ప్రజలు గజిబిజి జీవులు, ఉత్తమ సమయాల్లో కూడా. చాలా మంది ప్రజలు కొన్నిసార్లు వారి సమస్యలు గత సరిహద్దులను మరియు వారి చుట్టుపక్కల ప్రజలపై రక్తస్రావం అవుతాయని కనుగొంటారు.
జీవితం తీవ్రమైనది, మరియు మనం ఇతరులపై ఎంతగా ఉంచుతున్నామో కొన్నిసార్లు మాకు తెలియదు.
అందుకే ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగ సరిహద్దులను కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
మీరు కమ్యూనికేట్ చేసే మరియు అమలు చేసే సామర్థ్యం లేకుండా మీ సరిహద్దులు ఎక్కడ ఉన్నాయో ఇతరులు తెలుసుకోవాలని ఆశించడం సమంజసం కాదు.
మీ సరిహద్దులను అమలు చేయడం చాలా ముఖ్యం, మీరు సాధారణంగా మంచి సంబంధాలు కలిగి ఉన్న వ్యక్తులతో కూడా. వాళ్ళు మీరు ఎలా చికిత్స పొందాలో ఇతరులకు నేర్పండి మరియు మీరు వ్యవహరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నది.
మీరు మీ సరిహద్దులను అమలు చేయకపోతే, ఇతర వ్యక్తులు క్రమం తప్పకుండా వాటిని దాటుతారు ఎందుకంటే మీరు దానితో సరేనని వారు భావిస్తారు.
ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగ సరిహద్దులు మీ సానుకూల వ్యక్తిగత సంబంధాలకు మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడతాయి, కానీ అవి మిమ్మల్ని ప్రతికూల నుండి రక్షిస్తాయి. మీరు ఒక నిర్దిష్ట విషయంతో వ్యవహరించడానికి ఇష్టపడరని మీకు పూర్తిగా తెలిస్తే, దాన్ని స్పష్టంగా ఇతర వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు వారు ఇప్పటికీ ఆ పని చేస్తారా? సరే, మీరు ఇకపై మీకు సేవ చేయని ఆ పరిస్థితి నుండి వైదొలగాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు మీకు చెడుగా అనిపించాల్సిన అవసరం లేదు.
మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులకు లేదా కష్టపడుతున్న ఇతర వ్యక్తులకు మంచి సహాయం చేయడానికి కూడా ఆ సరిహద్దులు మీకు శక్తినిస్తాయి. వారు ఇతర వ్యక్తుల మానసిక భారం మరియు గందరగోళానికి వ్యతిరేకంగా రక్షణగా పనిచేస్తారు.
మీ సరిహద్దులు చెక్కుచెదరకుండా ఉన్నప్పుడు సమస్యాత్మక ప్రదేశంలోకి అడుగు పెట్టడం చాలా సులభం. వెనక్కి వెళ్లి, ఆ సమస్యలను వారు ఉన్న చోట వదిలేయడం చాలా సులభం.
మీ మాజీ మిమ్మల్ని తిరిగి కోరుకుంటున్నారో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా
భావోద్వేగ సరిహద్దులు ఏమిటి?
భావోద్వేగ సరిహద్దు గురించి ఆలోచించడం సరళమైన మార్గం వ్యవహరించడానికి మీది కాదు మరియు ఏది కాదు అనే స్పష్టమైన రేఖ.
అది ఎవరైనా మీపై చురుకుగా ప్రయత్నిస్తున్న విషయం కావచ్చు లేదా వారి చర్యలు మిమ్మల్ని ఎంతగా ప్రభావితం చేస్తాయో వారు గ్రహించలేని పరిస్థితి కావచ్చు.
స్పష్టమైన ఆలోచన పొందడానికి కొన్ని ఉదాహరణలను చూద్దాం.
సారా ఇటీవల ఆమెను మోసం చేసిన చెడు సంబంధం నుండి బయటపడింది. ఆమె కొత్త భాగస్వామి అయిన జాకబ్ ఆమెను కూడా మోసం చేయబోతున్నాడని ఆమెకు అసురక్షిత మరియు ఆత్రుతగా అనిపించింది. సారా జాకబ్ ఎక్కడ ఉందో నిరంతరం తెలుసుకోవాలనుకోవడం, తన ఫోన్ ద్వారా చూడాలనుకోవడం లేదా అవిశ్వాసానికి సూచించే ఆధారాల కోసం అతని సోషల్ మీడియా ద్వారా స్నూప్ చేయడం వంటివి ఆ ఆందోళనను వ్యక్తం చేస్తాయి.
