కావలసిన వ్యక్తిగతంగా వస్తువులను తీసుకోవడం మానేయాలా? మీరు ఖర్చు చేసే ఉత్తమమైన 95 14.95 ఇది.
మరింత తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
మీరు ప్రతిదాన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకుంటున్నారని మరియు సులభంగా మనస్తాపం చెందితే, పగటిపూట తప్పించుకోకుండా చేయడం ఎంత కష్టమో మీకు తెలుస్తుంది.
మీ ప్రియమైనవారి నుండి కూడా మీరు దాడికి గురైనట్లు ఇది నిరంతరం అనిపిస్తుంది. వారు ఎల్లప్పుడూ ఉండరని మీకు తెలుసు అర్థం మీ భావాలను బాధపెట్టడానికి, కానీ వారి మాటలు మరియు ప్రవర్తనలు ఇప్పటికీ మీ జీవితంపై చాలా ప్రభావం చూపుతాయి.
వ్యక్తిగతంగా అన్ని సమయాల్లో వస్తువులను తీసుకోకుండా ఉండటానికి ఇక్కడ కొన్ని సలహాలు ఉన్నాయి.
దాని గురించి ఆలోచించు
మీ ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపించిన ఎవరైనా మీతో ఏమి చెప్పారు - ఇది మీరు అర్థం చేసుకున్నంత చెడ్డదా? మీరు చాలా సున్నితమైన వ్యక్తి అయితే, దీని గురించి ఆలోచించడం విలువ ఎందుకు .
ప్రజలు ఉపయోగించే పదాలు వాస్తవానికి మీరు వ్యక్తిగతంగా వస్తువులను తీసుకోవటానికి సిద్ధంగా ఉండకపోవచ్చు మరియు అందువల్ల మీరు ఏదైనా అవమానంగా మలుపు తిప్పగలుగుతారు ఎందుకంటే మీరు దీన్ని చేయడం చాలా అలవాటు.
మీరు చూసే విధానం లేదా మీ పని నీతి లేదా మీరు గతంలో చేసిన పనుల గురించి మీకు హాంగ్-అప్ ఉంటే, మీరు దానికి సంబంధించిన పదాలను ఉపచేతనంగా వినవచ్చు మరియు మొత్తం వాక్యాన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవచ్చు.
వాక్యం పూర్తిగా అమాయక మరియు హానిచేయని దాని గురించి కావచ్చు, కానీ మీరు కొన్ని పదాలు లేదా వ్యక్తీకరణలను అప్రియమైనదిగా అర్థం చేసుకోవడానికి అనుకోకుండా మీరే ప్రోగ్రామ్ చేసుకున్నారు.
మీరు ఏమి బాధపడుతున్నారనే దాని గురించి కూడా మీరు ఆలోచించవలసి ఉంటుంది - ఇతర వ్యక్తులు ప్రతికూలంగా చూడని కొన్ని చిన్న, అసాధారణమైన విషయాలను మీరు అభ్యంతరకరంగా భావిస్తారు!
మనందరికీ ‘మర్యాద’ యొక్క వ్యక్తిగత నిర్వచనాలు ఉన్నాయి మరియు బహుశా మీది ఇతర వ్యక్తులకు చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి చెప్పబడుతున్న దాని గురించి ఆలోచించడం ద్వారా, ఒంటరిగా, సాధారణ సంభాషణను సూటిగా, ఉద్దేశపూర్వకంగా-మొరటుగా వ్యాఖ్యల నుండి వేరు చేయడం సులభం అవుతుంది.
మీ భావాల ప్రొజెక్షన్
ఇది తక్కువ ఆత్మగౌరవంతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఇది మేము క్షణంలో అన్వేషిస్తాము మరియు ఇది మనలో చాలా మంది చేసే పని.
మీరు ఇప్పటికే మిమ్మల్ని ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో చూస్తే, మీరు అవకాశం ఉంది ఆ భావాలను ప్రొజెక్ట్ చేయండి ప్రజలు ఏమి చెబుతారు మరియు వారు మీ చుట్టూ ఎలా ప్రవర్తిస్తారు.
మీరు ప్రతిదాన్ని వివరించే విధానం మీ స్వంత భావాల చుట్టూ కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది మరియు వ్యక్తి ఏమి చెప్తున్నాడో లేదా చేస్తున్నాడో దానితో ఎటువంటి సంబంధం ఉండదు.
