సోషల్ మీడియా సంబంధాలను ఎలా దెబ్బతీస్తుంది (+ మీకి హాని కలిగించడం ఎలా ఆపాలి)

మా జీవితంలో సోషల్ మీడియా ఎంత విస్తృతంగా ఉందో ఆలోచించడం మీరు ఎప్పుడైనా ఆగిపోయారా?

ఇది ప్రతిచోటా ఉంది.

వ్యాపారాలు సోషల్ మీడియా నిర్వాహకులను కలిగి ఉంటాయి, వారి పేజీల ద్వారా ప్రకటనలు ఇస్తాయి మరియు వివిధ సామాజిక వేదికల ద్వారా కస్టమర్ అభిప్రాయాన్ని నిర్వహిస్తాయి.

వ్యాపారాన్ని నిర్వహించే వారి సామర్థ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే పనిని మేము చేయలేదని యజమానులు మా సోషల్ మీడియాను చూడవచ్చు.

మీరు ఎలాంటి వ్యక్తి అనే ఆలోచన పొందడానికి సంభావ్య తేదీలు మీ సోషల్ మీడియాను ముందుగానే చూడవచ్చు.

మేము ఎల్లప్పుడూ మా ఫోన్‌లను మా చేతివేళ్ల వద్ద ఉంచుతాము మరియు ఫీడ్‌ల ద్వారా లక్ష్యం లేకుండా స్క్రోలింగ్ చేయడానికి, ఇష్టాలు మరియు వ్యాఖ్యల కోసం వెతుకుతూ, ఆసక్తి చూపే ఎవరికైనా మన జీవితాలను చూపించడానికి మన సమయాన్ని మరియు జీవితాన్ని కోల్పోతాము.

సోషల్ మీడియా చాలా విధాలుగా మన జీవితంలోకి పురుగులు…

… మరియు ఇది మేము ఒకరితో ఒకరు మరియు ప్రపంచంతో సంభాషించే తీరుపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ఆ ప్రభావం మనలో ఉంది ప్లాటోనిక్ , శృంగార మరియు కుటుంబ సంబంధాలు.

దూరం మనల్ని వేరుచేసేటప్పుడు ఇది మన ప్రియమైనవారికి దగ్గరగా ఉంటుంది, కానీ అది మన సంబంధాలకు కూడా చాలా నష్టం కలిగిస్తుంది.

సోషల్ మీడియా మన సంబంధాలకు ఎలా హాని చేస్తుంది?

వ్యక్తిగతంగా కమ్యూనికేట్ చేయగల మా సామర్థ్యాన్ని సోషల్ మీడియా దెబ్బతీస్తుంది

సోషల్ మీడియా త్వరగా మరియు సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేషన్ చేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

త్వరిత మరియు సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్‌లో ఇది మంచిది, మరిన్ని పనులు చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది…

… కానీ మా వ్యక్తిగత, ముఖాముఖి సంభాషణలో కూడా మేము అదే ఆశించడం మంచిది కాదు.

సంతోషకరమైన వివాహంలో ఆనందాన్ని ఎలా కనుగొనాలి

ఇది ప్రజలు ఎలా పని చేస్తారో కాదు.

ఒక వ్యక్తితో సంబంధాన్ని పెంచుకోవడానికి, వాటిలో లోతైన భాగాలను తెలుసుకోవడానికి మరియు మీలోని లోతైన భాగాలను పంచుకోవడానికి సమయం పడుతుంది.

లోతైన, అర్ధవంతమైన సంబంధాలను ఏర్పరచడంలో ఇది ఒక ముఖ్యమైన భాగం మరియు సోషల్ మీడియాలో ఉపయోగించిన ఉపరితల కమ్యూనికేషన్ శైలిని ఎక్కువ మంది ప్రజలు ఆశిస్తున్నారు.

ముఖాముఖి కమ్యూనికేషన్ అనేది లోతైన సంబంధాలను పెంచుకోవడంలో ముఖ్యమైన అంశం.

