స్వీయ-అవగాహన యొక్క పారడాక్స్: మిమ్మల్ని మీరు బాగా తెలుసుకోవడం మంచిగా అనిపించే ముందు ఎందుకు అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది

స్వీయ-అవగాహన మంచి విషయం కాదా? బాగా, అవును, కానీ అది కూడా బాధాకరంగా ఉంటుంది. స్వీయ-అవగాహన మంచిది అందులో మీరు ఎవరో మీరు ఎక్కువగా ఉన్నారు, మీ కోరికలు మరియు అవసరాలను బాగా అర్థం చేసుకోండి మరియు మీలోని ఏ భాగాలతో మీరు సంతోషంగా ఉన్నారనే దానిపై స్పష్టమైన అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉండండి. అయితే, అదే కారణాల వల్ల స్వీయ-అవగాహన బాధపడుతుంది.

స్వీయ-అవగాహన మీకు అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది ఎందుకంటే మీరు మీ మెరుస్తున్న సమస్యలను చూడగలుగుతారు. మీరు వాటిని బాధ్యతలు స్వీకరించగలిగితే మరియు ఒక వ్యక్తిగా ఎదగగలిగితే మీ లోపాల గురించి అవగాహన మంచిది. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ అలా చేయలేరు, ఎందుకంటే వారు మానసికంగా కష్టపడుతున్నారు లేదా తగిన వనరులకు ప్రాప్యత లేదు.

అయితే, అయితే, స్వీయ-అవగాహన అనేది అభివృద్ధి చెందడానికి మొదటి దశ , జీవితం అయిన కొనసాగుతున్న గాయం నుండి మెరుగుపరచడం మరియు వైద్యం చేయడం. స్వీయ-అవగాహన అవసరం, అది మంచి అనుభూతి చెందకపోయినా, అందువల్ల స్వీయ-అవగాహన ఒక పారడాక్స్ మరియు దాని గురించి మీరు ఏమి చేయగలరో కొన్ని కారణాలను మేము చూడబోతున్నాము.

1. స్వీయ-అవగాహన మీ గుర్తింపు మరియు స్వీయ భావాన్ని సవాలు చేస్తుంది.

మంచి మరియు అధ్వాన్నంగా, మీ యొక్క పూర్తి పరిధిని స్వీయ-అవగాహన చూడటం. జీవితాన్ని గడపడం చాలా సులభం మరియు మీరు ప్రోగ్రామ్ చేసిన పనులను చేయండి. మరియు ప్రోగ్రామ్ చేయడం ద్వారా, నేను బ్రెయిన్ వాష్ అని అర్ధం కాదు. బదులుగా, సామాజిక అంచనాల ఆధారంగా మీ జీవితాన్ని ప్లాన్ చేసుకోండి ఎందుకంటే మీరు పనులు ఎందుకు చేయాలో లేదా మీరు చేసే పనులను ఎందుకు నమ్ముతున్నారో మీరు ఎప్పుడూ పరిశీలించలేదు.

చాలా మెరుస్తున్న ఉదాహరణ నేను చిన్నతనంలో నేను కనుగొన్న ఉచ్చు - పాఠశాలకు వెళ్లండి, పెళ్లి చేసుకోండి, పిల్లలు పుట్టండి, సంతోషంగా జీవించండి, పదవీ విరమణ చేయండి మరియు చనిపోండి. నేను పాఠశాలకు వెళ్ళలేకపోతున్నాను, ఉద్యోగం నిర్వహించలేకపోతున్నాను లేదా సంబంధాన్ని కొనసాగించలేని మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో నేను పోరాడుతున్నంత వరకు నేను ఆ ప్రోగ్రామింగ్‌ను కూడా ప్రశ్నించలేదు.

ప్రజలకు ఎలా తెరవాలి

మొదట, ఇది భయంకరంగా అనిపించింది ఎందుకంటే నేను “నేను అనుకున్నది చేయలేదు.” కొంత సమయం తరువాత, నేను ఈ మార్గం గురించి పట్టించుకున్న ఏకైక కారణం ఆ పరీక్షించని సామాజిక నిరీక్షణ కారణంగా అని నేను గ్రహించాను. ఆ సాక్షాత్కారం తరువాత ప్రశ్నలు వచ్చాయి, 'నేను అలా కాకపోతే ఏమిటి? నేను ఎవరు కావాలనుకుంటున్నాను?' అప్పుడు, నా కోసం ఆ ప్రశ్నలకు సరైన సమాధానాలు కనుగొనవలసి వచ్చింది. నేను చేయాల్సి వచ్చింది నా స్వంత గుర్తింపును కనుగొనండి .

