కుటుంబ బలిపశువు: సంకేతాలు, వ్యవహరించడం మరియు నయం చేయడం

“బలిపశువు” అనే భావన మీకు తెలుసా?

ఇది పాత నిబంధన పుస్తకాలలో ఒకటి నుండి ఉద్భవించింది. ప్రజల పాపాలన్నీ ప్రతీకగా ఒక మేకపై వేయబడ్డాయి, తరువాత దానిని అరణ్యంలోకి బహిష్కరించారు, అన్ని నిందలను తీసుకొని దానితో బాధపడ్డారు.

ఆధునిక పరంగా, బలిపశువు అంటే ఇతరుల తప్పులకు నిందించబడే వ్యక్తి. సాధారణంగా వారు దీనికి అర్హత లేనప్పుడు.

పనిచేయని కుటుంబాలలో ఇది తరచుగా జరుగుతుంది, ప్రత్యేకించి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కుటుంబ సభ్యులు మానసిక లేదా వ్యక్తిత్వ లోపాలను కలిగి ఉంటే.

వాస్తవానికి, తల్లిదండ్రులు నార్సిసిస్ట్ లేదా సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం కలిగి ఉంటే కుటుంబ సభ్యుడు బలిపశువుగా మారడం దాదాపు అనివార్యం.

సందేహాస్పద వ్యక్తి - సాధారణంగా అత్యంత మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్న కుటుంబ సభ్యుడు - వారి దుర్వినియోగదారుడి కోపాన్ని భరిస్తాడు. ప్రతిదీ మరియు ఏదైనా తప్పు జరిగితే అనివార్యంగా వారి తప్పు.

ఇంతలో, ఇతర కుటుంబ సభ్యులు ప్రధాన దుర్వినియోగదారుడి నాయకత్వాన్ని అనుసరిస్తారు మరియు ఆ దిశలో మురికిని కొట్టడానికి సహాయపడతారు.

అన్నింటికంటే, దాని బాధ్యతను స్వీకరించడం కంటే తప్పు జరిగినందుకు మరొకరిని నిందించడం చాలా సులభం.

కొంతమంది కుటుంబ బలిపశువులు బలహీనమైన కుటుంబ సభ్యులను విడిచిపెట్టడానికి ఈ భారాన్ని ఇష్టపూర్వకంగా భరిస్తారు.

మొండి పట్టుదలగల వ్యక్తితో ఎలా మాట్లాడాలి

ఉదాహరణకు, ఒక పెద్ద తోబుట్టువు చిన్న తోబుట్టువులను వారి నార్సిసిస్ట్ తల్లిదండ్రుల కోపం నుండి తప్పించటానికి ఈ వికారాన్ని అంగీకరించవచ్చు.

అదేవిధంగా, తల్లిదండ్రులు శాంతిని ఉంచడానికి మరియు వారి పిల్లలను రక్షించడానికి వారి జీవిత భాగస్వామి యొక్క కోపానికి నమస్కరించవచ్చు.

కుటుంబ సామరస్యాన్ని కాపాడుకోవడం కోసం ఒక వ్యక్తి తమకు ఎంత శిక్ష విధించవచ్చనేది ఆశ్చర్యంగా ఉంది. కాలక్రమేణా వారికి ఎంత నష్టం కలిగిస్తుందో తెలుసుకోవడం కూడా ఆశ్చర్యం కలిగించకూడదు.

ముఖ్య గమనిక: మీ దుర్వినియోగదారు (ల) చుట్టూ మీరు ఎప్పుడైనా శారీరక ప్రమాదంలో ఉన్నట్లు లేదా వారి చేతుల్లో శారీరక వేధింపులను అనుభవించినట్లయితే, క్రింద ఉన్న కొన్ని సలహాలను అనుసరించడం ప్రమాదకరం. ఇదే జరిగితే, పోలీసులు, సంబంధిత సంస్థలు / అధికారులు మరియు / లేదా శిక్షణ పొందిన చికిత్సకుడి నుండి సహాయం పొందండి. మీ స్వంత భద్రతను ఎప్పుడూ ప్రమాదంలో పడకండి.

