ఆందోళన అనేది మిలియన్ల మంది ప్రజల జీవితాలను పట్టుకునే విషయం, ఇంకా దానితో బాధపడని వారికి ఇది చాలా అరుదుగా అర్థమవుతుంది. ఆందోళన గురించి చాలా అపోహలు ఉన్నాయి మరియు ఈ వ్యాసం చాలా మంది ప్రజలు భావించే కొన్ని విషయాలను వెలికి తీయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంటారు, వాస్తవానికి అది లేనప్పుడు.
మీరు ఆందోళనను అనుభవించినట్లయితే మరియు / లేదా దానితో బాధపడుతూ ఉంటే, ఇది మీకు వార్త కాదు, కానీ బయట కూర్చున్న వారికి, ఈ క్రింది వాటిలో కొన్నింటిని మీరు ఆశ్చర్యపరుస్తారు.
ఆందోళన కాదు…
1. ఒక ఎంపిక
ఎవ్వరూ ఇతర మానసిక అనారోగ్యాలను ఎన్నుకోనట్లే, ఆందోళన కలిగించే మనస్సును ఎవరూ ఎంచుకోరు. ఆందోళన దాని మూలాలను అనేక వేర్వేరు ప్రదేశాలలో కలిగి ఉంటుంది, కానీ ఎవరైనా దానిని ఏ విధంగా అభివృద్ధి చేసినా, వారు ఖచ్చితంగా అలా చేయటానికి చేతన నిర్ణయం తీసుకోలేదు.
ఆందోళన కాదు…
2. సహాయం / శ్రద్ధ కోసం ఏడుపు
ప్రజలు ఆందోళన చెందరు ఎందుకంటే వారు సానుభూతిని కోరుకుంటారు, అది తెచ్చే వేదనను వారు భరించరు గందరగోళం లేదా శ్రద్ధ ఇవ్వబడింది . అవును, వారు ఉండవచ్చు సహాయం కోసం అడుగు మీ నుండి లేదా వైద్య నిపుణుల నుండి, కానీ వారు తమ బాధలకు ప్రతిఫలంగా దీనిని ఎప్పుడూ పరిగణించరు.
ఆందోళన కాదు…
3. వివరించడం సులభం
ఆత్రుతగా ఉన్న మనస్సును అంత తేలికగా వివరించగలిగితే, చికిత్స చేయడం మరియు అధిగమించడం సులభం. బదులుగా, స్పష్టమైన కారణం లేకుండా ఒక వ్యక్తిలో ఆందోళన భావన తలెత్తుతుంది మరియు దాని మూలంపై గందరగోళం తరచుగా సమస్యను మరింత పెంచుతుంది. ఎవరైనా ఎందుకు ఆందోళన చెందుతున్నారో మీకు తెలుసని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని వారు, కారణాన్ని గుర్తించలేకపోతే, మీరు కూడా చాలా దూరంగా ఉంటారు.
ఆందోళన కాదు…
4. బయటి ప్రపంచానికి ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా ఉంటుంది
సన్నిహితుడు, కుటుంబ సభ్యుడు లేదా భాగస్వామి వారి ఆందోళనలను మీతో చర్చిస్తారని మీరు అనుకోవచ్చు, కాని వారు ఆందోళన చెందుతున్నారని మీకు కూడా తెలియదు. మనస్సు యొక్క అనారోగ్యంగా, బాధితులు ఎల్లప్పుడూ వారి అంతర్గత కల్లోలం యొక్క బాహ్య సంకేతాలను ప్రదర్శించరు. ఉపరితలంపై తమను తాము పూర్తిగా నియంత్రించుకునే వ్యక్తిని మీరు చూడవచ్చు, కానీ వారి శరీరం మరియు మనస్సు ద్వారా నడుస్తున్న భావోద్వేగ ప్రవాహానికి గుడ్డిగా ఉండండి.
ఆందోళన కాదు…
5. నాడీ
వాస్తవానికి ప్రతి ఒక్కరూ ఎప్పటికప్పుడు నరాలతో బాధపడుతున్నారు, బహుశా వారు ప్రదర్శన, తేదీ లేదా బంగీ జంప్ ముందు తలెత్తుతారు. కానీ ఆందోళన అనేది నాడీకి సమానం కాదు ఎందుకంటే ఇది ఒక సంఘటన తర్వాత తక్షణమే మసకబారదు, ఉత్సాహం వంటిది ఏమీ అనిపించదు మరియు దానికి నిజమైన ఉపయోగం లేదు. మీరు ఒకదానితో మరొకటి సమానం చేయవచ్చు మరియు అందువల్ల, ఆందోళన ఎలా ఉంటుందో మీకు తెలుసని మీరు అనుకుంటారు, కానీ మీరు దాన్ని మొదటిసారి అనుభవించే వరకు, టైటిల్ ద్వారా మాత్రమే మీరు ఒక పుస్తకాన్ని అర్థం చేసుకున్నారని అనుకుంటున్నారు.
