'ఖాళీ నెస్ట్ సిండ్రోమ్' అనేది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు ఇంటిని విడిచిపెట్టినప్పుడు అనుభవించే నష్టం మరియు దుఃఖాన్ని సూచిస్తుంది.
ప్రత్యేకించి ఒంటరి తల్లిదండ్రులకు లేదా పిల్లల పెంపకానికి దశాబ్దాలుగా అంకితం చేసిన వారికి ఇది తీవ్రమైన మానసిక ఇబ్బందులు మరియు కల్లోలం యొక్క సమయం.
మీరు ప్రస్తుతం దీని ద్వారా వెళుతున్నట్లయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరు మరియు మీ బాధలను తగ్గించుకోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
ఈ ఆర్టికల్‌లోని 10 చిట్కాలతో, మీ పిల్లలు కూప్‌లో ఎగురుతున్నప్పుడు మీరు కనుగొనే ఖాళీ గూడు నుండి బయటపడేందుకు మీరు మెరుగ్గా సన్నద్ధమవుతారు.
ఖాళీ గూడు ఎందుకు హృదయ విదారకంగా ఉంది?
పిల్లలను పెంచడం అనేది కుటుంబాన్ని సృష్టించడానికి ప్రజలు చేసే మనోహరమైన విషయం కాదు-ఇది అపారమైన ఉద్దేశ్యాన్ని కూడా అందిస్తుంది.
మరొకరు తమను తాము చూసుకునేంత వయస్సు వచ్చే వరకు మనం కనీసం 18 సంవత్సరాలు మనల్ని మనం మరొకరి క్షేమం కోసం అంకితం చేస్తాము.
మరియు మీకు చాలా మంది పిల్లలు ఉన్నట్లయితే, ఆ 18 సంవత్సరాల వ్యవధి కనీసం ఒక దశాబ్దం పాటు కొనసాగుతుంది! మీరు మీ 20 ఏళ్ల ప్రారంభంలో పిల్లలను కనడం ప్రారంభించి, మీ చివరి 30 ఏళ్ల మధ్య వయస్సులో ఉన్నట్లయితే, మీరు 55 ఏళ్లకు చేరుకునే సమయానికి మీరు మీ జీవితంలో సగానికి పైగా పిల్లల సంరక్షణలో గడిపారు.
కాబట్టి వారు 'కోప్ ఫ్లై' మరియు తల్లిదండ్రుల గూడును విడిచిపెట్టినప్పుడు, మీ జీవితంలో అకస్మాత్తుగా భారీ లేకపోవడం.
దినచర్యలు, అలాగే మీరు దశాబ్దాలుగా అలవరచుకుంటున్న సుపరిచితమైన శబ్దాలు, దృశ్యాలు మరియు సువాసనలు అయిపోయాయి.
సంగీతానికి బదులుగా, సందడి మరియు 'అమ్మా!' లేదా 'నాన్న!' ఇంట్లోని వివిధ ప్రాంతాల నుండి, చెవిటి నిశ్శబ్దం మీ పిల్లల లేకపోవడం వల్ల మిగిల్చిన రంధ్రాన్ని పెద్దది చేస్తుంది.
ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్‌తో వ్యవహరించే చాలా మంది వ్యక్తులు తమకు ఇకపై ప్రయోజనం లేదని భావిస్తారు. వారు చాలా కాలంగా తల్లిదండ్రులుగా ఉన్నారు, ఆ పాత్రకు వెలుపల వారు ఎవరో వారికి తెలియదు.
వారు అలవాటైన దినచర్యలు మరియు అలవాట్లకు ఇప్పుడు సంబంధం లేదు. వారు ఇకపై 'అవసరం' కాదు-వారి సంరక్షణ అవసరమయ్యే భాగస్వామి లేదా తల్లిదండ్రులు ఉంటే తప్ప.
ఈ ప్రయోజనం కోల్పోవడం వినాశకరమైనది మరియు తరచుగా ఖాళీ గూళ్ళలో నిరాశ మరియు ఆందోళనను ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు వృద్ధుడని మరియు పనికిరానివారని మరియు ప్రపంచాన్ని అందించడానికి ఏమీ మిగిలి లేనట్లుగా మీకు అనిపించవచ్చు, అదే సమయంలో కోల్పోయినట్లు మరియు వదిలివేయబడినట్లు అనిపిస్తుంది.