మానవులు సంభాషించే విధానం కొన్ని వచన పదాల కంటే చాలా విస్తృతమైనది.

ముఖ కవళికలు, సంజ్ఞ, ఉనికి మరియు స్వరం యొక్క స్వరం అన్నీ ఒక వ్యక్తితో లోతైన సంబంధాన్ని పెంపొందించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి.

ఒక వ్యక్తి టెక్స్ట్ ద్వారా చెప్పడానికి ప్రయత్నిస్తున్నదాన్ని తప్పుగా అర్థం చేసుకోవడం చాలా సులభం, ఎందుకంటే ఇతర వ్యక్తి ఉద్దేశించినది వినడానికి బదులు మన స్వంత భావోద్వేగ స్థితిని వారి మాటలపై తరచుగా విధిస్తాము.

మేము వారి ఉద్దేశ్యాన్ని వినలేము ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా ఒక వాక్యం లేదా రెండు వచనంలో ఉండదు.

నిజ జీవిత జంటలు వారి ఫోన్ ఎల్లప్పుడూ వారి చేతివేళ్ల వద్ద ఉన్నప్పుడు వ్యక్తిగతంగా తక్కువ కమ్యూనికేట్ చేస్తారు.

మీరు రోజంతా వారితో మాట్లాడుతున్నప్పుడు మీ భాగస్వామి ఎలా ఉండాలో మీ భాగస్వామి తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందా?

మీ భాగస్వామి స్థలంలో నిరంతరం ఉండటం చాలా చనువును పెంచుతుందని ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.

మీరు నిద్రపోయే ముందు చేయవలసిన పనులు

ఎప్పటికప్పుడు మేము శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తులను కోల్పోవటానికి స్థలం ఉండటం మంచిది.

ఆన్‌లైన్‌లో మీకు తెలిసిన వారితో మీరు లోతైన స్నేహం చేసుకోలేరని కాదు.

మీరు ఖచ్చితంగా చేయగలరు.

ఆ సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం మరియు వాటిని దీర్ఘకాలికంగా కొనసాగించడం చాలా కష్టం.

సోషల్ మీడియా సాంఘికీకరణకు అవసరమైన ఈ విభిన్న నైపుణ్యాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, ఒకరి వ్యక్తిగత నైపుణ్యాలు వెనుకబడి, చాలా నష్టపోతాయి.

సోషల్ మీడియా ఆత్మగౌరవం మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి హానికరం

సోషల్ మీడియా అన్ని వయసుల ప్రజల మానసిక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై నాటకీయ ప్రభావాన్ని చూపుతుందనేది రహస్యం కాదు.

అది ఎందుకు?

సోషల్ మీడియా నిజ జీవితం అంటే ఏమిటనే అవాస్తవ దృక్పథాన్ని సృష్టిస్తుంది.

తమ గురించి గొప్పగా భావించని వ్యక్తి వారి జీవితం, ఎవరు, మరియు వారు ఏమిటో నిజాయితీ కంటే తక్కువగా ఉన్న ప్రభావశీలురాలి పేజీలో దిగవచ్చు.

ఫిల్టర్లు మరియు ఫోటో ఎడిటింగ్ అందం యొక్క అవాస్తవిక ప్రమాణాలను సృష్టిస్తాయి మరియు ప్రజలు ఆకర్షణీయంగా భావించే వాటిని వక్రీకరిస్తాయి.

మరియు చాలా కొద్ది మంది వ్యక్తులు వారు ప్రయాణిస్తున్న భయంకరమైన సమయం గురించి లేదా వారి ప్రణాళికలు వారి ముఖంలో పేల్చినప్పుడు పోస్ట్ చేస్తున్నారు.

