నేను కొన్ని నెలల క్రితం “నార్సిసిస్ట్” అనే సరైన పదాన్ని నేర్చుకున్నాను. ఇది నా దృష్టిలో ఉన్న మేఘాలు అదృశ్యమయ్యాయి మరియు నేను ఎప్పుడూ సూత్రీకరించలేని ప్రశ్నలకు సమాధానాలు నా ముందు కనిపించాయి.
చాలా సరళంగా చెప్పాలంటే, నార్సిసిస్టిక్ తల్లి (NM) యొక్క కొన్ని లక్షణాలను మనం జాబితా చేయవచ్చు, అవి: తాదాత్మ్యం లేకపోవడం ఆమె సొంత పిల్లల పట్ల, నిరంతరం మానసిక వేధింపు, తారుమారు మరియు గ్యాస్‌లైటింగ్ (ఇది మేము క్రింద మాట్లాడుతాము). NM కోసం, అపరాధం ఎల్లప్పుడూ చాలా మంది ఉపయోగించే ఆయుధం స్మెర్ ప్రచారాలు , మరియు కొన్ని విచిత్రాలను నియంత్రించండి .
ఇది నా చరిత్రలో కొద్దిగా భాగం:
నేను చిన్నతనంలో, నా తల్లి మంచం మీద ఉండాలని మరియు 'మీరు అన్ని శుభ్రపరచడం మరియు వంట చేయడం చేయాలి!' ఆమె నిజంగా ఆమె అలసిపోయి, విసిగిపోయి, విసుగు చెందిందని అనిపించింది… కాని నాకు ఏడు సంవత్సరాల వయస్సు మాత్రమే.
నేను మిడిల్ స్కూల్లో ఉన్నప్పుడు, సుమారు 12/13 సంవత్సరాల వయస్సులో, జంతువులు, మూగ, సగటు, హాస్యాస్పదమైన మరియు ఆమెకు ఇష్టమైనవి: దుర్వినియోగం, నా దైనందిన జీవితంలో భాగం. నేను వాటిని హృదయపూర్వకంగా నేర్చుకున్నాను, కాబట్టి నేను తీవ్రమైన ఆందోళన మరియు నిరాశను అభివృద్ధి చేయటం ప్రారంభించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
నేను 17 సంవత్సరాల వయస్సులో, హైస్కూల్లో, మరియు చనిపోవాలనుకుంటున్నాను (నేను చాలా నియంత్రణలో ఉన్నాను, నేను కూడా బయటకు వెళ్ళలేను, మరియు నా జీవితంలో జరిగిన సంఘటనలను నేను పాఠశాలలో ఉన్న గ్రేడ్‌తో వివరించాను). నేను కొన్ని మాత్రలు పొందడం గురించి ఆలోచించాను, నన్ను ఆపివేసిన ఏకైక విషయం ఈ ఆలోచన: “నేను బతికి ఉంటే?” ఆమె నన్ను ఎప్పటికీ క్షమించదు, మరియు ఆమెను ఈ విధంగా బాధపెట్టినందుకు నేను ఎంత దుర్వినియోగం చేస్తున్నానో నాకు చెబుతుంది! అది నాకు గూస్‌బంప్స్ ఇచ్చింది.
కాబట్టి, బదులుగా, మంచి కుమార్తెగా మారడానికి నేను నా వంతు ప్రయత్నం చేసాను. నేను ప్రాథమికంగా విముక్తి మోడ్‌లో పెరిగాను.
నేను ఏమి చేసినా, నేను ఎప్పుడూ అర్థం. పొరపాటు ఎంత స్పష్టంగా ఉన్నా, ఆమె చెడుగా అనిపించేలా నేను పూర్తిగా లెక్కించాను. నేను ఎంత ప్రయత్నించినా, నేను విఫలమైతే, expected హించినది, నేను మూగవాడిని. నా హైస్కూల్ యొక్క రాణిగా నేను రెండుసార్లు ఎన్నుకోబడ్డాను, ఆమె ఇలా చెప్పింది: 'వారు మిమ్మల్ని ఎన్నుకున్నారు ఎందుకంటే ఇది చాలా పని, వారు మూగవారిని ఎన్నుకున్నారు.'
మొదటిసారి ఆన్‌లైన్ తేదీని కలవడం
అప్పుడు ఉంది…
గ్యాస్‌లైటింగ్
గ్యాస్‌లైటింగ్ నార్సిసిస్టులలో చాలా సాధారణ విషయం. ఇది ప్రాథమికంగా రాయిని విసిరి, చేయిని దాచిపెట్టి, ఆపై రాయి ఎప్పుడూ లేదని చెప్పింది. ఆమె నన్ను gin హించదగిన చెత్త విషయాలు అని పిలుస్తుంది, నేను ఆమెను ఎదుర్కోవటానికి ధైర్యం చేసినప్పుడు, నేను ఏమి మాట్లాడుతున్నానో ఆమెకు తెలియదు.
'పరిపూర్ణమైన జీవి' (ఆమె చెప్పని మాటలు), ఆమె గురించి ఇలాంటివి ఆలోచించినందుకు దుర్వినియోగం చేసినందుకు చాలాసార్లు ఆమె నన్ను నిందించింది.