ఒంటరి తల్లిదండ్రులు, ప్రత్యేకించి, చనిపోతామనే భయంతో స్థిరపడవచ్చు లేదా వారి పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి చాలా సమయం మరియు కృషిని వెచ్చించిన తర్వాత 'వదిలివేయబడినట్లు' అనుభూతి చెందడం ద్వారా కోపం అనుభవించవచ్చు.
తల్లిదండ్రులు తమ వయోజన పిల్లలను మనవరాళ్లను కలిగి ఉండాలనే ఒత్తిడికి ఇది ఒక కారణం: వారి వ్యక్తిగత ప్రయోజనం కోల్పోవడం వారిని మళ్లీ సంరక్షకులుగా కోరుకునేలా చేస్తుంది.
కానీ ఈ ఒత్తిడి తల్లిదండ్రుల-పిల్లల సంబంధాలపై భారీ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి పెద్దలు తమ స్వంత పిల్లలను కలిగి ఉండకూడదని నిర్ణయించుకుంటే. ఈ ఒత్తిడి ఖాళీ గూడు అనుభవించే బాధల భావాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
మీ ఖాళీ గూడు యొక్క వాస్తవికత గురించి మెరుగ్గా అనుభూతి చెందడానికి 10 చిట్కాలు:
వేరొకరిని నిందించడం
'ఖాళీ గూడు' కలిగి ఉండటం నిరాశకు కారణం కానవసరం లేదు.
పూర్తి-సమయం తల్లితండ్రులుగా మిమ్మల్ని మీరు చిందరవందరగా ధరించే బదులు మీ స్వంత జీవితంలో శక్తిని నింపడానికి ఇది గొప్ప అవకాశాన్ని అందిస్తుంది.
మీరు పోరాడుతున్న గుండె నొప్పి నుండి బయటపడటానికి క్రింది చిట్కాలను ప్రయత్నించడాన్ని పరిగణించండి. మీ కోసం ఏ విధానాలు పని చేయవచ్చో నిర్ణయించండి మరియు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు వాటిని సులభంగా పొందండి!
1. స్నేహితులతో సమయం గడపండి (మరియు కొత్త వాటిని చేయండి!)
తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలతో రోజువారీ, పదే పదే పరస్పర చర్యలకు అలవాటు పడతారు.
మీరు అల్పాహారం సమయంలో లేదా పాఠశాల తర్వాత వారితో చాట్ చేయండి, భోజన సమయంలో ఆసక్తికరమైన విషయాలను చర్చించండి మరియు సాయంత్రం మరియు వారాంతాల్లో కలిసి టీవీ లేదా చలనచిత్రాలను చూడండి.
మీకు ప్రత్యేకించి సన్నిహిత సంబంధం ఉన్నట్లయితే, మీరు కలిసి షాపింగ్ చేయడానికి కూడా వెళ్లవచ్చు లేదా స్పోర్ట్స్ గేమ్‌లు లేదా షోల వంటి ఈవెంట్‌లకు కుటుంబ సమేతంగా హాజరు కావచ్చు.
ఫలితంగా, పిల్లలు గూడును విడిచిపెట్టిన తర్వాత మీరు ఒంటరిగా మరియు ఒంటరిగా అనుభూతి చెందుతారు.
అకస్మాత్తుగా మీరు మీ కోసం మాత్రమే వంట చేస్తున్నారు, ప్రత్యేకించి మీరు సింగిల్ పేరెంట్ అయితే. ఇతర వ్యక్తులతో మీ పరస్పర చర్య అప్పుడప్పుడు ఫోన్ కాల్‌లు లేదా కిరాణా దుకాణంలో చెక్అవుట్ చేసే వ్యక్తితో క్లుప్తంగా చాట్‌లు చేయవచ్చు.
పెళ్లయిన జంటలు కూడా ఎక్కువగా మాట్లాడకపోవచ్చు, ఎందుకంటే ఇప్పుడు పిల్లలు చర్చించడానికి అక్కడ లేరు కాబట్టి వారికి ఏమి చెప్పాలో తెలియదు.
దీన్ని అధిగమించడానికి ఆరోగ్యకరమైన సామాజిక జీవితాన్ని పెంపొందించుకోవడమే మార్గం.
మీరు కొంతకాలంగా పాత స్నేహితులను చూడకుంటే, క్రమం తప్పకుండా కలిసి ఉండేలా ప్లాన్ చేసుకోండి. కలిసి క్లాస్ తీసుకోండి లేదా శనివారాల్లో భోజనానికి కలిసి రావడాన్ని ఒక ఆచారంగా చేయండి.