2. మీరు ఎదుర్కోవాల్సిన అసౌకర్య సత్యాలను మీరు కనుగొంటారు.

మీరు మరింత స్వీయ-అవగాహన పొందుతున్నప్పుడు అద్దంలో మీరు చూసేది మీకు నచ్చకపోవచ్చు. సైకాలజీ టుడే మనకు తెలియజేస్తుంది , ప్రజలు గజిబిజి జీవులు, వారు ఉద్దేశించిన లేదా వారు చింతిస్తున్న పనులను తరచుగా చేస్తారు. ఒక చెడ్డ ఎంపిక ద్వారా మీరు నిజంగా శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తిని బాధపెట్టడం చాలా సులభం.

నిస్సందేహంగా, నాకు చాలా బాధాకరమైన అనుభవాలలో ఒకటి నేను ఇతర వ్యక్తులకు చేసిన తప్పును గ్రహించడం, ఎందుకంటే ఆ సమయంలో నాకు అంతకన్నా బాగా తెలియదు. మీరు పరిస్థితిని సరిగ్గా అంచనా వేయడానికి మరియు మంచి నిర్ణయం తీసుకోవలసిన మొత్తం సమాచారం మీకు లేదు, మరియు అది మీ ముఖంలో పేల్చే వరకు మీరు దానిని కనుగొనలేరు.

అప్పుడు, కొన్నిసార్లు, మేము తప్పు చేస్తున్నామని మాకు తెలుసు ఏమైనప్పటికీ దీన్ని ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగ పునరుద్ధరణ. లేదు, ప్రజలు విషయాలకు బానిస కావడానికి ఎంచుకోరు. అయినప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు చాలా ఓడిపోయే వరకు శుభ్రంగా ఉండటానికి ఎంపిక చేయలేరు. వారు ఏమి చేస్తున్నారో వారికి తెలుసు, కాని వారు మంచి నిర్ణయం తీసుకోవడానికి సరైన మానసిక ప్రదేశంలో లేరు.

3. మీరు కొత్త కోపింగ్ నైపుణ్యాలను కనుగొనవలసి ఉంటుంది.

కోపింగ్ స్కిల్స్ యొక్క రెండు వర్గీకరణలు ఉన్నాయి: ఆరోగ్యకరమైన మరియు దుర్వినియోగం. మీరు స్వీయ-అవగాహన పొందుతున్నప్పుడు, దుర్వినియోగ కోపింగ్ నైపుణ్యాలు మిమ్మల్ని మరింత దెబ్బతీస్తాయని మరియు మీరు పురోగతి సాధించడం కష్టతరం చేస్తారని మీరు గ్రహించడం ప్రారంభిస్తారు. ఏదో ఒక సమయంలో, మీరు వీటిని గ్రహించాలి దుర్వినియోగ కోపింగ్ మెకానిజమ్స్ స్వీయ-వినాశకరమైనవి . వారు మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేస్తున్నారు, మరియు మీరు వారిని వెళ్లనివ్వాలి.

నా మాజీ ప్రియుడు నన్ను తిరిగి కోరుకుంటున్నారా

దుర్వినియోగ కోపింగ్ నైపుణ్యాలు తాత్కాలిక చర్యల ద్వారా దీర్ఘకాలిక సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ఒక మార్గం, మరియు ఆ చర్యలు కూడా మంచి అనుభూతి చెందకపోవచ్చు. ఉదాహరణకు, స్వీయ-హాని .

చాలామంది స్వీయ-హాని కలిగి ఉంటారు ఎందుకంటే వారు తమ తలపై ఏమి జరుగుతుందో దాని నుండి ఉపశమనం పొందుతున్నారు. ఏదేమైనా, ఇది భరించటానికి స్వీయ-హానిపై ఆధారపడటాన్ని ఫీడ్ చేస్తుంది, ఇది సహనాన్ని పెంచుతుంది మరియు అదే ఫలితాన్ని చేరుకోవడానికి ఎక్కువ డిమాండ్ చేస్తుంది. ఇది మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం కంటే భిన్నంగా లేదు.

