జీవితం ద్వారా మీ రహదారి పొడవు మరియు అనిశ్చితితో సుగమం చేయబడింది - కనుక ఇది కీలకమైనది మీరు మీ కింది అంశాలను ప్యాక్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు ఆధ్యాత్మిక సూట్కేస్ సాధ్యమైనంతవరకు.
మీ ప్రయాణం అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి ఎప్పటికప్పుడు ఉపయోగపడతాయి, అవి వారి ఉన్నత స్వభావం నుండి క్రమం తప్పకుండా పనిచేసే వ్యక్తిగా మారడానికి మీకు సహాయపడతాయి.
మీరు ప్రారంభించడానికి కొన్ని అంశాలను కోల్పోతున్నారని మీరు కనుగొనవచ్చు, కానీ వీటిని మార్గం వెంట పొందవచ్చు. మరికొన్ని చిన్నవిగా ప్రారంభమవుతాయి, కానీ కాలక్రమేణా పెరుగుతాయి, మరికొన్నింటిని పట్టుకోవటానికి నిరంతర కృషి అవసరం.
కాబట్టి మరింత బాధపడకుండా, మన జాబితాను ప్రారంభిద్దాం…
ఒకటి. స్వప్రేమ / గౌరవం / అంగీకారం
మీరు విస్తారమైన, విస్తారమైన విశ్వంలో ఒక చిన్న అద్భుతం. మీరు అందంగా ఉన్నారు, మీరు ప్రతిభావంతులు, మరియు మీరు గొప్ప విషయాలను చేయగలరు.
మీ గురించి ఎప్పుడూ చూడకుండా, కలుసుకోకుండా, మాట్లాడకుండా మీ గురించి నాకు తెలుసు. అయితే ఇది మీ గురించి మీకు తెలుసా?
మిమ్మల్ని నిజంగా ప్రేమించడం, గౌరవించడం మరియు అంగీకరించడం నేర్చుకోవడం అంత సులభం కాదు, ఇది ఖచ్చితంగా మీరు సంపాదించిన దాని కంటే రోజువారీగా మీరు పోషించుకోవలసిన మరియు పోరాడవలసిన విషయాల గొడుగు కిందకు వస్తుంది.
నేను దీన్ని జాబితాలో మొదటి స్థానంలో ఉంచాను, అయినప్పటికీ, మిగిలిన వస్తువులన్నిటిలో ఇది చాలా క్లిష్టంగా అల్లినది. ప్రేమ, గౌరవం మరియు అంగీకారాన్ని లోపలికి చూపించడం ద్వారా, మిగతా వాటి నుండి ప్రయోజనం పొందటానికి మరియు ప్రయోజనం పొందటానికి మీరు మంచి స్థితిలో ఉన్నారు.
రోండా రూసీ చివరి పోరాటం ఎప్పుడు జరిగింది
2. ప్రామాణికత / నిజాయితీ / సమగ్రత
మీరు మిమ్మల్ని ప్రేమించగలిగిన తర్వాత, మీరు ప్రామాణికమైన జీవితాన్ని గడపడం ప్రారంభించవచ్చు. ప్రేమ మిమ్మల్ని మాట్లాడటానికి అనుమతిస్తుంది నిజాయితీతో వ్యవహరించండి మరియు సమగ్రత తద్వారా మీరు ప్రపంచాన్ని చూడాలనుకునే వ్యక్తికి బదులుగా మీరు నిజంగానే ఉంటారు.
చాలా తరచుగా మేము మా పోరాటాలను దాచడానికి మరియు తప్పుడు ప్రదర్శన నియంత్రణను ప్రొజెక్ట్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ముందుభాగాన్ని నిర్వహించడానికి మా ప్రామాణికమైన వాటిని ముసుగు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తాము.
కానీ, అలా చేయడం ద్వారా, మనం ఇతర వ్యక్తులతో మరియు ప్రపంచంతోనే లోతైన మరియు అర్ధవంతమైన సంబంధాలను ఏర్పరచలేకపోతున్నాము. మేము సూడోసెల్వ్స్ అవుతాము - కల్పిత పాత్రలు నిజమైనవి మరియు వాస్తవమైనవి ప్రదర్శించబడని జీవితాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
ఇంకా ఏమిటంటే, మీరు లేని వ్యక్తిగా ఉండటానికి చాలా శక్తి అవసరమవుతుంది, కాబట్టి మీ ఆధ్యాత్మిక సూట్‌కేస్‌లో ప్రామాణికతను ప్యాక్ చేయడం ఈ భారాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు ఆ శక్తిని ఇతర ఉపయోగాల కోసం మీకు అందిస్తుంది.
3. దుర్బలత్వం
ప్రామాణికతతో మీ జీవితాన్ని గడపడానికి మీరు నిజంగా ఎవరో మరియు మీ హృదయం ఏమనుకుంటున్నారో తెరిచి వ్యక్తీకరించాలి. ప్రశ్న లేకుండా, ఇది మిమ్మల్ని హాని కలిగించే స్థితిలో ఉంచుతుంది.
