మీరు వెళ్లాలనుకునే చోట ఈత కొట్టడం కంటే మీరు జీవిత సుడిగుండంలో తిరుగుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా?
అలా అయితే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. నియంత్రణ కోల్పోయినట్లు భావించి చాలా మంది ప్రజలు కష్టపడుతున్నారు.
శుభవార్త ఏమిటంటే, మీ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ ఏదైనా చేయగలరు.
మీరే పానీయంగా చేసుకోండి, మీ పత్రికను బయటకు తీయండి మరియు మీ జీవితాన్ని మరోసారి నియంత్రించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని పనుల ద్వారా పని చేద్దాం.
1. మీరు ఎక్కడ నియంత్రణలో లేరని (మరియు మీరు ఎక్కడ నియంత్రణలో ఉన్నారో) గుర్తించండి.
ఇప్పుడు మీ చేతిలో మీ పత్రిక ఉంది, పెన్ను పట్టుకుని జాబితా చేయండి. మీ జీవితంలోని ఏ అంశాలు మీకు ఆగ్రహాన్ని కలిగిస్తాయో వ్రాసుకోండి, ముఖ్యంగా ఇతరుల ఇష్టంతో మీరు నడపబడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
నేను బయటకు వెళ్లాలనుకుంటున్నాను కానీ నాకు స్నేహితులు లేరు
మీకు సాధ్యమైనంత వివరంగా ఉండండి. కిరాణా షాపింగ్ గురించి తగినంతగా చెప్పనవసరం లేకుండా మీరు వినియోగదారుల భౌతికవాదం యొక్క అంతులేని చక్రంలో చిక్కుకున్నట్లు అనిపించడం నుండి ఇది ఏదైనా కావచ్చు.
తరువాత, ప్రత్యేక జాబితాలో, మీరు బలంగా మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా భావించే అన్ని ప్రాంతాలను వ్రాసుకోండి. మీరు డ్రైవింగ్ సీట్లో ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది మరియు విషయాలు ఎలా జరుగుతాయో మీకు తుది పదం ఉంటుంది.
కొన్ని అతివ్యాప్తి ఉంటే, మీరు కావాలనుకుంటే, వెన్ రేఖాచిత్రం మరియు కొన్ని స్పార్క్లీ పెన్నులతో సృజనాత్మకతను పొందవచ్చు. దీనికి ఉదాహరణ మీ మార్షల్ ఆర్ట్స్ తరగతిలో మీరు బలంగా మరియు శక్తివంతంగా భావిస్తారు, కానీ మీరు మీ కోసం మీ తల్లిదండ్రులను లేదా భాగస్వామిని ఎంచుకోలేదు.
అలాంటి సందర్భంలో, మీరు కొన్ని వేర్వేరు దిశల్లో లాగినట్లు అనిపించవచ్చు. మీకు అధికారం అనిపించే పరిస్థితిని మీరు ఆగ్రహించవచ్చు!
మీ రోజువారీ జీవితంలో ప్రతి ఒక్క అంశం గురించి ఆలోచించండి మరియు ‘నియంత్రణలో లేదు’ మరియు ‘బలమైన మరియు ఉద్దేశపూర్వక’ జాబితాలకు జోడించడం కొనసాగించండి. ఏది మారాలి, ఎలా చేయాలో గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీ జీవితమంతా ఒక పేజీలో మీ ముందు చిందినట్లు చూడటం లాంటిదేమీ లేదు.
ఇది చాలా సరళంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీపై ఎక్కువ నియంత్రణ గడపాలని మీరు భావిస్తున్న విషయాల గురించి ఆలోచిస్తూ, ఎక్కువ సమయం గడపడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ నియంత్రణలో లేదని మీరు భావిస్తున్న విషయాలపై తక్కువ సమయం కేటాయించండి.
2. మీ సత్యాన్ని గడపండి.
ఆధునిక జీవితం మనలను లొంగదీసుకునే మంద జంతువులుగా ప్రోత్సహిస్తుంది. వరుసలో పడని ఎవరైనా, ఇతర వ్యక్తులు ఏమి చెప్తున్నారో లేదా చేస్తున్నారో ప్రతిబింబిస్తే, సామాజిక బహిష్కరణకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.
