మీరు ఎప్పుడైనా విన్న ఏకైక ప్రతిస్పందన “లేదు” అని చెప్పినప్పుడు ఇది చాలా నిరుత్సాహపరుస్తుంది.
స్థిరమైన తిరస్కరణ ఒకరి స్వీయ-విలువ యొక్క భావనకు అసాధారణమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది.
మీరు తిరస్కరణతో వ్యవహరిస్తుంటే, మీరు ఉండవచ్చు మీరు ఎక్కడా సరిపోయేలా లేదు ఎవరూ మిమ్మల్ని కోరుకోరు. మరియు అది భయంకరమైన అనుభూతి.
ఇది మీరు దరఖాస్తు చేసుకున్న ఉద్యోగాలు లేదా పాఠశాలలు, మీరు చేరమని అడిగిన సామాజిక సమూహాలు లేదా మీరు ప్రేమతో సంప్రదించిన వ్యక్తులకు ప్రతిస్పందనగా ఉండవచ్చు.
మీరు * దాదాపుగా * ఉద్యోగం పొందారని, లేదా వారు మిమ్మల్ని స్నేహితుడిగా నిజంగా ఇష్టపడుతున్నారని మీకు తెలియజేయడం వంటి వ్యక్తులు మిమ్మల్ని సున్నితంగా నిరాశపరచడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, తిరస్కరణ ఇప్పటికీ చాలా బాధించింది.
ఒక వ్యక్తి నిరంతరం తిరస్కరించినట్లు అనిపించినప్పుడు, వారి మొత్తం ఆత్మగౌరవానికి అపారమైన నష్టం జరుగుతుంది. ప్రతి “లేదు” మరొక చిప్ వాటిని చెక్కినట్లు అనిపిస్తుంది, వాటిని మళ్లీ నిర్మించడంలో సహాయపడటానికి ఏమీ జోడించకుండా.
స్థిరమైన తిరస్కరణతో వ్యవహరించడం కష్టం, కానీ అసాధ్యం కాదు. మీరు దాని నుండి బయటపడటానికి సహాయపడటానికి మరియు మిమ్మల్ని వదులుకోకుండా ఉండటానికి కొన్ని పద్ధతులు ఉన్నాయి.
1. ఫలితాలతో జతచేయకుండా నేర్చుకోండి.
తిరస్కరణ యొక్క హృదయ స్పందనను నివారించడానికి ఒక మంచి మార్గం సంభావ్య ఫలితంతో జతచేయకపోవడం.
ఉదాహరణకు, చాలా మంది ప్రజలు X విషయాల నుండి వచ్చే అవకాశాలలో చిక్కుకుంటారు.
సంబంధంలో విషయాలను ఎలా నెమ్మది చేయాలి
ఒక వ్యక్తికి ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ రాబోతోందని చెప్పండి. వారు ఉద్యోగానికి ఉన్న ప్రోత్సాహకాల గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించవచ్చు - ఆన్‌సైట్ జిమ్ (అవి ఆకారంలో ఉంటాయి!), అధిక జీతం (వారు కొత్త ఇంటిని పొందవచ్చు!) మొదలైనవి. వారు కలలకు జోడింపులను సృష్టిస్తారు మే విప్పు IF వారు ఆ ఉద్యోగం పొందుతారు.
ఫలితంగా, వారు దాన్ని పొందకపోతే వారు పూర్తిగా నాశనమవుతారు.
వారు ఉండిపోకుండా, పగటి కలలకు భావోద్వేగ బంధాలను ఏర్పరుచుకున్నారు. అందుకని, వారి భావోద్వేగ గాయాలు జరిగాయి ఎందుకంటే వారు కలలుగన్నది మానిఫెస్ట్ కాలేదు.
ప్రస్తుత క్షణంలో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు ప్రతిస్పందించకుండా ప్రతిస్పందించండి. మీకు ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ ఉంటే గొప్పది. దాని గురించి మీ భావోద్వేగాలను పూర్తిగా తటస్థంగా ఉంచాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
తేదీ తర్వాత ఒక వ్యక్తికి ఏమి సందేశం పంపాలి
ఖచ్చితంగా, మీరు మంచి శక్తి, స్నేహపూర్వకత మరియు విశ్వాసంతో ఇంటర్వ్యూకి వెళ్ళవచ్చు, కానీ ఒక ప్రధాన స్థాయిలో, ఈ ఇంటర్వ్యూ మీకు అవసరం లేని విధంగా వ్యవహరించండి.
