మీరు ప్రజలకు తెరవడానికి కష్టపడుతుంటే, చింతించకండి - మీరు ఒంటరిగా లేరు!
బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండటం కొన్ని సమయాల్లో దాదాపు అసాధ్యం అనిపించవచ్చు, మరియు ఆ స్థాయి దుర్బలత్వం ప్రస్తుతం మీకు ఒక ఎంపికగా అనిపించకపోవచ్చు.
వ్యక్తులను తెలుసుకోవడం లేదా సామాజిక పరస్పర చర్యలను పూర్తిగా నివారించడం మీకు కష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఒకరితో ఎలా బంధం పెట్టుకోవాలో మీకు తెలియదు.
మీరు మీ రక్షణను తగ్గించడం ప్రారంభించాలనుకుంటే మరిన్ని ఎలా తెరవాలనే దానిపై మాకు కొన్ని ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి.
1. సరైన వ్యక్తిని ఎన్నుకోండి.
మనలో చాలా మందికి ఒకరిని తెరవడానికి ఇబ్బంది పడటానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, మేము గతంలో బాధపడ్డాము.
మాకు ద్రోహం చేసిన వ్యక్తిలో మేము ఒక రహస్యాన్ని తెలియజేసి ఉండవచ్చు లేదా మమ్మల్ని తిరస్కరించిన వ్యక్తికి భావాలను అంగీకరించవచ్చు.
మీ గత అనుభవం ఏమైనప్పటికీ, ఈ సమయంలో సరైన వ్యక్తికి తెరవడం ముఖ్యం.
మీరు ఇష్టపడే మరియు విశ్వసించే వ్యక్తిని కనుగొని, ఆ విధంగా మిమ్మల్ని మీరు తేలిక చేసుకోండి.
మీరు సముచితంగా భాగస్వామ్యం చేస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి - మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్ మీ సంబంధ సమస్యల గురించి వినాలనుకుంటే, మీ నాన్న కాకపోవచ్చు.
2. దీనికి ట్రయల్ రన్ ఇవ్వండి.
మీరు మీ లోతైన, చీకటి ఆలోచనలను అపరిచితుడితో అంగీకరించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు మీరే తేలిక చేసుకోవచ్చు.
మీరు విశ్వసించేవారిలో చిన్న మరియు ముఖ్యమైనవి కావు. ఇది చాలా వ్యక్తిగత లేదా ముడి ఏమీ కాదని నిర్ధారించుకోండి - మీరు ఎవరితోనైనా రహస్యాన్ని పంచుకోవడం లేదా మీ భావాల గురించి మాట్లాడటం సాధన చేయాలనుకుంటున్నారు.
మీరు చిన్న వివరాలతో ప్రారంభించి, ప్రతిసారీ మీరు ఎవరితోనైనా తెరిచినప్పుడు అక్కడ నుండి నిర్మించాలి.
కొంతమంది వ్యక్తులు తమ అతి పెద్ద రహస్యాన్ని ఎవరితోనైనా పరుగెత్తుతారు, ఆ వ్యక్తి మీరు చెప్పినదానిని ఇతరులకు చెప్పవచ్చు లేదా మీకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించడం ద్వారా మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు.
నా ప్రియుడు తన బిడ్డను నా ముందు ఉంచుతాడు
దీన్ని చేయడానికి బదులుగా, చిన్నదిగా ప్రారంభించండి మరియు మీరు కోల్పోవటానికి ఏదైనా ఉన్నట్లు మీకు అనిపించదు.
మీరు చిన్న విషయాలను ఎంత ఎక్కువ పంచుకుంటారో, మీరు ప్రజలకు దగ్గరగా ఉండడం మొదలుపెడతారు మరియు మీరు వారిని మరింతగా అనుమతిస్తారు.
3. సాధారణ మైదానాన్ని కనుగొనండి.
ఒకరికి ఎలా తెరవాలో మీకు తెలియకపోతే, కొంత సాధారణమైన స్థలాన్ని కనుగొనడం ద్వారా ప్రారంభించండి.
స్నేహం లేదా సంబంధాన్ని ప్రారంభించడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం, మరియు మీరిద్దరూ ఒకరితో ఒకరు సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు ఒకరినొకరు ఒకే స్థాయిలో ఉంటారు మరియు మీరు ఒకరినొకరు తెలుసుకునేటప్పుడు మీకు ఆసక్తి మరియు మరింత నమ్మకం కలుగుతుంది.