మీరు కుటుంబ బలిపశువు అని 8 సంకేతాలు

బలిపశువు అనుసరించే నిర్దిష్ట సంకేతాలు మరియు నమూనాలు సాధారణంగా ఉన్నాయి. దిగువ జాబితా చేయబడినవి మీకు తెలిసినవిగా అనిపించవచ్చు లేదా మీరు థీమ్‌పై వైవిధ్యాలను అనుభవించి ఉండవచ్చు.

1. తప్పు జరిగిన ప్రతిదానికీ మీరు నిందలు వేస్తారు.

ఒక బిల్లు సమయానికి చెల్లించకపోతే, వారు దీన్ని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు ఎవరినైనా మరల్చడం దీనికి కారణం. ఫ్రిజ్‌లో ఏదైనా చెడుగా ఉంటే, మీరు తగినంతగా ఉడికించకపోవడమే దీనికి కారణం.

కొంతమంది నార్సిసిస్ట్ తల్లులు తమ పిల్లలను వారి సహజ వృద్ధాప్య ప్రక్రియ కోసం నిందించారు (అనగా వారి సంతానం పుట్టకపోతే, వారు ఇప్పటికీ వారి ప్రధాన స్థానంలో ఉంటారు).

2. మీ దుర్వినియోగదారుడు వారి స్వంత ప్రవర్తనలను మీపై ప్రదర్శిస్తాడు.

వారు మిమ్మల్ని అరుస్తూ, “మీ గొంతు పెంచడం” కోసం మీతో కలత చెందుతారు. లేదా వారు పూర్తిగా స్వీయ-శోషక ఏదో చేస్తారు, కానీ స్వార్థపరులుగా ఉన్నందుకు మిమ్మల్ని బాధపెడతారు.

దుర్వినియోగదారుడు మయోన్నైస్ యొక్క పిడికిలిని వారి నోటిలోకి పిసుకుతూ ఉండవచ్చు, కానీ మింగడానికి మధ్య తిండిపోతు అని పిలుస్తారు.

3. శబ్ద దుర్వినియోగం ఎప్పుడూ ఆగదు.

చాలా గంటలు విలువైన పనులను చేసిన తర్వాత మీరు ఒక్క క్షణం కూర్చోవడానికి ధైర్యం చేస్తే, మీరు సోమరితనం మరియు పనికిరానివారు. మీ పరీక్షలో 100% కు బదులుగా మీకు 95% మాత్రమే వచ్చింది? అప్పుడు మీరు కూడా తెలివితక్కువవారు.

4. మీ విజయాలు మరియు విజయాలు తక్కువగా ఉన్నాయి.

ఏదైనా సాధించినందుకు మీరు ఎగతాళి చేయబడవచ్చు లేదా మీ విజయాలు అస్సలు గుర్తించబడవు.

దుర్వినియోగదారుడు (లు) మీ విజయాన్ని ఉద్దేశపూర్వకంగా అణగదొక్కవచ్చు లేదా నాశనం చేయవచ్చు, ఆపై దాన్ని మీ వైపుకు తిప్పవచ్చు. ఉదాహరణకు, వారు మీ కళాశాల గ్రాడ్యుయేషన్ వేడుకను కోల్పోయి ఉండవచ్చు, ఆపై వారికి సరైన తేదీ / సమయం చెప్పకపోవడం మీ తప్పు అని నొక్కి చెప్పారు.

5. దుర్వినియోగాన్ని ఇతరులు విస్మరిస్తారు.

ఇతర కుటుంబ సభ్యులు మీరు ఎక్కువగా దుర్వినియోగం చేయబడ్డారని చూడవచ్చు మరియు ఏమి జరుగుతుందో చూడటం లేదా తక్కువగా చూడటం ఎంచుకోండి.

అన్నింటికంటే, మీరు దుర్వినియోగానికి గురవుతుంటే, వారు ప్రస్తుతానికి సురక్షితంగా ఉంటారు. మీ హింసించేవారికి తమను తాము ప్రేమించటానికి ప్రయత్నించడానికి బెదిరింపు సెషన్లలో కొందరు చేరవచ్చు.

6. దుర్వినియోగం కుటుంబానికి మించినది కావచ్చు.