మీరు మీ గురించి నిజం కావాలంటే మీరు ఈ దుర్బలత్వం నుండి అమలు చేయలేరు. మీ బహిరంగత కారణంగా మీరు కొన్నిసార్లు బాధను అనుభవిస్తారు, అయితే, మీ రక్షణను కొనసాగించేటప్పుడు మీరు ఎప్పుడైనా ఆశిస్తారనే దానికంటే మించిన ఆనందాలను అనుభవించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
4. ప్రమాదాన్ని అంగీకరించడం
దుర్బలత్వం అనే భావనకు దగ్గరగా ఉండటం ప్రమాదం.
జీవితం అనిశ్చితంగా ఉందనే వాస్తవం నుండి బయటపడటం లేదు - భవిష్యత్తు ఏమిటో ఎవరూ ఖచ్చితంగా can హించలేరు. ఈ వాస్తవం నుండి దూరంగా ఉండడం అంటే ప్రమాదం నుండి దూరంగా ఉండడం, మరియు మేము అలా చేసినప్పుడు, మనం అనుభవించే, సాధించగల లేదా మారే వాటిపై పరిమితులు పెడతాము.
మీ భద్రత మరియు శ్రేయస్సుతో మీరు బయటకు వెళ్లి నిర్లక్ష్యంగా నిర్ణయాలు తీసుకోవాలని నేను సూచించడం లేదు. నేను చెప్పేది ఏమిటంటే, మీరు ఎప్పుడైనా తెలియని వాటిలో అడుగు పెట్టవలసి ఉంటుంది, ఏమైనా జరిగితే, మీరు మరొక వైపు నుండి బయటకు వస్తారు. స్వల్పకాలిక నొప్పి మరియు బాధల ప్రమాదం ఎప్పుడూ ఉంటుంది, కానీ దీర్ఘకాలిక ఆనందం మరియు సంతృప్తి కూడా ఉండవచ్చు.
5. నొప్పి నివారణలు
నొప్పి గురించి మాట్లాడుతూ, మీరు జీవితంలో ఏ మార్గంలో వెళ్ళినా మీరు తప్పించగల విషయం కాదు.
అందువల్లనే మీతో కొన్ని నొప్పి నివారణ మందులు కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీ బ్యాగ్‌లోని కొన్ని drugs షధాలను తీసుకువెళ్ళే అక్షరార్థంలో నేను దీని అర్థం కాదు, కానీ మీరు అనుభవించే ఏదైనా మానసిక బాధలను తొలగించడానికి సహాయపడే చిన్న విషయాల సమాహారం.
ఉదాహరణలు మీ ఫోన్‌లో సంగీతం, కుటుంబం మరియు స్నేహితుల ఫోటోలు, మీతో చెప్పడానికి ధృవీకరణలు, మీరు తిరిగి ఆలోచించగల జ్ఞాపకాలు లేదా పూర్తిగా వేరేవి కావచ్చు.
ఈ నొప్పి నివారణ మందుల సరఫరాను కలిగి ఉండటం వలన హాని జరగకుండా నిరోధించదు, కానీ అవి మీ కోలుకోవడాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి.
6. క్షమాపణ
మీరు అనుభవించినప్పుడు భావోద్వేగ బాధ లేదా నొప్పి , ఇది సాధారణంగా మీరు గ్రహించిన తప్పుకు గురైనందున. తరచుగా దీని బాధ్యత మరొక వ్యక్తి లేదా వ్యక్తులతో ఉంటుంది.
ఈ సమయంలో, మీకు రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి: మీరు వారిని నిందించడానికి లేదా క్షమించటానికి ఎంచుకోవచ్చు. వారిపై నిందలు వేయడం ద్వారా, మీరు మీపై మరింత కష్టాలను పోగొట్టుకుంటారు - అన్నింటికంటే, మీరు కోపంగా మరియు బాధగా అనిపించవచ్చు, కానీ మీరు ఈ అనుభూతిని వారిపై బలవంతం చేయలేరు. నిజానికి, వారు కలిగించిన బాధను వారు గ్రహించలేరు.
క్షమాపణ పాటించడం మరింత తెలివైన విధానం. అలాంటి చర్య వారి కంటే మీ కోసం ఎక్కువ - ఇది ఏమి జరిగిందో అంగీకరించడానికి మరియు దాని నుండి ముందుకు వెళ్ళడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. క్షమాపణ లేకుండా, మీరు చేసిన బాధ నుండి మీరు ఎప్పటికీ విముక్తి పొందలేరు.
మరింత చదవడానికి: మిమ్మల్ని మీరు ఎలా క్షమించుకోవాలి: 17 బుల్ష్ * టి చిట్కాలు లేవు!
7. కత్తెర
ఒకరిని క్షమించడం వారు మీకు కలిగించిన బాధను అధిగమించడానికి మొదటి మెట్టు, కానీ వారు పదే పదే అలా కొనసాగిస్తే, మీ ఆధ్యాత్మిక సూట్‌కేస్‌లో మీకు కొన్ని కత్తెరలు అవసరం కావచ్చు.