మీ గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు మీ స్వంత భావోద్వేగాలకు వాస్తవంగా రింగ్ అయ్యే ఏదైనా ఇతరులు ఎంత తరచుగా చెప్తారు లేదా చేస్తారు.
ఈ పరిస్థితులలో చాలా ఉన్నాయి, ఇది మీరు మీ స్వంత భావాలను, ఉపచేతనంగా లేదా ఇతర వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనపై బలవంతం చేస్తున్నారని సూచిస్తుంది. ఇది సాపేక్షంగా సాధారణమైనప్పటికీ, ఇది ముఖ్యంగా ఆరోగ్యకరమైనది కాదు మరియు త్వరగా వినాశకరమైనది అవుతుంది.
మీరు మీ భావాలను ప్రొజెక్ట్ చేస్తున్నారని మరియు అందువల్ల విషయాలను భిన్నంగా అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా, మీరు సరైన దిశలో భారీ అడుగు వేస్తున్నారు. పరిస్థితులను హేతుబద్ధీకరించడం మరియు తరువాత నియంత్రణను నేర్చుకోవడం గురించి మేము మరింత మాట్లాడుతాము.
వారి భావాల ప్రొజెక్షన్
కొన్నిసార్లు, మేము చేసే మరియు చెప్పే విషయాలు మనం సంభాషించే వ్యక్తితో చాలా తక్కువ సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. బదులుగా, ఇతర వ్యక్తుల పట్ల మన ప్రవర్తన వాస్తవానికి మనకు మరియు మన గురించి మన భావాలకు ప్రతిబింబం.
ఎవరైనా బాధ కలిగించే ఏదో చెప్పినప్పుడు లేదా చేసేటప్పుడు, వారు వారి ఆలోచనలను మరియు భావాలను మీపై ప్రదర్శిస్తారని మీరే గుర్తు చేసుకోవడం విలువ.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వారు చెప్పేది లేదా చేస్తున్నది మీపై ప్రతిబింబం కాదు, కాబట్టి మీరు దానిని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోకూడదు.
మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ విమర్శించే (ఎవరైనా వ్యక్తిగతంగా తీసుకునేవారు) పనిలో ఎవరైనా ఉన్నారని మీరు కనుగొనవచ్చు, కాని వారు మీపై అసూయపడేవారు మరియు వారి స్వంత పనితీరు గురించి అసురక్షితంగా ఉంటారు.
మీ బరువు గురించి జిబ్స్ చేసే స్త్రీ బహుశా మీ శరీరం గురించి మాత్రమే ఆలోచిస్తూ ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఆమె తన శరీరం గురించి ఆలోచనలతో నిరంతరం తినేస్తుంది.
మీరు అనుకునే వ్యక్తి మీ జీవనశైలి ఎంపికలను అవమానించడం వారు తమ జీవితంలో సరైన నిర్ణయాలు తీసుకుంటున్నారనే భరోసా అవసరం, కాబట్టి వారు తమ గురించి మంచిగా భావించడానికి వారు మిమ్మల్ని కూల్చివేస్తారు.
స్వీయ గౌరవం
మన అభద్రతాభావాలను లక్ష్యంగా చేసుకున్నట్లుగా భావిస్తున్నప్పుడు మేము తరచుగా వ్యక్తిగతంగా తీసుకుంటాము - ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదా కాదు.
ఇతర వ్యక్తులు హానిచేయనివిగా భావించే విషయాలు మన బలహీనమైన ప్రదేశాలలో మనలను కొట్టగలవు.
ఎవరో చెప్పకపోవచ్చు లేదా చెప్పకుండానే మిమ్మల్ని కలవరపెడుతుంది కు మిమ్మల్ని కలవరపెట్టింది, ఇది మీ వ్యాఖ్యానం మాత్రమే అప్రియమైనది మరియు కలత చెందుతుంది.
మీరు చేసే విధంగా ప్రతి ఒక్కరూ మిమ్మల్ని చూడరని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి వారు చెప్పిన లేదా చేసిన ఏదో మీకు సంబంధించినదని ప్రజలు గ్రహించలేరు.
ఉదాహరణకు, పనిలో ఉన్న ఎవరైనా తమ ఉద్యోగంలో పనికిరానివారని భావించే సహోద్యోగి గురించి ఫిర్యాదు చేయవచ్చు - మీరు పనిలో బాగా పని చేయలేదని మీకు ఇప్పటికే అనిపిస్తే, వారు మీ గురించి మాట్లాడుతున్నారని మీరు అనుకోవచ్చు మరియు కలత చెందుతారు .
