ఈ క్రింది ఆలోచనలు మీ మనసును దాటుతున్నాయా?
'నేను నాలో నిరాశపడ్డాను.'
'నేను ఇతరులకు నిరాశ చెందుతున్నాను.'
అలా అయితే, అది సరే.
ఈ ఆలోచనలు మరియు భావాలు చాలా సాధారణం. నిజానికి, ప్రతి ఒక్కరూ వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో వాటిని అనుభవిస్తారు.
ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే వారు ఎక్కడ నుండి వచ్చారో గుర్తించడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మీరు సవాలు చేయవచ్చు మరియు చివరికి వాటిని అధిగమించవచ్చు.
దీన్ని చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మీరే అడగడానికి ఇక్కడ కొన్ని ప్రశ్నలు ఉన్నాయి.
1. మీరు ఎవరి ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా జీవించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు?
నిరాశగా అనిపించడానికి, మీరు లేదా ఇతరులు మీరు ఎలా ఉండాలని అనుకుంటున్నారో దాని కంటే కొంత తక్కువగా ఉండాలని మీరు నమ్మాలి.
కానీ మీరు ఎలా ఉండాలో ఎవరు చెబుతున్నారు?
మీరు చేరుకోవడానికి ఒక నిర్దిష్ట ప్రమాణాన్ని ఎవరు సెట్ చేస్తున్నారు?
మీరు జీవించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నది మీ ప్రమాణాలు కాదు.
ఇది వేరొకరిది. లేదా మొత్తం సమాజం.
మీరు వీటిని మీ మీదకు తీసుకొని వాటిని మీ మనస్తత్వంతో విలీనం చేసి ఉండవచ్చు, కాని వారు అక్కడ జీవితాన్ని ప్రారంభించలేదు.
ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మీరు మీ జీవితాన్ని ఇతరులు ఎలా జీవించాలనుకుంటున్నారో మీరు ప్రయత్నిస్తే, మీరు ఎలా జీవించాలనుకుంటున్నారో అది జీవించే అవకాశాన్ని మీరే నిరాకరిస్తారు.
మీకు సరైనది అనిపించని ఒక నిర్దిష్ట మార్గాన్ని మీరు బలవంతం చేసినప్పుడు మీలో మీరు నిరాశ చెందే అవకాశాలు గణనీయంగా పెరుగుతాయి.
మీరు మీ తల్లిదండ్రులను లేదా కుటుంబాన్ని నిరాశపరిచినట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీ జీవితం గురించి వారి దృష్టి మీ స్వంతం కంటే ఎందుకు ముఖ్యమని మీరు అడగాలి.
మనల్ని ప్రేమిస్తున్నామని, శ్రద్ధ వహిస్తున్నామని చెప్పుకునే వ్యక్తులు మనకు ఉత్తమమైనదాన్ని కోరుకునే ప్రతి హక్కును కలిగి ఉంటారు, కాని ఆ ఉత్తమమైనది ఏమిటో మన కోసం నిర్ణయించే హక్కు వారికి లేదు.
2. మీ అంచనాలు వాస్తవంగా ఉన్నాయా?
మీ పరిస్థితి యొక్క వాస్తవికత మీ మనస్సులో మీరు కలిగి ఉన్న దృష్టితో సరిపోలనప్పుడు, మీరు నిరాశ చెందుతారు.
ఇది ఖచ్చితంగా సహజమైనది.
మీరు హోటల్‌లో బుక్ చేస్తే అది చిత్రాలలో చాలా బాగుంది మరియు మంచి సమీక్షలను కలిగి ఉంది, కానీ మురికిగా మరియు నాటి గదికి చూపించబడితే, మీరు నిరాశకు గురవుతారు.
అదేవిధంగా, మీకు 25 ఏళ్లు వచ్చేసరికి మంచి జీతం ఉన్న ఉద్యోగం మరియు ఇంటిని సొంతం చేసుకోవాలని మీరు ఆశించినట్లయితే, అది జరగకపోతే మీరు నిరాశ చెందుతారు.
