దయ అనేది జీవితంలో అత్యంత విలువైన భాగాలలో ఒకటి.
నిజానికి, నవలా రచయిత హెన్రీ జేమ్స్ ఇలా అన్నారు:
మానవ జీవితంలో మూడు విషయాలు ముఖ్యమైనవి: మొదటిది దయ చూపడం రెండవది దయతో మరియు మూడవది దయతో ఉండాలి.
ఇది మరింత స్పష్టంగా ఉండదు.
దయ జీవితానికి నాణ్యతను జోడిస్తుందని చాలా మంది వెంటనే అంగీకరిస్తారు.
మేము దయను స్వీకరించినప్పుడల్లా, జీవితం గురించి మాకు బాగా అనిపిస్తుంది.
మేము దయను అభినందిస్తున్నాము. మేము దయను స్వాగతిస్తున్నాము. మేము దయను విలువైనదిగా భావిస్తాము.
కానీ మనలో చాలా మందికి అంతగా స్పష్టంగా కనిపించడం యొక్క ప్రాముఖ్యత స్వీయ దయ.
ఇతరుల పట్ల దయ యొక్క విలువను మనం చూస్తున్నప్పుడు, మరియు ఇతరులు మన పట్ల దయను అభినందిస్తున్నప్పుడు, మేము తరచుగా స్వీయ-దయ యొక్క స్థలాన్ని పట్టించుకోము.
మన పట్ల మనం చూపిన దయ యొక్క విలువ మరియు వైద్యం నాణ్యతను తోసిపుచ్చాము.
నవలా రచయిత జాక్ కార్న్‌ఫీల్డ్ ఇలా అన్నారు:
మీ కరుణ మీలో చేర్చకపోతే, అది పూర్తి కాదు.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇతరులతో దయ చూపడం సరిపోదు. ఇతరుల నుండి దయను అంగీకరించడం సరిపోదు. మన పట్ల దయ చూపించడానికి కూడా మనం జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
కాబట్టి మన పట్ల దయ చూపడం అంటే నిజంగా ఏమిటి?
1. మీకు ఒకే శరీరం మరియు ఒకే మనస్సు ఉందని అంగీకరించడం.
మాకు ఒకే శరీరం మరియు ఒకే మనస్సు ఇవ్వబడింది.
చనిపోయిన బ్యాటరీల సమితి వలె మన మనస్సు మరియు శరీరాన్ని భర్తీ చేయలేము.
పాతది ధరించినప్పుడు లేదా లోపభూయిష్టంగా ఉన్నప్పుడు మేము క్రొత్త శరీరాన్ని లేదా క్రొత్త మనస్సును ఆర్డర్ చేయలేము.
మన మనస్సును, శరీరాన్ని మనం పెంపొందించుకోవాలి - మనకు ప్రత్యామ్నాయాలు రావు.
ఇది ఒక్కటే స్వయం దయను సమర్థిస్తుంది.
మేము ఎక్కువ కాలం దయను అనుభవించడంలో విఫలమైతే, అది లేకపోవటానికి మేము అధిక ధరను చెల్లిస్తాము.
ఎందుకు నా భర్త ఎప్పుడూ కోపంగా ఉంటాడు
మనం ఎప్పుడూ ఇతరుల దయను లెక్కించలేము. కానీ మనం ఎప్పుడూ స్వీయ దయను నమ్ముకోవచ్చు.
మేము దానిని ప్రాధాన్యతనివ్వాలి.
ఇది కేవలం నార్సిసిజం యొక్క కప్పబడిన రూపం అని కొందరు వాదిస్తారు. లేదా మారువేషంలో స్వీయ శోషణ. లేదా స్వార్థపరుడు.
అది కాదు.
ఇవి స్వీయ దయకు ఉదాహరణలు బ్యాలెన్స్ లేదు.
మన జీవితాలు స్వీయ దయ చుట్టూ తిరగవు. స్వీయ దయ వారిలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం అయినప్పటికీ.