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ రకమైన అలవాట్లు మీ ప్రస్తుత మరియు భవిష్యత్తును దెబ్బతీస్తాయి. ఏదో ఒక సమయంలో, మీరు భరించటానికి మరియు పొందడానికి ఈ పనులను కొనసాగించలేరని మీరు గ్రహిస్తారు. అనారోగ్యకరమైనవారికి ప్రత్యామ్నాయంగా మీకు ఆరోగ్యకరమైన కోపింగ్ నైపుణ్యం లేనందున ఇది మీకు హాని కలిగిస్తుంది. ఇంకా.

4. మీ సంబంధాలు మారడం లేదా ముగిసినట్లు మీరు కనుగొంటారు.

వ్యక్తిగత పెరుగుదల బాధాకరమైనది ఎందుకంటే మీరు చేయాల్సి ఉంటుంది మీరు పెరిగేకొద్దీ కొన్ని సంబంధాలను వదిలివేయండి . అనారోగ్య పరిస్థితులలో ఉండటం అంటే మీరు అనారోగ్య మార్గాల్లో వ్యవహరించే ఇతర వ్యక్తుల చుట్టూ ఉన్నారు. ఎల్లప్పుడూ కాదు, కానీ చాలా.

మీరు అతనిని ఇష్టపడుతున్నారని మీ ప్రేమను ఎలా చెప్పాలి

మద్యపానాన్ని పరిగణించండి. వారు మద్యపానం చేశారని వారు నిర్ణయిస్తారు. ఇది వారి జీవితాన్ని, వారి ఆరోగ్యం మరియు వారి వ్యక్తిగత సంబంధాలను గందరగోళానికి గురిచేస్తోంది, కాబట్టి వారు తెలివిగా ఉండాలని వారు నిర్ణయించుకుంటారు. వారు ఆ మార్పు చేయడం ప్రారంభిస్తారు, ఆపై వారి స్నేహితులు చాలా మంది వాస్తవానికి స్నేహితులు కాదని వారు కనుగొంటారు; వారు కేవలం బడ్డీలు తాగుతున్నారు. వారికి ఉమ్మడిగా ఉన్న ఏకైక విషయం తాగడం.

మాదకద్రవ్య దుర్వినియోగం నుండి కోలుకుంటున్న చాలా మంది ప్రజలు తమ పదార్ధం నుండి పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలి కాబట్టి వారు ప్రలోభాలకు గురిచేయబడరు. కోలుకుంటున్న మద్యపానం ఒంటరిగా ఉండవచ్చు ఎందుకంటే వారు ఇప్పుడు తెలివిగల వ్యక్తి మరియు తాగేవారు తాగాలని కోరుకుంటారు, మరియు వారు తెలివిగల స్నేహితులుగా చేసుకోవాలి.

అప్పుడు, విలువలు మరియు లక్ష్యాల విషయం ఉంది. మీరు పెరుగుతున్నప్పుడు మరియు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, మీ ప్రాధాన్యతలు, విలువలు మరియు లక్ష్యాలు మారుతాయని మీరు కనుగొనవచ్చు మరియు అవి మీ సామాజిక వృత్తంతో అమరిక నుండి బయటపడవచ్చు. మీకు కొత్త సరిహద్దులు అవసరమని మీరు కనుగొనవచ్చు, ఇది సంబంధాలలో చీలికలకు కారణం కావచ్చు.

ప్రయోజనం, లైసెన్స్ పొందిన చికిత్సకుడు త్యాకామెల్లియా ఆల్రెడ్ వ్రాసినట్లు , మీరు మరింత స్వీయ-అవగాహనగా మారినప్పుడు మీరు బలమైన, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఏర్పరచవచ్చు.

మీ మోజోను ఎలా తిరిగి పొందాలి

5. మీరు ఏమి ఉందో తెలుసుకున్నప్పుడు మీరు కోల్పోయినట్లు అనిపించవచ్చు.

తెలియకపోవడం నుండి అవగాహన లేకపోవడం నుండి పరివర్తన చెందడం పూర్తి భిన్నమైన అభిప్రాయాన్ని తెరుస్తుంది, ఇది మొదట అధికంగా మరియు దిక్కుతోచని స్థితిలో ఉంటుంది. మీరు మీ జీవితాన్ని గడుపుతున్నారు, మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని దృష్టిలో పెట్టుకున్నారు, అకస్మాత్తుగా, కొన్ని సంఘటనలు మీరు ప్రతిబింబించేలా చేస్తాయి. ఇప్పుడు, మీ భవిష్యత్తు నాటకీయంగా భిన్నంగా కనిపిస్తుంది.