తత్ఫలితంగా, ప్రపంచవ్యాప్తంగా లెక్కలేనన్ని ప్రజలు తమ జీవితాలపై తమకు నియంత్రణ లేదని భావిస్తారు. వారు తమ ఆత్మ సత్యాన్ని గడపడం కంటే ఇతరులు వారి నుండి ఆశించినట్లు చేస్తున్నారు.
కాబట్టి మీరే ప్రశ్నించుకోండి: మీరు ఏమి చేయడం ఇష్టపడతారు? మీకు ఇష్టమైన సౌందర్యం ఏమిటి? సంగీతం గురించి ఎలా? సినిమాలు? పుస్తకాలు? క్రీడలు? అభిరుచులు?
మీరు ఇష్టపడే సౌందర్యాన్ని ప్రతిబింబించే ఇంటిలో మీరు నివసిస్తున్నారా? ఉదాహరణకు, మీరు జెన్-శైలి మినిమలిజాన్ని ప్రేమిస్తున్నారా, కానీ మీ భాగస్వామి (లేదా తల్లిదండ్రులు, మీ పరిస్థితులను బట్టి) అయోమయాన్ని ప్రేమిస్తున్నందున మీకు క్లాస్ట్రోఫోబిక్ అనిపిస్తుంది?
మీ వార్డ్రోబ్ గురించి ఏమిటి? మీ నిజమైన వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రతిబింబించే దుస్తులను మీరు ధరిస్తున్నారా? లేదా మీరు చివరిసారి షాపింగ్‌కు వెళ్ళినప్పుడు సౌకర్యవంతంగా ఉండే దుస్తులను ధరించారా?
మన పరిసరాలు మరియు దుస్తులు మనం ఎవరో ముఖ్యమైన అంశాలను సూచిస్తాయి. మన సత్యాలతో మనల్ని మనం చుట్టుముట్టినప్పుడు (మరియు మనల్ని మనం ధరించుకుంటూ), మనకు వెంటనే అపారమైన ప్రశాంతత కలుగుతుంది.
దీనికి ఒక ముఖ్యమైన అంశం ఇతరులు మా గురించి ఏమనుకుంటున్నారో చూసుకోవడం ఆపండి . మీరు చాలా న్యాయమైన వ్యక్తులతో చుట్టుముట్టబడి ఉంటే ఇది కష్టంగా ఉంటుంది, కాని చివరికి మరింత ముఖ్యమైనది ఏమిటని మీరే ప్రశ్నించుకోండి: బుద్ధిహీన, నిస్తేజమైన, విధేయుడైన గొర్రెలచే అంగీకరించబడటం లేదా మీ ప్రామాణికమైన స్వీయంతో సంతోషంగా ఉండటం?
మీ కోరికలను నిర్ణయించండి మరియు వాటి సత్యాన్ని నిర్లక్ష్యంగా అనుసరించండి.
ఇది అన్నింటికంటే: మీ స్వంతంగా నిజం,
మరియు అది పగటిపూట,
అప్పుడు నీవు ఎవరికీ అబద్ధం చెప్పలేము. ”
- విలియం షేక్స్పియర్: హామ్లెట్ (చట్టం 1, దృశ్యం 3)
3. డూమ్ మరియు చీకటి కాకుండా వేరే వాటిపై దృష్టి పెట్టండి.
ప్రపంచంలో జరుగుతున్న అన్ని భయంకర విషయాల వల్ల కొంతమంది తీవ్ర ఆందోళన చెందుతారు మరియు ఆందోళన చెందుతారు.
విషయాలు మెరుగుపరచడానికి వారు నిస్సహాయంగా భావిస్తారు, వారి పిల్లల భవిష్యత్, గ్రహం యొక్క ఆరోగ్యం, మహాసముద్రాలు మొదలైన వాటి గురించి ఆందోళన చెందుతారు.
మీ జీవితాన్ని మరింతగా నియంత్రించటానికి మీకు ఉత్తమమైన మార్గాలలో ఒకటి మీ శక్తిని మీకు మరియు మీ తక్షణ సర్కిల్‌కు ఎక్కువ ప్రయోజనం కలిగించే చోట ఉంచడం.