ఒక వ్యక్తి యొక్క సోషల్ మీడియా వారి జీవితంలోని ఉత్తమ భాగాలను మాత్రమే ప్రదర్శించడానికి తరచుగా చక్కగా ఉంటుంది…

ముసుగు లేకుండా రే మిస్టెరియో

'నేను నా ఉత్తమ జీవితాన్ని గడుపుతున్న సంతోషకరమైన వ్యక్తిని' అని ప్రపంచానికి ప్రసారం చేసిన సంతోషకరమైన, నవ్వుతున్న ముఖాలు!

కానీ చాలా సార్లు నిజం కాదు.

అయినప్పటికీ, మంచి సమయం ఎప్పటికీ ఉండదు.

జీవితానికి హెచ్చు తగ్గులు ఉన్నాయి, మరియు సోషల్ మీడియా ప్రజలకు తమకన్నా మంచిదని భ్రమను సృష్టించడానికి అల్పాలను సెన్సార్ చేసే సామర్థ్యాన్ని ఇస్తుంది.

ఫలితం ఏమిటంటే, పోల్ చేసిన వారిలో 60% మంది సోషల్ మీడియాను ఉపయోగిస్తే అది వారి ఆత్మగౌరవాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసిందని నివేదిస్తుంది.

మరియు ఇది వారి సంబంధాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసిందని 50% మంది నివేదించారు.

కానీ, దానికి తక్కువ స్పష్టమైన కారణం కూడా ఉంది.

ఒక వ్యక్తి తమ జీవితాన్ని చక్కగా కనబరచడానికి, వాస్తవంగా కంటే పరిపూర్ణంగా మరియు శుద్ధి చేయటానికి సమయాన్ని వెచ్చిస్తాడు, భ్రమలు మరియు తమను తాము నిరాశకు గురిచేస్తారనే భయం ద్వారా తమను తాము నిరాశకు గురిచేస్తారు.

వారు తమను తాము ఎవరు చిత్రీకరిస్తున్నారో వారు ఎవరు అనే దాని నుండి డిస్కనెక్ట్ అవుతారు.

నిజాయితీ ప్రాతినిధ్యం లేకపోవడం వారి వద్ద సంతోషంగా మరియు కృతజ్ఞతతో ఉండగల సామర్థ్యాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.

మరియు తప్పిపోతుందనే భయం ప్రకటనలు మరియు స్వీయ-అభివృద్ధి ప్రదేశాలలో చాలా తరచుగా ఆడబడుతుంది.

'మీరు మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడుపుతున్నారా?'

'మీ స్థలానికి ప్రతికూలతను అనుమతించవద్దు!'

'ఆ వ్యక్తి విషపూరితమైనది ! '

కానీ ఆ ప్రకటనదారులు మరియు ప్రభావితం చేసేవారు మీకు లేదా మీ జీవితాన్ని తెలియదు.

వారు చేస్తున్నదంతా ఉత్పత్తులను విక్రయించడానికి లేదా వారి ప్రేక్షకులను పెంచడానికి ప్రేక్షకుల భయాలు మరియు అభద్రతాభావాలను ఉపయోగించడం.

ఈ రకమైన విషయాలు అర్ధవంతమైన సంబంధాలు మరియు స్నేహాలను దెబ్బతీస్తాయి ఎందుకంటే అవి అందరికీ అబద్ధం, తమతో సహా .

వారు ఎవరో కాదు, అది వారి జీవితం కాదు, మరియు వారికి తెలిసిన వ్యక్తులు వారి నిజాయితీ మరియు విశ్వసనీయత గురించి సందేహాల విత్తనాలను కలిగి ఉంటారు.

ప్రజలు తమ భాగస్వామి యొక్క ఉద్దేశ్యాలు, స్నేహాలు మరియు సోషల్ మీడియా పరస్పర చర్యలను ప్రశ్నిస్తూ, తమకు తగినంతగా అనిపించడం లేదు.