ఆ విధంగా, అది బయటపడకపోతే, మీరు నిరాశపడరు. మీరు సంతకం చేసిన ఒప్పందాన్ని పొందినప్పుడు మరియు దాని గురించి సంతోషిస్తున్నాము.
శృంగార తేదీలు, పాఠశాల అనువర్తనాలు మొదలైన వాటికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఒకరు బయటకు వెళ్లకపోతే, మరొకటి ఖచ్చితంగా ఉంటుంది.
2. తిరస్కరణ బహుమతిగా ఉంటుందని గుర్తించండి.
చాలా మంది ప్రజలు వారు కోరుకున్నది స్వీకరించడం ద్వారా శపించబడ్డారు. నిరంతరం తిరస్కరించడం మిమ్మల్ని దూరం చేస్తుందని మీరు భావిస్తున్నప్పటికీ, ఇది మారువేషంలో ఒక ఆశీర్వాదం కావచ్చు.
మిమ్మల్ని తిరస్కరించే వారితో మీరు కొట్టబడవచ్చు మరియు వారు “మిమ్మల్ని కోరుకోరు” అని వినాశనం చెందవచ్చు. కానీ మీరు అనేక విధాలుగా పూర్తిగా అననుకూలంగా ఉంటే? లేదా వారు ఉపరితలం క్రింద విషపూరితమైన వ్యక్తి అయితే మీకు తక్కువ చికిత్స చేస్తే? సంబంధం విపత్తు అవుతుంది మరియు మీరు భయంకరంగా భావిస్తారు.
మీరు చెత్తగా భావించినప్పుడు “అంతా ఒక కారణం వల్ల జరుగుతుంది”, కానీ ఇది పునరాలోచనలో తరచుగా నిజం.
3. సగటుల చట్టాన్ని అర్థం చేసుకోండి.
మీరు గోడపై తగినంత మట్టిని విసిరితే, చివరికి దానిలో కొన్ని అంటుకుంటాయని పాత జానపద కథ ఉంది.
మీరు సంకల్పం చివరికి విజయవంతం. మీతో ఏదైనా 'తప్పు' ఉన్నట్లు అనిపించకుండా ఉండటానికి పట్టుదలతో మరియు ప్రయత్నించడానికి ఇది ఒక విషయం. ఎందుకంటే లేదు.
మీరు అద్భుతమైన పజిల్ ముక్క, ప్రస్తుతం మీరు ఎక్కడ బాగా సరిపోతారో తెలుసుకోవడానికి వేర్వేరు పజిల్స్‌ను ప్రయత్నిస్తున్నారు. చివరికి విషయాలు క్లిక్ అవుతాయి.
4. విజయవంతం కావడానికి ముందు తిరస్కరించబడిన వ్యక్తుల జాబితాను ఉంచండి.
నీకు అది తెలుసా ప్రజల లోడ్లు చివరకు వారు దీనిని తయారుచేసే ముందు నిరంతరం తిరస్కరణను ఎదుర్కొన్నారా? ఇంకా, వారిలో చాలామంది దీనిని వారి స్వంత నిబంధనల ప్రకారం చేశారు.
ఉదాహరణకు, ఫ్యాషన్ మావెన్ వెరా వాంగ్ రూపొందించిన దుస్తులు మీకు తెలిసి ఉండవచ్చు. బాగా, 1960 లలో యుఎస్ ఒలింపిక్ ఫిగర్ స్కేటింగ్ జట్టుకు వాంగ్ తిరస్కరించబడిందని మీకు తెలుసా? ఆమె కొంతకాలం వోగ్లో సంపాదకురాలిగా పనిచేయడం ముగించింది మరియు 40 సంవత్సరాల వయస్సులో వినోదం కోసం వివాహ దుస్తులను రూపొందించడం ప్రారంభించింది. ఆమె త్వరగా అంతర్జాతీయంగా ప్రశంసలు పొందిన డిజైనర్ అయ్యారు.
