ఒక విష సంబంధం కేవలం శృంగార డొమైన్‌కు మాత్రమే పరిమితం కాదు. స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు మరియు కొన్నిసార్లు మీరు పాక్షికంగా మాత్రమే కనెక్ట్ అయిన వ్యక్తులతో విష సంబంధాలు కలిగి ఉండటం సాధ్యమే.
'టాక్సిక్' అనేది అనేక పనిచేయని మరియు / లేదా దుర్వినియోగ సంబంధాలను వివరించడానికి క్యాచ్-ఆల్ పదంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
సాధారణంగా చెప్పాలంటే, విషపూరిత సంబంధం అనారోగ్యకరమైనది మరియు పాల్గొనేవారికి ఒక విధంగా హానికరం.
ఆరోగ్యకరమైన, నెరవేర్చిన జీవితాన్ని సృష్టించడానికి ఆ విష సంబంధాల నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేసుకోవడం చాలా అవసరం. మీకు బాధ కలిగించే విష సంబంధాల నుండి బయటపడకుండా మీరు మోస్తున్న గాయాలను మీరు నయం చేయలేరు మరియు వ్యక్తిగా ఎదగలేరు.
మీరు అది ఎలా చేశారు?
1. ధృవీకరించబడిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుల సహాయం తీసుకోండి.
విషపూరిత సంబంధం నుండి బయటపడటం కష్టం, ప్రత్యేకించి అది దుర్వినియోగం అయితే.
మీరు విషపూరితమైన లేదా దుర్వినియోగ సంబంధాన్ని ముగించడానికి ప్రయత్నిస్తారని అనుకుందాం. అలాంటప్పుడు, మీ నిష్క్రమణను ప్లాన్ చేయడంలో సహాయపడటానికి మీరు మొదట ధృవీకరించబడిన మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారుతో మాట్లాడాలి.
ఒక వ్యక్తి విషపూరితమైన మరియు దుర్వినియోగ సంబంధం నుండి తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు గృహ హింస సాధారణం. మీ భద్రత కోసం, మీరు ఏదైనా చేసే ముందు కొంత వృత్తిపరమైన అవగాహన పొందడం మంచిది.
వృత్తిపరమైన సహాయం కోరేందుకు భద్రత మాత్రమే కారణం కాదు. మీరు విష సంబంధంలో పాలుపంచుకున్నందుకు కారణాలు ఉన్నాయి మరియు మీరు చేసినంత కాలం అందులో ఉండాలని నిర్ణయించుకున్నారు. ఆ కారణాలు తరచూ బాధాకరమైన చరిత్ర లేదా పేలవమైన ఆత్మవిశ్వాసం వంటి బాధాకరమైన విషయాలలో పాతుకుపోతాయి.
ఇవి ఎవరైనా వేళ్లు కొట్టి పరిష్కరించగల సమస్యలు కాదు. మీరు మొదట విష సంబంధంలో ఎందుకు ఉన్నారనే దాని యొక్క మూలాన్ని మీరు నిజంగా పొందాలి, తద్వారా కారణం ఏమైనా పరిష్కరించవచ్చు.
ఇది కూడా నిర్మొహమాటంగా ఉండకపోవచ్చు. శృంగార సంబంధాన్ని పరిగణించండి. మీరు ఒకరిని కలుసుకుంటారు, మీరు దాన్ని కొట్టండి, వారు గొప్పవారు! మరియు వారు చాలా కాలం పాటు గొప్పవారు!
కానీ క్రమంగా, వారు చాలా గొప్పగా ఉండటం మానేస్తారు. వారు నిట్‌పికింగ్, తీర్పు మరియు మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మీకు తెలియక ముందు, మీరు మీ తలను సంబంధం యొక్క పనిచేయకపోవడం మరియు విషపూరితం పైన ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
వారు మీకు ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దాని గురించి మీరు మీరే సాకులు చెప్పే అనేక విషయాలపై ఆ వ్యక్తికి సందేహం యొక్క ప్రయోజనాన్ని ఇవ్వాలని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు. ఇది సిగ్గుపడటానికి ఏమీ లేదు. ఇది ఎవరికైనా జరగవచ్చు.
ఒక ప్రొఫెషనల్ ఈ విషయాలను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది మరియు విష సంబంధాల నుండి మిమ్మల్ని మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది.
2. విష ప్రవర్తన గురించి మీ భావాలను నిర్వహించండి మరియు వ్యక్తపరచండి.
విష ప్రవర్తన గురించి మాట్లాడటం అనేది వ్యక్తి ఎలా వ్యవహరిస్తుందో మీకు సమస్య ఉందని తెలియజేయడానికి ఉత్తమ మార్గం.
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో, మీరు మీ సమస్యలను తీసుకురాగలుగుతారు మరియు వాటిని ఇతర వ్యక్తి గౌరవించాలి. మీ భావాలకు అవతలి వ్యక్తి స్పందించే విధానం సంబంధం రక్షించదగినదా అనే దాని గురించి మీకు చాలా తెలియజేస్తుంది.
వారు మీ మాట వినడానికి నిరాకరిస్తే లేదా కోపంతో లేదా బెదిరింపులతో స్పందించినట్లయితే, ఆ సంబంధం రక్షించబడదని ఇది మంచి సంకేతం.
నిందను మార్చడం కోసం మీరు కూడా చూడాలనుకుంటున్నారు. వారి చర్యలకు బాధ్యతను స్వీకరించడానికి బదులుగా, వారు వాటిని మీపై నిలిపివేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
మరోవైపు, సమస్య ఉందని వారు అంగీకరిస్తే మీరు ఆ వ్యక్తితో మళ్లీ ప్రయత్నించవచ్చు మరియు దాన్ని పరిష్కరించడానికి వారు పనిలో పాల్గొనడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.
చాలా మటుకు, వారికి సలహాదారుడి నుండి బయటి సహాయం అవసరం ఎందుకంటే చాలా మంది ప్రజలు ఆ రకమైన ప్రవర్తనను స్వయంగా సరిదిద్దలేరు.
3. వ్యక్తితో కమ్యూనికేషన్ తగ్గించండి.
విష సంబంధాన్ని ముగించడం అవసరమని మీరు నిర్ణయించుకుంటారని అనుకుంటూ, తదుపరి దశ వ్యక్తితో కమ్యూనికేషన్‌ను తగ్గించడం లేదా పరిమితం చేయడం.
మీకు ఎక్కువ కమ్యూనికేషన్ ఉంది, మీరు సంబంధం నుండి నయం మరియు ముందుకు సాగడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
కమ్యూనికేషన్‌ను పూర్తిగా తగ్గించడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు. మీకు పిల్లలు ఉండవచ్చు, కుటుంబం ద్వారా కనెక్ట్ కావచ్చు లేదా వారితో కమ్యూనికేట్ చేయాల్సిన ఉమ్మడి బాధ్యతలు ఉండవచ్చు.
అలా అయితే, మీరు ఉపయోగించవచ్చు గ్రే రాక్ విధానం . సంక్షిప్తంగా, దీన్ని వృత్తిపరంగా, క్లుప్తంగా మరియు బిందువుగా ఉంచండి. మిమ్మల్ని మీరు చర్చల్లోకి రానివ్వకండి లేదా అవతలి వ్యక్తి నుండి ఏదైనా “ఏమి ఉంటే” వినోదాన్ని ఇవ్వవద్దు.
ఇది శృంగార సంబంధం అయితే, సరసాలాడకండి లేదా వారితో లైంగిక చర్యలో పాల్గొనవద్దు. మీ మధ్య దూరం ఉంచండి, తద్వారా మీరిద్దరూ నయం చేయడానికి సరైన సమయాన్ని పొందవచ్చు.
4. నయం చేయడానికి మీకు సమయం మరియు అనుమతి ఇవ్వండి.
విషపూరితమైన దాని నుండి మరొక సంబంధంలోకి నేరుగా వెళ్లవద్దు.
కొంతమందికి సంబంధం నుండి సంబంధానికి దూకడం చెడ్డ అలవాటు, ఎందుకంటే వారు ఒంటరిగా ఉండటానికి భయపడతారు లేదా వారు ఒకరిలో లేనప్పుడు అసంపూర్ణంగా భావిస్తారు.
ఈ రకమైన ప్రవర్తన మీరు మొదటి స్థానంలో ఒక విష సంబంధాన్ని పొందడానికి మరియు సహించటానికి కారణం కావచ్చు.
ఏదైనా సంబంధం ముగిసిన తరువాత, మిమ్మల్ని మీరు నయం చేసుకోవడానికి మీకు సమయం అవసరం. విష సంబంధాలలో తమను తాము కనుగొన్న చాలా మంది వ్యక్తులు వారు ఎవరో లేదా వారికి ముఖ్యమైన వాటితో సంబంధం కోల్పోయినట్లు భావిస్తారు. మీరు ఎవరో, మీరు దేనిని విలువైనవారు, మరియు మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే వాటితో తిరిగి పరిచయం చేసుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.
విషపూరిత సంబంధం కారణంగా మీరు నిర్లక్ష్యం చేస్తున్న పాత అభిరుచులు లేదా మీలోని ఇతర అంశాలను ఎంచుకోవడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన సమయం.
5. సంబంధంపై నివసించవద్దు.
సంబంధం మీద నివసించడం పున rela స్థితికి తలుపులు తెరుస్తుంది. మీరు దానిపై ఎంత ఎక్కువ నివసిస్తారో, అవతలి వ్యక్తి గురించి అన్ని సానుకూల విషయాలను గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు ప్రతికూలతను పట్టించుకోకుండా మీ మెదడుకు ఎక్కువ అవకాశాలు ఇస్తాయి.
డేనియల్ మోడర్ జూలియా రాబర్ట్స్ పిల్లలు
మన మెదడులకు అలా చేసే చెడు అలవాటు ఉంది. మమ్మల్ని వ్యక్తికి దగ్గర చేసిన సానుకూల విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలనుకుంటున్నాము, కానీ అదే సమయంలో, మేము వారి ప్రతికూలతలను తగ్గించుకుంటాము.
విష సంబంధాన్ని, విషయాలు ఎలా ఉన్నాయో, అవి ఎలా ఉండాలో మీరే నివసించవద్దు. ఇప్పుడు ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని మీరు దూరం చేసుకోవడానికి మరియు నయం చేయడానికి మీరు ఎంపిక చేసుకున్నారు. దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
మీకు అవసరమైతే, మీ సంకల్పం కదిలినప్పుడు స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులు లేదా మద్దతునివ్వండి.
మీరు జర్నలింగ్ లేదా రాయడం ద్వారా కూడా ఆ భావాలను ఎదుర్కోవచ్చు. చాలామంది వ్యక్తికి ఒక లేఖ రాయడం మరియు వారి భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడానికి చికిత్సా మార్గంగా నాశనం చేయడం వంటివి కనుగొంటారు.
6. విష సంబంధాన్ని సానుకూలమైన వాటితో భర్తీ చేయండి.
మీ గాయాలను పెంచుకోవడానికి మరియు నయం చేయడానికి మీకు కొంత సమయం దొరికిన తర్వాత, మీరు మీ మానవ అనుభవాన్ని మరింత సానుకూల సంబంధాలతో చుట్టుముట్టడంపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
మీరు కొన్ని సామాజిక కార్యకలాపాలను చేపట్టాలనుకోవచ్చు లేదా మరికొంత మంది సానుకూల వ్యక్తులను కలవడానికి మరియు మీ సర్కిల్‌లను పెంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడే కొత్త హాబీలను కనుగొనవచ్చు.
విష సంబంధంలో మానసిక మరియు మానసిక ప్రవాహంలో మీరు తక్కువ సమయం కోల్పోతారు, మీ కోసం మరియు సానుకూల సంబంధాల కోసం ఎక్కువ సమయం ఉంటుంది.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
- ఒక నార్సిసిస్టిక్ భాగస్వామిని వెనుక వదిలివేసేటప్పుడు మెకానిజాలను ఎదుర్కోవడం
- నార్సిసిస్టిక్ సంబంధం తరువాత సమర్థవంతంగా ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలి
- విష కుటుంబంతో సంబంధాలను ఎలా కత్తిరించాలి: తీసుకోవలసిన 6 దశలు
- విషపూరిత తల్లిదండ్రులను గుర్తించడం ఎలా (వారితో వ్యవహరించడానికి + 6 దశలు)
- ఎందుకు మీరు ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో జంటల చికిత్సకు ప్రయత్నించకూడదు