ఒక వ్యక్తి తమతో సుఖంగా లేకుంటే, వారి భాగస్వామి ఈ ఇతర వ్యక్తికి వారి దృష్టిని కొంచెం ఎక్కువగా ఇస్తున్నట్లు అనిపిస్తే, ఇలాంటి బటన్‌ను క్లిక్ చేయడం వంటిది అసూయ భావనలను శాశ్వతం చేస్తుంది.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):

• మీ భాగస్వామి ఫోన్ వ్యసనం (+ 6 పరిష్కారాలు) ద్వారా మీ సంబంధం నాశనమవుతున్నట్లు 11 సంకేతాలు
• 20 రిలేషన్షిప్ డీల్ బ్రేకర్స్, ఇది చర్చల కోసం ఉండకూడదు
• జంటలు వారి సంబంధంలో మరింత ప్రభావవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి సహాయపడే 10 చిట్కాలు
• ప్రతి జంట నిర్దేశించాల్సిన 9 సంబంధ లక్ష్యాలు
• సాన్నిహిత్యం మరియు కనెక్షన్ లేని సంబంధం గురించి ఏమి చేయాలి
• సంబంధాలు ఎందుకు కఠినంగా ఉండాలి?

సంబంధాలను దెబ్బతీయకుండా సోషల్ మీడియాను ఎలా ఉంచాలి

సోషల్ మీడియా మీ సంబంధం యొక్క స్థితిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని మీరు విశ్వసిస్తే, మీరు దాని గురించి ఏమి చేయవచ్చు?

సోషల్ మీడియాలో తక్కువ సమయం గడపండి.

సోషల్ మీడియా ఒక సంబంధానికి చేయగల నష్టాన్ని అరికట్టడానికి సరళమైన మార్గం ఏమిటంటే, సోషల్ మీడియాకు మనం ఇచ్చే సమయం, కృషి మరియు శ్రద్ధను తగ్గించడం.

ప్రజలు ఖర్చు చేస్తారు రోజుకు సగటున 135 నిమిషాలు సోషల్ మీడియాలో.

స్క్రోలింగ్, ఇష్టపడటం మరియు ఒకరి భావాలు మరియు అవగాహనలను కలిగి ఉండటానికి ఇది చాలా సమయం, వాస్తవికత యొక్క అసత్య ప్రదర్శన కావచ్చు.

మీరు సోషల్ మీడియా నెట్‌వర్క్‌లలో గడిపే సమయాన్ని తగ్గించండి.

టెక్స్టింగ్ మరియు సోషల్ మీడియా ద్వారా కమ్యూనికేషన్ తగ్గించండి.

ఇది తరచుగా మరింత సౌకర్యవంతంగా మరియు సమర్థవంతంగా ఉన్నప్పటికీ, వారి స్నేహితులు, కుటుంబం లేదా శృంగార భాగస్వామితో వారి ప్రాధమిక సమాచార మార్పిడి వలె వచనాన్ని ఆధారపడకూడదు.

సందేశం యొక్క స్వరం మరియు సందర్భాన్ని పొరపాటు చేయడం చాలా సులభం.

ముఖాముఖిగా, ఫోన్ కాల్ ద్వారా లేదా వీడియో కాల్ ద్వారా కూడా దూరం కారకంగా ఉంటే సమయాన్ని కేటాయించండి.

లేదు ఏదైనా మీరు తప్పించగలిగితే టెక్స్ట్ ద్వారా ముఖ్యమైన లేదా మానసికంగా ఛార్జ్ చేయబడిన సంభాషణలు.

wwe కార్మెల్లా మరియు జేమ్స్ ఎల్స్‌వర్త్

వ్యక్తిగతంగా మాట్లాడటానికి ఆ విషయాలు సేవ్ చేయండి.

మీ సంబంధాన్ని సోషల్ మీడియాకు దూరంగా ఉంచండి.

సోషల్ మీడియాలో మీ సంబంధాన్ని ప్రకటించడం ఇబ్బందిని అడుగుతోంది.

మీరు ఎవరికైనా మరియు ప్రతిఒక్కరికీ - మీకు తెలియని వ్యక్తులు లేదా సంబంధం యొక్క పరిమితుల్లో ఏమి చోటుచేసుకున్నారు - మీ సంబంధాలలో వారు చూసే విషయాలపై వ్యాఖ్యానించడం సులభం.