జెకె రౌలింగ్ మొదటి హ్యారీ పాటర్ పుస్తకాన్ని వ్రాసి ప్రచురణకర్తలకు పంపినప్పుడు సంక్షేమంపై ఒకే మమ్. ఒక ప్రచురణ సంస్థ ఆమెకు అవకాశం ఇవ్వడానికి ముందు ఇది డజను సార్లు తిరస్కరించబడింది. ప్రపంచంలోని ప్రతి ఒక్కరికి ఆ పుస్తకం / చిత్ర సిరీస్ ఇప్పుడు తెలుసా? చాలా చక్కని!
రోడిన్‌ను ఎకోల్ డెస్ బ్యూక్స్ ఆర్ట్స్ (ఫైన్ ఆర్ట్స్ స్కూల్) తిరస్కరించింది మూడు రెట్లు . అందువల్ల అతను శిల్పం ఎలా చేయాలో నేర్పించాడు మరియు అన్ని కాలాలలోనూ అత్యంత ప్రసిద్ధ కళాకారులలో ఒకడు అయ్యాడు.
(మరియు బహుమతిగా తిరస్కరించడం గురించి మునుపటి పాయింట్‌తో పాటు, అతని స్నేహితుడు జూల్స్ అతనికి ఆ పాఠశాలలో బోధన నుండి తప్పించుకోవడం చాలా అదృష్టమని అతనికి తెలియజేశాడు. అతను రోడిన్‌తో ఇలా అన్నాడు, 'ఇది మిమ్మల్ని చంపేది.')
మీకు స్ఫూర్తినిచ్చే కొంతమంది ప్రసిద్ధ వ్యక్తులను ఎన్నుకోండి ఎందుకంటే వారు గుర్రంపైకి తిరిగి వచ్చి పట్టుదలతో ఉన్నారు. తిరస్కరించబడటం గురించి మీకు అనిపించినప్పుడు, వారి కథలను గుర్తుంచుకోండి. గుర్రంపై తిరిగి రావడానికి అవి మీకు సహాయం చేస్తాయి.
5. లేచి రేపు మళ్ళీ ప్రయత్నించండి.
అస్సలు ప్రయత్నించకపోవడమే మీకు విఫలమవుతుందని హామీ ఇవ్వగల ఏకైక మార్గం.
మీరు మీ ముఖం మీద నకిలీ చిరునవ్వును ప్లాస్టర్ చేయవలసి ఉందని మరియు తిరస్కరించబడటం బాధ కలిగించనట్లుగా వ్యవహరించాలని దీని అర్థం కాదు. దీని అర్థం ఏమిటంటే, ఈ ప్రపంచంలోని క్రూరత్వం మీ అందమైన ఆత్మను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మీరు నిరాకరించారు.
నిరంతరం తిరస్కరణతో వ్యవహరించడం ఎవరైనా వదులుకోవాలనుకుంటుంది. పదే పదే బాధపడటం ప్రజలను ప్రయత్నించడం గురించి కూడా ఆందోళన కలిగిస్తుంది. వారు సాధారణంగా అర్ధం లేదని భావిస్తారు, వారు మళ్లీ తిరస్కరించబడతారు.
ప్రేమలో పడినప్పుడు ఏమి చేయాలి
ఫలితంతో జతచేయకుండా ఉండటం గురించి మేము ఎలా మాట్లాడామో గుర్తుందా? అనుభవం ఒక నిర్దిష్ట మార్గంగా మారుతుందని ఆశించకుండా, దానిపై దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి. అటాచ్మెంట్ లేదు = నిరాశ లేదు.
6. మీరు ప్రయాణిస్తున్న మార్గం నిరంతరం తిరస్కరణకు దారితీస్తే, మీ స్వంతంగా నకిలీ చేయండి.
మీరు మీ మాన్యుస్క్రిప్ట్‌ను పంపిన ప్రతి ప్రచురణకర్త మీరు తిరస్కరించడం కొనసాగించండి. మీరు అద్భుతమైన పుస్తకాన్ని వ్రాశారని మీకు తెలుసు, కాని “ఇది ఏ సముచితంలో ప్రచురించాలో మాకు తెలియదు” లేదా “ఇది చాలా బాగుంది, కాని మేము దానిని మార్కెట్ చేయగలమో తెలియదు” వంటి ప్రతిస్పందనలను స్వీకరిస్తూనే ఉంటారు.