మీరిద్దరూ శ్రద్ధ వహించే విషయాల గురించి మాట్లాడటం మీ గురించి మాట్లాడటం అలవాటు చేసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది మరియు మీరు మరింత మానసికంగా తెరిచే మార్గంలో బాగానే ఉంటారు.
4. మొదట వాటిని తెరవడానికి పొందండి.
మీరు ప్రకంపనలను అంచనా వేయడానికి మరియు కొంత నమ్మకాన్ని పెంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మొదట వారి గురించి అడగండి.
మీరు తెరవడం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు, మిగతా అందరూ ఒకే భయాన్ని పంచుకుంటారని మీరు అనుకోవచ్చు.
కానీ చాలా మందికి తెరవడంలో సమస్య లేదు, కాబట్టి వారు ప్రతిస్పందిస్తారని తెలిసి మీరు సంతోషంగా వారిని వ్యక్తిగతంగా అడగవచ్చు.
వారి ఆలోచనలను మరియు భావాలను మీతో పంచుకోవడం మీకు నమ్మకమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ప్రతిఫలంగా వారికి తెరవడం మీకు మరింత సుఖంగా ఉంటుంది.
5. ఉద్రేకంతో మాట్లాడండి.
మీకు నిజంగా ఆసక్తి ఉన్న విషయాల గురించి మాట్లాడటం, మీరు ఎంత ఓపెన్‌గా ఉండటానికి ఇష్టపడుతున్నారో అలాంటి తేడాను కలిగిస్తుంది.
ఒకరితో భావోద్వేగ సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి మీరు మీ చిన్ననాటి బాధను పంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. బదులుగా, మీరు యోగా లేదా ఫుట్‌బాల్‌ను ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నారనే దాని గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడండి.
మీ అభిరుచి పెరుగుతుంది మరియు ప్రజలు దానితో ఎక్కువగా నిమగ్నం అవుతారు, మొదట మాట్లాడటం ప్రారంభించడానికి మీరు ఎందుకు భయపడ్డారో కూడా మీకు గుర్తుండదు!
6. ప్రామాణికంగా ఉండండి.
ప్రామాణికంగా ఉండటానికి మీరు మీ ఆలోచనలు లేదా భావాల యొక్క ప్రతి చిన్న వివరాలను పంచుకోవాల్సిన అవసరం లేదు, మీరు నిజాయితీగా ఉండాలి మరియు అబద్ధం చెప్పకూడదు.
మీ గురించి నిజం గా ఉండడం ద్వారా, మీరు మీ వ్యక్తిత్వం యొక్క నిజమైన భాగాన్ని మరొకరికి చూపిస్తారు. ఇది మీతో మరింత కనెక్ట్ అవ్వడానికి వారికి సహాయపడుతుంది (మీరు నిజాయితీగా ఉన్నప్పుడు వారికి తెలుస్తుంది మరియు దానికి వెచ్చగా ఉంటుంది).
మీరు గతంలో చెప్పిన ఏవైనా అబద్ధాలను కొనసాగించడం గురించి మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదని దీని అర్థం.
కొంతమంది తమ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు భయపడతారు మరియు మరింత ఆసక్తికరంగా అనిపించేలా లేదా వారు భావిస్తున్న కొన్ని విషయాలను కప్పిపుచ్చేలా చేస్తారు.
మీరు ఎవరికి చెప్పిన కథ యొక్క సంస్కరణను గుర్తుంచుకోవడం చాలా కష్టం, మరియు మీరు ప్రమాదవశాత్తు నిజాయితీ లేనివారని భావిస్తారు.
బదులుగా, సత్యానికి కట్టుబడి మీరే ఉండండి - వారు మిమ్మల్ని నిజం గురించి తెలుసుకోవాలనుకుంటారు. వారు లేకపోతే, వారు మీ సమయాన్ని ఏమాత్రం విలువైనది కాదు.
7. మొదట రాయండి.
