మీరు సానుభూతిపరులైతే, ఇతర వ్యక్తుల కంటే మీరు పేలవంగా, అనారోగ్యంగా లేదా పతనమయ్యే అవకాశం ఉంది.
మీరు ఇతరుల మానసిక సమస్యలతో పాటు శారీరక అనారోగ్యం లేదా నొప్పిని కూడా తీసుకోవచ్చు.
లేదా మీరు వివిధ వ్యాధుల బారిన పడవచ్చు, ఎందుకంటే మీరు అన్ని వైపుల నుండి, ఎప్పటికప్పుడు శక్తివంతంగా అడ్డుపడతారు.
అదృష్టవశాత్తూ, దాడిని ఎదుర్కోవడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి.
శారీరక దూరం మరియు శక్తివంతమైన అడ్డంకులు, పోషణ మరియు ఇతర స్వీయ-రక్షణ పద్ధతుల వరకు, మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే వివిధ రకాల పనులు ఉన్నాయి.
దిగువ దశలను అనుసరించడం ద్వారా, మీరు తాదాత్మ్య నొప్పి మరియు అనారోగ్యానికి వ్యతిరేకంగా మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకుంటారు మరియు మీరు రెండింటికీ లొంగిపోతే త్వరగా నయం అవుతారు.
1. నిర్లిప్తత సాధన
ఒక ఎంపాత్ ఎలా చేయాలో నేర్చుకోగల ముఖ్యమైన విషయాలలో ఇది ఒకటి.
నిర్లిప్తత యొక్క భావాన్ని పెంపొందించుకోవడం అంటే కాదు మూసివేయడం మరియు ఎవరి గురించి లేదా ఏదైనా గురించి పట్టించుకోవడం లేదు .
దానికి దూరంగా.
బదులుగా, పొందడం లేదు వ్యక్తిగతంగా పాల్గొంటుంది ప్రజలు మీ వద్దకు వచ్చే ప్రతి క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో.
మేము చాలా మంది గాయపడిన, బాధపడే ఆత్మలను మనకు ఆకర్షిస్తాము, ఎందుకంటే మనం చాలా కరుణ అనుభూతి వారి కోసం.
వేరొకరి శక్తిని అనుభవిస్తూ, వారు ఎంత బాధించారో మాకు తెలుసు, మరియు మనకు సహాయం చేయగలిగాము.
అందుకని, మనలో చాలా మంది తమకు హాని కలిగించే, వారిని ఇబ్బంది పెట్టే, లేదా వారి జీవితంలో తప్పు జరిగితే వాటిని పరిష్కరించుకోవలసిన అవసరం ఉందని భావిస్తారు.
ఎవరైనా బాధపడటం చూడటం ద్వేషించే సహజ వైద్యులు మేము…
… కానీ వారి బాధను తగ్గించడం మా “పని” అని దీని అర్థం కాదు.
ప్రజలు వారు వెళ్ళే దాని ద్వారా పెరుగుతారు, మరియు విషయాలను పరిష్కరించడానికి అడుగు పెట్టడం వాస్తవానికి వారి వ్యక్తిగత మరియు ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధికి అపారమైన అపచారం చేస్తుంది.
అందుకని, మేము వారి అనుభవంలో స్వయంచాలకంగా పాల్గొనలేము - మరియు మానసికంగా పెట్టుబడి పెట్టము - కాబట్టి మేము కొంత నిర్లిప్తతను పెంపొందించుకోవాలి.
ప్రతిఒక్కరి ఇబ్బందులు ఒక ముఖ్యమైన అభ్యాస వక్రంలో భాగమని మేము చూసినప్పుడు, అడుగు పెట్టవలసిన అవసరం మరియు “పరిష్కరించుకోవడం” ఇప్పుడే తొలగిపోతుంది.
ఇది ఆ వ్యక్తుల నుండి చాలా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, వారు వారి స్వంత సమస్యల ద్వారా పనిచేయడానికి బదులు మిమ్మల్ని వారి మద్దతు స్తంభంగా ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
ఇది ఎలా నేర్చుకోవాలో దారితీస్తుంది…
2. ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సెట్ చేయండి
ఇది చాలా సానుభూతి కోసం ముఖ్యంగా సమస్యాత్మకం.