ఇది తరచుగా సోషల్ మీడియా మరియు టీవీ నుండి విడదీయడం అంటే మీరు ప్రస్తుత క్షణంలో దృష్టి పెట్టవచ్చు.
ప్రతి రాత్రి సిఎన్ఎన్ ముందు భయపడటానికి బదులుగా, ఒక అభిరుచిని తీసుకోండి. చేతితో ఏదైనా ఎలా తయారు చేయాలో మీరు నేర్చుకునేటప్పుడు నేపథ్యంలో కొన్ని ఆడియోబుక్‌లను ప్లే చేయండి.
మీరు నేర్చుకున్న అభిరుచి ఉత్పాదకమైనది అయితే ఇంకా మంచిది, ఎందుకంటే మీరు పూర్తి చేసినప్పుడు మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
చెక్క బొమ్మలు లేదా అల్లడం చేపట్టండి. బాస్కెట్ నేత లేదా బాణం ఫ్లెచింగ్ వంటి “కోల్పోయిన” నైపుణ్యాలు మరియు చేతిపనుల గురించి తెలుసుకోండి.
మీరు మిమ్మల్ని మరియు మీ మనస్సును బిజీగా ఉంచడమే కాకుండా, మీరు ఉత్పాదకంగా ఉంటారు - మరియు వాకింగ్ డెడ్-స్టైల్ జోంబీపోకాలిప్స్ సందర్భంలో మీకు కొన్ని అమూల్యమైన నైపుణ్యాలు ఉంటాయి.
రాత్రి మరియు పగలు చెడు వార్తలతో మునిగిపోకుండా ఆగిపోయినప్పుడు ఆందోళన మరియు మొత్తం నియంత్రణలో లేని భావన ఎలా తగ్గిస్తుందో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
4. మీరు ప్రస్తుతం చేయగలిగే చిన్న మార్పులను గుర్తించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు శక్తివంతం చేసుకోండి.
మొదటి దశలో మీరు తయారుచేసిన ఆ జాబితాను బాగా పరిశీలించండి మరియు ఈ రోజు మీరు మార్చగలిగే ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి, ప్రస్తుతం, మరింత అధికారం మరియు నియంత్రణలో ఉన్నట్లు భావిస్తారు. ఏది ఏమైనా, మీరు ఏదో సాధించినట్లు మీకు అనిపించేంతగా ఉండాలి.
మీరు ఆకృతిలో లేనందున మీరు నిరాశకు గురవుతున్నారా? ఇప్పుడే లేచి 10 సిట్-అప్‌లు చేయండి. ఏమి అంచనా? మీరు నిన్న చేసినదానికంటే పది ఎక్కువ చేసారు.
రేపు 12 చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు దాని వద్ద ఉన్నప్పుడు కొన్ని ప్రెస్-అప్‌లు ఉండవచ్చు. ప్రతిరోజూ ఈ సంఖ్యను 2-5 పెంచండి మరియు ఒక నెల వ్యవధిలో, మీరు సాధిస్తున్న పురోగతిని చూసి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.
మీరు అతనిని ఇష్టపడుతున్నారని మీ ప్రేమను ఎలా చెప్పాలి
మీ చుట్టూ ఉన్న అయోమయ లేదా మీరు విచ్ఛిన్నం చేయాలనుకునే అలవాట్ల వంటి వాటితో సమానంగా ఉంటుంది. మీరు నియంత్రణలో లేనట్లు భావించే ఏ పరిస్థితులకైనా ఈ ప్రక్రియను అనుసరించవచ్చు.
మీరు సోషల్ మీడియాలో ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నారని మీకు అనిపిస్తే, మీ ఖాతా (ల) ను తొలగించండి.
మీకు ఇష్టం లేని ఆహారం తినడం లేదా మీరు అనారోగ్యంగా భావిస్తున్నారా, ఎందుకంటే మీకు ఎలా ఉడికించాలో తెలియదు? కొన్ని యూట్యూబ్ ట్యుటోరియల్స్ చూడండి మరియు ఎలాగో తెలుసుకోండి. గిలకొట్టిన గుడ్లు వంటి వాటితో మీరు చిన్నదాన్ని ప్రారంభించవచ్చు, మీరు చాలా ఫాన్సీగా ఏమీ ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు.