మొదట జర్నలింగ్ మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో ప్రాసెస్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది మీ వివరణలలో మరింత అనర్గళంగా ఉండటానికి మరియు పదబంధ విషయాలను చెప్పడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
సమస్య గురించి మీకు ఏవైనా ఇబ్బంది కలిగించాలంటే ఇది మీకు సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే మీరు బిగ్గరగా చెప్పే సమయానికి మీరు దాని గురించి ‘మాట్లాడటం’ అలవాటు చేస్తారు.
నాకు కలలు లేదా లక్ష్యాలు లేవు
8. హాని కలిగి ఉండటానికి అలవాటుపడండి.
మీరు నిజంగా ఇబ్బందిపడటం లేదా సిగ్గుపడటం లేదా ఒకరితో పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉండటం అనే భావనతో పోరాడుతుంటే, అది బహుశా దుర్బలత్వ భయం వల్ల కావచ్చు.
మీరు చెడుగా భావించడం ఇష్టం లేదు, మీరు ద్రోహం చేయకూడదనుకుంటున్నారు మరియు మీరు తిరస్కరించబడకూడదనుకుంటున్నారు.
ఇది తెరవకుండా మిమ్మల్ని నిలువరించగలదు మరియు మీరు నిజమైన కనెక్షన్‌లను చేయకుండా ఉండవచ్చు.
మీరు కొంచెం సిగ్గుపడుతున్నప్పటికీ, పబ్లిక్ డ్యాన్స్ క్లాస్ తీసుకోవడం, మీరు ద్వేషిస్తారని మీరు అనుకున్నా, లేదా అపరిచితుడితో చాట్ చేయడానికి మిమ్మల్ని నెట్టడం వంటి ఇతర సౌకర్యాల నుండి బయటపడటానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు మీ భయాన్ని అధిగమించిన జ్ఞానం మీకు మరింత నమ్మకంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ గురించి ఏదైనా తెరవడంతో సహా - మీరు ఏదైనా పరిష్కరించగలరు.
9. శారీరకంగా తెరవండి.
దుర్బలత్వం నుండి దూరంగా ఉండటానికి మనం అలవాటు పడవచ్చు, మనం శారీరకంగా కూడా కుదించడం ప్రారంభిస్తాము.
తీవ్రమైన సంభాషణ సమయంలో మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ మారవచ్చు లేదా మీ శరీరాన్ని అక్షరాలా మీ చేతులతో కవచం చేయడం ద్వారా లేదా మీ ముందు ఒక పరిపుష్టిని పట్టుకోవడం ద్వారా మీరు మీరే మూసివేయవచ్చు.
ఈ రకమైన పరిస్థితిలో మీ కోసం మాట్లాడటానికి మీరు మీ బాడీ లాంగ్వేజ్‌ని ఉపయోగిస్తున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, ఇక్కడ మార్పు చేయడం విలువ.
ఇది చాలా వెర్రి అనిపిస్తుంది మరియు ఇది చాలా తేడా చూపదు, కానీ కొన్నిసార్లు మనం లోపలికి మారడానికి బాహ్యంగా మారాలి.
మీ శరీరాన్ని మరింత తెరిచి, మీ చేతులను విప్పండి మరియు మీరు ఎవరితో మాట్లాడుతున్నారో వారి వైపు అడుగులు వేయండి.
ఈ చిన్న, సూక్ష్మ మార్పులు చేస్తుంది వాటిని మీరు వారితో ఎక్కువ నిమగ్నమై ఉన్నారని వారు గమనించినందున మరింత బహిరంగంగా అనుభూతి చెందండి - వారు ఎంత ఎక్కువ తెరుచుకుంటారో, మీరు దానిని అనుసరించే అవకాశం ఉంది.
10. సానుకూల ఉపబల.
ఇది వెర్రి అనిపించవచ్చు, కాని చిన్న విజయాలను జరుపుకోవడం ముఖ్యం! మీరు ఒక అడుగు ముందుకు వేసిన ప్రతిసారీ మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో మీరే గుర్తు చేసుకోవడం ద్వారా, మీ మీద మరియు మీ సామర్ధ్యాలపై మీకు మరింత నమ్మకం ఏర్పడుతుంది.
బహుమతిగా మీరే ఒక చిన్న ట్రీట్ కొనండి, లేదా మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో జర్నల్ చేయండి, తద్వారా మీరు ఎంత పురోగతి సాధించారో నిరంతరం గుర్తు చేసుకోవచ్చు.
