ఆనందానికి మార్గం మనమందరం ఒంటరిగా నడిచే ఒక వ్యక్తిగత మార్గం.
ప్రతి వ్యక్తికి వారి మనస్సు మరియు జీవితంలో సవాళ్లు ఉంటాయి, అది వారు కోరుకునే ఆనందాన్ని కనుగొనకుండా నిరోధించవచ్చు.
అది కష్టతరమైన ఇంటి జీవితం కావచ్చు, నిరుద్యోగులుగా ఉండవచ్చు లేదా మానసిక అనారోగ్యంతో వ్యవహరించడం ఆనందాన్ని అనుభవించడం కష్టమవుతుంది.
సామాజిక పరిచయాలు మరియు సంబంధాలతో మన జీవితాలకు ఆనందాన్ని జోడించవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఆ విషయాలు సృష్టించడం కంటే మన ఆనందాన్ని పెంచుతాయి. ఆ బాహ్య మూలాన్ని మనం కోల్పోతే బాహ్య మూలం సృష్టించిన ఆనందం పోతుంది.
అందువల్ల, మన ఆనందాన్ని లోపల నుండి పండించడం మరియు అభివృద్ధి చేయడం కోసం మేము పని చేయాలి.
మీ ఆనందాన్ని కనుగొనకుండా మిమ్మల్ని నిరోధించేది ఏమిటో నిర్ణయించడం దీనికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం.
కాబట్టి మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి 25 కారణాలను పరిశీలిద్దాం…
1. మీరు ప్రతికూల వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టారు.
ఇలాంటి పాత సామెత ఉంది, 'మీరు మీతో చుట్టుముట్టారు.' సాంఘిక పరస్పర చర్య యొక్క విభిన్న అంశాలను కవర్ చేయడానికి ఈ సామెత అనేక విధాలుగా సర్దుబాటు చేయబడింది మరియు పారాఫ్రేజ్ చేయబడింది.
మీరు ప్రతికూల వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టినట్లయితే, ఆ ప్రతికూలతలో పనిచేయడానికి మీ మనస్సు వారి స్థాయికి వస్తుంది.
మీరు నిజాయితీ లేని వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టినట్లయితే, ఆ వ్యక్తులతో నిజాయితీగా ఉండటానికి మీరు అవివేకిని అవుతారు ఎందుకంటే వారు మిమ్మల్ని సద్వినియోగం చేసుకుంటారు.
మీరు కోపంతో ఉన్న వ్యక్తులతో చుట్టుముట్టబడి ఉంటే, మీరు ప్రశాంతమైన వ్యక్తిగా ఉండటానికి చాలా కష్టపడతారు, ఎందుకంటే వారి బలమైన భావోద్వేగాల తీవ్రతతో మీరు అడ్డుపడతారు.
కానీ దీనికి విరుద్ధంగా కూడా నిజం.
మీరు ఇతర దయగల వ్యక్తులతో చుట్టుముట్టబడినప్పుడు దయగల వ్యక్తిగా ఉండటం చాలా సులభం.
మీరు చాలా ఎక్కువ నేర్చుకోవచ్చు మరియు స్మార్ట్ వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం నుండి ప్రేరణ పొందవచ్చు.
మరియు మీరు ఇతర సంతోషకరమైన వ్యక్తులతో చుట్టుముట్టబడినప్పుడు సంతోషంగా ఉండటం చాలా సులభం.
మీరు ప్రతి ప్రతికూల వ్యక్తిని లేదా కష్టకాలం ఉన్నవారిని కత్తిరించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు ఆ వ్యక్తులతో ఎంత సమయం గడుపుతున్నారో పరిశీలించడం విలువ.
మునుపటి జీవిత దశలో అర్ధమయ్యే అనారోగ్య లేదా ప్రతికూల వ్యక్తుల నుండి వ్యక్తిగత పెరుగుదల తరచుగా మనలను దూరం చేస్తుంది.
2. మీరు ఒంటరిగా ఉన్నారు మరియు వ్యక్తిగత సంబంధాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారు.
ఎక్కువ కనెక్టివిటీ ఉన్న ఈ యుగంలో, మేము గతంలో కంటే ఒంటరిగా అనుభూతి చెందడం విచిత్రం కాదా?
ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలు మరియు సోషల్ మీడియా ద్వారా మన వ్యక్తిగత పరస్పర చర్యలను మరియు స్నేహాన్ని పొందడం వాస్తవానికి ఇది అవుతుంది ముఖాముఖి సంబంధాల కంటే మమ్మల్ని మరింత ఒంటరిగా మరియు నిరుత్సాహపరుస్తుంది. [ మూలం ]
కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం, ఇతర వ్యక్తులతో ముఖాముఖి సంభాషణలు, స్నేహాన్ని పెంపొందించుకోవడం మరియు సమాజంలో ఉన్నవారిని కనుగొనటానికి ఇంకా చాలా అవకాశాలు ఉన్నాయి.
ఆ కనెక్షన్‌లను కనుగొనడానికి మేము చర్చి మరియు సామాజిక క్లబ్‌లను ఉపయోగించాము. కానీ మా రద్దీ, ఆధునిక జీవితాలలో ఆ రకమైన కనెక్షన్లు మరియు సంఘం అనుకూలంగా లేవు.
మేము ఎప్పటికన్నా పని కంటే ఎక్కువ సమయాన్ని వెచ్చిస్తాము లేదా బయటికి రావడానికి చాలా అలసిపోతాము మరియు నాణ్యమైన సంబంధాలను పెంపొందించడానికి అదనపు ప్రయత్నం చేస్తాము.
స్నేహితులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి కొన్ని వచన సందేశాలను పంపడం లేదా సోషల్ మీడియా ఫీడ్‌ల ద్వారా స్క్రోల్ చేయడం చాలా సులభం.
సులువు సరైన మార్గం కాదు. ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలను కలిగి లేని మరింత వ్యక్తిగత సంబంధాలను వెతకడానికి మరియు నిర్మించడానికి సమయాన్ని కేటాయించండి.
3. మీరు ఆనందం కోసం ఇతరులపై ఎక్కువగా ఆధారపడతారు.
మీ ఆనందానికి బాధ్యత ఇతరులకు అప్పగించడం విచారంగా మరియు నిరాశకు గురిచేయడానికి ఒక ఖచ్చితమైన మార్గం.
ప్రతి ఒక్కరూ కనీస గాయం మరియు కొంత మనశ్శాంతి మరియు ఆనందంతో ఈ జీవితాన్ని సంపాదించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మీ ఆనందం యొక్క భారాన్ని వేరొకరిపై పెట్టడం సహేతుకమైనది కాదు.
మీరు దీన్ని శృంగార సంబంధాలలో చాలా చూస్తారు. మీరు ఇంతకు ముందే మీరే చేసి ఉండవచ్చు…
“నేను సరైన వ్యక్తిని కనుగొంటే, నేను సంతోషంగా ఉంటాను. ఓహ్, నేను గొప్ప వ్యక్తిని కనుగొన్నాను! వారు నన్ను చాలా సంతోషపరుస్తారు! మరియు ప్రకాశం, మోహము మరియు కామం యొక్క ఈ అద్భుతమైన, అద్భుతమైన అనుభూతులు నాకు ఉన్నాయి! నేను చాలా ప్రేమలో ఉన్నాను! నేను వివాహం చేసుకోవడానికి సంతోషంగా ఉండలేను మరియు చిన్న కుటుంబం కలిగి ఉన్నాను! ”
కానీ ఆ వ్యక్తి ఆ శృంగార అంచనాలకు అనుగుణంగా ఉండడు, మరియు విచారం తిరిగి లోపలికి వస్తుంది.