లేదా మీరు మీ పరీక్షల మాదిరిగానే నేరుగా వెళ్లాలని అనుకుంటారు, కానీ As, Bs మరియు C ల మిశ్రమంతో ముగుస్తుంది, మీరు మిమ్మల్ని మరియు ఇతరులను నిరాశపరిచినట్లు మీకు అనిపించవచ్చు.
కానీ ఈ పరిస్థితులలో, మరియు వారిలాంటి ఇతరులు, మీరు సంభావ్య ఫలితాల గురించి వాస్తవికంగా ఉన్నారా?
మీరు మీ లక్ష్యాలను ఇతర వ్యక్తుల లక్ష్యాలతో అననుకూలంగా పోల్చి వాటిని సరిపోల్చడానికి మారుస్తున్నారా?
మీ సామర్థ్యాలు మరియు మీ హెడ్‌స్పేస్ పరంగా మీరు ప్రస్తుతం ఎక్కడ ఉన్నారో గుర్తించడం మరియు నిజాయితీ, సాధించగల లక్ష్యాలను నిర్దేశించడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ రోజు మీ లక్ష్యం వ్యాయామశాలలో కొట్టడం, పిల్లలను పాఠశాల తర్వాత పార్కుకు తీసుకెళ్లడం మరియు ఇంట్లో వండిన భోజనం సిద్ధం చేయడం కాదు.
బహుశా మీ లక్ష్యం మంచం నుండి బయటపడి స్నానం చేయడమే.
మీరు ప్రస్తుతం గొప్ప ప్రదేశంలో లేకపోతే, ఈ లక్ష్యాలు తగినంత కంటే ఎక్కువ.
జిమ్ వేచి ఉండవచ్చు. పిల్లలు వారి బొమ్మలతో చక్కగా ఆడుతారు. కిరాణా దుకాణం నుండి ముందే తయారుచేసిన భోజనం చక్కగా చేస్తుంది.
మీరు పాఠశాలలో ఉంటే, ఏదైనా నిర్దిష్ట గ్రేడ్ కంటే మెరుగుదల ఆధారంగా లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి.
చివరి పదం కంటే కొంచెం మెరుగ్గా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ మనస్సులో విషయాలు స్పష్టంగా తెలుసుకోవడానికి మీ ఉపాధ్యాయులను మరిన్ని ప్రశ్నలు అడగండి. మీరు పొందగలిగే అదనపు సహాయం ఏదైనా ఉందా అని చూడండి.
అన్ని విషయాలలో, మీ బార్‌ను చాలా త్వరగా సెట్ చేయవద్దు. గంభీరమైన లక్ష్యాలు బాగానే ఉన్నాయి, మీరు వాటిని చాలా చిన్న లక్ష్యాలుగా విభజించినంత కాలం.
మీరు భూమి నుండి నేరుగా భవనం పైకి దూకలేరు, కానీ మీరు మెట్లపై ఒకేసారి ఒక అడుగు వేయవచ్చు.
ఆ దశలపై దృష్టి పెట్టండి. ప్రక్రియపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు చాలా కోరుకునే పెద్ద లక్ష్యాన్ని చూడటం లేదు.
3. మీరు విజయానికి స్వీయ-విలువను కట్టిపడుతున్నారా?
మేము ప్రపంచానికి మరియు ఇతర వ్యక్తుల జీవితాలకు తీసుకువచ్చే విలువను మనం సాధించిన విషయాలతో మరియు మనకు సాధించిన విజయాలతో అనుబంధించడం సులభం.
సమాజం, మీడియా మరియు మీ స్వంత స్నేహితులు మరియు కుటుంబం కూడా ప్రశంసించబడాలని మరియు అంగీకరించబడాలని మీరు ఒప్పించగలరు, మీరు కొన్ని విషయాలలో బాగా చేయాలి.