ఇవి మీరిద్దరినీ కట్టిపడేసే తీగలను కత్తిరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు తద్వారా మిమ్మల్ని మళ్లీ బాధించకుండా నిరోధించవచ్చు.
ఇటువంటి తీగలు సాధారణంగా శారీరక మరియు భావోద్వేగాలతో కూడుకున్నవి మరియు ఈ ప్రక్రియ త్వరగా లేదా తేలికగా ఉండకపోవచ్చు, కానీ మీరు దీర్ఘకాలిక సంతృప్తిని పొందాలంటే మీ జీవితంలో కొంతమంది వ్యక్తులను ఎప్పుడు వదిలివేయాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
ఆధ్యాత్మికంగా ఎదగడానికి మీ జీవితంలో కొన్ని వస్తువులు, వస్తువులు లేదా వస్తువులను కత్తిరించడం కూడా అవసరం అని మీకు ఆశ్చర్యం లేదు.
8. సహనం
మనమందరం ఒక స్విచ్‌ను ఆడుకోవటానికి మరియు మరింత కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇష్టపడతామని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను మా ఉన్నత స్థాయి , కానీ ఇది చాలా అరుదు.
మనలో చాలా మందికి, పెరుగుదల మరియు మార్పు రాత్రిపూట జరగవు, కానీ, బదులుగా, ఎక్కువ కాలం అవసరం.
అందుకే, మీరు ఆధ్యాత్మిక మార్గంలో నడుస్తున్నప్పుడు, మీకు సమృద్ధి ఉండాలి. మీరు సానుకూల మార్పును సాధించినప్పుడు కూడా, అది శాశ్వతంగా ఉంటుందని ఎటువంటి హామీ లేదు - తక్కువ స్వీయ అలవాట్లు తిరిగి లోపలికి రావడం అసాధారణం కాదు.
మీరు కోరుకున్నంత త్వరగా విషయాలు జరగనప్పుడు మీరు మీతో కోపం తెచ్చుకోకూడదు, కోపం మిమ్మల్ని వెనక్కి తీసుకుంటుంది. మీరు ఎక్కువ సమయం సరైన దిశలో పయనిస్తున్నారని మరియు ఏదైనా ఎదురుదెబ్బలు తాత్కాలికమేనని మీరే గుర్తు చేసుకోండి.
9. నిలకడ
వృద్ధికి సమయం పడుతుందనే అవగాహనతో పాటు, మీరు కూడా కష్టపడి పనిచేస్తారని మీరు మళ్లీ మళ్లీ గుర్తు చేసుకోవాలి.
ధృవీకరణలు, ధ్యానం, ప్రతికూల వ్యక్తులను మీ జీవితం నుండి తొలగించడం, పుస్తకాన్ని చదవడం, ఈ కథనాన్ని చదవడం కూడా - అవన్నీ మిమ్మల్ని సంతృప్తిపరిచే రహదారి వెంట కొంచెం ముందుకు నెట్టడానికి సహాయపడే కార్యకలాపాలు.
స్థిరమైన మరియు అర్ధవంతమైన చర్య తీసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను తక్కువ అంచనా వేయవద్దు మరియు అలా చేయటానికి సుముఖతను కల్పించడానికి ప్రయత్నించండి.
దీర్ఘకాలిక ఆలోచన ప్రక్రియలను మార్చడం సాధ్యమే - మీ మెదడు అన్నింటికంటే, తనను తాను రివైర్ చేయగలదు - కాని సమయం మరియు కృషి రెండింటిలోనూ నిబద్ధత లేకుండా కాదు. కాబట్టి మీరు మీ పురోగతిని చూడాలనుకుంటే మీ ఆధ్యాత్మిక సూట్‌కేస్‌లో నిలకడగా ఉంచండి.
10. బాధ్యత
మీ ప్రయాణం అనివార్యంగా మీరు లెక్కలేనన్ని ఇతర వ్యక్తులతో సంభాషించడాన్ని చూస్తారు, కాని ఇది ఇంకా మీదే మరియు మీది మాత్రమే.
మీరు తీసుకునే మార్గానికి బాధ్యత వహించడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉండాలి. ఏదో ఒక విధంగా, ఆకారం లేదా రూపం, మీలోని అనేక సంఘటనల ఫలితాలపై మీకు కొంత ప్రభావం ఉంటుంది వయోజన జీవితం - లేకపోతే ఆలోచించడం ఇతరులను నిందించండి , మరియు అటువంటి విధానం యొక్క వ్యర్థం గురించి నేను ఇప్పటికే చర్చించాను.
కొన్ని విషయాలు మీ నియంత్రణలో పూర్తిగా ఉండవు అనేది నిజం అయితే, మీరు వాటిపై స్పందించే విధానానికి కూడా మీరు బాధ్యత వహిస్తారు.
మీ చర్యలకు బాధ్యత తీసుకోవాలి మరియు తరువాతి పరిణామాలు మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక పరిపక్వతకు సంకేతం.
11. కృతజ్ఞత
జీవితంలో, మనమందరం మంచి, చెడు మరియు అగ్లీ మిశ్రమాన్ని అనుభవిస్తాము, కాని మా దృష్టి స్పెక్ట్రం యొక్క ప్రతికూల చివరలో చాలా తరచుగా ఉంటుంది.
