ఎందుకు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది మీరు ఒకే రోజు ఒక రోజు నివసిస్తున్నారు (+ దీన్ని ఎలా చేయాలి)

మనలో ఎంతమంది మన ఆలోచనలతో గతంలో లేదా భవిష్యత్తులో దృ fixed ంగా స్థిరపడ్డారో ఆశ్చర్యంగా ఉంది…

… కానీ వర్తమానంపై చాలా తక్కువ శ్రద్ధ వహించండి.

గతం మీద నివసించడం ఉచ్చు మనలో చాలా మంది పడిపోతారు, ఏమి జరిగిందో లేదా అంత బాగా ఎలా ఉందో తినేవారు ‘ఎప్పుడు తిరిగి వస్తారు…’

కానీ ఇలా చేయడం ద్వారా, ప్రస్తుతం ఇక్కడ ఉన్న వాస్తవాలను అంగీకరించడానికి మేము కష్టపడుతున్నాము.

దీనికి విరుద్ధంగా, మనలో కొందరు మన దృష్టిని భవిష్యత్తు కోసం ఏమి కోరుకుంటున్నారో దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి ఇష్టపడతారు. మేము X, Y, లేదా Z సాధించిన తర్వాత మేము సంతోషంగా ఉంటామని మనల్ని మనం ఒప్పించుకుంటాము.

మీరు గతంలో లేదా భవిష్యత్తులో మీ జీవితాన్ని గడపకూడదని వాదించడానికి నేను ఇక్కడ ఉన్నాను…

… కానీ వాస్తవానికి ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు నివసించడం ప్రారంభించండి, ప్రతి రోజు వచ్చినప్పుడు.

మేము రోజులను స్లైడ్ చేయడాన్ని ఆపివేయాలి మరియు బహుమతి కోసం ప్రతి ఒక్కటి విలువైనదిగా ప్రారంభించాలి.

రోజు చివరిలో, మనకు నిజంగా ఉన్నది ఈ ప్రస్తుత క్షణం… ప్రస్తుతం.

మనం గతం గురించి ఏమనుకుంటున్నామో, వాస్తవానికి, మన మెదళ్ళు మన మెదడులను చేయగలవు మరియు చేయగలవు, ఎంచుకోవచ్చు, మార్చగలవు మరియు వక్రీకరిస్తాయి. గతాన్ని కూడా మార్చలేము, మనం ప్రయత్నించినంత మాత్రాన.

ఒక మనిషి నిన్ను ప్రేమిస్తున్నాడనే సంకేతాలు కానీ భయపడుతున్నాయి

భవిష్యత్తు పూర్తిగా అసంపూర్తిగా ఉంది మరియు మీరు విధిని నమ్మినవారు కాకపోతే, ఇంకా పూర్తిగా నిర్ణయించబడలేదు.

రెజ్లింగ్ నుండి ఎవ మారీ సస్పెండ్ చేయబడింది

మీరు ప్రతిరోజూ చేసే పనుల ద్వారా మరియు వర్తమానంలో మీరు తీసుకునే నిర్ణయాల ద్వారా మాత్రమే దీనిని రూపొందించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీ దారి ఏమిటో మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదు.

ముఖ్యంగా, మీకు ఏమైనా ప్రభావం ఉన్న ఏకైక విషయం ఈ రోజు, కాబట్టి, తార్కికంగా, వర్తమానం మాత్రమే మీరు చింతిస్తూ మీ సమయాన్ని గడపాలి.

మనమందరం ఒక రోజున ఒక సమయంలో జీవితాన్ని తీసుకుంటున్నప్పుడు, అలా చేయడం చాలా సందర్భోచితంగా మరియు ముఖ్యమైనదిగా మారే కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయి.

మనమందరం త్వరగా లేదా తరువాత ఎదుర్కొనే కొన్ని విభిన్న దృశ్యాలను పరిశీలిద్దాం.

ఈ విభిన్న సందర్భాల్లో ప్రతిరోజూ ఎందుకు తీసుకోవాలనేది ఉత్తమమైన విధానం అని పరిశీలిద్దాం.

1. మీరు కఠినమైన సమయాన్ని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు.

ఈ గ్రహం మీద ఉన్న ప్రతి ఒక్క మానవుడు, మనలో అత్యంత విశేషమైన వారు కూడా వారి జీవిత కాలంలో కఠినమైన పాచెస్ ద్వారా వెళతారు.

మన జీవితాలు బయటి నుండి ఎంత ఆకర్షణీయంగా కనిపించినా ఇది మానవ అనుభవంలో ఒక భాగం మరియు భాగం మాత్రమే.

మేము తక్కువ అనుభూతి చెందుతున్నప్పుడు, మనం లేదా ఇతరులు గతంలో చేసిన పనులపై నివసించడానికి ఎప్పటికన్నా ఎక్కువ అవకాశం ఉంది…

… లేదా భవిష్యత్తులో విషయాలు భిన్నంగా ఉండే సమయంలో మా దృశ్యాలను సెట్ చేయండి మరియు చివరకు మేము సంతోషంగా ఉండవచ్చు.