పైన చెప్పినట్లుగా, ఎవరైనా బాధపడుతున్నప్పుడు, మేము అడుగు పెట్టడానికి మరియు సహాయం చేయాలనుకుంటున్నాము.
ఇంకా, ఇతరులు బాధపడుతున్నప్పుడు, వారు మనకు అడుగు పెట్టాలని మరియు సహాయం చేస్తారని వారు ఆశిస్తారు, ఎందుకంటే బాగా… మనకు.
చాలా మంది ప్రజలు తమ బాధను మరియు దు orrow ఖాన్ని ఒక తాదాత్మ్యంలోకి దింపిన తర్వాత చాలా మంచి అనుభూతి చెందుతారు మరియు వారు ఇకపై అలా అనుమతించనప్పుడు ఆగ్రహం చెందుతారు.
అందుకే “లేదు, నన్ను క్షమించండి, నేను ఇప్పుడే చేయలేను” అని చెప్పడం నేర్చుకోవడం ఒక ఎంపాత్ ఎలా చేయాలో నేర్చుకోవడం చాలా కష్టమైన విషయాలలో ఒకటి.
వారు బాధపడుతున్నప్పుడు మేము శ్రద్ధ వహించేవారిని విడిచిపెట్టినందుకు మేము పూర్తి కుదుపుల అనుభూతికి గురికావడమే కాదు, అలా చేసినందుకు ఇతర వ్యక్తులు తరచూ మాపై విరుచుకుపడతారు.
ఇది ముఖ్యంగా సున్నితమైన వ్యక్తులకు వినాశకరమైనది.
తాదాత్మ్యం కోసం స్వీయ-సంరక్షణ ఖచ్చితంగా చాలా ముఖ్యమైనది, మరియు నీటిని నడపడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు చల్లగా లేదా దూరమైందని ఆరోపించడం చాలా హానికరం.
ఇతర వ్యక్తులు తమకు కావాల్సిన / కోరుకునే వాటితో పోల్చితే వారి స్వంత అవసరాలు అసంబద్ధం అని ఎంపాత్ భావిస్తారు, తద్వారా వారి స్వంత శ్రేయస్సును వెనుక బర్నర్ మీద ఉంచండి.
ఏమి జరుగుతోంది?
మాకు జబ్బు వస్తుంది.
అందువల్లనే మనం ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సృష్టించాలి, వాటికి కట్టుబడి ఉండాలి.
ఇంకా, మేము ఆ సరిహద్దులను ఇతరులకు సున్నితంగా, దృ firm ంగా తెలియజేయాలి.
మన జీవితాల్లో ఆ సరిహద్దులను అంగీకరించే మరియు మద్దతు ఇచ్చే వ్యక్తులను మరియు వారి గురించి ఆగ్రహం మరియు దుర్వినియోగం చేసేవారిని గమనించడం చాలా ముఖ్యం.
3. శక్తి అవరోధం సృష్టించండి
ఎలా చేయాలో మీరు నేర్చుకోగల ఉత్తమమైన వాటిలో ఒకటి మీ కోసం మరియు ఇతర వ్యక్తులు మీ మార్గాన్ని విసిరే అన్ని వైబ్‌ల మధ్య శక్తి అవరోధాన్ని సృష్టించడం.
కొన్ని తాదాత్మ్యాలు తెల్లటి కాంతి బుడగను వారి శరీరాల నుండి కొన్ని అడుగుల దూరంలో విస్తరిస్తాయి.
వారు బహిరంగంగా బయటకు వెళ్ళే ముందు లేదా కష్టతరమైన వాతావరణంలో ఇతరులతో వ్యవహరించే ముందు దీన్ని చేస్తారు.
వ్యక్తిని బట్టి, ఇది షాపింగ్ మాల్ సందర్శన లేదా పెద్ద కుటుంబ సేకరణ అని అర్ధం.
ఇలాంటి కోకన్‌ను సృష్టించేటప్పుడు, శక్తి ప్రవహించడానికి స్థలాన్ని వదిలివేయడం చాలా ముఖ్యం.