మీ దుర్వినియోగదారుడు మీ స్నేహితులను ప్రోత్సహించగలడు. వారు మీ గురించి అబద్ధాలు చెబుతారు, వారి ముందు మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేస్తారు మరియు ప్రతి ఒక్కరూ చేరడం మరియు మిమ్మల్ని హింసించడం ఖచ్చితంగా సరే అనిపిస్తుంది.

మరియు మీరు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు స్పష్టంగా అతిగా మరియు నాటకీయంగా ఉంటారు.

7. మీరు తరచుగా రక్షకుడి పాత్రను పోషిస్తారు.

మీరు ఎంత దుర్వినియోగం చేసినప్పటికీ, సంక్షోభం వచ్చినప్పుడల్లా ప్రతి ఒక్కరూ ఏడుస్తూ ఉంటారు.

దీనికి కారణం మీరు చాలా సామర్థ్యం గలవారు మరియు వారికి అది తెలుసు. అందువల్ల వారు అవసరమైనంతవరకు మీ సహాయం కోసం వేడుకుంటున్నారు, ఆపై సంక్షోభం ముగిసిన వెంటనే తిరగండి మరియు మిమ్మల్ని మళ్ళీ చెత్తగా చూస్తారు.

8. దుర్వినియోగం మీ శ్రేయస్సులో కనిపిస్తుంది.

పాపం, చాలా సంవత్సరాలు వారు బలిపశువు అని కూడా గుర్తించరు. వారికి, ఇది ఇప్పటివరకు తెలిసిన కుటుంబ జీవితం యొక్క ఏకైక రకం. వారు ఒత్తిడిని అంతర్గతీకరిస్తారు, ఆందోళన, నిరాశ మరియు / లేదా తినే రుగ్మతలతో ముగుస్తుంది మరియు వారు తమకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా గజిబిజి చేస్తారు.

ఇతరులు మానసికంగా మూసివేస్తారు, తద్వారా వారు ఏమి చేస్తున్నారో వారు నిర్వహించగలరు. వారు నిశ్చేష్టులవుతారు మరియు పెద్దగా ఏమీ అనుభూతి చెందరు. మీరు can హించినట్లుగా, ఇది వయసు పెరిగేకొద్దీ వారి స్వంత సంబంధాల డైనమిక్స్‌కు సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

కుటుంబ బలిపశువుగా వ్యవహరించడం మరియు ప్రతిస్పందించడం ఎలా?

మేము దీనిలోకి ప్రవేశించడానికి ముందు, మీరు ఏమి చేసినా మీరు క్రూరత్వాన్ని మరియు ఎదురుదెబ్బలను అనుభవిస్తారని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

కాబట్టి మీరు ఈ రకమైన ప్రవర్తనను ముగించాలని కోరుకుంటే, ఈ ప్రక్రియ విప్పుతున్నప్పుడు మొత్తం అగ్లీ కోసం మీరే కట్టుకోండి.

మొట్టమొదట, కుటుంబ బలిపశువు సాధారణంగా పాల్గొన్న ప్రతి ఒక్కరిలో బలమైనదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.

నార్సిసిస్టులు మరియు ఇతర మానిప్యులేటర్లు సులభంగా నియంత్రించబడే వారితో బొమ్మలు వేస్తారు, ఎందుకంటే వారు సులభంగా ఎంచుకుంటారు. వారు వారి మానసిక శక్తిని పోగొట్టుకుంటారు.

బలమైన వ్యక్తిత్వం మరియు పాత్రలు ఉన్న వారిని బెదిరింపులుగా చూస్తారు. తత్ఫలితంగా, వారి భయంకరమైన క్రూరత్వం యొక్క లక్ష్యం వారు భయపడటం, లోతుగా ఉండటం.

వారు తమ అధికారాన్ని నిలబెట్టుకోవటానికి, బెదిరింపుగా, వేధించడానికి, సిగ్గుపడటానికి, నిందలు వేయడానికి మరియు వారు ముప్పుగా చూసేదాన్ని తగ్గించడానికి వారు చేయగలిగినదంతా చేస్తారు.

ఈ డైనమిక్‌లో మీరు చాలా బలిపశువు అని మీరు గ్రహించినట్లయితే, అభినందనలు!

అవును, ఈ పరిస్థితి అద్భుతంగా ఉంది, కానీ మీరు నమ్మడానికి అనుమతించబడిన దానికంటే మీరు చాలా శక్తివంతమైనవారని కూడా దీని అర్థం.

