ప్రజలు ఒత్తిడితో కూడిన మరియు బాధాకరమైన పరిస్థితులకు రకరకాలుగా స్పందిస్తారు మరియు పురుషులు మరియు మహిళలు ఉపయోగించే రక్షణ విధానాల మధ్య కూడా తేడాలు ఉన్నాయి. ఇవి సాధారణీకరణలు, వాస్తవానికి ప్రవర్తన స్పెక్ట్రం అంతటా ఉంటుంది మరియు ఖచ్చితంగా లింగాలకు మాత్రమే పరిమితం కాదు, అయితే జాతుల ఆడవారు ఎక్కువగా ఉపయోగించే కొన్ని యంత్రాంగాలు ఉన్నాయి.
తిరస్కరణ
తిరస్కరణ ప్రతిచర్య మొత్తం “వద్దు, ఇది జరగడం లేదు”. ఒకవేళ తలనొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి చాలా అసౌకర్యంగా లేదా బాధాకరంగా ఉంటే, ఆ వ్యక్తి కాదు, అది అస్సలు జరగడం లేదు. వారు ఇతర విషయాలతో తమను తాము మరల్చుకుంటారు, వారి ముఖం మీద చిరునవ్వును ఉంచుతారు, ప్రతిదీ కేవలం మంచిది అని నొక్కి చెబుతుంది. వద్దు వద్దు, ఇక్కడ చూడటానికి ఏమీ లేదు, ముందుకు సాగండి.
చిన్ననాటి గాయం విషయంలో, తిరస్కరణ బాధితుడికి ఎక్కడా లోతుగా వస్తువులను లాక్ చేయడం ద్వారా ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది, అవి ఎప్పుడూ జరగలేదు. ఒక మహిళ టెర్మినల్ అనారోగ్యాన్ని ఎదుర్కొంటున్న పరిస్థితులలో, అనారోగ్యం పురోగతి చెందడానికి చాలా కాలం ముందు మాత్రమే తిరస్కరణ ఉంటుంది మరియు ఆమె వాస్తవికతను ఎదుర్కోవలసి వస్తుంది… మరియు తీవ్రమైన తిరస్కరణ తర్వాత ఆ రకమైన వాస్తవికత తీవ్రంగా వినాశకరమైనది.
ప్రతిచర్య నిర్మాణం
ఇది మరొక వ్యక్తి పట్ల కోపం లేదా నిరాశ వంటి విషయాలను వ్యక్తీకరించడానికి బదులు వారి యవ్వనంలో దుర్వినియోగం అనుభవించిన వారిలో అభివృద్ధి చెందే లక్షణం, సంఘర్షణను నివారించే ప్రయత్నంలో వారు చాలా మధురంగా మరియు దయతో ఉంటారు. ఆమె ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో ఆమె ధ్రువ వ్యతిరేక ప్రవర్తనను ప్రదర్శిస్తుంది. ఆమె తన స్వంత “ప్రతికూల” భావోద్వేగాలను అరికట్టడానికి ప్రోగ్రామ్ చేయబడినందున, ఆమె పూర్తి 180-డిగ్రీల స్పిన్‌తో అధికంగా ఉంటుంది.
విఫలమైన సంబంధాలలో ఇది చాలా సాధారణం, దీనిలో సంఘర్షణ-తప్పించుకునే స్త్రీ తన మార్గం నుండి బయటపడుతుంది ఆమె భాగస్వామిని చూసుకున్నట్లు మరియు ప్రియమైనదిగా భావిస్తారు తన కోపాన్ని లేదా నిరాశను వ్యక్తం చేయడానికి బదులుగా. భాగస్వామిని వారి ప్రతిచర్యకు భయపడుతున్నందున ఆమె పిచ్చిగా లేదా కలత చెందడానికి ఆమె ఇష్టపడదు, అందువల్ల, ఆమె తన బాధను మరియు నిరాశను వ్యక్తం చేయలేక, ఆమె దానిని “సానుకూల” భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణగా ఛానెల్ చేస్తుంది.
రోమన్ పాలనపై అభిమాని దాడి చేశాడు
అణచివేత
ప్రాథమికంగా, ఇది ఒక పరిస్థితి జరగలేదని నటించడం, మనస్సులోని కొంత భాగానికి ఉపచేతనంగా జ్ఞాపకాలు మరియు భావోద్వేగాలను బహిష్కరించడం. ఇది మరింత హానికరమైన యంత్రాంగాలలో ఒకటి, ఎందుకంటే, చికిత్స చేయని సోకిన గాయం వలె, ప్రతికూలత అనేక రకాలుగా పేలిపోయే వరకు ప్రతికూలంగా ఉంటుంది మరియు వికసిస్తుంది… కానీ భావోద్వేగాలను అణచివేసే వ్యక్తి అరుదుగా అలా చేస్తాడు కాబట్టి ఉద్దేశపూర్వకంగా మనస్సు దీన్ని చేస్తుంది బాధితుడిని రక్షించే ప్రయత్నం. లైంగిక వేధింపు లేదా మరొకరిపై శారీరక హింసను చూడటం వంటి గాయం ఫలితంగా ఇది తరచుగా జరుగుతుంది.
అణచివేయబడిన భావోద్వేగాలు ఆందోళన లేదా భయాందోళనలు, నిరాశ, రాత్రి భయాలు లేదా పూర్తిగా సంబంధం లేని పరిస్థితులలో బయటపడతాయి. అన్నింటికన్నా చెత్తగా, సమస్యలను అణచివేసి, త్వరగా పరిష్కరించకపోతే, అవి చాలా ఘోరంగా మారతాయి మరియు వివరాలు చెత్తగా ఉంటాయి మరియు తరువాతి తేదీలో తప్పుగా అర్ధం చేసుకోబడతాయి లేదా మరింత తీవ్రమైన స్థితిలో నిర్మించబడతాయి.
మేధోకరణం
స్త్రీకి మానసికంగా సిద్ధపడని క్లిష్ట పరిస్థితిని ఎదుర్కోవలసి వచ్చినప్పుడు ఇది చాలా తరచుగా జరుగుతుంది, మరియు ఆధునిక విద్యను కలిగి ఉన్నవారిలో లేదా బలమైన వృత్తి మార్గాల్లో ఉన్నవారిలో ఇది సాధారణం. చెప్పిన పరిస్థితి నుండి ఉత్పన్నమయ్యే భావోద్వేగాలను గుర్తించి, వ్యవహరించే బదులు, వ్యక్తి మానసికంగా ఉపసంహరించుకుంటాడు మరియు వ్యక్తిత్వం లేని, క్లినికల్ దృక్కోణం నుండి విషయాలను సంప్రదిస్తాడు.
ఉదాహరణకు, ఒక స్త్రీకి తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే, దానితో సంబంధం ఉన్న ఆందోళన మరియు దు orrow ఖాన్ని అనుభవించడానికి మరియు వ్యక్తీకరించడానికి అనుమతించకుండా, ఆమె మానసికంగా మొద్దుబారిపోయి దాని గురించి చాలా నియంత్రిత, హేతుబద్ధమైన పద్ధతిలో మాట్లాడవచ్చు. ఆమె వాస్తవాలపై దృష్టి పెడుతుంది మరియు ఏదైనా వ్యక్తిగత ప్రతిచర్య నుండి దూరం అవుతుంది. ఆమె కేస్ స్టడీస్‌లో మునిగిపోవచ్చు, మనుగడ రేటును ఉదహరించవచ్చు మరియు స్టాయిక్ మరియు క్లినికల్ గా ఉండవచ్చు… ఆమె విచ్ఛిన్నమయ్యే సమయం వరకు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు ప్రవర్తనతో గుర్తించడానికి మరియు పరిష్కరించడానికి 5 ఉపాయాలు
- ది సైకాలజీ ఆఫ్ ప్రొజెక్షన్: 8 ఫీలింగ్స్ మేము ఇతరులకు బదిలీ చేస్తాము