వాస్తవానికి, వారు వేరొకరి గురించి మాట్లాడుతున్నారు మరియు మీరు మీ ఉద్యోగంలో మంచివారని వారు భావిస్తున్నందున, వారు మీ చుట్టూ ఉన్న సంభాషణను సెన్సార్ చేయాలని ఎప్పుడూ అనుకోరు.
అదేవిధంగా, మీరే చెడు శ్వాసను కలిగి ఉంటే ఎవరైనా నిజంగా చెడు శ్వాస గురించి ప్రజలు మీతో అసభ్యంగా ప్రవర్తిస్తారా? లేదు! కానీ, మీకు చెడు శ్వాస లేనందున, మీరు దాన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకొని మరింత మతిస్థిమితం పొందుతారని వారు ఎప్పటికీ కలలుకంటున్నారు.
పరిస్థితిని తిప్పికొట్టండి మరియు మీ స్నేహితుడికి అదే సమస్యలు ఉన్నాయని imagine హించుకోండి. మీరు వారిని ఓదార్చడానికి మరియు ప్రజలు వారి భావాలను బాధపెట్టడానికి ప్రయత్నించడం లేదని, మరియు వారి ఆత్మవిశ్వాసం తక్కువ అని వారికి వివరించడానికి మీరు మీ వంతు కృషి చేస్తారు.
ఆత్మగౌరవం అనేది మనలో చాలా మంది కష్టపడే విషయం, మరియు దానిని నిర్మించడానికి సమయం మరియు కృషి అవసరం.
మీరు ఒక పని చేయవచ్చు మీ ఆత్మగౌరవం కోసం పనిచేస్తున్నారు దానిని గుర్తించడం! మీరు అంగీకరించడం ద్వారా చేయండి వ్యక్తిగతంగా విషయాలను తీసుకోండి మరియు మీ గురించి మంచి అనుభూతి చెందడానికి మీరు తరచూ కష్టపడుతుంటే, మీ ప్రవర్తన ఎల్లప్పుడూ హేతుబద్ధమైన ప్రతిస్పందన కాదని మీరు అంగీకరిస్తున్నారు.
మేము తరువాత కోపింగ్ మెకానిజంలోకి వెళ్తాము…
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- అభద్రతతో ఎలా వ్యవహరించాలి మరియు దాని ప్రభావాలను ఎలా అధిగమించాలి
- ప్రజలు ఏమనుకుంటున్నారో ఎలా పట్టించుకోరు
- ఇతర వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో దాని గురించి మీరు చాలా శ్రద్ధ వహించే 5 సంకేతాలు
- ప్రతి ఒక్కరూ ప్రేమించాల్సిన మీ అవసరాన్ని తగ్గించగల 14 సత్యాలు
- మీ జీవితంలో సంఘటనల గురించి విపత్తును ఎలా ఆపాలి
- జీవితాన్ని చాలా తీవ్రంగా తీసుకోకపోవడానికి 10 కారణాలు
పాజిటివ్ పొందండి
మనలో చాలా మంది మన మనస్తత్వాలలో స్థిరపడతారు, మనం వాటిని మార్చడానికి మరియు పెరగడానికి అనుమతించము. చాలా మార్పు వచ్చినప్పటికీ, సంవత్సరాల క్రితం మీరు చేసిన విధంగానే మీరు ఇప్పటికీ చూడవచ్చు.
ఉదాహరణకు, పెద్ద మొత్తంలో బరువు కోల్పోయే వారు తమను తాము తమ అధిక బరువు కలిగిన మాజీ-స్వయంగా చూస్తారు మరియు ఆ దృష్టి వారు ఎలా జీవిస్తారో మరియు ఇప్పుడు ఎలా ఆలోచిస్తారో ఆధిపత్యం చెలాయించేలా చేస్తుంది.
మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూస్తారో మార్చడం చాలా కష్టం, కానీ, మీ మనస్సును మరింత సానుకూల ప్రదేశానికి మార్చడానికి అనుమతించడం ద్వారా, మీరు జీవితంలో చాలా ఎక్కువ పొందుతారు.
