సహజంగా నిశ్శబ్దంగా ఉన్న మహిళల జీవిత పోరాటాలు 13

నేను యుక్తవయసులో ఉన్నప్పుడు, మొటిమలు లేదా es బకాయం కంటే చాలా ఘోరంగా బాధపడ్డాను. అభ్యాస వైకల్యాలు మరియు శారీరక వైకల్యాలతో నాకు తెలిసిన పిల్లల కంటే నాకు దారుణంగా ఉంది… కనీసం అది అలా అనిపించింది. నా దగ్గర ఏమి ఉంది? నేను సిగ్గుపడ్డాను - బాధాకరంగా నిశ్శబ్దంగా. మరొకరి కంటే ఎక్కువ మంది గదిలో ఉంటే నేను మాట్లాడలేను లేదా పని చేయలేను. నా ముఖం ఎర్రగా మారుతుంది, నాకు మైకము వస్తుంది మరియు నా చేతులు చెమట పడుతుంది. సహజంగా నిశ్శబ్దంగా ఉన్న స్త్రీలకు ఇది కఠినమైనది.

సిగ్గుపడే బలహీనతతో ఎప్పుడూ బాధపడని వారికి అది ఎంత భరించలేదో తెలియదు. మీరు దీన్ని చదివే సిగ్గుపడే మహిళ అయితే, మీరు రోజువారీగా వ్యవహరించే ఈ క్రింది జీవిత పోరాటాల జాబితాతో మీరు గుర్తిస్తారని నాకు తెలుసు.

1. కొంతమంది మీరు B # [ఇమెయిల్ రక్షిత]
   కొన్ని కారణాల వల్ల, నిశ్శబ్దం చాలా మనస్సులలో ఆమె-దెయ్యం తో సమానం. మీరు నిశ్శబ్దంగా ఉన్నందున, మీరు వారి కంటే మంచివారని మీరు అనుకుంటారు. అది సత్యానికి దూరంగా ఉంది. వాస్తవానికి, మీరు బహుశా ఇతర వ్యక్తుల పట్ల అసూయపడేవారు ఎందుకంటే వారు నిజంగా మాట్లాడగలరు.




సంబంధంలో వేగంగా వెళ్లడం

2. కొంతమంది మిమ్మల్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
   మీరు చాలా నిశ్శబ్దంగా ఉన్నారని పురుషులు మీకు తెలుస్తుంది, వారు మీకు అన్యాయం చేస్తే వారి టైర్లను కత్తిరించండి. ప్లేగు వంటి సంఘర్షణను మీరు నివారించవచ్చని వారికి తెలుసు, అనగా పరిణామానికి భయపడకుండా వారు మీ అంతటా నడవగలరు.
3. సహాయం కోరుతున్నాను ఒక సవాలు.
   మీకు నిజంగా సహాయం అవసరమైనప్పుడు కూడా అడగడం సవాలుగా ఉంది. మీకు ఏదైనా అవసరమని చెప్పడానికి మాట్లాడే ఆలోచన మీరు మీ స్వంతంగా చేయగలదా అని పునరాలోచనలో పడేలా చేస్తుంది.
4. ప్రతి ఫోన్ కాల్ హింస.
   వచన సందేశాన్ని కనుగొన్న మేధావిని మీరు ప్రశంసిస్తున్నారు. ఇప్పుడు, అందరూ అసలు టెలిఫోన్ కాల్స్ చేయడం ఎందుకు ఆపరు? ఏమి చెప్పాలో మీకు తెలియదు మరియు మీ వాయిస్ గ్రహాంతరవాసిలా అనిపిస్తుందని మీకు నమ్మకం ఉంది.
5. ప్రజలు మీకు చెప్తారు మాట్లాడు .
   మీరు ఉన్నప్పుడు మీ గురించి గర్వంగా ఉంది వాస్తవానికి ఒక పదం లేదా రెండింటిని గొణుగుతున్నందుకు, ఎవరైనా “మాట్లాడండి” అని అడుగుతూ మిమ్మల్ని అడ్డుకోవాలి. మేము మీ మాట వినలేము. ” మీకు ఆ పదాలు బాగా తెలిసినప్పటికీ, అవి మిమ్మల్ని పూర్తిగా మూసివేస్తాయి. బిగ్గరగా స్వరంలో సమాధానం చెప్పే బదులు, మీరు మీ తలను కదిలించి, “ఫర్వాలేదు” అని చెప్పండి కంటి సంబంధాన్ని నివారించడం మరియు మీ ఒడి వైపు చూస్తోంది.
6. ప్రజలు నిశ్శబ్దంగా ఉండమని చెబుతారు.
   “మాట్లాడండి” అని ఎవరైనా మీకు చెప్పడం కంటే దారుణంగా ఎవరైనా “నిశ్శబ్దంగా” ఉండమని వ్యంగ్యంగా మీకు చెప్తారు. మీరు నిశ్శబ్దంగా ఉన్నారని మీకు తెలియదని వారు నిజంగా అనుకుంటున్నారా? గాయంలో ఉప్పు రుద్దడం వారికి ఏదో ఒకవిధంగా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుందా?
7. ఏదో తప్పు ఉందని ప్రజలు ఎప్పుడూ అనుకుంటారు.
   “తప్పేంటి?” మీరు రోజూ వినే ప్రశ్న. గడియారం చుట్టూ మీ నోరు విప్పడం స్పష్టంగా ఏదో తప్పు అని అర్థం. మీరు చాలా సిగ్గుపడటం తప్ప ఏమీ తప్పు లేదు.
8. బహిరంగ ప్రసంగం మీ అతిపెద్ద పీడకల.
   వందలాది మంది ప్రజల ముందు ఒక వేదికపై ఉండటం గురించి మీకు నిజంగా పీడకలలు ఉన్నాయి. మీరు చల్లని చెమటతో మేల్కొంటారు మరియు మిగిలిన రాత్రి మేల్కొని ఉంటారు. టెలివిజన్‌లో బహిరంగంగా మాట్లాడటం కూడా మీకు ఆందోళన కలిగిస్తుంది.