సారా యొక్క ఆందోళన ఆమె మునుపటి సంబంధం వల్ల కలిగే హాని నుండి ఇంకా ప్రాసెస్ చేయని మరియు నయం చేయని సందర్భంలో సహేతుకమైనది కావచ్చు. అయినప్పటికీ, సంబంధాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో ఇది సహేతుకమైనది కాదు. ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు ఉన్న వ్యక్తి తమను ఆ విధంగా చూసుకోవటానికి అనుమతించరు. ట్రస్ట్ అనేది ఏదైనా సంబంధానికి పునాది, మరియు సారా యొక్క చర్యలు ఆమె తన భాగస్వామిని విశ్వసించవని నిర్దేశిస్తాయి.
బెక్కి లించ్ ఎప్పుడు తిరిగి వస్తుంది
సారా అతనితో ఎలా ప్రవర్తిస్తుందో నిర్వచించడానికి జాకబ్ యొక్క సరిహద్దులు సహాయపడతాయి. అతను తనిఖీ చేయడానికి నిరాకరించవచ్చు, అతని ఫోన్‌ను తనిఖీ చేయనివ్వండి లేదా అతని సోషల్ మీడియాను ప్రైవేట్‌గా సెట్ చేయవచ్చు. అతను సారాకు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఎంచుకోవచ్చు మరియు ఆమె గత అనుభవం నుండి నయం చేయడానికి తగిన సహాయం పొందడానికి ఆమెను ప్రోత్సహించవచ్చు.
ఇది తన సమస్య కాదని, అతను దానిని ఎదుర్కోవటానికి ఇష్టపడడు మరియు ఆమెతో విడిపోవాలని కూడా అతను నిర్ణయించుకోవచ్చు. ఆమె ఒక సమస్యను చూడటానికి నిరాకరించినా లేదా సమస్యను అంగీకరించినా ఆమెతో విడిపోవడానికి అతను ఎంచుకోవచ్చు, కానీ దానిపై పని చేయడు.
ఆదర్శవంతంగా, జాకబ్ సారా ద్వారా పనిచేసేటప్పుడు ఆమెకు సహాయం చేయడానికి మరియు మద్దతు ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉంటాడు, కాని కొంతమంది అలా చేయకూడదనుకుంటున్నారు, మరియు అది వారి ఎంపిక.
సారా చెడ్డ వ్యక్తి కాదు, జాకబ్ కూడా కాదు. ఆమెకు మునుపటి సంబంధాల ఆందోళన ఉంది, ఆమె మళ్ళీ ప్రేమపూర్వక సంబంధంలో నమ్మకమైన భాగస్వామి కావడానికి ముందు సరిచేయాలి. సారా యొక్క తీవ్రమైన భావోద్వేగాల నుండి అతన్ని రక్షించడానికి జాకబ్ యొక్క సరిహద్దులు ఉన్నాయి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా.
కొన్నిసార్లు ఇది అంత అమాయకత్వం కాదు. భావోద్వేగ సరిహద్దులు అవసరమయ్యే మరొక ఉదాహరణను చూద్దాం టాక్సిక్ పేరెంట్ .
లిండ్సే యొక్క తల్లి, జెన్నిఫర్, ఒక నార్సిసిస్ట్, ఆమె లిండ్సే ఒక చిన్న అమ్మాయి అయినప్పటి నుండి తన చుట్టూ ఉన్న ప్రజలను లొంగదీసుకుని, సమర్పించటానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఆమెను సులభంగా నియంత్రించటానికి లిండ్సే తన తల్లి యొక్క దూకుడు మరియు తారుమారు యొక్క సరసమైన వాటాను ఎదుర్కొంది. కొంతకాలం తర్వాత, లిండ్సే తన తల్లి స్వభావాన్ని గ్రహించడం ప్రారంభిస్తాడు మరియు ఆమె తల్లితో ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగ సరిహద్దులను ఏర్పరచటానికి ప్రయత్నిస్తాడు.
