'ప్రకాశవంతమైన వైపు చూడండి!'
'సానుకూల వైఖరిని కలిగి ఉండండి!'
'ఆ బూడిద మేఘం యొక్క వెండి పొర కోసం చూడండి!'
మీరు ఈ పదబంధాలను ఇంతకు మునుపు విన్నారు లేదా ఉపయోగించారు, బహుశా కఠినమైన సమయంలో ఎవరైనా ఓదార్చినప్పుడు లేదా మిమ్మల్ని మీరు ఓదార్చడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు.
ఈ రకమైన పదబంధాలు “టాక్సిక్ పాజిటివిటీ” ని సూచిస్తాయి.
టాక్సిక్ పాజిటివిటీ అంటే ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరియు జీవిత అనుభవాలను ఉపరితల ఆనందం మరియు సానుకూలతతో భర్తీ చేయడం.
ఇది జీవితంలో మనం కొన్నిసార్లు అనుభవించాల్సిన ప్రతికూల భావోద్వేగాలను కించపరుస్తుంది మరియు తగ్గిస్తుంది.
జీవితం కొన్ని సమయాల్లో సంక్లిష్టంగా మరియు బాధాకరంగా ఉంటుంది. ఇది కష్టంగా మరియు బాధాకరంగా ఉండటం మంచిది.
ఈ పరిస్థితుల వల్ల ప్రజలు విచారంగా, కోపంగా, నిరుత్సాహంగా, ఆత్రుతగా లేదా బాధపడటం కూడా మంచిది.
టాక్సిక్ పాజిటివిటీ ఈ ప్రతికూల భావాలను ఖండిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి వారి భావోద్వేగాలను సరిగ్గా ప్రాసెస్ చేయకుండా చేస్తుంది.
మీరు రాబోయే బాధలను నివారించలేరు లేదా తిరస్కరించలేరు.
ఒక అమ్మాయి మిమ్మల్ని ఇష్టపడే సంకేతాలు
మీరు చేసినప్పుడు, ఇది మరింత తీవ్రమైన సమస్యగా మారేంత వరకు అది పెరుగుతుంది.
ఇంకా, చాలా విలువైన జీవిత పాఠాలు మరియు జ్ఞానం కష్టాల ద్వారా మరియు జీవితం మనకు అందించే సవాళ్లను అధిగమించడం ద్వారా కష్టపడి సంపాదించబడతాయి.
ఈ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను తిరస్కరించడానికి వారు అర్హులైన స్థలం ఒకరి స్వంత భావోద్వేగ పెరుగుదలను అడ్డుకోవడం.
వాస్తవానికి, కొట్టడానికి సున్నితమైన సంతులనం ఉంది.
అవును, ఒకరి జీవితంలో ప్రతికూల అనుభవాలను తిరస్కరించడం తప్పు మరియు వాటిని ఉపరితల అనుకూలతతో భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
కానీ ఒకరి ప్రతికూల పరిస్థితులలో నివసించడానికి ఇది సహాయపడదు.
ప్రతికూల భావోద్వేగాలపై విరుచుకుపడటం కూడా మృగానికి ఆహారం ఇవ్వడం ద్వారా సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
మరియు కొన్నిసార్లు మీరు అనారోగ్యంతో మరియు అలసటతో బాధపడుతుంటారు, కాబట్టి మీరు చిరునవ్వుతో చప్పరిస్తారు మరియు దానితో ముందుకు సాగండి. అప్పుడప్పుడు మీరు చేయాల్సి ఉంటుంది.
టాక్సిక్ పాజిటివిటీ యొక్క కొన్ని సంకేతాలు ఏమిటి మరియు మీరు దీన్ని ఎలా ఉత్తమంగా నివారించవచ్చు?
1. ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించినందుకు అపరాధ భావన.
'నా జీవితం చాలా బాగుంది, నేను చెడుగా భావించకూడదు.'