తత్ఫలితంగా, మీరు ప్రారంభించగలిగే ఉత్తమమైన పని ఏమిటంటే, మీ అద్భుతాన్ని పూర్తిగా సొంతం చేసుకోవడం.

మీ దుర్వినియోగదారుడు నిజంగా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని కొన్నేళ్లుగా ధరిస్తే ఇది కష్టం. మీరు మీ స్వంత స్వీయ భావాన్ని పునర్నిర్మించాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు మీరు గౌరవం, మర్యాద మరియు ప్రేమకు అర్హులని నిజంగా గుర్తించి, గుర్తించాలి.

ఇప్పుడు, మీరు వాటి గురించి ఏమి చేయాలి?

1. వారి ప్రవర్తనపై వెంటనే వారిని పిలవండి.

ఇది భయానక ఆలోచన కావచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు గతంలో పేలవమైన ప్రవర్తన గురించి వారిని ఎదుర్కోకుండా ఉంటే. మరియు అది సరే. మీరు గ్రహించిన దానికంటే బలంగా మరియు ధైర్యంగా ఉన్నారు, లేకపోతే మీరు అంత దారుణంగా వ్యవహరించరు.

వారు మీకు బాధ కలిగించే లేదా అప్రియమైన ఏదైనా చెబితే, మీరు ఏమి చేస్తున్నారో ఆపి, వాటిని కంటికి చూడండి. ఒక క్షణం కంటి సంబంధాన్ని పట్టుకోండి, ఆపై, స్పష్టమైన, బలమైన స్వరంలో, దీని ప్రభావానికి ఏదైనా చెప్పండి:

“మీరు ఇప్పుడే నాకు చెప్పినది పూర్తిగా ఆమోదయోగ్యం కాదు. నేను మళ్ళీ ఆ విధంగా మాట్లాడటానికి ఇష్టపడను. ”

ఆపై వదిలి.

దాని వద్ద తీవ్రమైన ఎదురుదెబ్బల కోసం సిద్ధంగా ఉండండి, కానీ మీ మైదానాన్ని పట్టుకోండి. మీరు పిలిచే మీ తల్లిదండ్రులు అయితే, మీరు అగౌరవంగా లేబుల్ చేయబడవచ్చు. ఆ విధంగా వారితో మాట్లాడటానికి మీకు ఎంత ధైర్యం!

మీరు ఇంతకు ముందు చెప్పినదాన్ని పునరావృతం చేయండి మరియు వారు మీతో ఎలా మాట్లాడారో ఆలోచించమని వారికి చెప్పండి. మీతో ఆ విధంగా మాట్లాడటం సరైందే అయిన విశ్వం కొంత ఉండవచ్చు, కానీ ఇది కాదు.

గదిని వదిలివేయండి, అవసరమైన విధంగా ఇంటిని కూడా వదిలివేయండి. దాని గురించి ఆలోచించడానికి వారికి కొంత సమయం మరియు స్థలం ఇవ్వండి.

మీరు తిరిగి వచ్చి వారు మీతో కొట్టుకుంటే, మళ్ళీ వదిలివేయండి. హెల్, అవసరమైతే కొన్ని రోజులు వేరే చోట గడపండి. మీరు వారి బుల్ష్ * టితో పూర్తిగా పూర్తి చేశారని వారికి చాలా స్పష్టంగా చెప్పండి.

2. వారి ప్రవర్తనను బలోపేతం చేయడం మానుకోండి.

ఈ రకమైన ప్రవర్తనను పరిష్కరించేటప్పుడు, మీరు ఇప్పటికే కొన్ని సార్లు ప్రయత్నించారు. బలిపశువుల కోసం తమ దుర్వినియోగదారులను పిలవడానికి ప్రయత్నించే చాలా మంది ప్రజలు మరింత దాడి చేయబడతారు. వారు స్వార్థపరులు, లేదా నాటక రాణులు అని వారు తరచూ చెబుతారు.