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీ సామాజిక జీవితం యాక్టివ్‌గా లేకుంటే, కొంతమంది కొత్త స్నేహితులను సంపాదించుకునే అవకాశంగా దీన్ని చూడండి. మీరు పాల్గొనే అనేక సమావేశ సమూహాలు ఉన్నాయి, అలాగే కమ్యూనిటీ కేంద్రాలు మరియు ప్రార్థనా స్థలాలు మొదలైన వాటి ద్వారా నిర్వహించబడే సామాజిక ఈవెంట్‌లు ఉన్నాయి.
2. మీ తల్లిదండ్రుల పాత్రకు వెలుపల మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోండి.
మీరు గత 20-బేసి సంవత్సరాలుగా 'అమ్మ' లేదా 'నాన్న'కి మించిన గుర్తింపును కలిగి ఉండకపోతే, మీలోని కొన్ని అంశాలను మీరు కోల్పోయే అవకాశం ఉంది.
అయితే ముందు మీ ప్రధాన ప్రాధాన్యత మీ బిడ్డ, ఒక పక్క ఆలోచనగా మీ స్వంత ప్రత్యేక వ్యక్తిత్వంతో, ఆ ప్రాధాన్యతలు ఇప్పుడు మారాయి.
మీరు పిల్లలను కనే ముందు మీరు ఎవరో తిరిగి సన్నిహితంగా ఉండటానికి దీన్ని ఒక అవకాశంగా తీసుకోండి. ఆ వ్యక్తి యొక్క కోణాలు తిరిగి పైకి లేవాలనుకుంటున్నాయా లేదా ఆ వ్యక్తి పూర్తిగా భిన్నమైన వ్యక్తిగా మారారా అని నిర్ణయించండి.
ది నేమ్‌సేక్ చిత్రంలో, మాతృక (అషిమా) కలకత్తాలో ఆమె తల్లిదండ్రులు ఆమె వివాహాన్ని ఏర్పాటు చేయడానికి ముందు ఒక అప్-అండ్-కమింగ్ గాయని. అమెరికాలో ఇద్దరు పిల్లలను పెంచిన తర్వాత, ఆమె తనను తాను వితంతువుగా గుర్తించింది మరియు ఆమె జీవితాంతం ఏమి చేయాలో గుర్తించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఆమె బ్యాలెన్స్‌ని క్రియేట్ చేసింది, ప్రతి సంవత్సరంలో కొంత భాగాన్ని భారతదేశంలో గడిపింది, పాటలు పాడడం మరియు రికార్డింగ్ చేయడం మరియు మిగిలిన సమయాన్ని తన కుటుంబంతో (మనవరాళ్లతో సహా) గడిపింది.
మీరు ఎవరితో ఉండేవారో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వండి మరియు మీరు మునుపు మూర్తీభవించిన విలువలు మరియు లక్షణాలు ఏవైనా ఇప్పటికీ నిజమైనవిగా ఉన్నాయో లేదో చూడండి. సంవత్సరాలుగా మృదువుగా పొగలు కక్కుతున్న బొగ్గులోకి తిరిగి కొత్త జీవితాన్ని పీల్చుకోవడానికి లేదా మొదటి నుండి కొత్త మంటను ఆర్పే అవకాశం మీకు ఇప్పుడు ఉంది.
మీరు ఎవరు కావాలనుకుంటున్నారు? మీ జీవితాంతం ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారు?
3. థెరపిస్ట్ లేదా లైఫ్ కోచ్‌తో కలిసి పని చేయండి.
చాలా మంది తమ పిల్లలు గూడును విడిచిపెట్టినప్పుడు పూర్తిగా కోల్పోయినట్లు భావిస్తారు. కొంతమంది ఆందోళన దాడులకు గురవుతారు ఎందుకంటే వారు తమ పెరిగిన పిల్లలకు ఇంటికి దూరంగా జరిగే విషయాల గురించి ఆందోళన చెందుతారు, మరికొందరు నిరాశకు గురవుతారు మరియు ప్రయోజనం లేకుండా ఉంటారు.
మీరు మానసిక మరియు భావోద్వేగ కల్లోలంతో పోరాడుతున్నట్లయితే లేదా మీ జీవితంలోని తదుపరి అధ్యాయంతో ఏమి చేయాలనే విషయంలో మీరు నష్టపోతున్నట్లయితే, సహాయం కోసం చేరుకోవడానికి వెనుకాడరు.