వారు మీ వ్యక్తి కాదా? కాదు కుడి వ్యక్తి? ఇది “సంతోషంగా ఎప్పటికైనా” ఉండకూడదా?
బాగా, కథా పుస్తకాలు మరియు సినిమాల్లో ఉండవచ్చు. జీవితంలో, అంతగా లేదు. జీవితంలో, మీరు కొన్ని సమయాల్లో దుర్భరమైన, బోరింగ్ మరియు మార్పులేని విషయాలతో వ్యవహరించాలి.
జీవితంలో, మీరు వారి అన్యాయాలతో ప్రపంచాన్ని ఎలా గ్రహిస్తారో మార్చడానికి బెదిరించే భయంకరమైన, బాధ కలిగించే విషయాలతో మీరు వ్యవహరించాల్సి ఉంటుంది. మీ జీవితం యొక్క ప్రేమ చెడ్డ కారు ప్రమాదంలో చిక్కుకోవచ్చు, క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతుండవచ్చు, మానసిక అనారోగ్యంతో జీవిస్తుంది లేదా వారు తమను తాము సూచించిన వ్యక్తి కాకపోవచ్చు.
మీ ఆనందం కోసం మీరు ఇతర వ్యక్తులపై ఆధారపడలేరు. ఎవరికైనా సమస్య చాలా కష్టం కాని మీరు బాధ్యత వహించాలి.
మీరు మరొక వ్యక్తిని సంతోషపెట్టలేరు మరియు ఉంచలేరు. మీరు వారిని సంతోషపెట్టగలరు. అదే మీకు సరైనది.
4. మీరు కోపం మరియు ప్రతికూలతను పట్టుకోండి.
కోపంగా ఉండటానికి చాలా ఉన్నాయి. అన్యాయం, అమాయక ప్రజలు బాధపడటం, అనైతిక వ్యక్తులు ప్రజలను విశ్వసించడం, ప్రపంచంలోని సాధారణ స్థితి - ఒత్తిడి, కోపం మరియు ప్రతికూలతకు కారణమయ్యే అన్ని విషయాలు.
మీ జీవితంలో వ్యక్తులు అంత మంచిది కాకపోవచ్చు. వారు చాలా మంచి వ్యక్తులు కాకపోవచ్చు. వారు ఉన్నారని మీరు భావించి ఉండవచ్చు, కాని వారు జారిపడి, తమను తాము దాచుకుంటారని చూపించారు.
బహుశా ఎవరైనా మీకు బాధ కలిగించే విధంగా మీకు అన్యాయం చేసి, మీపై శాశ్వత ప్రతికూల ముద్ర వేశారు. మీరు మీ స్వంత ఆనందానికి దగ్గరగా వెళ్లాలనుకున్నప్పుడు క్షమించడం లేదా వదిలివేయడం చాలా కష్టం.
కానీ కొంతమంది క్షమించటానికి ఇష్టపడరు లేదా విషయాలు వెళ్లనివ్వరు. ఆ విషయాలు సాధ్యం కాకపోయినా వారు ప్రతీకారం, న్యాయం లేదా ధర్మాన్ని కోరుకుంటారు.
ఈ విషయం యొక్క నిజం ఏమిటంటే చాలా ప్రతికూలతలు ఉన్నాయి, అవి ధర్మబద్ధం కావు లేదా ధర్మబద్ధంగా ఉండటానికి చాలా సమయం పడుతుంది.
మీ కోపాన్ని నిజాయితీగా పట్టించుకునే వ్యక్తులు మీపై ఆయుధంగా ఉపయోగించాలనుకునే వ్యక్తులు మాత్రమే. ఇది శత్రువులకు మాత్రమే కాదు, మీ వైపు ఉన్నట్లు చెప్పుకునే వ్యక్తులు, మీ కోపాన్ని రేకెత్తిస్తూ ఉంటారు కాబట్టి మీరు దృష్టి మరియు ప్రమేయం కలిగి ఉంటారు.
మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్‌తో ఏమి చేయాలి
దురదృష్టవశాత్తు, ఆనందం మరియు కోపం ఒకే స్థలంలో జీవించలేవు. వారు చేయలేరు. కోపం లోపలికి వెళితే, ఆనందం బయటకు కదులుతుంది.
మీరు న్యాయం కోసం ప్రయత్నించకూడదని లేదా తప్పులను సరిదిద్దాలని దీని అర్థం కాదు. మీ కోపంతో జీవించవద్దు లేదా మీరు చేసేటప్పుడు బాధపడకండి.
5. మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి అర్హత లేదని మీరు భావిస్తారు.
వారు సంతోషంగా ఉండటానికి అర్హురాలని భావించని వ్యక్తులు తరచూ వారి స్వంత ఆనందాన్ని దెబ్బతీస్తారు.
వారు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, అక్కడ వారు సంతోషంగా ఉండటానికి అర్హత లేదని తమను తాము భరోసా ఇవ్వడానికి యాదృచ్ఛిక విషయాలపై పోరాటాలు ఎంచుకుంటారు.
అతను మీ కళ్ళలోకి చూసినప్పుడు
వారు ఉద్దేశపూర్వకంగా పనిలో తప్పులు చేయవచ్చు, కాబట్టి వారి యజమాని దృష్టి వారి వైపు ఆకర్షిస్తుంది, మరియు వారు ఉద్యోగానికి తగినవారు కాదని వారు తమను తాము చెప్పుకోవచ్చు.
ఈ నమ్మకంతో సమస్య “అర్హత” అనే పదం.
ఎవరైనా ఏదైనా అర్హులేనా? జీవితం జరగకుండా మరే కారణం లేకుండా చాలా మంది అమాయక ప్రజలు గొప్ప బాధలను అనుభవిస్తారు. వారు దీనికి అర్హులు కాదు, కానీ ఇది ఇప్పటికీ జరుగుతుంది.
మరియు ఆనందం అనేది ఒక వ్యక్తి అర్హుడు లేదా అర్హత లేనిది కాదు.
వారు దీన్ని కేంద్రీకృత ప్రయత్నంతో మరియు చాలా పనితో సృష్టించగలరు. లేదా వారి మనస్సు సానుకూలత మరియు ఆనందం వైపు ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి వారు అక్కడికి వెళ్లడానికి చాలా కష్టపడాల్సిన అవసరం లేదు.
ఒకటి మరొకటి కంటే అర్హులేనా? జీవితం యొక్క కష్టమైన పరీక్షలు వారి తల పెంపకం ప్రారంభించినప్పుడు.
పిల్లవాడిని కోల్పోయే తల్లిదండ్రులు ఖచ్చితంగా ఎవరూ చేయని నొప్పికి అర్హులు కాదు. కానీ మనం సానుకూల భావోద్వేగాలు మరియు జీవిత అనుభవాలను మనం పని చేసే లేదా అనుకోకుండా పొరపాట్లు చేసే దానికంటే అర్హురాలని భావించాలనుకుంటున్నాము.
ప్రతి ఒక్కరూ కొంత ఆనందానికి అర్హులు. వారు కొన్ని పొందుతారా లేదా అనేది పూర్తిగా వేరే ప్రశ్న.
6. మీరు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు.
అసంతృప్తికి ముఖ్యమైన కారణాలలో ఒకటి నిర్వహించని మానసిక అనారోగ్యం.