మంచి విషయాలు జరిగినప్పుడు కృతజ్ఞతా భావాన్ని వ్యక్తపరచగలగడం మరింత ఆధ్యాత్మిక స్పృహ ఉన్న వ్యక్తుల యొక్క ముఖ్యమైన లక్షణం. విషయాలను పెద్దగా పట్టించుకోకుండా, మీ జీవితంలో సానుకూల విషయాల కోసం విశ్వానికి (లేదా దేవునికి మీరు కోరుకుంటే) చురుకుగా కృతజ్ఞతలు చెప్పడం తెలివైన పని - మరియు ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి అనుకూలమైన ఏదో !
మీరు ఉన్నప్పుడు కూడా ఒక భయంకరమైన రోజు ఉంది , మీరు ఇంకా కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి అనేక విషయాలతో ముందుకు రాగలుగుతారు. మీ ఉద్యోగాన్ని పోగొట్టుకోవడం చాలా కష్టం, ఉదాహరణకు, మీకు మంచి ఆరోగ్యం మరియు ఇంటికి రావడానికి ప్రేమగల కుటుంబం ఉండవచ్చు.
జరిగే చెడు విషయాలను మీరు పూర్తిగా విస్మరించాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు ఆశీర్వదించిన అన్ని మంచి విషయాలను ఎప్పటికీ కోల్పోకండి.
12. ఇతరుల అంగీకారం
మీరు ఆధ్యాత్మిక కోణంలో పరిణామం చెందడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు ఇతర వ్యక్తులను చూడవచ్చు మరియు వారికి కూడా అదే కోరుకుంటారు. ఇది చాలా తరచుగా ఫలితమిస్తుంది, అయితే, ఇతరులను మార్చడం లేదా నయం చేయాలనే కోరిక, కానీ ఇది వాస్తవానికి మీ స్వంత వృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
మీ హృదయ మంచితనం నుండి మీరు వారికి సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ప్రతి ఒక్కరూ మీలాగే ఒకే పడవలో లేరని మీరు అంగీకరించాలి. కొంతమంది వ్యక్తులు తమ జీవితంలో పెద్ద మార్పులు చేయడానికి మానసికంగా సిద్ధంగా లేరు మరియు మరికొందరు కూడా ఇష్టపడరు.
గుర్తుంచుకోండి: మీరు మీ స్వంత జీవితం మరియు విధిని మాత్రమే నియంత్రిస్తారు. మీరు మిమ్మల్ని మీరు కనుగొన్న ప్రయాణం గురించి ఖచ్చితంగా మాట్లాడవచ్చు మరియు ఇది సహజంగానే ఇతరులను మరింత ఆసక్తిని కలిగిస్తుంది, కాని వారు ఎలా ఉంటారో వారు తప్పు అని వారికి చెప్పకండి - అన్ని తరువాత, మీరు కూడా ఒకప్పుడు ఆ విధంగానే జీవిస్తున్నారు.
బదులుగా, మనమందరం ఒకరి నుండి మరొకరికి ఉన్న తేడాల గురించి తెలుసుకోండి వారిని గౌరవించండి . మీరు ఉండాలి ప్రజలను వారు ఉన్నట్లు అంగీకరించండి మరియు ఆధిపత్యం యొక్క మనస్తత్వాన్ని ఏర్పరచకూడదు - అన్నింటికంటే, ఇది చాలా ‘ఉన్నత స్వీయ’ ప్రతిస్పందన కాదా?
13. తెలియకుండా
ఇతరులను అంగీకరించడం గురించి నా మునుపటి పాయింట్లతో చాలా చక్కగా ముడిపడివున్నది తెలియని భావన. సంక్షిప్తంగా, మనకు ఖచ్చితంగా చాలా తక్కువ తెలుసు మరియు బదులుగా, మన ప్రస్తుత స్థాయి అవగాహన ఆధారంగా విషయాలపై మన అభిప్రాయాలను నొక్కి చెప్పండి.
బదులుగా తెలియని భయంతో జీవిస్తున్నారు , మీరు దానిని ఆలింగనం చేసుకోవాలి మరియు మీకు ఖచ్చితంగా తెలియని కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయని అంగీకరించాలి. మీరు ఇలా చేసినప్పుడు, మీ ఆందోళనలు తగ్గుతాయని మీరు భావిస్తారు.
ఇంకా, తెలియకుండానే ప్రవేశం మీ అభిప్రాయాలకు భిన్నంగా ఉన్న వ్యక్తులతో సంభాషించడానికి మంచి స్థితిలో ఉంచుతుంది. మీరు ఇకపై వాటిని ముప్పుగా చూడలేరు మరియు వాటిని మార్చాలనే కోరిక లేకుండా మీరు వాటిని అంగీకరించగలరు.
14. ఖాళీ
అంగీకారం మరియు తెలియకపోవడం గురించి మునుపటి రెండు అంశాలు కూడా శూన్య స్థితికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉన్నాయి.