కొంతమంది గ్యాస్‌లైట్ అవుతారు: వారి దుర్వినియోగదారులు దాన్ని తిప్పికొట్టి బాధితుల కార్డును ప్లే చేస్తారు మరియు మిగిలిన కుటుంబ సభ్యులు తమ కోసం తాము నిలబడటానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తికి వ్యతిరేకంగా తిరుగుతారు!

మీరు చేయగలిగేది నిజంగా మీ స్వంత ప్రవర్తనల గురించి తెలుసుకోవాలి.

ఉదాహరణకు, మీతో చెడుగా ప్రవర్తించడం సరైందేనని మీ చుట్టుపక్కల ప్రజలు భావించే ఏదైనా చేస్తున్నారా?

బలిపశువుల దుర్వినియోగం యొక్క భుజాలను భుజించిన కొంతమంది 'తనిఖీ చేసారు' మరియు దీర్ఘకాలికంగా ఇది జరగడానికి అనుమతించారు. సాధారణంగా, వారు తమ కోసం నిలబడి లేదా పోరాడటానికి ప్రయత్నిస్తే అనివార్యమైన ఎదురుదెబ్బ కంటే ఇది చాలా సులభం.

ఇతరులు దానిని తగ్గించే ప్రయత్నంలో తమ దుర్వినియోగదారుల భయంకర ప్రవర్తనకు పాల్పడ్డారు. దీని వెనుక ఉన్న ఆలోచన విధానం ఏమిటంటే, వారు నిజంగా మంచివారు, ప్రేమగలవారు, ఇవ్వడం మరియు శ్రద్ధగలవారు అయితే, వారి దుర్వినియోగం చేసేవారు వారి పట్ల కొంచెం తక్కువ దారుణం కావచ్చు.

అది మీరు చేస్తున్న పని అయితే, వెంటనే దాన్ని ఆపండి.

మీకు చెడుగా ప్రవర్తించే వారి నుండి అభిమానాన్ని పొందటానికి ప్రయత్నించవద్దు. అలా చేయడం వారి నుండి భయంకర ప్రవర్తన యొక్క నమూనాను బలోపేతం చేస్తుంది. ఇది వారి చర్యలకు ప్రతికూల పరిణామాలు ఉండటమే కాదు, మిమ్మల్ని దుర్వినియోగం చేసినందుకు కూడా వారు మంచిగా పరిగణించబడతారు.

3. దూరాన్ని సృష్టించండి మరియు వారి చర్యల యొక్క పరిణామాల గురించి స్పష్టంగా ఉండండి.

బలిపశువు అయిన చాలా మందికి, ఉత్తమ ఎంపిక దూరం.

మీ తల్లిదండ్రులు మీకు చెడుగా ప్రవర్తిస్తుంటే, బయటికి వెళ్లండి. మీరు ఎక్కడికి వెళ్ళడానికి సురక్షితంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి.

లేదా, మీ తల్లిదండ్రులు వృద్ధులు మరియు మిమ్మల్ని దుర్వినియోగం చేస్తుంటే, వారి కోసం పదవీ విరమణ సౌకర్యాన్ని పరిశీలించండి, తద్వారా వారు మీకు దుర్వినియోగం చేయడాన్ని ఆపివేస్తారు.

ట్రిపుల్ హెచ్ వర్సెస్ స్కాట్ స్టైనర్

ప్రత్యామ్నాయంగా, మీ జీవిత భాగస్వామి లేదా భాగస్వామి మీకు ఈ విధంగా వ్యవహరిస్తుంటే, వారు మీకు మరింత గౌరవం మరియు మర్యాదతో చికిత్స చేయటం ప్రారంభించకపోతే, మీరు సంబంధాన్ని ముగించాల్సి ఉంటుందని వారికి చాలా స్పష్టంగా చెప్పండి.

అంతిమంగా, దుర్వినియోగ చక్రం అంతం చేయడం ఇక్కడ చాలా ముఖ్యమైన విషయం.

మీరు తగినంతగా ఉన్నారు.

దీర్ఘకాలంలో మీరు బాధను ఎలా నయం చేస్తారు?

ఇది సుదీర్ఘ వైద్యం ప్రక్రియ కానుంది. మీ దుర్వినియోగదారుడు (లు) మీతో క్షమాపణలు చెబుతారని లేదా వారి భయంకరమైన ప్రవర్తనకు ఏదైనా బాధ్యత తీసుకుంటారని మీరు ఆశించలేరు.

