ఇది మీపైకి వస్తుంది, కాదా?
ఒక రోజు మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించేటప్పుడు దశలవారీగా జీవితాన్ని తీసుకుంటున్నారు…
… తదుపరిది నిమిషానికి ఒక మైలు దూరం జీవితం వేగవంతం అవుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
క్రొత్త బాధ్యతలు ఎక్కడా లేవు! కఠినమైన మరియు వేగవంతమైనది!
మీ సమయం మరియు కార్యకలాపాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి మీకు మంచి పద్ధతి లేకపోతే జీవితం మిమ్మల్ని తిప్పికొడుతుంది.
మీరు మిమ్మల్ని నిరంతరం పట్టుకోవటానికి ఇష్టపడరు, లేకపోతే మీరు చివరికి మునిగిపోతారు మరియు వెనుకబడిపోతారు.
మీరు వెనుకబడిపోవటం ప్రారంభించిన తర్వాత, బాధ్యతలు లోతుగా మరియు లోతుగా పోతాయి.
కానీ అది అంత దూరం పొందవలసిన అవసరం లేదు. ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని సాధారణ, ఇంకా ప్రభావవంతమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
పనుల జాబితాను సృష్టించండి, ఆపై వాటిని ప్రాముఖ్యత మరియు సమయం ప్రకారం ర్యాంక్ చేయండి
మీ పనులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే క్రమబద్ధీకరించడం.
wcw అంతర్జాతీయ ప్రపంచ హెవీవెయిట్ ఛాంపియన్‌షిప్
మీరు సాధించాల్సిన పనుల జాబితాను మరియు వాటిని సాధించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు వ్రాయడానికి కొంత సమయం కేటాయించండి.
పని సమయం సున్నితంగా ఉంటే సమయం మరియు తేదీని చేర్చండి.
మీ పని సమయం సున్నితమైనది కాకపోతే, పోరాటాన్ని వాయిదా వేయడం మరియు పునరాలోచనలో సహాయపడటానికి మీ స్వంత గడువును కేటాయించడం సహాయపడుతుంది.
మీ పనుల యొక్క ప్రాముఖ్యతపై తక్షణం (ఈ రోజు చేయవలసి ఉంది), ముఖ్యమైనది (వారంలోనే చేయవలసి ఉంది) మరియు పరిమితి లేదు (ఖచ్చితమైన సమయ వ్యవధి లేదు) తో ర్యాంక్ చేయండి.
తరువాత, మీ జాబితాలో ఉన్న ప్రతి పనుల విలువను పరిగణించండి.
మీరు సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న పనికి ఎంత ముఖ్యమైనది?
మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవలసిన పని బాధ్యతలు మీకు ఉండవచ్చు, బహుశా ఇది వ్యక్తిగత జీవిత సమస్య కావచ్చు, లేదా ఇది మీరు చేయాల్సిన పూర్తిగా సాధారణం కావచ్చు, కానీ ఇంకా సమయం కేటాయించలేదు.
వేర్వేరు పనులు మీ జీవితంలోని వివిధ రంగాలకు వివిధ స్థాయిల విలువను తీసుకురాబోతున్నాయి.
అది ఏమైనప్పటికీ, మీరు చేస్తున్న పనికి ఏ విలువ తెస్తుందో పరిశీలించండి.
పరిగణించవలసిన చివరి విషయం ఏమిటంటే, పనిని నెరవేర్చడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది.
పొడవైన ప్రాజెక్ట్‌లను నిర్వహించగలిగే స్థాయికి తీసుకురావడానికి మొదట వాటిని పరిష్కరించడం చాలా మంచిది, కానీ మీకు తక్షణ శ్రద్ధ అవసరమయ్యే అనేక చిన్న పనులు ఉంటే అది ఉత్తమ ఎంపిక కాకపోవచ్చు.