మనం జీవించడానికి తిన్నట్లే… మనం తినడానికి జీవించము.
మనం జీవించడానికి నిద్రపోతున్నట్లే… మనం నిద్రించడానికి జీవించము.
కీ సమతుల్యతను కనుగొనడం .
ఆరోగ్యకరమైన జీవనంలో స్వీయ దయ అనేది ఒక ముఖ్యమైన భాగం, అది జీవిత లయలో పొందుపరచబడాలి.
అది లేకుండా, మేము ముందుగానే లేదా తరువాత ధర చెల్లిస్తాము.
2. మన స్వంత సంపూర్ణత నుండి మనం ఉత్తమంగా ఇస్తామని అర్థం చేసుకోవడం.
ఇతరులకు సమర్థవంతంగా సేవ చేయాలంటే, మనమంతా సంపూర్ణంగా ఉండాలి.
మేము మా బలహీనత నుండి కాకుండా మన బలం నుండి ఉత్తమంగా ఇస్తాము.
మీరు వాణిజ్య విమానంలో ఎప్పుడు ఎగురుతున్నారో, ఏదో ఒక సమయంలో ఫ్లైట్ అటెండెంట్ భద్రతా నియమాలను సమీక్షిస్తున్నప్పుడు మీ దృష్టిని అడుగుతారు.
క్యాబిన్ ఒత్తిడిలో నష్టం జరిగినప్పుడు వారు ఈ విధానాన్ని వివరిస్తారు. ఆక్సిజన్ ముసుగు పైకప్పు నుండి పడిపోతుంది. పిల్లలతో ప్రయాణించే తల్లిదండ్రులు ఆక్సిజన్‌ను అందించాలని వారు ఎల్లప్పుడూ నొక్కి చెబుతారు మొదట తమను తాము.
వారు ఆరోగ్యకరమైన ఆక్సిజన్ మోతాదు పొందిన తర్వాత మాత్రమే వారు తమ పిల్లలకు ముసుగు వేయాలి.
సూత్రం స్పష్టంగా ఉంది. తల్లిదండ్రులు తమను తాము తగినంతగా బలపరుచుకునే వరకు, వారు తమ పిల్లలకు సహాయం చేసే స్థితిలో ఉండరు.
మేము మా స్వంత సంపూర్ణత నుండి ఉత్తమంగా ఇస్తాము. మేము మా స్వంత బలం నుండి ఉత్తమంగా పనిచేస్తాము.
3. స్వీయ-దయలో స్వీయ-సంరక్షణ ఉందని గుర్తించడం.
క్రమశిక్షణ కలిగిన ఆరోగ్య అలవాట్లను పాటించడం ద్వారా మన పట్ల దయ చూపిస్తాం.
మేము చూపిస్తాము క్రూరత్వం మంచి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే అలవాట్లను మనం విస్మరించినప్పుడు మనకు.
ఈ విషయాలు విలాసాలు లేదా విలాసమైన రూపాలు కాదు. అవి మంచి ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన అంశాలు.
వాటిలో కొన్ని:
- సరైన విశ్రాంతి మరియు పునరుద్ధరణ నిద్ర
- హృదయ ఆరోగ్యం మరియు కండరాల బలం మరియు వశ్యతను ప్రోత్సహించే వ్యాయామం
- సరిగా హైడ్రేట్ గా ఉండటానికి కావలసినంత నీరు త్రాగాలి
- ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తినప్పుడు సకాలంలో వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడం
- జీవిత ఒత్తిళ్లు మరియు సవాళ్లను సరిగ్గా నిర్వహించడం
- ఆరోగ్యకరమైన మరియు పెంపకం సంబంధాలను కొనసాగించడం
- యొక్క రెగ్యులర్ టైమ్స్ అర్ధవంతమైన ప్రతిబింబం
- మీడియా నుండి ఉద్దేశపూర్వక మరియు ఆవర్తన సంయమనం
స్వీయ-దయ యొక్క ముఖ్యమైన భాగం స్వీయ సంరక్షణ.