ఇది నగ్న కంటికి కనిపించకపోవచ్చు, ప్రతి ఒక్కరూ - మీరు మరియు నేను కూడా చేసాము - వారితో కలిసి భారీ బరువును కలిగి ఉంటుంది. ఇది మన గతం మరియు భవిష్యత్తులో మనం చేసే అంచనాల బరువు.
కానీ ఈ సామాను కారణంగా, ప్రపంచాన్ని నిజంగానే చూడటానికి మేము కష్టపడుతున్నాము. విషయాలు ఎలా ఉండాలో మన ముందస్తు ఆలోచనల ద్వారా మన దృష్టి మబ్బుగా ఉంటుంది మరియు ఇది మన ఆలోచనలు మరియు చర్యలను చాలా వరకు ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఈ బరువును విడుదల చేయడం మరియు అది సూచించే భారాన్ని మీరే ఖాళీ చేయడం అంత తేలికైన పని కాదు. మీరు మిమ్మల్ని ఎప్పుడూ పూర్తిగా విడదీయలేరు, కానీ సంఘటిత, చేతన ప్రయత్నం ద్వారా, మీరు మీ దైనందిన జీవితం గురించి వెళ్ళేటప్పుడు శూన్య స్థితిని చేరుకోవడం సాధ్యపడుతుంది.
మీరు పక్షపాతం లేదా అపస్మారక పక్షపాతం లేకుండా పరిస్థితులను మరియు ప్రజలను ఎదుర్కోగలరని దీని అర్థం. ఈ విధంగా విషయాలను క్రొత్తగా చూడగలిగితే, మీరు మీ ముందు చూసే దాని ఆధారంగా మీరు వ్యవహరించవచ్చు, దాని ముందు ఏమి జరిగిందో కాదు.
15. ఇప్పుడు
నేను ఇప్పుడు జీవించడం గురించి కూడా మాట్లాడకుండా శూన్యత గురించి మాట్లాడలేను - అన్నింటికంటే, ప్రస్తుత క్షణం నిజంగానే ఉంది.
ఒక రకంగా చెప్పాలంటే అవి ఒక్కటే. మీరు ఇప్పుడు నిజంగా నివసించినప్పుడు, మీరు మీ గతాన్ని లేదా భవిష్యత్తును పరిగణించరు మరియు ఇది ఖాళీగా ఉండటమే. అవి ఒకదానికొకటి మార్గాలు.
నేను వాటిని ఇక్కడ వేరు చేసాను, ఎందుకంటే శూన్యతకు సంబంధించి ముందస్తు ఆలోచనలను వీడాలని నేను కోరుకున్నాను, అయితే ఇప్పుడు నివసించే ఉద్దేశ్యం కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది.
ఆలోచనలతో ఖాళీగా ఉన్న మనస్సు ఇప్పుడు ఉన్నది నిజం, కానీ మనస్సు యొక్క ఖాళీ శూన్యతను సృష్టిస్తుంది, దీనిలో వాస్తవికత యొక్క నిజమైన స్వభావం లాగబడుతుంది. అందువల్ల, ఇప్పుడు-నెస్ స్థితిలో ఉండటం అంటే మీరు ప్రపంచాన్ని పూర్తిగా మరియు పరిమితులు లేకుండా అనుభవిస్తారు.
ఇకపై మీరు చూడటం లేదు, కానీ చూడలేరు, మీరు ప్రపంచంతో ఒకరు అవుతారు. మీరు రియాలిటీ యొక్క హృదయ స్పందనను, జీవితంలోని నిజమైన స్వభావాన్ని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు ఇది ఒక అందమైన అనుభూతి.
16. మనసుకు అద్దం
మీ తక్కువ స్వభావం మీపై ఉన్న పట్టును విప్పుటకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యూహాలలో ఒకటి మీ స్వంత ఆలోచనలను గమనించడం.
మీరు మీ భౌతిక స్వభావాన్ని అద్దంలో చూసినప్పుడు, ప్రపంచం చూసే బాహ్య రూపాన్ని గమనించడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, మరియు మీ మనస్సు కోసం ఒక అద్దంలోకి చూడటం ద్వారా, మీరు అంతర్గత వాతావరణాన్ని కూడా గమనించవచ్చు.
మీరు మీ మనస్సు పనిని చూసినప్పుడు, దాని గుండా వెళ్ళే ఆలోచనలను మీరు పర్యవేక్షించినప్పుడు, మీరు అహంలో మూలాలు ఉన్న వాటిని గుర్తించడం ప్రారంభించవచ్చు.
మీరు తీర్పు లేకుండా మరియు భావోద్వేగం లేకుండా ఈ చర్య చేసినప్పుడు, మీరు తక్షణమే అహాన్ని బలహీనపరచడం ప్రారంభిస్తారు. మీరు తక్కువ స్వీయ ఆలోచన ప్రక్రియలను గుర్తించగలుగుతారు, అవి ఏమిటో చూడవచ్చు మరియు వాటిపై చర్య తీసుకోకూడదని ఎంచుకోండి.