అయినప్పటికీ, పెద్ద పనుల పనిని నివారించడానికి చాలా చిన్న పనులను పరిష్కరించవద్దు. గడువు దగ్గరగా మరియు దగ్గరగా ఉన్నందున పెద్ద పనిని నివారించే అలవాటును మీరు కనుగొనడం మీకు ఇష్టం లేదు!
సంస్థ ప్రాధాన్యతకు సహాయపడుతుంది
అస్తవ్యస్తమైన జీవితం మీ పనులు మరియు బాధ్యతలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా కష్టతరం చేస్తుంది.
ఎలాంటి రిమైండర్ లేకుండా మీరు మరచిపోయిన లేదా పక్కకు తప్పుకున్నారో విషయాలు కొనసాగిస్తే మీరు ఎలా నిలబడగలరు మరియు రాణించగలరు?
మీ జీవితాన్ని నిర్వహించడం వలన మీ వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన ప్రపంచంలో జరుగుతున్న అన్నిటిపై మీకు ఎక్కువ నియంత్రణ మరియు దిశ ఉంటుంది.
సంస్థాగత జర్నలింగ్ ద్వారా వ్యవస్థీకృతం కావడానికి మంచి మార్గం.
విభిన్నమైనవి ఉన్నాయి మీరు జర్నల్ చేయగల మార్గాలు , ఇతర ప్రజల వ్యూహాలను అనుసరించడం నుండి మీరే అభివృద్ధి చేసుకోవడం వరకు.
కొంతమంది ఖాళీ నోట్‌బుక్‌ను ఉపయోగించడం ఇష్టపడతారు. ఇతర వ్యక్తులు ముందే తయారు చేసిన పత్రికలను ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారు, వాటిలో ఇప్పటికే జాబితాలు, గమనికలు, ఆరోగ్యం మరియు స్లీప్ ట్రాకింగ్ వంటి సూచనలు ముద్రించబడ్డాయి.
మీరు మీ వారం ప్రారంభంలో కూర్చుని రాబోయే ఏడు రోజుల్లో ఏమి జరుగుతుందో ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు.
మీరు పూర్తి చేయాల్సిన ప్రతిదాన్ని మరియు మీరు దీన్ని చేయాలనుకున్నప్పుడు చేర్చండి.
నేను ఓడిపోయిన వ్యక్తిని నేను ఏమి చేయాలి
మీరు మీ కోసం వ్యక్తిగత సమయాన్ని, అలాగే స్వీయ సంరక్షణ మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునే సమయాన్ని కూడా షెడ్యూల్ చేయాలి.
ప్రజలు బిజీగా ఉండడం ప్రారంభించినప్పుడు స్వీయ సంరక్షణ సాధారణంగా పడిపోతుంది. మీ మనస్సును క్లియర్ చేసి ధ్యానం చేయడానికి నడకకు వెళ్ళడానికి లేదా పదిహేను నిమిషాలు పట్టే బదులు ఏమీ చేయడం సులభం.
మీ అతి ముఖ్యమైన పనుల యొక్క అదే ఆవశ్యకతతో మీ స్వీయ-సంరక్షణను షెడ్యూల్ చేయండి.
మీరు ఖాళీ కప్పు నుండి పోయలేరు. మీరు ప్రయత్నిస్తే, మీరు ఒత్తిడికి గురవుతారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు బర్న్‌అవుట్‌కు దగ్గరగా చేస్తారు.