డిప్రెషన్, ఆందోళన మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మీ కోసం మీరు ఎంత పాజిటివిటీని సృష్టించగలవో తీవ్రంగా పరిమితం చేస్తాయి.
మీకు మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నాయా? అవి నియంత్రణలో ఉన్నాయా? వారు కాకపోతే, ఏమి జరుగుతుందో ధృవీకరించబడిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడితో మాట్లాడటం విలువైనదే కావచ్చు, కాబట్టి మీరు దీన్ని నిర్వహించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు.
వాటిలో చాలా జీవనశైలి మార్పులు మరియు చికిత్స ద్వారా నిర్వహించవచ్చు. మరింత తీవ్రమైన పరిస్థితులతో ఉన్నవారికి వారి మానసిక అనారోగ్యాన్ని సరైన నియంత్రణలోకి తీసుకురావడానికి మందులు అవసరం కావచ్చు.
శాంతిని కనుగొనడంలో మరియు ఆనందాన్ని సృష్టించడంలో ఇబ్బంది ఉన్న వ్యక్తులు అదనపు మార్గదర్శకత్వం మరియు వ్యక్తిగత దృక్పథాల కోసం మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో మాట్లాడటం మంచిది.
7. మీరు ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను స్వేచ్ఛగా నడిపించనివ్వండి.
ఆనందం సృష్టించడం సవాలుగా ఉంటుంది మరియు నాశనం చేయడం సులభం. మీ స్వంత ఆనందాన్ని అణగదొక్కడానికి సులభమైన మార్గాలలో ఒకటి ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను స్వేచ్ఛగా నడిపించడం.
మీరు సృష్టించిన ఆనందాన్ని కాపాడుకోవాలంటే ఈ ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలను ఎలా అదుపులో ఉంచుకోవాలో మీరు నేర్చుకోవాలి.
ప్రపంచం ప్రతికూల విషయాలతో నిండి ఉంది. వార్తలు ప్రతికూల సంఘటనలు, హింస, మరణం మరియు ప్రజలు సాధారణంగా ఒకరికొకరు భయంకరంగా ఉండటం.
ప్రపంచం ఎంత భయంకరంగా ఉంటుందో నిరాశావాదులు మనకు త్వరగా గుర్తుచేస్తారు, అయినప్పటికీ మనకు ఇప్పటికే బాగా తెలుసు.
మీరు మీ స్వంత ఆలోచనలను పెంపొందించుకోవటానికి శ్రద్ధ వహిస్తే, మీరు చేయగలిగిన వాటిపై దృష్టి పెట్టండి మరియు నియంత్రించలేరు మరియు ప్రతికూలతకు బదులుగా సంతోషకరమైన ఆలోచనలను ఎంచుకుంటే ఈ విషయాలు మిమ్మల్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేయవు.
ప్రతికూల ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలు వాటిపై నివసించడం ద్వారా మీరు స్వేచ్ఛగా నడపలేరు. అది మీ ఆనందాన్ని నాశనం చేస్తుంది.
8. మీరు మీ కలలను లేదా ఉద్దేశ్యాన్ని వెంటాడటం లేదు.
మీ కలలను మరియు ఉద్దేశ్యాన్ని వెంటాడటం ఆనందాన్ని విక్రయించడానికి ఒక ప్రసిద్ధ మార్గం.
అన్ని తరువాత, మీరు ఏదో చేయటానికి ఈ భూమిపై ఉంచబడ్డారు, సరియైనదా? ఏదో ముఖ్యమైనదా?
బాగా, బహుశా, కాకపోవచ్చు. కొంతమంది దీనిని నమ్ముతారు మరియు మరికొందరు నమ్మరు.
ప్రయోజనాన్ని విక్రయించే వ్యక్తులు మరియు మీ కలలను ఆనందానికి మార్గంగా వెంటాడే వ్యక్తులు మీ ఉద్దేశ్యం అంత సంతోషంగా లేకుంటే ఎలా నిర్వహించాలో మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా?
ఇలా, మీ ఉద్దేశ్యం గృహ హింస సలహాదారు లేదా పెద్ద దుర్వినియోగ సామాజిక కార్యకర్త అయితే? ప్రజలు క్రమం తప్పకుండా ఒకరికొకరు చేసే వికారమైన పనులను మీరు రోజు మరియు రోజు బయటకు చూసే పరిస్థితులు.
24 గంటల షిఫ్ట్ తర్వాత ఇంటికి వెళ్ళటానికి చాలా మంది అగ్నిమాపక సిబ్బంది తమ కార్ల వైపు సంతోషంగా ఎగరడం imagine హించటం కష్టం, అక్కడ వారు సహాయం చేసిన కొంతమంది వ్యక్తులు ఎప్పుడూ కలిగి ఉండని చెత్త రోజును వారు చూడవచ్చు.
మీ కలలను వెంటాడటం లేదా ప్రయోజనం ఆనందం వైపు వెళ్తుందా? బహుశా, కాకపోవచ్చు. మీరు లోతైన అవసరాన్ని అనుభవించే సమయం రావచ్చు, మీరు చేస్తున్నట్లు మీరు భావిస్తున్న దాని వైపు డ్రాయింగ్ లాగండి.
ఇది మీ ఆలోచనలను, మీ కలలను కూడా బాధపెడుతుందని మీరు కనుగొంటారు. ఇది చాలా కోరికగా అనిపిస్తుంది. మీరు దాని గురించి ఆశ్చర్యపోతున్నారని మీరు భావిస్తారు, మీరు దీన్ని చేయాలా? మీరు దీన్ని చేయకూడదా?
ఇది సాధ్యమైతే, మీరు తప్పక.
మీరు అక్కడకు వచ్చిన తర్వాత మీరు ఎదుర్కోవాల్సిన దానితో ఆనందానికి కీ ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీరు దానిని తిరస్కరిస్తే అది అసంతృప్తికి నిస్సందేహంగా ఉంటుంది.
తిరస్కరణ అంటే మీరు సందేహంతో బాధపడతారు మరియు మీ జీవితాంతం ఏమి ఉంటుంది. నేను నా హృదయాన్ని అనుసరించి, నేను చేయవలసిన అవసరం ఉందని నేను భావిస్తే? నా జీవితం ఎలా మారిపోయింది? భిన్నంగా ఉంటుంది? నేను మంచి వ్యక్తిగా ఉండేవా? సంతోషంగా, బహుశా?
ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ఎవరికీ తెలియదు, కాని మీరు వాటిని అడగడానికి చింతిస్తున్నామని మేము కొంత ఖచ్చితంగా చెప్పగలం.
9. మీరు లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం లేదా కొనసాగించడం లేదు.
మీ ఆనందాన్ని పెంపొందించడంలో లక్ష్యాలు అనేక ప్రయోజనాలకు ఉపయోగపడతాయి. లక్ష్యం మీరు లెక్కించదలిచిన మెట్రిక్, మీరు సాధించాలనుకున్న దాని వైపు మీ పురోగతిని అంచనా వేయడానికి మీరు ఉపయోగించవచ్చు.
ప్రతి ప్రాధమిక లక్ష్యం విజయానికి రహదారిపై అనేక చిన్న లక్ష్యాలను సాధించడం.
మీరు ఆర్టిస్ట్ అవ్వాలనుకుంటున్నారా? మీరు పోటీ పడే స్థితికి చేరుకునే వరకు ప్రతిరోజూ మీ కళను కొద్దిగా ప్రాక్టీస్ చేయడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి మీరు లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవాలి.
మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా? మీరు తినే దానిపై లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవాలి మరియు మీరు వ్యాయామం చేసేటప్పుడు ఆ లక్ష్యానికి మరియు మీ ఆదర్శ బరువుకు దగ్గరగా ఉండటానికి సహాయపడతారు.
లక్ష్యాలు కొన్నిసార్లు గందరగోళంగా మరియు క్రూరంగా ఉండే జీవితంలో నియమాలు మరియు నిర్మాణాన్ని అందిస్తాయి. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ స్వంత మార్గాన్ని కనుగొనలేకపోవచ్చు, కానీ లక్ష్యాల సమితి మిమ్మల్ని సరైన దిశలో ఉంచుతుంది.
అదనంగా, చిన్న లక్ష్యాలను కూడా సాధించడం మంచిది. సంతోషకరమైన జీవితాన్ని సృష్టించడానికి అది చాలా సహాయపడుతుంది.
10. మీరు మీ శారీరక ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు.
శారీరక వ్యాయామం మానసిక ఆరోగ్యానికి నేరుగా ప్రయోజనం చేకూరుస్తుందనేది రహస్యం కాదు. వ్యాయామం మరియు మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరచడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను అతిగా చెప్పలేము.
మీ మెదడు ఉత్పత్తి చేసే ఆనందం రసాయనాలను పెంచడానికి వ్యాయామం సహాయపడుతుంది.
వ్యాయామం మీ మెదడులో కొత్త నరాల కణాల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది నిరాశను తగ్గించడానికి మరియు ఆనందాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
వ్యాయామం చేసే వ్యక్తులు కూడా లేనివారి కంటే లోతుగా నిద్రపోతారు. వారు వారి పగటిపూట ఎక్కువ శక్తిని బర్న్ చేస్తారు, ఇది చివరకు మీరు పడుకున్నప్పుడు వారి శరీరాన్ని ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది ఆనందంతో సహాయపడుతుంది ఎందుకంటే మెదడు చాలా మానసిక స్థితి-సమతుల్యత మరియు అనుభూతి-మంచి రసాయనాలను లోతైన నిద్ర దశలలో ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
బయటపడండి మరియు కదిలించండి! మీ ఆనందం మరియు మనశ్శాంతి కోసం మీరు చేయగలిగే ఉత్తమమైన వాటిలో వ్యాయామం ఒకటి.
11. మీకు ఎక్కువ నిద్ర మరియు విశ్రాంతి అవసరం.
మరియు ఆ వ్యాయామాన్ని అనుసరించి, మీకు ఎక్కువ నిద్ర మరియు విశ్రాంతి అవసరం కావచ్చు!
జీవితం బిజీగా ఉంది. ప్రజలు గతంలో కంటే కష్టపడి పనిచేస్తున్నారు, పనిలో ఎక్కువ గంటలు పెట్టడం, పాఠశాల ద్వారా వెళ్ళడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు, ప్రపంచంలో జరుగుతున్న ప్రతిదాని నుండి కొంచెం ఆహ్లాదకరమైన మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనం పొందటానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
సమాజంలో సాధారణ సందేశం ఏమిటంటే, మీరు గ్రౌండింగ్, హల్‌చల్ లేదా కష్టపడి పనిచేయకపోతే, మీరు మీ సమయాన్ని వృధా చేసుకోవాలి.
అది నిజం కాదు.
వివాహిత పురుషులతో నిద్రించే మహిళలు
మానవులు యంత్రాలు కాదు. వారి బ్యాటరీలను రీఛార్జ్ చేయడానికి వారికి విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి అవసరం.
మీ జీవితం వేడిగా ఉంటే, విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి కోసం నిర్దిష్ట సమయాల్లో షెడ్యూల్ చేయడం ద్వారా మీరు కొంత ఆనందాన్ని సృష్టించగలరు. మీ బిజీ షెడ్యూల్‌లో కొన్ని గంటల విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి పెన్సిల్ చేయండి.
స్థిరమైన మానసిక షెడ్యూల్ మీ మానసిక స్థితి మరియు ఆనందాన్ని మెరుగుపరచడానికి అద్భుతాలను చేస్తుంది. వేర్వేరు వ్యక్తులకు వేర్వేరు నిద్ర అవసరాలు ఉన్నాయి. మీ సిర్కాడియన్ లయకు సరిపోయే నిద్ర షెడ్యూల్‌ను కనుగొనడానికి మీరు కొంచెం ప్రయోగం చేయాల్సి ఉంటుంది.
12. మీరు మీ ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేస్తారు.
ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యం ఒక తప్పుడు పేరు. మతపరమైన ఆరోగ్యాన్ని అర్ధం చేసుకోవడానికి చాలా మంది ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యాన్ని అర్థం చేసుకుంటారు, కాని అది అదే కాదు.
మీ ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడం అంటే మీరు ఎవరో, మీరు నమ్మేవాటిని, మరియు ప్రపంచంలో సరైనదని మీరు నమ్ముతున్న వాటిని పోషించడం.
ఇది కళను సృష్టించడం మరియు వినియోగించడం, పెంపుడు కుక్కలకు సమయం కేటాయించడం, మీ మనస్సులో కొంత నిశ్శబ్దాన్ని కలిగించడానికి ధ్యానం చేయడం.
ఇది మీ స్వంత ఆధ్యాత్మిక విశ్వాసాలతో కనెక్ట్ అవుతోంది, మీరు వాటిని కలిగి ఉంటే లేదా మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే పనులను చేస్తారు.
బహుశా మీరు స్వచ్ఛందంగా పని చేయాలనుకోవచ్చు లేదా స్థానిక ఉద్యానవనంలో చెత్తను శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడవచ్చు లేదా కొంత ఫిషింగ్ లేదా హైకింగ్ చేయడానికి ప్రకృతిలో బయటపడవచ్చు.
మీకు కావలసిన జీవితాన్ని నిర్మించడానికి మీ ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యాన్ని విస్మరించలేరు.
ఇది మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన మరియు సమయం తీసుకోవలసిన విషయం, ఇది షెడ్యూల్ చేసిన సమయానికి పని చేయడం అని అర్ధం అయినప్పటికీ, మీ ఆనందంలో ఆ భాగాన్ని మీరు పోషిస్తున్నారని మీరు అనుకోవచ్చు.
13. మీరు మీ జీవిత అనుభవాన్ని ఇతరులతో పోల్చండి ’హైలైట్ రీల్.
క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించే ప్రజలలో నిరాశ మరియు ఆందోళనను పెంచడానికి సోషల్ మీడియా బాధ్యత వహిస్తుంది [ మూలం ].
సముచిత సంఘాలను కనుగొనడం మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వ్యక్తులతో కనెక్ట్ అవ్వడం వంటి అనేక సానుకూల విషయాలను సోషల్ మీడియా అందిస్తున్నప్పటికీ, ఇది కూడా చాలా ప్రతికూలతలను అందిస్తుంది.
ఇది ఫోమోను పెంచుతుంది - తప్పిపోయే భయం. మీరు స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు యాదృచ్ఛిక వ్యక్తుల ఉత్తమ జీవితాన్ని గడుపుతున్న చిత్రాలను జాగ్రత్తగా చూస్తున్నప్పుడు సంతోషంగా మరియు సంతృప్తిగా ఉండటం కష్టం.
అదే సమయంలో, మీరు అండర్ పేయింగ్ ఉద్యోగంలో చిక్కుకున్నారు లేదా కళాశాల ద్వారా మీ మార్గంలో కష్టపడుతున్నారు.