స్వీయ-సాధికారత మరియు నియంత్రణ వైపు చిన్న దశలు భారీ మార్పులకు దారి తీస్తాయి మరియు మీరు ఈ సెకనులో చాలా చిన్న మార్పులు చేయవచ్చు.
కాబట్టి ‘ఈ విషయంలో నాకు నియంత్రణ లేదు’ జాబితా నుండి ఆ వస్తువులలో ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి మరియు దాన్ని మార్చండి. ఇప్పుడు.
5. పెద్ద మార్పులను గుర్తించండి మరియు వాటి వైపు అడుగులు వేయడం ప్రారంభించండి.
మీరు వ్రాసిన ప్రతిదానిని బాగా పరిశీలించి, ఇక్కడ పునరావృత నమూనా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
మీరు మీ వ్యక్తిగత శక్తిని వేరొకరికి ఇచ్చారని మీరు భావిస్తున్న పరిస్థితులు ఉన్నాయా?
లేదా మీరు అంగీకరించని లేదా అంగీకరించని ఇతర వ్యక్తులు మీపై అధికారం ఉన్న స్థానాల్లో మీరు స్థిరంగా ఉన్నారా?
ఉదాహరణకు, మీరు పనిలో అధీన పాత్రలో ఉండవచ్చు మరియు ఇతర వ్యక్తులు మిమ్మల్ని నిరంతరం ఆర్డర్ చేస్తున్నట్లు మరియు మిమ్మల్ని నిస్సందేహంగా తీసుకుంటున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది. అది గౌరవనీయమైన సహోద్యోగిగా కాకుండా ప్రశంసించని బానిసలాగా ఎవరైనా భావిస్తారు.
ఇలాంటి పరిస్థితిలో, మీరు గైర్హాజరవుతున్నారా అని చూడండి. అవసరమైతే మానసిక ఆరోగ్య విరామం పేర్కొనండి లేదా మీకు ఏవైనా సెలవు దినాలు అందుబాటులో ఉన్నాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి HR తో మాట్లాడండి.
మీకు ఆ సమయం ఉన్నప్పుడే, మీ CV ని అప్‌డేట్ చేయండి మరియు కొన్ని కొత్త ఉద్యోగాలకు దరఖాస్తు చేసుకోండి - నాయకత్వ పాత్రలలో లేదా కాంట్రాక్టర్ లేదా ఫ్రీలాన్సర్గా. మీరు చేసే పని విషయానికి వస్తే రెండోది మీకు గణనీయమైన స్వయంప్రతిపత్తిని అనుమతిస్తుంది, ఎందుకంటే మీరు మీ స్వంత గంటలు చేసుకోవచ్చు మరియు మీరు ఎవరి కోసం పని చేయాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించవచ్చు.
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు మీ వృత్తిని పూర్తిగా వేరే దిశలో తీసుకెళ్లాలనుకుంటున్నారా అని తెలుసుకోవడానికి ఇది మంచి సమయం. మీరు రోజూ చేసే పనులను ఆనందిస్తారా? కాకపోతే, మీరు ఏమి చేయాలో మరియు అక్కడికి చేరుకోవడానికి మీరు తీసుకోవలసిన చర్యలను గుర్తించండి.
ఉదాహరణకు, మీరు వేరే కెరీర్‌లో తిరిగి శిక్షణ పొందాల్సిన అవసరం ఉందా? అలాంటప్పుడు, దశలు ఇలా ఉంటాయి:
- మీ అవసరాలకు తగినట్లుగా విద్యా కార్యక్రమాలను చూడండి.
- మీ శోధనను 2 లేదా 3 ప్రోగ్రామ్‌లకు తగ్గించండి.
- వాటికి ఎంత ఖర్చవుతుందో తెలుసుకోండి.
- మీరు దానిని భరించగలరా లేదా రుణాలు / నిధులను పరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉందో లేదో నిర్ణయించండి.
కోల్ స్ప్రౌస్ డేటింగ్ ఎవరు
- ఏది మిమ్మల్ని అంగీకరిస్తుందో చూడటానికి కోర్సుల కోసం దరఖాస్తు చేయండి.
