మీరు నిజంగా సంతోషంగా ఉండటానికి ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండాలి అని మీకు అనిపిస్తుందా?
మీరు అలా భావించడంలో ఒంటరిగా లేరు.
చాలా మంది ప్రజలు తమకు నిజంగా సంతోషంగా ఉండటానికి ఇతరులు అవసరమని అనుకుంటారు, లేదా ఒంటరిగా ఉండడం అంటే ఏమిటో వారు భయపడతారు.
కానీ, ఒంటరిగా ఉండటం ప్రతికూల విషయం కాదు.
వాస్తవానికి, ఒంటరిగా తమ సమయాన్ని వెచ్చించే వారు ఉన్నారు, కానీ వారు ఒంటరిగా ఉన్నట్లు కనుగొనలేరు.
అంతర్ముఖులు తమ సామాజిక బ్యాటరీలను మరియు అంతర్గత శక్తిని తమతో లేదా వారి అభిరుచులతో ఒంటరిగా గడపడం ద్వారా రీఛార్జ్ చేస్తారు.
మీకు కూడా మంచి సమయం, ఆనందాన్ని ఆస్వాదించండి మరియు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు నెరవేర్పును కనుగొనగల సామర్థ్యం ఉంది.
దీన్ని ఎలా చేయాలో 10 దృ, మైన, చర్య తీసుకోగల చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి!
1. మీ ఒంటరి సమయాన్ని మరింత సానుకూలంగా మార్చండి.
ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ ఉండటానికి మీ సమయాన్ని వ్యక్తిగత త్యాగం మరియు మీరు ఎలా ఖర్చు చేస్తారు.
మీరు కుటుంబం, స్నేహితులు లేదా భాగస్వామితో సమయం గడిపినప్పుడు ఇతరుల అవసరాలను మీరు పరిగణించాలి.
మీరు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు చేయాలనుకున్నది, మీరు చేయాలనుకున్నప్పుడల్లా నిర్దేశించే స్వేచ్ఛ మీకు ఉంటుంది.
మీకు అవకాశం ఉన్నప్పుడే ఆ స్వేచ్ఛను స్వీకరించాలి.
మీరు చేయాలనుకుంటున్న పనులను మీరు చేయాలనుకునే మార్గాల్లో మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి.
ఒంటరితనంపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా, మీ ఒంటరి సమయాన్ని స్వీయ ప్రతిబింబం మరియు మెరుగుదల కాలంగా మార్చండి.
ఇది మీ మీద మీ స్వంత దృష్టిని, మీ స్వీయ-అభివృద్ధిని మరియు మీ కార్యకలాపాలను దృష్టిలో ఉంచుకునే సమయం.
కాబట్టి మీ ఆలోచనను మార్చండి, “ఓహ్, నాకు ఒక రోజు వచ్చింది ద్వారా నేనే, ” కు, “చాలా బాగుంది, నాకు ఒక రోజు వచ్చింది కోసం నేనే. ”
ఫిన్ బలోర్ ఎప్పుడు తిరిగి వస్తాడు
2. ఒంటరిగా ఉండటానికి మీకు అనుమతి ఇవ్వండి.
ఒంటరితనంతో పోరాటం తరచుగా మన జీవితాలను ఏదో ఒక విధంగా తప్పుగా నిర్వహిస్తుందనే అపరాధభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
సంతోషకరమైన సంబంధాలలో ఉన్న ఇతర వ్యక్తులను చూడటం లేదా స్నేహితులతో సాంఘికం చేసుకోవడం చాలా సులభం మరియు ఇలాంటి జీవితాన్ని పొందకుండా ఉండటానికి మనం తప్పక ఏదో చేస్తున్నట్లు అనుకోవాలి.
కానీ విషయాలు ఎల్లప్పుడూ సజావుగా నడవవు.
స్నేహితులు బిజీగా ఉంటారు, సంబంధాలు దెబ్బతింటాయి లేదా అంతం కావచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు జీవితం మన సామాజిక సమూహాల నుండి మనలను దూరం చేస్తుంది.
కానీ అది సరే!
ఇది ఎప్పటికీ అలా ఉండవలసిన అవసరం లేదు మరియు మీరు అందరితో పోటీ పడరు.
ఒంటరిగా ఉండటం సరైందే. మీరు ఎందుకు ఉండకూడదు అనే దానిపై మీరు నివసిస్తున్నట్లు అనిపిస్తే ఆ అనుమతి గురించి మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
మీ జీవితాన్ని ఇతరులతో పోల్చడానికి మీ సమయాన్ని వృథా చేయవద్దు. ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నమైన మార్గం ఉంది.