రోండా రూసీ తదుపరి పోరాటం ఎప్పుడు చేస్తుంది

9. మీరు గదిలో ఉన్నారని ప్రజలు మర్చిపోతారు.
   మీరు గదిలో ఉన్నారని ప్రజలు అక్షరాలా మరచిపోయే వరకు మీరు ఒక్క మాట కూడా మాట్లాడకుండా కూర్చుంటారు. మీరు ఎప్పుడైనా మీపై ఎవరైనా వెలుతురు వేశారా? మీరు నిజంగా అదృశ్యంగా ఉన్నారా అని కొన్నిసార్లు మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
10. మీరు ఐస్ బ్రేకర్ ఆటను చూశారు.
    సరదాగా ఐస్ బ్రేకర్ ఆటతో సమావేశం ప్రారంభమైనట్లు ఎవరైనా ప్రకటించిన ప్రతిసారి, మీరు వెంటనే చెమట పట్టడం ప్రారంభిస్తారు. ఏ ఆటను ఏ మూర్ఖుడు కనుగొన్నాడు?
11. మీరు జట్లలో పనిచేయడాన్ని ద్వేషిస్తారు.
    మీరు మీ ఆలోచనలను ఎప్పటికీ పొందలేరు ఎందుకంటే మాట్లాడటం చాలా కష్టం, కాబట్టి మీరు భయంకరమైన ఆలోచనలతో జట్టును నడిపించండి. మిగతా బృందం మీరు అసమర్థులు అని అనుకోవచ్చు, కాని మీరు నిజంగానే కాదు.
12. మొదటి తేదీలు భయంకరంగా ఉన్నాయి.
    మీరు ఎవరు తమాషా చేస్తున్నారు? అన్ని తేదీలు చాలా భయంకరంగా ఉన్నాయి. మీకు తెలిసిన వారితో చిన్న చర్చ బాధాకరమైనది, కాబట్టి మీరు మీ జీవితంలో ఎక్కువ భాగం ఒంటరిగా ఉంటారు. మీ క్రష్ మీకు అతని పట్ల భావాలు ఉన్నాయని ఎప్పటికీ తెలియదు ఎందుకంటే మీరు వాటిపై ఎప్పటికీ చర్య తీసుకోరు.
13. ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలు చెత్తగా ఉన్నాయి.
    నిశ్శబ్ద ప్రజలు పని చేయకూడదు. నిశ్శబ్ద ఏకాంతంలో ఇంట్లో ఉండటానికి వారిని అనుమతించాలి. మీకు ఎప్పటికీ ఉద్యోగం లభించనట్లు మీకు అనిపిస్తుంది, కాని కంప్యూటర్ ప్రోగ్రామర్ మీరు ఎవరితోనూ సంభాషించకుండా రోజంతా కంప్యూటర్ ముందు కూర్చుంటారు. అయినప్పటికీ, ఇంటర్వ్యూ ప్రక్రియ ద్వారా మీరు దీన్ని తయారు చేయాలి. మీరు తలుపు మూసివేసిన వెంటనే అనివార్యంగా ఏర్పడే పక్షవాతంను ఎలాగైనా అధిగమించవలసి ఉంటుంది మరియు మీరు మాట్లాడాలని భావిస్తున్నారు.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):

• 5 సాధారణ దశల్లో మరింత దృ tive ంగా ఎలా ఉండాలి
• అంతర్ముఖంగా ఉండటానికి ఇది నిజంగా అర్థం ఏమిటి
• సన్నిహితులు లేని వారికి 7 ప్రత్యామ్నాయ సామాజిక చర్యలు
• “నాకు స్నేహితులు లేరు” - ఇది మీరే అయితే ఏమి చేయాలి
• అంతర్ముఖులతో సంభాషణను ఎలా కొట్టాలి

సిగ్గును ఎలా అధిగమించాలి

సిగ్గును అధిగమించడానికి ఒక మార్గం ఉంది, కనీసం కొద్దిగా. సమయం మరియు ప్రయత్నంతో, మీరు విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు. నా బాధాకరమైన పిరికిని అధిగమించడానికి నాకు సంవత్సరాలు పట్టింది. నేను నిశ్శబ్దంగా ఉన్నప్పుడే, నేను ఇప్పుడు మామూలుగా జనాల ముందు మాట్లాడటం, కెమెరాలో లైవ్ వెబ్‌నార్లు చేయడం మరియు ప్రతిరోజూ ఉన్నత వ్యక్తులతో మాట్లాడటం. నేను ఇప్పటికీ టెలిఫోన్‌లో మాట్లాడడాన్ని ద్వేషిస్తున్నాను. బహుశా కొన్ని విషయాలు ఎప్పటికీ మారవు.