'నేను చెడుగా భావించినందుకు చాలా తెలివితక్కువవాడిని.'
ప్రతికూల భావోద్వేగాలను అనుభవించినందుకు మీకు చెడుగా అనిపించినప్పుడు టాక్సిక్ పాజిటివిటీ అపరాధంగా కనిపిస్తుంది.
వాస్తవానికి, ప్రతికూల భావాలు చెడుగా అనిపిస్తాయి. కానీ ఆ భావోద్వేగాలను అనుభవించినందుకు చెడుగా, అపరాధంగా లేదా సిగ్గుగా అనిపించడం విషపూరిత సానుకూలతను సూచిస్తుంది.
ఆ పరిస్థితిలో ఉన్న ఒక వ్యక్తి తమకు ఆ భావోద్వేగాలను అనుభవించడానికి ఎటువంటి కారణం లేదని మరియు వారి పరిస్థితులతో సంతోషంగా ఉండాలని తమను తాము చెప్పుకోవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఇతర వ్యక్తులపై వేసినట్లు మీరు కనుగొనవచ్చు లేదా మీరు ఏమి చేయాలో మరియు అనుభూతి చెందకూడదని చెప్పడం ద్వారా ఇతర వ్యక్తులు మీపైకి తెచ్చారు.
“నవ్వండి! మీరు దేని గురించి అసంతృప్తిగా ఉండాలి? ”
“ఓహ్, మీ జీవితం చాలా సులభం. మీరు ఎప్పుడూ ఎందుకు నీచంగా ఉన్నారు? ”
“విచారకరమైన కధనాన్ని ఎవరూ ఇష్టపడరు. ఉత్సాహంగా ఉండండి! ”
మీరు ఈ రకమైన విషయాలు చెప్పే వ్యక్తి అయితే, బొటనవేలు యొక్క ఉత్తమ నియమం ఏమిటంటే వారు ఎలా ఉండాలో లేదా ఎలా ఉండకూడదో ఎవరికీ చెప్పకూడదు.
ఒకరికి వారు ఎలా ఉండాలో లేదా ఎలా ఉండకూడదో చెప్పడం ద్వారా, వారు ప్రస్తుతం ఎలా భావిస్తున్నారో మీరు చెల్లదు.
ఇది మీరు సమస్యల గురించి మాట్లాడే వ్యక్తి కాదని వారికి చెబుతుంది.
ఈ రకమైన విషయాలను ఎవరైనా మీకు చెబితే, ప్రతికూల భావోద్వేగాలను కలిగి ఉండటానికి మీకు అనుమతి ఉందని ఉత్తమమైనది. వారి సందేశానికి ఇవ్వవద్దు.
అర్ధవంతమైన భావోద్వేగ మద్దతును ఎలా ఇవ్వాలో వారికి అర్థం కాకపోవచ్చు లేదా వారు మానసికంగా తెలివైనవారు కాదు.
కష్టకాలం గడిపే వ్యక్తిని ఎలా ఓదార్చాలో తెలుసుకోవడం నేర్చుకున్న నైపుణ్యం, మనం అంతర్గతంగా జన్మించినది కాదు.
2. మీ నిజమైన భావాలను నకిలీ పాజిటివిటీతో మాస్క్ చేయడం.
“నేను గొప్పవాడిని!”
'అధ్వాన్నంగా ఉండవచ్చు!'
'నాకు ఫిర్యాదు చేయడానికి ఏమీ లేదు!'
మీకు ఉన్న ప్రతికూల భావాలకు మీరు స్థలం ఇస్తారా?
లేదా మీరు వాటిని పాజిటివ్‌గా రీప్యాకేజ్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా?
కొన్నిసార్లు మా అనుభవాలు మరియు భావోద్వేగాలు సానుకూలంగా ఉండవు. కొన్నిసార్లు మనకు సంతోషంగా, ఆశాజనకంగా లేదా ఉల్లాసంగా అనిపించదు.