ఇలా, ఆమె ఇది చదివితే, ఆమె పూర్తిగా షాక్ అవుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ఎప్పుడూ జరగలేదు. నేను దీన్ని నిజంగా అర్థం చేసుకున్నాను.
“దు oe ఖం నాకు” చట్టం
నాకు తెలుసు, ఇది కేవలం ఒక గుర్తింపుకోసం ఆరాటం ప్రకోపము, కానీ నేను ఏడు, పది, మరియు 13, 19, మరియు 23, మరియు 25 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు, ఆమె బాధ యొక్క స్వరూపం అని నాకు పూర్తిగా తెలుసు. ఆమె ఇలా చెప్పింది: “ఈ రోజుల్లో నేను చనిపోతాను,” “నేను పరిగెత్తాలనుకుంటున్నాను, తిరిగి రాలేను,” “నేను ఒక పర్వతం నుండి దూకాలని అనుకుంటున్నాను,” “నేను చనిపోయినప్పుడు ఏడుపు మీకు ధైర్యం లేదు, నువ్వు నాకు చాలా నీచంగా ఉన్నావు. ”
ఈ మాటలు చాలా బాధ కలిగించలేదు, కానీ ఆమె స్వరం, అలసిపోయిన శ్వాస, ఆమె తన్నడం, స్వీయ నియంత్రణకు ఆమె అసమర్థత (ఆమె ప్రయత్నిస్తున్నట్లు కాదు), ఆమె మూలుగు.
ఒక పిల్లవాడు లేదా యువకుడు దానిని చూడటం మరియు వినడం నిజంగా ఆశ్చర్యకరమైనది, మరియు నా 20 ఏళ్ళ ప్రారంభంలో కూడా అది నన్ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
అవును, నేను ఆ పార్టీకి వెళితే, లేదా నాకు బాయ్ ఫ్రెండ్ ఉంటే, లేదా వేరే నగరానికి వెళితే మా అమ్మ చనిపోతుందని నేను నిజంగా అనుకున్నాను.
నేను కదిలాను, కాని వాయిస్ అలాగే ఉంది. నేను ప్రతి రోజు, ప్రతి సెకనులో ఆమె గొంతు వింటున్నాను. నేను కలలు కనడం మానేశాను ఎందుకంటే ఆమె వాటిని ఆమోదించదని నాకు తెలుసు, మరియు ఆమె వాటిని ఆమోదించకపోతే, నేను వారిని వెంబడించకూడదని అర్ధం ఎందుకంటే అది నన్ను చెడ్డ కుమార్తెగా చేసింది. నేను దానిని తీసుకోలేను.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- కాంటాక్ట్ లేనప్పుడు ఒక నార్సిసిస్ట్‌తో వ్యవహరించే గ్రే రాక్ పద్ధతి
- ది కోవర్ట్ నార్సిసిస్ట్: హౌ షై, ఇంటర్‌వర్టెడ్ టైప్స్ కెన్ బి బి నార్సిసిస్ట్స్ టూ
- నార్సిసిస్టిక్ దుర్వినియోగం నుండి రికవరీ యొక్క రోలర్ కోస్టర్
- నార్సిసిస్టిక్ దుర్వినియోగం బాధితుల కోసం హీలింగ్ ధృవీకరణలు
- మిమ్మల్ని తిరిగి రావడానికి నార్సిసిస్టులు ఉపయోగించే 5 హుక్స్
నా వైద్యం ప్రక్రియ
ఒక సారి నేను చాలా ఎక్కువ వేగంతో నడుస్తున్న మరియు క్రాష్ అయ్యే ఆలోచనల యొక్క ఈ సాధారణ దాడిని కలిగి ఉన్నాను. నేను చాలా ఎక్కువ అనుభూతి చెందుతున్నాను, నేను అయోమయంలో పడ్డాను, ఇది చాలా “స్వరాలు” ఒకే సమయంలో మాట్లాడటం వంటిది నిజమైన స్వరాలు కాదు, కానీ శబ్దం చాలా ఎక్కువ.
నేను అమెజాన్‌లో వెళ్లి శోధనలో “తల్లిదండ్రులను నియంత్రించడం” అని టైప్ చేసాను మరియు రికవరీకి నా మొదటి పుస్తకంగా మారే పుస్తకం ఉంది. లో మీరు తల్లిదండ్రులను నియంత్రిస్తే *, డాక్టర్ డాన్ న్యూహార్త్ ఒక మాదకద్రవ్య తల్లిదండ్రులను కలిగి ఉండటం మరియు వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో వివరిస్తాడు.
అతను పిల్లలకు చాలా బాధాకరమైన అనుభవాలను కలిగి ఉన్నందున, వారు కూడా ఎంతగా బాధపడ్డారో, అతను వారి కథను కూడా ఇస్తాడు. మీరు వారితో కలిసి ఉంటే ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని ఎలా పొందాలో మరియు మీరు వెళ్లాలని నిర్ణయించుకుంటే అతను ఆలోచనలను అందిస్తాడు పరిచయం లేదు .