అలాంటి ఆలోచనలు సంభవించినప్పుడు వాటిని అణచివేయడానికి మీరు ప్రయత్నించకూడదు, అవి ఒకసారి చేసిన తర్వాత, వాటిని మీ మనస్సులో మరియు వెలుపలికి ప్రవహించేలా మీరు ఎంచుకోవచ్చు. ఈ విధంగా, అహం మీపై దాని ప్రభావాన్ని కోల్పోతుంది.
17. నమ్మండి
చిన్నతనంలో, మీకు చాలా తక్కువ ఎంపిక ఉంది, కానీ మిమ్మల్ని చూసుకోవటానికి వేరొకరిపై పూర్తి నమ్మకం మరియు విశ్వాసం ఉంచడం. అయినప్పటికీ, మనం పెద్దయ్యాక, ఇతరులను మనం విశ్వసించే స్థాయి పడిపోతుంది.
మీరు మీ ఆధ్యాత్మిక మార్గంలో నడుస్తున్నప్పుడు, మీరు చాలా మంది వ్యక్తులను మరియు అనేక పరిస్థితులను ఎదుర్కొంటారు, దీనిలో సహజమైన ప్రతిచర్య అపనమ్మకం. శారీరక లేదా భావోద్వేగ - సంభావ్య దాడుల నుండి అప్రమత్తంగా ఉండటానికి దిగువ స్వీయ వారిని ముప్పుగా చూస్తుంది.
ఇంకా, నమ్మకం ద్వారా, మీరు చాలా భయం మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు మరియు మరొకరిపై విశ్వాసం కలిగి ఉండటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. నేను కొంచెం ముందే మాట్లాడినందున మీరు అధిక స్థాయి శూన్యతను అభ్యసించవలసి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా ప్రజలు మరియు పరిస్థితుల గురించి మీ ముందస్తు ఆలోచనలు, నమ్మకంతో వ్యవహరించకుండా నిరోధిస్తుంది.
నువ్వు ఎప్పుడు మరింత విశ్వసించగలగాలి , మీరు తక్కువ బెదిరింపు అనుభూతి చెందుతారు, మరియు మీరు మీ నిజమైన స్వయాన్ని ప్రపంచానికి చూపించడం ప్రారంభిస్తారు. ఎప్పుడు నమ్మకం లేదు , బలహీనతను ప్రదర్శించకుండా ఉండటానికి మీలోని హాని కలిగించే భాగాలను దాచడానికి మీరు ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతారు. కానీ, చెప్పినట్లుగా, దుర్బలత్వం తరచుగా గొప్ప ఆనందానికి ముందస్తు కర్సర్ మరియు జీవితంలోని ధనిక, లోతైన అనుభవం.
18. కాదు అని చెప్పే సామర్థ్యం
ఆధునిక జీవితం యొక్క డిమాండ్లు చాలా బాగున్నాయి - మీరు కోరుకుంటే మీ మేల్కొనే రోజులోని ప్రతి సెకనును కార్యాచరణతో నింపవచ్చు.
ఇంకా, అవకాశం ఉన్నందున, మీరు దీన్ని ఎల్లప్పుడూ తీసుకోవటానికి ఇష్టపడరు.
మీ ఆధ్యాత్మిక ప్రయాణంలో ఏదో ఒక దశలో, మీరు బయటకు వెళ్లి ప్రతి క్షణం మీ చివరిదిలా జీవించాల్సిన భావనను మీరు ఎదుర్కొంటారు. ఇది అధిక అసమర్థతకు దారితీస్తుంది ప్రజలకు నో చెప్పండి .
మీరు ఇతరులతో పంచుకునే అనుభవాలు జీవితం గురించి - మరియు దీనికి కొంత నిజం ఉందని మీరు అనుకోవచ్చు - కాని ఆధ్యాత్మిక వృద్ధికి మీరు లోపలికి, మీతో, మరియు మీలాగే . ఏదో ఒకదానికి అవును అని చెప్పడం అంటే మీరు మీ నిజమైన వ్యక్తిగా ఉండలేరని, అది మీ పెరుగుదలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
కాబట్టి, ఏదో ఒక సమయంలో, సరిపోయేటప్పుడు మీరు తెలుసుకోవాలి. ఆహ్వానాన్ని తిరస్కరించడం ఆ వ్యక్తిని తిరస్కరించడం అవసరం కాదు, అదేవిధంగా, మీ దారికి వచ్చే అవకాశాన్ని వద్దు అని చెప్పడం ఎల్లప్పుడూ మీరు తప్పిపోయినట్లు కాదు.
19. అవును అని చెప్పే సామర్థ్యం
ఫ్లిప్ వైపు, “సరైనది” అనిపించే అవకాశం తట్టితే అవును అని ఎప్పుడు చెప్పాలో మీరు తెలుసుకోవాలి.
నేను ఇంతకుముందు మాట్లాడిన ఆ నమ్మకం ఇక్కడ ముఖ్యమైనది, ఇతరులపై నమ్మకం మాత్రమే కాదు, మీ మీద నమ్మకం ఉంచండి, మీరు మీ మనస్సును దృష్టిలో పెట్టుకుంటే మీరు దేనినైనా పొందగలరని నమ్ముతారు.