మేము ఎల్లప్పుడూ నవ్వుతూ భరించాల్సిన అవసరం లేదు.
మీకు అవసరమైనప్పుడు ప్రతికూల భావాలను అనుభవించడం సరైందే.
మీరు చేయలేకపోతే?
మీకు సమయం లేకపోతే?
ఇప్పుడే మీరు నిర్వహించాల్సిన ఇతర విషయాలు ఉంటే?
నాకు ఏడ్వడానికి సమయం లేదు! నేను పని చేయాలి! చేయాల్సిన ఇంటి పనులు ఉన్నాయి! నేను కాల్ చేసి ఈ అపాయింట్‌మెంట్ పొందాలి!
ఆ దృష్టాంతంలో, మీరు ఏమి అనుభూతి చెందాలో మీరే అనుభూతి చెందడానికి సమయాన్ని కేటాయించాలి.
కానీ మీరు అనుభూతి చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఇప్పుడే.
ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీకు ప్రతికూల భావాలను అనుభవించడానికి మీకు కొంత స్థలం మరియు అనుమతి ఇవ్వడం.
3. తాదాత్మ్యం మరియు ధ్రువీకరణకు బదులుగా దృక్పథాన్ని అందించడం.
'బాగా, ఇది అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది.'
'మీకు తెలుసా, XYZ వ్యక్తి మీ కంటే చాలా కష్టపడ్డాడు.'
కొంత దృక్పథాన్ని అందించే స్ఫూర్తిని ఉపయోగకరంగా భావించవచ్చు, కానీ అది పనిని సరిగ్గా చేయదు.
మీకు లేదా ఇతరులకు అర్ధవంతమైన సహాయాన్ని అందించడంలో తాదాత్మ్యం మరియు ధ్రువీకరణ మరింత ముందుకు వెళ్తాయి.
తాదాత్మ్యాన్ని కనుగొనడంలో మరియు ధ్రువీకరణను అందించడంలో కీలకం ఎప్పుడు మాట్లాడకూడదో తెలుసుకోవడం.
చాలా మంది మాట్లాడుతుంటారు ఎందుకంటే వారు చెప్పడానికి అర్ధవంతమైనదాన్ని కలిగి ఉండటానికి బలవంతం, ఒత్తిడి కూడా అనిపిస్తుంది.
ఈ విషయం యొక్క నిజం ఏమిటంటే చాలా మంచి పరిస్థితులు ఉన్నాయి.
ఒక విషాదాన్ని అనుభవిస్తున్న లేదా కష్ట సమయాల్లో వెళ్ళే వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తుల బాధలను పట్టించుకోడు.
ప్రస్తుతానికి వారు ఎక్కువగా ఆందోళన చెందుతున్నది వారి స్వంత ప్రతికూల భావాలు.
దృక్పథాన్ని అందించడానికి ప్రయత్నించడం అనేది తనను లేదా మరొక వ్యక్తిని ట్రాక్‌లోకి నెట్టడానికి ప్రయత్నించే సాధనం ఎగవేత.
'నేను అనుభూతి చెందవలసినదాన్ని నేను అనుభవించను, ఎందుకంటే నాకన్నా వేరొకరికి ఇది దారుణంగా ఉంది.'
టాక్సిక్ పాజిటివిటీ అనేది ఎగవేత, దృక్పథాన్ని అందిస్తుంది.
4. మీ లేదా ఇతరుల అనుభవాలను తగ్గించడం లేదా అవమానించడం.
'ఇది పెద్ద ఒప్పందం కాదు.'
'ఇతర వ్యక్తులు అధ్వాన్నంగా ఉన్నారు.'
ఈ విషయాలు ప్రతికూల భావోద్వేగాలు ముఖ్యమైనవి కావు.
మేము భావోద్వేగాలను కనిష్టీకరించినప్పుడు, అవి మనవి కాదా, వారి భావోద్వేగాలను నిజాయితీగా మరియు సురక్షితంగా అనుభవించే సామర్థ్యాన్ని మేము కోల్పోతాము.