అందుకని, మీరు మీ చుట్టూ ఈ గుడ్డు- లేదా గోళం లాంటి అవరోధాన్ని సృష్టించాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఎగువ మరియు దిగువన రంధ్రం వేయండి.
ఇలా చేయడం ద్వారా, పై నుండి కాంతి మీలోకి ప్రవహించటానికి మరియు శక్తిని మీ నుండి భూమిలోకి ప్రవహించడానికి మీరు అనుమతిస్తారు.
ఇతర వ్యక్తులు, ముఖ్యంగా వారితో బలమైన సంబంధం ఉన్నవారు ఆత్మ మార్గదర్శకాలు , వారిని రక్షించడంలో సహాయపడటానికి వారి ఆధ్యాత్మిక మద్దతు నెట్‌వర్క్‌ను అడగండి.
అందుకని, వారి మార్గదర్శకాలు (మరియు / లేదా పూర్వీకులు, దేవతలు, దేవదూతలు లేదా ఇతర సానుకూల-శక్తి జీవులు) వారి చుట్టూ ఒక రక్షిత కాంతి అవరోధంగా ఏర్పడతాయి.
మీ చుట్టూ చేయి నిలబడి ఉన్న అనేక మంది ఆత్మ యోధుల వలె చిత్రించండి.
మీకు ప్రస్తుతం మీ స్వంత రక్షణ సామర్ధ్యాలపై తగినంత నమ్మకం లేకపోతే, మీరు ప్రయత్నించడానికి ఇది మంచి ప్రత్యామ్నాయం.
4. ప్రతికూలతను తొలగించడానికి స్ఫటికాలను ఉపయోగించండి
స్ఫటికాలను ఉపయోగించడం వారి రక్షణ శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుందని చాలా మంది తాదాత్మ్యం భావిస్తున్నారు.
మీకు రాళ్లతో బలమైన సంబంధం ఉంటే, మీ జేబుల్లో ఒక జంటను తీసుకెళ్లండి.
ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు వాటిని పెండెంట్లు లేదా కంకణాలుగా ధరించవచ్చు, ఎందుకంటే ప్రత్యక్ష చర్మ సంపర్కం వారి సానుకూల ప్రభావాలను అనుభవించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే అవి మీ నుండి ప్రతికూల శక్తిని (మరియు మీ తక్షణ వాతావరణం) దూరం చేస్తాయి.
రక్షిత స్ఫటికాలతో పనిచేయడానికి మీకు ఆసక్తి ఉంటే, కింది వాటిలో కొన్నింటిని చూడండి:
- బ్లాక్ కైనైట్
- బ్లాక్ ఒనిక్స్
- గ్రీన్ అవెన్చురిన్
- బ్లాక్ టూర్మాలిన్
- స్మోకీ క్వార్ట్జ్
- అమెథిస్ట్
- మలాకీట్
- లాబ్రడొరైట్
- స్నేక్స్కిన్ జాస్పర్
- స్నోఫ్లేక్ అబ్సిడియన్
- మణి
- హేమాటైట్
- చారోయిట్
ఈ రాళ్ళలో కొన్నింటిని తీయండి మరియు వారితో ఒక్కొక్కటిగా కూర్చోండి.
వాటిని పట్టుకున్నప్పుడు ధ్యానం చేయండి మరియు ప్రతి ఒక్కటి మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో చూడండి. అప్పుడు, మీకు బలమైన అనుబంధం ఉన్న వాటిని ఎంచుకోండి మరియు వాటిని వేర్వేరు కలయికలలో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
ప్రతి వ్యక్తికి వివిధ రాళ్లకు వేర్వేరు అనుబంధాలు ఉంటాయి మరియు వాటిని తెలుసుకోవటానికి దృ time మైన సమయాన్ని వెచ్చించిన తర్వాత మీకు ఏది ఉత్తమంగా పని చేస్తుందో మీరు నిర్ణయించగలరు.
మీ మేజిక్ రక్షిత కలయికను మీరు కనుగొన్న తర్వాత, మీ శక్తివంతమైన రక్షణను పెంచడంలో సహాయపడటానికి మీరు ఆ రాళ్లను ఎప్పుడైనా మీకు దగ్గరగా ఉంచవచ్చు.