ఒకరిని మళ్లీ నమ్మడం ఎలా నేర్చుకోవాలి
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- మీ జీవితాన్ని ఒకసారి మరియు అందరికీ కలిపేందుకు 10 మార్గాలు
- ఉచిత ముద్రించదగిన గోల్ సెట్టింగ్ వర్క్‌షీట్ + అలవాటు ట్రాకర్ మూస
- మీ జీవితాన్ని మెరుగుపరచడానికి రోజువారీ ఉద్దేశాలను ఎలా సెట్ చేయాలి
- జీవితంలో మిమ్మల్ని మీరు సెట్ చేసుకోవటానికి 10 రకాల లక్ష్యాలు (+ ఉదాహరణలు)
- జీవితంలో ఎల్లప్పుడూ ప్రాధాన్యతనిచ్చే 7 ప్రాధాన్యతలు
మీ విలువలు మీ ప్రాధాన్యతలను నిర్ణయించనివ్వండి
ఒకరి విలువలను నొక్కడం మీ ప్రాధాన్యతలను నిర్ణయించడంలో సహాయపడే మంచి మార్గం.
దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు మీ సమయాన్ని గడిపే విధానం తరచుగా మీ విలువలు మరియు ప్రాధాన్యతల ప్రతిబింబం.
జీవిత బాధ్యతలు పోగుపడటంతో ఆ దృక్పథం పట్టాలు తప్పింది మరియు మీరు ఎక్కువ సమయం కోసం చిత్తు చేస్తున్నారు.
మీరు మీరే కాలిపోతున్నట్లు లేదా కష్టపడుతున్నట్లు అనిపిస్తే, మీ ప్రాధాన్యతలు మీ విలువలకు అనుగుణంగా ఉంటే తిరిగి అంచనా వేయడం మంచిది.
మిమ్మల్ని మీరు కుటుంబ ఆధారితంగా భావిస్తున్నారా? మీరు మీ కుటుంబంతో ఎంత సమయం గడుపుతున్నారు? మీరు మీ కుటుంబ సభ్యులతో ఆ సమయాన్ని గడపగలరని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ షెడ్యూల్‌లో దాన్ని బ్లాక్ చేశారా?
మీకు పని వద్ద ప్రమోషన్ కావాలా? ఆ ప్రమోషన్ సంపాదించడానికి మీరు ఏ చర్యలను పరిగణించారు మరియు ప్లాన్ చేసారు?
మీ కెరీర్ మీ విలువలతో సరిపెట్టుకోవడం ద్వారా అహంకారం మరియు సాఫల్య భావాన్ని అందిస్తుందా? కాకపోతే, కెరీర్లో మార్పు చేయాల్సిన సమయం వచ్చిందా?
మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీరు తగినంత సమయం గడుపుతున్నారా? మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని నిర్వహిస్తున్నారా? వ్యాయామం చేస్తున్నారా? బాగా తిని నిద్రపోతున్నారా? మీరు ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిగా మారడానికి మీరు స్వీయ సంరక్షణ కోసం ఎక్కువ సమయం కేటాయించాల్సిన అవసరం ఉందా?
ప్రాధాన్యతలు తరచూ మా విలువలను ప్రతిబింబిస్తాయి ఎందుకంటే మనతో ఎక్కువగా ప్రతిధ్వనించే పనులను చేయాలనుకుంటున్నాము.
మీరు మీ విలువలు మరియు జీవిత లక్ష్యాలతో అమరికలో పనిచేస్తే మీ ప్రాధాన్యతలకు అంటుకునే సమయం మీకు చాలా సులభం.
కట్ అవుట్ టైమ్ వేస్టర్స్ మరియు తక్కువ ప్రియారిటీ టాస్క్‌లు
ఇప్పుడు, గతంలో కంటే, అన్ని కార్యకలాపాల ద్వారా మనం నిరంతరం బాంబుల వర్షం కురిపిస్తాము, అవి అంత ముఖ్యమైనవి కావు లేదా మొత్తం సమయం వృధా అవుతాయి.
ఈ తక్కువ ప్రాధాన్యత గల కార్యకలాపాలను మీ జీవితం నుండి కత్తిరించడం వలన మీరు పని చేయాల్సిన పెద్ద పనులను నెరవేర్చడానికి మీకు మరింత స్వేచ్ఛ మరియు సౌలభ్యం లభిస్తుంది.