కొంతమంది థెరపిస్ట్‌లు మరియు కోచ్‌లు ఈ జీవిత పరివర్తనలలో ప్రత్యేకత కలిగి ఉంటారు మరియు ఉపయోగకరమైన సూచనలు మరియు కోపింగ్ స్ట్రాటజీలతో వారి ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడగలరు.
ఉదాహరణకు, మీరు ఇప్పుడు ప్రయాణిస్తున్న అపరిచిత ప్రాంతానికి సంబంధించిన ఆందోళనలు మరియు చిరాకులను అధిగమించడంలో మీకు సహాయపడటానికి కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) లేదా సొల్యూషన్-ఫోకస్డ్ థెరపీని థెరపిస్ట్ సిఫారసు చేయవచ్చు.
అదేవిధంగా, మీ జీవితంలోని ఇతర అంశాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడం ద్వారా కోచ్ మిమ్మల్ని మీ ఫంక్ నుండి బయటపడేయడంలో సహాయపడుతుంది.
మీరు అనేక కోణాల జీవి, ఇప్పుడు మీ అన్ని ఇతర కలలు మరియు ప్రణాళికలను అన్వేషించగలరు, సంవత్సరాలుగా తగినంత శ్రద్ధ తీసుకోలేదు.
మీరు తల్లిదండ్రులుగా అపారంగా నెరవేరినట్లు భావించి ఉండవచ్చు, కానీ ఆ పాత్ర ఇకపై మీ ప్రాథమిక విధి కాదు (కనీసం రోజువారీ, ప్రయోగాత్మక కోణంలో కాదు). మీరు కొత్త జీవన పథంలోకి దూసుకెళ్తున్నారు మరియు అది ఎంత భయానకంగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది ప్రారంభించడం కూడా ఒక అద్భుతమైన సాహసం!
4. మీరు ఎప్పటినుంచో చేయాలనుకుంటున్న అన్వేషణలు లేదా కాలక్షేపాలను ఎంచుకోండి.
మీరు మీ పిల్లలతో (లేదా పిల్లలతో) గడిపిన సంవత్సరాల గురించి మీరు తిరిగి ఆలోచించినప్పుడు, మీరు మీ స్వంత పనిని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు వారి నిరంతర అవసరాలు మరియు అంతరాయాలతో మీరు ఎంత తరచుగా విసుగు చెందారు?
తల్లిదండ్రులు తమ సమయంపై కనికరం లేని డిమాండ్‌ల వల్ల తరచుగా ఎగిరిపోతారు, వారు ఒకప్పుడు ప్రేమించిన ఆసక్తులను కొనసాగించడం మానేస్తారు.
చాలా సరళంగా, వారు తమ అభిరుచులలో మునిగిపోవడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు కూడా బాధపడలేరు ఎందుకంటే వారి ఏకాగ్రత నిమిషాల్లో చెదిరిపోతుంది.
పిల్లలు నిద్రపోతున్నప్పుడు రాత్రిపూట మాత్రమే వారు తమను తాము కలిగి ఉంటారు, ఆ సమయంలో వారు టీవీ ముందు పడిపోవడం మరియు నిద్రించడానికి తమను తాము నిద్రపోవడం మినహా మరేమీ చేయలేని విధంగా చాలా అలసిపోతారు.
ఇప్పుడు మీకు సంతానం నిరంతరంగా మీ పేరును పిలవడం లేదా ప్రతిరోజూ మీ డ్రైవర్ సేవలు అవసరం లేనందున, మీ స్వంత ఆసక్తుల కోసం కేటాయించడానికి మీకు చాలా సమయం ఉంది.
కాబట్టి మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారు? కొన్ని దశాబ్దాల విలువైన పఠనాన్ని తెలుసుకోవచ్చా? డిగ్రీని సంపాదించడానికి తిరిగి పాఠశాలకు వెళ్లాలా? సల్సా డ్యాన్స్ లేదా బేకింగ్ చేపట్టాలా? లేదా అంతరాయానికి భయపడకుండా ఒక గంట స్నానంలో విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు!
మీరు ఎప్పుడైనా చేయాలనుకున్న పనిని చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి, కానీ ఇప్పటి వరకు… అవకాశం లేదు.