- చెప్పిన నిధుల కోసం దరఖాస్తు చేసుకోండి.
మీ కెరీర్‌లో వ్యక్తిగతంగా పెట్టుబడి పెట్టిన కుటుంబ సభ్యులు మీకు ఉంటే, మీరు నిస్సందేహంగా వీటన్నిటి గురించి ఏదో ఒక సమయంలో వారితో మాట్లాడవలసి ఉంటుంది. ఉత్తమ సందర్భంలో, వారు మీ జీవిత మార్పులకు బేషరతుగా మద్దతు ఇస్తారు.
కాకపోతే, వారు మీకు కష్టకాలం ఇస్తే, మీ లక్ష్యాలు మరియు కలలు వారు సుఖంగా ఉన్న సమతుల్యతను కలవరపెడుతుంటే, మీ ప్రస్తుత దేశీయ పారామితులు ఇప్పటికీ మీకు సంతోషాన్ని ఇస్తాయా లేదా మీరు వాటిని మార్చాల్సిన అవసరం ఉందా అని కూడా మీరు నిర్ణయించాల్సి ఉంటుంది. అలాగే.
మీ పరిస్థితులను నియంత్రించడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ ఏదైనా చేయగలరు. ఈ మార్పులు చేయడానికి ఒక కీ మీరు ఇంకా ఎందుకు చేయలేదని నిర్ణయించడం. మీ జీవితంలోని వివిధ అంశాల గురించి మీకు నియంత్రణ లేదనిపిస్తే, ఎందుకు అని తెలుసుకోవడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.
మీ శక్తి, స్వయంప్రతిపత్తి మరియు స్వాతంత్ర్యాన్ని మీరు ఎప్పుడు ఇచ్చారు?
ఇది ఉద్దేశపూర్వక ఎంపికనా? లేదా మీ శక్తి మీ నుండి తీసుకోబడిందని మీరు భావిస్తున్నారా?
దేవుని ద్వారా మీరు ఏ సమాధానం వచ్చినా, ఆ శక్తిని తిరిగి తీసుకోండి. ఇది ఇప్పటికే మీదే, మీరు సార్వభౌమ జీవి అని అంగీకరించి, తదనుగుణంగా చర్యలు తీసుకోండి.
అండర్ టేకర్ వర్సెస్ ఆండ్రీ ది జెయింట్
6 మీరు నియంత్రించలేని విషయాలను వదిలివేయడం మరియు స్వీకరించడం నేర్చుకోండి.
ఒక గొప్ప బౌద్ధ కోట్ ఉంది: “నొప్పి అనివార్యం, కానీ బాధ ఐచ్ఛికం.”
జీవితంలోని అనేక అంశాలకు ఇది చాలా చక్కని మంత్రం, అవి అనియంత్రితమైనవి.
ఉదాహరణకు, మీరు వాతావరణం లేదా కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలను నియంత్రించలేరు, కానీ మీరు వాటిపై మీ ప్రతిచర్యలను నియంత్రించవచ్చు.
అనారోగ్యం మరియు మరణం యొక్క తీవ్రమైన భయంతో కొంతమంది స్తంభించిపోతారు. అన్ని విషయాలు తప్పు కావచ్చు కాబట్టి వారు తీవ్ర ఆందోళన లేదా నిరాశను అనుభవించవచ్చు. వారు సోషల్ మీడియాలో అంతులేని సాయంత్రాలు డూమ్‌స్క్రోలింగ్ చేస్తారు, లక్షణాల గురించి కథలు లేదా చికిత్సల గురించి భయంకరమైన కథలతో తమను తాము భయపెడతారు.
మేము నియంత్రించలేని విషయాల విషయానికి వస్తే, గొప్పదనం ఏమిటంటే. జీవితంలో మనం మార్చలేని, నియంత్రించలేని, చాలా విషయాలు చెప్పలేమని అంగీకరించండి.
మరియు అది సరే. ఆ పరిస్థితులలో, మనం చేయగలిగేది దయతో ఏమి జరుగుతుందో అంగీకరించడం మరియు ఏమి జరుగుతుందో మేము ఎలా స్పందించబోతున్నామో నిర్ణయించుకోవడం.