మనం తరచూ ఎలా కనిపిస్తాము మరియు ప్రపంచంలో మనం ఎలా ప్రదర్శిస్తాము, ముఖ్యంగా సోషల్ మీడియా ద్వారా. ప్రజలు మమ్మల్ని ‘ఇష్టపడటం’ మరియు మమ్మల్ని వ్యక్తులుగా ధృవీకరించడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతారు, ఇది అర్ధమే, కానీ చాలా అనారోగ్యకరమైనది.
ఇతరుల అభిప్రాయాలను వీడటం నేర్చుకోండి, ఎందుకంటే ఇది ప్రతిదాన్ని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవటానికి అతిపెద్ద కారణాలలో ఒకటి. మీరు నిరంతరం ఇతరులను ఆకట్టుకోవటానికి మాత్రమే కాకుండా, మీరు అసురక్షితంగా మరియు అవమానంగా భావించడానికి మరింత బహిరంగంగా ఉంటారు.
ఈ మనస్తత్వం నుండి ముందుకు సాగడం అంత సులభం కాదు, కానీ ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యం.
గుర్తుంచుకోండి: నిజంగా ముఖ్యమైన అభిప్రాయాలు మీవి మరియు మీ ప్రియమైనవారి అభిప్రాయాలు. మీకు సన్నిహితంగా ఉన్నవారు మిమ్మల్ని కలవరపరిచే విషయాలు చెప్పే అవకాశం లేదు, కాబట్టి వారు చెప్పే లేదా చేసే ప్రతిదాన్ని అతిగా విశ్లేషించాల్సిన అవసరం లేదు.
వారు కొంత విమర్శలు చేస్తే, అది అవుతుందని మీరు హామీ ఇవ్వవచ్చు సాధ్యమైనంత నిర్మాణాత్మకంగా మరియు మీ ఉత్తమ ఆసక్తితో అందించబడుతుంది.
మరియు, ప్రతి ఒక్కరికీ, వారు ఉంటే ఉన్నాయి మిమ్మల్ని అవమానించడానికి లేదా మీ గురించి మీకు చెడుగా అనిపించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, మీరు వాటిని ఎందుకు వినాలనుకుంటున్నారు?
మీ గురించి మరియు మీ జీవితం గురించి మీకు నచ్చిన విషయాల జాబితాను రూపొందించడం ద్వారా ప్రారంభించండి - ఇది మీ కళ్ళ నుండి మీ పని నీతి వరకు వారానికి ఒకసారి ఈత కొట్టడానికి ఏదైనా కావచ్చు!
మీ జీవితం గురించి సానుకూలంగా ఉండటానికి మార్గాలను కనుగొనడం నిజంగా మీకు సహాయపడుతుంది - మీ జీవితంలో మీకు తెలియకపోతే లేదా అసంతృప్తిగా ఉంటే, ఇతర వ్యక్తులు దీనిని అవమానించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని మీరు అనుకుంటారు.
మీ జీవితం వాస్తవానికి చాలా అద్భుతంగా ఉందని గ్రహించడం ద్వారా (లేదా దాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీరు కొన్ని మార్పులు చేయాల్సిన అవసరం ఉంది, ఇది కూడా సానుకూల విషయం), మీరు ప్రతిదాన్ని అవమానంగా భావించే అవకాశం తక్కువ.
అన్నింటికంటే, మీరు మీ జీవితాన్ని ఎంత ఎక్కువగా ప్రేమిస్తున్నారో, మరెవరైనా దానితో తప్పును కనుగొనడానికి ప్రయత్నిస్తారని మీరు నమ్ముతారు. మీలో మరియు మీ సామర్థ్యాలపై మీరు ఎంత నమ్మకంగా ఉన్నారో, మీరు వ్యక్తిగతంగా తక్కువ విషయాలను తీసుకుంటారు.
పూర్తి చేసినదానికన్నా సులభం, అయితే, ఈ చర్యలు తీసుకోవడం మరియు మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించడం చాలా ముఖ్యం…
ప్రతిబింబించండి మరియు హేతుబద్ధం చేయండి
మీ నుండి భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపించే వారితో మీరు అదే మాట చెబితే మరొకరు ఎలా స్పందిస్తారని మీరు ఆశించారో పరిశీలించండి - వారు కలత చెందుతారని మీరు ఆశించే అవకాశం లేదు.