3. సమయం వృధా చేసే కార్యకలాపాలకు మీ సమయాన్ని వెచ్చించవద్దు.
మీ ఖాళీ సమయంలో కూర్చోవడం మరియు టెలివిజన్ కార్యక్రమాన్ని చూడటం ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది, కానీ ఇది సంతోషకరమైన వ్యక్తిగా ఉండటానికి మీకు దగ్గరగా ఉండదు.
ఇది క్షణంలో సంక్షిప్త ఆనందం యొక్క ఎండార్ఫిన్ ప్రోత్సాహాన్ని అందించవచ్చు, కానీ మీరు వృధా చేసిన సమయాన్ని మీరు తిరిగి చూసేటప్పుడు మీ దీర్ఘకాలిక భావాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు, ఇక్కడ మీరు మిమ్మల్ని మెరుగుపరచడానికి, క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవడానికి లేదా ఏదైనా నిర్మించడానికి ఏదైనా చేయగలిగారు. .
మీరు సమయం వృధా చేసే కార్యకలాపాలలో ఎప్పుడూ పాల్గొనకూడదని దీని అర్థం?
అస్సలు కుదరదు!
మేమంతా మనుషులం. కొన్నిసార్లు మేము కొంతకాలం ఏమీ చేయలేము.
మరియు కొన్నిసార్లు ఏమీ చేయని కాలం మనం రీబూట్ చేసి, మనల్ని రిఫ్రెష్ చేసుకోవాలి.
సమయం వృధా చేసే కార్యకలాపాలు మీ ఒంటరి సమయాన్ని గణనీయమైన మొత్తంలో తీసుకోనివ్వవద్దు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- మానసికంగా స్వతంత్రంగా ఎలా ఉండాలి మరియు ఆనందం కోసం ఇతరులపై ఆధారపడటం మానేయండి
- సుదీర్ఘ సంబంధం ముగిసిన తర్వాత ఒంటరిగా మరియు సంతోషంగా ఎలా ఉండాలి
- పెద్దవారిగా స్నేహితులను ఎలా సంపాదించాలి: క్రొత్త స్నేహాలను కనుగొని పెంచుకోండి
- మళ్ళీ సంతోషంగా ఎలా ఉండాలి: మీ ఆనందాన్ని తిరిగి కనుగొనటానికి 15 చిట్కాలు
- ఒంటరితనంతో ఎలా వ్యవహరించాలి మరియు ఒంటరితనం యొక్క అనుభూతులను ఎలా ఎదుర్కోవాలి
- “నాకు స్నేహితులు లేరు” - ఇది మీరే అనిపిస్తే మీరు చేయగలిగే 10 పనులు
4. మీ ఆరోగ్యం మరియు ఆనందాన్ని మెరుగుపరిచే నిత్యకృత్యాలను అభివృద్ధి చేయండి.
మంచి ఆరోగ్యం మరియు ఆనందాన్ని పెంపొందించడానికి నిత్యకృత్యాలు తరచుగా పునాదిగా పనిచేస్తాయి.
మీతో సమయం గడపడం, మీపై ఇతరుల అవసరాలు లేనప్పుడు, మీ భావోద్వేగ స్థితిని పెంచే కొత్త నిత్యకృత్యాలను మరియు అలవాట్లను ప్రారంభించడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి మీకు అవకాశం ఇస్తుంది.
సాధారణ వ్యాయామ దినచర్య ప్రారంభించడానికి మంచి ప్రదేశం. క్లుప్త ఇంటి వ్యాయామం లేదా రోజువారీ నడక కూడా అనేక శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
మీ పాక నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడం మరియు మెరుగుపరచడం ప్రారంభించడానికి మీరు ఆ సమయాన్ని కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇంట్లో వండిన భోజనం సాధారణంగా తీసుకోవడం కంటే ఆరోగ్యకరమైనది. వారానికి భోజనం తయారుచేయడం అంటే మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే ఫాస్ట్ ఫుడ్ లేదా ఇతర జంక్ తినడం మానుకోవచ్చు.
5. మరిన్ని సోలో అవుటింగ్‌లు మరియు ప్రయాణాలను ప్లాన్ చేయండి.
ఒంటరిగా ప్రయాణించడం అది అందించే స్వేచ్ఛ కారణంగా ఉత్తేజకరమైన అనుభవంగా ఉంటుంది.
భాగస్వామితో ప్రయాణించడం మంచిది మరియు అన్నీ, కానీ మీరు వారి అవసరాలు మరియు కోరికలతో పాటు మీ స్వంతంగా పని చేయాలి.