మీరు తెరవడం ఎంత కష్టమో తెలిసిన కొంతమంది అవగాహన గల స్నేహితులను మీరు కలిగి ఉంటే, మీరు మీ విజయాలను వారితో కూడా పంచుకోవచ్చు.
11. కొనసాగించండి.
ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైన అలవాటుగా మార్చడానికి ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి క్రమం తప్పకుండా చేయడం.
పాపం, తెరవడం నేర్చుకోవడం అనేది ఒక్కసారి, త్వరగా పరిష్కరించే విషయం కాదు. దానితో కొనసాగండి, మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను పంచుకుంటూ ఉండండి మరియు మీరు ముందుకు వెళ్ళేటప్పుడు మీ విధానాన్ని సర్దుబాటు చేసుకోండి.
మీరు ఇతర వ్యక్తులతో మరింత సౌకర్యవంతంగా భాగస్వామ్యం చేయడాన్ని కొనసాగిస్తారు మరియు మీరు దీన్ని ఎంత ఎక్కువ చేస్తే అంత సులభం అవుతుంది.
మీరు మిమ్మల్ని మీరు మానసికంగా లేదా ముందస్తుగా ప్లాన్ చేయనవసరం లేని దశకు చేరుకుంటారు - ఇది మీకు సహజంగానే వస్తుంది మరియు మీరు దాని గురించి కూడా ఆలోచించరు.
12. సమస్యను కనుగొనండి.
మీరు ఇప్పటికీ నిజంగా కష్టపడుతుంటే మరియు మీకు వీలైనంత వరకు మిమ్మల్ని మీరు బయట పెడుతుంటే, మీరు అంతర్లీన సమస్యను పరిష్కరించాల్సి ఉంటుంది.
చిన్ననాటి గాయం లేదా తీవ్రమైన శృంగార తిరస్కరణ వంటి ఒకరితో మిమ్మల్ని పూర్తిగా పంచుకోకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించే భావోద్వేగ ‘ప్రతిష్టంభన’ ఉండవచ్చు.
ఈ అనుభవాలను కొట్టిపారేయకండి, ఎందుకంటే అవి మనం ఎలా ప్రవర్తిస్తాయో దానిపై చాలా ప్రభావం చూపుతాయి.
మీరు ముందు హాని కలిగించడానికి మరియు తిరస్కరించబడటానికి లేదా విషపూరితమైన మరియు అనారోగ్య స్నేహాలకు మరియు సంబంధాలకు లోబడి ఉంటే, ఈ సమస్యలను అధిగమించడానికి మీకు వృత్తిపరమైన సహాయం అవసరం కావచ్చు.
మీరు కొంత సహాయం కోరుకుంటున్నారని అంగీకరించడం సరైంది మరియు మద్దతు కోసం మీ వెలుపల చూడటం పరిపక్వత మరియు పెరుగుదలకు సంకేతం.
ప్రజలకు ఎలా తెరవాలో ఇప్పటికీ తెలియదు, లేదా మీరు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు పట్టుకోవటానికి ఒక చేతి అవసరమా? రిలేషన్షిప్ హీరో నుండి సంబంధాల నిపుణుడితో ఆన్‌లైన్‌లో చాట్ చేయండి. కేవలం .
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
పరిత్యాగ సమస్యలతో పురుషుల ప్రవర్తన
- సంబంధంలో భావోద్వేగ దుర్బలత్వాన్ని సురక్షితంగా చూపించడానికి 7 మార్గాలు
- మళ్ళీ ఎలా విశ్వసించాలి: గత బాధ ఉన్నప్పటికీ ఒకరిని లోపలికి అనుమతించడం నేర్చుకోవడం
- ప్రేమకు ఎలా ఓపెన్‌గా ఉండాలి: మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడానికి 8 మార్గాలు
- మీరు సంబంధంలో ఉండటానికి భయపడటానికి 10 కారణాలు
- సాన్నిహిత్యం యొక్క భయం: కారణాలు, సంకేతాలు మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలి
- ప్రజల చుట్టూ సామాజికంగా ఇబ్బందికరంగా ఉండకూడదు: 7 ప్రభావవంతమైన చిట్కాలు
