పశ్చాత్తాపాలను మీరు ఎలా నివారించవచ్చు?
మీకు ఇప్పటికే ఉన్న విచారం నుండి బయటపడటానికి మార్గాలను మేము ఇప్పుడు చూశాము, కొత్త విచారం లేకుండా జీవితాన్ని గడపడానికి మీరు ఎలా ముందుకు సాగవచ్చు?
1. నిర్ణయాలు తీసుకోవడంలో మెరుగ్గా ఉండండి - ముఖ్యంగా పెద్దవి.
ఆ విచారం యొక్క భావనను నివారించడానికి, మరింత సమాచారం ఉన్న నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. అంటే విషయాలలో తొందరపడటం లేదు, మరియు మీకు అవసరమైన చోట కొంచెం స్వార్థపూరితంగా ఉండనివ్వండి.
స్నాప్ నిర్ణయాలు తరచుగా మనం చింతిస్తున్నాము, ఎందుకంటే మన భావాలు లేదా తర్కం కాకుండా మన భావాలను బట్టి పనిచేస్తాయి.
వేరొకరిని ఎక్కువగా పరిగణనలోకి తీసుకోవడం మన తీర్పును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు జీవిత ఎంపికలు చేసుకోవటానికి కారణమవుతుంది, అప్పుడు మేము చింతిస్తున్నాము.
ఆ భయంకరమైన అనుభూతిని నివారించడానికి, మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు దేనిపై దృష్టి పెట్టండి మీరు నిజంగా కావాలి, మరియు ఇప్పుడు మరియు దీర్ఘకాలంలో మీ కోసం ఏమి పని చేస్తుంది.
మా నిర్ణయాలపై మరింత నమ్మకంగా మారడం ద్వారా, మేము కూడా తరువాత చింతిస్తున్నాము.
మనలో సందేహాస్పదంగా లేదా ఆత్రుతగా ఉన్నవారు మనం సరైన ఎంపిక చేశారా లేదా భవిష్యత్తులో ఒక నిర్ణయానికి చింతిస్తున్నారా అని తరచుగా ఆలోచిస్తూ ఉంటారు. ఇది సాధారణంగా ఎందుకంటే మనం ఏమనుకుంటున్నారో దానితో నిలబడటానికి మనకు మనలో తగినంత నమ్మకం లేదు.
రోజంతా మీ కోసం చిన్న నిర్ణయాలు తీసుకొని దీనిని ప్రాక్టీస్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఆటో-పైలట్ ధరించడానికి బదులుగా ధరించాల్సిన దుస్తులను మీ భాగస్వామిని చురుకుగా ఎన్నుకోవటానికి మీ భాగస్వామిని అనుమతించకుండా మీరు తాగడానికి కావలసినదాన్ని ఎంచుకోండి.
సలహా కోసం కొంతమంది స్నేహితులను టెక్స్ట్ చేయకుండా మీ స్వంత నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి ఒక వారం గడపండి మరియు మీకు సరైన పనులను చేయగల మీ సామర్థ్యంపై మీరు చాలా నమ్మకంగా భావిస్తారు.
మీ ఎంపికలలో నమ్మకం ఉంచండి మరియు మీరు వాటిని తరువాత ప్రశ్నించే అవకాశం తక్కువ.
2. మీ నిరాశల నుండి వచ్చే సానుకూలతలు మరియు పాఠాలను చూడండి.
నిరాశ అనేది చింతిస్తున్నాము. మన మనస్సును ఎక్కువసేపు నిరాశపరిచే దానిపై మన దృష్టిని కేంద్రీకరించినప్పుడు, మేము దానిని కఠినతరం చేసి, విచారం వ్యక్తం చేస్తాము.
అందువల్ల మీ నిరాశను వెంటనే పరిష్కరించడం మీకు విచారం లేకుండా జీవించడానికి సహాయపడుతుంది.
దీన్ని చేయటానికి ఒక మార్గం ఏమిటంటే, మీరు నేర్చుకున్న పాఠాన్ని మీకు వీలైనంత త్వరగా గుర్తించడం మరియు మీరు మరింత ముందుకు సాగగల సానుకూలంగా తీసుకోవడం.