ఈ రాళ్ళు చాలా వాటిని ప్రతికూలతను లేదా విక్షేపణతో పాటు ప్రతికూలతను గ్రహిస్తాయని గుర్తుంచుకోండి.
అందుకని, వారు ఉండాలి సరిగ్గా శుభ్రపరచబడింది రోజంతా ఆ యుక్ విడుదల.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు (వ్యాసం క్రింద కొనసాగుతుంది):
- ఎంపాత్స్ మరియు అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తుల కోసం 17 మనుగడ చిట్కాలు
- రోజువారీ పోరాటంలో 11 పోరాటాలు ఎంపాత్స్ ఫేస్
- ది డార్క్ సైడ్ ఆఫ్ ఎంపాత్స్
- తాదాత్మ్యం ముఖ్యంగా బరువు సమస్యలకు గురయ్యే 6 కారణాలు
- తాదాత్మ్యం చేసే 7 రకాల ఉద్యోగాలు
- ఎంపాత్స్ ప్రకృతిని అంతగా ప్రేమించటానికి 9 కారణాలు
5. జర్నల్ శక్తిని విడుదల చేయడానికి
పదాలకు శక్తి ఉంది మరియు మీకు అనిపించే విషయాలను - మరియు మీరు విడుదల చేయాలనుకుంటున్నది - చాలా ఉత్ప్రేరకంగా ఉంటుంది.
ఒక వ్యక్తి ఆసక్తి కోల్పోతున్నాడని ఎలా చెప్పాలి
మీరు పాజిటివిటీ లేదా కృతజ్ఞతా పత్రికను ఉంచుకుంటే, మీరు ఇప్పటికే చాలా మందిని వ్రాయడానికి అలవాటు పడ్డారు మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్న విషయాలు , రోజువారీ లేదా వారపు ప్రాతిపదికన.
ఆ ఆలోచనలు మరియు భావాలను కాగితానికి అంకితం చేయడం నిజంగా వాటిని పెంచుతుంది, కాదా?
రివర్స్ కూడా నిజం.
ప్రతికూల లేదా బాధాకరమైన భావోద్వేగ అనుభవాలను తిప్పికొట్టడానికి బదులుగా, వాటిని వ్రాసుకోండి.
కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది, మీరే గ్రౌండ్ చేయండి , మరియు మీకు ఇబ్బంది కలిగించే ప్రతిదాన్ని రాయండి.
మీరు అలా చేస్తున్నప్పుడు, ఈ విషయాలను అనుభవించడం వల్ల మీరు కలిగి ఉన్న ప్రతికూలతను విడుదల చేయాలనుకుంటున్నారని కూడా రాయండి.
అలా చేస్తున్నప్పుడు మీరు కొంచెం కేకలు వేయవచ్చు మరియు అది ఖచ్చితంగా సరే!
ఇది ఉత్ప్రేరకం కంటే ఎక్కువ: ఇది భౌతిక శక్తి విడుదల. మీరు ఏడుస్తున్నప్పుడు, మీ శరీరాన్ని విడిచిపెట్టడానికి మీరు ఉద్వేగాన్ని అనుమతిస్తున్నారు మరియు ఇది చాలా మంచి విషయం.
మీరు అన్నీ వ్రాసిన తర్వాత, పత్రికను మూసివేయండి.
మీకు బాధ కలిగించే లేదా కలత చెందుతున్న ఏదో ఒక తలుపును మూసివేయడం వంటివి vision హించండి మరియు ఇది మిగిలిన శక్తి కనెక్షన్‌ను విడదీస్తుంది.
హెల్, మీరు నిజంగా ఆ పేజీలను చీల్చివేసి, వాటిని మూసివేయడాన్ని నిజంగా స్వీకరించడంలో మీకు సహాయపడితే వాటిని కాల్చవచ్చు.
ఈ రకమైన విడుదల మీ శ్రేయస్సు కోసం చాలా ముఖ్యమైనది. మన శరీరాలలో అంతర్నిర్మిత ఒత్తిడి మరియు ప్రతికూలత కారణంగా అనారోగ్యం తరచుగా కనిపిస్తుంది, కాబట్టి దీన్ని చురుకుగా విడుదల చేయడం అన్ని రకాల సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
మీరు ఈ పద్ధతిని ఎంత ఎక్కువ సాధన చేస్తే అంత మంచి అనుభూతి కలుగుతుంది.