ఏదైనా నొప్పిని మీరు ఎదుర్కోగలరనే నమ్మకం ఇందులో ఉంది. అన్నింటికంటే, అవకాశాన్ని తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మీరు ఆశించిన విధంగా మారుతుందని కాదు.
20. అంతర్ దృష్టి
మీరు అవును లేదా కాదు అని చెప్పేటప్పుడు ఇది ఎల్లప్పుడూ స్పష్టంగా కనిపించనప్పటికీ, మీరు ఎల్లప్పుడూ సహాయం కోసం ఆశ్రయించే ఒక మార్గదర్శక శక్తి ఉంది.
మనందరికీ అంతర్ దృష్టి ఉంది - ఇది చాలా వ్యక్తిగతమైనది, అది మీ లోపలికి ఒక భావనగా వ్యక్తమవుతుంది. మీరు పరిస్థితి గురించి అన్ని సంబంధిత సమాచారాన్ని తీసుకున్న తర్వాత, మీకు ఏదైనా సరైనదా కాదా అనే దానిపై మీ అంతర్ దృష్టి మీ ఉత్తమ మార్గదర్శి.
మీ మెదడు యొక్క తార్కిక భాగం లాభాలు మరియు నష్టాలను తూలనాడటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, అంతర్ దృష్టి అనేది చాలా శక్తివంతమైన అపస్మారక మనస్సులో భాగం, ఇది ఒక నిర్ణయానికి చేరుకోవడానికి దాని వేలికొనలకు మరింత సమాచారాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
మరింత చదవడానికి: మీరు ‘సెన్సింగ్’ లేదా ‘స్పష్టమైన’ వ్యక్తిత్వ రకం?
21. ఒక మంచం
ఇది చాలా సరళంగా అనిపించవచ్చు, నేను మంచి రాత్రి నిద్ర యొక్క శక్తిని ధృవీకరించగలను మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, మన శరీరాలు మరియు మనస్సులపై ఒత్తిడి యొక్క అధిక ప్రతికూల ప్రభావాన్ని సూచిస్తాను.
అలసిపోయిన మరియు ఒత్తిడికి గురైన మనస్సు తక్కువ స్వయం కోసం తినే మైదానం మరియు నియంత్రణ ఉన్నప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా ఆధ్యాత్మికం అనుభూతి చెందరు.
మేల్కొలుపు అనేది ఆధ్యాత్మిక ప్రయాణానికి చాలా సముచితమైన పదం ఎందుకంటే మీరు సహజంగా మేల్కొన్నప్పుడు, మీరు పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నందున అలా చేస్తారు. ఆధ్యాత్మిక కోణంలో మేల్కొలపడానికి, మీరు కూడా పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవాలి.
అందువల్ల మీరు మీ సూట్‌కేస్‌లో మంచి రాత్రి విశ్రాంతిని ప్రాధాన్యతగా ప్యాక్ చేయాలి. మరియు ఒత్తిడి పెరిగే సమయాల్లో, మీకు తెరిచిన అనేక మార్గాల ద్వారా దాన్ని పరిష్కరించడంలో నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు.
22. ఒక ఫోన్
మంచి మరియు చెడు సమయాల్లో మీ చుట్టూ సహాయక నెట్‌వర్క్ లేదా సంఘం ఉండటం ఆధ్యాత్మిక వృద్ధికి శక్తివంతమైన ఎనేబుల్.
అవును, మీ కోసం మీ ప్రయాణాన్ని మరెవరూ చేయలేరని నిజం, కానీ మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒంటరిగా ప్రయాణించవలసి ఉంటుందని చెప్పలేము. మేము సామాజిక జీవులు మరియు పరిణామాలు మనలో అనుసంధానం యొక్క అవసరాన్ని పొందుపర్చాయి.
ఇది స్నేహితుల యొక్క గట్టి సమూహం లేదా సన్నిహిత కుటుంబం అయినా, మీరు నిజంగా మరియు లోతుగా చెందినవారనే భావన వచ్చినప్పుడు, మొత్తం భాగాల మొత్తం కంటే ఎక్కువ. ఒక వ్యక్తితో కష్టపడటం కంటే మీరు కలిసి సమస్యలను పరిష్కరించవచ్చు మరియు ఒంటరి తోడేలు కంటే ఎక్కువ ఆనందాన్ని కూడా మీరు అనుభవించవచ్చు.
కాబట్టి మీకు చాలా ముఖ్యమైన వ్యక్తులతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి మీ సూట్‌కేస్‌లో ఫోన్‌ను ప్యాక్ చేయడానికి బయపడకండి.
23. ఒక పుస్తకం
మీ ఆధ్యాత్మిక ప్రయాణంలో, అనేక ప్రశ్నలు అనివార్యంగా మీ మనస్సులోకి ప్రవేశిస్తాయి, ఇది జరిగినప్పుడు తార్కిక చర్య ఏమిటి? ఒక పుస్తకం చదవండి.