వాస్తవానికి, మీ మొత్తం స్వీయ-విలువ బాహ్య విషయాలపై ఆధారపడి ఉంటుందని దీని అర్థం.
మీరు అధిక జీతం సంపాదిస్తున్నారా? మీకు మంచి కారు ఉందా? మీరు చాలా సెలవులకు వెళ్తారా? మీరు సంబంధంలో ఉన్నారా? మీరు బడిలో బాగా చేశారా?
మీరు తప్పక మీరు నమ్మిన విజయ స్థాయిని సాధించలేకపోయిన తరుణంలో నిరాశ సమస్య తలెత్తుతుంది.
అందువల్ల మీరు మిమ్మల్ని మీరు కొట్టారు మరియు ఇతర వ్యక్తుల యొక్క వ్యాఖ్యలు లేదా విమర్శలు మిమ్మల్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
కానీ విజయం నిజంగా ఏమిటి?
మొదటి తేదీ తర్వాత టెక్స్ట్ సందేశం
ఇది పైన పేర్కొన్న ప్రమాణాలకు మరియు అంచనాలకు తిరిగి వస్తుంది.
విజయవంతమైన జీవితం అనేది ఉపరితలంపై ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో కనిపించేది అని చాలా మంది నమ్ముతారు.
అయినప్పటికీ, మీ విజయం పూర్తిగా భిన్నంగా కనిపించదని ఎవరు చెప్పాలి?
మీ జీవితాన్ని దాని స్వంత విజయంగా చూడటానికి మీరు మీ మనసుకు శిక్షణ ఇవ్వగలిగితే, మీకు విలువ ఉందని మీరు గుర్తిస్తారు మరియు మీరు ఇతరులను అంగీకరించడానికి అర్హులు.
మీరు మీ జీవితాన్ని చూడలేరు మరియు విజయం మరియు ఆనందం యొక్క మూస చిత్రం నుండి తప్పిపోయిన వాటిని మాత్రమే చూడండి.
4. మీరు బాగా చేసే పనులన్నింటినీ విస్మరిస్తున్నారా?
మనస్సు కలిగి ఉన్న ఒక నిర్దిష్ట నమ్మకాన్ని ఖండించే విషయాలకు సులభంగా అంధుడవుతుంది.
మీకు లేదా ఇతర వ్యక్తులకు మీరు నిరాశగా అనిపిస్తే, మీరు బాగా చేస్తున్న వాటిని మీరు పట్టించుకోకపోవచ్చు.
కెరీర్ నిచ్చెన ఎక్కడానికి మీరు చాలా ఆసక్తిని కలిగి ఉంటారు, మీ నెమ్మదిగా పురోగతి రేటుతో మీరు తరచుగా నిరాశ చెందుతారు.
మరియు ఇది మీ జీవితాంతం మీకు ఉన్న అభిప్రాయాన్ని కళంకం చేస్తుంది.
మీకు ప్రేమగల భాగస్వామి, మంచి స్నేహితులు ఉన్నప్పటికీ, మీరు కొన్ని అభిరుచులను ఆస్వాదించగలుగుతారు, మరియు మీరు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుకుంటారు, మీ ఉద్యోగం కారణంగా మీ మనస్తత్వం ఎల్లప్పుడూ ప్రతికూలంగా ఉంటుంది.
ఇది మీ స్నేహితుడి జీవితాన్ని ining హించుకోవడం ద్వారా మీ స్వంత జీవితాన్ని విమర్శనాత్మకంగా చూడండి.
మీరు దాన్ని చూసి అవి విఫలమయ్యాయా? అవి ఇతరులకు నిరాశ అని?
లేదు, మీరు కాదు.
నమ్మండి లేదా కాదు, మీరు బహుశా దీనికి చాలా అసూయపడతారు.
వారు తమ కోసం చాలా బాగా చేశారని మీరు అనుకోవచ్చు.
కానీ, కొన్ని కారణాల వల్ల, మీరు మీ గురించి ఆలోచించినప్పుడు మీరు దీన్ని ప్రస్తుతం చూడలేరు.