ఏదైనా ఉంటే, వారు విషయాలను మలుపు తిప్పడానికి ప్రయత్నిస్తారు, కాబట్టి ప్రతి ఒక్కరూ వారి భావాలను దెబ్బతీసే ధైర్యం కోసం మిమ్మల్ని ద్వేషిస్తారు.

మీరు పరిస్థితిని పూర్తిగా వదిలేస్తే, వారు మీ కోసం చేసినదంతా ఉన్నప్పటికీ మీరు వారిని విడిచిపెట్టినట్లు వారు చెబుతారు. వారు మీ గురించి ఇతరులకు అబద్ధం చెబుతారు, మీ గురించి వికారమైన చిత్రాన్ని గీస్తారు మరియు ఇతరులను మీకు వ్యతిరేకంగా తిప్పడానికి ప్రయత్నిస్తారు. కాబట్టి దాని కోసం సిద్ధంగా ఉండండి.

వాస్తవానికి, ఈ మొత్తం పరిస్థితి గురించి చెత్త సత్యాన్ని ఒకే వాక్యంలో సంగ్రహించవచ్చు:

మిమ్మల్ని బలిపశువులతో మీరు ఎప్పటికీ ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం కలిగి ఉండరు.

గుర్తించాల్సిన అవసరం ఉంది, కానీ ఇది భారీ విడుదల కూడా కావచ్చు. మీరు దీన్ని అంగీకరించిన తర్వాత, మీ చుట్టుపక్కల వారు ప్రేమించబడతారు మరియు గౌరవించబడతారు. మీకు అర్హమైన సంరక్షణ మరియు సహాయాన్ని అందించడానికి వారు నిజంగా అసమర్థులు అని మీరు గ్రహిస్తారు.

మీరు వారి క్రూరత్వానికి దూరమయ్యాక, మీరు ఎంత మంచి అనుభూతి చెందుతారో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

ఇది మరణానికి సంతాపం ఇచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది, ఇంకా ఇంకా నొప్పి తరంగాలు ఉంటాయి.

మీరు స్వీయ సందేహం మరియు పునర్వినియోగం యొక్క క్షణాలు అనుభవించవచ్చు: అవి .హించదగినవి. మీరు ఎంత భయంకరంగా మరియు స్వార్థపూరితంగా ఉన్నారో చెప్పడానికి మీరు సంవత్సరాలు గడిపారు.

వాస్తవానికి, మీ అంతర్గత స్వరం చాలా క్లిష్టమైనది కావచ్చు. కొన్ని సమయాల్లో, మీరు మీరేనని వారు విశ్వసించేలా చేయడానికి వారు ప్రయత్నించినంత భయంకరంగా ఉన్నారని మీరు నిజాయితీగా నమ్ముతారు. అక్కడే వారి శక్తి ఏర్పడింది: సాధ్యమైనంతవరకు మిమ్మల్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

కాబట్టి మీరు మీరే పునర్నిర్మించుకోవాలి. స్వీయ సంరక్షణ మరియు వైద్యం విషయంలో మీరు అన్ని చర్యలు తీసుకోవాలి.

మీరు అది ఎలా చేశారు? మీరు తీసుకోగల కొన్ని సాధారణ చర్యలు:

- ఒక ప్రొఫెషనల్‌తో మాట్లాడండి. మీకు వీలైతే, దీని ద్వారా మీకు సహాయం చేయడానికి సలహాదారుని ఆశ్రయించడం మంచిది. పొరలుగా ఉండే పేస్ట్రీ కంటే ఇక్కడ అన్ప్యాక్ చేయడానికి ఎక్కువ పొరలు ఉన్నాయి మరియు అవి మీ కోసం కొన్ని సహాయకరమైన, క్రియాత్మకమైన సలహాలు మరియు కోపింగ్ టెక్నిక్‌లను కలిగి ఉంటాయి. మీకు సమీపంలో ఉన్న సలహాదారుని లేదా మీతో రిమోట్‌గా పనిచేసే వ్యక్తిని కనుగొనడానికి మీరు ఇక్కడ క్లిక్ చేయవచ్చు.