మీరు స్పృహలో ఉండాల్సిన విషయం ఏమిటంటే, ఎదురుచూడటం లేదా వెనుకకు చూడటం వంటివి ఇక్కడే ఉన్నాయో, ఇప్పుడే ఎలా ఉన్నాయో దాని గురించి మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించదు.

ఒక రోజు ఒక సమయంలో తీసుకోవడం అంటే మీ గురించి ఎక్కువగా అడగకపోవడం లేదా మీ స్వంత అవసరాలను విస్మరించడం.

ఈ రోజుపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం అంటే, మీరు మీ మనస్సును మరియు శరీరాన్ని పోషించుకునేలా చూసుకోవచ్చు, శిశువుకు అవసరమైన దశలను తీసుకోండి మీ జీవితంలో మార్పులు చేయండి .

2. మీకు పెద్ద, దీర్ఘకాలిక లక్ష్యం వచ్చినప్పుడు.

మీరు ఒలింపిక్ బంగారం లేదా సుదూర ట్రెక్ కోసం శిక్షణ ఇస్తున్నా, క్రొత్త నైపుణ్యం నేర్చుకున్నా లేదా మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించినా, మనమందరం చివరకు దాన్ని సాధించిన రోజు వైపు చూస్తాము.

మేము ప్రయాణాన్ని ఆస్వాదించడం మర్చిపోతాము.

ఇది చాలా పెద్ద అవమానం ఎందుకంటే ప్రయాణం తరచుగా ఉత్తమ భాగం.

లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి చాలా సమయం పడుతుంది అంటే మీరు దాన్ని చిన్న లక్ష్యాలుగా విభజించకపోతే మీరు దానిపై సులభంగా దృష్టిని కోల్పోతారు మరియు ఉద్దేశాలు ప్రతి రోజు నెరవేరుతుంది.

ప్రేమకు ఎలా తెరవాలి

ప్రతిరోజూ మీరు చేసే పనుల యొక్క సంచిత ప్రభావం ఇది అని మీరు గ్రహించనప్పుడు ప్రేరేపించబడటం కష్టం, అంటే మీరు చివరికి లక్ష్యాన్ని సాధిస్తారు.

మీ చిన్న, రోజువారీ విజయాలపై దృష్టి పెట్టడం మీకు సహాయపడుతుంది గ్రౌన్దేడ్ గా ఉండండి మరియు నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా ముందుకు కదులుతుంది.

3. మీరు దేనికోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు.

ఖచ్చితంగా, మీరు మీ పెళ్లి గురించి, లేదా మీ పెద్ద సాహసం గురించి లేదా మీ క్రొత్త ఇంటి గురించి సంతోషిస్తున్నాము… కానీ దీని అర్థం మీరు రోజులు దూరంగా ఉండాలని కోరుకోవడం కాదు.

ఏమైనా జరిగే వరకు సమయం త్వరగా గడిచేలా ప్రయత్నిస్తూ మన జీవితాలను గడుపుతుంటే, ముందుగానే లేదా తరువాత మనకు సమయం అయిపోతుంది…

… మరియు మేము తిరిగి వెళ్లి ఆ వృధా చేసిన రోజులను సరిగ్గా జీవించాలని మేము కోరుకుంటున్నాము.

ప్రతిరోజూ పొందగలిగే ఆనందాన్ని తగ్గించకుండా ntic హించి, ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో ఎదురుచూడటం నేర్చుకోవడం మీ జీవితాన్ని చాలా ధనవంతుడిని చేస్తుంది.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):

• ప్రస్తుత క్షణంలో ఎలా జీవించాలి
• గతాన్ని వీడటం మరియు పాత గాయాలను తిరిగి తెరవడం ఎలా
• చక్రాలు దిగివచ్చినప్పుడు మీ జీవితాన్ని తిరిగి ఎలా పొందాలి
• మీరు కోల్పోయిన ఒకరిని కోల్పోయినప్పుడు రోజులు గడపడం

ఒక సమయంలో ఒక రోజు ఎలా జీవించాలి

ఇప్పుడు మనం ఎందుకు, ఎప్పుడు ఒక రోజు ఒకేసారి జీవించాలో, ఎలా ఉందో చూద్దాం.

ఇది చాలా సరళంగా అనిపించే వాటిలో ఒకటి, కానీ ఆచరణలో చేయడం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి మీరు మీ జీవితమంతా గతం కోసం ఆత్రుతగా లేదా భవిష్యత్తుపై దృష్టి సారించినట్లయితే.

వర్తమానంలో మిమ్మల్ని మీరు ఎంకరేజ్ చేయడానికి మరియు మీ జీవితంలోని ప్రతి రోజు నిజంగా జీవించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిన్న మార్గాలు ఉన్నాయి.

1. మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని చూసుకోండి.

చిట్కా నంబర్ వన్, మరియు అన్నింటికన్నా ముఖ్యమైనది, మీరు ప్రతి రోజు మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని పోషిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడం.