మేము బలహీనంగా లేకుంటే, మనల్ని మనం జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మన బాధ్యత.
స్వీయ సంరక్షణ అనేది ఆనందం కాదు. ఇది నిర్లక్ష్యం చేయకూడని ఒక స్వయం దయ.
4. ఇతరులకు దయ చూపించడానికి స్వీయ దయ మంచి అభ్యాసం అని తెలుసుకోవడం.
ఇతరులతో దయ చూపడానికి స్వీయ దయ అనేది అద్భుతమైన అభ్యాసం.
మీ పట్ల దయగా అనిపించేది ఇతరులకు దయ చూపించే అవకాశం ఉంది.
అందువలన, మీ పట్ల దయ చూపడం ఇతరులకు దయ చూపించడానికి మంచి శిక్షణ.
హెన్రీ జేమ్స్ చెప్పినట్లుగా, మానవ జీవితంలో ముఖ్యమైన మూడు విషయాలు దయ… దయ… మరియు దయ, అప్పుడు దయ కోసం ఏమి చేయాలో మనకు తెలిసినప్పుడు మనం బాగా చేస్తాము.
స్వీయ దయ ద్వారా మనం చాలా నేర్చుకోవచ్చు.
గాయపడిన తర్వాత మళ్లీ ఎలా నమ్మాలి
మీరు చాలా అవసరమైన విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు ఎలా అనిపిస్తుంది?
చాలా అవసరమైన విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీరు అనుమతించినట్లయితే మరొకరికి ఎలా అనిపిస్తుందని మీరు అనుకుంటున్నారు?
ప్రోత్సహించే మరియు ధృవీకరించే మీ గురించి మీరు ఏదైనా చెప్పినప్పుడు ఎలా అనిపిస్తుంది?
మీరు మాట్లాడితే మరొకరికి ఎలా అనిపిస్తుందని మీరు అనుకుంటున్నారు ప్రోత్సాహక పదాలు మరియు వారికి ధృవీకరణ?
దయ పనిచేస్తే అవకాశాలు బాగుంటాయి మీ కోసం, ఇది వేరొకరి కోసం పని చేస్తుంది.
5. రివర్స్‌లో గోల్డెన్ రూల్‌ను మెచ్చుకోవడం దీని అర్థం.
మనందరికీ గోల్డెన్ రూల్ తెలుసు: ఇతరులు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో ఇతరులకు చేయండి మీరు.
కానీ ఈ నియమం యొక్క రివర్స్ పరిగణించండి.
మనం చేయడం సాధన చేస్తే మనకు మనం ఇతరులు ఏమి చేస్తాము మాకు?
ఎవరైనా మాకు దయ చూపినప్పుడు, మేము గమనించాము. మరియు అది మనకు ఎలా అనిపిస్తుంది మరియు జీవితాన్ని ఎలా చూస్తుందో దానిలో తేడా ఉంటుంది.
కొన్నిసార్లు సరళమైన దయ మన రోజును అక్షరాలా మారుస్తుంది. క్రూరమైన చర్య దానిని నాశనం చేస్తుంది.
కాబట్టి ఎవరైనా మీ కోసం దయగల చర్య చేసినప్పుడు, దానిని స్వీయ-దయ యొక్క చర్యగా ఎలా అనువదించవచ్చో ఆలోచించండి.
అప్పుడు, మీకు కొంచెం దయ అవసరం అయినప్పుడు, దానిని మీరే సమర్పించండి.