వారు ఒకే దృశ్యాలను చూడటానికి లేదా మీరు చేయాలనుకుంటున్న కార్యకలాపాల రకాలను చేయడానికి ఆసక్తి చూపకపోవచ్చు.
మీరు ఎల్లప్పుడూ వెళ్లాలనుకునే స్థలానికి ప్రయాణించడానికి ఆ అవకాశాన్ని ఉపయోగించుకోండి, కానీ చేయలేకపోయారు.
అది ఇంటి నుండి దూరంగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. విందు లేదా మీరు చూడాలనుకునే చలన చిత్రానికి మీరే చికిత్స చేయడంలో తప్పు లేదు.
మంచం మరియు అల్పాహారం లేదా రిసార్ట్ వంటి కొంచెం breat పిరి కోసం మీరు స్థానికంగా వెళ్ళే ఇతర పర్యాటక రకం సైట్లు ఉండవచ్చు.
మీరు కూడా చేయగలరు క్రొత్త అభిరుచిని తీసుకోండి లేదా మీ ఖాళీ సమయంతో కార్యాచరణ. ఆర్ట్ కోర్సు, సంగీతం లేదా నృత్య పాఠాల కోసం సైన్ అప్ చేయండి. హైకింగ్ లేదా క్యాంపింగ్ వంటి శారీరక శ్రమను ఎంచుకోండి, అది మిమ్మల్ని ప్రకృతిలో పొందుతుంది.
6. కృతజ్ఞత మరియు మీ వద్ద ఉన్న వాటిపై దృష్టి పెట్టండి.
కృతజ్ఞతను ఆనందాన్ని పెంపొందించడానికి ఒక శక్తివంతమైన సాధనం.
వారు ఒంటరిగా ఉన్నందున విచారంగా ఉన్న వ్యక్తి ప్రతికూలత వారి జీవితంలోని ఇతర రంగాలలోకి ప్రవేశిస్తుందని భావిస్తారు.
ఒంటరితనంపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, అది ఆ భావాలకు మరింత భావోద్వేగ శక్తిని ఇస్తుంది, ఇది జీవితంలోని ఇతర సంతోషకరమైన అంశాలను చక్కగా ముందుకు తెస్తుంది.
కృతజ్ఞత ఆ సమస్యకు పరిష్కారం.
మన జీవితంలో ఏది మంచిదో దానిపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, ప్రతికూలతను మన మనస్సులను ముంచెత్తకుండా ఉంచవచ్చు.
ఇది పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుందని దీని అర్థం కాదు. మీరు దీన్ని ఆశించకూడదు.
కృతజ్ఞత మీ దృష్టిని చక్కగా సాగించే విషయాలపైకి తీసుకురావడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మీరు ఒంటరితనం యొక్క స్పెల్ ను బయటకు తీయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు దృష్టి పెట్టడానికి మరింత సానుకూలమైనదాన్ని ఇస్తుంది.
7. మీ కోరికలను పెంచుకోండి.
కళ? చదువుతున్నారా? తోటపని?
మీరు మీ షెడ్యూల్‌ను ఇతరుల చుట్టూ పని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఆ విషయాలను కొనసాగించడం కష్టం.
బహుశా మీరు దేనిపైనా మక్కువ చూపకపోవచ్చు.
మీ అభిరుచులతో మీరు సన్నిహితంగా ఉన్నప్పటి నుండి చాలా కాలం అయి ఉండవచ్చు.
విడిపోయిన తర్వాత మీ స్నేహితుడికి సలహా ఇవ్వండి
మీరు జీవిత బాధ్యతలు మరియు బిజీ షెడ్యూల్‌తో మునిగిపోయినప్పుడు సంబంధాన్ని కోల్పోవడం సులభం.
ఏకాంతం మీ అభిరుచులతో తిరిగి సంప్రదించడానికి లేదా క్రొత్త వాటిని పండించడానికి గొప్ప సమయం.
మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే కోరికలను తాకడం వల్ల మీ మనస్సును సానుకూల ఆలోచనలతో నింపవచ్చు మరియు ప్రతికూలతను బయటకు తీస్తుంది.
8. మీ స్వంత భావోద్వేగ ప్రకృతి దృశ్యంలో పని చేయండి.
ఒంటరిగా ఉండటానికి అసౌకర్యంగా ఉన్న కొంతమంది వ్యక్తులు ఉన్నారు, ఎందుకంటే వారు తమంతట తానుగా మంచివారు కాదని భావిస్తారు.
దుర్వినియోగ సంబంధాల ద్వారా లేదా కఠినమైన బాల్యాన్ని కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు వారు అసమర్థులుగా భావిస్తారు.