అది మీ సోషల్ మీడియా ఫీడ్‌లోకి చిందులు వేయడం, ప్రారంభమయ్యే లేదా ముగిసే సంబంధం గురించి వ్యాఖ్యానించడం లేదా మీ జీవితానికి విఘాతం కలిగించే జోక్యం చేసుకోవడం వంటి వాటిలో ముగుస్తుంది.

మరిన్ని సామాజిక సమావేశాలకు హాజరు కావాలి. మీ ఫోన్‌ను వాటి సమయంలో దూరంగా ఉంచండి.

మరిన్ని సామాజిక సమావేశాలకు హాజరు కావడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ ఫోన్‌ను వాటి సమయంలో దూరంగా ఉంచండి.

సమూహంలోని కార్యాచరణపై సంయుక్తంగా అంగీకరించినట్లు మీరు ఎలక్ట్రానిక్స్‌ను సూచించలేరు.

విడిపోయిన తర్వాత స్నేహితుడిని ఎలా ఓదార్చాలి

మీ సామాజిక సంఘటన వ్యవధి కోసం ఎవరూ వారి ఫోన్‌లను ఉపయోగించరు, ఆ విధంగా పాల్గొన్న వ్యక్తులు ఒకరి నుండి మరొకరు పరధ్యానం చెందరు.

సమయం ముందు అనుచితమైన ప్రవర్తన ఏమిటో చర్చించండి మరియు నిర్వచించండి.

సోషల్ మీడియాలో అనుచితమైన ప్రవర్తన ఏమిటో జంటలు నిర్వచించగలిగితే చాలా బాధ కలిగించే భావాలు మరియు వాదనలు నివారించబడతాయి.

ఒక వ్యక్తికి వారి భాగస్వామికి వారి సోషల్ మీడియాలో మాజీ ఉన్న సమస్య ఉండకపోవచ్చు, కానీ ఏదైనా రహస్య సంభాషణలతో సమస్య ఉంది.

ఒక వ్యక్తి తమ భాగస్వామిని లైంగికీకరించిన ప్రొఫైల్‌లను అనుసరించడం, అనుచితమైన కంటెంట్‌ను ఇష్టపడటం లేదా సరసమైన సందేశాలను మార్పిడి చేయడం కోరుకోకపోవచ్చు.

వాస్తవానికి, ఇది ఎంత దూరం వెళ్ళాలో పరిమితులు ఉన్నాయి.

పాస్వర్డ్లను యాక్సెస్ చేయడం లేదా వారి ఖాతాలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం వంటి కొన్ని డిమాండ్లు నమ్మకాన్ని ఉల్లంఘించడం మరియు అసమంజసమైనవి.

గోప్యత ఒక ముఖ్యమైన భాగం ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం మరియు నమ్మకం చెక్కుచెదరకుండా ఉన్నంతవరకు గౌరవించాల్సిన అవసరం ఉంది.

కానీ, “ఫేస్‌బుక్” అనే పదానికి మంచి కారణం కూడా ఉంది విడాకుల కేసులలో 30% కనిపిస్తుంది .

సోషల్ మీడియాను పూర్తిగా వదిలేయండి.

సోషల్ మీడియాను విడిచిపెడుతున్నారు మొత్తంగా సరైన ఎంపిక కూడా కావచ్చు.

సోషల్ మీడియా మీ సంబంధాలలోకి తెచ్చే అనేక సమస్యలను మీరు తొలగించడమే కాక, మీ రోజులోని 135 నిమిషాలను తిరిగి పొందగలుగుతారు!

మూలాలు:

https://thriveglobal.com/stories/how-social-media-affects-our-ability-to-communicate/

https://www.researchgate.net/publication/275507421_Social_comparison_social_media_and_self-esteem

https://www.huffpost.com/entry/social-medias-impact-on-self-esteem_b_58ade038e4b0d818c4f0a4e4