ప్రభావవంతమైనదని మీకు తెలిసిన విధంగా మీ పట్ల దయ చూపడానికి ఇది మరొక మార్గం.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమిస్తారు: స్వీయ-ప్రేమలో భూకంప మార్పుకు ఒక రహస్యం
- మిమ్మల్ని మీరు ఎలా విశ్వసించాలి మరియు స్వీయ సందేహాన్ని అధిగమించాలి
- మీ జీవితంలో సానుకూల మార్పును సృష్టించే 8 కీస్టోన్ అలవాట్లు
- హో’పోనోపోనో: ది ఏన్షియంట్ హవాయిన్ ప్రాక్టీస్ ఆఫ్ క్లీనింగ్ అండ్ హీలింగ్ ది సెల్ఫ్
- మీరు మిమ్మల్ని అగౌరవపరిచే 20 సంకేతాలు (మరియు ఎలా ఆపాలి)
6. స్వీయ-దయలో సంక్షోభ సంరక్షణ మాత్రమే కాకుండా, సాధారణ నిర్వహణ కూడా ఉంటుందని అర్థం.
పాత వ్యక్తీకరణ ఉంది: ఇప్పుడే నాకు చెల్లించండి లేదా తరువాత చెల్లించండి.
ఆలోచన ఏమిటంటే, విషయాలు నిర్లక్ష్యం చేయబడినప్పుడు, మీరు చివరికి ధర చెల్లించడం ముగుస్తుంది.
ఇది బట్టతల టైర్లు, తుప్పుపట్టిన తలుపు కీలు, నిర్లక్ష్యం చేయబడిన నిరంతర దగ్గు లేదా ఎక్కువసేపు వాయిదా వేసిన విధి.
ఈ విషయాలన్నీ చివరికి చెల్లింపు అవసరం.
రహస్యం ఏమిటంటే, దీర్ఘకాలికంగా వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా స్వల్పకాలికంగా వారికి మొగ్గు చూపడం.
మీరు అనారోగ్యానికి గురయ్యే వరకు విశ్రాంతి తీసుకోకండి.
నష్టం జరిగే వరకు మీ స్వంత పునరుద్ధరణ సమయాన్ని విస్మరించవద్దు.
ప్రతిదీ పూర్తయ్యే వరకు వినోదాన్ని ఆలస్యం చేయవద్దు.
ఇది మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే విధంగా ఉంటుంది.
మీ నిర్లక్ష్యానికి మీరు తప్పక ధర చెల్లించే వరకు స్వీయ దయను తిరస్కరించవద్దు.
ఇప్పుడు మీ పట్ల దయ చూపండి.
ఆగి విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఆరోగ్యకరమైన భోజనం తినండి. త్వరగా నిద్రపో. వేడి స్నానం చేయండి. తీరికగా నడవడానికి వెళ్ళండి. మీరు ముందుకు పని పర్వతం ఉన్నప్పుడు ఒక కప్పు కాఫీ తీసుకోండి. పర్వతం మీ కోసం వేచి ఉంటుంది.
మేము ఇప్పుడు ఆరోగ్యానికి సమయం కేటాయించటానికి నిరాకరిస్తే, తరువాత అనారోగ్యానికి సమయం కేటాయించవలసి వస్తుంది.
మానవులు యంత్రాలు కాదు. మేము అలసిపోతాము. మేము ధరిస్తాము. మాకు జబ్బు వస్తుంది. మాకు విశ్రాంతి అవసరం. మాకు బయటి నుండి దయ అవసరం. మాకు లోపలి నుండి దయ అవసరం.
ఇది మీరే దయ చూపించే విషయం. మీకు ఇది చాలా అవసరం అయినప్పుడు మాత్రమే కాదు.
7. అహంకారం లేకుండా గర్వపడటం అంటే.
అలాగే, స్వీయ-తీవ్రత అగ్లీ అని మాకు చెప్పబడింది. ఆ స్వయంసేవ తగనిది. ఇతరులు మనల్ని స్తుతించటానికి అనుమతించాలి, మరియు మనల్ని మనం స్తుతించకూడదు.
ఇవన్నీ సాధారణంగా నిజం.