భవిష్యత్తులో మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి మీరు ఉపయోగించగల సాధనంగా పాఠాన్ని ఆలోచించండి. ప్రతి నిరాశ మీరు అనుమతించినట్లయితే భవిష్యత్తులో నిరాశలను నివారించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు ఇది కృతజ్ఞతతో ఉండాలి.
3. పరిస్థితిని తరువాత కాకుండా త్వరగా పరిష్కరించండి.
వ్యాసంలో ముందే సవరణలు చేయడం గురించి మేము మాట్లాడాము, కాని వీలైనంత త్వరగా చర్య తీసుకోవడం స్వల్పకాలిక నొప్పి నుండి దీర్ఘకాలిక పశ్చాత్తాపం చెందకుండా నిరోధించడంలో కీలకం.
మీరు కనుగొన్న పరిస్థితిని మెరుగుపర్చడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనడం ద్వారా మీరు వారాలు, నెలలు మరియు సంవత్సరాల బాధలను నివారించవచ్చు.
వాస్తవానికి, విషయాలను వెంటనే తయారు చేయడం చాలా సులభం.
మీరు ఎవరితోనైనా పేలవంగా మాట్లాడితే, ఒక నిజమైన క్షమాపణ ఇప్పుడు ఒక నెల వ్యవధిలో అదే క్షమాపణ కంటే సంబంధం కోసం ఎక్కువ చేయబోతోంది.
మీరు ఏదైనా కొనుగోలు చేసి, ఇప్పుడు మీరు కోరుకోకపోతే, మీరు దానిని తిరిగి ఇచ్చి వాపసు పొందగలరా? ఇది స్వల్పకాలానికి మాత్రమే ఒక ఎంపిక కావచ్చు, కాబట్టి ఇదే జరిగితే తొందరపాటుతో వ్యవహరించండి.
కచేరీకి వెళ్లడానికి మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ పుట్టినరోజును మీరు కోల్పోయారా మరియు ఇప్పుడు దాని కోసం అపరాధ భావన కలిగి ఉన్నారా? వీలైనంత త్వరగా వాటిని చూడటానికి ఏర్పాట్లు చేయండి మరియు దానిని మీ స్వంత ప్రత్యేక సందర్భంగా మార్చండి.
మీ సెలవు విషయాలు ఎంత ఎక్కువైతే, వాటిని సరిదిద్దడం కష్టమవుతుంది, కాబట్టి విచారం ఏర్పడే అవకాశం ఉంది.
4. తగిన మరియు బాగా పరిగణించబడే నష్టాలను తీసుకోండి.
ఏదో చేయకపోవడం పట్ల మనకు ఉన్న విచారం తరచుగా మనం ఎక్కువసేపు పట్టుకునేవి. కాబట్టి, ఈ రకమైన విచారం నివారించడానికి, మేము చర్య తీసుకోవాలి.
మానసికంగా మాట్లాడేటప్పుడు మీకు నిజంగా చాలా అర్థం ఉంటే ఈ చర్య తరచుగా ప్రమాద మూలకాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
మీరు మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించాలని ఎంచుకుంటే ఆ ప్రమాదం ఆర్థికంగా ఉంటుంది. మీరు ఒకరి పట్ల మీ ప్రేమను వ్యక్తం చేసి, తిరస్కరించే అవకాశాన్ని ఎదుర్కొంటే అది భావోద్వేగంగా ఉంటుంది. సిగ్గుపడుతున్నప్పటికీ ఒంటరిగా ప్రయాణించడం ద్వారా మరియు మీ పక్షాన ఉన్నట్లు మీకు తెలిసిన ఒకరి సౌకర్యం లేకుండా ప్రజలతో సంభాషించడం ద్వారా ఇది అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.
భవిష్యత్తులో ఆ ‘ఏమి ఉంటే?’ క్షణాలను నివారించడానికి, చర్య తీసుకొని ఆ ప్రశ్నకు వాస్తవంగా సమాధానం ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
వాస్తవానికి, ప్రమాదాలను తీసుకోవటానికి ముందు మరియు జాగ్రత్తగా మీ భద్రతను ఎప్పటికప్పుడు పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ఇక్కడ ముఖ్యమైనది.
కానీ సంభావ్య నష్టాలు మరియు నష్టాలను ఎక్కువసేపు విశ్లేషించవద్దు లేదా అవి మిమ్మల్ని ఆ పని చేయకుండా నిరోధిస్తాయి.