కొంతమంది ఖాళీ గూళ్లు అభిరుచుల విషయానికి వస్తే వాయిదా వేస్తారని గమనించడం ముఖ్యం మరియు వారు ప్రయత్నించినప్పుడు మరియు వారు తమ వద్ద విఫలమవుతారని వారు భయపడుతున్నారు.
ఉదాహరణకు, ఎవరైనా మాస్టర్ బేకర్ కావాలని కలలు కనేవారు, కానీ తమ పిల్లలు తమను ఆ కల నుండి వెనక్కి తీసుకున్నారని భావించేవారు పిల్లలు పోయినప్పుడు దానిని కొనసాగించలేరు, ఆ కల వారిని ఎంత తీవ్రంగా కొనసాగించిందో. వారు ఇప్పుడు దానిని అనుసరించి చెడు చేస్తే, ఆ మాయా కల బుడగ పగిలిపోతుంది.
కొంతమంది ఖాళీ గూడులకు వారు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో తెలియకపోవచ్చు మరియు సుపరిచితమైన ప్రాంతంలోకి తిరిగి రావడానికి ఇష్టపడతారు. ఇది ఒక ఎంపిక కాదు కాబట్టి, వారు నిరాశకు గురవుతారు మరియు మద్యపానం లేదా స్వీయ-ఒంటరిగా మారవచ్చు.
ఒక సమయంలో ఒక రోజు జీవితాన్ని ఎలా తీసుకోవాలి
కాబట్టి ధైర్యంగా ఉండండి, ప్రియమైన హృదయం, మరియు మీరు ఇష్టపడే పనిని చేయడంలో రిస్క్ తీసుకోండి. మీరు నిస్సందేహంగా మీరు గ్రహించిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ ఆనందాన్ని పొందుతారు.
5. సంఘంతో పాలుపంచుకోండి.
మీరు ఏమి చేయాలో గుర్తించడానికి ప్రయత్నించడం కష్టంగా ఉన్నట్లయితే మరియు మీరు ఉద్దేశ్య స్పృహలో లేరని మీరు భావిస్తే, కమ్యూనిటీ పనిలో పాలుపంచుకోవడం కంటే లాభదాయకమైన పనులు కొన్ని ఉన్నాయి.
గ్రహం మీద ఉన్న ప్రతి సంఘంలో స్వచ్ఛందంగా అవకాశాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీతో ప్రతిధ్వనించే కొన్నింటిని మీరు ఖచ్చితంగా కనుగొంటారు.
ఉదాహరణకు, మీరు సాంఘికీకరించి, శాంతిని మరియు ప్రశాంతతను ఆస్వాదించాలనుకుంటే, మీరు మీ స్థానిక లైబ్రరీలో ఇ-బుక్స్‌లో ప్రింటెడ్ మెటీరియల్‌లను స్కాన్ చేయడానికి స్వచ్ఛందంగా ముందుకు రావచ్చు.
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు పిల్లల పెద్ద సమూహం యొక్క శక్తి మరియు సందడిని కోల్పోతే, మీరు నర్సరీ స్కూల్ అసిస్టెంట్ లేదా ఆఫ్టర్ స్కూల్ కోఆర్డినేటర్‌గా స్వచ్ఛందంగా పని చేయవచ్చు.
మరియు మీ పిల్లలు ఇంట్లో లేనందున మీరు ఇప్పటికీ యువకులతో పని చేయలేరని కాదు!
మీరు నిస్సందేహంగా మీ బెల్ట్ క్రింద అనుభవ సంపదను కలిగి ఉంటారు, మీరు వారి కంపెనీని ఆనందిస్తూనే యువతకు సహాయం చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. మీరు ఎలా పాలుపంచుకోవాలనే ఆలోచనల కోసం మీ ప్రాంతంలో ఇంటర్‌జెనరేషన్ మెంటార్‌షిప్ ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు బోధనా అవకాశాలను చూడండి.
6. ఆనందంతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి.
ఇది పనికిమాలినదిగా అనిపించవచ్చు, కానీ మిమ్మల్ని సంతోషపరిచే ఇంద్రియ ప్రేరణతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం చాలా ముఖ్యం.
సరళంగా చెప్పాలంటే, సంతోషకరమైన శబ్దాలు, అందమైన రంగులు, మీ ప్రేమపూర్వక సంరక్షణ అవసరమయ్యే మొక్కలు మొదలైన వాటితో మీ సమీప పరిసరాలను ప్రకాశవంతం చేయండి.