గ్రహించడం మరియు స్వీయ ప్రమోషన్ ధర్మాలు కాదు. మేము వారి స్వంత కవాతుకు నాయకత్వం వహించే వ్యక్తులను నివారించాము మరియు అందరికంటే వారి స్వంత ప్రశంసలను పాడతాము.
కానీ మళ్ళీ, మేము అసమతుల్యత గురించి మాట్లాడుతున్నాము.
నిజాయితీ మరియు లక్ష్యం స్వీయ-అంచనా కోసం తగిన స్థలం ఉంది.
మేము ఒక పని బాగా చేశామని మనకు మనం చెప్పగలగాలి. మా పనితీరు బాగుంది అని. మా ఫలితాలు అద్భుతమైనవి.
మమ్మల్ని అభినందించడం సరైందే. మా స్వంత సహకారాన్ని ఖచ్చితంగా అంచనా వేయడం మంచిది. బాగా చేసిన పనికి మనల్ని మెచ్చుకోవడంలో తప్పు లేదు.
మేము చేయవచ్చు మనలో గర్వపడండి మరియు గర్వించకుండా మనం సాధించే వాటిలో.
మేము అందరికంటే గొప్పవాళ్ళమని నమ్మడం ప్రారంభించినప్పుడు మాత్రమే ఇది గర్వంగా ఉంటుంది.
స్వీయ దయ మనల్ని నిజాయితీగా అంచనా వేయడానికి పిలుస్తుంది. ఇది ఎక్కడ అవసరమో మమ్మల్ని ప్రశంసించడం.
లేదా మనతో చెప్పాలంటే, 'నేను దానిపై బాగా చేయగలిగాను. నేను తదుపరిసారి బాగా చేస్తాను. ”
అహంకారం లేకుండా మనం గర్వపడవచ్చు.
8. దీని అర్థం మన పట్ల దయ మనకు ఇతరులకు అందుబాటులో ఉంటుందని నిర్ధారిస్తుంది.
మేము ఇప్పటికే మా బలహీనత నుండి కాకుండా మన సంపూర్ణత మరియు బలాన్ని ఇవ్వడం యొక్క విలువను చూశాము.
సంబంధిత గమనికలో, మన పట్ల దయ చూపినప్పుడు, మేము ఇతరులకు అందుబాటులో ఉండే అవకాశం ఉంది.
మనకు దయ మనకు మంచిది. ఇది మన బలాన్ని, సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు ప్రేమించే వ్యక్తిని ఎలా విశ్వసించాలి
ఇది ఇతరులకు సహాయం చేయడానికి మరియు మనకు మించిన దయను విస్తరించడానికి మాకు సహాయపడుతుంది.
మేము అలసిపోయినట్లయితే, బలహీనంగా, అనారోగ్యంగా మరియు విచ్ఛిన్నమైతే, రోజువారీగా ఎదుర్కొంటున్న మా చేతులు నిండి ఉన్నాయి.
స్వయం దయ అనేది అన్నింటికీ మరియు అంతం కాదు. కానీ ఇది మన మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు ఇవ్వగల సామర్థ్యంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
9. చివరిగా మీ పట్ల దయ చూపడం సహాయపడదని తెలుసుకోవడం.
బలిదానం మరియు స్వీయ-తిరస్కరణ వైపు మొగ్గు చూపే వారు తరచూ దయను విస్తరించగల సామర్థ్యం కలిగి ఉంటారు.
వారి స్వంత బావి పొడిగా నడుస్తుంది, మరియు దాహం వేసే ఇతరులను అందించడానికి వారికి నీరు లేదు.
“పరిపూర్ణత వీరత్వం కాదు” అని చెప్పబడింది.
కొంతమంది అది అనిపించినప్పటికీ. అవి సంపూర్ణంగా లేకపోతే, అవి విఫలమవుతాయి.
అందువల్ల వారు తమకు అవసరమైన దయను నిరంతరం ఖండించారు, స్వీయ-దయ వారు భరించలేని విలాసవంతమైనదని నమ్ముతారు.