ఆమె భావోద్వేగ సరిహద్దులను కఠినతరం చేయడంలో, లిండ్సే తన తల్లి యొక్క తారుమారు మరియు బెదిరింపులకు బలైపోయే అవకాశం తక్కువ. జెన్నిఫర్ యొక్క కోపంగా ప్రకోపాలు భయాన్ని కలిగించడానికి మరియు ఆమెను చర్యకు బలవంతం చేయడానికి మాత్రమే ఉన్నాయని లిండ్సే అర్థం చేసుకున్నాడు. జెన్నిఫర్ యొక్క ప్రశంసల మాటలు బోలుగా ఉన్నాయని మరియు ఆమెను ప్రభావితం చేయడమే కాదు, ఆమెను పెంచుకోవద్దని లిండ్సే అర్థం చేసుకున్నాడు.
లిండ్సే తన తల్లి ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకుని, తన తల్లి తనను తారుమారు చేయడానికి ఉపయోగించే కోపం, నకిలీ దయ లేదా పిల్లిని అంగీకరించడానికి నిరాకరిస్తే, చివరకు ఆమె తల్లి చర్యలు ఆమెకు మంచివి కాదని ఆమె అర్థం చేసుకోవచ్చు. జెన్నిఫర్ యొక్క చర్యలు జెన్నిఫర్‌కు ప్రయోజనం చేకూర్చేవి అని లిండ్సేకి ఇప్పుడు తెలుసు.
భావోద్వేగ సరిహద్దులు ప్రపంచంలోని మిగతా వాటికి వ్యతిరేకంగా మీరు ఏమిటో స్పష్టంగా వేరు చేయడం.
మీరు ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగ సరిహద్దులను ఎలా సెట్ చేస్తారు?
ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగ సరిహద్దులను నిర్ణయించే చర్య మీరే మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తిగా మీరు ఎవరో, మీ గుర్తింపు, మీకు ఏ విలువలు ఉన్నాయి, మీకు ఏమి కావాలి, మీ లక్ష్యాలు, మీ భావోద్వేగాలు మరియు మీరు మీరే కావడం మంచిది.
ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగ సరిహద్దు అనేది అన్నింటికీ లేదా ఏమీ లేని విషయం కాదు. మేము మనుషులం. మనలో ఎవరూ పరిపూర్ణులు కాదు. మనమందరం ఎదగడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి స్థలం ఉంది. వేరొకరికి అభిప్రాయం ఉండటం మంచిది.
ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగ సరిహద్దు మీరు అన్ని అసమ్మతి అభిప్రాయాలను స్వయంచాలకంగా విస్మరించమని కాదు. బదులుగా, మీరు దాన్ని తీయాలని, దాన్ని చూడాలని, దానికి ఏదైనా చెల్లుబాటు ఉందో లేదో పరిశీలించి, ఆపై దాన్ని తిరిగి అణిచివేయాలని మీరు కోరుకుంటారు.
మీరు నిర్మించే ఈ సరిహద్దులు దీన్ని సులభతరం చేస్తాయి. ఇతర వ్యక్తులు మీ దృక్పథాన్ని మీపై బలవంతం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు వారు మిమ్మల్ని తట్టుకోవడాన్ని కూడా సులభతరం చేయాలి, సంబంధంలో సంభవించవచ్చు…
“ఓహ్, మీరు ఇలా ఉండాలి” లేదా 'ఓహ్, మీరు అలా చేయాలి' వాస్తవానికి, మీరు చేయాల్సిందల్లా మీరు నిన్నటి కంటే ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిగా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు. మీకు ఉత్తమమైనవి ఏమిటో తమకు తెలుసని ఇతర వ్యక్తులు అనుకోవచ్చు, కాని వారు అలా చేయరు. మీరు మీ కోసం దాన్ని గుర్తించాలి.
ఒక అమ్మాయి మిమ్మల్ని ఇష్టపడుతుందో లేదో ఎలా చెప్పాలి కానీ దానిని దాచిపెడుతుంది
భావోద్వేగ సరిహద్దులు అమలులోకి వచ్చే అనేక విభిన్న ప్రాంతాలు మరియు ఆ ప్రాంతాలలో అంతులేని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి. ఈ ప్రాంతాలు మరియు ఉదాహరణలు:
సమయం - అతిగా కట్టుబడి ఉండకండి మరియు మీరు చేయకూడని పనులకు కట్టుబడి ఉండకండి.