ఈ చిత్రాలు, కథలు మరియు వీడియోలు క్యూరేటెడ్ హైలైట్ రీల్ అని మర్చిపోవటం సులభం. చాలా మంది ప్రజలు తమ సమస్యలు, భయాలు లేదా ఇబ్బందులను సోషల్ మీడియాలో పంచుకోరు.
మరియు ఆ హైలైట్ రీల్ వాస్తవికతను ప్రతిబింబించకపోవచ్చు. అవి కొన్ని మనోహరమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన విహార చిత్రాలు కావచ్చు, కానీ మీరు చూడలేనిది debt 5,000 అదనపు అప్పులు, ఎందుకంటే వారు ఆ యాత్రను భరించలేరు.
మీ జీవితాన్ని ఇతరులతో పోల్చవద్దు. ప్రజలు వారి జీవితాన్ని నిజాయితీగా సూచించని అవకాశాలు చాలా బాగున్నాయి.
14. మీరు అనవసరంగా ఇతర వ్యక్తులతో పోటీ పడుతున్నారు.
పరిమిత పరిస్థితులలో పోటీ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ప్రతికూల భావోద్వేగ ఫలితాలను సృష్టించే పంక్తులను దాటడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది ఆరోగ్యకరమైనది కాదు.
కాబట్టి, మీరు ఉత్తమంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు. మీరు మీ జీవితపు గంటలను సాధన, శిక్షణ మరియు ఎక్కువ సాధన కోసం పెట్టుబడి పెడతారు. అగ్రస్థానంలో షాట్ తీయడానికి మీరు పెద్ద వేదికపైకి అడుగు పెట్టండి మరియు మీ సాధన మరియు శిక్షణ అంతా మీరు ఆశించిన ఫలితాన్ని అందించలేదని తెలుసుకోండి.
మీరు ఉత్తమమైనది కాదు. మీరు రెండవ స్థానంలో ఉండవచ్చు, బహుశా మీరు మొదటి ఐదు స్థానాలను కూడా పొందలేదు.
ఇది జీవిత మొత్తం ఆట అంతటా వర్తిస్తుంది. మీరు ఏమి చేసినా ఫర్వాలేదు, ఎల్లప్పుడూ మంచి వ్యక్తి ఉంటారు, లేదా విజయం అదృష్టం కావచ్చు.
ధనవంతుడు, మంచిగా కనిపించేవాడు, తెలివిగలవాడు, సంతోషంగా ఉన్నవాడు లేదా మంచి పనులు చేసేవాడు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాడు.
ఆ వ్యక్తులను పోటీగా చూడటం మరియు అధిగమించడం ఆరోగ్యకరమైనది కాదు ఎందుకంటే మీరు వారి జీవిత అనుభవంతో మిమ్మల్ని పోల్చుకుంటున్నారు.
జీవితం పట్ల పోటీ ఆలోచనను ఎదుర్కోవటానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం తేడాల పట్ల ప్రశంసలను పెంపొందించడం. మీ ప్రాధమిక ఆందోళన మిమ్మల్ని మీరు పెంచుకునేటప్పుడు, ఇతరులను పడగొట్టకుండా మీ స్వంత ఆనందాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా సులభం.
వారి ఆశీర్వాదం మరియు బహుమతుల కోసం ఇతర వ్యక్తులను అభినందించండి. ప్రశ్నలు అడగండి. వారు చేసిన పనిని వారు ఎలా సాధించారో మీకు చెప్పడానికి చాలా మంది సంతోషంగా ఉంటారు.
15. మీరు అనుభవాలకు లేదా భౌతిక విషయాలకు ఆనందాన్ని జతచేస్తారు.
మీకు ఎక్కడా లభించని ఆనంద ట్రెడ్‌మిల్‌లో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచడానికి ఒక హామీ మార్గం.
మీ పాత విషయాలు పనికిరానివిగా మరియు వాడుకలో లేనివిగా అనిపించేలా క్రొత్త మరియు మంచి అంశాలను ఎవరైనా బయట ఉంచుతారు.
అవును, ఆ విషయం మీకు ముందు సంతోషాన్ని కలిగించి ఉండవచ్చు, కానీ ఇది మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తూనే ఉందా? బహుశా కాకపోవచ్చు. కొంతకాలం తర్వాత విషయాలు పాతవి అవుతాయి.
కానీ అప్పుడు అనుభవాలను కొనసాగించాలి అనే నమ్మకం కూడా ఉంది! అదే మీకు సంతోషాన్నిస్తుంది!
అవును, అది కొంతకాలం ఉంటుంది. జీవితం జరిగినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది మరియు మీరు ఇకపై అనుభవాలను పొందలేరు?
ప్రయాణించడం ఇష్టమా? గొప్పది! క్రొత్త విషయాలను అనుభవించండి, ఇతర సంస్కృతులను చూడండి, మీ ఉద్యోగం వచ్చేవరకు ఆ ఉద్దీపన కోసం వెతకండి లేదా ప్రయాణ ఎంపికలు కత్తిరించబడతాయి.
తరువాత ఏమిటి?
ఆండ్రీ దిగ్గజ యుద్ధం రాయల్ విజేతలు
బాహ్య వనరుల నుండి ఆనందాన్ని పొందడం కొంతకాలం పని చేస్తుంది. ఇది ఉత్సాహం యొక్క తాత్కాలిక ప్రోత్సాహాన్ని మరియు ఎదురుచూడటానికి ఏదో అందించడానికి ఖచ్చితంగా సహాయపడుతుంది.
మీకు ఇకపై ఆ అనుభవాలు లేదా భౌతిక విషయాలకు ప్రాప్యత లేనప్పుడు అది మిమ్మల్ని సంతోషంగా ఉంచుతుందా?
16. మీరు జీవితంపై నియంత్రణను కొనసాగించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
జీవితం ఒక వైల్డ్ రైడ్. ఒక నిమిషం అంతా ప్రశాంతంగా ఉంటుంది మరియు ప్రణాళిక ప్రకారం వెళుతుంది. మరుసటి నిమిషం మీరు అన్ని చోట్ల స్లైడ్ చేస్తున్నారు, ప్రతిదీ అదుపులో ఉంచడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు.
క్షణంలో జీవితం ఒక డైమ్ మీద మారవచ్చు. దీనికి కావలసిందల్లా ఒక చెడ్డ నిర్ణయం, ఒక తప్పు చర్య, లేదా ప్రతిదీ ఉధృతం కావడానికి తప్పు సమయంలో తప్పు స్థానంలో ఉండటం.
మీరు దానిని అవకాశంగా అంగీకరించి దాని కోసం ప్రణాళిక వేసినప్పుడు అది చాలా తక్కువ భయానకంగా మారుతుంది.
జీవిత ప్రయాణాన్ని మైలురాళ్లతో మ్యాప్ చేయవచ్చు, కానీ వాటిని అనుసంధానించే రహదారిలో ఏమి ఉందో చూడటం సాధ్యం కాకపోవచ్చు.
మీరు తరువాత మీ జీవితంలో చేయవలసిన ముఖ్యమైన విషయాలు ఉండవచ్చు, కానీ వాటి కోసం సిద్ధం కావడానికి మీరు ఇప్పుడు కొన్ని జీవిత అనుభవాలను పొందాలి.
మీరు మీ మార్గంలో ఉన్నప్పుడు పిట్ స్టాప్‌లు మరియు ప్రక్కతోవలు ఉండవచ్చు.