ఆ స్వీయ దయ వింప్స్ కోసం. పనికి అనర్హులు మాత్రమే.
అలాంటి వ్యక్తులు కాలిపోతారు.
వారు తరచూ అవుతారు చేదు మరియు ఆగ్రహం. కానీ వారి చేదు మరియు ఆగ్రహం స్వీయ ప్రేరేపణ. వారి పరిపూర్ణత ఎవరికీ అవసరం లేదు.
కానీ పరిపూర్ణత కోసం వారు తమ మానవత్వాన్ని కోల్పోతారు. ఇది వారిది అనే వాస్తవాన్ని వారు కోల్పోతారు అసంపూర్ణత అది మనలో మిగిలినవారిలా చేస్తుంది.
మనమందరం కొంతవరకు కొంతవరకు లోపభూయిష్టంగా ఉన్నాము. మేము అసంపూర్ణమని మరియు పరిపూర్ణత కోసం కృషి చేయనవసరం లేదని గుర్తించడం స్వీయ దయ పట్ల మనల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
మనందరికీ ఆత్మ దయ అవసరం. మనమందరం స్వీయ దయ నుండి ప్రయోజనం పొందుతాము. మేము దీన్ని 'సంపాదించడం' అవసరం లేదు.
మానవుడిగా ఉండటం మా హక్కు. మేము ఇతరుల నుండి దయ కోసం పోరాడవలసిన అవసరం లేదు. అలాగే మనకోసం సంపాదించాల్సిన అవసరం లేదు.
ముగింపు
ఇతరుల పట్ల దయ చూపడం నేర్చుకోవాలి, మనమందరం మన పట్ల దయ చూపడం నేర్చుకోవాలి.
మరెవరికైనా మనకు దయ అవసరం. మన పట్ల దయ చూపడం వల్ల మనకు అవసరమైన మోతాదు లభిస్తుంది.
మన పట్ల ఇతరుల దయను మనం నియంత్రించలేము. కానీ మనం అందించే దయను మనం నియంత్రించవచ్చు.
- మీకు ఒకే శరీరం మరియు ఒకే మనస్సు ఉంది. మీ పట్ల దయ చూపడం మనస్సు మరియు శరీరం రెండింటినీ బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
- మేము మా సంపూర్ణత నుండి ఉత్తమంగా ఇస్తాము. ఇతరులతో దయ చూపడానికి ఉత్తమంగా సన్నద్ధమైన వారు తమ పట్ల దయ చూపేవారు.
- స్వీయ దయలో స్వీయ సంరక్షణ ఉంటుంది. మన పట్ల దయ చూపడం అంటే మన శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించే పనులు చేయడం.
- మన పట్ల దయ చూపడం ఇతరులతో దయగా ఉండటానికి మంచి శిక్షణ.
- రివర్స్‌లో గోల్డెన్ రూల్‌ను జీవించడం సహాయపడుతుంది. ఇతరులు మీకు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మీరే చేయడం ద్వారా.
- స్వీయ సంరక్షణ సంక్షోభాలకు మాత్రమే పరిమితం కాకూడదు - మనం దానిని మామూలుగా పాటించాలి.
- అహంకారం లేదా అహంకారం లేకుండా మనం సాధించిన దాని గురించి మరియు మనం ఎవరు అనే దాని గురించి గర్వపడటానికి స్వీయ దయ అనుమతిస్తుంది.
- మీ పట్ల దయ చూపడం వల్ల ఇతరులతో దయ చూపడం వల్ల మీరు మరింత అందుబాటులో ఉంటారు.
- మీ పట్ల చివరిగా దయ చూపడం సహాయపడదు. అమరవీరుడిని ఆడవద్దు. బాధితురాలిని ఆడవద్దు. మీ పట్ల కూడా దయ చూపండి. మీరు మీ స్వంత దయకు అర్హులు.