- కోపాన్ని ఎలా వీడాలి: రేజ్ నుండి విడుదల వరకు 7 దశలు
- 6 స్వీయ-విధ్వంసక మార్గాలు మీరు విమర్శలకు ఎప్పుడూ స్పందించకూడదు
- కూల్ హెడ్ కోసం పిలిచే పరిస్థితులలో మీ భావోద్వేగాలను ఎలా నియంత్రించాలి
ప్రొజెక్షన్
ఒక వ్యక్తి తమకు ఇబ్బందిగా అనిపించే కొన్ని భావోద్వేగాలను అనుభవించినప్పుడు ఇది జరుగుతుంది, కాబట్టి వారు బదులుగా ఇతరులను కలిగి ఉన్నారని వారు ఆరోపిస్తున్నారు. చిన్ననాటి నుండే, బాలికలు ఎల్లప్పుడూ మంచిగా ఉండాలనే ఆలోచనతో మునిగిపోతారు, కాబట్టి కోపం, నిరాశ, మరియు వంటి భావోద్వేగాలు ప్రతికూలంగా కనిపిస్తాయి మరియు మునిగిపోకూడదు. అందుకని, మహిళలు తరచూ వారి భావోద్వేగాలను భిన్నంగా మారుస్తారు వాటిని విడుదల చేయడానికి ఆదేశాలు.
ఒక మహిళ తన స్నేహితుడిపై ఉన్నందుకు ఆమెను కొట్టవచ్చు లోతు లేని మరియు తీర్పు , వాస్తవానికి ఆమె ఆ లక్షణాలను ప్రదర్శించేది కాని వాటిని అంగీకరించడానికి అసహ్యించుకుంటుంది. మరొక వ్యక్తిని మురికివాడని, అసహ్యంగా, అగ్లీగా లేదా సగటుగా పిలవడం చాలా సాధారణం, మరియు నిందితుడి ఆత్మగౌరవ సమస్యల గురించి వాల్యూమ్లను మాట్లాడుతుంది.
మనలో మనం ఇష్టపడని లక్షణాల కోసం ఇతరులను తరచుగా ఖండిస్తాము. అన్నింటికంటే, మన స్వంత సమస్యలను అంగీకరించడం కంటే మరొక వ్యక్తిని వారి ప్రతికూల ధోరణులుగా భావించడం కోసం వారిని అణగదొక్కడం చాలా సులభం.
మిమ్మల్ని అడగడానికి బదులుగా మీరు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో లేదా అనుభూతి చెందుతున్నారో వారు మీకు తెలియజేస్తే ఎవరైనా మీపై ప్రొజెక్ట్ చేస్తున్నారా అని మీరు చెప్పగలరు. ఇతర వ్యక్తులు వారిని ఇష్టపడరని పట్టుబట్టడం కూడా చాలా సాధారణం, వాస్తవానికి ఇది సాధారణంగా ఫిర్యాదుదారుడు మరొకరిని ఇష్టపడని వ్యక్తి.
స్థానభ్రంశం
ఒక స్త్రీ తన జీవిత భాగస్వామిపై తన కోపాన్ని మరియు నిరాశను వ్యక్తం చేయడానికి భయపడవచ్చు, కాబట్టి ఆమె తన పిల్లలను కొట్టడం లేదా కొట్టడం, ప్రత్యేకించి ఆమె భాగస్వామి మరింత ఆధిపత్యం చెలాయించి, ఆమె శక్తిహీనంగా భావిస్తే. ఆమెను బెదిరించని వ్యక్తిపై ఆమె నిరాశను తొలగిస్తుంది. ఒక మహిళా ఉద్యోగి ఉన్నతాధికారిని మందలించినట్లయితే ఇది కార్యాలయంలో కూడా చాలా సాధారణం, ఆమె తరచూ తిరుగుతుంది మరియు ఆమెకు లోబడి ఉన్న వ్యక్తిని అవమానించడం లేదా మందలించడం. ఆమె తీసివేయబడిందని ఆమె భావించినప్పుడు వ్యక్తిగత శక్తి యొక్క భావాన్ని తిరిగి పొందడం ఆమె మార్గం.
