విషపూరితమైన కుటుంబ సభ్యుడు మీ మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుతో అన్ని రకాల సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
దురదృష్టవశాత్తు, మేము జన్మించిన కుటుంబాన్ని ఎన్నుకోలేము. మన జీవితంలో ఈ వ్యక్తులు కలిగి ఉన్న ఉనికి మరియు పాత్రను మనం ఎన్నుకోవాలి.
మిమ్మల్ని గౌరవించని లేదా మీరు చికిత్స పొందాలనుకున్నట్లుగా వ్యవహరించని విషపూరితమైన కుటుంబ సభ్యులతో సంబంధాలు తెంచుకోవడంలో తప్పు లేదు. వాస్తవానికి, మీ స్వంత మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడుకోవడం అవసరం కావచ్చు.
విషపూరితమైన కుటుంబం లేదా కుటుంబ సభ్యులతో సంబంధాలు తెంచుకునే చర్య సవాలుగా ఉంటుంది. మీరు ఎన్నుకోవలసిన విషయాలు ఉన్నాయి మరియు మీరు ఎంపిక చేసుకునే ముందు మీరు బాగానే ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.
మీరు ఒకసారి, ఆ బంధాలు ఎప్పటికీ మార్చబడతాయి మరియు మీరు వాటిని తిరిగి పొందలేకపోవచ్చు. మీరు తీసుకునే ముందు మీరు తీసుకోవలసిన దశ ఇదే అని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నారు.
మీరు పరిస్థితిని స్పష్టతతో చూస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు అడుగు వేయాలని నిర్ణయించుకునే ముందు సలహాదారుడితో మాట్లాడాలని కూడా మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము (ఈ లింక్ మీకు ఒకదాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడుతుంది).
కానీ, మీ విషపూరిత కుటుంబంతో సంబంధాలు తెంచుకోవడం సరైన పని అని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, ఇక్కడ కొన్ని ముఖ్యమైన చర్యలు తీసుకోవాలి.
1. సంబంధాలను కత్తిరించడం అవసరమా? లేదా మీకు దూరం అవసరమా?
కొన్నిసార్లు కుటుంబ సభ్యులు నూనె మరియు నీరు లాగా కలుపుతారు. వ్యక్తిత్వాలు తీవ్రంగా గొడవపడతాయి, కుటుంబంలో ఉద్రిక్తత మరియు అసౌకర్యాన్ని సృష్టిస్తాయి.
మీరు మరియు మీ కుటుంబ సభ్యుల మధ్య కొంత దూరం ఉంచినప్పుడు కూడా కొన్నిసార్లు ఆ డైనమిక్స్ బయటపడతాయి.
మీ మధ్య చాలా సమయం మరియు స్థలం ఉన్న చిన్న మోతాదులో ఆ కుటుంబ సభ్యులతో మీరు గొప్పగా కలిసిపోతున్నారని మీరు కనుగొనవచ్చు. ఒక పిల్లవాడు వారి తల్లిదండ్రులతో చిన్నవయస్సులో ఎదగడం మరియు వారి పాదాలను వారి కిందకు తీసుకురావడానికి ప్రయత్నించడం అసాధారణం కాదు.
పిల్లవాడు వారు నివసిస్తున్న ఆంక్షల క్రింద లేదా వారి తల్లిదండ్రుల వ్యక్తిత్వాల క్రింద అప్రమత్తంగా ఉండవచ్చు, కాని వారు స్వయంగా బయలుదేరిన తర్వాత వారు మరింత మెరుగ్గా ఉంటారని కనుగొంటారు.
మీ కుటుంబం సాధారణంగా మంచి వ్యక్తులు అయితే ఇది ఒక అవకాశం కావచ్చు, కానీ ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమ నిర్ణయాలు తీసుకోకండి లేదా జీవిత కఠినతతో ప్రభావితమవుతుంది.
వారు నిజాయితీగా బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు, వారు సరైన పని చేస్తున్నారని అనుకోవచ్చు, ప్రేమగా మరియు సహాయంగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు, కానీ వారి స్వంత సమస్యలు దారి తీస్తాయి.
2. మీ నిర్ణయం ఇతర కుటుంబ సభ్యులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో పరిశీలించండి.
విషపూరిత కుటుంబంతో సంబంధాలను తగ్గించే నిర్ణయం మీరు ఎదుర్కోవాల్సిన కొన్ని తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది.
మీరు అన్యాయంగా ఉన్నారని, లేదా కోపంగా ఉండి, వారి జీవితాల నుండి మిమ్మల్ని తొలగించే వ్యక్తులతో మీరు వ్యవహరించాల్సి ఉంటుంది. కింది దృష్టాంతాన్ని పరిశీలించండి.