మీరు పాఠ్య పుస్తకం నుండి సైన్స్ లేదా గణితాన్ని నేర్చుకున్నట్లే, స్వయం సహాయ నడవ నుండి వచ్చే పుస్తకాలు అపహాస్యం మరియు సందేహాలతో చూడవలసినవి కావు. చాలా మంది నిష్ణాతులైన ఆధ్యాత్మిక మరియు విద్యా రచయితలచే వ్రాయబడ్డారు మరియు మీరు వాటిని చదవడం ద్వారా మీ మనస్సును నిజంగా విస్తరించవచ్చు.
వాస్తవానికి, ఈ తరంలో చాలా పుస్తకాలు ఉన్నాయి, మీరు ఇబ్బందులు పడుతున్న సమస్యల వద్ద నేరుగా ఒకదాన్ని కనుగొనడం సాధ్యపడుతుంది. వైద్యులు మరియు ఉపాధ్యాయులు వంటి పుస్తకాల శక్తిని తక్కువ అంచనా వేయవద్దు.
24. ఒక నోట్బుక్
ఇతరులు రాసిన పుస్తకాలు చాలా విలువైనవి అయితే, మీరు చదివిన ఉత్తమ పుస్తకం మీరే వ్రాసే పుస్తకమని చెప్పడానికి బలమైన వాదన కూడా ఉంది.
దీని ద్వారా, మీరు చేయగలరని నా ఉద్దేశ్యం పత్రిక మీ అనుభవాలు, మీ ఆలోచనలు మరియు మీ భావాలు, ఆపై మీ గురించి మీరు నేర్చుకునే ఏదైనా కాలక్రమేణా మరచిపోకుండా చూసుకోండి.
మీరు చెడు ఎంపికలు, తప్పులు, సహాయపడని ఆలోచన ప్రక్రియలు మరియు మరేదైనా మిమ్మల్ని వెనక్కి నెట్టవచ్చని మీరు గుర్తించవచ్చు. మీరు అన్ని పాజిటివ్‌లను కూడా ట్రాక్ చేయవచ్చు, ఎందుకంటే ఇవి గతం నుండి నేర్చుకునేటప్పుడు సమానంగా చెల్లుతాయి.
ఈ విధంగా విషయాలు రాయడం కూడా చికిత్సా విధానం - ఇది వాస్తవానికి మీ సమస్యలను తగ్గించడానికి మరియు మీ మనస్సును నిశ్శబ్దం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
25. ఎ స్టాప్‌వాచ్
మనందరికీ హఠాత్తుగా క్షణాలు ఉన్నాయి మరియు చాలా తరచుగా అవి మనల్ని ఇబ్బందుల్లోకి నెట్టగలవు. కోపం దీని యొక్క అత్యంత సాధారణ అభివ్యక్తి మరియు క్షణం యొక్క వేడిలో, మేము తరువాత చింతిస్తున్నాము అని చెప్పవచ్చు లేదా చేయవచ్చు. తగిన పరిశీలన లేకుండా తీసుకున్న నిర్లక్ష్య నిర్ణయాలతో కూడా ఇది సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
అందువల్ల మీతో ఒక మానసిక స్టాప్‌వాచ్‌ను తీసుకెళ్లడం చాలా తెలివైనది, తద్వారా మీరు ప్రేరణతో వ్యవహరించబోతున్నారని మీరు అనుకున్నప్పుడు, అలా చేయడానికి ముందు మీరు దానిని 10 కి లెక్కించవచ్చు.
మీరు నిజంగా దిగజారడానికి ఇష్టపడని మార్గంలోకి వెళ్ళకుండా నిరోధించడంలో చాలా సరళమైన విషయం ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. ఇది స్పష్టంగా మరియు తార్కికంగా ఆలోచించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, మీ అంతర్ దృష్టిని జాగ్రత్తగా వినేటప్పుడు (ఇది నేను జోడించాల్సిన హఠాత్తుతో సమానం కాదు).
ఇది ఆధ్యాత్మిక మార్గాన్ని నడిపించేటప్పుడు మీకు చాలా అవసరం అని నేను అనుకుంటున్నాను. మీరు ఇప్పుడు గమనించినట్లుగా, అనేక అంశాల మధ్య సహజ సంబంధాలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే ఇది అధిక స్వీయ పనితీరును సూచిస్తుంది కాబట్టి ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు.
మీ ఆధ్యాత్మిక సూట్‌కేస్‌ను వీటితో మరియు ఇతర వస్తువులతో ప్యాక్ చేయడం ద్వారా, మీరు జీవితంలో ఎదుర్కొనే ఏవైనా మరియు అన్ని విషయాల ద్వారా మిమ్మల్ని చూడగలిగే వనరును సృష్టిస్తారు. మీరు వ్యక్తిగత వృద్ధిని కోరుకునేటప్పుడు అవి మీకు సహాయం చేస్తాయి మరియు మీ వద్ద ఉన్న ప్రతి చుక్క సామర్థ్యాన్ని గ్రహించగలవు.
ఈ జాబితాను ఎప్పుడైనా దగ్గరగా ఉంచండి మరియు మీరు ఈ అత్యంత అవసరమైన వస్తువులను ఎల్లప్పుడూ నిలుపుకున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి దాన్ని మళ్లీ మళ్లీ చూడండి.