- దయ, ప్రేమ మరియు గౌరవంతో మిమ్మల్ని ప్రవర్తించే వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. మీకు ఎక్కువగా అర్ధమయ్యే స్నేహాలను పెంచుకోండి. కాలక్రమేణా వాటిని బలోపేతం చేయండి మరియు లోతుగా చేయండి, తద్వారా మీకు నిజమైన సంరక్షణ మరియు ప్రశంసల యొక్క బలమైన పునాది ఉంటుంది.

- ఇతరులతో ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను నిర్ణయించండి. ఇతర సంబంధాలలో ఏదైనా అనారోగ్య ప్రవర్తనలను లేదా గతిశీలతను మీరు గుర్తించినట్లయితే, మీరు ఏమి చేయాలో సరిహద్దులు నిర్ణయించడం ద్వారా వాటిని పరిష్కరించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది.

- విజన్ బోర్డుని సృష్టించండి. సానుకూల దృశ్య ఉపబలానికి మీరు బాగా స్పందిస్తే, మీరు దీన్ని ఎందుకు చేస్తున్నారో దృష్టి బోర్డు నిరంతరం గుర్తు చేస్తుంది. మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే సానుకూల పదబంధాలు, ఫోటోలు మరియు చిత్రాలతో దీన్ని కవర్ చేయండి.

మరింత వివరమైన సమాచారం కోసం ఈ కథనాన్ని చదవండి: 8 భావోద్వేగ స్వీయ-రక్షణ వ్యూహాలు: మానసికంగా మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

మీరు కనబడ్డారని, విన్నారని, యోగ్యులని తెలుసుకోండి.

చాలా మంది కుటుంబ బలిపశువులు ఎదుర్కొన్న ప్రధాన సమస్యలలో ఒకటి చూడటం, వినడం లేదా నమ్మడం లేదు.

సహాయం పొందే ప్రయత్నంలో ఇంట్లో ఏమి జరుగుతుందో ఇతరులకు తెలియజేయడానికి వారిలో చాలా మంది (తరచుగా చాలాసార్లు) ప్రయత్నించారు. కానీ ఎవరూ వినలేదు.

ముఖ్యంగా నార్సిసిస్టిక్ తల్లిదండ్రులు ఇంటి బయట ఉన్న ప్రతి ఒక్కరినీ మోసం చేస్తారు. వారు ఇతర వ్యక్తుల సమక్షంలో ఉన్నప్పుడు వారు మనోజ్ఞతను ప్రారంభిస్తారు, కాబట్టి వారు వారి మొత్తం సామాజిక వృత్తాన్ని ప్రేమిస్తారు మరియు ఆరాధిస్తారు.

మీరు can హించినట్లుగా, ఈ వ్యక్తులు తమకు “తెలుసు” అని భావించే వ్యక్తులు వారిని లేదా నేసేను ప్రయత్నించడానికి ప్రయత్నించిన పిల్లవాడిని లేదా జీవిత భాగస్వామిని నమ్మరు.

లేవనెత్తిన సమస్యల గురించి నార్సిసిస్ట్‌ను ఎవరైనా సంప్రదించినట్లయితే, వారు బాధితురాలిగా ఆడతారు, లేదా మరొకరు దృష్టిని కోరుతున్నారని పేర్కొంటూ వాటిలో దేనినైనా తొలగిస్తారు. ఆపై ఇంటికి తిరిగి చెల్లించడానికి సంపూర్ణ నరకం ఉంటుంది.

ఇది దీర్ఘకాలంలో అనేక రకాల భావోద్వేగ నష్టాలకు దారితీస్తుంది. ఉదాహరణకు, ముందు పేర్కొన్న సంభావ్య తినే రుగ్మతలు మరియు / లేదా భావోద్వేగ తిమ్మిరితో పాటు, బలిపశువులైన వ్యక్తులు తరచుగా ఇతర వ్యక్తులను విశ్వసించడంలో చాలా ఇబ్బంది పడుతున్నారు.

వారికి దగ్గరగా ఉన్నవారు అనివార్యంగా వారి నమ్మకానికి ద్రోహం చేస్తారనే ఆలోచనతో వారు పెరిగారు.