మీ అమ్మ ఒక సుందరమైన వ్యక్తి, కానీ మీ నాన్న విషపూరితమైనవాడు. మీ అమ్మ మీ నాన్నను ప్రేమిస్తుంది, కానీ మీ తండ్రికి ఇప్పటికే ఉన్నదానికంటే ఎక్కువ హాని కలిగించడానికి మీరు అనుమతించకూడదు. ఇప్పుడు, మీరు మీ తండ్రిని మీ జీవితం నుండి కత్తిరించవచ్చు, కానీ అది మీ తల్లిని మీ మరియు ఆమె భర్త మధ్య తప్పక ఎంచుకోవలసిన స్థితిలో ఉంచుతుంది. మీరు తీసుకున్న అదే నిర్ణయాన్ని మీ అమ్మ తీసుకోవాలని మీరు అనుకోవచ్చు, ఆమె సిద్ధంగా ఉండకపోవచ్చు లేదా ఇష్టపడకపోవచ్చు.
ఈ రకమైన పరిణామాలు మీ కుటుంబమంతా అనుభవించబడతాయి మరియు మీరు కటౌట్ చేయాలని నిర్ణయించుకున్న వారి కంటే ఎక్కువ మందిని కోల్పోయేటప్పుడు మీరు బాగానే ఉండాలి.
3. నిర్ణయం నుండి సంభావ్య దెబ్బను పరిగణించండి.
మీ కుటుంబం సాధారణంగా భయంకరమైన వ్యక్తులు కావచ్చు, అందుకే మీరు వారి నుండి దూరంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. వారు మీపై విసిరిన ఏదైనా శత్రుత్వం లేదా దెబ్బకు మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి ఎందుకంటే మీరు వైదొలగాలని నిర్ణయించుకున్నారు.
దుర్వినియోగం యొక్క లక్ష్యం వైదొలగడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు ప్రజలను నియంత్రించడం లేదా శత్రుత్వం సాధారణంగా ఇష్టపడదు. కాబట్టి మీరు సురక్షితంగా నిష్క్రమిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవాలి, అందువల్ల అవి మీకు శాశ్వత హాని కలిగించవు.
మీరు బయటికి వెళ్తుంటే, మీరు పోస్ట్ ఆఫీస్ పెట్టెను ఉపయోగించాల్సి వచ్చినప్పటికీ, చిరునామా మరియు మెయిల్ ఫార్వార్డింగ్ యొక్క మార్పును పొందండి.
మీరు క్రెడిట్ బ్యూరోలతో మీ క్రెడిట్‌ను ఉచితంగా స్తంభింపజేయవచ్చు, కాబట్టి వారు మీ వ్యక్తిగత సమాచారంతో కొత్త క్రెడిట్ లైన్లను తీయడానికి ప్రయత్నించలేరు.
ఒక వ్యక్తి మీ తీపిని చెప్పినప్పుడు
ఏదైనా ఉమ్మడి బ్యాంక్ ఖాతాల నుండి మీ పేరును తీసివేయండి మరియు మీకు ఒకటి లేకపోతే మీ స్వంతంగా తెరవండి.
మీ వ్యక్తిగత సమాచారం మెయిల్ పంపే లేదా మీ కుటుంబ నివాసానికి ఫోన్ కాల్స్ చేసే ఏ సంస్థలతోనైనా నవీకరించబడిందని నిర్ధారించుకోండి.
మీకు మరియు మీ విషపూరిత కుటుంబానికి మధ్య మీరు స్థలాన్ని సృష్టిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి, తద్వారా వారు మీకు హాని చేయలేరు. వారు ఎవరితోనైనా పరిస్థితి గురించి అబద్ధాలు చెప్పాలని ఆశిస్తారు మరియు అది మీ వద్దకు ఎలా తిరిగి రాగలదో పరిశీలిస్తుంది.
మీరు పని చేస్తుంటే మరియు మీ కుటుంబం మీ పని ప్రదేశానికి రావచ్చని లేదా మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి మీపై తప్పుడు ఫిర్యాదులు చేయవచ్చని మీరు అనుకుంటే, మీ యజమాని పరిస్థితి గురించి లూప్‌లో ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.
దుర్వినియోగం చేసేవారు మరియు విషపూరితమైన వ్యక్తులు నియంత్రణ కోల్పోయినప్పుడు వారు దుష్టగా ఉంటారు.
4. నాటకంలోకి తిరిగి వెళ్లవద్దు లేదా తారుమారు చేయవద్దు.
అబద్ధాలను ఆశించండి. మీ విషపూరితమైన కుటుంబ సభ్యులు మిమ్మల్ని అపరాధభావంతో ప్రయత్నించాలని లేదా మీరు వారితో ఇంకా సంప్రదింపులు జరుపుతున్నారని మిమ్మల్ని ఆశిస్తారు.
మీ మనోహరమైన తల్లి, మునుపటి ఉదాహరణ నుండి, వారు మిమ్మల్ని ఎంత మిస్ అవుతున్నారో మరియు వారి జీవితాల్లో మీరు తిరిగి రావాలని ఆమె మీకు చెప్పినప్పుడు మిమ్మల్ని మార్చటానికి ప్రయత్నించకపోవచ్చు. ఇది పూర్తిగా నిజం కావచ్చు, కానీ మీ తండ్రి చెడ్డ ప్రవర్తన వినాశకరమైనది లేదా హానికరం కాదని దీని అర్థం కాదు.
మీ కుటుంబంలో నాటకాన్ని ఇష్టపడే గాసిప్‌లకు దూరంగా ఉండండి. వారు సత్యాన్ని లేదా పూర్తిగా అబద్ధాన్ని అలంకరించడమే కాక, ఏమి జరుగుతుందో చూడటానికి వారు కుండను కదిలించవచ్చు. గాసిప్‌లో పాల్గొనడం ద్వారా ఈ వ్యక్తులకు మీరు హాని కలిగించవద్దు.
గుర్తుంచుకోండి, మీతో గాసిప్ చేసే వ్యక్తి మీ గురించి గాసిప్ చేస్తాడు. మీకు ప్రశాంతమైన జీవితం కావాలంటే గాసిప్స్ మానుకోండి.
5. మీరు ఈ విషయాన్ని సమయానికి ముందే ఎలా తెలుసుకోవాలో నిర్ణయించుకోండి.
విషపూరితమైన కుటుంబ సభ్యుడితో సంబంధాలు తెంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉన్న విభిన్న దృశ్యాలు ఉన్నాయి. కొన్ని నిరపాయమైనవి కావచ్చు, కొన్ని ప్రమాదకరమైనవి కావచ్చు. ఎలా, మరియు ఉంటే, మీరు వారి నుండి వైదొలగుతున్నారని కుటుంబ సభ్యులకు తెలియజేయబోతున్నారని పరిగణించండి.
వ్యక్తితో ముఖాముఖి సంభాషణ చేయడం సరైందే కావచ్చు. మీకు మరింత సుఖంగా ఉంటే ఫోన్‌లో సంభాషణ చేయడం మంచిది.
మీ పదాలను మెలితిప్పినట్లు లేదా అబద్ధం చెప్పే అలవాటు ఉంటే వాటిని టెక్స్ట్ లేదా ఇమెయిల్ ద్వారా తెలియజేయడం మంచి ఎంపిక. అబద్ధాన్ని రుజువు చేయడానికి మీకు తరువాత ఆధారాలు అవసరమైతే మీరు సంభాషణను సేవ్ చేయవచ్చు.
చివరగా, అవి అస్థిరత మరియు హింసాత్మకంగా ఉన్నందున మీరు వారికి తెలియజేయడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు. అది కూడా సరే. మీరు ఎవరికీ ఏమీ రుణపడి ఉండరు. మీ వ్యక్తిగత భద్రత వైపు ఎల్లప్పుడూ తప్పు.
మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, ఏదైనా నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు లేదా కదలికలు తీసుకునే ముందు ధృవీకరించబడిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో పరిస్థితిని చర్చించండి.
మీరు వారికి తెలియజేయబోతున్నట్లయితే, స్పష్టమైన మరియు ప్రత్యక్ష ప్రకటన చేయండి. 'మా సంబంధం ఆరోగ్యంగా ఉందని నాకు అనిపించదు, ఇకపై మీతో మాట్లాడటానికి నేను ఇష్టపడను.' లేదా 'నా మానసిక ఆరోగ్యానికి మనకు ఎక్కువ సమయం మరియు దూరం ఉండాలి.'
6. మీరు అనుభవించిన హానిని నయం చేయడానికి పని చేయండి.
సంబంధం నుండి మీరు నయం చేయాల్సిన హాని ఉందని మంచి అవకాశం ఉంది. కుటుంబ సభ్యుడి నుండి దుర్వినియోగం మరియు చెడు ప్రవర్తన వారి నేపథ్యంలో ఆత్మగౌరవం లేదా ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు వంటి శాశ్వత హానిని కలిగిస్తాయి.
ఈ విషయాలు స్వయంగా దూరంగా ఉండవు. మీ జీవితాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మీరు ఎంచుకున్న శక్తివంతమైన మార్పును ఎక్కువగా చేయడానికి వారు ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది మరియు నయం చేయాలి.
ఇది మీ సలహాదారుడితో మీరు తీసుకోవలసిన దశ కాదా అని ఆలోచించండి, తద్వారా మీరు సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు (ఒకదానితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి).
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
- విషపూరితమైన తల్లిదండ్రుల 10 సంకేతాలు (వారితో వ్యవహరించడానికి + 6 దశలు)
- కుటుంబ బలిపశువు కావడం: సంకేతాలు, వ్యవహరించడం మరియు నయం చేయడం
- మీ జీవితంలో చోటు ఉండకూడని 30 విష ప్రవర్తనలు
- కాంటాక్ట్ లేనప్పుడు విషపూరితమైన వ్యక్తితో వ్యవహరించే గ్రే రాక్ పద్ధతి
- 4 రకాల ఎమోషనల్ బ్లాక్ మెయిల్ మానిప్యులేటర్లు మీకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగిస్తాయి
- నార్సిసిస్టుల కోసం ఎగిరే కోతులు ఏమి చేస్తాయి (మరియు వాటిని ఎలా నిరాయుధులను చేయాలి)