ప్లాన్ చేయండి, కానీ ప్లాన్‌కు చాలా గట్టిగా అతుక్కోవద్దు. కొన్నిసార్లు మీరు ప్రవాహంతో వెళ్లి ప్రవాహం మిమ్మల్ని ఎక్కడికి తీసుకెళుతుందో చూడాలి.
17. మీరు పరిపూర్ణుడు.
పరిపూర్ణత తరచుగా కొన్ని కష్టమైన భావాలను ముసుగు చేస్తుంది. ఇది తన గురించి మరియు వారి పర్యావరణం గురించి ఆందోళన నుండి పుడుతుంది.
ఆందోళనను అనుభవించే వ్యక్తి వారి ఆందోళనను అదుపులో ఉంచడానికి ఆదర్శవంతమైన చిత్రాన్ని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించడానికి పరిపూర్ణతను ఒక సాధనంగా ఉపయోగించవచ్చు.
సమస్య ఏమిటంటే ప్రజలు పరిపూర్ణంగా లేరు. మరియు పరిపూర్ణతను ఇతర వ్యక్తులపై విధించడానికి ప్రయత్నించడం సంఘర్షణ, ఆగ్రహం మరియు అసంతృప్తిని కలిగించే ఒక ఖచ్చితమైన మార్గం.
వ్యక్తి ఇప్పుడు కట్టుబడి ఉన్నప్పటికీ, ముందుగానే లేదా తరువాత, వారు తమ స్వేచ్ఛను కోరుకుంటారు, అంటే వారు తిరుగుబాటు చేస్తారు మరియు వారి స్వంత మార్గాన్ని వెలిగించటానికి ప్రయత్నిస్తారు.
పరిపూర్ణత తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు స్వీయ-ఇమేజ్‌ను కూడా ముసుగు చేస్తుంది. పరిపూర్ణుడు ప్రాజెక్టులను పూర్తి చేయడు ఎందుకంటే పూర్తి చేసిన ప్రాజెక్ట్ నిర్ణయించబడదు. ఇది పరిపూర్ణతకు సులభంగా తెలియజేస్తుంది, “సరే, ఇది పురోగతిలో ఉన్న పని. నేను ఇంకా పూర్తి కాలేదు. ”
వాస్తవానికి, చాలా సహేతుకమైన వ్యక్తులు మీరు లేదా మీ పని పరిపూర్ణంగా ఉంటుందని ఆశించరు. చాలా పని కాదు.
పరిపూర్ణతకు శత్రువు పరిపూర్ణుడు. అసంపూర్ణతను ఆలింగనం చేసుకోవడం ఆనందాన్ని పెంచుతుంది.
మీ లోపాలను మీరు ఎవరో మీకు సహాయపడే అందం యొక్క ప్రత్యేకమైన వస్తువులుగా చూడటం ద్వారా మీరు ఎక్కువ స్వీయ-ప్రేమను పెంచుకోవచ్చు.
మరియు ఆ లోపాలు ముఖ్యమైనవి మరియు కొన్ని ఇతరులకన్నా తీవ్రంగా ఉంటాయి అనేది నిజం అయితే, ఇవి ఎల్లప్పుడూ పని చేయగల మరియు పాలిష్ చేయగల విషయాలు.
18. మీరు మీ స్వంత ఆనందం కోసం నిందలు వేస్తారు లేదా బాధ్యత నుండి తప్పించుకుంటారు.
మీరు జీవితంలో నిరంతరం తప్పు ఎంపికలు చేసినప్పుడు మీరు ఎలా సంతోషంగా ఉంటారు?
ఆ బాధ్యత యొక్క భారాన్ని ఇతరుల భుజాలపై వేస్తే మీరు ఎలా సంతోషంగా ఉంటారు?
మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ మనశ్శాంతిని కాపాడటానికి సహాయపడే సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవడం మీ బాధ్యత.
మీరు డేటింగ్ మరియు ప్రేమించే వ్యక్తులు దీన్ని చేయలేరు. పనిలో ఉన్న మీ యజమాని దీన్ని చేయలేరు. మీరు మీ చుట్టూ ఉన్న స్నేహితులు దీన్ని చేయలేరు.
ఆ బాధ్యతను ఇతరులపై పెట్టడానికి ప్రయత్నించడం చాలా సులభం. ఒకవేళ వారు సరిగ్గా వ్యవహరిస్తే! లేదా సరైన పని చేయండి! లేదా మంచి ఎంపికలు చేసుకోండి! అప్పుడు వారి ఎంపికలు నా ఆనందాన్ని లేదా శ్రేయస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయవు!
కానీ ప్రజలు పని చేసే విధానం కాదు.
చాలా మంది ప్రజలు తమ స్వంత ఆనందాన్ని లేదా జీవన విధానాన్ని పెంచుకోవడానికి తమ నిర్ణయాలు తీసుకుంటున్నారు. వారు తమ వద్ద ఉన్నదాన్ని మెరుగుపరచడానికి కృషి చేస్తున్నారు - ఈ అస్తవ్యస్తమైన ప్రపంచంలో ప్రేమను కనుగొనండి, ఆనందాన్ని కనుగొనండి, కొంత మనశ్శాంతిని పొందవచ్చు.
మీ ఎంపికల కోసం ఇతరులను నిందించడానికి మీరు మీ సమయాన్ని గడపలేరు. మీ జీవితంలో ఒక పరిస్థితిపై మీకు అసంతృప్తి ఉంటే, దాన్ని మార్చండి.
ఎవరైనా మీకు దుర్వినియోగం చేస్తుంటే, సరిహద్దులను నిలబెట్టండి మరియు వారిని అలా చేయనివ్వవద్దు.
ఒక వ్యక్తిగా మీరు ఎవరో మీకు అసంతృప్తిగా ఉంటే, సాకులు చెప్పడం మరియు మిగతావారిపై నిందలు వేయడం ఆపండి.
వ్యవహరించడం మీదే.
19. భయం మీ జీవితాన్ని మరియు ఎంపికలను నిర్దేశిస్తుంది.
మార్పు మరియు తెలియని భయపడటం సహజం. ఇది మీకు తెలియని విషయానికి పూర్తిగా మానవ ప్రతిస్పందన.
సమస్య ఏమిటంటే తెలియనిది మీరు గొప్ప వృద్ధిని మరియు కొత్త అనుభవాలను అనుభవిస్తారు.
మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన విషయాలు మరియు మీరు ఇప్పటికే ఉన్న స్థలాలను తిరిగి మార్చడం ద్వారా మీరు నిజంగా ఆసక్తికరంగా ఉండరు. అవి భయంకరమైనవి లేదా వికారమైనవి అయినప్పటికీ అవి గొప్ప ఓదార్పునిస్తాయి, కానీ మీరు ఎక్కడ ఆనందం పొందబోతున్నారో వారు కాదు.
మిమ్మల్ని మీరు సవాలు చేయడానికి, పెట్టె వెలుపల ఆలోచించడానికి మరియు క్రొత్తదాన్ని అనుసరించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి.
మీరు విశ్వాసం యొక్క లీపు తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి మరియు మీరు ఎదుర్కొనేది - మీరు దానిని నిర్వహించగలరనే నమ్మకం మీలో ఉండాలి.
మీ జీవితం మరియు ఎంపికలను నిర్దేశించడానికి భయాన్ని అనుమతించినట్లయితే మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ స్వంత బుడగలో చిక్కుకుంటారు.
20. మీరు జీవించరు మరియు వర్తమానంపై దృష్టి పెట్టరు.