ఇది ప్రతికూలతను నివారించడానికి మరియు సానుకూలతపై ఉపరితల దృష్టికి తిరిగి వస్తుంది.
“ఇది పెద్ద ఒప్పందం కాదు” వంటి సందేశాలు ప్రతికూలతను ఎదుర్కోవటానికి మరియు వ్యవహరించడానికి బదులు ప్రతికూలతను చూడమని ప్రోత్సహిస్తాయి.
టాక్సిక్ పాజిటివిటీ ఎందుకు అలాంటి సమస్య?
మానవుడిగా ఉండటం కష్టమే. ప్రయత్నించడానికి చాలా బాధలు ఉన్నాయి శాంతిని కనుగొనండి జీవితంలో.
సానుకూలతపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా మరియు మనకు అనిపించే ప్రతికూల భావోద్వేగాలకు స్థలం ఇవ్వకుండా, మన మీద మరియు ప్రియమైనవారిని నయం చేయడం మరియు పెరగడం కష్టతరం చేస్తుంది.
జార్జ్ లోపెజ్ నికర విలువ 2021
ఆ ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ఎక్కువ కాలం ఆశ్రయించడం మరియు వాటితో వ్యవహరించకపోవడం వల్ల అదనపు ఒత్తిడిని కలిగించడం ద్వారా మన ఆరోగ్యం మరింత దిగజారిపోతుంది.
పెరిగిన ఒత్తిడి, రక్తపోటు, తలనొప్పి, నిద్రలేమి, నిరాశ, సంతానోత్పత్తి, లైంగిక పనిచేయకపోవడం మరియు మరెన్నో వంటి ఒత్తిడి శరీరంపై చాలా ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
టాక్సిక్ పాజిటివిటీ కూడా సంబంధాలను నాశనం చేస్తుంది మరియు నాశనం చేస్తుంది.
మీరు నిరంతరం సంతోషంగా ఉండాలని లేదా అధిక “పాజిటివ్ వైబ్స్” మనస్తత్వాన్ని అవలంబించమని మీరు బలవంతం చేస్తున్నప్పుడు, మీ చుట్టూ కష్టమైన భావోద్వేగాలు ఉండకూడదని మీరు ఇతర వ్యక్తులతో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నారు.
అయినప్పటికీ, ఇబ్బందుల ద్వారా పనిచేయడం అనేది సంబంధాన్ని పెంచుకోవడంలో ముఖ్యమైన భాగం.
మీరు విభేదాలను పరిష్కరించే లేదా మీ స్నేహితులకు వారి విషయాల ద్వారా పని చేయడంలో సహాయపడే మార్గం మరేమీ చేయలేని విధంగా సంబంధాలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
టాక్సిక్ పాజిటివిటీ యొక్క సానుకూల అంశాలు లేవు. ఇది మా కళ్ళు మూసుకోవడం, చెవుల్లో వేళ్లు అంటుకోవడం మరియు వాస్తవికతను విస్మరించడానికి అనుకూలమైన మార్గం.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
- మీ ప్రతికూల భావాలను మూసివేయకూడదని 11 క్లిష్టమైన కారణాలు
- మీ సమస్యల నుండి పారిపోవడాన్ని ఎలా ఆపాలి మరియు ధైర్యమైన పరిష్కారంతో వారిని ఎదుర్కోండి
- విచారంగా లేదా ఏడుస్తున్న వారిని ఎలా ఓదార్చాలి (+ ఎలా చేయకూడదు)
- అవసరమయ్యే సమయంలో ఇతరులకు సహాయపడటానికి 5 నిజమైన మార్గాలు
- మీతో దయగా ఉండటానికి ఇది నిజంగా అర్థం ఏమిటి: మీరు స్వీయ-దయను చూపించగల 9 మార్గాలు