మీ ఆధ్యాత్మిక రోగనిరోధక వ్యవస్థ కొంచెం బలపడుతుందని మీరు కనుగొనవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది అన్ని దిశల నుండి నిరంతరం దాడి చేయబడదు.
6. మీ శరీరంలో ఉండండి
మొత్తం మానవ అనుభవాల నుండి చాలా సానుభూతి నిజంగా దూరం అయినట్లు అనిపిస్తుంది.
పరిస్థితులలో మనం ఎక్కువగా మునిగిపోతాము కాబట్టి, మనలో చాలా మంది చాలా చిన్న వయస్సులోనే “ట్యూన్ అవుట్” చేయడం నేర్చుకుంటారు.
చాలా సరళంగా, ఇది ఆధ్యాత్మిక పలాయనవాదం లాంటిది: మన శక్తిని స్వీయ సంరక్షణ సాధనంగా వేరే చోట ఉంచడానికి మేము అనుమతిస్తాము.
దీనితో సమస్య ఏమిటంటే, మీరు యార్డ్‌లో ఆడుతున్నప్పుడు మీ తలుపు తెరిచి అన్‌లాక్ చేయడం వంటిది.
మీరు సురక్షితమైన, ఏకాంత వాతావరణంలో ఉంటే ఇవన్నీ బాగానే ఉంటాయి, కానీ మీరు డౌన్ టౌన్ లో నివసిస్తుంటే మీరు సౌకర్యంగా ఉంటారా?
ఆ తలుపు తెరిచి ఉంచడం వలన మీరు సులభంగా తప్పించుకోగలుగుతారు, ఖచ్చితంగా… కానీ ఇది ఇతరుల శక్తిని కూడా అనుమతిస్తుంది. నిజంగా, నిజంగా సులభంగా.
మరింత ఉండటం మీ శరీరంలో భయపెట్టవచ్చు - మొదట కూడా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది - కానీ మీరు ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను స్థాపించడం మరియు శక్తి రక్షణలను ప్రారంభించడం ప్రారంభించిన తర్వాత ఇది సులభం అవుతుంది.
మీరు ఇక తప్పించుకోవలసిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే పారిపోవడానికి ఏమీ లేదు.
పంజరం కాకుండా, మీ శరీరం రక్షణ కోటగా మారుతుంది.
విన్యాసా ఫ్లో యోగా నిజంగా దీనికి సహాయపడుతుంది, తాయ్ చి, లేదా బరువు శిక్షణ కూడా.
మనస్సు, శరీరం మరియు శ్వాస పనిలో పాల్గొనే ఒక రకమైన వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోండి.
మీ భౌతిక శరీరం మరియు రక్షిత శక్తి అవరోధాలు బలపడటంతో, తాదాత్మ్యం నొప్పి మరియు అనారోగ్యానికి మీ రోగనిరోధక శక్తి కూడా తీవ్రమవుతుంది.
7. నీటిలోకి ప్రవేశించండి
అవాంఛిత శక్తిని విడుదల చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి నీరు నమ్మశక్యంగా సహాయపడుతుంది.
మీరు దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో ఎంచుకోవడం మీ ఇష్టం, మరోసారి, విభిన్న పద్ధతులు వేర్వేరు వ్యక్తుల కోసం పనిచేస్తాయి.
నేను ఎప్సమ్ లవణాల సమూహాన్ని వేడి స్నానంలో వేయడం, నన్ను శాంతింపచేయడానికి కొన్ని చుక్కల ముఖ్యమైన నూనెను జోడించడం, ఆపై నేను ప్రూనే వచ్చేవరకు అక్కడ నానబెట్టడం ఇష్టం.
నేను స్టాపర్‌ను బయటకు తీసినప్పుడు, నేను నానబెట్టిన నీటితో పాటు అన్ని ప్రతికూల శక్తి కాలువ నుండి జారిపోతుందని నేను vision హించాను.