మీ ఉత్సాహాన్ని పెంచే సంగీతాన్ని ప్లే చేయండి మరియు మిమ్మల్ని నవ్వించే సువాసనలలో ధూపం లేదా కొవ్వొత్తులను కాల్చడం గురించి ఆలోచించండి.
మీరు దశాబ్దాలుగా మీ ఇంటి అలంకరణను మార్చకుంటే, ఇప్పుడు విషయాలను కలపడానికి మీకు అవకాశం ఉంది. దీన్ని చేయడానికి మీరు అదృష్టాన్ని వెచ్చించాల్సిన అవసరం లేదు: కొన్ని త్రో దిండ్లు లేదా కొత్త కర్టెన్‌లు గదిని నాటకీయంగా మార్చగలవు, ప్రత్యేకించి మీరు ఫర్నిచర్‌ను కొంచెం చుట్టూ కదిలిస్తే.
ఇంట్లో పిల్లలు లేకపోవడమనేది మీ ఇంట్లో వారు నివసిస్తున్నప్పుడు పెట్టుబడి పెట్టడానికి మీరు సంకోచించిన వస్తువులను సమకూర్చుకోవడానికి కూడా ఒక అవకాశం.
వారు రౌడీలుగా ఉండి, మంచి ఫ్లాట్ స్క్రీన్ టీవీని బద్దలు కొట్టి ఉంటే, ఇప్పుడు దాన్ని ఇన్‌స్టాల్ చేసుకునే అవకాశం మీకు ఉంది కాబట్టి మీరు Outlanderని HDలో చూడవచ్చు.
పెద్ద, అందమైన మొక్కలు ఇప్పుడు కొట్టుకుపోయే అవకాశం లేదు మరియు మీరు ప్రతిరోజూ మంచి చైనా మరియు క్రిస్టల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. మీరే చికిత్స చేసుకోండి!
7. ప్రయాణం.
చాలా మంది ప్రజలు వ్యక్తం చేసే ఒక ప్రధాన విచారం ఏమిటంటే, వారి సమయం మరియు డబ్బు వారి పిల్లలను చూసుకోవడానికి కేటాయించినందున వారికి ఎక్కువ ప్రయాణించే అవకాశం లభించలేదు.
కొంతమందికి తమ పిల్లలతో ప్రయాణించడానికి మార్గాలు మరియు అవకాశం ఉన్నప్పటికీ, చాలా మంది వ్యక్తులు అలా చేయడం చాలా ఖరీదైనది మరియు ఒత్తిడితో కూడుకున్నది. తత్ఫలితంగా, పిల్లలు కూడా గూటికి ఎగిరిన తర్వాత మాత్రమే వారు తమ బ్యాగులను సర్దుకుని ఎగిరిపోయే అవకాశం ఉంటుంది.
మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రయాణంలో ఆసక్తిని కలిగి ఉండి, మీ స్ప్రాగ్స్‌కు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం వలన చేయలేకపోతే, అన్వేషించడానికి ప్రస్తుతం ఉన్నంత సమయం ఉండదు.
మీరు సందర్శించడానికి బాధగా ఉన్న అన్ని స్థలాల జాబితాను రూపొందించండి మరియు మీరు ఎక్కువగా చూడాలనుకుంటున్న వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. ఆపై ప్రతి ప్రదేశాన్ని సందర్శించడానికి ఉత్తమ సీజన్‌లను కనుగొనడానికి మీ పరిశోధన చేయండి మరియు తదనుగుణంగా ప్లాన్ చేయండి.
కొన్ని ప్రదేశాలు శీతాకాలంలో సందర్శించడం ఉత్తమం (మరియు చౌకైనవి), మరికొన్ని వర్షాకాలం లేదా ఉక్కపోత సీజన్‌లను కలిగి ఉంటాయి, వీటిని మీరు ఉత్తమంగా నివారించవచ్చు.
మీ పిల్లలు ఇకపై మిమ్మల్ని ఇంటి నుండి మరియు ఇంటి నుండి బయటకు తినడం లేదు మరియు మీరు వారికి అన్ని రకాల తాజా వస్తువులను కొనుగోలు చేయవలసి ఉంటుంది కాబట్టి, మీరు పిరమిడ్‌లను సందర్శించడం, స్టింగ్రేలతో స్నార్కెలింగ్ చేయడం లేదా చూడటం కోసం అదనపు నగదును వెచ్చించవచ్చు. అరోరా బొరియాలిస్ .