మీరు ప్రతికూలతలను మాత్రమే చూస్తారు మరియు పాజిటివ్‌లు ఏవీ లేవు.
మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండవలసిన అన్ని విషయాలలో సంతోషించే మీ మనస్తత్వాన్ని మార్చగలిగితే, మీరు నిరాశ భావనలను భంగపరుస్తారు మరియు తొలగిస్తారు.
5. మీరు విఫలమైనప్పుడు మీ మనస్తత్వం ఏమిటి?
మీరు ఏదైనా విఫలమైనప్పుడు నిరాశ చెందడం సహజం.
ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఒక పని లేదా లక్ష్యం యొక్క వైఫల్యాన్ని తీసుకోవడం మరియు ఒక వ్యక్తిగా మీతో సంబంధం కలిగి ఉండటం చాలా సులభం.
మీరు జీవితంలో వైఫల్యం అని మీరు అనుకోవడం ప్రారంభిస్తారు. అన్ని విషయాలలో వైఫల్యం.
ఇది స్వీయ-విలువ గురించి మునుపటి పాయింట్లతో మరియు మీరు బాగా చేసే పనులను పట్టించుకోకుండా ఉంటుంది.
మీరు విఫలమైనప్పుడు మీరు ఏ భాషను ఉపయోగిస్తున్నారో మీరే ప్రశ్నించుకోండి మరియు అది మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది.
మీరు సరిగ్గా తీసుకోని దానిపై మీరు ఎక్కువగా విమర్శిస్తున్నారా?
తెలివితక్కువవాడు, బలహీనుడు లేదా పనికిరానివాడు అని మీ మీద దాడి చేస్తున్నారా?
మీరు విఫలమైనందున, మీ నుండి లేదా ఇతరుల నుండి మీరు ప్రేమకు అర్హులు కాదని మీరు నమ్ముతున్నారా?
అలా అయితే, మీరు ఒకే సంఘటనను మీ జీవితం నుండి వేరు చేయడానికి ప్రయత్నించాలి.
మీరు మళ్లీ ప్రయత్నించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే వైఫల్యం తుది కాదు.
భిన్నమైనదాన్ని చేయడానికి ఎల్లప్పుడూ క్రొత్త అవకాశాలు ఉన్నాయి.
ఒక చిన్న పిల్లవాడు పడిపోయినప్పుడు, మీరు విఫలమైనందుకు వారిని తిట్టకండి - మీరు వారి పాదాలకు తిరిగి వచ్చి మళ్ళీ ప్రయత్నించమని వారిని ప్రోత్సహిస్తారు.
మీరు చిన్నపిల్లలాగే మీతో మాట్లాడండి.
మీ జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో మీరు కోర్సును మార్చాలని మీరు నిర్ణయించుకుంటే, మీరు ఇప్పటికే వ్యర్థంగా గడిపిన సమయం మరియు కృషిని చూడకండి.
దీన్ని ఒక మలుపుగా చూడండి. దీన్ని సానుకూలంగా చూడండి. మీరు ఎదగడానికి మరియు వృద్ధి చెందడానికి అనుమతించే ద్యోతకం వలె చూడండి.
మీరు డాక్టర్ కావడానికి సంవత్సరాల శిక్షణను గడపవచ్చు, మీరు చేసే పనిని మీరు ఆస్వాదించలేరని తరువాత తెలుసుకోవచ్చు.
వృత్తిలో ఉండాలని నిర్ణయించుకోవడం వల్ల మీరు శిక్షణ పొందినది మునిగిపోయిన వ్యయానికి ఉదాహరణ.
మీరు మానసికంగా స్థిరంగా మారతారు, ఎందుకంటే మీరు అన్నింటినీ వదులుకోవడానికి ఎక్కువ పెట్టుబడి పెట్టారని మీరు నమ్ముతారు మరియు అలా చేయడంలో ఇది భారీ వైఫల్యం అవుతుంది.