డీన్ ఆంబ్రోస్ ఎప్పుడు తిరిగి వస్తాడు

మీకు అవసరమైన ఇంధనం మరియు సంరక్షణ దినాన్ని మీరే ఇవ్వకపోతే మీరు వృద్ధి చెందుతారని ఆశించలేరు.

2. ఆటోపైలట్‌లో జీవించవద్దు.

మేము దినచర్యలో ప్రవేశించి, ప్రతిరోజూ అదే పనులు చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఆ విషయాల గురించి తెలుసుకోవడం మానేయడం సులభం.

మీరు ఆటోపైలట్‌లోకి జారినప్పుడల్లా మిమ్మల్ని మీరు పట్టుకోండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు తిరిగి గదిలోకి తీసుకురండి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న దృశ్యాలు, శబ్దాలు మరియు వాసనలతో సహా మీ వివరాలను గమనించడం ప్రారంభించండి.

3. ఒక పత్రిక ఉంచండి.

మీ ఆలోచనలు, చింతలు, ఆశలు మరియు పరిశీలనలను రికార్డ్ చేయడం అనేది ప్రతిరోజూ మీతో తనిఖీ చేయడానికి మరియు మీ ఛాతీ నుండి మిమ్మల్ని చింతిస్తున్న ఏదైనా పొందడానికి అద్భుతమైన మార్గం.

ప్రతి రాత్రి, ఒక పెన్ను పట్టుకోండి, మీ పత్రికను తెరిచి, ఆ రోజు జరిగిన ముఖ్యమైన విషయాలను గమనించండి.

4. ‘వాట్ ఇఫ్స్’ గురించి చింతించటం మానేయండి

మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, ఏమి జరగవచ్చు లేదా జరగవచ్చు అనే దాని గురించి చింతిస్తూ మొత్తం సమయం వృధా అవుతుంది.

అన్ని అమెరికన్ల తదుపరి సీజన్ ఎప్పుడు వస్తుంది

దాని గురించి చింతిస్తూ భవిష్యత్తును మార్చడానికి ఖచ్చితంగా ఏమీ చేయదు. ఇది ఇప్పుడే మిమ్మల్ని నీచంగా చేస్తుంది మరియు మీ చుట్టూ జరుగుతున్న అన్ని మంచి విషయాల నుండి మీ దృష్టిని మళ్ళిస్తుంది.

5. సాధించగల రోజువారీ లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి.

మీ జీవితంలో ఉన్న ఏకైక లక్ష్యం భవిష్యత్తులో ఎక్కడో ఒకచోట చుట్టుముట్టే పెద్ద, అసంపూర్తిగా ఉండకూడదు.

ప్రతిరోజూ మీ కోసం చిన్న, సాధించగల లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం - మరియు వాటిని తొలగించడానికి మీ వంతు కృషి చేయడం - మీరు సాధించిన అనుభూతిని నింపుతారు మరియు ప్రయోజనం మీరు రాత్రి పడుకునేటప్పుడు.

చేయవలసిన పనుల జాబితాలో ఈ లక్ష్యాలను వ్రాయడానికి ప్రయత్నించండి లేదా రోజంతా మీ మనస్సులో విషయాలు దృశ్యమానంగా మరియు పోస్ట్‌గా ఉంచడానికి పోస్ట్-ఇట్ నోట్స్.

ఇక్కడ ఉన్న కీ చాలా ప్రతిష్టాత్మకంగా ఉండకూడదు మరియు కొన్నిసార్లు మీరు వాటిని సాధించకపోతే మీ మీద కోపం తెచ్చుకోవద్దు.

6. చిన్న విషయాల గురించి మిమ్మల్ని మీరు అభినందించండి.

మంచం నుండి బయటపడటం కూడా పెద్ద సవాలుగా అనిపించే రోజులు ఉన్నాయి. కాబట్టి మీరు లేచినప్పుడు, దుస్తులు ధరించండి మరియు మీరే ఆహారం ఇవ్వండి… మీ వెనుకభాగంలో ఉంచండి.

మీరు గొప్ప విషయాలను సాధించిన రోజులు ఉన్నాయి, కానీ నిజంగా లెక్కించే రోజులు మీరు ఇప్పటికీ చూపించేవి మరియు మీరు బంతిని వంకరగా మరియు నిద్రాణస్థితిలో ఉంచాలనుకున్నప్పుడు కూడా పనులు పూర్తి చేస్తారు.

7. మీరు ప్రతి రోజు ఒక్కసారి మాత్రమే జీవించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.

ప్రతిరోజూ వచ్చేటట్లు మీరు మర్చిపోతున్నట్లు మీరు కనుగొన్నప్పుడు, వెళ్ళే ప్రతి రోజు మీకు ఎప్పటికీ పోతుందని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.

ఈ భూమిపై మనకు పరిమిత రోజులు మాత్రమే ఉన్నాయి, కాబట్టి ప్రతి ఒక్కటి ఉండాలి పూర్తి వరకు జీవించారు , గతం మీద నివసించడం లేదా భవిష్యత్తు గురించి చింతిస్తూ ఉండడం లేదు.