ఇది నిరాశపరిచింది, కానీ దీనికి ప్రత్యామ్నాయం ఉంది.
మీరు స్వీయ ప్రచురణ చేయవచ్చు లేదా మీ స్వంత ప్రచురణ సంస్థను ప్రారంభించవచ్చు. అప్పుడు ప్రచురించండి.
మీరు దాని వద్ద ఉన్నప్పుడు, పెద్ద కంపెనీలు అవకాశం తీసుకోని ఇతర రచయితల పుస్తకాలను ప్రచురించండి.
ఈ విధానం మీరు ఆలోచించే ప్రతి వృత్తి మార్గంతో పని చేస్తుంది.
7. మీ స్నేహితులు మీ గురించి వారు ఏమి ఆరాధిస్తారో చెప్పమని అడగండి.
మీరు అద్భుతంగా ఉండటానికి ప్రజలకు అవకాశం ఇచ్చినప్పుడు, వారు తరచూ అడుగు పెడతారు. మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను చేరుకోండి మరియు వారు మీ గురించి ఏమి ఆరాధిస్తారో, వారు మీలో ఏ లక్షణాలను విలువైనవారో మరియు మీ ఉత్తమ లక్షణాలు ఏమిటో వారిని అడగండి.
మీ గురించి మీరు భావించిన ప్రతిసారీ ఆ జాబితాను సులభంగా ఉంచండి. ఇతర వ్యక్తులు మీ గురించి ఎక్కువగా ఆలోచిస్తారని, నిన్ను ప్రేమిస్తున్నారని, మిమ్మల్ని అభినందిస్తున్నారని మరియు మీరు పాడైపోయిన ఆత్మగౌరవాన్ని మరలా మరలా పెంచుకోవచ్చని తెలుసుకోవడం.
8. సహాయం పొందండి!
స్థిరమైన తిరస్కరణ నుండి దీర్ఘకాలిక మానసిక నష్టం ద్వారా పని చేయడానికి మంచి చికిత్సకుడు మీకు సహాయపడగలడు, కానీ మీకు అందుబాటులో ఉన్న ఏకైక సహాయం ఇది కాదు.
కొన్నిసార్లు, స్థిరమైన తిరస్కరణ మన విధానం గురించి మనం ఏదో మార్చాల్సిన అవసరం ఉందని తెలియజేస్తుంది. ఇది చాలా తేలికగా సర్దుబాటు చేయగల విషయం కావచ్చు, కానీ దాని గురించి మనకు గుడ్డి మచ్చ ఉండవచ్చు. ఫలితంగా, ఇప్పటివరకు మాకు అస్పష్టంగా ఉన్నదాన్ని చూడటానికి మాకు కొంచెం సహాయం కావాలి.
ఉదాహరణకు, మీ ఉద్యోగ దరఖాస్తులన్నీ తిరస్కరించబడుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, పున ume ప్రారంభ సమీక్ష చేయడానికి కెరీర్ కౌన్సెలర్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి. మీ ఉద్యోగ శోధనను మలుపు తిప్పే కొన్ని శీఘ్ర పరిష్కారాల కోసం వారికి సూచనలు ఉండవచ్చు!
ఓవెన్ హార్ట్ మరణానికి కారణం
అదేవిధంగా, మీరు చాలా మొదటి తేదీలను పొందుతున్నారని, కానీ రెండవ తేదీలు లేవని మీరు కనుగొంటే, మీకు నమ్మకం కలిగించే స్నేహితుడిని అడగండి. వారు సమీపంలో కూర్చుని పరస్పర చర్యను గమనించవచ్చు మరియు ఎర్ర జెండాలు ఏమి రాబోతున్నాయో మీకు తెలియజేయవచ్చు. ఒక నిర్దిష్ట పదబంధాన్ని ఉపయోగించడం అంత సులభం, ఇతరులను దగ్గరకు తీసుకురావడం కంటే వారిని దూరంగా నెట్టడం.
చాలా తరచుగా, మీ ప్రయత్నాలలో ముందుకు వెళ్ళేటప్పుడు కొన్ని చిన్న మార్పులు చేయడం పెద్ద తేడాలకు దారితీస్తుంది.