కెరీర్‌ను మార్చడం మిమ్మల్ని సంతోషంగా మరియు తక్కువ ఒత్తిడికి గురిచేస్తే? ఖచ్చితంగా మీరు దానిని మంచి విషయంగా చూడాలి మరియు నిరాశ చెందవలసిన విషయం కాదు.
6. మీరు ఇతరుల నిరాశను ining హించుకుంటున్నారా?
ప్రియమైన వ్యక్తి మీలో తమ నిరాశను బహిరంగంగా వ్యక్తం చేస్తే, ఈ ప్రశ్నను దాటవేయండి.
వారు లేకపోతే, వారు నిజంగా నిరాశ చెందారని మీరు ఎలా అనుకోవచ్చు?
మీ స్వంత ఆలోచనలు మరియు భావాలతో చుట్టుముట్టడం చాలా సులభం, మీరు వారిని మీ ination హలోని ఇతర వ్యక్తులకు బదిలీ చేస్తారు.
ఇతరులు ఏమి ఆలోచిస్తున్నారో మీకు తెలుసని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ ఇది మీ మనస్సులో ఎప్పుడూ ప్రతికూలంగా ఉంటుంది.
మీ తల్లిదండ్రులు కళాశాల నుండి తప్పుకున్నందుకు మీ తల్లిదండ్రులు నిరాశ చెందుతారని లేదా సిగ్గుపడతారని మీరు అనుకోవచ్చు.
కానీ వారి మనస్సులలో, వారు మిమ్మల్ని సంతోషంగా చూడాలని కోరుకుంటారు మరియు మీ నిర్ణయంలో మీకు మద్దతు ఇస్తారు.
మీ కుటుంబం ఆమోదించదని మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు కాబట్టి మీరు మీ లైంగికతను దాచవచ్చు.
కానీ వారు వాస్తవానికి ఏ విధంగానూ పట్టించుకోరు మరియు మీ భాగస్వామి ఎంపికతో సంతోషంగా ఉంటారు.
వారు మీకు చెప్పినందున మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే, నిరాశను కనిపెట్టకుండా ప్రయత్నించండి.
ఇది మీకు మరింత భారం కలిగించడానికి మరియు మీ గురించి పట్టించుకునే వారితో మాట్లాడటానికి మీకు తక్కువ ఇష్టపడటానికి మాత్రమే ఉపయోగపడుతుంది.
పదిలో తొమ్మిది సార్లు, మీరు imagine హించిన దానికంటే ప్రజలు చాలా సహాయకారిగా మరియు సానుకూలంగా ఉన్నారని మీరు కనుగొంటారు.
7. మీరు తీర్పు తీర్చబడతారని భయపడుతున్నారా?
అందరూ తప్పులు చేస్తారు.
అందరూ పేలవమైన ఎంపికలు చేస్తారు.
ఎవరూ పరిపూర్ణంగా లేరు.
మీ స్వంత లోపాలతో మీరు చాలా బాధపడుతున్నారు ఎందుకంటే ఇతర వ్యక్తులు వారి కోసం మిమ్మల్ని తీర్పు ఇస్తున్నారని మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు.
తీర్పు ఇవ్వబడుతుందనే భయం ప్రజలు మిమ్మల్ని ఎలా చూస్తారనే దానిపై మీకు ఆత్రుతగా అనిపిస్తుంది మరియు వారిని సంతోషపెట్టడానికి మీరు తీవ్రంగా ప్రయత్నిస్తారు.
మీ విసుగు చెందిన జాబితా చేయాల్సిన పనులు
అయితే, మీరు అందరినీ మెప్పించలేరు మరియు మీరు ఎప్పటికప్పుడు జారిపోతారు.
ఇతర వ్యక్తులు క్షమించేవారని నమ్మడానికి బదులు, వారు మీకు వ్యతిరేకంగా ఏదైనా అతిక్రమణలను ఎప్పటికీ కలిగి ఉంటారని మీరు నమ్ముతారు.