ఆందోళనపై మరింత అవసరమైన పఠనం (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- హై-ఫంక్షనింగ్ ఆందోళన మీరు అనుకున్నదానికన్నా ఎక్కువ
- మీ ఆందోళన కారణంగా మీరు చేసే 8 పనులు (ఇతరులు గుడ్డిగా ఉంటారు)
- ఆత్రుతతో కూడిన వ్యక్తుల కోసం: ఆశ యొక్క సందేశం
- ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను ఎదుర్కోవటానికి 6 శక్తివంతమైన ధృవీకరణలు
- ఆందోళనతో ఒకరితో డేటింగ్: చేయవలసిన 4 విషయాలు (మరియు 4 చేయకూడదు)
- ఒకరి లోపలి ఆందోళన మరియు ఉద్రిక్తతను బహిర్గతం చేసే 10 నాడీ అలవాట్లు
ఆందోళన కాదు…
6. able హించదగినది
అవును, చాలా నిర్దిష్ట సంఘటనలు, ఆలోచనలు లేదా జ్ఞాపకాల ద్వారా ఆందోళనను కలిగించవచ్చు, కానీ అది కూడా దూకి, పొదలు వెనుక నుండి ఒకరిని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది. ఇది టైమ్‌టేబుల్‌కు అంటుకోదు మరియు ఇది ఏ క్షణంలోనైనా కనిపించే ఏ నియమాలకు కట్టుబడి ఉండదు మరియు ఒకేసారి గంటలు, రోజులు లేదా వారాలు కూడా ఉంటుంది.
ఆందోళన కాదు…
7. మీరు ఎవరు
ఇది ఒకరి జీవితాన్ని ఎంతగానో ప్రభావితం చేస్తుంది, ఆందోళన ఎప్పుడూ వ్యక్తితో కలవరపడకూడదు. ఇది ఒక వ్యక్తిని మీరు వారిలో ఒక భాగమని లేబుల్ చేయగల నిర్వచనం కాదు, కానీ వారు ఎవరో అది చేయదు.
wwe రెజ్లింగ్ ఎలైట్ స్కేల్ రింగ్
ఆందోళన కాదు…
8. అంతర్ముఖం
ఆందోళన ప్రజలను వివిధ మార్గాల్లో ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు సర్వసాధారణమైన లక్షణాలలో ఒకటి, బాధితుడు ఆహ్వానాలను తిరస్కరించవచ్చు మరియు ఇతరులను ఎదుర్కోలేకపోతున్నప్పుడు వారు ఏకాంతాన్ని కోరుకుంటారు. కానీ ఆందోళన అనేది ఒక వ్యక్తిని అంతర్ముఖునిగా చేయనవసరం లేదు, లేకపోతే అవుట్‌గోయింగ్ వ్యక్తిత్వాలు ఆందోళనతో పోవడం అసాధారణం కాదు, అది ఒంటరిగా చూసినప్పుడు సిగ్గుపడేలా మరియు అంతర్ముఖంగా కనిపిస్తుంది.
ఆందోళన కాదు…
9. మి రిజెక్టింగ్ యు
ఆందోళన ఎవరైనా దూరం లేదా ఆసక్తిగా అనిపించవచ్చు, కొన్ని సమయాల్లో ఆసక్తి చూపదు. వారు మీకు విలువ ఇవ్వరు లేదా మీకు అవసరం లేదు అనే సంకేతంగా దీనిని తీసుకోకూడదు. ఇది కొంచెం తిరస్కరించినట్లు అనిపించవచ్చు, కానీ ఇది నిజంగా కాదు మరియు వారు మీకు ఈ విధంగా అనిపించే ఉద్దేశ్యం లేదు.
ఆందోళన కాదు…
10. మీరు ఆలోచించడం మానేయవచ్చు
మీరు ఎప్పుడైనా మితమైన లేదా తీవ్రమైన రూపంలో ఆందోళనతో బాధపడకపోతే, ఒకరిని ‘దాన్ని అధిగమించండి’ లేదా ‘శాంతించుకోండి’ అని చెప్పడానికి మీరు ప్రలోభాలకు గురి కావచ్చు, కానీ అది అంత సులభం అయితే. ఒక నిర్దిష్ట ఆలోచన ప్రక్రియను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం లేదా ఆపడం ద్వారా ఆందోళనను నయం చేయగలిగితే, అది నిజంగా సమస్య కాదు. కానీ ఇది మీరు స్విచ్‌ను ఆపివేసి ఆపివేయగల విషయం కాదు.
ఆందోళన అనేది ఇతరులకు సులభంగా అర్ధం కాని బహుముఖ పరిస్థితి. ఇది సంక్లిష్టమైనది మరియు తరచూ గజిబిజిగా ఉంటుంది మరియు దానితో బాధపడే వ్యక్తిని అది వికలాంగులను చేస్తుంది. ఆత్రుత అంటే ఏమిటి మరియు ఏది కాదు అనే దానిపై మంచి అవగాహనతో మీరు ఇప్పుడు వెళ్లిపోతారని ఆశిద్దాం.
మీరు ఆందోళనతో బాధపడుతున్నారా? ఈ జాబితా గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? మీరు దీనికి ఏదైనా జోడిస్తారా? క్రింద ఒక వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి మరియు మాకు తెలియజేయండి.