దుర్వినియోగదారులలో వారిపై ఆధారపడటం మరియు లేకుండా ఉండటానికి భయపడటం దుర్వినియోగదారులలో ఇది ఒక సాధారణ సాంకేతికత.
కానీ అది అబద్ధం మరియు దుర్వినియోగ సాధనం.
వారు ఒక సంబంధంలో ఉండాలి లేదా ఒక సమూహంలో ఉండాలి అని భావించేవారికి, ఏకాంతం అనేది ఆ భావాలను విడదీయడానికి మరియు వారు తమ సొంత రెండు కాళ్ళపై నిలబడగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నారని నిరూపించుకోవడానికి సరైన సమయం.
ఆ ఒక్క సమయాన్ని బదులుగా రిఫ్రెష్మెంట్, పునర్ యవ్వనము మరియు వైద్యం యొక్క కాలంగా ముందుకు సాగడానికి మరియు ఇతర సంబంధాలలో పాల్గొనడానికి ముందు ఉపయోగించవచ్చు.
9. గడ్డి తప్పనిసరిగా పచ్చగా ఉండదని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
మీరు మీ జీవితాన్ని మరొక వ్యక్తితో జత చేసినప్పుడు ఇది నిజంగా నిరాశపరిచింది.
అవును, మీ వెన్నుముక ఉన్న మంచి భాగస్వామిని కలిగి ఉండటం చాలా అద్భుతంగా ఉంది.
మరోవైపు, భాగస్వామి వారి స్వంత సమస్యలు, ఇబ్బందులు మరియు సవాళ్లతో వారి స్వంత వ్యక్తి.
మరెవరూ లేకుండా ఒంటరిగా ఉండటం మంచి అనుభూతి కాదు, కానీ మీకు ఒంటరిగా అనిపించే వ్యక్తితో ఉండటం దారుణమైన అనుభూతి.
కొన్నిసార్లు, మనతో చుట్టుముట్టడానికి మేము ఎంచుకున్న వ్యక్తులు చుట్టూ ఉండటానికి చాలా సానుకూల లేదా గొప్ప వ్యక్తులు కాదు.
కొన్నిసార్లు వారి సమస్యలు లేదా లోపాలు మనపై రుద్దుతాయి, మన జీవితాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి.
చాలా సలహాలు ఆరోగ్యకరమైన, సానుకూల వ్యక్తులతో తనను తాను చుట్టుముట్టడం చుట్టూ కేంద్రీకరిస్తాయి… కానీ చాలా చక్కని ప్రతి ఒక్కరికీ వారికి ఒకరకమైన ధూళి లేదా భయంకరమైనది ఉంటుంది.
జీవితం చాలా మందికి కష్టం మరియు అన్నింటినీ బాగా లేదా అన్ని విధాలుగా నయం చేయని మచ్చలను వదిలివేస్తుంది.
క్రొత్త వ్యక్తులను కలవడం లేదా మరొక సంబంధంలో పాల్గొనడం అంటే వారి గాయాలకు కూడా గురికావడం.
10. వర్తమానంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీరే నేర్పండి.
ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు ఆనందాన్ని కనుగొనడంలో అతిపెద్ద అడ్డంకి మన దృక్పథంలో ఉంది.
ఒంటరిగా ఉండటాన్ని సానుకూలమైన లేదా ప్రతికూలమైన సంఘటనగా చూడాలనుకుంటున్నారా లేదా అనేదాన్ని ఎంచుకునే సామర్థ్యం మనకు ఉంది.
అవును, ఇది ప్రతికూలంగా అనిపించవచ్చు, కాని ఒంటరితనం ఎప్పటికీ ఉండదు అని మనకు గుర్తుచేసుకోవడం ద్వారా ఆ భావాలను మరింత సానుకూల ప్రదేశంలోకి నడిపించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
కనెక్షన్ కోసం, స్నేహితుల కోసం, సంబంధాల కోసం చూస్తున్న ఇతర వ్యక్తులు అక్కడ చాలా మంది ఉన్నారు.
మీ ఏకాంతంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి మరియు దానిని స్వీయ-అభివృద్ధికి మరియు సంబంధంలో సాధించడం కష్టతరమైన మీ లక్ష్యాలను నెరవేర్చడానికి ఒక సమయంగా ఉపయోగించుకోండి.
జీవితం దాని గమనాన్ని నడిపించనివ్వండి మరియు ఇతరులతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి కొత్త కార్యకలాపాలు మరియు అవకాశాల కోసం చూస్తూ ఉండండి.
త్వరలో లేదా తరువాత, మీరు వాటిని కనుగొంటారు.