5. పరిస్థితిపై మీరు నిజంగా ఎంత ప్రభావం చూపారో పరిశీలించండి.
కొన్ని విచారం పూర్తిగా మన స్వంత తయారీలో ఉంటుంది, కాని మరికొన్నింటిపై మనకు చాలా తక్కువ నియంత్రణ ఉంటుంది.
సంబంధం ముగిసిందని మీకు తెలిసినప్పుడు
కొత్త కంపెనీ మీరు అనుకున్నంత ఆరోగ్యకరమైన స్థితిలో లేదని మరియు 6 నెలల తరువాత మీరు అనవసరంగా తయారయ్యారని తెలుసుకోవడానికి మాత్రమే మీరు ఉద్యోగాలను తరలించారు. సంస్థ యొక్క ఫైనాన్స్‌ల గురించి మీరు నిజంగా తెలుసుకోగలరా? సంస్థ యొక్క అంతిమ వైఫల్యానికి దారితీసిన ఆర్థిక షాక్‌ను మీరు have హించగలరా?
బహుశా మీరు ఒక ఇల్లు కొన్నారు, ఎక్కడో దాచిన ఆశ్చర్యకరమైన ఆశ్చర్యాలు లేవని తనిఖీ చేయడానికి తగిన శ్రద్ధ వహించారు, కానీ ఇంకా ఏదో నష్టం మరియు అంతరాయం కలిగించడానికి ఏదో జరిగింది - తుఫాను, ఉపద్రవం, మీ ముందు గదిలోకి దూసుకుపోతున్న దద్దుర్లు!
ఖచ్చితంగా, మీరు మీ ఉద్యోగాన్ని పోగొట్టుకున్నారని లేదా మీ ఇల్లు దెబ్బతిన్నారని మీరు చాలా కలత చెందవచ్చు లేదా కోపంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఈ విషయాలు జరగకుండా మీరు నిరోధించగలరా?
కాకపోతే, మీరు నిజంగా ఉద్యోగం తీసుకున్నందుకు లేదా ఇల్లు కొన్నందుకు చింతిస్తున్నారా? మీరు మంచి విశ్వాసంతో వ్యవహరిస్తున్నారు మరియు ఈ చెడ్డ విషయాలు జరగబోతున్నాయని హెచ్చరిక లేదు.
కాబట్టి మీకు బాధ్యత వహించవద్దు లేదా మీకు నియంత్రణ లేదా తక్కువ నియంత్రణ ఉన్నందుకు చింతిస్తున్నాము.
పరిస్థితిని హేతుబద్ధంగా చూడండి మరియు మీరు ఇప్పుడు అనుభూతి చెందుతున్న బాధను నివారించడానికి మీరు నిజంగా భిన్నంగా వ్యవహరించారా అని నిర్ణయించుకోండి. అవకాశాలు ఉన్నాయి, మీరు ఏమీ చేయలేరు.
మీ పశ్చాత్తాపం ఎలా దాటవచ్చో ఇంకా క్రొత్త వాటిని ఎలా తయారు చేయలేదో ఇంకా తెలియదా? ఈ రోజు ఒక సలహాదారుడితో మాట్లాడండి. ఒకదానితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
- నిరాశతో ఎలా వ్యవహరించాలి మరియు జీవితంతో ఎలా ముందుకు సాగాలి
- జీవితం కోసం జీవించడానికి 9 నియమాలు మీరు ఒక్క క్షణం కూడా చింతిస్తున్నాము
- విచారం ఎలా ఎదుర్కోవాలి: 7 ముఖ్యమైన చిట్కాలు!
- గతాన్ని ఎలా వీడాలి: 16 బుల్ష్ * టి చిట్కాలు లేవు!
- గత తప్పులు మరియు మీరు చేసిన తప్పులకు అపరాధ భావనను ఎలా ఆపాలి
- ఇప్పుడే పని చేయండి లేదా మీరు వృద్ధాప్యంలో ఉన్నప్పుడు ఈ 5 విషయాలను చింతిస్తున్నాము
- 10 ఎంపికలు మీరు 10 సంవత్సరాల కాలంలో చింతిస్తున్నాము
- భయంతో జీవించడం ఆపడానికి మీకు సహాయపడే 5 చిట్కాలు