ప్రస్తుత క్షణంలో మాత్రమే ఆనందం లభిస్తుంది. గతం పోయింది, భవిష్యత్తు ఇంకా ఇక్కడ లేదు. మీకు అనిపించే మరియు అనుభవించే ప్రతిదీ ఇక్కడే ఉంది.
మీరు ఇకపై ఉనికిలో లేని గతాన్ని గుర్తుకు తెచ్చుకుంటూ, గడిపినట్లయితే మీరు మీ ఆనందాన్ని దోచుకుంటున్నారు.
భవిష్యత్తు గురించి అద్భుతంగా చెప్పడానికి లేదా గడపడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించటానికి ఇది చాలా భిన్నంగా లేదు. భవిష్యత్తుకు హామీ లేదు, మనం ఎంత కోరుకున్నా, దాని కోసం ప్రణాళిక వేసినా, లేదా దాని కోసం పని చేసినా.
మీరు గతాన్ని లేదా భవిష్యత్తును ఎప్పుడూ పరిగణించవద్దని దీని అర్థం కాదు. కొంతమంది వర్తమానంపై చాలా దృష్టి పెడతారు, భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళికలు వేయడంలో వారు నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. కానీ ఒక పాయింట్ వస్తుంది పగటి కలలు కనడం అనారోగ్యంగా మారుతుంది లేదా ఏది ఉండాలో పైన్ కావచ్చు.
ప్రస్తుతం ప్రతిదీ జరుగుతున్న చోట వర్తమానం ఉంది. మీ ప్రస్తుత పరిస్థితిని చక్కదిద్దడానికి మీరు ఒక మార్గాన్ని కనుగొనగలరని అనుకుందాం. అలాంటప్పుడు, మీ ఆనందాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీకు సులభమైన సమయం ఉంటుంది.
21. మీరు నిష్క్రియాత్మకంగా మరియు వాయిదా వేస్తున్నారు.
వాయిదా వేయడం ఆనందాన్ని తినగలదు. జీవితంలో నిష్క్రియాత్మక పాత్రను అంగీకరించడం ద్వారా మరియు వాయిదా వేయడం ద్వారా, మీరు మీ జీవితంలో ముఖ్యమైన నిర్ణయాలపై నియంత్రణను సమర్థవంతంగా అప్పగిస్తున్నారు.
మీరు ఎంపిక చేయకపోతే, ఇతర వ్యక్తులు మరియు పరిస్థితులు మీ కోసం ఎంపిక చేస్తాయి.
మరియు ఇతర వ్యక్తులు మీరు ఇష్టపడే విధంగా మీ ఆనందం కోసం వాదించడానికి లేదా పోరాడటానికి వెళ్ళడం లేదు. ఎక్కువ సమయం, వారు సాధారణంగా తమ సమస్యలను పరిష్కరించుకోవడంలో మరియు వారి ఆనందాన్ని పెంచుకోవడంలో ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారు.
మీ ఇన్‌పుట్ మరియు చర్య లేకపోవడంతో ప్రోస్ట్రాస్టినేషన్ కొత్త సమస్యలను సృష్టిస్తుంది. కొద్ది నిమిషాల ప్రయత్నంతో పరిష్కరించగలిగే చిన్న సమస్యలు మీరు వాటిని పరిష్కరించనప్పుడు చాలా ముఖ్యమైన, ఖరీదైన సమస్యలను కలిగిస్తాయి.
సరళమైన, సమయాన్ని ఆదా చేసే సాంకేతికత ఉంది, 'ఐదు నిమిషాల నియమం,' ఇది వాయిదాతో పోరాడటానికి మరియు మీ జీవితంలో పెద్ద మార్పు చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
ఇది చాలా సులభం. ఒక కార్యాచరణ సాధించడానికి 5 నిమిషాల్లోపు తీసుకుంటే, దాన్ని చేసి దాన్ని పూర్తి చేయండి. తరువాత వరకు దాన్ని నిలిపివేయవద్దు, ఇతర విషయాలతో కలిపి దాన్ని కట్టకండి, మీ భుజాలను కదిలించవద్దు మరియు దాని నుండి దూరంగా నడవకండి… దీన్ని చేయండి.
పరిశుభ్రత నుండి పనిలో క్రమబద్ధంగా ఉండడం వరకు ప్రతిదానికీ ఇది ఎంతవరకు సహాయపడుతుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
22. మీరు మీ తప్పుల నుండి నేర్చుకోరు మరియు ఎదగరు.
ఒక వ్యక్తిగా ఎదగడానికి పొరపాట్లు తప్పనిసరి భాగం. ఇది తప్పులు చేయడం మరియు కొన్నిసార్లు విషయాలను చిత్తు చేయడం ద్వారా మాత్రమే మనకు సరైనది కాదని మేము గ్రహిస్తాము.
అన్ని సమయం సరిగ్గా మరియు సరిగ్గా జరిగితే ఏమి జరుగుతుంది? మీరు బహుశా ఆత్మసంతృప్తి పొందవచ్చు. మీరు బాగా జరిగే పనులకు అలవాటుపడవచ్చు మరియు మీరు చేసినదంతా బాగా జరుగుతుందనే ఆశను పెంచుకోవచ్చు.
కానీ జీవితం ఎలా పనిచేస్తుందో కాదు.
వారు ఏమి చేయాలో వెంటనే విజయం సాధించేవారు చాలా తక్కువ మంది ఉన్నారు. మీరు ఎంత పరిశోధన లేదా ప్రణాళిక చేసినా, కొన్నిసార్లు విషయాలు జరుగుతాయి, మరియు మీరు చేయగలిగేది నష్టాన్ని తగ్గించడానికి దానిపై స్పందించడం.
కొంతమంది తప్పులు మరియు ఎదురుదెబ్బలను విపత్తుగా భావిస్తారు, ప్రధానంగా వారు తమ స్వంత తప్పులు చేయకపోతే.
హెలికాప్టర్ తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను తప్పులను అనుభవించడానికి అనుమతించకుండా వైఫల్యానికి గురిచేస్తారు, కాబట్టి అది జరిగినప్పుడు ఏమి చేయాలో వారి పిల్లలకు తెలియదు లేదా ఇది వారి పాత్ర యొక్క ప్రతిబింబం అని అనుకుంటున్నారు.
కానీ అది కాదు. ప్రతి ఒక్కరికీ పొరపాట్లు జరుగుతాయి. మీ తప్పులతో మీరు ఏమి చేస్తారు అనేది ముఖ్యం.
వారి నుండి నేర్చుకోండి మరియు పెరగండి, వారి నుండి దాచవద్దు.
23. మీకు తగినంత ఓపిక లేదు.
సహనం ఒక సుగుణం. ఇది ఒక కారణం కోసం ఒక సాధారణ క్లిచ్.
సహనం ఒక ధర్మం ఎందుకంటే మెరిట్ యొక్క కొన్ని విషయాలు త్వరగా లేదా సులభంగా జరుగుతాయి. ఇది సమయం పడుతుంది, క్రమమైన పని, విఫలమవుతుంది మరియు విలువైన వస్తువులను నిర్మించడానికి మళ్లీ ప్రయత్నిస్తుంది.
చాలా అనుభవజ్ఞులైన కళాకారులు మరియు సృష్టికర్తలకు తెలుసు, మీరు ఏదో ఒక ఉద్దేశంతో కొరడాతో కొట్టలేరు మరియు అది అద్భుతంగా ఉంటుంది.