ఇతర వ్యక్తులు షవర్ హెడ్ కింద ఇలాంటి టెక్నిక్‌ని ఉపయోగిస్తారు. నీరు మీ నుండి దూరంగా, అవాంఛిత శక్తిని దూరం చేస్తున్నట్లు చిత్రించండి.
అదేవిధంగా, ఆ నీరు మిమ్మల్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది, మిమ్మల్ని సానుకూల శక్తితో నింపుతుంది మరియు ద్రవ కాంతితో మిమ్మల్ని చుట్టుముడుతుంది.
ఒక ఉద్దేశ్యాన్ని సెట్ చేయడానికి సువాసనలు, నూనెలు, రంగు బబుల్ స్నానం కూడా వాడండి మరియు టబ్‌లో చుట్టుముట్టండి, ఆ సానుకూలత అంతా మీ మీద వైద్యం, రక్షిత ఆలింగనంలో కడగడానికి అనుమతిస్తుంది.
వెచ్చని వాతావరణంలో, ఒక నది లేదా సరస్సులో ఈత కొట్టడం గొప్ప ఎంపిక. ఇది తదుపరి చిట్కాకు దారితీస్తుంది:
8. మీ తాదాత్మ్య సున్నితత్వాన్ని గౌరవించండి మరియు మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురిచేసే వాటిని నివారించండి
మీకు భయంకరమైన అనుభూతిని కలిగించే పరిస్థితులను నిలిపివేయడంలో తప్పేమీ లేదు.
కొన్ని వ్యక్తులు మిమ్మల్ని కొన్ని దృశ్యాలకు గురిచేయడం మిమ్మల్ని మిమ్మల్ని నిరాశపరిచేందుకు సహాయపడుతుందని మీరు నమ్మడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ అది చాలా అరుదుగా జరుగుతుంది.
వాస్తవానికి, విషపూరిత వాతావరణాలకు అధికంగా గురికావడం వల్ల కాలక్రమేణా మిమ్మల్ని మరింత సున్నితంగా చేస్తుంది, తక్కువ కాదు.
రేడియేషన్‌కు గురికావడం వంటి ప్రతికూల శక్తి పరిస్థితులకు గురికావడం గురించి ఆలోచించండి.
దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య ప్రభావాలు లేవని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు అప్పుడప్పుడు, చిన్న మొత్తంలో మాత్రమే ఉంటే, మీరు కాషాయీకరణ ద్వారా వెళ్ళవలసి ఉంటుంది.
అయినప్పటికీ, చాలా తరచుగా చేయండి మరియు మీరు సరైన గజిబిజిగా ఉంటారు.
మీరు ధ్వని మరియు కాంతికి సున్నితంగా ఉన్నారా? మీరు కొన్ని ప్రత్యక్ష సంగీత వేదికలు, క్లబ్బులు మొదలైన వాటికి దూరంగా ఉంటే మంచిది.
మిమ్మల్ని హరించడం కంటే నింపే వాతావరణాలను పరిగణించండి మరియు వాటి కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
మీ స్నేహితులు నిజంగా మీతో బార్ లేదా కచేరీలో సమావేశమవ్వాలనుకుంటే, నిశ్శబ్దమైన స్థానిక పబ్ లేదా బదులుగా స్థానిక వేదిక వద్ద ధ్వని సెట్‌ను సూచించండి.
మీ పని వాతావరణం మిమ్మల్ని అసంతృప్తిగా / అధికంగా / అనారోగ్యంతో బాధపడుతుంటే, అనేక ఎంపికలు అందుబాటులో ఉండవచ్చు.
మీకు మరియు అక్షరాలా అందరికీ మధ్య ఎటువంటి అవరోధాలు లేనందున ఓపెన్ ప్లాన్ కార్యాలయాలు చాలా సానుభూతిపరులకు సంపూర్ణ నరకం.
మీ కార్యాలయంలో కార్యాలయాలు ఉన్నాయా? మీరు వాటిలో ఒకదానికి వెళ్ళే అవకాశం ఉందా?
మీ ఉన్నతాధికారులతో మాట్లాడండి మరియు అది ఆచరణీయమైన ఎంపిక కాదా అని చూడండి. లేకపోతే, ఇంటి నుండి పనిచేసే అవకాశం గురించి చర్చించండి.