ఇది నిరాశ అనే మీ భావాలకు మాత్రమే ఇంధనం ఇస్తుంది.
తప్పులు మరియు చెడు ఎంపికలు లేకుండా మీరు జీవితాన్ని పొందలేరని గుర్తుంచుకోవడం విలువ.
కొన్నింటిని తయారు చేసినందుకు మిమ్మల్ని మీరు ఖండించకూడదు.
మీరు ఎవరికైనా కలిగించే ఏదైనా పెద్ద బాధను పక్కన పెడితే, చాలా విచక్షణారహితంగా త్వరలో వంతెన కింద నీరు ఉంటుంది.
అదేవిధంగా, ఇతర వ్యక్తులు మీ నుండి ఆశించే దానికి సరిపోని ఎంపికలను మీరు చేస్తే, వారు ఈ క్రొత్త వాస్తవికతకు ముందుగానే కాకుండా త్వరలోనే వస్తారు.
8. మీరు శ్రద్ధ వహించే ఎవరైనా నిరాశగా భావిస్తే మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?
ఒక స్నేహితుడు లేదా కుటుంబ సభ్యుడితో పాత్రలను మార్చుకోండి మరియు వారు తమ చుట్టూ ఉన్నవారికి నిరాశ అని నమ్ముతున్నారని నటిస్తారు.
మీరు ఎలా స్పందిస్తారు?
మీకు ఏమి అనిపిస్తుంది?
మళ్ళీ, వారు మీకు కొన్ని ప్రధాన మార్గంలో అన్యాయం చేయకపోతే, మీరు వారి పట్ల సానుభూతి మరియు సానుభూతిని అనుభవిస్తారు.
మీరు వారిని తీర్పు తీర్చలేరు. మీరు వారిని నిరాశపరచరు. మీరు వాటిని నిరాకరించరు.
వారు ప్రేమించబడ్డారని మీరు వారికి భరోసా ఇస్తారు. మీరు వారి పరిస్థితిని మరింత సానుకూలంగా చూడటానికి ప్రయత్నిస్తారు. మీరు తమను తాము విశ్వసించమని వారిని ప్రోత్సహించండి .
కాబట్టి, మీరే ప్రశ్నించుకోండి: మీరు అందరికంటే మంచి వ్యక్తినా?
లేదు, వాస్తవానికి కాదు.
ఏ సందర్భంలో, ఇతర వ్యక్తులు అదేవిధంగా శ్రద్ధగల కళ్ళతో మిమ్మల్ని చూస్తారని ఇది అనుసరించలేదా?
మీరు ప్రేమించబడ్డారని మరియు వారి ప్రేమకు మీరు అర్హులని వారు మీకు చూపించాలనుకుంటున్నారా?
ఇది ఇతరుల నిరాశను ining హించుకోవడం గురించి తిరిగి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే, చాలా తరచుగా, మీ పట్ల ఎవరికీ చెడు భావాలు లేవు.
9. వేరొకరు మిమ్మల్ని నిరాశకు గురిచేసేది ఏమిటి?
వారు మీలో నిరాశ చెందారని ఎవరైనా స్పష్టంగా చెప్పిన పరిస్థితిని పరిశీలిద్దాం.
అది మీకు జరిగితే, ఈ వ్యక్తి ఎందుకు నిరాశ చెందాడు?
ఇది మీరు చేసిన తీర్పు యొక్క స్వతంత్ర లోపం కాదా? అలా అయితే, వారు దాన్ని అధిగమిస్తారు, మీరు కూడా అలా ఉండాలి.
లేదా మీరు సాధారణంగా నిరాశ అని వారు పేర్కొన్నారా?
వారు ఉంటే, మీరు ఎందుకు ప్రశ్నించాలి.
ఆ సమయంలో వారు బాధపడుతున్నారా? భావోద్వేగాలు ఎక్కువగా నడుస్తున్నాయా? ఇది వరుస వాదనలకు పరాకాష్ట?