సోషల్ మీడియా ఫీడ్ల ద్వారా స్క్రోలింగ్ చేయడం లేదా టీవీ షోలను చూడటం చాలా సులభం - కాని అవి మీ సమయాన్ని ఉత్పాదకంగా ఉపయోగించవు!
తక్కువ ప్రాధాన్యత ఉన్న పనులు వాస్తవానికి అవసరమా కాదా అని నిర్ధారించడానికి పరిశీలించాలి.
ఆలోచన ఆ పనులను నివారించడం కాదు, అవి మీ బాధ్యతలకు సంబంధించినవి కావా అని నిర్ణయించడం.
మీ లక్ష్యాలను సాధించకుండా నిరోధించే ఏ సమయంలోనైనా వృధా చేసే కార్యకలాపాల నుండి తక్కువ ప్రాధాన్యత గల పనులను మీరు వేరు చేయాలి.
మీ షెడ్యూల్‌లో ఉన్న మరింత ముఖ్యమైన పనులకు స్థలాన్ని ఇవ్వడానికి తక్కువ ప్రాధాన్యత గల పనులను బయటకు నెట్టవచ్చు లేదా తరువాతి తేదీకి తిరిగి కేటాయించవచ్చు.
సమయం వృధా చేయడం తగ్గించాలి లేదా పూర్తిగా తొలగించాలి.
మీ సమయం మరియు పనులను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి వశ్యతను స్వీకరించండి
ప్రతి ఒక్కరూ అభివృద్ధి చెందడానికి వశ్యత ఒక ముఖ్యమైన నైపుణ్యం.
జీవితం మీ వద్దకు వేగంగా వస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు విజయవంతంగా నావిగేట్ చెయ్యడానికి మీరు మీ పాదాలపై ఆలోచించాలి.
పనిలో బాధ్యతలు మారవచ్చు మరియు మారవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీకు వేర్వేరు పనులు మరియు ప్రాధాన్యతలను కలిగి ఉన్న ఇతర వ్యక్తులతో మీరు పని చేస్తే.
వారు చేయవలసిన పనిని పూర్తి చేయడానికి వేరొకరిపై మీరు ఎదురుచూస్తుంటే మీరు వెనుకబడి ఉండవచ్చు.
సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి ప్రభావవంతమైన మార్గం ఏమిటంటే, ఒక నిర్దిష్టానికి అంకితం చేయడానికి సమయాన్ని కేటాయించడం రకం పని.
మనతో ఎలా వ్యవహరించాలో ప్రజలకు నేర్పుతాము
రేపు రెండు గంటల బ్లాక్ సమయంలో మీరు ఒక నిర్దిష్ట పనిపై పని చేస్తారని చెప్పడానికి బదులుగా, మీరు ఏమి పని చేస్తున్నారో పేర్కొనకుండా ఈ ప్రత్యేకమైన రెండు గంటల బ్లాక్ పని కోసం అని చెప్పవచ్చు.
దాదాపు ఏ పనికైనా అదే చేయవచ్చు.
బహుశా ఇది ఒక రోజు సెలవుదినం ఎక్కువ భోజనం వండటం, మీరు లేచినప్పుడు ఉదయం వ్యాయామం చేయడం లేదా మీ పనులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం అవసరం.
మీ పనులు ఇతర వ్యక్తులపై ఆధారపడినట్లయితే లేదా మీ రోజు పరిస్థితులను మారుస్తుంటే మీ రోజు యొక్క ఉత్తమమైన అంశాలను ప్లాన్ చేయడం ఎల్లప్పుడూ అవసరం లేదా మంచిది కాదు.
ఎప్పుడు స్వీకరించాలో మరియు ప్రవాహంతో వెళ్లాలో తెలుసుకోవడం మీ లక్ష్యాలకు మరియు కలలకు దగ్గరగా ఉండటమే కాకుండా, మీ మొత్తం ఒత్తిడి మరియు పనిభారాన్ని తగ్గిస్తుంది.