అదనంగా, వారు తమ స్వంత భావోద్వేగాలను కూడా గుర్తించలేకపోవచ్చు, ఎందుకంటే వారు ఆలోచిస్తున్న లేదా అనుభూతి చెందుతున్న వాటికి నిరంతరం చెబుతారు.

మరలా, మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడితో ఈ మరియు ఇతర సమస్యలను అన్ప్యాక్ చేయమని మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము ఎందుకంటే అలాంటి గాయాలను నయం చేయడం ఏదైనా ఇంటర్నెట్ వ్యాసం యొక్క పరిధికి మించినది. పని చేయడానికి సలహాదారుని కనుగొనడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

మీ దుర్వినియోగ కుటుంబ సభ్యుల (ల) పట్ల ప్రేమ భారాన్ని వదిలివేయండి.

చాలా మంది ప్రజలు తమ కుటుంబ సభ్యులను బేషరతుగా ప్రేమించాలని అనుకునేలా ప్రోగ్రామ్ చేయబడ్డారని గుర్తుంచుకోండి. అన్నింటికంటే, “కుటుంబం” అంటే ఇదేనా? ప్రేమ మరియు మద్దతు?

బాగా, లేదు.

మీతో డిఎన్‌ఎను పంచుకున్నందున మీరు ఎవరినీ ఇష్టపడరు. నయం చేయడానికి మీరు మీ దుర్వినియోగదారులతో సంబంధాలను తగ్గించుకోవాల్సిన అవసరం ఉంటే, అలా చేయండి. ఇది ఖచ్చితంగా సరే మరియు ప్రోత్సహించబడింది.

అయినప్పటికీ, మీరు పంచుకునే బంధం కారణంగా వారు మీ ప్రేమకు అర్హురాలని భావిస్తే, అది ఎంత అనారోగ్యంగా ఉన్నా, అది కూడా సరే. మీ భావోద్వేగాలు మీ స్వంతం, మరియు మీరు ఎలా అనుభూతి చెందాలనుకుంటున్నారో లేదా అనుభూతి చెందకూడదో మీరు నిర్దేశిస్తారు. మీరు ఆ భావాలను వ్యక్తపరచటానికి ఎంచుకున్నారో లేదో అదే జరుగుతుంది.

మీరు ఇప్పటికీ ప్రేమను అనుభవిస్తున్న సందర్భంలో, కానీ మీ దుర్వినియోగదారులతో సహవాసం చేయకూడదనుకుంటే, అది ఆరోగ్యకరమైనది మరియు దూరం నుండి వారిని ప్రేమించమని ప్రోత్సహిస్తుంది. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి దూరాన్ని కొనసాగిస్తూ, మీరు ఇంకా వారికి మంచి శక్తిని పంపవచ్చు మరియు వారి శ్రేయస్సు మరియు ఆనందం కోసం ఆశిస్తారు.

మళ్ళీ, దుర్వినియోగమైన కుటుంబ సభ్యుడిని ఎదుర్కోవడం ద్వారా మీ శారీరక భద్రత ప్రమాదంలో పడుతుందని మీరు విశ్వసిస్తే, ఒంటరిగా వెళ్లవద్దు. మద్దతు కోరండి మరియు నిపుణుల సలహాలను అనుసరించండి.

కుటుంబ బలిపశువుగా ఎలా వ్యవహరించాలో లేదా మానసికంగా ఎలా నయం చేయాలో ఇంకా ఖచ్చితంగా తెలియదా? ఈ రోజు ఒక సలహాదారుడితో మాట్లాడండి. ఒకదానితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.

మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:

• విష కుటుంబంతో సంబంధాలను కత్తిరించేటప్పుడు తీసుకోవలసిన 6 చర్యలు
• విషపూరితమైన తల్లిదండ్రుల 10 సంకేతాలు (వారితో వ్యవహరించడానికి + 6 దశలు)
• 4 రకాల ఎమోషనల్ బ్లాక్ మెయిల్ మానిప్యులేటర్లు మీకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగిస్తాయి
• మీరు తల్లిదండ్రులను నియంత్రిస్తుంటే, ఈ 3 విషయాలను వారి నుండి సహించకండి
• వెన్ యువర్ మామ్ ఈజ్ ఎ నార్సిసిస్ట్
• మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని నిందించడానికి 10 కారణాలు