8. తగ్గింపు.
మీ పిల్లలు ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు, మీరు చక్కబెట్టుకోవడానికి చాలా ఎక్కువ గజిబిజిని కలిగి ఉంటారు, కానీ శుభ్రపరచడంలో సహాయం చేయడానికి మీరు డెక్‌పై ఎక్కువ చేతులు కలిగి ఉన్నారు.
ఇప్పుడు అవి అయిపోయినందున, మీరు చూసుకోవాల్సిన ఖాళీ స్థలాన్ని చూసి మీరు మునిగిపోవచ్చు.
మీ పిల్లలు అప్పుడప్పుడు మాత్రమే ఇంట్లో ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ వారి గదులను చెక్కుచెదరకుండా ఉంచవచ్చు, అంటే క్రమం తప్పకుండా దుమ్ము దులపడం మరియు వాక్యూమ్ చేయడం, మిగిలిన ఇంటి నిర్వహణ కూడా అవసరం.
ఖాళీగా, ప్రతిధ్వనించే ఇంట్లో పనిమనిషిని ఆడుకోవడానికి మీకు సమయం లేదా శక్తి లేకపోతే, చిన్న ప్రదేశానికి తగ్గించడాన్ని పరిగణించండి. నిర్వహణకు వెళ్లేంత వరకు ఇది చాలా నిర్వహించదగినదిగా ఉంటుంది, తద్వారా మీ స్వంత పనుల కోసం మీ సమయాన్ని ఖాళీ చేస్తుంది.
సంబంధంలో ఎలా అసూయపడకూడదు
మీ పిల్లలు వచ్చి వారి వస్తువులను పొందవచ్చు లేదా వారి స్వంత స్థలాలను కలిగి ఉండే వరకు నిల్వలో ఉంచవచ్చు. పూర్తి బెడ్‌రూమ్‌కు బదులుగా, మీరు పుల్‌అవుట్ సోఫా మరియు గదిలో ఒక మంచాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, కాబట్టి వారు సందర్శించడానికి వచ్చినప్పుడు నిద్రించడానికి స్థలాలను కలిగి ఉంటారు.
మీరు (మరియు మీ భాగస్వామి/భర్త, మీకు ఒకటి ఉంటే) ఇష్టపడే, మీకు బాగా నచ్చిన సౌందర్యశాస్త్రంలో అలంకరించబడిన నివాస స్థలాన్ని సృష్టించండి.
9. పెంపుడు జంతువును పొందండి (లేదా రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ).
మీ పిల్లలు కూప్‌లో ఎగిరిన తర్వాత మీరు అనుభవించే వికలాంగ ఒంటరితనానికి ఒక గొప్ప విరుగుడు జంతువు లేదా ఇద్దరిని పొందడం. అవి మీ పిల్లలను భర్తీ చేయడానికి ఉద్దేశించినవి కావు, కానీ మీకు సహవాసం మరియు రైసన్ డిట్రే రెండింటినీ అందించగలవు.
మేము ఇంతకు ముందు చర్చించినట్లుగా, ఖాళీ గూడు సిండ్రోమ్‌లో తరచుగా రోజువారీ ప్రయోజనం కోల్పోవడం మరియు ఒంటరితనాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది సంవత్సరాల సందడిగా ఉండే కార్యకలాపాల తర్వాత ఆత్మను అణిచివేసే నిశ్శబ్దం ద్వారా తీవ్రతరం అవుతుంది.
మీ ఎదిగిన పిల్లవాడు ఇటీవల బయటికి వెళ్లినట్లయితే, మీరు అలవాటుపడిన దానికంటే చాలా ఎక్కువ నిశ్చలతను మరియు నిశ్శబ్దాన్ని మీరు అనుభవిస్తున్నారు.
దత్తత తీసుకోవడానికి ఎవరు అందుబాటులో ఉన్నారో చూడటానికి మీ స్థానిక జంతు ఆశ్రయాన్ని సందర్శించండి మరియు మీ స్వభావానికి మరియు మీ జీవన పరిస్థితికి బాగా సరిపోయే కనీసం ఒక జంతు సహచరుడిని పొందండి.