ధ్రువీకరణ భావన చాలా పెద్దది, మరియు ఈ ప్రారంభ ఆవిష్కరణ తర్వాత నా ఉత్సుకత ఆకలితో మారింది. నాలో గాయపడిన మరియు దెబ్బతిన్న ఆ భాగాలు నా లోపల నివసించే పిల్లలలాగే నాతోనే ఉంటాయని నేను తెలుసుకున్నాను, మరియు నా పని వారు ఎన్నడూ పొందని ప్రేమను ఇవ్వడానికి వారిని ప్రేమిస్తున్నట్లు అనిపించడం.
మరియు నేను వాటిపై పని చేస్తున్నాను. ఇది అస్సలు సులభం కాదు, కానీ ఆపటం ఒక ఎంపిక కాదు. మీరు కూడా ఒక NM యొక్క కుమార్తె (లేదా కొడుకు) అయితే, నా తల్లి ఆరోగ్యానికి తక్కువ బాధ్యత వహించటానికి నాకు సహాయపడిన కొన్ని సలహాలను నేను మీకు ఇవ్వబోతున్నాను మరియు నన్ను ఒక రాక్షసుడిగా కాకుండా సగటు మానవుడిగా చూడటానికి . ఈ విషయాలు మిగతా ప్రపంచానికి స్పష్టంగా కనబడవచ్చు, కాని అవి మనలాంటి వారికి కాదు:
-
మీరు నిర్దోషులు. ఆమె ఆలోచించగలిగే ప్రతి విషయానికి మీ తల్లి మిమ్మల్ని నిందించవచ్చు: ఆమె ఆరోగ్యం, ఆమె శ్రేయస్సు, ఆమె బాధ. ప్రతిదానికీ మీరు బాధ్యత వహించారు, కాబట్టి మీరు ఎల్లప్పుడూ అప్రమత్తమైన స్థితిలో జీవించారు. 'తరవాత ఏంటి? ఈసారి నేను ఏమి తప్పు చేసాను? ” మీరు రోజంతా మీ గదిలో ఉండిపోయినా, ఆమె ఎప్పుడూ ఏదో కనుగొంటుంది ఎందుకంటే వారు చేసేది అదే, వారు మిమ్మల్ని దోషులుగా కనుగొంటారు కాబట్టి వారు నిర్దోషులుగా ఉంటారు.
ఇది అంతులేని యుద్ధం. నిజం: ఉంది ఏమిలేదు మీతో అంతర్గతంగా తప్పు. మీ తల్లి దృక్పథం మాత్రమే కుళ్ళిన విషయం.
- మీరు రక్షణ అవసరం. బహుశా మీ అమ్మ, నా లాంటి, మీకు తల్లి పాత్రను ఇచ్చింది, మరియు ఆమె ఎప్పుడూ సంతృప్తి చెందని బిడ్డ. కానీ వాస్తవానికి, ఇది మరొక మార్గం.
ఆమె మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవలసి ఉంది, నిన్ను ప్రేమిస్తూ, మీకు మార్గనిర్దేశం చేసి, మిమ్మల్ని పోషించాల్సిన అవసరం ఆమెకు ఉంది. -
మీలోని బాధ కలిగించే భాగాలపై పని చేయండి, వాటిని తిరస్కరించవద్దు. నడవడానికి అనుమతించని మనలోని భాగాలను తొలగించమని చాలా మంది వ్యక్తులు మరియు రచయితలు మాకు బోధిస్తారు. విషయం ఏమిటంటే, ఇవి మనలోని భాగాలు - మన బాల్యంలోని భాగాలు - వీటిని గుర్తించాల్సిన అవసరం ఉంది.
వాటిని వినండి, అర్థం చేసుకోండి మరియు వారిని ప్రేమించండి. మీరు వారిపై చర్య తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు లేదా వారు చెప్పేది నమ్మరు. గుర్తుంచుకోండి, వారు అందుకున్న సమాచారం గురించి మాత్రమే మాట్లాడుతారు, కాని నిజంగా ఏమి జరిగిందో ఇప్పుడు మీకు తెలుసు, కాబట్టి మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు.
ఆమె మీరు వేరేది చూడలేరని ఆమె చెప్పినట్లు మీరు ఎప్పుడూ అనుకోకండి. కెల్లీ క్లార్క్సన్ చెప్పినట్లుగా: 'మీరు మీ బాధను చూశారు' మరియు వారిలో చాలామంది కూడా బాధపడుతున్నారు. కానీ వారు మిమ్మల్ని లక్ష్యంగా చేసుకునే ఆట ఆడే దుష్ట ఆటకు మీరు లొంగిపోవాలని దీని అర్థం కాదు.
* ఇది అనుబంధ లింక్ - మీరు ఈ పుస్తకాన్ని కొనుగోలు చేస్తే, నేను ఒక చిన్న కమీషన్ అందుకుంటాను. ఈ అతిథి రచయిత యొక్క స్వతంత్ర సిఫార్సును ఇది ఏ విధంగానూ మార్చదు.