నా ప్రియుడు తన మాజీపై లేడు

బలహీనపరిచే సిగ్గును అధిగమించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.

1. స్వీయ విధ్వంసానికి ఆపు. మీరు నిజంగా మీ స్వంత చెత్త శత్రువు. మీరు ఎంత భయంకరంగా ఉన్నారో లేదా మీరు ఎప్పటికీ మార్చలేరు అని నిరంతరం చెప్పే ఆ స్వరాన్ని నిశ్శబ్దం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. బదులుగా, మీ బలాలపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు బాగా చేసే అన్ని పనుల జాబితాను తయారు చేసి, ఎప్పుడైనా మీరు అసురక్షితంగా లేదా ఆత్రుతగా అనిపించడం ప్రారంభించండి.
2. మీ స్నేహితులను తెలివిగా ఎన్నుకోండి. పిరికివారికి వారి సామాజిక ఆందోళన కారణంగా తక్కువ స్నేహితులు ఉంటారు. మీ అంతర్గత వృత్తంలోకి మీరు అనుమతించే వ్యక్తులు పంట యొక్క క్రీమ్ అయి ఉండాలి. బెదిరింపులను మరియు మీకు పూర్తిగా మద్దతు ఇవ్వని మరియు మీరు అందించే వాటిని మానుకోండి.
3. ఒక చెడ్డ క్షణం మీ రోజంతా నాశనం చేయనివ్వవద్దు. వాస్తవికతను వక్రీకరించడం చాలా సులభం మరియు మీ సిగ్గు మొత్తం సంఘటనను నాశనం చేసిందని అనుకుంటే అది మీకు తప్ప మరెవరికీ పెద్ద విషయం కాదు. మీ స్వంత తల నుండి బయటపడండి. మీ రోజుతో ముందుకు సాగండి.
4. కృతజ్ఞతా జాబితా చేయండి. ఇది వెర్రి అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్నప్పుడు భయపడటం లేదా ఆందోళన చెందడం దాదాపు అసాధ్యం. మీకు కొన్నిసార్లు చెడుగా అనిపించినప్పటికీ, అక్కడ ఉన్న మరికొందరి కంటే మీకు చాలా మంచిది, వారు తినడానికి ఆహారం లేదా నిద్రించడానికి మంచం కూడా ఉండకపోవచ్చు. విషయాలను దృక్పథంలో ఉంచండి. మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న ప్రతిదాని జాబితాను రూపొందించండి. మీ ఆరోగ్యం మరియు మీ సంబంధాల నుండి, మీ ప్లేట్‌లోని ఆహారం వరకు ప్రతిదీ చేర్చండి. మీరు ఎప్పుడైనా భయపడటం ప్రారంభించినప్పుడు, ఆ జాబితాను బిగ్గరగా చదవండి. మీ విశ్వాసాన్ని వెంటనే పెంచడానికి ఇది శక్తివంతమైన సాధనం అని నేను హామీ ఇస్తున్నాను.

మీరు మా వ్యాసాన్ని కూడా చదవాలనుకుంటున్నారు: సామాజికంగా ఇబ్బందికరమైన వ్యక్తికి 10 కాన్ఫిడెన్స్ హక్స్

సిగ్గుతో బాధపడటం నిజమైన పోరాటం. సహజంగా నిశ్శబ్దంగా ఉన్న మహిళగా రోజువారీ పరస్పర చర్యలు దాదాపు అసాధ్యం. కానీ సిగ్గుపడటం మిమ్మల్ని జీవితంలో విజయవంతం చేయకుండా ఉంచాల్సిన అవసరం లేదు. ఇది మీ సంబంధాలలో మిమ్మల్ని వెనక్కి తీసుకోకూడదు. మీరు సిగ్గుపడితే, నా కోసం పనిచేసిన కొన్ని పద్ధతులను ప్రయత్నించండి. మరియు మీరు సహజంగా నిశ్శబ్దంగా ఉన్న స్త్రీని తెలిస్తే, ఆమె ఎప్పుడైనా ఎదుర్కొంటున్న రోజువారీ పోరాటాలను మీకు తెలుసు కాబట్టి ఇప్పుడు ఆమెను కొంత మందగించండి.

ఈ పోరాటాలలో మీరు ఎన్ని సంబంధం కలిగి ఉంటారు? క్రింద ఒక వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి మరియు మాకు తెలియజేయండి.