ఇది సాధారణం కోల్పోయినట్లు అనిపిస్తుంది మీరు దానిని గ్రహించినప్పుడు. ఇది మీ కళ్ళు మరియు అభినందనలు తెరవడం లాంటిది! మీరు ఎక్కడైనా నడిపించే వెయ్యి రహదారుల కూడలి వద్ద నిలబడి ఉన్నారు! మీరు ఏ రహదారిని తీసుకుంటారు? ఇది సరైన రహదారినా? మీరు రహదారి చివర మీ గమ్యస్థానానికి చేరుకున్నప్పుడు మీరు సంతోషంగా ఉంటారా? ఇది తప్పు రహదారి అయితే? అప్పుడు మీరు ఏమి చేస్తారు?

అయితే, మీరు ఆ సాక్షాత్కారం చేసిన తర్వాత, మీరు పరిష్కారాలు మరియు మార్గదర్శకత్వం కోసం చూడటం ప్రారంభించవచ్చు. అక్కడ చాలా పాడ్‌కాస్ట్‌లు, వనరులు, పుస్తకాలు, సలహాదారులు మరియు ఇతర నిపుణులు ఉన్నారు, వారు మీ మార్గాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడతారు. ఇప్పటికే ఆ మార్గాల్లో నడిచిన ఇతర వ్యక్తులు ఉన్నారు మరియు మీరు ఎక్కడ ఉండాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడగలరు, ఇది పనిని సులభతరం చేస్తుంది.

6. మీరు మరింత మానసికంగా సున్నితంగా మారవచ్చు.

స్వీయ-అవగాహన దానితో అవగాహనలో మార్పును తెస్తుంది, ఇది కారణం కావచ్చు భావోద్వేగ సున్నితత్వం . ఇంతకుముందు మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన విషయాలు ఇకపై ఉండవు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా మీరు కనుగొనవచ్చు. మీ చర్యలు ఇతర వ్యక్తులను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో, మంచి లేదా అధ్వాన్నంగా మీరు మరింత బాగా తెలుసుకోవచ్చు.

అజ్ఞానం మరియు చెడు ఎంపికల నుండి మీరు ఇతరులను ఎంతగా బాధించారో గ్రహించడం బాధాకరం. కొన్నిసార్లు, మీకు బాగా తెలిస్తే నొప్పిని నివారించవచ్చని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది. అదేవిధంగా, మీరు ఇంతకుముందు విస్మరించిన లేదా అణచివేసిన ప్రతికూల భావాలతో మీరు కష్టపడుతున్నారని మీరు కనుగొనవచ్చు. ముందుగానే లేదా తరువాత, అవి ఉపరితలంపైకి ఎదగండి మరియు అంగీకరించాలని డిమాండ్ చేస్తారు.

జాన్ సేనా ఇల్లు ఎక్కడ ఉంది

దురదృష్టవశాత్తు, అది జరిగినప్పుడు ఇది తరచుగా భయంకరంగా అనిపిస్తుంది. ఆ భావోద్వేగాలతో నెమ్మదిగా వెదజల్లడానికి మరియు ఒక మోసపూరితంగా వ్యవహరించడానికి బదులుగా, భావోద్వేగ విడుదల అన్ని గందరగోళాలతో మరియు దానితో వచ్చే గందరగోళాలతో పగిలిపోయే ఆనకట్టలా ఉంటుంది.

చివరి ఆలోచనలు…

స్వీయ-అవగాహన ఏకకాలంలో మీకు జరిగే ఉత్తమమైన మరియు చెత్త విషయాలలో ఒకటి. మొదట, మీరు చివరకు అన్ని లోపాలు, ప్రతికూల అలవాట్లు మరియు మెరుగుదల ప్రాంతాలను చూడగలిగిన తర్వాత ఇది భయంకరంగా అనిపిస్తుంది. ఏదేమైనా, మీరు దానిని బాధ్యతలు స్వీకరించాలని నిర్ణయించుకుంటే ఆ భావన మరింత సానుకూలంగా మరియు సాధికారికంగా పరిణామం చెందుతుంది.

సమస్య ఏమిటో మీకు తెలియకపోతే మీరు సమస్యను పరిష్కరించలేరు లేదా పెరగలేరు. స్వీయ-అవగాహన యొక్క నొప్పి చాలా తేలికైనది, ఇది మిమ్మల్ని ఆనందం, ఆరోగ్యం మరియు మనశ్శాంతికి దారితీసే చాలా పొడవైన మార్గంలో మొదటి అడుగు అని మీరు అంగీకరించవచ్చు.