ఈ రెండూ అవకాశాలు కాకపోతే, క్రొత్త ఉద్యోగాన్ని కనుగొనటానికి ఇది సమయం కావచ్చు - అవి మీరు నిజంగా పనిచేయగల ప్రదేశంలో పనిచేయడానికి అనుమతించేవి, వృద్ధి చెందనివ్వండి.
వారి జీవితంలోని ప్రతి అంశంపై వినాశనం ఉన్నప్పటికీ, కొంతమంది తాదాత్మ్యం సామాజిక ఒత్తిడికి లోనవుతుంది.
ఈ విధంగా ఆలోచించండి: ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం లేదా పదార్ధానికి అనాఫిలాక్టిక్ ప్రతిచర్య ఉన్న వ్యక్తి ఇతర వ్యక్తులు కోరుకుంటున్నందున దీనిని తినవలసిన అవసరం ఉండదు.
వారి శ్రేయస్సుకి చాలా ప్రాముఖ్యత ఉందని వారికి తెలుసు, మరియు వారి అవసరాలను తీర్చడంలో వారు శ్రద్ధ చూపకపోతే, వారు అనారోగ్యానికి గురవుతారు. బహుశా చాలా అనారోగ్యం.
తాదాత్మ్యం సున్నితత్వం ఆధ్యాత్మికం మరియు శక్తివంతమైనది కనుక, ఇది తక్కువ తీవ్రమైనది కాదని కాదు.
ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితి - లేదా వ్యక్తి - మిమ్మల్ని చాలా అనారోగ్యానికి గురిచేస్తుందని మీకు తెలిస్తే, దానిని నివారించడం మంచిది.
ఇది బలహీనంగా లేదా పిరికిగా లేదు: ఇది స్వీయ సంరక్షణకు సాధనం.
మీరు సహనాన్ని పెంచుకునే కొన్ని పరిస్థితులు ఉన్నాయి, కానీ దీనికి సమయం, కృషి మరియు సహనం పడుతుంది.
దీనికి విరుద్ధంగా, మిమ్మల్ని చదును చేసే కొన్ని పరిస్థితులు కూడా ఉంటాయి.
ఆ పరిస్థితులు తీవ్రమైన, అత్యంత అంటు వ్యాధిని కలిగి ఉన్న గదుల వంటివి.
మీరు ఎంత ధైర్యంగా మరియు బలంగా ఉన్నారో నిరూపించడానికి మీరే బహిర్గతం చేస్తే నిస్సందేహంగా మీరు మంచి, చెత్తగా భావిస్తారు.
మీరు నిజంగా మీరే చేయాలనుకుంటున్నారా?
ఆ రకమైన హానికరమైన పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని మీరు ముంచడం యొక్క లాభాలు మరియు నష్టాలను తూకం వేయండి…
మీ శారీరక మరియు శక్తివంతమైన అవరోధాలు ప్రశాంతతను నివారించేంత బలంగా ఉన్న దశకు మీరు చేరుకున్నారని మీకు అనిపిస్తే, దాని కోసం వెళ్ళండి.
మీరు ఇంకా అనారోగ్యానికి గురి అవుతారని మీకు తెలుసు కాబట్టి మీరు ఇంకా దాని గురించి హాని లేదా ఆత్రుతగా భావిస్తే, బదులుగా దాన్ని నివారించడం మంచిది.
9. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్ పరిగణించండి
ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకేలా ఉండరు, మరియు ఆహారం అందరికీ ఒకేలా పనిచేయదు.
మీరు ప్రకృతి వైద్యుడు లేదా అలెర్జిస్ట్‌ను చూడగలిగితే, మీరు ఏ ఆహారాలకు సున్నితంగా ఉంటారో, లేదా మీకు పూర్తిస్థాయిలో అలెర్జీలు ఉన్నాయో లేదో వారు నిర్ణయించగలరు.
ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్స్ ఉన్నవారికి వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్స్‌తో చాలా మంది తాదాత్మ్యం చాలా ఉపశమనం పొందుతుంది.
ఇవి నైట్ షేడ్స్, గ్లూటెన్ మరియు గింజలు వంటి తాపజనక ఆహారాలను తొలగిస్తాయి మరియు మొత్తం, పోషకమైన ఆహారాల నుండి పోషక సాంద్రతపై దృష్టి పెడతాయి.