భయంకరమైన గాయం ఎదుర్కొన్న వ్యక్తి నిరంతరం బాధితుల స్థితిలో జీవించడానికి ఎంచుకోవచ్చు. లేదా వారు తమ అనుభవాల ద్వారా ఎదగవచ్చు మరియు వారి కష్టాల ద్వారా ఇతర వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి కోచ్ అవుతారు.
టెర్మినల్ అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న ఎవరైనా ప్రతిరోజూ వారి విధి గురించి దు mo ఖిస్తూ గడపవచ్చు. లేదా వారు తమ బకెట్ జాబితా నుండి కొన్ని అద్భుతమైన విషయాలను దాటడానికి, అలాగే ఇతర వ్యక్తుల కోసం గొప్ప పనులను చేయడానికి వారు మిగిలి ఉన్న సమయాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు.
దేవా, నేను మార్చలేని వాటిని అంగీకరించడానికి ప్రశాంతతను నాకు ఇవ్వండి,
నేను చేయగలిగిన వాటిని మార్చడానికి ధైర్యం,
మరియు తేడా తెలుసుకోవటానికి జ్ఞానం.
- రీన్‌హోల్డ్ నిబుహ్ర్
7. “లేదు!” అని చెప్పడం నేర్చుకోండి.
మార్కస్ ure రేలియస్ మీరు నిజంగా నియంత్రించగల ఏకైక విషయం మీరేనని పేర్కొన్నారు. దాన్ని కొంచెం విస్తరించుకుందాం మరియు మీరు చేసే పనులను కూడా మీరు నియంత్రించవచ్చని మరియు అంగీకరించని వాటిని ఏర్పాటు చేసుకుందాం.
చాలా మంది ప్రజలు ఆ పని చేయాలనుకుంటున్నారా లేదా అనేదానితో సంబంధం లేకుండా, ఇతరుల కోరికలు మరియు డిమాండ్లకు వారు అంగీకరించాలి అనే భావనతో పెరిగారు.
కుటుంబ సామరస్యం కోసం వారు తృణీకరించే లేదా వారి సామాజిక వృత్తం అంగీకరించే అన్ని రకాల విషయాలకు వారు కట్టుబడి ఉంటారు.
బదులుగా, మీరు నిజంగా ఏదైనా చేయకూడదనుకున్నప్పుడు “వద్దు” అని చెప్పడం ప్రారంభించండి.
మీరు వేరొకరి కోసం ఏదైనా చేయవలసిన బాధ్యత లేదు, లేదా మీరు తృణీకరించే విషయాలను అంగీకరించరు. మీరు చేసే పనులపై మీకు ఎల్లప్పుడూ నియంత్రణ ఉంటుంది మరియు చేయాలనుకోవడం లేదు.
ఖచ్చితంగా, మనం కోరుకుంటున్నామో లేదో చేయవలసిన పనులు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి, కిరాణా షాపింగ్ వెలుపల మంచు కురుస్తున్నప్పుడు వెళ్ళడం లేదా పిల్లి లిట్టర్ బాక్స్ శుభ్రం చేయడం వంటివి.
కానీ మేము ఇతరుల భయంకరమైన కథల ద్వారా బాధపడాల్సిన విందు పార్టీలకు వెళ్ళవలసిన అవసరం లేదు, లేదా మా నాలుకను పట్టుకోండి, అందువల్ల మేము వారి గురించి అసలు ఏమనుకుంటున్నారో మా చట్టవిరుద్ధమైన వారికి చెప్పము.
ఈ పరిస్థితులలో సున్నితమైన కానీ దృ “మైన“ లేదు ”ఖచ్చితంగా చేయదగినది. ఇతరులు వారు కోరుకున్నది చేయటానికి మిమ్మల్ని అపరాధభావంతో ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ గట్టిగా నిలబడండి. వారు మిమ్మల్ని వివిధ మార్గాల్లో మార్చటానికి ప్రయత్నిస్తారు, కానీ మీ మైదానాన్ని పట్టుకోండి.
కాలక్రమేణా, మీ నమ్మకాలలో మీకు ధైర్యం ఉందని వారు గ్రహిస్తారు మరియు మీరు తృణీకరించే పనులను చేయడానికి వారు ప్రయత్నించడం మానేస్తారు.