వాస్తవానికి, ఇది ఒక గులకరాయిని చెరువులోకి విసిరినప్పుడు బాహ్య అలలకు కారణమవుతుంది. ఆ అధీన స్త్రీలు స్థానభ్రంశం చెందిన భావోద్వేగ ధోరణులను కూడా ప్రదర్శిస్తారు, కాబట్టి వారి యజమాని పేరు మార్చబడిన తరువాత, వారు దాన్ని తిప్పికొట్టవచ్చు మరియు ఇతరులను అరుస్తూ, లేదా వారి పెంపుడు జంతువులను తన్నవచ్చు లేదా దుకాణంలో ఎక్కువ సమయం తీసుకునే యాదృచ్ఛిక వ్యక్తులను అరుస్తారు. సుదూర మూలం నుండి ఉద్భవించే శాశ్వత ప్రతికూల ప్రభావాలకు కారణమయ్యే విస్తృత-శ్రేణి షాక్‌వేవ్‌లు.
రద్దు చేస్తోంది
బ్యాక్‌పెడలింగ్ అని కూడా పిలుస్తారు, అన్డు చేయడం సాధారణంగా తప్పుకు ప్రబలమైన సానుకూల పరిహారంలో కనిపిస్తుంది. ఒక స్త్రీ లావుగా ఉన్నందుకు తన సోదరిని అవమానించవచ్చు, ఆమె చేసిన నష్టాన్ని గ్రహించి, ఆపై తన సోదరి జుట్టు ఎంత అందంగా ఉందో, మరియు ఆమె గోర్లు ఎంత అందంగా కనిపిస్తాయనే దాని గురించి కొన్ని గంటలు గడపవచ్చు. దెబ్బతిన్న వ్యక్తిని పాజిటివిటీతో నింపడం ద్వారా నష్టాన్ని 'చర్యరద్దు' చేయడానికి జ్వర ప్రయత్నం.
ఇది చాలా అరుదుగా పనిచేస్తుంది, ఎందుకంటే “మాట్లాడే పదాన్ని వేగంగా గుర్రాలు పట్టుకోలేవు”. నష్టం జరిగింది, మరియు ఒక గాయంపై తేనె సమూహాన్ని విసిరితే అది ముద్ర వేయదు.
భావోద్వేగ పరిస్థితులను ఎదుర్కోవటానికి ఆరోగ్యకరమైన మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ ఈ విధానాలు ఆ కోవలోకి రావు. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ రకమైన ప్రవర్తనలను అధిగమించడానికి మొదటి మెట్టు అవి ఏమిటో గుర్తించడం. ఇది కష్టం నిజాయితీగా ఉండు మరియు మీతో లక్ష్యం మరియు మీరు ఉపయోగించే వ్యూహాల గురించి నిజంగా నిజాయితీగా ఉండండి, కానీ అలా చేయడం ద్వారా, భవిష్యత్తులో ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ మెకానిజాలను అనుసరించడానికి చర్యలు తీసుకోవచ్చు.
మీరు సంవత్సరాలుగా ఆధారపడిన యంత్రాంగాల నుండి ముందుకు సాగడానికి మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, వాటి ద్వారా మాత్రమే మీరు శక్తిని పొందాల్సిన అవసరం లేదని భావించవద్దు. కౌన్సిలర్లు, చికిత్సకులు మరియు మానసిక నిపుణులు ప్రజలు ఇబ్బందుల ద్వారా పని చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన, బలమైన వ్యక్తులుగా మారడానికి ఒక కారణం కోసం ఉన్నారు. వృత్తిపరమైన సహాయం పొందడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు, కానీ ఆరోగ్యకరమైన, మరింత నమ్మకంగా, మొత్తం వ్యక్తిగా మారడానికి ఇది ఒక ముఖ్యమైన దశ.
మీ స్వంత ప్రవర్తనలో పైన పేర్కొన్న రక్షణ విధానాలలో దేనినైనా మీరు గుర్తించారా? మేము జాబితా నుండి తప్పిపోయిన ఇతరులు ఉన్నారా? మీ ఆలోచనలతో క్రింద ఒక వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి.