కొంతమంది సానుభూతిపరులు శాకాహారి ఆహారం ద్వారా ప్రమాణం చేస్తారు, మరికొందరు పాలియో లేదా కీటోతో బాగా చేస్తారు.
ఇక్కడ ఒక మార్గం లేదు: మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.
సెల్యులార్ స్థాయిలో మిమ్మల్ని పోషించే ఆహారాన్ని మీరు కనుగొన్న తర్వాత మరియు మీకు అద్భుతమైన అనుభూతిని కలిగించిన తర్వాత, మీరు శారీరక, ఆధ్యాత్మిక మరియు మానసిక - అన్ని రకాల అనారోగ్యాలకు లోనవుతారు.
మీ మగ సహోద్యోగి మిమ్మల్ని ఇష్టపడుతున్నారో లేదో ఎలా చెప్పాలి
10. మీ శోషరస వ్యవస్థకు మొగ్గు చూపండి
మీ శోషరస వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడం బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందించడానికి కీలకం.
అది ఆధ్యాత్మిక రోగనిరోధక శక్తితో పాటు శారీరకంగా కూడా వెళుతుంది. అన్ని తరువాత, అవి ఒకదానికొకటి ప్రభావితం చేస్తాయి.
అన్ని సమయాలలో ఒత్తిడికి గురైన వ్యక్తులు అనారోగ్యానికి ఎలా గురవుతారో గమనించండి.
భావోద్వేగ మరియు ఆధ్యాత్మిక అనారోగ్యంతో పాటు శారీరకంగా పోరాడవలసి ఉన్నందున, తాదాత్మ్యం కోసం ఇది రెట్టింపు అవుతుంది.
మీ శరీరం యొక్క ప్రత్యేకమైన అవసరాలకు ఉత్తమమైన ఆహారం తినడంతో పాటు, శోషరస-ఉత్తేజపరిచే యోగా సన్నివేశాలతో మీ మొత్తం రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచవచ్చు.
అదనంగా, మీకు మంచి మసాజ్ థెరపిస్ట్ ఉంటే, వాటిని మాన్యువల్ శోషరస పారుదల గురించి అడగండి, దీనిని శోషరస-ఎండబెట్టడం మసాజ్ అని కూడా పిలుస్తారు.
వారు మీ శోషరస కణుపులను శారీరకంగా ఉత్తేజపరిచేందుకు ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు సున్నితమైన ఒత్తిడిని ఉపయోగించవచ్చు, వారు నిల్వ చేస్తున్న ఏదైనా డ్రేక్‌ను విడుదల చేయమని వారిని ప్రోత్సహిస్తారు, తద్వారా మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
మీ శరీరానికి స్ప్రింగ్ క్లీనింగ్ లాగా ఆలోచించండి.
మీరు చాలా నీరు త్రాగటం ద్వారా (దీనికి నిమ్మరసం జోడించడానికి ప్రయత్నించండి!) మరియు సహజ ఫైబర్‌లతో తయారు చేసిన వదులుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం ద్వారా మీరు ఈ ప్రక్రియకు సహాయపడవచ్చు.
మీరు చాలా సంక్లిష్టమైన మనస్సు-శరీర-ఆత్మ సంస్థ అని గుర్తుంచుకోండి మరియు తాదాత్మ్యం లేని అనారోగ్యం మరియు నొప్పికి మీ సహనాన్ని పెంచుకోవటానికి ఆ అంశాలన్నింటినీ బలోపేతం చేయాలి.
మీరు స్థాపించిన ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను ఉంచండి, మీ శరీరాన్ని పవిత్రంగా పరిగణించండి, మీ సామర్థ్యాలను గౌరవించండి మరియు మీకు అవసరమైనంత సమయములో పనికిరాని సమయం తీసుకోండి.
అయినప్పటికీ ఒక తాదాత్మ్యం అలసిపోతుంది, ఇది కూడా అరుదైన బహుమతి. ఇది మీకు ఉత్తమంగా పనిచేసే స్వీయ-రక్షణ మరియు రక్షణ పద్ధతులను నేర్చుకోవడం మాత్రమే.