ఇప్పుడు “లేదు” అని చెప్పడం నేర్చుకోవడం ద్వారా, మీకు తరువాత ఎక్కువ నియంత్రణ ఉంటుంది.
8. మిమ్మల్ని సవాలు చేసే లేదా భయపెట్టే పనులు చేయండి.
విషయాలు సురక్షితంగా ఆడటానికి బదులుగా, కొంత సమయం లోతుగా విసిరేయడం నేర్చుకోండి.
ఇది ముఖ్యమైనది. మీరు చేస్తున్న పనులు మీకు ఎలాంటి సవాలు ఇవ్వకపోతే, లేదా మీ నైపుణ్య స్థాయికి చాలా సులభం అయితే, మొత్తం వ్యాయామం ఒక ప్రహసనంగా మారుతుంది.
విషయాలు చాలా సురక్షితంగా మరియు తేలికగా ఉంటే, మీరు అభివృద్ధి చెందడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి మీకు అవకాశం లేదు.
మిమ్మల్ని కొంచెం భయపెట్టే లేదా భయపెట్టే సమూహ కార్యాచరణ, క్రీడ లేదా అభిరుచిని కనుగొనండి, కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారు. మీ భయాలను అధిగమించడం మీకు స్పష్టమైన స్వీయ భావాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు మీ కోసం క్రెడిట్ ఇవ్వడం కంటే మీరు చాలా బలంగా ఉన్నారని గ్రహించడం.
మిమ్మల్ని నెట్టివేసే లేదా ఎక్కువ దృష్టిని కోరుకునే శారీరక శ్రమను చేపట్టండి. ఇది ఒక రకమైన యుద్ధ కళలు కావచ్చు, లేదా విలువిద్య లేదా మార్క్స్ మ్యాన్షిప్ కావచ్చు.
మీరు ఈ ఆలోచనలను చాలా హింసాత్మకంగా భావిస్తే, సర్కస్ నైపుణ్యాలు లేదా నృత్యం మరియు ఆయిల్ పెయింటింగ్ వంటి సృజనాత్మక ప్రయత్నాలను ప్రయత్నించండి.
ఇక్కడ సవాలు ఏమిటంటే, మీరు సవాలు చేయాల్సిన మరియు మిమ్మల్ని నెట్టివేసే పనులలో పాల్గొనడం, అందువల్ల మీరు చాలా కాలం నుండి మీ నుండి బయటపడటానికి వేచి ఉన్న ప్రయోజన బలాన్ని మీరు పొందుతారు.
ఏమి చేయాలో తెలియకపోయినప్పుడు జీవితంలో ఏమి చేయాలి
ఇతరులు మీపై కదిలిన వాటిని మీరు అంగీకరిస్తున్న మధ్యస్థమైన ఉనికి కోసం స్థిరపడకండి. ఒక సమయంలో ఒక చిన్న అడుగు అయినప్పటికీ, మీరు శక్తిలేనిదిగా భావించే ప్రతి ప్రాంతంలో శక్తిని మార్చడానికి ఏమి చేయాలి.
మీ జీవితాన్ని ఎలా నియంత్రించాలో ఇంకా తెలియదా? ఈ రోజు జీవిత శిక్షకుడితో మాట్లాడండి. ఒకదానితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
- లోకస్ ఆఫ్ కంట్రోల్ అంటే ఏమిటి? మరియు అంతర్గత లేదా బాహ్య మంచిదా?
- మిమ్మల్ని మీరు ఎలా శక్తివంతం చేసుకోవాలి: అధికారం అనుభూతి చెందడానికి 16 చిట్కాలు
- సానుకూల మార్గంలో నిరాశతో ఎలా వ్యవహరించాలి
- అది ఉండనప్పుడు “ఇది ఏమిటి” అని చెప్పడం ఆపు
- గ్రోత్ మైండ్‌సెట్ మీ జీవితాన్ని ఎలా విప్లవాత్మకంగా మారుస్తుంది (మరియు ఒకదాన్ని ఎలా అభివృద్ధి చేయాలి)
- జీవితంలో మరింత చురుకుగా ఉండటానికి 8 మార్గాలు (+ ఉదాహరణలు)