ఆ మార్పులన్నీ పక్కన పెడితే, మీరు కొంతకాలంగా నిరంతరం తిరస్కరణతో వ్యవహరిస్తుంటే, మీకు కొన్ని లోతైన బాధలు మరియు సమస్యలు ఉన్నాయి. ఈ రకమైన తిరస్కరణ తీవ్రమైన ఆందోళన మరియు భయాందోళనలను రేకెత్తిస్తుంది, ఉదాహరణకు. ఇది వికలాంగ మాంద్యం లేదా ఎగవేత వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యానికి కారణం కావచ్చు.
మీరు అనుభవించిన తిరస్కరణ మిమ్మల్ని దెబ్బతీసిందని మీకు అనిపిస్తే, దాని ద్వారా పని చేయడానికి మీకు అదనపు సహాయం కావాలి, దాన్ని వెతకడానికి బయపడకండి. కనీసం మానసిక ఆరోగ్య సహాయం కోరినప్పుడు, తిరస్కరణ ఉండదు. చికిత్సకులు అంటే ఇదే! మీకు సమీపంలో ఉన్నదాన్ని కనుగొనడానికి లేదా రిమోట్‌గా పని చేయడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
తిరస్కరణ స్వీయ విధ్వంసానికి సంకేతంగా ఉంటుందా?
పరిగణించవలసిన చివరి విషయం ఉంది, మరియు ఈ నిరంతర తిరస్కరణకు సంకేతంగా ఉండవచ్చు స్వీయ విధ్వంసం .
నిరంతర తిరస్కరణను ఎదుర్కొనే కొంతమంది కెరీర్లు, కాలక్షేపాలు మరియు భాగస్వాములను కూడా వారు ప్రాథమిక స్థాయిలో కోరుకోరు. తత్ఫలితంగా, వారు (క్రూరంగా) అనుసరించే వాటిని పొందకుండా ఉండటానికి వారు ఉపచేతనంగా స్వీయ-విధ్వంసం చేస్తారు.
ఎవరైనా తమ ఉద్యోగాన్ని ద్వేషిస్తారని చెప్పండి.
వారు ఎంచుకున్న వృత్తి కంటే వారు ద్వేషించేది వారి ప్రస్తుత పని వాతావరణం అని వారు తమను తాము ఒప్పించి ఉండవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయంగా, వారి కుటుంబం ఒక నిర్దిష్ట క్షేత్రంలో లేదా కార్యాలయంలో పని చేయమని ఒత్తిడి చేయవచ్చు, కాని దీన్ని ఖచ్చితంగా చేయకూడదు.
కాబట్టి వారు వారి పున ume ప్రారంభం మెరుగుపరచడానికి హృదయపూర్వక ప్రయత్నం చేయరు మరియు వారికి ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూ లభిస్తే, వారు దాని గురించి పూర్తిగా ఆసక్తి చూపరు. అప్పుడు, వారు ఉద్యోగం పొందనప్పుడు, వారు దానిని 'నిరంతర తిరస్కరణ' పై నిందించవచ్చు. ఇది స్వీయ-సంతృప్త జోస్యం అవుతుంది.
వారి ప్రయత్నాలతో నిరుత్సాహపడిన వ్యక్తికి ఆ ఉద్యోగం లేదా ఆ తేదీ రానప్పుడు వారికి ఉపశమనం కలుగుతుంది. వారు కాదని వారు నటిస్తూ ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
మీ భర్త మిమ్మల్ని వెర్రివాడిగా ఎలా మిస్ అయ్యాడు
మీకు కావలసిన దాని గురించి మరియు మీ గురించి నిజాయితీగా ఉండండి. మీరు తిరస్కరించబడిన వివిధ సమయాలను మళ్ళీ సందర్శించండి: మీ పత్రికలో వాటి గురించి వ్రాయడం సహాయపడుతుంది.
సాధారణ గమనికలు ఉన్నాయా అని చూడటానికి ఈ గమనికల ద్వారా వెళ్ళండి. మీరు ఒకే గోడను తాకుతూ ఉంటే, మీరు నిస్సందేహంగా దాని చుట్టూ కొత్త మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు. లేదా దానిపై.
లేదా మీరు ఆ గోడను వెంటనే పడగొట్టడానికి మరియు మీ వెనుక మండుతున్న కాలిబాటను వదిలివేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనవచ్చు.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