పెద్ద దెబ్బల సమయంలో, దాడికి పాల్పడటం ద్వారా తమను తాము రక్షించుకోవటానికి ప్రజలు నిజంగా అర్థం కాని విషయాలు చెప్పడం సులభం.
దీనికి సమయం పట్టవచ్చు, కానీ ఈ రకమైన చీలికలు నయం అవుతాయి.
మీరు వేరే మార్గాన్ని ఎంచుకున్నందున వారు నిరాశను వ్యక్తం చేశారా, బహుశా సంప్రదాయానికి లేదా సంస్కృతికి విరుద్ధమైన మార్గం?
అలా అయితే, మీ ఎంపిక మీరు లోతుగా శ్రద్ధ వహించేది ఎందుకు అని వివరించడానికి మీరు మీ వంతు కృషి చేయాలి.
ఇది ఎంత కష్టమో, మీరు వారిని నిరాశపరిచారని విన్నప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో అర్థం చేసుకోవడానికి వారికి సహాయపడటానికి ప్రయత్నించండి.
అది బాధిస్తుందని వారికి చెప్పండి. వారు మీ కోణం నుండి విషయాలు చూడాలని మీరు కోరుకుంటున్నారని వారికి చెప్పండి. వారు మీ కోసం సంతోషంగా ఉండాలని మీరు కోరుకుంటున్నారని వారికి చెప్పండి.
మరోవైపు, కొంతమందికి వారి మాటలు ఇతర వ్యక్తులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో అర్థం చేసుకోవడానికి భావోద్వేగ మేధస్సు లేదా తాదాత్మ్యం లేదు.
వారు నిజంగా బాధ కలిగించే వ్యాఖ్యలు చేయవచ్చు మరియు మీరు ఎందుకు కలత చెందుతున్నారో అర్థం కాలేదు.
ఇదే జరిగితే, వారు చెప్పేదానిని వారు ఎల్లప్పుడూ అర్థం చేసుకోకపోవచ్చని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. వాస్తవానికి, వారు చెప్పే ముందు వారు నిజంగా వారి మాటల గురించి ఆలోచించరు.
ఆపై వారి వ్యక్తిత్వం విషపూరితమైన వ్యక్తులు ఉన్నారు. వారు చురుకుగా ఇతరులను తారుమారు చేయటానికి మరియు తమను తాము మంచిగా భావించడానికి నొప్పిని కలిగించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
అది మీ తల్లిదండ్రులు లేదా స్నేహితుడు అని పిలవబడేవారు, మీరు ఈ రకమైన వ్యక్తులను గుర్తించగలిగితే, మీరు జాగ్రత్తగా నడవాలి మరియు వారిని మీ జీవితంలో ఉంచాలనుకుంటున్నారా లేదా అని నిర్ణయించుకోవాలి.
వారు మిమ్మల్ని నిరంతరం దించాలని మరియు మీకు పనికిరానివారని భావిస్తే, ఈ వ్యక్తితో సంబంధాలను తగ్గించుకోవడం మీ ఉత్తమ ప్రయోజనాలలో ఉందా అని అడగండి.
10. మీరు నిరాశకు గురయ్యారా?
మీలో నిరాశగా అనిపించడం మరియు మీరు ఇతరులకు నిరాశ అని నమ్ముకోవడం నిరాశతో కూడి ఉంటుంది.
మీరు నిరాశకు గురయ్యే అవకాశం కూడా ఉందని మీరు అనుకుంటే, దాని గురించి మీ ఆరోగ్య నిపుణులతో మాట్లాడండి లేదా మీకు నమ్మకం ఉన్నవారితో నమ్మండి, అప్పుడు మీకు అవసరమైన సహాయం పొందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
నిరాశగా భావించడం ఎలా ఆపాలో ఇంకా తెలియదా? ఈ రోజు జీవిత శిక్షకుడితో మాట్లాడండి. ఒకదానితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి.
మీకు ఇది కూడా నచ్చవచ్చు:
