చాలా మంది ఉత్పాదకత, మెరుగైన ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ మరియు ఆర్థిక స్వేచ్ఛకు సంబంధించిన లక్ష్యాలను నిర్దేశిస్తారు.
మరియు ఆ పనులు చేయడం మంచిది, లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం ఒంటరిగా ఉపయోగించరాదు. మీరు మీ జీవితంలో మార్పులను అమలు చేయాలనుకుంటే ఉద్దేశాలను సృష్టించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను తక్కువ అంచనా వేయకూడదు.
ఉద్దేశ్యాలు లేకుండా, మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని ప్రతిబింబించే విధంగా జీవించలేక, మీరు చిక్కుల్లో చిక్కుకున్నట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు.
ఉద్దేశాలు వర్సెస్ లక్ష్యాలు
లక్ష్యాలు మరియు ఉద్దేశాలు రెండు పదాలను పరస్పరం మార్చుకోగలవని ఒక సాధారణ అపోహ ఉంది.
ఏదేమైనా, వాటిలో ప్రతిదానికి సంబంధించిన ప్రత్యేక లక్షణాలు ఉన్నాయి.
మీరు మీ జీవితాన్ని ఎలా గడపాలనుకుంటున్నారో రిమైండర్‌లను ఉద్దేశాలు మీకు అందిస్తాయి. అవి తరచుగా ప్రేరణ మరియు వంటి అంతర్గత విషయాలకు సంబంధించినవి ప్రేరణ .
అంతేకాక, దయ లేదా బహిరంగత వంటి మీ గురించి లేదా ఇతరుల పట్ల మీరు ప్రదర్శించే లక్షణాలతో అవి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.
దీనికి విరుద్ధంగా, లక్ష్యాలు సాధారణంగా 10 పౌండ్లను కోల్పోవడం లేదా కోడ్ నేర్చుకోవడం వంటి స్పష్టమైన, బాహ్య విషయాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. చాలా మంది సెట్ S.M.A.R.T. లక్ష్యాలు , ఇవి నిర్దిష్టమైనవి, కొలవగలవి, సాధించగలవి, సంబంధితమైనవి మరియు సమయ-నిర్దిష్టమైనవి.
లక్ష్యాలను నిర్దేశించేటప్పుడు, ప్రజలు సాధారణంగా ఆ మైలురాళ్లను ఎలా చేరుకోవాలో ప్లాన్ చేస్తారు మరియు ఆ ప్రణాళికలను బహిరంగపరచవచ్చు. వారు వాటిని సోషల్ మీడియాలో ప్రస్తావించవచ్చు లేదా లక్ష్యాలను ఎలా సాధించాలో వారి స్నేహితులతో మాట్లాడవచ్చు.
ఏదేమైనా, ఉద్దేశ్యాలు అంతర్గత స్వభావం నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి కాబట్టి, ప్రజలు వాటిని తరచుగా రహస్యంగా ఉంచుతారు మరియు ఉద్దేశాలను నెరవేర్చడానికి నిర్దిష్ట ప్రణాళికలను రూపొందించరు.
కేసులు ఉన్నాయి, అయితే, మీ ఉద్దేశాలు మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఉంటాయి.
గత సంవత్సరం కంటే ఈ సంవత్సరం కనీసం $ 10,000 ఎక్కువ సంపాదించాలనే లక్ష్యాన్ని మీరు నిర్దేశించవచ్చు. క్రొత్త విషయాలను తెలుసుకోవడానికి మరియు కనుగొనటానికి మీ అంతర్గత కోరికను మేల్కొల్పడం దానితో పాటుగా ఉండవచ్చు.
అలా చేయడం ద్వారా, మీ ఆదాయాన్ని పెంచే అవకాశాలను మీరు గుర్తించవచ్చు, తద్వారా మీరు నిర్దేశించిన ఉద్దేశం సహాయంతో లక్ష్యాన్ని చేరుకోగలుగుతారు.
లక్ష్యాలు మరియు ఉద్దేశ్యాల మధ్య ఈ వ్యత్యాసాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, మీరు రెండోదాన్ని సృష్టించడం ఎలా?
1. ధ్యానాల సమయంలో ఉద్దేశాలను అమర్చడాన్ని పరిగణించండి
మీ ఉద్దేశ్యాల విత్తనాలను నాటడానికి ధ్యానం మిమ్మల్ని ఆదర్శవంతమైన స్థితిలో ఉంచుతుంది.
మీరు ఎప్పుడైనా ప్రయత్నించినట్లయితే లేదా దాని గురించి విన్నట్లయితే, మీ ధ్వనించే అంతర్గత సంభాషణను నిశ్శబ్దం చేయడమే ధ్యానం అని మీకు తెలుసు.
తరచుగా, మీరు మీ శ్వాసపై దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పుడు మరియు మీ మనస్సులో ప్రయాణించే ఆలోచనలను వాటిపై నివసించకుండా గుర్తించినప్పుడు ఆ లక్ష్యం జరుగుతుంది.
మీరు ధ్యానం చేసేటప్పుడు ఉద్దేశాలను సెట్ చేయడానికి ప్రయత్నించడం మంచి ఆలోచన, ఎందుకంటే మీరు సాధారణం కంటే ఎక్కువ రిలాక్స్డ్ మరియు తక్కువ ఆత్రుతతో ఉన్న స్థితిలో ఉండాలి. మీరు ఎంత స్థిరపడ్డారో, మీ స్వచ్ఛమైన కోరికలను గుర్తించడం సులభం.
మీకు ధ్యానం గురించి తెలియకపోతే మరియు ఎలా ప్రారంభించాలో తెలియకపోతే, మొదట కొన్ని మార్గదర్శక ధ్యానాలను ప్రయత్నించండి. తరచుగా, పోడ్కాస్ట్ లేదా MP3 లోని సూచనలను వినడం ఇతర పరధ్యానాన్ని తగ్గించడం ద్వారా మీరు ఏకాగ్రతతో సహాయపడుతుంది.
కొందరు కొవ్వొత్తి జ్వాలల వంటి వాటి ధ్యాన సమయంలో వస్తువులపై కూడా దృష్టి పెడతారు.
మీరు ధ్యానం చేయడానికి కొత్తగా ఉన్నప్పుడు, ఉద్దేశపూర్వకంగా ఉద్దేశాలను సెట్ చేయకుండా ప్రయత్నించండి. మీరు ధ్యానం గురించి మరింతగా తెలుసుకున్నప్పుడు, మీరు మీ గురించి ఎక్కువగా తెలుసుకునేలా చూడాలి.
అప్పుడు, సహజంగానే, మీ అంతరంగంలోనే ఉద్దేశాలు తలెత్తుతాయని మీరు కనుగొనవచ్చు.
2. ఓపెన్-ఎండెడ్ ప్రశ్నలు మీ ఉద్దేశాలను కేంద్రీకరించండి
ఉద్దేశాలను సెట్ చేయడానికి మీ దృష్టిని తగ్గించడం మీకు మొదట్లో కష్టంగా ఉంటుంది.
అన్నింటికంటే, మీరు మెరుగుపరచాలనుకుంటున్న లెక్కలేనన్ని విషయాలు మీ కళ్ళతో చూడని, కానీ మీ చర్యల ద్వారా గమనించవచ్చు.
ఒకవేళ నువ్వు అధికంగా అనుభూతి ఉద్దేశాలను సెట్ చేయాలనే ఆలోచనతో, దీర్ఘకాలిక ప్రపంచ దృష్టికోణం ఆధారంగా కొన్ని ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలను అడగడానికి ప్రయత్నించండి.
ఉదాహరణకు, మీ జీవనశైలి భూమికి ఎలా సహాయపడుతుంది లేదా హాని చేస్తుంది మరియు మీ సమాధానాల ఆధారంగా ఉద్దేశాలను ఎలా చేస్తుంది అని మీరు మీరే ప్రశ్నించుకోవచ్చు.
బహుశా మీరు వేగవంతమైన జీవితాన్ని గడుపుతారు మరియు మీ వాతావరణాన్ని గమనించడానికి మరియు దానిని గౌరవించడానికి ఎప్పుడూ సమయం తీసుకోరు. అలా అయితే, భూమికి అర్హమైన గౌరవాన్ని ఇవ్వడానికి సంబంధించిన ఉద్దేశ్యాన్ని మీరు సెట్ చేయవచ్చు.
మీరు ఇతరులతో వ్యవహరించే విధానం మిమ్మల్ని మరియు వారిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో పరిశీలించండి. మీ ఉద్దేశాలు ఇతరుల పట్ల మీ అంతర్గత భావోద్వేగాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయా మరియు మీరు ప్రపంచంతో సంభాషించేటప్పుడు అవి బాహ్యంగా ఎలా వ్యక్తమవుతాయి?
మీరు విడుదల చేయాలనుకుంటున్న భయాలు లేదా విచారం లేదా మీరు బలోపేతం చేయాలనుకుంటున్న లక్షణాల గురించి మిమ్మల్ని మీరు అడగడం కూడా ఉపయోగపడుతుంది.
నేను మీతో ఎలా ప్రేమలో పడ్డాను
అంతర్గత భావాలు మీ జీవనశైలిని ఎలా ప్రతికూలంగా లేదా సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయనే దానితో సంబంధం ఉన్న ఉద్దేశాలను కూడా మీరు ఎంచుకోవచ్చు.
గ్రహించిన వైఫల్యాల కోసం మిమ్మల్ని మీరు బాధపెడితే, మీరు ఒత్తిడికి లోనవుతారు లేదా పారుదల , దీని గురించి ఉద్దేశాలను సృష్టించడం చాలా తెలివైనది మీ అంతర్గత విలువను గుర్తించడం .
మీరు మీ దృక్పథాన్ని మార్చడాన్ని కూడా పరిశీలించవచ్చు, కాబట్టి విషయాలు expected హించిన విధంగా జరగనప్పుడు ఇది ప్రతికూలంగా కంటే సానుకూలంగా ఉంటుంది మరియు మీరు ఏదో తప్పు చేసినందున అది చెప్పడానికి మీరు శోదించబడతారు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- జీవితంలో మిమ్మల్ని మీరు సెట్ చేసుకోవటానికి 10 రకాల లక్ష్యాలు (ఉదాహరణలతో)
- జీవితంలో మనం ఎక్కువగా ఏమి కోరుకోవాలి?
- మంచి కోసం మీ జీవితాన్ని ఎలా మార్చాలి: మీరు తీసుకోగల 2 మార్గాలు మాత్రమే
- జీవితంలో సెట్ చేయాల్సిన 50 వ్యక్తిగత అభివృద్ధి లక్ష్యాల యొక్క అల్టిమేట్ జాబితా
3. ఉద్దేశాలను సెట్ చేసేటప్పుడు సానుకూల భాషను ఉపయోగించండి
సానుకూల మరియు ప్రతికూల దృక్పథాల గురించి మాట్లాడుతూ, మీ పదాల ఎంపిక మీరు ఆలోచించే విధానాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?
ఎందుకంటే, నన్ను నమ్మండి, పదాలు ముఖ్యమైనవి.
ఉద్దేశాలను రూపొందించేటప్పుడు మీరు సానుకూల భాషను ఉపయోగించాలని చురుకుగా లక్ష్యంగా పెట్టుకోవాలి.
మీరు భాష గురించి మరింత అవగాహన పొందినప్పుడు, ప్రతి సందర్భంలోనూ సానుకూల పదాలను ఉపయోగించడం ఎంత సులభమో మీరు గమనించవచ్చు.
“అపరిచితుల చుట్టూ భయంకరంగా ఉండటాన్ని ఆపివేయండి” ఉద్దేశ్యాన్ని సెట్ చేయడానికి బదులుగా, “అందరికీ కనిపించేలా మీ అంతర్గత ధైర్యాన్ని మేల్కొల్పండి” అని చెప్పడానికి మీరు దాన్ని మార్చవచ్చు.
ఉద్దేశ్యం అనేది మీ ఆదర్శాలకు లేదా “కృతజ్ఞత” లేదా “ప్రశాంతత” వంటి లక్ష్యాలకు సంబంధించిన పదం అని గ్రహించండి. సానుకూల భాషతో నిండిన పూర్తి వాక్యాన్ని తీసుకురావడానికి మీరు కష్టపడుతుంటే, మీరు మీ ఉద్దేశ్యాన్ని రూపొందించడానికి మరియు దానిపై ఆధారపడటానికి ఇష్టపడే సానుకూల లక్షణం గురించి ఆలోచించండి.
మళ్ళీ, ప్రజలు మీరు అనుకున్న వస్తువులుగా మారారని తరచుగా చెబుతారు. అందువల్ల కొన్నింటిని తగ్గించే ఉద్దేశ్యం ఉన్నప్పటికీ, ఉపయోగించిన భాషలో ప్రతికూలతను నివారించడం మంచిది మీ యొక్క ప్రతికూల అంశం .
4. ఒక ఉద్దేశం యొక్క “ఎందుకు” కోణానికి సమాధానం ఇవ్వండి
ఉద్దేశాలను సెట్ చేసేటప్పుడు, అవి ఎందుకు ముఖ్యమైనవి అనే ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడం చాలా అవసరం.
“ఏమి” భాగం బహుశా మీరు మొదట గుర్తించేది. ఏదేమైనా, 'ఎందుకు' అంశం మీ ఉద్దేశ్యానికి కట్టుబడి ఉండటానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే భాగం. ఇది ఉద్దేశ్యం ఎందుకు అనేదానికి లోతైన కారణాలను ఇది వెల్లడిస్తుంది.
ఉదాహరణకు, ఒక ఉద్దేశ్యాన్ని సెట్ చేయడం ఎందుకు ప్రయోజనకరం మరింత స్థితిస్థాపకత చూపిస్తుంది ఒత్తిడిలో ఉన్న? మీ సమాధానం ఏమిటంటే, అలా చేయడం వలన మీరు clear హించని పరిస్థితి యొక్క ఒత్తిడికి లోనయ్యే బదులు స్పష్టంగా ఉండటానికి మరియు సమస్య పరిష్కార మనస్తత్వాన్ని అవలంబించడానికి అనుమతిస్తుంది.
అప్పుడు, మీ ఉద్దేశ్యం మిమ్మల్ని మంచిగా మారుస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఉద్దేశం యొక్క “ఎందుకు” భాగం మిమ్మల్ని మెరుగైన వ్యక్తిగా మారుస్తుందని మీరు మాత్రమే గ్రహించకూడదు. ఇది చాలా ప్రాథమికమైనది. బదులుగా, ఉద్దేశ్యం నెరవేరినట్లయితే మీరు పొందగల సామర్థ్యాల గురించి ఆలోచించండి.
5. ప్రతి ఉదయం రోజువారీ ఉద్దేశాన్ని సెట్ చేయండి
మనలో చాలా మందికి ప్రతి ఉదయం మనం పళ్ళు తోముకోవడం, ఒక పత్రికలో రాయడం , లేదా వార్తలు చదవడం.
తరచుగా, ఆ విషయాలు మిగిలిన రోజుల్లో స్వరాన్ని సెట్ చేస్తాయి, కాబట్టి మీ కార్యకలాపాలు మరియు వాటి యొక్క పరిణామాల గురించి తెలుసుకోవడం కోసం ఉదయం గడపడం చాలా ముఖ్యం.
ఉద్దేశ్యాల గురించి, మీరు ప్రతి ఉదయం వాటిని సృష్టించే అలవాటును పొందవచ్చు. మనస్సులోకి వచ్చే కొన్ని ఇతర ఉద్దేశాలు ప్రస్తుతానికి పరిష్కరించడానికి చాలా గణనీయమైనవిగా అనిపిస్తే ఈ విధానం ముఖ్యంగా సహాయపడుతుంది.
కొంతమంది అభ్యాసకులు ప్రతి రోజు ఉదయాన్నే మీకు ఎక్కువ ప్రయోజనాలను అందించే వాటి ఆధారంగా ఒక ఉద్దేశ్యాన్ని సెట్ చేయాలని సిఫార్సు చేస్తారు.
ఉదాహరణకు, మీరు తరచుగా మిమ్మల్ని ధరించే వ్యక్తుల చుట్టూ సమయాన్ని వెచ్చిస్తుంటే, “ఈ రోజు, నేను ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను నిర్దేశిస్తాను మరియు ఇతరులు సెట్ చేసిన వారిని గౌరవిస్తాను” అని మీరు అనవచ్చు.
ఈ పద్ధతిని అథ్లెట్లు తరచూ చెప్పే లేదా ఒక జాతి లేదా ఇతర సంఘటనల ఉదయాన్నే తమను తాము మానసికంగా చెప్పడానికి ప్రత్యేకమైన విషయాల గురించి ఆలోచించండి.
ఇది జీవితాన్ని మార్చే అభ్యాసం అని మీరు గ్రహించవచ్చు ఎందుకంటే ఇది మీరు ఎలా అనుభూతి చెందాలనుకుంటుంది. అప్పుడు, మీరు మీ కోరికలకు మరియు మీకు అర్హత ఉన్న జీవితాన్ని గడపడానికి ఒక అడుగు దగ్గరగా ఉంటారు.
6. ఫలితం గురించి ఆందోళనల నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడుదల చేసుకోండి
చాలా మంది ప్రజలు తమ జీవితంలోని అడుగడుగునా ప్రభావం చూపడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వారు నియంత్రణ భావాన్ని కలిగి ఉండటం ఇష్టం.
ఏదేమైనా, ఉద్దేశాలను సెట్ చేయడానికి మీరు మీపై విసిరిన ప్రతిదాన్ని సూక్ష్మంగా నిర్వహించగలరని ఆలోచిస్తూ మిమ్మల్ని మోసగించే శక్తి భావాన్ని మీరు వదులుకోవాలి.
ముందస్తుగా భావించిన భావనలను వీడటం మరియు విశ్వానికి శక్తిని వదులుకోవడం అవసరం. మీ నుండి ఎక్కువ ఇన్పుట్ అవసరం లేని విధంగా విషయాలు పని చేయడానికి అనుమతించడం దీని అర్థం.
మీరు మీ సాధారణ నియంత్రణ స్థాయిని నొక్కిచెప్పడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే అది జరగని unexpected హించని మార్గాల ద్వారా ప్రతిదీ అమల్లోకి వస్తుందని మీరు కనుగొనవచ్చు.
అందుకని, లక్ష్యాలనుండి ఉద్దేశాలను వేరుచేసే మరొక విషయం.
లక్ష్యాలను ఉద్దేశ్యాలతో ఎలా పోల్చుతున్నారనే దాని గురించి మునుపటి చర్చ నుండి మీరు గుర్తుచేసుకుంటే, లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం అనేది ప్రజలు ఎలా చేరుకోవాలో అడుగడుగునా ప్రణాళిక వేసే ఒక అభ్యాసం.
ఉద్దేశాలను సెట్ చేయడానికి విశ్వం మీ కోసం విషయాలను మీరే పని చేయగలదని విశ్వసించడం అవసరం.
ఉద్దేశం-సెట్టింగ్ మీ జీవితం కోసం మీరు కోరుకునే మార్గంలో మిమ్మల్ని ఉంచగలదు
ప్రజలు వారి జీవితంలోని కొన్ని భాగాలపై అసంతృప్తి చెందడం సర్వసాధారణం, మరియు మీరు ప్రస్తుతం ఉన్న పరిస్థితి ఇదే కావచ్చు.
ఉద్దేశాలను సెట్ చేయడం వలన మీరు ఎక్కడున్నారో అక్కడ నుండి మీరు ఎక్కడికి వెళ్ళవచ్చు. అభ్యాసానికి మీ వైపు లోపలికి చూడటం అవసరం, మరియు ఈ చిట్కాల జాబితా మీకు దీన్ని చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉద్దేశాలను ఎలా సెట్ చేయాలో ఇంకా తెలియదా, లేదా మరేదైనా సహాయం కావాలా? ఈ రోజు జీవిత శిక్షకుడితో మాట్లాడండి. ఒకదానితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