- అపరాధ భావన లేకుండా సహాయం కోసం అడగండి.
- మీకు చాలా ఎక్కువ ఉన్నప్పుడు ఇతర వ్యక్తులకు పనులు అప్పగించండి.
- మీరు పని చేయకూడదనుకుంటే లేదా ఆ పని చేయడానికి సమయం లేనందున వ్యక్తులతో నో చెప్పండి.
- అపరాధం లేకుండా తిరిగి కేంద్రీకరించడానికి మరియు తిరిగి సమతుల్యం చేసుకోవడానికి మీ కోసం వ్యక్తిగత సమయాన్ని కేటాయించండి.
వ్యక్తిగత - మిమ్మల్ని గౌరవించని ప్రవర్తనను అంగీకరించవద్దు లేదా అంగీకరించవద్దు.
- మిమ్మల్ని అబద్ధం చెప్పడానికి, బెదిరించడానికి లేదా మోసగించడానికి వ్యక్తులను అనుమతించవద్దు.
- మీ అవసరాలను తీర్చలేదని మీకు అనిపిస్తే మాట్లాడండి.
- బాధ్యత, అపరాధం లేదా వేరొకరి చర్యలకు క్షమాపణ చెప్పవద్దు.
- మీ స్వంత దృక్పథం మరియు అనుభవాన్ని విలువ చేయండి.
సంబంధాలు - నిరంతరం చెడు లేదా అగౌరవ ప్రవర్తనను అంగీకరించవద్దు.
- సమయానికి చూపించలేని లేదా వారి కట్టుబాట్లను గౌరవించలేని వ్యక్తుల కోసం వేచి ఉండకండి.
- కోరికతో కూడిన వ్యక్తులతో మీ సమయాన్ని వృథా చేయవద్దు.
- మీరు చేయకూడని పనులను చేయమని భాగస్వామిని బలవంతం చేయడానికి లేదా మార్చటానికి అనుమతించవద్దు.
- మీ జీవితాన్ని నిర్దేశించడానికి ఇతర ప్రజల సమస్యలను అనుమతించవద్దు.
నా ప్రియుడు తన ఫోన్‌తో నిమగ్నమయ్యాడు
ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగ సరిహద్దులను నిర్ణయించడం మరియు కలిగి ఉండటం గొప్ప విషయం ఏమిటంటే, వారిని గౌరవించని వ్యక్తులను ఇది దూరంగా ఉంచుతుంది.
ఆ చెడ్డ కనెక్షన్లను పని చేయడానికి మీరు కోల్పోయే సమయం ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులతో కొత్త సంబంధాలను ఏర్పరచుకునే సమయం.
ఇది ఎవ్వరూ మీలోకి తిరిగి పోకుండా మీరు ఇకపై పోయడం లేదు.
సరిహద్దులను సెట్ చేయడం మృదువైన లేదా నొప్పిలేకుండా చేసే ప్రక్రియ అని ఆశించవద్దు. మీ జీవితంలో వ్యక్తులతో సరిహద్దులను పున est స్థాపించడం కొన్ని వాదనలు మరియు విభేదాలకు కారణం కావచ్చు మరియు అది సరే. మానవ పరస్పర చర్యలో సంఘర్షణ సహజమైన భాగం.
ముఖ్యం ఏమిటంటే వారు కాలక్రమేణా దానికి ఎలా స్పందిస్తారు. వారు మిమ్మల్ని గౌరవిస్తే, వారు మీ పెరుగుదలను గౌరవిస్తారు మరియు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి కావాలని కోరుకుంటారు. దీనికి కొంత అలవాటు పడుతుంది, కాని వారు కనీసం ప్రయత్నిస్తారు.
వారు ప్రయత్నించకపోతే, ఇది మీ జీవితంలో మీకు అవసరమైన సంబంధం కాదా అని నిజంగా పరిశీలించాల్సిన సమయం వచ్చింది.
ఆరోగ్యకరమైన భావోద్వేగ సరిహద్దులను ఎలా నిర్ణయించాలో ఇంకా తెలియదా? రిలేషన్షిప్ హీరో నుండి రిలేషన్ షిప్ నిపుణుడితో ఆన్‌లైన్‌లో చాట్ చేయండి. కేవలం .
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