మీ జీవితంలో అద్భుతమైనదాన్ని సృష్టించడానికి, ఆనందాన్ని సృష్టించండి, కలల ఉద్యోగాన్ని ల్యాండ్ చేయండి మరియు జీవితాన్ని తీసుకోవడానికి సరైన వ్యక్తిని కనుగొనడం చాలా ఓపిక పడుతుంది.
మేము చాలా తక్షణ సమాజంలో జీవిస్తున్నాము, ఇక్కడ చాలా వినియోగ వస్తువులు డిమాండ్ మరియు తక్షణం ఉన్నాయి. ఆనందం ఈ విషయాలు కాదు.
మీకు ఎంత ఓపిక ఉన్నా, మీరు కొంచెం ఎక్కువ వాడవచ్చు.
కానీ సహనం లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడంతో సమతుల్యం చేసుకోవాలి. సహనం నుండి ‘ఈ లక్ష్యం బహుశా పని చేయకపోవచ్చు, కాబట్టి నాకు కొత్త ప్రణాళిక అవసరం’ అనే పంక్తిని దాటిన పాయింట్ ఉంది.
24. మీరు స్క్రీన్‌లను చూడటానికి ఎక్కువ సమయం గడుపుతారు.
ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం కలిగి ఉండటం ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. ఇది జీవితంతో సంభాషించడానికి, ఎదగడానికి మరియు మార్చడానికి మన సామర్థ్యాన్ని కూడా కోల్పోతుంది.
మీ స్వంత చర్మంలో ఎలా సుఖంగా ఉండాలి
అవును, మంచం మీద పడుకునేటప్పుడు నెట్‌ఫ్లిక్స్‌లో సిరీస్‌ను బింగ్ చేయడం ఒక రోజు సెలవు గడపడానికి గొప్ప మార్గంగా అనిపిస్తుంది, కాని మీరు తిరిగి పొందలేని విలువైన వనరును త్యాగం చేస్తారు - సమయం. ప్రపంచంలోని అందరిలాగే మీకు రోజుకు 24 గంటలు, వారానికి 7 రోజులు మాత్రమే లభిస్తాయి.
ఈ జీవితం కోసం మీకు ఇవ్వబడిన పరిమిత సమయాన్ని మీరు ఎలా గడుపుతారు, మీరు ఒక వ్యక్తిగా ఎలా అభివృద్ధి చెందుతారు మరియు మీ జీవితం ఎక్కడ దారితీస్తుంది.
చాలా మంది ప్రజలు లేచి వ్యాయామం చేయడం, అధ్యయనం చేయడం లేదా వారి జీవితాలను కాపాడుకోవడానికి మరియు నిర్మించడానికి వారు చేయాల్సిన కృషిని ఇష్టపడరు. ఇది అలసిపోతుంది, మరియు మంచం చాలా సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
టెలివిజన్ లేదా వీడియోలను చూడటం, సోషల్ మీడియా ద్వారా డూమ్-స్క్రోలింగ్ చేయడం లేదా వీడియో గేమ్‌లలో మిమ్మల్ని మీరు కోల్పోవడం మీ కోసం సంతోషకరమైన, మంచి జీవితాన్ని నిర్మించదు. వారు మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా క్లెయిమ్ చేయడానికి అనుమతించినట్లయితే వారు మిమ్మల్ని వెనక్కి నెట్టివేస్తారు.
విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి ముఖ్యం. అనంతమైన లోతులో మునిగిపోయే ఈ సమయంలో మీరు మీ పరిమిత సమయాన్ని ఎక్కువగా త్యాగం చేయలేదని నిర్ధారించుకోండి.
25. మీరు చాలా అప్పుల్లో ఉన్నారు.
For ణం అనేది ప్రజలకు గమ్మత్తైన విషయం. కొంతమంది తమ స్థోమత లేని వస్తువులను కొనడం లేదా అధికంగా ఖర్చు చేయడం ద్వారా తమ రుణాన్ని బాధ్యతాయుతంగా నిర్వహించలేదు.
లేదా వారు తమ రుణాన్ని బాధ్యతాయుతంగా నిర్వహించి ఉండవచ్చు, సరైన నిర్ణయాలు తీసుకునేంత మంచి సమాచారం వారి వద్ద లేదు.
ఉన్నత విద్య మరియు అభ్యాసం మంచి ఉదాహరణ. తరువాత వచ్చే సవాళ్లను న్యాయంగా పరిశీలించకుండా ఆ డిగ్రీ పొందడానికి కళాశాలలోకి దూకడం కోసం యువత లక్ష్యంగా చాలా మార్కెటింగ్ సందేశాలు ఉన్నాయి:
“మీ డ్రీం స్కూల్ కి వెళ్ళండి! మీరు కమ్యూనిటీ కళాశాల లేదా వాణిజ్య పాఠశాలకు వెళ్ళిన దానికంటే ఐదు రెట్లు ఎక్కువ ఖర్చు అవుతుంటే ఎవరు పట్టించుకుంటారు! లేదా ఇప్పుడే ఉద్యోగం సంపాదించి, ఆ సంస్థలో ర్యాంకులు సాధించారు! ”
నాణెం యొక్క మరొక వైపు అన్ని అప్పులు చెడ్డవి మరియు తప్పించుకోవలసినవి అని భావించే వ్యక్తులు ఉన్నారు. చాలా దేశాలలో, ఇది కూడా తప్పు ఎంపిక.
మీరు ఎప్పుడైనా మీ స్వంత ఆస్తిని కొనాలనుకుంటే ఆటో రుణాలు, వ్యక్తిగత రుణాలు మరియు తనఖాపై సహేతుకమైన వడ్డీ రేట్లు పొందడానికి క్రెడిట్ రేటింగ్ అవసరం.
మంచి క్రెడిట్ రేటింగ్ లేకుండా మీరు అపార్ట్మెంట్ లేదా ఇంటిని అద్దెకు తీసుకోలేరు. మరియు మీరు క్రెడిట్ కార్డు లేకుండా హోటల్ గదిని పొందలేరు లేదా కారును అద్దెకు తీసుకోలేరు. క్రెడిట్‌ను ఉపయోగించకపోవడం చెడ్డ ఆలోచన.
మీరు బాధ్యతాయుతమైన ఆర్థిక నిర్వహణను అభ్యసిస్తే క్రెడిట్ సహాయక సాధనం. దీన్ని ఎలా నిర్వహించాలో నేర్చుకోవడం మీ ఆనందం మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలకు సహాయపడుతుంది.
మీరు ఎందుకు సంతోషంగా లేరు లేదా దాని గురించి ఏమి చేయాలో ఇంకా తెలియదా? ఈ రోజు ఒక చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి. ఒకదానితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
- మళ్ళీ సంతోషంగా ఎలా ఉండాలి: మీ ఆనందాన్ని తిరిగి కనుగొనటానికి 15 చిట్కాలు
- ఏమీ మీకు సంతోషాన్ని కలిగించనప్పుడు మీరు చేయగల 7 పనులు
- ఒంటరిగా సంతోషంగా ఎలా ఉండాలి: మీరే జీవించడానికి మరియు ఉండటానికి 10 చిట్కాలు
- మానసికంగా స్వతంత్రంగా ఎలా ఉండాలి మరియు ఆనందం కోసం ఇతరులపై ఆధారపడటం మానేయండి
- సంతోషకరమైన వ్యక్తుల యొక్క 30 సాధారణ లక్షణాలు (మీరు కాపీ చేయగలరు)
- మీరు జీవితంలో ఉన్నదానితో ఎలా ఉండాలో: 5 బుల్ష్ * టి చిట్కాలు లేవు!