ఉదాహరణకు, మీరు వాటి చుట్టూ తిరగడానికి స్థలం మరియు మొరిగే మరియు రఫ్‌హౌసింగ్‌కు ఓపిక కలిగి ఉంటే, మధ్యస్థం నుండి పెద్ద సైజు కుక్కలను దత్తత తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించండి. వారు మిమ్మల్ని లేపడానికి మరియు బయటికి తీసుకురావడానికి రోజువారీ నడకలతో సహా మీ శ్రద్ధగల శ్రద్ధ అవసరం మరియు సాంగత్యం మరియు భద్రత రెండింటినీ అందించగలరు (మీరు ఒంటరిగా జీవిస్తున్నట్లయితే ఇది అనువైనది).
ప్రత్యామ్నాయంగా, రెండు పిల్లులు, కుందేళ్ళు లేదా చిలుకలు చిన్న ఇళ్లు లేదా అపార్ట్‌మెంట్‌లకు అద్భుతమైన సహచరులు.
10. పెంపకాన్ని పరిగణించండి.
ఇది జాబితాలో దిగువన ఉంది, ఎందుకంటే ఇది చాలా మందికి ఎంపిక కాకపోవచ్చు మరియు ఇది సహాయకారి కంటే ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
మీరు ఖాళీ నెస్ట్ సిండ్రోమ్‌తో తీవ్రంగా బాధపడుతున్నట్లయితే మరియు మీరు ఏ ఇతర కార్యకలాపాలలో సంతృప్తిని పొందలేకపోతే, మీరు పెంపుడు తల్లిదండ్రులుగా దరఖాస్తు చేసుకోవడాన్ని పరిగణించవచ్చు.
మీరు మంచి ఆరోగ్యంతో ఉన్నంత వరకు మరియు అలా చేయడానికి మీ ఇంటిలో స్థలం ఉన్నంత వరకు ఎగువ కటాఫ్ పరిమితి లేదు.
పిల్లలను పెంపొందించడం వలన మీ జీవితంలో ఉద్దేశ్యం మరియు అర్థం యొక్క భావాన్ని ఖచ్చితంగా పునరుజ్జీవింపజేయవచ్చు మరియు పెద్దలు వారి జీవిత అనుభవం మరియు సహనం కారణంగా పెంపుడు తల్లిదండ్రులను తరచుగా కోరుకుంటారు.
గాయం మరియు కష్టాలను అనుభవించిన పిల్లలకు సహాయం చేయడానికి ఖాళీ గూళ్లు ఆదర్శంగా సరిపోతాయి, ఎందుకంటే వారు ఎక్కువగా ప్రేమగల తాతామామల వలె కనిపిస్తారు.
మీరు ఈ జాబితాలోని ఇతర ఎంపికలను ముగించి, కష్టాల్లో ఉన్న చిన్నారులకు (తాత్కాలికంగా కూడా) సహాయం చేయడానికి మీకు శక్తి, బలం మరియు సంకల్ప శక్తి ఉందని భావిస్తే, పెంపుడు తల్లిదండ్రులుగా ఉండటం పరిశీలించాల్సిన విషయం.
మీరు ఈ పిల్లలను మీ సంరక్షణలో కొద్దికాలం మాత్రమే కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీరు వారి జీవితాలపై అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని చూపగలుగుతారు మరియు క్రమంగా, వారు మీకు ఇప్పటికీ అసాధారణమైన విలువ మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారని గుర్తు చేస్తారు.
——
మీరు చూడగలిగినట్లుగా, 'ఖాళీ గూడు' కలిగి ఉండటం హృదయ విదారకానికి లేదా ఒంటరితనానికి కారణం కానవసరం లేదు.
నిజమే, మీరు మీ పిల్లల స్థిరమైన శక్తిని మరియు సాంగత్యాన్ని కోల్పోతున్నందున మీరు దుఃఖాన్ని అనుభవిస్తారు, కానీ గుర్తుంచుకోండి, వారు కేవలం ఫోన్ లేదా వీడియో కాల్ మాత్రమే.
మీరు ఈ అద్భుతమైన యువకులను పెంచడానికి చాలా సమయం మరియు కృషిని వెచ్చించారు, కానీ ఇప్పుడు ఆ శక్తిని మీ స్వంత సాధనల వైపు మళ్లించే అవకాశం ఉంది.
ఇప్పుడు మీరు ఎవరో తెలుసుకోండి మరియు ప్రపంచాన్ని కొత్తగా అన్వేషించే అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోవడానికి మీ యొక్క ఈ కొత్త సంస్కరణను ప్రోత్సహించండి.