మీరు చెప్పే లేదా చేసే పనుల గురించి మీరు అభ్యంతరకరంగా భావించడం తరచుగా విలువైనదే. తరువాత, మీరు నిశ్శబ్దంగా, సురక్షితమైన స్థలంలో మీ స్వంతంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు వ్రాసిన వాటిని చూడండి.
మీరు ఇప్పటికీ వ్యాఖ్యను లేదా చర్యను కలతపెట్టేదిగా లేదా మొరటుగా చూడవచ్చు, కానీ మీరు అనుకున్నంత చెడ్డది కాదని మీరు తరచుగా కనుగొంటారు.
డ్రాగన్ బాల్ సూపర్ పార్ట్ 5 విడుదల తేదీ
అనేక విషయాలపై మీ తక్షణ ప్రతిస్పందన వాటిని వ్యక్తిగతంగా తీసుకోవడమే అవుతుంది, ఇది విచ్ఛిన్నం చేయడం చాలా కష్టం. మీకు కొంత శ్వాస గది మరియు స్థలం / సమయం ఇవ్వడం ద్వారా ప్రతిబింబించడానికి , ప్రతిదీ అప్రియమైన లేదా సూటిగా లేదా మొరటుగా లేదని మీరు గ్రహిస్తారు.
మీరు దీన్ని ఎంత ఎక్కువ చేయగలరో, ఒక పదం లేదా చర్య మరియు మీ కలత ప్రతిస్పందన మధ్య కనెక్షన్లు బలహీనంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా, మీరు వేరే మార్గాన్ని తీసుకోవడానికి మీ మనసుకు శిక్షణ ఇస్తున్నారు, దీనికి కొంత సమయం మరియు కృషి పడుతుంది.
ప్రవర్తన యొక్క విధానాలకు ప్రతిస్పందనగా మీ మెదడు కాలక్రమేణా నాడీ మార్గాలను ఏర్పరుస్తుంది, కాబట్టి మీరు సుదీర్ఘకాలం పదేపదే చేయడం ద్వారా ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో స్పందించడానికి మీరు ఇప్పటికే మీరే వైర్ చేసుకున్నారు.
ఒక అడుగు వెనక్కి తీసుకొని, విషయాలను హేతుబద్ధీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడం ద్వారా, మీరు మీ మెదడుకు కొత్త స్పందనలను బోధిస్తున్నారు, అది చివరికి స్వయంచాలక, అలవాటు ప్రవర్తనలుగా మారుతుంది. మంచి రోజులు.
తదుపరి దశ: నియంత్రణ తీసుకోండి
ఈ అభ్యాసంలో స్వీయ-అవగాహన కీలకం, మరియు, ఈ కథనాన్ని చదవడం ద్వారా, మీరు వ్యక్తిగతంగా విషయాలను తీసుకుంటారని మరియు దానిని మార్చాలనుకుంటున్నారని మీరు ఇప్పటికే అంగీకరించారు.
మనకు అనిపించేవి చాలా మన తలపై ఉన్నాయి మరియు మన ముందు నిజంగా ఏమి జరుగుతుందో దానితో చాలా సంబంధం లేదు.
నియంత్రణను తీసుకునే మార్గం ఏమిటంటే, మీరు ఎలా భావిస్తున్నారో అంగీకరించడం మరియు అది చెల్లుబాటు అయ్యేది అని గ్రహించడం, కానీ అది మీకు సేవ చేయదని గ్రహించడం.
ఇది బోరింగ్ మరియు దయనీయమైనది మరియు అలసిపోతుంది దాడి మరియు ఒంటరిగా ఉన్న అనుభూతి చక్రంలో చిక్కుకున్నారు, కానీ మీరు చెయ్యవచ్చు దాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి చర్యలు తీసుకోండి!
దీనికి కొంత సమయం పడుతుంది, కాబట్టి మొదట మీతో సున్నితంగా మరియు ఓపికగా ఉండండి - ఇది సులభం అవుతుంది మరియు మీరు మీ మనస్తత్వం మరియు ఆలోచన-చక్రాన్ని ఆరోగ్యకరమైన మరియు సానుకూలమైన వాటికి మార్చడం నేర్చుకుంటారు.
ఈ మార్గదర్శక ధ్యానం మీకు సహాయం చేయగలదా వ్యక్తిగతంగా ఇతరుల మాటలు మరియు చర్యలను తీసుకోవడం ఆపండి ? మేము అలా అనుకుంటున్నాము.
